خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
خارج شود. همچنین مصرف سوپ جو رقیق و پرهیز از مصرف گوشت و سبک نگه داشتن معده بهترین روش برای بهبود علائم زکام است. در مرحله بعدی مصرف حریره (ترکیبی از آب، سبوس گندم، نشاسته، کتیرا، روغن بادام و عسل) توصیه می شود. در صورتی که میزان ترشحات و غلظت آن زیاد باشد باید سبوس گندم را در سرکه خیس کرده و دود خشک شده آن را استنشاق کنید. برای جلوگیری از ورود ترشحات به پشت حلق نیز باید به جای طاق باز ...
بولتن تئاتر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ تئاتر (7 اسفند)
که تو قرن هاست داشته ای؟ او که سرد خفته است روزی گلویش گرم ترین گلو ها بود، گرم تر از گلوی هر پرنده ای، چگونه میتوان از او آموخت که با مرگ هم می توان در خیابان قدم زد، با مرگ هم می توان از روی صخره ها پرید، با مرگ هم می توان کنار درخت های سبز دوید.مجید جانم تو در مهجورترین مکانی ایستاده ای. در جعبه سیاه تئاتر در گودالی تاریک و این حقیقتی است که می دانستی. حقیقت تئاتر،حقیقتی که انتخابش ...
سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
دست پیدا کنید باید کربوهیدراتهای ساده را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید. _ آرد سفید، شکر تصفیه شده، نان سفید و برنج سفید عواقب خطرناکی برای بدن دارد. از غذاهای فست فود و بی فایده به طور کامل پرهیز کنید. به جای این مواد می توانید از کربوهیدرات های پیچیده مانند ماکارونی، گندم کامل، نان قهوه ای، بلغور جو دوسر و ذرت بو داده استفاده کنید. _ این غذاها حاوی کربوهیدرات های ...
این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند
کنیم یک لیوان شیر کم چرب را کنار دستتان بگذارید و اگر دوست دارید در ابتدای صبح گلویتان تازه شود، آن را چنددقیقه ای گرم کنید. قانونی که گفتیم را در تمام روز رعایت کنید و به جای گذاشتن فلاکس چای کنار دستتان، یک کلمن آب خنک روی میز کارتان بگذارید . چیپس و پنیر مراقب پف زیر چشمتان باشید مصرف هر روزه چیپس، تنها خطر ابتلا به سرطان را بالا نمی برد و ذرت بوداده، تنها شما را در معرض ...
ترفند هایی برای درمان بد خلقی های پیش از قاعد گی
غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل و غلات سبوس دار به رژیمتان اضافه کنید. در بسیاری از زنان مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست نیز می تواند به کاهش احساس خستگی کمک کند. میان وعده های کم و با شاخص قند خون پایین مانند کیک های ساخته شده از آرد جو هم می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. از مصرف تنقلات شیرین خودداری کنید. ...
بازار نان فانتزی تمایلی به گرانی ندارد
هنوز واکنش خاصی نشان نداده است. نه گرانی خاصی وجود دارد و نه حتی شایعه یی. حدود 3 هفته تا پایان سال93 باقی مانده است و مثل هرسال، افزایش جنب وجوش در شهر محسوس است. حال و هوای اقتصاد به نظر می رسد چندان که باید، خوب نباشد. سراغ کسب وکارهای مختلف که می روی، همه از رکود بازار و کم شدن قدرت خرید مردم نالانند. در این شرایط و با افزایش قیمتی که همه، اعم از تولید کننده و مصرف کننده، در هر پایان سالی ...
درمان طبیعی برای دیابت
روز یک قاشق چای خوری از آن را می خوریم. یک ساعت قبل از خوردن این، یک قاشق چای خوری از روغن سیاه دانه را می خوریم، این کار را برای حداقل یک ماه ادامه می دهیم. 3. شنبلیله: 5 تا 30 گرم با هر وعده غذایی و یا تا 90 گرم در روز مصرف شود. بیش از 100 گرم مصرف نکنید زیرا باعث ناراحتی معده و حالت تهوع خواهد شد.داروهای دیگر را نباید همزمان با شنبلیله مصرف کرد. حداقل یک ساعت بعد از آن و دو ساعت قبل از ...
احمد مهران فر هنوز یخ اش باز نشده؟!
آب شدن یخ! گاهی که انرژیک باشم و در جمعی قرار بگیرم که حس کنم می توانم با آنها ارتباط خوب و شادی بگیرم، موتورم روشن می شود و بیشتر با آدم ها گرم می گیرم و چیزهای خنده دار می گویم. این موضوع در کارم نیز هست. یعنی روزهای اولی که سر کاری می روم، چون خجالتی هستم، ممکن است همه را ناامید کنم. به قولی تا یخم آب نشود فاصله ام با همکاران کم نمی شود. این البته برای کل گروه و کار است. روزهای ...
9 واقعیت تعجب آور در مورد معده
غذاهایی مانند سبوس جو دوسر، لوبیا، نخود و مرکبات وجود دارد، در واقع باعث ایجاد گاز و نفخ بیشتری می شود. فیبرهای غیرقابل حل در آب در غذاهایی مانند نان سبوس دار گندم، کلم، چغندر و هویج وجود دارد. از آنجا که فیبر غیرقابل حل کلاً هضم نمی شود، گازی هم ایجاد نمی شود. با این حال به خاطر داشته باشید اگرچه فیبرهای غیرقابل حل باعث ایجاد نفخ نمی شوند؛ اما باعث افزایش سایز و دفعات حرکات روده ای می شوند ...
توصیه های نوروزی برای تغذیه کودکان
مصرف سیگار و دخانیات روی بیاورند، کمتر خواهد شد. برای افزایش فعالیت فیزیکی کودکان در طول تعطیلات نوروز می توانید ابتکار عمل به خرج دهید. سعی کنید اوقات خود را با فرزندانتان بگذرانید و برای این اوقات برنامه ریزی مناسبی داشته باشید. به جای اینکه مدت زمان زیادی را جلوی تلویزیون بنشینید با هم به پارک بروید. فعالیت در کنار یکدیگر باعث تقویت روابط افراد خانواده با هم می شود. اگر حیاط دارید ...
بدون تیتر
میلیون نفر واجد شرایط نیستند. بارش برف پس از 18 سال در شهر گرمسیری دهدشت در استان کهگیلویه و بویراحمد، مردم را غافلگیر کرد. نمایندگان مجلس شورای اسلامی میزان جریمه مشمولان غایب بیش از هشت سال را برای صدور کارت معافیت نظام وظیفه مشخص کردند. دبیر علمی دومین همایش کشوری شیر سالم گفت: گزارش اجرای نظام هدفمند یارانه ها نشان می دهند مصرف لبنیات سیر نزولی داشته و در مقابل مصرف نان، غلات و ماکارونی بیشتر شده و از هر 10 ایرانی فقط 4 نفر به میزان کافی شیر دریافت می کند. ...
47 میلیون ایرانی تغذیه ناسالم دارند
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست - علی اکبر سیاری افزود: مصرف کمتر سبزی و میوه و مصرف زیاد چربی و نمک در افراد به معنای تغذیه ناسالم است. وی بر مصرف پنج واحد میوه و سبزی در شبانه روز تاکید کرد و گفت: باید در زمینه تغذیه سالم و مناسب در کشور فرهنگ سازی لازم انجام شود. سیاری سرانه مصرف نمک در کشور را 10 تا 12 گرم اعلام کرد و با بیان اینکه بیشترین میزان نمک در نان و پنیر ...
ابتکار استعفا دهد
اتوبوس های قدیمی را از رده خارج کند، می توان امید داشت مشکل آلودگی هوا در تهران تا 40-30 درصد حل شود. هفت مساله ورود بنزین های یورو 4 فقط بهانه ای بود برای اینکه عده ای سرمایه دار بتوانند بنزین بی کیفیت و آلوده وارد کشور کنند. اگر بنزین وارداتی هوا را آلوده تر کرد و نتیجه ای برای ملت نداشت جز بدتر شدن هوای زندگی شان، برای جیب برخی خیلی خوب بود! ادعای آلوده بودن بنزین های تولیدی پتروشیمی ...
گفتگو با پروانه کاظمی، هیمالیانورد ایرانی
. برگرد. من می گفتم: حالم خوب است، خودم می دانم حالم خوب است. اساسا من فقط تا زمانی به صعود ادامه می دهم که سطح هوشیاری ام را از دست نداده باشم. حاضر نیستم به هر قیمتی صعود کنم. پدر و مادرتان نگران نمی شوند؟ - مادرم زنگ زده بود، می گفت: مادر جان، اولی را که صعود کردی، حالا حتما لازم است دومی را هم بروی؟ برگرد. (می خندد) مادرم آن زمان حتی اسم کوه ها را درست نمی دانست. حالا ولی ...
20 درصد سهمیه آرد واحدهای نانوایی ایلام آزاد سازی شد
سقف 20 درصد آرد توزیعی به واحدهای نانوایی را بر اساس قیمت آزاد محاسبه و عرضه نمایند. دبیر کارگروه گندم آرد و نان استان ایلام هدف دولت از اجرای این تصمیم را بهبود کیفیت نان و ایجاد رقابت سالم در بین این واحدها برشمرد و گفت: بر همین اساس، با لحاظ نمودن میزان مصرف، نوع انتخاب نان های قابل عرضه توسط مردم و از همه مهمتر توجه به وضعیت معیشتی اقشار مختلف جامعه، مقرر شد این مصوبه تنها برای سه نوع ...
قدقد بی هنگام مرغ در تورم صفر!/ وزارت فرهنگ و ارشاد آمریکایی نمی خواهیم!
خوراکی در بازار غیرطبیعی آشکار شد و همچنان ادامه دارد. به گزارش تابناک ، در حالی قیمت منطقی فروش هر کیلوگرم گوشت مرغ تازه در بازار مصرف 6800 تا 7000 تومان برآورد می شود که در روزهای اخیر، قیمت مرغ به 9000 تومان افزایش پیدا کرده است. بر همین اساس، در حالی این بی نظمی ها وجود دارد که محمود حجتی، وزیر جهاد کشاورزی در اظهاراتی با اعلام اینکه مرغ در دولت تدبیر و امید گران نشده است، گفت: مردم ...
تکنیک های مراقبت ازانواع کاکتوس
گلدان داشته باشد. گلدان بزرگ تر یعنی آبیاری بیشتر و این اصلا برای کاکتوس خوب نیست، اما در هر حال از تعویض گلدان نترسید چراکه باعث می شود کاکتوس ها و گیاهان گوشتی بهتر رشد کنند و گل ها روی آنها ظاهر شوند. کاکتوس تا یک هفته پس از تعویض گلدان نباید در معرض نور شدید خورشید قرار بگیرد. گلدان های گلی با عمق کم برای کاکتوس ها بسیار مناسب است و اصولا کاکتوس ها به عمق زیاد احتیاج ندارند. آلوورا ...
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
را سرزنش نکنید و از درخواست کمک اطرافیان دریغ نکنید. ولی این نکته را توجه داشته باشید کسی که مراقبت از کودک را پذیزفته است می بایست اطلاعات کافی در مورد ADHD داشته باشد. نکات تغذیه ای رژیم غذایی ویژه: رژیم غذایی کودکان بیش فعال باید فاقد مواد انرژی زا مانند قند یا مواد آلرژی زا مانند گندم، تخم مرغ و شیر باشد. همچنین مصرف رنگ های مصنوعی و مواد افزودنی در رژیم حذف گردد. تا کنون ...
"کاچی" غذایی مفید برای رشد کودکان
"جوانه گندم" فرآورده ارزشمندی از گندم است و می تواند به رشد کودکان و همچنین به تقویت انرژی بزرگسالان کمک کند. گندم کمی گرم و از نطر رطوبت معتدل است و جز بهترین غذاهاست. نانی که از گندم سالم و بدون کود شیمیایی تهیه شده است و مایع خمیر آن طبیعی باشد و فرصت کافی برای تخمیر داشته و با حرارت ملایم پخته شده باشد, جزو غذاهای اصلی انسان می شود. گندم را می توان مانند حبوبات دیگر پخت ...
هشدارها و توصیه های پزشکی به مناسبت هفته سلامت مردان
ها دیابت نوع 2 است آزمایش های این نوع دیابت شامل اندازه گیری قند خون پس از دست کم 8 ساعت ناشتا و میزان طبیعی کمتر از 110میلی گرم در دسی لیتر و میزان قند خون 2 ساعت پس از صرف غذا کمتر از 140 است و افراد سالم بزرگسال بالای 45سال باید هر 3 سال یک بار قند خون شان را اندازه بگیرند. وی می گوید: افرادی که در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت هستند، باید با فواصل کمتر از هر 3 سال یک بار ...
اثرات سموم کشاورزی بر بافت گیاهی/استفاده بیش از حد سموم عامل آلودگی محصولات کشاورزی
سالم و ارگانیک در جهت کشاورزی ارگانیک حرکت می کند. استفاده منطقی و کارشناسی از سموم کشاورزی ضروری است و صرفا نباید برای زیبا تر شدن محصول به سمت مصرف سم و هورمون رفت چرا که در دراز مدت موجب از دست رفتن بازار داخلی و خارجی می شود. استفاده بی رویه از سموم کشاورزی سبب کاهش صادرات میوه کشور به اعتقاد عابد فتاحی نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی استفاده بی رویه از ...
دروازه غار؛ دروازه اعتیاد
، دروازه غار، امین السلطان، انبار گندم، شهرداری و بازارچه های اینجا از قدیم محل مصرف مواد بوده. اینجا افیون، یه آسیب اجتماعی نیست، یه رسم قدیمیه. پدرها به پسرها آموختن، راننده ها، باربرها و کارگرها، تفریح شان نشستن دور منقل بوده. یعنی الگوی مصرف وجود داشته، منتها ماده مخدر تغییر کرده. از تریاک به هرویین در اوایل دهه 60 و از هرویین به شیره در اوایل دهه 70 و بعد به سمت کراک و امروز هم شیشه. ...
کوچولوی شما خوش غذاست!
بدغذایی او هم شدت پیدا کرد. هر وقت غذایی باب میلش نبود باید مدت ها با او دست و پنجه نرم می کردم تا راضی شود یک لقمه غذا بخورد. این مشکل من را خسته کرده بود زیرا گاهی اوقات به دنبالش راه می افتادم و از ترفندهای مختلفی استفاده می کردم تا وعده غذایی اش را کامل بخورد. در تصمیمات خود قاطع باشید با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک با سفره خانواده آشنا می شود اما توجه داشته باشید که گاهی ...
مجهزترین مرکز بررسی بیماری های دامی خاورمیانه در گلمکان افتتاح می شود
مورد آزمایش قرار می دهیم تا شیر و گوشت سالم داشته باشند، این دام سالم تبدیل به غذا می شود و فرآورده های غذایی، شیر و گوشت و تخم مرغ آنها نیز کنترل می شود و با ورود به کارخانه نیز مورد بررسی قرار می گیرند و پس از تایید نهایی در کارخانه وارد چرخه تولید و مصرف می شود. حتی نحوه کشتار دام ها نیز تحت نظر است که فرآورده های غذایی و خود انسان که عمل کشتار انجام می دهد سالم باشند. آزمایشات دقیق ...
15 روش برای تقویت بینایی
مغذی مفیدی هستند که به سلامت انسان کمک می کنند. بیشتر مردم می دانند که مصرف امگا 3 برای سلامت قلب خوب است با این وجود بسیاری نمی دانند که مصرف امگا 3 می تواند باعث سلامت شبکیه شود و روند کاهش دید مرتبط با افزایش سن را متوقف سازد. ***مصرف آمینو اسیدها مصرف آمینو اسیدها از دیگر اقدامات مفید برای تقویت بینایی هستند.آمینو اسیدها به ویژه تورین (Taurine) برای سلامت چشم ضروری هستند. آمینو اسیدها از چشمان در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و بافت چشم را سالم نگاه داشته و از زوال چشم جلوگیری می کند. ...
گزیده ای از سرمقاله روزنامه های پنجشنبه
جمهور بود که: اگر کسی اعتقاد به رأی مردم ندارد، نمی تواند مدیر سطح بالای کشور باشد نویسندگان این نامه، این بخش از سخنان دکتر روحانی را نشانه حذف اصولگرایان می دانند حال آن که رییس جمهور در ادامه سخنانش گفته بود: به سوابق، وابستگی سیاسی و جناحی افراد کار ندارم این سخن رییس جمهور اصل وجودی مردم سالاری است. اگر قرار باشد اکثریت جامعه به یک فرد و جریان سیاسی رأی دهند ولی هم چنان پیشینیان را بر مصدر امور ...
تلاونگ برای همه
...> سفید تخم مرغ پاستوریزه سفیده تخم مرغ پاستوریزه تلاونگ محصولی 100درصد طبیعی و بدون هیچگونه مواد افزودنی، سرشار از پروتئین که به دلیل کمک در ساخت بافت های ماهیچه ای، مورد علاقه بسیاری از بدن سازان و ورزشکاران می باشد. خانم های خانه دار نیز می توانند در طبخ انواع غذا و یا پخت کیک های خوشمزه به راحتی از این محصول استفاده نمایند. روش مصرف نیز متفاوت است. هر لیوان حدودا ...
معاون وزیر بهداشت: مرگ و میر بیماریهای واگیر دار در کشور کاهش یافت
: کشورهای پیشرفته از سال 1976 فعالیت خود را در زمینه این بیماریها شروع نمودند و آمار بیماریهای غیر واگیردار در این کشورها رو به کاهش است. سیاری با بیان اینکه امروز اگر مردم آب یا غذا مصرف می کنند باید از سالم بودن ان اطمینان داشته باشند گفت: مسوولان حوزه بهداشت باید این آگاهی را به مردم بدهند. وی با بیان اینکه تقویت آزمایشگاههای آب ، غذا و هوا از اولویتهای حوزه کاری معاونت بهداشتی است ...
زمان توزیع میوه نوروزی اعلام شد
چه کالاهایی همچون گندم و ذرت که غیرمستقیم به مردم ارایه می شود یا به عنوان مثال به صورت نان در اختیار مردم قرار می گیرد. وزیر جهاد کشاورزی تصریح کرد: در حالی وارد سال 94 می شویم که از ذخایر فوق العاده خوبی برخورداریم. حجتی توضیح داد: دولت در مورد میوه شب عید همچون سال های گذشته به ویژه در خصوص دو محصول اصلی سیب و پرتقال سعی در دخالت در بازار دارد تا مصرف کننده کمتر مورد اجحاف ...
هفت گام مهم سلامتی
تراکم استخوان می شود. اگر می خواهید زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید باید ورزش کنید. مطالعات نشان می دهند که حتی انجام 10 دقیقه ورزش در روز در کیفیت زندگی تفاوت ایجاد می کند. *** خواب خوب شب را از دست ندهید 5اگر برای خوابیدن مشکل داریم روش های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا انجام دهید. همچنین مطالعات نشان داده اند که خوردن یک میان وعده قبل از خواب به ...
