سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل یبوست و راه های پیشگیری از آن
دلایل مختلف مانند استرس، خوردن برخی غذاها و کاهش فعالیت ایجاد می شود. وی ادامه داد: از دیدگاه طب سنتی باید بعد از هر وعده غذایی فضولات بدن دفع شود البته برای افراد مسن استثنا وجود دارد. کرد افشاری در مورد دلایل ایجاد یبوست گفت: ورزش نکردن مهمترین دلیل برای ایجاد یبوست است البته گاهی انجام ورزش های سنگین ممکن است این عارضه را ایجاد کند. وی افزود: تغییرات آب و هوایی نیز
اتاق باید در خدمت کشاورزی باشد/ دولت پشت درهای بسته برای کشاورزی تصمیم می گیرد
کند. استانداردهای جهانی می گوید، بشر نباید بیش از 40 درصد از این آب را در بخش های مختلف کشاورزی، صنعت و مصارف شهری و روستایی مصرف کند. باقی این میزان باید در طبیعت بماند تا حیات طبیعت و تداوم چرخه آبی حفظ شود. متاسفانه ایران در این موضوع بدترین وضعیت جهان را دارد . با بیش از80 درصد مصرف آب شیرین تجدید پذیر سالانه رکورددار و با فاصله زیادی از کشور دوم یعنی مصر قرار می گیریم. بحران بسیار شدیدی در
چی بخوریم تا شب خوب بخوابیم؟
خوبی نداشته باشید، این مسئله هورمون گرسنگی طبیعی شما را بهم می ریزد و احساس می کنید که نیاز به خوردن دارید. کسانی که بخوبی نمی خوابند، تمایل بیشتری به مصرف میان وعده دارند، و در طول روز اغلب به شیرینی و کافئین روی می آورند. مشکل این است که کافئین می تواند با توانایی شما برای خوابیدن در شب، تداخل داشته باشد و اگرچه غذاهای شیرین ممکن است سطح انرژی شما را برای مدت کمی بالا ببرند، اما قند
12غذای چربی سوز
با مصرف این نوع کربوهیدارت قند خون شما افزایش پیدا نخواهد کرد. سبزیجات اگر شما برای سوخت و ساز چربی ها به سبزیجات فکر نمی کنید کاملا در اشتباه هستید. چرا که تغذیه با سبزیجات بسیار شگفت انگیز عمل می کند. توصیه می شود که روزانه حداقل 2 تا 3 فنجان سبزیجات در روز بخورید. افرادی که از خوردن سبزیجات امتناع می ورزند بهتر است که آن با انواع سوپ مخلوط کنند و میل کنند (منظور از مخلوط کردن خود سبزی است نه آب آن).
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مؤثر باشد. مصرف میوه و سبزیجات تازه میوه و سبزیجات تازه علاوه برداشتن مقادیر زیادی ویتامین (مانند ویتامین ث و ...) و املاح دارای فیبر نیز هستند که در پیشگیری و کنترل بیماری فشارخون بالا و عوارض ناشی از آن نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند. مصرف اسید چرب امگا سه از طریق مواد غذایی دانه های روغنی (مانند آجیل خام و...)، سویا، ماهی و سایر
کاهش وزن با تغییر عملکرد مغز
، امکان پذیر خواهد بود. محرومیت غذایی به صورت رژیم های سخت، بدون بهره گیری از مداخلات شناختی، منجر به حریص شدن جسم و مغز شما می شود. محرومیت از مواد غذایی و گرسنگی طولانی مدت، منجر به بروز تغییراتی در جسم شما می شود که آن را برای جذب هر چه بیشتر غذاها آماده می کند مثلا پرزهای روده شما را افزایش می دهد و همچنین بافت های چربی بدن شما را تحریک می کند تا مواد غذایی وارد شده را تا جایی که امکان
10 روش برخورداری از لبخند زیبا
وضعیت سلامتی بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، چاقی و دندان قروچه می تواند به سلامت و ظاهر لبخند انسان صدمه بزند. زمانی که بدن در نتیجه یک بیماری از توان می افتد درمان بیماری دیگر بسیار دشوارتر می شود. برای این منظور به جای نادیده گرفتن علائم بیماری بهتر است که سلامت خود را از طریق رعایت روش های پیشگیرانه تقویت کنید. برخورداری از یک رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی می تواند به اندازه چشمگیری ظاهر بدن، دندان ها و لثه را بهبود بخشد.
تورم صفر درصدی بهمن ماه و این همه گرانی!
درصد می باشد. با این تفاسیر باید از آقای رئیس جمهور پرسید چگون نرخ تورم اعلام شده توسط ایشان با آمکار رسمی بانک مرکزی تفاوت دارد؟ اصلا چرا باید با وجود این همه گرانی که در بهمن ماه رخ داده نرخ تورم صفر در صد باشد و این چه صفر درصدی است که اصلا خود را در سبد کالاهای پر مصرف مردم نشان نمی دهد؟ این ها سوالاتی است که هنوز به آن ها پاسخ داده نشده است او در این میان، ذکر این نکته نیز ضروری است که حسن روحانی در شعارهای انتخاباتی خود تاکید داشت نرخ تورم را باید از سبد خرید مردم فهمید. ...
توسط امور زنان و خانواده شرکت برق منطقه ای خوزستان
، سابقه بیماری کلیوی و عفونت های مکررکلیه، بیماران دیابتی ، سیگاری ها و زنان باردار برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون باید فشارخون خود را مرتب کنترل کنند . وی همچنین درخصوص بیماری دیابت گفت: اگر میزان قندخون (گلوکز) بصورت مزمن بالا باشد دیابت یا مرض قند بروز کرده و اگر قندخون ناشتای فردی (FBS) در دونوبت مجزا مساوی یا بیشتر از 126 میلی گرم بر دسی لیتر باشد بیمار مبتلا به دیابت است .
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
پیشگیری کنید شست وشوی مداوم دست ها، برنامه غذایی مناسب و مصرف همه گروه های غذایی، تماس نداشتن با بیماران سرماخورده، تقویت سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینC، ورزش روزانه، خواب کافی، پوشش مناسب در هوای سرد و... تا حد زیادی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی موثرند. بر اساس توصیه های حکمای طب سنتی در سه روز اول سرماخوردگی باید اجازه دهیم که ترشحات و مواد زائد از
خواص و مضرات شکلات تلخ تشریح شد
معرفی کرد و افزود: کاکائو خاصیت رقیق سازی خون را دارد و مانند آسپرین عمل کرده و جریان خون را بهبود می بخشد تحقیقات مختلف نشان داده که بهبود یافتن جریان خون در دید چشم نیز تاثیرگذار است. صفوی با بیان اینکه مصرف شکلات تلخ سرعت عکس العمل را در انسان بالا می برد گفت: در هر صورت نسبت به افراط در مصرف شکلات تلخ هشدار می دهیم چرا که کافئین زیاد موجود در این ماده غذایی آرامش افراد را بر هم می زند و بی خوابی و بی حوصلگی در پی دارد. وی مصرف این ماده غذایی را برای افراد بیش فعال ممنوع دانست و گفت: مصرف این ماده غذایی برای کهنسالان مانعی ندارد. ...
قهوه سبز معجزه می کند؟
اسید در قهوه سبز برای مقابله با بیماری قلبی، دیابت، چاقی و برخی امراض دیگر مفید است اما در مورد عوارض جانبی مصرف مداوم این نوع قهوه و افزایش مقدار اسید کلروژنیک در بدن، مطالعات کافی صورت نگرفته و متخصصان سلامت در این زمینه به نتیجه قطعی نرسیده اند. گروهی از متخصصان تغذیه معتقدند قهوه سبز را می توان به شکل قرص و نیم ساعت پیش از وعده غذایی یا به شکل قهوه آماده مصرف کرد که البته داروهای حاوی
بخور نخورهای قبل از خواب
با افزایش سطح تریپتوفان موجود در خون، مکمل لبنیات هستند. بنابراین چند غذای کربوهیدراته سبک که به خوابتان کمک کند، می تواند یک کاسه غلات با شیر، ماست و بیسکویت یا نان و پنیر باشد. قبل از خواب یک غذای سبک بخورید اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید، کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدنتان کمک کند. اما از این جمله ما برای پرخوری آخر شبتان سوءاستفاده نکنید. سعی کنید وعده
زنان مبتلا به ام اس مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بخورند
رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. -ویتامین C : در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت وجود دارد. -ویتامین E : آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند. گوجه فرنگی، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند.
مردم مرغ 6890 تومانی را از میادین میوه و تره بار خریداری کنند
: در کشور حدود 90 درصد به واردات روغن خام نیاز داریم و سال گذشته 3. 8 میلیارد دلار روغن خام، دانه های روغنی و کنجاله به کشور وارد شد که البته ارزیابی های صورت گرفته مبنی بر این است که بتوانیم کشت کلزا را در تناوب با گندم توسعه دهیم که در صورت اجرایی شدن، می تواند میزان وابستگی را به 30 درصد کاهش دهد. وزیر جهاد کشاورزی تصریح کرد: علیرغم حمایت هایی که از تولیدکنندگان و تولید داخلی دانه های
چند نکته درباره ریزش ابرو
معمولا علت خاصی ندارد، گاه ممکن است این ریزش ژنتیکی باشد یا به دنبال استرس شدید و حساسیت ایجاد شود. رسایی ادامه داد: برای درمان ریزش سکه ای ابرو، حتما باید با یک متخصص پوست و مو صحبت شود تا در صورت تشخیص، مصرف داروهای موضعی و تزریق آمپول های کورتن تجویز شود. وی با بیان این که کم کاری تیروئید از علل دیگر ریزش ابرو است، گفت: داورهای شیمیایی نیز می توانند در ریزش ابروها و موی سر
تندرستی با مصرف نان سبوس دار
توصیه می کنند از نان سبوس دار استفاده کنند. وی افزود: نان کامل، نانی است که گندم آن کمترین سبوس گیری پنج درصد را دارد و کلیه املاح موجود در پوسته گندم نیز همراه مغز آن آرد می شود. وی ادامه داد: باید اطلاع رسانی و فرهنگ سازی مناسب در راستای مصرف نان سبوس دار که یک نان سالم و غنی از مواد مغذی است انجام شود. وی در خصوص اعتراضی برخی افراد به آزاد سازی 20 درصد قیمت نان نیز گفت: در این
تولید بیش از 14 تن توت فرنگی در جزیره قشم
کیفیت تولید و به بازار عرضه می شود. مدیرجهاد کشاورزی شهرستان قشم تصریح کرد: صرفه جویی قابل توجه در مصرف آب، کاهش نیروی انسانی، سهولت پیش بینی میزان عملکرد، کاهش میزان بیماری های انگلی، کیفیت مناسب محصولات و بازدهی بیشتر بخشی از مزایای تولید محصولات کشاورزی به روش هیدروپونیک و داربستی است. به گفته ی وی، 10 عدد توت فرنگی که 90 در صد آن آب و 10 درصد آن مواد جامد و محلول است، 95
سوپ جوجه، قلم یا پای مرغ؛ کدام بهتر است؟
. استفاده از جو پوست کنده یا پرک در این سوپ به هضم سریع و آسان تر آن کمک می کند. خواص درمانی و غذایی جو بیشتر از گندم است و به دلیل برخورداری از ویتامین های گروه B تقویت کننده سیستم عصبی و ایمنی بدن است و اثر خوبی در تکثیر باکتری های مولد ویتامین B در معده و روده دارد و به علت داشتن مواد صمغی، سینه و گلو را نرم می کند. از جو می توان به جای سیب زمینی در سوپ استفاده کرد. مصرف این سوپ
تنبلی تخمدان از علت تا درمان
خواهد کرد داروهای دیگری نیز برای درمان وجود دارد که بر حسب علت بروز بیماری به فرد داده میشود مثل وقتی که متوجه شویم فرد دارای مشکلات تیروئیدی است و یا دارای مشکلات غددی باشد که فرد در این صورت حتما باید به یک پزشک متخصص غدد مراجعه کند و پیگیری کند مصرف اسپیرونولاکتون همراه با سیپروترون کامپاند به همراه هم مشکلی ندارد به نظر برخی اساتید مصرف این دو موجب اثر بخشی بهتر نیز میگردد اما بهتر است متفورمین را در ساعات دیگر وبه همراه یکی از وعده های غذایی میل شود.
بعد از پالم حالا نوبت سم آفلاتوکسین است!
مصرف نمی شود یک واحد شیر برابر با 35 گرم لبنیات دیگر مانند ماست و پنیر است. رئیس آزمایشگاه مرجع سلامت سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه مردم به مصرف شیر تشویق شوند، گفت: برای اینکه شیر غنی شود، اگر بتوانیم ویتامین D را به حد کافی برسانیم کلسیم آن جذب می شود بنابراین یکی از برنامه های وزارت بهداشت غنی سازی شیر با ویتامین D است. او افزود: گاهی شیر را با اسید چرب مفید و املاح مناسب غنی سازی می
مصرف سیگار و قلیان عامل مهم بروز سرطان
شناسایی شود، درمان آن نیز راحت تر صورت می گیرد و یک سوم سرطان ها قابل پیشگیری و قابل درمان هستند. وی اعلام کرد: سرطان دومین علت شایع مرگ و میر در کشورهای توسعه یافته و سومین عامل در ایران بعد از بیماری های قلبی و عروقی و حوادث است. یونسی در خصوص علل بروز سرطان عنوان کرد: ترکیب عوامل ژنتیکی و وراثتی و عوامل غیرژنتیکی (عوامل محیطی و روش های زندگی فرد) در بروز این بیماری موثر است و
دیدگاه یک استاد کشاورزی درباره پدیده گرد و غبار
تاثیر بر کاهش راندمان سم پاشی در گیاهان بر علیه آفات و بیماری ها زمینه ایجاد خسارت و کاهش تولید در محصولات مختلف زراعی و باغی را به وجود می آورد. وی عنوان کرد: بر اساس مطالعه صورت گرفته به منظور یافتن "اثرات و پیامدهای گرد و غبار بر بخش های کشاورزی و صنعت" در دشت یزد، بیشترین آسیب ناشی از پدیده گرد و غبار در منطقه مورد مطالعه به میزان 62 درصد متوجه بخش کشاورزی شده است و پدیده گرد وغبار
7 خوراکی چرب که لاغرتان می کند
های شکم کمک میکند. همچنین حاوی میزان متعادلی از اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 است که با التهاب درون بدن مبارزه کرده و به تعادل هورمون ها کمک میکند. در ضمن MCT موجود در کره گیاهی به بالا بردن سیسم ایمنی بدن کمک میکند، اشتهای شما را کم کرده و قند خون را کنرل میکند که همگی برای لاغر شدن شما مفید هستند. تخم مرغ (زرده و سفیده) بیشتر افراد میدانند که تخم مرغ منبع عالی پروتئین است اما
قیمت بیش از 7000 تومان مرغ منصفانه نیست/نتیجه راستی آزمایی آمارهای کشاورزی دولت دهم تحویل مجلس شد
داخل و 3.8 میلیون تن وارد می شود و طی 5 سال آینده مصرف ذرت کشور به 9 میلیون تن خواهد رسید. بخشنده ادامه داد: با همکاری تحقیقات کشاورزی و معرفی رقم جدید با مصرف آب کمتر به دنبال این هستیم که در آینده 50 درصد نیاز به ذرت را در داخل تولید کنیم. وزیر جهاد کشاورزی در ادامه پاسخ به سؤال خبرنگار فارس که چه لزومی دارد محصولات با مصرف آب بالا مانند گوجه فرنگی به جای محصولات استراتژیک
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
مغز شماست و کنترل کننده حرارت کل بدن است. غده هیپوتالاموس پیام هایی را به سوی هیپوفیز می فرستد تا هیپوفیز هورمونی به نام TSHرا ترشح کند که تحریک کننده تیروئید است. مقدار ترشح TSHبستگی به سطح ,T-3 T-4در خون شما دارد اگر سطح T-3وT-4 در خون شما پایین باشد ترشح TSH بالا می رود و اگر مقادیر این دو هورمون پایین باشد ترشح TSH کم می شود بنابراین غده تیروئید شما براساس اینکه با چه میزانTSH روبرو
همه چیز درباره حساسیت های غذایی
حساسیت به گلوتن درنظر گرفته میشود درحالیکه واقعا یک حساسیت غذایی نیست.مثل یک حساسیت غذایی ، پاسخ ایمنی را درگیر می کند، اما این یک پاسخ سیستم ایمنی خاص است که پیچیده تر از یک حساسیت غذایی ساده می باشد.این وضعیت گوارشی مزمن با مصرف گلوتن، پروتئین موجود درنان، پاستا، شیرینی و خیلی دیگر از غذاهای تهیه شده با آرد گندم ، جو و چاودار ایجاد میشود. اگر شما مبتلا به بیماری سلیاک باشید وغذاهای حاوی گلوتن مصرف
همه چیز درباره آب مروارید
/> • وزن ایده آل خود را حفظ کنید. در صورتی که وزن کنونی شما وزن مناسب بدن تان می باشد، با انجام تمرینات ورزشی روزانه آن را حفظ کنید. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید، با کاهش کالری دریافتی و افزایش میزان فعالیت روزانه تان به تدریج آن را کاهش دهید. • رژیم سالم حاوی میوه و سبزیجات فراوان داشته باشید. برای دریافت ویتامین ها و مواد غذایی لازم از میوه و سبزیجات فراوان در رژیم غذایی تان استفاده
همه چیز درباره آلزایمر
ترکیب سالمی داشته باشد. همچنین ممکن است فراموش کنند که به اندازه کافی مایعات بنوشند که این امر می تواند منجر به بی آب شدن بدن و ایجاد یبوست شود. توصیه ها: تهیه معجون ها و پوره های پرکالری و سالم: می توان با استفاده از مخولوط کن از مواد غذایی مختلف مایعی نرم و کرم مانند تهیه نمود و برای غنی سازی چنین غذاهایی(مانند میلک شیک) از پودر پروتئین که در داروخانه موجود می باشد استفاده
همه چیز درباره کمر درد
/> همچنین، اگر اولین کمردرد پس از 50 سالگی اتفاق بیفتد یا اگر دارای سابقه سرطان، پوکی استخوان، مصرف استروئید، یا سوء مصرف مواد یا الکل هستید، به پزشک مراجعه نمایید. درد تیز یا ناگهانی • دردی که به پاها منتقل می شود • انعطاف پذیری یا حرکت محدود کمر • در صورتی که فرد نتواند صاف بایستد علت شرایط مرتبط با کمردرد عبارتست از: • کشیدگی