خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سکوت سنگین سازمان استاندارد در اعلام نتایج آزمون کیفی بنزین
تنها یک ادعا است و صحبت رئیس سازمان استاندارد نیز این ادعا را تأیید نمی کند. این روزها در حالی که نفس کلانشهرها از شدت آلودگی هوا به شماره افتاده است سازمان استاندارد می تواند با اعلام بی طرفانه نتایج آزمون کیفی بنزین مصرفی خودروها به بسیاری از ابهامات پاسخ دهد، نخست اینکه ادعای مسئولان درباره توزیع بنزین یورو 4در کلانشهرها چقدر به واقعیت نزدیک است. سهم احتراق سوخت خودروها ...
ماجرای بنزین و مثلث آلودگی پایتخت
...: وقتی ریفرمیت 5/ 6 میلیون لیتری قطع می شد لاجرم برای رفع کمبود بنزین باید به سمت افزایش واردات می رفتیم چون میزان تولید بنزین به اندازه مصرف داخلی نبود. وی با بیان اینکه طبق تمهیدات مسوولان وقت وزارت نفت در مورد ریفرمیت، در تمام مستندات و گزارش ها اعلام شده بود که این طرح موقت است، افزود: قرار نبود طرح استفاده از ریفرمیت که میزان آلایندگی اش بالا بوده، دائمی باشد. این طرح متناسب با شرایط خاص ...
ماجرای بنزین و مثلث آلودگی پایتخت/چنددرصد بنزین مورد نیاز داخل وارد می شود؟
ایسنا نوشت: براساس استاندارد یورو 4 سطح الایندگی آن به گونه ای است که می تواند شرایط مورد نظر یک هوای استاندارد را تامین کند. آلودگی هوای تهران موضوع جدیدی نیست و البته کیفیت سوخت مصرفی در این کلانشهر نیز همیشه روی سیبل این معضل قرار دارد، معاون شرکت ملی پالایش و پخش می گوید اوضاع بنزین با گذشته متفاوت است و حالا باید علل اصلی نفسِ گرفته پایتخت را در کیفیت خودروها، سوخت خانگی و البته ...
راز اصرار زنگنه و مدیران او برای واردات بنزین آلوده چیست؟
بنزین تولید داخل درپتروشیمی ها،اتکای به خود در تولید بنزین وعدم واردات این کالای پرمصرف زیرسوال بردند. همین"ابتکار" اعلام داشت که اگر سوخت با کیفیت در داخل تولید نمی شود لااقل بهتر است تا فراهم آمدن زمینه تولید سوخت استاندارد،واردات بنزین با کیفیت در دستور کار قرار گیرد. موافقان واردات بنزین،داشتن بنزن 12 برابری حد مجاز درسوخت تولیدی در پتروشیمی ها را دستمایه زیر سوال بردن ...
عقب نشینی کم اهمیت شیمیایی ها
این مواد اولیه استفاده می کنند. اهمیت صنایع مصرف کننده محصولات شیمیایی از آن جهت است که اغلب آنها شرکت ها و واحدهای تولیدی بزرگی هستند که می توان اغلب آنها را تأمین کننده خوراک واحدهای پتروشیمی کوچک به شمار آورد. همان گونه که ذکر شد حجم معاملات بالای سلف در هفته های گذشته اجازه تقویت حجم معاملات در هفته جاری را از بازار دریغ داشته که در نهایت تعداد کالاهایی که با رقابت مورد معامله قرار ...
خطای انفعال در آلودگی هوا
کیفیت سوخت توزیع شده در سطح شهر تهران. ناهماهنگی ها در اجرایی شدن راهکارهای کوتاه مدت و میان مدت برای کاهش آلودگی هوا نیز خودرا نشان می دهد.طرح ترافیکی کاهش که به عنوان طرح جایگزین زوج و فرد قرار بود از ابتدای آبان ماه اجرایی شود، به دلیل ابهامات پلیس اجرایی نشد. هرچند دولت نیز برسرجزئیات این طرح بامدیریت شهری اختلاف نظرهایی داشت. به گفته مسوولان شهری در زمینه برنامه برای کاهش آلودگی هوای تهران ...
مهم ترین گام اجرای برجام برداشته شد/ عقلا نباید از تندروها بترسند/ لزوم پایه ریزی تمدن نوین اسلامی/ کاهش ...
این شهر گفت: پیامبر با شمشیر جلو نرفت و از دل های مردم وارد شد و ما راهی جز پیمودن مسیر ایشان نداریم. بختک آلودگی هوا این روزنامه همچنین در یادداشتی به قلم یک حقوقدان موضوع مهم آلودگی هوا را محور قرار داده و ضمن اشاره به تعداد افرادی که در جریان این آلودگی جان خود را از دست می دهند، آورده است: روزانه چند نفر به علت آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند؟ این پرسش گاهی با پاسخ ...
ماجرای بنزین و مثلث آلودگی پایتخت
سال 1393 تولید پتروشیمی ریفورمیت با بنزن 10 درصد بوده، اما از تیر 1394 بنزین با استاندارد یورو 4 در پتروشیمی بندر امام تولید تحویل می شود. وی در پاسخ به این سوال که در حال حاضر چه میزان بنزین از این پتروشیمی خریداری می شود، گفت: قرار بوده است که الان تولید بنزین پتروشیمی امام براساس توافق و در صورت امکان تامین خوراک روزی 1.5 میلیون لیتر باشد، اما الان کمتر از یک میلیون لیتر محقق شده است ...
نقض برجام تبریک دارد یا خروج 11 تن اورانیوم غنی شده؟/ وقتی روزنامه اجاره ای تجارت خانه می شود/ بیت المال ...
دولت ایران است. اگر هدف دولت از مسیر دوساله برجام، صرفاً عقدتوافقی سیاسی برای سیگنال دادن به خارج و کسب آراء انتخابات داخل بوده باشد که این نوشتار حرفی برای گفتن ندارد. لکن اگر دولت خواهان بازگشت برجام به مسیر اصلی اجرای تعهدات طرفین و گشودن گره تحریم های اقتصادی و رفاه مردم است، امروز باید در برابر نقض عهد طرف مقابل پاسخ و علامتی دهد که منجر شود به تغییر استراتژی آمریکایی ها. در صورت مماشات امروز ...
واقعیت پنهان زیر غبار آلودگی هوا
براساس مطالعات صورت گرفته در یکی از کشورهای پیشرفته صنعتی برای کاهش آلودگی هوا حدود 85 فعالیت برای 35 سازمان مختلف تعریف شده که یکی از آنها بهبود کیفیت سوخت است. به این معنا که سوخت تنها یکی از عوامل متعدد مؤثر بر آلودگی هوا است نه تنها عامل. این موضوع اکنون در دنیا به اثبات رسیده است اما از آنجایی که در کشور ما سهم این عامل در میان عوامل دیگر چشمگیر بود دولت در دو سال گذشته تمام تلاش خود ...
خبری از ارزانی خودرو پس از لغو تحریم ها نیست/ طفره بانک مرکزی از اعلام رشد بهاری اقتصاد/ دولت احمدی نژاد ...
کرد آزمون کیفیت بنزین با روند کندی همراه است و خروجی زیادی از آن دیده نمی شود. ظاهرا بنزینی در موتور سازمان استاندارد برای آزمایش کیفیت بنزین ها باقی نمانده و این اقدام با حرکت لاک پشتی پیش می رود. مسوولان سازمان استاندارد روز گذشته نیز در پاسخ به سوال فارس در مورد جدیدترین گزارش آزمون کیفی بنزین، سکوت کردند و پاسخی ندادند. در این میان، دولت نیز به عنوان نهاد بالادستی سازمان استاندارد ...
برنامه غذایی رژیم 15 روزه کانادایی و عوارض آن
رژیم کاهش وزن 15 روزه روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 2 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده +کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 3 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو بدون آبلیمو شام = سالاد کرفس + کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو روز 4 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 5 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی متوسط پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + مقداری آبلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 6 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 فنجان ماست کم چرب شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 7 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 ورق کالباس + کاهو شام = سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 8 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 عدد میوه روز 9 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 10 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 11 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + 1 قاشق غذاخوری ابلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + کرفس روز 12 صبحانه = 1 لیوان چای + 2 عدد خرما ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 عدد هویج پخته شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + کرفس روز 13 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 200 گرم گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + گوجه فرنگی + کاهو + سس آبلیمو شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه روز 14 صبحانه = 1 لیوان چای + 1 ورق نان تست + 1 قاشق چایخوری عسل ناهار = 5 ورق کالباس مرغ + 2 ورق نان تست + عدد گوجه فرنگی + 1 عدد خیارشور شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + خیار + گوجه فرنگی + 1 عدد میوه روز 15 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + خیار + گوجه فرنگی شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه نکات مهم 3 روز اخر رژیم به رژیم نگهدارنده معروف است ( روزهای 13 . 14 . 15 ) در طول روز بین 6-8 لیوان اب بنوشید تا سموم بدن تخلیه شود و زودتر وزن کم کنید پس از 15 روز میتوانید به صورت معمولی غذا مصرف کنید با این رژیم حداقل 5 کیلوگرم کاهش وزن و 10 سانتیمتر کاهش سایز دور کمر خواهید داشت چنانچه پس از گذشت چند ماه 1-2 کیلوگرم وزن اضافه کردید میتوانید تنها با گرفتن 3 روز رژیم نگهدارنده به راحتی این مقدار را کاهش دهید ( این تکنیک تنها برای 1 سال پس از رژیم خواهد بود ) این رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام شود ، حتی 1 شکلات کوچک نیز مجاز نخواهد بود و چنانچه حتی 1 اب نبات بخورید باید رژیم را قطع کرده و 2 ماه بعد مجدد شروع کنید چای و قهوه باید در روز خود مصرف شوند و مجاز به تغییر روزهای ان نیستید دستور غذاهای این رژیم سس آبلیمو = 2 قاشق ماست + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + نمک + فلفل سوپ مرغ = 1 لیوان آب مرغ + 1/2 فنجان سیب زمینی خرد شده + 1 فنجان هویج خرد شده + 1/2 فنجان نخود فرنگی + کمی نمک + آبلیمو بجای گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، گوشت ماهی و تخم مرغ میتوانید این غذاها را مصرف کنید = بورانی کدو یا بورانی اسفناج یا عدسی یا گل کلم یا سالاد کرفس بورانی کدو = 2 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کرده + 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده + 1 قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه کرده و بپزید سپس با 1 لیوان ماست بدون چربی میل کنید بورانی اسفناج = نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک بپزید سپس با 1 لیوان ماست کم چرب میل نمایید عدسی = 1 فنجان عدس را بپزید و بهمراه کمی آبلیمو میل نمایید گل کلم = 1/4 گل کلم + 1 قاشق غذاخوری روغن + 1 لیوان آب + 1 قاشق رب گوجه فرنگی بپزید و میل نمایید سالاد کرفس = 1 لیوان کرفس خرد شده + کاهو + 1 عدد گوجه فرنگی + سس آبلیمو میل نمایید ورزش موثر در این رژیم روزی 5 نوبت و هربار 10 نفس عمیق که این نوع تنفس در صورتی که درست انجام شود انرژی ای معادل 3 کیلومتر دویدن میسوزاند. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید ، با 10 شماره شکم و باسن را به داخل بکشید ، همزمان به وسیله ی بینی هوا را به داخل بکشید و ریه ها را پر از هوا کنید ، همزان به آرامی دست ها را از طرفین به سمت بالا ببرید ، در این حالت ( شکم و باسن منقبض شده + نفس داخل کشیده شده + دست ها بالاست ) تا 10 بشمارید. سپس با 10 شماره و همزمان باهم از راه دهان به ارامی هوا را خارج کنید ، به آرامی دست ها را پایین بیاورید و آرام شکم و باسن را آزاد و ریلکس کنید ، کمی صبر کنید و مجدد تا 10 بار دیگر تکرار کنید. پس از انجام این تنفس باید عرق کنید ، این نشان میدهد که ورزش را صحیح انجام داده اید ، این ورزش کمک کننده برای کاهش وزن میباشد اما همچنین میتوانید ورزش های دیگری مانند پیاده روی ، شنا و ... را نیز جایگزین ان نمائید. عوارض رژیم: عوارض رژیم های لاغری کانادایی,در این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم 14 روزه کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم آشنا خواهید شد. خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه شماری می کنید، رژیم های ساختگی و معجزه آسا فقط برای مدتی کوتاه می توانند شما را خشنود و خوشحال کنند. زمانی نخواهد گذشت که دوباره باید با تناسب اندام کاذب تان خداحافظی کنید و دست به اقدام های تازه تری، حتی سخت تر و طولانی تر از گذشته بزنید. شاید اسم رژیم کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم برای افرادی که دچار اضافه هستند، آشنا باشد اما اثر لاغری این رژیم های جادویی کوتاه زمان است از عوارض آن ممکن است خیلی پایدارتر باشد. در ادامه دکتر سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی شما را بیشتر در این زمینه آگاه می کند. درباره رژیم 14 روزه کانادایی بیشتر بدانید این رژیم 14 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می کند اما اگر برنامه این رژِیم را خوانده باشید متوجه می شوید که تاکیدش بر این موضوع است که حتی یک آبنبات کوچک هم خارج از برنامه رژیم میل نکنید و اگر دست به این کار زدید سریعا رژیم را رها و دوماه بعد مجددا این رژیم غذایی را شروع کنید. به علاوه این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون، ناراحتی قلبی، زخم معده و. ندارند. بعد از چندماه وزن به صورت نجومی به حالت اولیه بازمی گردد. رژیم کانادایی چه عوارضی دارد؟ با دنبال کردن این رژیم بعد از مدتی دچار ریزش مو می شوید و به دلیل از دست دادن آب زیاد بدن، پوست شما شل و افتاده می شود. همچنین خیلی از افرادی که این رژیم را گرفته اند، بعد از مدتی خودشان اعتراف کرده اند که روزهای اول وزن مان به سرعت کاهش پیدا می کرد، اما بعد از مدتی دیگر خبری از کاهش وزن نبود اما می دانید علت این مقاومت بدن نسبت به کاهش وزن چیست؟ هر چه کاهش وزن شما سریع تر باشد، به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می شود، چیزی جز چربی نخواهد بود؛ به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن نجومی شما نیست. برای کاهش وزن باید همه گروه های غذایی به مقدار متعادل مصرف شوند، در غیر این صورت مشکلات مختلفی برای فرد ایجاد خواهد شد. حتی گرفتن این رژیم غذایی می تواند پیامدی مثل حمله های قلبی و مغزی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد. تجربه ای از مشکلات رژیم کانادایی خانم شهلا. ک از تجربه خود در مورد این رژیم می گوید: در عرض 15 روز ترغیب شدم تا این رژیم را امتحان کنم. وقتی شروع به گرفتن رژیم کردم به یک هفته هم نکشید که نتوانستم ادامه دهم اما این پایان ماجرا نبود. بعد از مدتی وسوسه شدم از این رژیم تبعیت کنم. تا آخرین روز رژیم را ادامه دادم و تنها 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. با این حال آنقدر این دوران به من سخت گذشت که دیگر حاضر نیستم این رژیم را امتحان کنم. در ضمن به دلیل نداشتن میان وعده بیشتر اوقات دچار ضعف و افت قندخون می شدم. رژیم پروتئین رژیم های پرپروتئین موجب می شوند بدن دیرتر احساس گرسنگی و ضعف کند. دلیل این است که بدن شما در حال هضم کردن کربوهیدرات، چربی ها و پروتئین های غذاست و این کار زمان بیشتری را صرف می کند. در این رژیم، پروتئین (گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی بدون چربی و. . . ) جایگزین دیگر گروه های غذایی و در رأس آنها قندها می شود. رژیم پروتئین ادعا می کند در مدت 14 روز قادر به کاهش 10 الی 12 کیلوگرم است. عوارضی که رژیم پرپرتئین به همراه دارد هرچه پروتئین بیشتر مصرف کنیم برای تامین انرژی، کلسیم بیشتری را از بدن به خارج هدایت می کند؛ به همین خاطر ادامه دادن رژیم های پروتئین باعث تحلیل استخوان ها می شود. همچنین اگر فردی زمینه نارسایی کلیه داشته باشد، ادامه این رژیم ممکن است کلیه فرد را از کار بیندازد و خطرات بیشتری او را تهدید کند. از دیگر عوارض تبعیت از رژیم پرپروتئین افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و بالا رفتن خطر بروز بیماری های قلبی و سکته است، همچنین از بعد چربی اگر این مسئله را مورد توجه قرار دهیم با حذف کربوهیدرات ها، چربی ناقص می سوزد که به مرور زمان احساس گرسنگی را از بین می برد واین افراد رو به افسردگی می روند. این رژیم ها باعث کم خونی های پایدار هم می شوند. یک تجربه ناموفق خانم سهیلا. م از تجربه خود می گوید: با رژیم پرپروتئین آشنا شدم و در مدت کوتاهی حدود 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شده بود. با این حال این پایان روزهای خوشی بود که سپری شد زیرا دیگر وزنم گرمی پایین نمی آمد. وقتی رژیم را رها کردم، وزنم چند برابر بیشتر شد. در طول رژیم دچار سردرد های مزمن هم شده بودم. رژیم سوپ کلم پایه و اساس این رژیم غذایی سوپ کلم است که دستور پخت مخصوصی دارد. هفت روز باید این سوپ کلم را در همه وعده های غذایی تان میل کنید و مجاز هستید هر روز یک خوراکی مثل میوه، سبزیجات یا مرغ (به مقدار تعیین شده) میل کنید. رژیم هفت روزه ادعا می کند اگر سوپ کلم بیشتر میل کنید کاهش وزن بیشتری دارید و باگذشت 7 روز شاهد چهار الی پنج کیلوگرم کاهش وزن هستید. اما بعد از پایان برنامه رژیم غذایی تان باید روزهای بعد هم سوپ کلم میل کنید، نه در هر وعده اما در یک وعده از روز اجباری است. سوپ کلم لاغر می کند؟ رژیم سوپ کلم یکی از معدود رژیم های غذایی است که متخصصان آن را برای برخی بیماران به کار می برند اما با چه شرایطی و چه افرادی قادر به گرفتن این رژیم غذایی هستند؟! این ادعا که هرچه سوپ کلم را بیشتر میل کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت، درست است اما زمانی این رژیم قابل اجراست که زیر نظر تیم تخصصی صورت گیرد و گرفتن خودسرانه آن (در هر هفته و هر روز) پیامدهای جبران ناپذیری دارد. به عنوان مثال افرادی که فشار خون بالایی دارند یا به خاطر اضافه وزن زیاد مجبورند در مدت کوتاهی چند کیلوگرم از وزن شان را کاهش دهند؛ این رژیم غذایی توسط پزشک متخصص تجویز می شود. همچنین افرادی که باید تحت عمل جراحی سریع قرار بگیرند و به دلیل وزن بالا ریسک عمل بیشتر می شود، جزو کاندیدهای مناسب این رژیم غذایی هستند اما وای به روزی که این رژیم به صورت خودسرانه و در شرایط عادی اجرا شود. عوارضی مثل مشکلات گوارشی و به هم ریختگی معده افراد را تهدید خواهد کرد. در این رژیم نوترنیت های اساسی نظیر پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه B وجود ندارد بنابراین شما خودتان را در معرض کمبود شدید این مواد مغذی قرار می دهید و چنانچه این رژیم را برای مدت طولانی ادامه دهید، این موضوع شما را شدیدا تهدید می کند. به همین خاطر به افرادی که قصد لاغری زودهنگام، فقط برای مراسم خاص (مثل شب عروسی) دارند و هیچ پزشکی این رژیم را برای آنها تجویز نکرده است، اصلا توصیه نمی شود. ابهامات رژیم کانادایی در این برنامه میزان مصرف کربو هیدارت ها به پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد سبوس دار که نیاز های فیبری و گوارشی افراد را باید برطرف سازد نیست. در یک برنامه تغذیه رژیم لاغری باید به صبحانه توجه شود. صبحانه باید با دقت در یک رژیم لاغری برنامه ریزی شود که متاسفانه در این برنامه به صبحانه توجه نشده است و این میتواند منجر به کاهش توانایی افراد در بعد از ظهرها و شب گردد. در این رژیم برخی از غذاهای ناسالم همانند کالباس وجود دارد که معمولا در رژیم های کاهش وزن نباید گنجانیده شوند. میزان کالری کاهش داده شده در این برنامه بسیار زیاد است. باید بدانید که کاهش هر 3500 کالری نیم کیلو از چربی بدن کم خواهد کرد و باید میزان کاهش وزن در یک برنامه لاغری بین 3 تا 5 کیلو در یک ماه باشد زیرا که استاندارد ترین میزان کاهش وزن دنیا نیز در این دامنه میباشد. این یکی از مهمترین ایرادات استفاده از این برنامه میباشد در این برنامه در مورد برخی از موارد بزرگنمایی نادرستی شده است مانند "رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله" و یا روزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است. به نظر می رسد. این موارد همچون تنفس عمیق معادل دویدن است به شدت نادرست بوده و باعث رواج کم تحرکی می شود. در واقع هر رژیم لاغری باید حداقل 20 دقیقه پیاده روی را همراه خود داشته باشد کاری که در این رژیم برای اولین بار یک جایگزین قرار داده شده است. نکته جالب توجه رژیم کانادایی شاید، نکته بارز و قابل توجه رژیم لاغری کانادایی که باعث شده خانم های ایرانی، بیشتر به دستورات آن توجه کنند، مدت زمان کم این نوع رژیم لاغری است. استفاده از عنوان "15 روزه" برای رژیم کانادایی، گرایش زنان به سمت این نوع رژیم لاغری را دوچندان کرده است. در حالی که متخصصان و کارشناسان علوم تغذیه بر این عقیده اند که کاهش وزن در مدت زمان کم، عوارض خطرناکی برای سلامت فرد دارد. اما، برخی خانم ها بدون توجه به توصیه های متخصصان تغذیه، برای خود نسخه لاغری می پیچیند. دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه با عنوان این مطلب که از نظر علمی این گونه رژیم ها بدترین و ناپایدارترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب به شمار می رود، اظهارداشت: لاغری به مفهوم کاستن از اندازه بدن (سایز) و وزن نیست بلکه مفهوم علمی کاهش وزن، به مصرف رساندن منابع انرژی در بدن است که در اثر مصرف مازاد بر نیاز مواد غذایی مختلف مانند چربی ها، قندها و کربوهیدرات ها در بدن انباشته شده است. به گفته وی، هیچ رژیم غذایی نمی تواند در مدت زمانی کوتاه چربی های انباشته شده در بدن را کاهش دهد. از آنجایی که 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است، رژیم های خیلی کم کالری مانند رژیم های پروتئینی که به عنوان سریع ترین راه برای کم کردن وزن از آنها نام برده می شود، تنها می تواند به خروج آب بدن کمک کند و وزن را سریع پایین بیاورد اما بعد از مدت کوتاهی روند کاهش وزن متوقف می شود و حتی با ادامه رژیم تغییری ایجاد نمی شود. مظهری معتقد است که رژیم های سخت و غیرمعقول لاغری، عوارض بیماری زایی بسیار خطرناکی دارند که به مرور زمان در افرادی که از این دسته از رژیم ها تبعیت می کنند، بروز می کند. در نتیجه این گونه رژیم ها نه تنها فرد به وزن و سایز ایده آل خود نمی رسد بلکه با عوارضی همچون تحلیل عضلانی، پوکی استخوان، کم خونی، ریزش مو و ازبین رفتن طراوت پوست نیز مواجه می شود. ...
سکوت سنگین سازمان استاندارد در اعلام نتایج آزمون کیفی بنزین
با نفتای تولیدی مخلوط و با اکتان 87 به عنوان بنزین معمولی عرضه می شود، از سوی دیگر همه بنزین های وارداتی به کشور باید استانداردهای سازمان بین المللی SGS را داشته باشد. به این ترتیب این مقام مسئول، صحبتی از استاندارد بنزین وارداتی نمی کند و تنها به همان جمله که عدد اکتان بنزین وارداتی 95 است، اکتفا می کند. بررسی ها نشان می دهد گفته مسئولان مربوطه مبنی بر اینکه بنزین وارداتی ...
توزیع بنزین یورو 4 در شیراز؛ قصه ای که سر دراز دارد/ آیا هوای پاک شیراز نشانه توزیع بنزین یورو چهار است؟
به گزارش سرویس اقتصادی شیرازه ، توزیع بنزین یورو 4 در شیراز؛ قصه ای است که سر دراز دارد و به نظر نمی رسد که به این زودی ها، این ماجرا خاتمه یابد. هیئت وزیران در جلسه 24 فروردین 93، دستگاههای اجرایی را ملزم به مقابله موثر با آلودگی هوا طی زمان بندی تعیین شده کرد. طبق این مصوبه قرار شد وزارت نفت طبق یک برنامه زمان بندی شده سوخت یورو4 در کلانشهرهای کشور توزیع کند. بر اساس این ...
بنزین یورو 5 هم مانع آلایندگی خودروهای بی کیفیت نمی شود/ ریشه متفاوت آلودگی هوا در فصول مختلف سال
حسین امیری خامکانی نماینده مردم زرند در مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با خبرنگار پارلمانی خبرگزاری فارس ، به تشکیل جلسه امروز بعدازظهر کمیسیون انرژی مجلس اشاره کرد و گفت: مسئولان نهادهای مربوطه از جمله وزارتخانه های نفت، پلیس راهور، سازمان هواشناسی، سازمان ملی استاندارد، مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی در جلسه حاضر شدند. وی ادامه داد: موضوع جلسه، بررسی دلایل آلودگی هوا و کیفیت بنزین ...
عوامل موثر بر آلودگی هوای تهران و راهکارهای بهبود
خود در دستور کار قرار داده اند. البته موثرتر از همه اینها افزایش هزینه های استفاده از خودرو برای کسانی است که سعی دارند با خودرو بدون استاندارد و مبدل کاتالیستی و با مصرف بالا، محیط زیست و هوا را آلوده کرده و منجر به مرگ دیگران بشوند!. در نهایت باید مردم و مسئولین دست به دست هم بدهند تا وظعیت هوای تهران را از حالت فعلی خارج کرده و تحمل آن برای همگان را آسان تر کنند. ...
ژیان سوارانی که نیاوران نشین شدند!/نحوه ملاقات مهدی هاشمی با مادرش/علت حصر از زبان یک سردار/مهمانی شام ...
نشدند به این ائتلاف بپیوندند. تکذیب سخنان قالیباف در دیدار با سید حسن خمینی روز گذشته خبری به نقل از منابع آگاه منتشر شد که در آن ادعا شده بود قالیباف به ملاقات آیت الله سید حسن خمینی رفته و به ایشان در مورد بازی سیاسی بقیه سخن گفته که یادگار امام نیز پاسخ داده مستقل آمده ام و حواسم هست !اما این خبر را با یکی از نزدیکان بیت امام (ره) مطرح کرد که او گفت: این خبری که منتشر شده به ...
آبادانی ها، کارگرها و خط امامی ها؛ گروه هدف تاج محل بودند
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، جایی از مصاحبه اقباشاوی می گوید: اوس عبدالله به کوشش خودش اوس عبدالله است یا جایی مقدم دوست می گوید: فیلم تاج محل ، یک اثر روحیه بخش و تاثیر گذار است. یا جایی می گوید: یک سری جوان های امروزی را داریم که مثلا جوک باباوکولر را درست می کنند. شخصیت جوانی که در این جوک است خیلی بی معرفت است. اینها از همان حرفها و اصطلاحاتی است که وقتی در فضا و لحن بیان ...
آشنایی با دریچه گاز
اخبار خودرو – در موتورهای احتراق داخلی وظیفه تنظیم میزان گشتاور و توان خروجی بر عهده دریچه گاز (Throttle body) است، دریچه گاز به وسیله یک شیر پروانه ای (Butterfly Valve) و تغییر زاویه آن میزان جریان هوای (Air Flow) ورودی به موتور را تنظیم می کند و بنابراین میزان پاشش سوخت نیز متناسب با این میزان هوا کاهش یافته و توان و گشتاور خروجی موتور تنظیم می شود. همچنین این وسیله با استفاده از یک مسیر جانبی ...
کیهان مگر چقدر مخاطب دارد؟
وزن آن حدی نیست که بتواند خطری ایجاد کند. من نمی دانم شمارگان مثلا کیهان چقدر است ولی چقدر حساسیت روی آن زیاد است. مگر چقدر برد دارد؟ مگر چقدر می تواند برای دولت مشکل ساز شود؟ خیلی! نه، این نشد دیگر! تمام حملاتی که امروز می بینم، بخش عمده ای از آن ناظر به روزنامه کیهان است. مگر چقدر این روزنامه مخاطب دارد و تأثیر گذار است؟ مگر قرار است آپولو هوا کند که همه علیه این روزنامه بسیج شده ...
تحمل 50 ضربه شلاق و 70 روز حبس در عربستان به جرم عشق به ولایت
بوی اسپند و نوای کلنا عباسک یا زینب (س) میثم مطیعی، مداح اهل بیت فضا را پر کرده بود، زنان هلهله می زدند و مردان جعبه های شیرینی را در میان جمعیت می گرداندن، یک جانباز قطع نخاعی که با وجود برودت هوا به خیابان آمده بود و مردم را نظاره می کرد هرز چندگاهی به آسمان می نگریست و خدا را شکر می کرد، صدای سلام و صلوات در میان هیاهوی جمعیت بلند می شد و شدت می گرفت. مردم شهر، بلوار سلمان فارسی را آذین ...
فصل جدید فعالیت حزبی با رقص و پایکوبی مختلط/ هشدار به مدیران دولت درباره تفویض برخی اختیارات/ ژست ...
نیستند و هر گونه خوشبینی به آنها متضمن آسیب به منافع ملی ماست. در برابر آمریکایی ها باید با قاطعیت انقلابی پاسخ آنها را داد و اقدامات متقابل را در نظر گرفت.وی در مورد تعبیر سخنگوی دولت در مورد رسانه ملی بیان داشت: آقای نوبخت گفته است صدا و سیما اپوزیسیون دولت است، این تعبیر خلاف است. دولت نباید انتظار داشته باشد صدا و سیما چشم خود را به روی مشکلات مردم ببندد و تنها ثناگوی دولت باشد. ...
ژیان سوارانی که نیاوران نشین شدند!/نحوه ملاقات مهدی هاشمی با مادرش/ علت حصر از زبان یک سردار/مهمانی شام ...
شده بود قالیباف به ملاقات آیت الله سید حسن خمینی رفته و به ایشان در مورد بازی سیاسی بقیه سخن گفته که یادگار امام نیز پاسخ داده مستقل آمده ام و حواسم هست !اما این خبر را با یکی از نزدیکان بیت امام (ره) مطرح کرد که او گفت: این خبر ی که منتشر شده به نقل از حاج حسن آقا که فرموده اند من مستقل آمده ام ، امری بدیهی است و رسماً هم از سوی ایشان اعلام شده است ؛ ضمن اینکه شان و جایگاه ایشان و نسبت ایشان با ...
ماموران پلیس و رفتگران، آسیب پذیرترین افراد در آلودگی هوا/ مرگ مامور راهور و هشداری که جدی گرفته نشد
تدوین می کند، که همان آژانس محافظت از محیط زیست (EPA) است. او ادامه داد: این آژانس در حدی مجهز است که کوچک ترین ریزآلاینده ها در سطح مولکولی و حتی اتمی را می توانند مورد شناسایی قرار دهند؛ و با توجه به متخصصانی که دارد قوانینی را برای هر آلاینده تعیین می کند، در واقع برای هر چه که مصرف سوخت و انرژی دارد مقرراتی تدوین کرده است و پس از تصویب وارد بخش اجرائی می شوند. در مورد لندن نیز به همین ...
6 نکته در مورد احساس تکلیف بحران دوستان علیه حاج سید حسن خمینی
عصبانیت عیان خود را در قالب چند سئوال سطحی و کوچه بازاری پنهان کنند! حقیقت ماجرا اما همان است که شرحش در بالا رفت، در کشوری که حامیان بابک زنجانی، با وقاحت و گستاخی به فکر بازگشت دوران طلایی محمود هستند، سخن از شفافیت و پاسخگویی – که همواره مورد استقبال و البته فریاد بیت امام (ره) بوده است – طنز تلخ روزگار است! گرچه سئوال این است، اگر دوستان در کمین تتمه بودجه موسسه و بیت امام (ره) هستند ...
راهکار کلانشهرهای جهان برای مقابله با آلودگی هوا
معضل آلودگی هوا تنها منوط به تصمیم گیری از سوی یک سازمان نیست بلکه به جهت کلان بودن موضوع و حساسیت در مورد آن باید مجموعه دولت وارد میدان شده و راهکاری برای رفع آن در نظر بگیرند. دلایل بروز تشدید آلاینده ها و همچنین اتخاذ راهکارهایی برای رفع آن نیازمند همکاری جدی است که علاوه بر سازمان محیط زیست، وزارت صنعت، معدن و تجارت یا نهادهای وابسته به حمل و نقل عمومی نقش مهمی در پیشگیری از آن دارند. ...
