کمال گرایی هم نعمت است، هم نفرین/ چگونه از کمال گرایی دست برداریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فال روز سه شنبه 14 دی 1400 | فال امروز
پذیری خود را بالا ببرید. بیش از حد به دیگران وابسته نباشید. خودتان را محتاج نشان ندهید. از درونیات خود کمک بگیرید. بدانید که چه کارهایی برای شما بهتر است و چگونه می توانید در انجام امور مختلف، موفق تر عمل کنید. نسبت به خواسته های خود آگاهی کامل داشته باشید. بیش از حد به دنبال ایراد گرفتن از دیگران نباشید. خودتان را دوست ...
فال روزانه سه شنبه 14 دی 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه سه شنبه 14 دی 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولد در این پست مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 14 دی: شما به طور ذاتی شخصی سخت کوش هستید و از مطالعه و کسب دانش لذت می برید. جاه طلبی شما در کنار اعتماد به نفس بسیاری که دارید به شما کمک خواهد کرد تا در زمینه ...
هشتگ روز
کشور باید بین تورم 18درصدی پرداخت ارز 4200 و 10درصدی حذف ارز 4200 یکی را انتخاب کند. یا کسانی که از پایان #ارز_4200 ناراحت هستید چه سودی، خیری ازش دیدید؟ من که هر وقت تو این چند سال خواستم هرچیزی رو بخرم بهم گفتن دلار گرون شده قیمت جنس ها هم رفته بالا اگه به غیر از اینه بفرمایید توضیح بدید تا قانع بشیم. یا هنوز #ارز_4200 حذف نشده قیمت ها چند برابر شده. باید قبول کنیم تو کشور تغییرات به خصوص در ...
آیا انسان به اندازه ای که تصمیم می گیرد خوشبخت باشد، خوشبخت است
عفت حیدری اصل سوم خوشبختی به گزارش میگنا بنابر آنچه که در کتاب چگونه می توانیم انسان خوشبختی باشیم ؟ انسان به اندازه ای که تصمیم می گیرد خوشبخت باشد، خوشبخت است زندگی خود را تحت کنترل بگیرید و به خودتان فرصت خوشبختی را بدهید به دست گرفتن سکان زندگی می تواند کمی ترسناک باشد. اما وقتی تصمیم می گیرید که با چیزی که ترسناک است، مواجه شوید زندگی می تواند برای شما سفر مهیجی باشد. وقتی ...
فال روز: فال روزانه یکشنبه 12 دی 1400
...> به زودی پولی به دست تان می رسد که که نتیجه تلاش های چند وقت اخیرتان بوده است. شما برای به دست آوردن این پول سختی های زیادی را متحمل شده اید بنابراین از آن نهایت لذت را ببرید. موضوعی شما را نگران کرده، اما پس از گذراندن آن خواهید فهمید که این استرس شما بی مورد بوده است. اگر شما به توانایی هایتان ایمان داشته باشید، دیگران نیز به شما ایمان خواهند آورد. در محیط کار تغییری در انتظارتان است که بر شرایط ...
فال روزانه 14/ 10/ 1400
. با خرید هدیه ای عشق خود را به همسر یا عشق زندگی تان ثابت کنید. انجام کار مهمی که نیازمند هزینه زیادی است را به آینده موکول نمایید. عازم سفری هستید و مشکلی برای این سفر در سر راه شما وجود ندارد، اما ممکن است در حین سفر ولخرجی کنید و ثبات مالی تان را از دست بدهید. در نتیجه سفری کم خرج را در پیش بگیرید و شش دانگ حواس تان را برای مدیریت هزینه های این سفر جمع کنید. به جای اینکه به انجام ...
فال روزانه14 دی 1400
خواهید افراد دیگر بدون توجه به نوع کاری که انجام می دهند موفق شوند. اردیبهشت: هم اکنون فکر کردن به مقوله های عالی و بزرگ درمورد آینده امری طبیعی است، اما این موضوع دلیل نمی شود فکر ما مغشوش نشود. عجیب اینکه اگر پاهایتان روی زمین باشد و بلند پروازی نداشته باشید، احتمالاً استدلالات شما کامل خواهند بود. در برابر کسانی که ایده های شما را قبول ندارند مقاومت کنید. سعی نکنید خودتان را ...
5 قدم موثر در شکل دادن عادت های خوب را بشناسید
.... شکل دادن موفق عادت، به تکرار یک رفتار متکی است و اگر برنامه تان زیادی انعطاف ناپذیر بشود، کمتر آن را دنبال خواهید کرد. یکی از راه هایی که برای منعطف بودن وجود دارد این است که به خودتان امکان انجام ندادن برنامه روتین در صورت فرصت نکردن را بدهید. این طوری اگر واقعا نتوانستید در یک روز برنامه تان را عملی کنید، ناامید نخواهید شد. برای خود گروه های حمایتی مناسب داشته باشید ...
چگونه از اندوه خلاص شویم و کنترل زندگی را به دست بگیریم؟
منفی به عنوان سیگنالی نگاه کنید که به چیزی اشاره می کند که به توجه شما نیاز اساسی دارد. شاید شغل شما در ظاهر خوب باشد، اما زبان تیز و گزنده ی یکی از همکاران ریشه ی مشکل شما باشد یا شاید احساس می کنید خانواده نسبت به شما بی تفاوت شده است و قدر شما را نمی داند. یک جای خلوت پیدا کنید و عمیقاً به مشکلات احتمالی که سبب بروز این اندوه شده اند فکر کنید. یک قلم و کاغذ دم دست داشته باشید تا چیز ...
7 روش کنار گذاشتن بهانه جویی
بسته به اهداف، گاهی اوقات حتی فکر کردن به آن ها سخت است، مثلا موفقیت در یک شغل چالش برانگیز یا راه اندازی یک کسب وکار. فکر کردن به سختیِ یک هدف به راحتی می تواند شما از شروع به کار بازدارد. با ایجاد فهرستی از انجام کار ها که مختص یک هدف خاص باشد ریشه ی بهانه جویی را قطع کنید. آن فهرست را به قطعات بسیار کوچک تقسیم کنید، درست مثل گام های نخست یک کودک. هر بار روی یک گام کوچک کار کنید و ...
5 راهنمایی برای زنده نگه داشتن دوستی
می شویم و رشد می کنیم، و لازم است تا به شریک زندگی تان این اطمینان را بدهید که او را در همان گذشته جا نگذاشته اید. برای این منظور پرسیدن سوال های باز پاسخ را برای خودتان تبدیل به یک عادت کنید. اینکه تنها فرزند خانواده باشی، شبیه به چیست؟ یا برای تو چگونه بوده است؟ در رابطه با ارتقای شغلیت چه احساسی داری؟ به تازگی در ذهنت بیشتر به چه مسائلی فکر می کنی؟ سئوال های باز ...
طالع بینی دوشنبه 12 دی
که بتوانید همه اطلاعات مورد نیاز را برای سازماندهی وضعیت خود را گردآوری کنید، خیلی سخت است که بخواهید موقعیت اخیر را اداره کنید با این وجود، شما نمی توانید همین طور دست روی دست بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید. براساس اطلاعاتی که تا کنون داشته اید تصمیم بگیرید. می توانید وقتی که همه حقایق را کشف کردید، آن را اصلاح کنید فال روز متولدین شهریور:ممکن است امروز کسی از اطرافیان تان کاری فوق ...
طرحواره درمانی با مازیار جلوه
تان شکل گرفته است باورهایی که افسار زندگی شما را در دست دارند. بی آن که خود بدانید! کشف می کنید که چگونه و به چه علتی خود و عزیزانتان را بازی می دهید! این جمله چقدر برای شما آشناست؟ هر چه بیشتر می دوم کمتر می رسم! طرحواره ها و باورهایی که ما با آنها زندگی می کنیم انواع بسیار متنوعی دارند. این باورها بازی زندگی هر فردی را تعریف و هدایت می کنند. حتی پیچیده ...
فال روز دوشنبه 13 دی 1400 | فال امروز
... امروز باید سعی کنید که احساس ناامیدی را در خودتان برای همیشه از بین ببرید. با افراد جدیدی که وارد خانواده تان شدند ارتباط برقرار کنید و کاری نکنید که آنها از شما دوری کنند یا کینه به دل بگیرند. نیت کن و فال حافظ تو بگیر ای حافظ شیرازی! تو محرم هر رازی! تو را به خدا و به شاخ نباتت قسم می دهم که هر چه صلاح و مصلحت می بینی برایم آشکار و آرزوی مرا ...
چرا کسی عاشق من نمی شود؟!
هرازگاهی مرور کنید، به ویژه زمانی که با فرد جدیدی آشنا می شوید. پیشنهاد دیگر ضرابی اینست که سبک دلبستگی خودتان و افرادی که نتوانستید عشق را با آن ها تجربه کنید ارزیابی کنید تا ببینید چگونه و چرا یک اشتباه را بار ها تکرار کرده اید. خودآگاهی به شما کمک می کند کسی را انتخاب کنید که خواسته های یکسانی با شما دارد. شما از آسیب دیدن می ترسید جدایی ویرانگر است. اگر در گذشته از رابطه ای ...
چه کنیم تا دعوای زناشویی کم شود؟
خوشحالی همیشگی به خانه شما برنگشته باشد. این موضوع تا حدودی طبیعی است. پس سعی کنید دوباره با هم، قدم به قدم، صمیمیت تان را بسازید. به یکدیگر محبت کنید و با خریدن یک کادوی کوچک، پختن یک غذای خوشمزه که طرف مقابل دوست دارد، خریدن یک شاخه گل و یا اصلا گذاشتن یک فیلم که هردویتان دوستش دارید، حال و هوای فضای زندگی تان را تغییر دهید. یادتان نرود که شما حالا حالاها می خواهید در کنار هم زندگی کنید، پس پای تصمیم تان بایستید و برای رویایی که همیشه داشتید تلاش کنید. ...
فرمول رسیدن به زندگی رضایت بخش
شکل انجام دهیم بدون اینکه احساس اجبار یا استرس کنیم. اشتیاق جزء ضروری موفقیت است. بیشتر افراد موفق افرادی با اشتیاق زیاد هستند. وقتی برای انجام کاری اشتیاق دارید، تلاش می کنید در آن کار به تسلط دست یابید، درنتیجه ی دست یابی به تسلط بهره وری شما افزایش می یابد، در نتیجه ی افزایش بهره روی اعتمادبه نفس تان بالا می رود و درنهایت به موفقیت می رسید. با داشتن اشتیاق، قدرت لازم برای غلبه بر ...
15 راهکاری که شادی درونی شما را افزایش می دهد
- بیشتر لبخند بزنید لبخند زدن را بیشتر تمرین کنید و از معجزه لبخند غافل نشوید. به زودی خواهید دید که چگونه لبخندتان، زندگی شما و اطرافیان تان را تحت تاثیر قرار می دهد. شما همیشه می توانید لبخند بزنید و لبخند زدن شما را خوشحال تر خواهد کرد. حتی اگر به زور هم این کار را انجام دهید، خواهید دید که احساس بهتری دارید. 6- ورزش کنید آخرین باری که به ورزشگاه رفتید یا ورزش کردید ...
خودخواهی هایی که به رابطه تان آسیب می زنند
برای عده ای دیگر واقعا سخت است. نیاز ها همیشه فیزیکی نیستند؛ همه ی ما نیاز های روحی و معنوی زیادی داریم. شما باید همان رفتاری را که انتظار دارید همسرتان با شما داشته باشد نسبت به او انجام دهید. اگر همیشه فقط خواسته های خودتان الویت داشته باشند چگونه توقع دارید او جور دیگری رفتار کند؟ رابطه زناشویی به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید بلکه باید به نیاز های همسرتان هم اهمیت دهید و ...
پس از دعوا با همسر، این کار ها را انجام ندهید
کند و نمی توانم فعلا با تو صحبت کنم. حتی بهتر است بار دیگری که از نظر جسمی یا روحی دچار مشکل شدید، قبل از به خانه آمدن همسرتان را نیز در جریان بگذارید تا مراعات حال تان را بکند. اگر او باز سر صحبت را باز کرد، به او پشت نکنید امکان دارد که شریک زندگی شما چند روز پس از دعوا دوباره به سمت تان بیاید و بار دیگر موضوع دعوا را پیش بکشد. اگر چه شما حوصله بحث دوباره را ندارید، اما ...
با کسی که دروغ می گوید چگونه برخورد کنیم؟
این آدم ها برخورد کرده اید. در این مطلب به شما می گوییم اگر یکی از کسانی که با او ارتباط نزدیکی دارید یک دروغگوست چگونه باید با او رفتار کنید. وقتی با یک آدم دروغگو برخورد می کنید که شاید سالی یک بار هم او را نبینید می توانید به راحتی از او بگذرید یا اصلا او را ندیده بگیرید، اما اگر یکی از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده تان دروغگو باشد چه برخوردی باید با او بکنید؟ بعد از شنیدن ...
فال روزانه یکشنبه 12 دی 1400
خیالبافی درباره یک زندگی عالی و ایده آل در آینده که به نظرتان می رسد دور از دسترس شماست ، هستید. درباره اینکه چگونه باید به آنجا برسید نگران نباشید. زمانی که خیالبافی تان را پایان دادید سعی کنید از تمرین های ذهنی لذت ببرید. به لحظه حال برگردید و کاری را انجام دهید که بتوانید یک تغییر واقعی در زندگی تان ایجاد کنید. به زودی پولی به دست تان می رسد که که نتیجه تلاش های چند وقت اخیرتان بوده ...
فال روزانه یکشنبه 12 دی 1400
مشغله ای پیش رو دارید. اگر چه به تمام آنها رسیدگی می کنید اما آنچه اهمیت دارد کیفیت انجام آنهاست. قدم اول مهمترین چیز است که شما آن را به سادگی پشت سر خواهید گذاشت. بنابراین از فرصت هایتان استفاده کنید و تا اشتیاق و اراده لازم را دارید، دست از تلاش بر ندارید. اگر مجرد هستید، امروز روز فوق العاده ای است تا به فرد مورد علاقه تان نشان دهید که دوستش دارید. او نیز کار شما را بی پاسخ نخواهد گذاشت. شما در ...
حمله تند سحر زکریا به مهران مدیری و گوهر خیراندیش/ خانم بازیگر تقریبا از خجالت همه درآمد! + فیلم و عکس
سایر دوستان تان متاهل شدند و شما هنوز مجردید، تن به هر ازدواجی بدهید بلکه باید همچنان در مقام یک انتخابگر باشید. متاسفانه بعضی از خانم های ما بر اساس متر و معیار های اشتباهی پای سفره عقد می نشینند. آن ها نگاه مادی به ازدواج دارند و به این امید خانه بخت می روند که طرف مقابل شان آن ها را به لحاظ مالی مورد حمایت قرار دهد. یک زن باید در درجه اول استقلال داشته باشد. این مستقل بودن در همه موارد ...
فال ابجد امروز / 12 دی ماه + فیلم
یکی از فال های بسیار جالب است.بر اساس 4 حرف الفبای فارسی انجام می شود. در مشاهده می کنید که 4 حرف الف، ب، ج ، د بر اساس ماه تولدتان چگونه چیده می شود. را بسیاری به دانیال نبی نسبت می دهند. فال ابجد امروز خود را در ادامه ملاحظه کنید. تعبیر : پیش از اینکه آتشفشان درونی شما فوران کند، برای کنترل آنها برنامه ریزی کنید. باید بتوانید برای هر نوع مشکلی پیش بینی درستی داشته باشید تا با مشکلی ...
گشت وگذاری در زیباترین نقاط قشم و هرمز + تصاویر
تور پرواز رفت و برگشت را در بهترین ساعت از قشم ایر برای ما رزرو کرد. ساعت رفت 13:50 دقیقه (من صبح زود دوست ندارم) و برگشت ساعت 22:30 دقیقه بود. از اونجا که من صبح زود مشکل دارم و با استرس از جا موندن به فرودگاه میترسم بهترین وقت پرواز ظهر بود که بتونم سفر را با آرامش کامل شروع کنم. انتخاب ما برای هتل، هتل 4 ستاره ارم بود. قبل سفر کلی کار داشتم که باید انجام میدادم که مهمترین اون پیدا کردن م ...
فال روزانه شخصی / 12 دی ماه + فیلم
.... آنگاه بهتر می توانی فکر کنید و تصمیم بگیری. هیچ وقت با فکرهای آشفته دست به کار جدیدی نزنی. فال روزانه شما نشان می دهد در اواخر روز سرحال تر می شوید. امروز این انگیزه را دارید که در نگرش های جدی خود تغییراتی ایجاد کنید و کارهای لذتبخش تر و هیجان انگیز تر انجام دهید. فال روزانه شما نشان می دهد که امروز شما موقعیت شغلی خود را بیشتر از قبل تثبیت خواهید کرد و عملکرد شما برای ...
فال روزانه 12/ 10/ 1400
استراحت و تفریح شماست. از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و تا می توانید در کنار اعضای خانواده و دوستان خوش بگذرانید. در شهریور سالی که از راه می رسد با مشکلی روبه رو می شوید. این مشکل را به تنهایی نمی توانید حل کنید. با این حال غم به دل خود راه ندهید، زیرا دوستان و آشنایان دست یاری به سمت شما دراز خواهند کرد. در آبان سال آینده با افراد سرشناسی آشنا خواهید شد. این آشنایی را به زمینه ای برای دستیابی به ...