خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نکته مهم درباره ضد آفتاب ها
خورشید باقی بمانید و احساس سوختگی نکنید. هنگامی که از کرم ضدآفتاب استفاده می کنید، می توانید زمان 10 دقیقه را ضرب در میزان SPF کرم کنید و به مقدار زمان به دست آمده زیر آفتاب بمانید. اگر SPF کرم شما 15 باشد به این معناست که شما 150 دقیقه یا 2 ساعت و نیم می توانید در آفتاب بمانید. اگر پس از مدتی مجددا از کرم استفاده کنید، میزان محافظت آن بیشتر می شود اما در مقدار زمان ایمن آن تاثیری ندارد.
هفت راهکار برای خواب خوب
خواب اختلال ایجاد می کند. همچنین مقدار نوشیدنی های خود را قبل از خواب محدود کنید تا مجبور نشوید نیمه شب برای رفتن به دستشویی، بیدار شوید. *** برای قبل از خواب خود یک برنامه تکراری داشته باشید هر شب قبل از خواب یک سری کارهای تکراری انجام دهید تا بدن شما دریابد که وقت خواب فرا رسیده است. این کارها می تواند شامل گرفتن یک دوش آب گرم، خواندن کتاب،گوش دادن به
سیما بینا چه آرزویی دارد؟ + عکس
گیرد. گفتگو با سیما بینا را با پرسش هایی درباره موسیقی محلی و مجموعه لالایی ها که برای گردآوریشان سال ها زحمت کشیده ادامه می دهیم. خانم بینا، شما بخش زیادی از عمر هنری تان را صرف پژوهش در موسیقی اقوام ایرانی و بازخوانی آنها به صورت به یادماندنی کرده اید. ویژگی بخصوصی در ذات این موسیقی هست که با آن احساس همدلی می کنید؟ - چیزی که می توانم بگویم این است که خود من از
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
صورت رصد دقیق موضوعاتی مانند سوء مدیریت و عدم برنامه ریزی مناسب به خصوص در مورد کالاهای راهبردی که معیشت روزمره مردم به آن وابسته است، به این حقیقت تلخ رهنمون می شویم که درصد تاثیر تحریم ها بر تورم، در پایین ترین رده جدول عوامل موثر بر آن قرار دارد. شاید یکی از علل تاکید مقام معظم رهبری بر مقاوم کردن اقتصاد و مستحکم نمودن آن، گرفتن بهانه از دست بعضی مسئولین تکنوکرات باشد که معتقدند قطع کردن رگ حیات
کودکتان را فلج نکنید!
مربوط به حمایت های افراطی دز کودکان است؛ اما حمایت های تفریطی عبارت است از: 11- شما به صورت صحیح به فرزندتان کمک نکرده اید یا راهنمایی خود را از وی دریغ کرده اید. 12- کودکتان را به شکلی رها می کنید که مجبور می شود به تنهایی تصمیم بگیرد، در حالی که این تصمیم گیری فراتر از شرایط سنی اوست. 13- انتظار دارید کودکتان فعالیتی انجام دهد یا مطالبی را بداند که فراتر از عقل و
شهید بهشتی گفت حق ندارید علیه بنی صدر حرف بزنید
پیروزی انقلاب اسلامی قصد داشتند یک حزب اسلامی راه بیندازند. اما احتماًل می دادند رژیم طاغوت با شناسایی اعضای آن، موجب از بین رفتن حزب شوند. نحوه عضویت شما درحزب جمهوری اسلامی چگونه بود؟ در آن زمان به سبب ارتباطی که با آقایان سید منصور رضوی و سید مرتضی نبوی که عضو حزب بودند، به عضویت این تشکل در آمدم و در آنجا با عزیزانی همچون شهید موسی کلانتری و شهید عباسپور آشنا شدم.
نیرویی که به برنامه دولت روحانی باور دارد بکارگیری شود/ سنگ محک تورم و تحریم
اقتصادی چیست؟ در صورت رصد دقیق موضوعاتی مانند سوء مدیریت و عدم برنامه ریزی مناسب به خصوص در مورد کالاهای راهبردی که معیشت روزمره مردم به آن وابسته است، به این حقیقت تلخ رهنمون می شویم که درصد تاثیر تحریم ها بر تورم، در پایین ترین رده جدول عوامل موثر بر آن قرار دارد. شاید یکی از علل تاکید مقام معظم رهبری بر مقاوم کردن اقتصاد و مستحکم نمودن آن، گرفتن بهانه از دست بعضی مسئولین تکنوکرات باشد که معتقدند قطع
آنگاه که مرگ می آید
خاص ازدست دادن عزیزان دارد. در مواردی که فرد از دست رفته بسیار نزدیک باشد یا به صورت ناگهانی و در اثر حادثه فوت کرده باشد یا جمعی از عزیزان به صورت جمعی دچار حادثه شده و از بین رفته باشند یا فرد سوگوار در طول زندگی متوفی با او اختلافی داشته یا نسبت به او دینی احساس کند شما باید خود را برای واکنش های شدیدتر و طولانی تر در فرد سوگوار آماده کنید. مراحل روبه رو شدن افراد با مرگ عزیزان به شرح زیر است
تمایلات و گرایشات افراد شاد چیست ؟
مثبت از خود ساطع می کنید. خوب گوش دادن مهارتی است که روابط شما را تقویت کرده و تجربیاتی رضایت بخش تر برایتان فراهم می آورد. ارتباطات میان فردی ایجاد می کنند فرستادن یک پیام کوتاه به دوستان بسیار راحت است اما وقتی صحبت از سلامتی تان به میان می آید، گرفتن پرواز هواپیما و رفتن به شهری دیگر برای دیدن یک دوست کار سختی است. تحقیقات نشان داده است که تماس های انسانی و داشتن روابط شخصی
چرا نتوانسته ایم مدیریت جهادی را اجرا کنیم؟
بودند. درجه بندی و رتبه بندی اعتبار نداشت و این مسئله سبب می شد که کارها بسیار سریع تر و باکیفیت تر انجام شود و بهره وری بسیار بالا باشد؛ تا حدی که در مقابل قدرت های استکباری ایستادگی می کردیم. در زمان جنگ، هدف اصلی دشمنان، نظام اسلامی و آرمان های انقلاب بود. الآن آرمان ها و اهداف مادیات و منافع شخصی شده است. برای رسیدن به مدیریت جهادی باید زمینه سازی کنار زدن منافع شخصی ایجاد بشود.
کمره ای: فصلنامه نقد کتاب تاریخ کتاب وصلی میان اهل تاریخ و تحقیق شود/ حوزه تاریخ به شدت با معضل کتابسازی ...
، نقد به عهده مورخان است که باید سعی بیشتر در بسط و گسترش آن انجام می شود. فصیحی با بیان اینکه نقد ما به پرده درانی، تخریب، افشاگرانی گستاخانه و به دور از منطق تبدیل شده است، گفت: در حال حاضر نقد به ابزار و حربه ای تبدیل شده که نه تنها پیشرفت ما را باعث نشده بلکه عقب افتادگی ما را سبب شده است و ما در حوزه علم تاریخ با وجود بحران های علمی و روشی و رواج بازار کتابسازی نیاز به چنین فصلنامه ای
گوشی بازی به جای بازیگوشی ! / تغییر ذائقه نسل جدید در بازی های کودکانه
به گزارش گلستان ما ؛ نقش بازی در تقویت اعتماد به نفس، افزایش خلاقیت، آموزش علوم پایه، تقویت قوای حسی و جسمی، تخلیه انرژی، مقابله با اضطراب، تقویت مهارت های کلامی و ذهنی، تقویت حس تعادل، ایجاد حس نوع دوستی و تعامل با دیگران، افزایش سلامت روان و جسم، زایش انگیزه، تبادل ایده و افکار و ... انکار ناپذیر است. در حقیقت بازی با همسالان را می توان الفبای یادگیری
ورزش در هوای آلوده آری یا نه ؟
مختل کند، بنابراین می توان به آنهایی که در شهرهای غربی کشور زندگی می کنند و بیشتر در معرض ریزگرد ها قرار دارند، توصیه کرد که در صورت احساس ناراحتی در چشم ها، روزی چهار بار از قطره اشک مصنوعی استفاده کنند. مصطفی وند گفت: شیر و فرآورده های لبنی را در برنامه غذایی خود قرار دهید، چرا که نوشیدن مقدار کافی شیر در طول روز به دفع فلزات یا سایر موادی که به همراه ریزگرد ها وارد بدن شوند، کمک می
رابطه دولت یازدهم با مراجع و علما +جدول
مصباح فرمودند: اگر مطرح می شود که در آن بهائی و مسلمان، انقلابی و ضد انقلاب برابرند... باید احساس خطر کرد وقتی بعد از گذشت 35 سال از انقلاب اسلامی، عالی ترین مقام کشور بعد از رهبری، سخنی بگوید که بنی صدر هم جرأت گفتن آن را نداشت. هرچند این عده سخن خود را در لفافه و به صورت غیرمستقیم بیان می کنند . شانه خالی کردن مسولان از انجام وظیفه خود آیت الله مکارم شیرازی در شهریور
همه چیز درباره یبوست
مشخص مانند داروهای تسکین دهنده درد، دیورتیک ها و آنهایی که در درمان بیماری پارکینسون، فشار خون بالا و افسردگی استفاده می شوند • اختلالات هورمونی مانند کم کاری غده تیروئید • شکاف مربوط به مقعد و هموروئید که می تواند تشنجی را در ماهیچه اسفنکتر مقعد تولید کند. • از دست دادن نمکهای بدن در هنگام استفراغ یا اسهال • جراحت هایی در هسته نخاعی که می توانند بر اعصابی که به روده منتهی
همه چیز درباره ناباروری
ارزیابی های بالینی یا آزمایشها را تجویز می نماید. یک متخصص زنان برای خانم ها و یک متخصص ارولوژیست برای مردان و یا پزشک خانواده آنها می توانند در تشخیص وجود مشکل و نیازمندی به درمان کمک نمایند. در این صورت می بایستی شما و همسرتان کلیه آزمایشات ناباروری را انجام دهید. در این قسمت اطلاعاتی که به شما در آماده سازی برای اولین ویزیت کمک می کنند آورده شده است. کارهایی که شما می توانید
همه چیز درباره ورم معده
از پزشک خود داشته باشید؟ پزشک تان احتمالاً سوالاتی از این قبیل از شما خواهد پرسید: - نشانه های شما چه هستند؟ - شدت علائم تان تا چه حدی است؟ آیا درد معده تان کمی آزار دهنده است یا کاملاً احساس سوزش می کنید؟ - آیا نشانه هایتان دائم یا دوره ای هستند؟ - آیا چیزی، مانند خوردن غذا، علائم تان را بدتر می کنند؟ - آیا چیزی، مانند خوردن مواد غذایی خاص یا استفاده
افت قند خون در بیماری دیابت
افراد مورد اعتماد مانند خانواده، دوستان و همکاران درباره افت قند خون مهم است. آشنایی آنها با علائم آن و اقداماتی که باید در زمانی که شما خود قادر به درمان افت قند خون نیستید، انجام شود، سبب می شود این وضعیت دشوار بهتر مدیریت گردد. علائم در همه افراد یکسان نیست یا همیشه علائم به صورت مشابه رخ نمی دهد. بنابراین لازم است قند خون خود را به طور منظم بررسی کنید و احساس خود را در زمانی که قند
همه چیز درباره ام. اس
کند. اغلب موارد انجام این تست، حداقل 1 ساعت طول می کشد. باوجودیکه این تست کاملاً بدون درد است ولیکن به برخی افراد احساسِ "ترس از درون محفظه بسته قرار گرفتن" دست می دهد و در صورت لزوم پزشک مسکن یا آرام بخش تجویز می کند . همچنین به منظور مشخص شدن ضایعات فعال از تزریق مادۀ رنگی درون ورید استفاده می شود. در این صورت پزشک قادر به تشخیص قرار گیری بیماری در فاز فعال خواهد بود حتی اگر علائمی از بیماری ظاهر
همه چیز درباره "تب"
، عبارتند از: • مقدار زیادی مایعات بنوشید. تب می تواند سبب از دست دادن مایعات و کم آبی بدن شود. برای کودکان کمتر از یکسال، از محلول خوراکی مانند Pedialyte جهت تامین مایعات بدن استفاده کنید. این محلول ها شامل آب و نمک برای تامین مایعات و الکترولیت های بدن هستند. • استراحت کنید. شما برای بهبودی نیاز به استراحت دارید و فعالیت بدنی می تواند دمای بدن شما را افزایش دهد. • لباس سبک بپوشید
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
تنباکو می تواند به سطح دیواره عروق شما آسیب وارد کند. این امر می تواند سبب باریک شدن شریان ها و افزایش فشار خون شما گردد. قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز می تواند فشار خون را افزایش دهد. • مصرف نمک زیاد: سدیم زیاد موجود در رژیم غذایی می تواند سبب احتباس مایعات و افزایش فشارخون گردد. • مقدار پتاسیم کم: پتاسیم به تعادل مقدار سدیم در سلول ها کمک می کند. اگر شما پتاسیم کافی
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
درمان سرطان نیز می توانند سبب کمبود ویتامین شوند . عوامل خطر: آیا شما در گروه در معرض خطر برای کم خونی ناشی از کمبود ویتامین قرار دارید؟ شما در معرض خطر آنمی کمبود فولات هستید اگر: - باردار هستید و مولتی ویتامین حاوی اسیدفولیک دریافت نمی کنید. - یک نارسایی در روده خود دارید که با جذب فولات تداخل می کند. - اگر زیاد الکل مصرف می کنید
داستان های خواندنی؛ پردیس (1)
برترین ها: تصمیم گرفته ایم از این به بعد با داستای های شیرین ایرانی یا خارجی از آثار نویسندگان بزرگ و مطرح در خدمتتان باشیم. در این مطلب شما را به خواندن داستان شیریم پردیس به قلم فرخنده آقایی دعوت می کنیم. "کنار دریا بودیم. در هوای سرد آخر پاییز، در آفتاب بی رمق سر ظهر شنا می کردیم. با حرکات شتابان، بدن خود را گرم می کردیم تا هر چه کم تر سرمای آب را احساس کنیم و بعد، نفس نفس زنان به
ورود شفقنا به چهارمین سال فعالیت؛ ارزیابی وزارت ارشاد همراه با انتقادها و پیشنهادهای کارشناسان و خبرگان
دادن آگاهی و رشد جامعه و تعالی فرهنگی، دینی، اخلاقی و سیاسی است، شما در شرایط کنونی کشور که از درون و بیرون مورد تهاجم است، کجا قرار گرفته اید. به اختلاف ها، عدم سلامت اقتصادی، رشوه و رانت های اطلاعاتی به عده ای خاص و مسایلی از این دست به لحاظ اخلاقی نگاه کنید. به رشد طلاق، دروغ گویی و عدم اعتماد افراد جامعه به یکدیگر حتی در میان اعضای یک خانواده توجه کنید و آنها را ریشه ای بحث و مطرح کنید.
گزارشی از "انتقادات مراجع" از دولت تدبیر و امید
شهدای ایران : حسن روحانی در حالی برنامه سفر استانی خراسان شمالی خود را لغو کرده است و بنا دارد که اواخر این هفته راهی قم شود که انتقادات هفته های اخیر مراجع تقلید نسبت به رویکرد های فرهنگی دولت یازدهم مسئولین دولتی را به تکاپو انداخته است، تا جایی که وزیر ارشاد در اظهار نظری توهین آمیز، این اظهار نظرها را ناشی از اطلاعات غلط معرفی کرده است. این در حالی است که یک روز بعد از اعتراض گسترده علما و مراجع تقلید نسبت به سیاست های فرهنگی دولت یازدهم ، علی جنتی در اظهاراتی عجیب در اصفهان به این واکنش ها پاسخ داد و مدعی شد "اطلاعات مراجع تقلید و معترضا ...
چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟
منفی را رها کنید تا چاکراها بتوانند دوباره متعادل شوند. چگونه چاکراها را متعادل کنیم 1- چاکرای ریشه این چاکرا انرژی حیات را تشکیل می دهد و فرد را سفت و محکم بر زمین نگه می دارد. چاکرای سالم ریشه: از طریق این چاکرا احساس شادابی و انرژی می کنید. این چاکرا بر حس بویایی و قسمت های محکم بدن مانند دندان ها و استخوان ها و ناخن ها نظارت دارد. پرکاری
پرستاران از طرح تحول بی نصیب ماندند/ کمبود پرستار در خراسان جنوبی
ادامه دهد. پرستاران با به دوش کشیدن 70 درصد بار خدمات بهداشتی - درمانی به عنوان خط مقدم تیم های درمانی محسوب می شوند اما با وجود نقش بسزایی که در نظام سلامت دارند هنوز نتوانسته اند جایگاه اصلی خود را در جامعه به دست آوردند. گلایه از شبکاری ها، شیفت های طولانی به دلیل کمبود نیرو، مبتلا شدن به انواع بیماری های روحی، روانی، اسکلتی، ناراحتی معده، ستون فقرات و اختلالات روانی حرف های
پژوهشی در مورد ناآرامی های سیاسی پاکستان از سال 2014
تعبیربا اهمیت و متداول در عموم مردم بود. ارتشیان غالبا به صورت متوالی به عنوان رئیس جمهور ایفای نقش کرده اند، در سه مورد به قدرت رسیدن آنها همراه با دستگیری و بازداشت عوامل حکومت منتخب بوده که این سه مورد عبارتند از : ژنرال ایوب خان در سال 1985 ، ژنرال ضیاء الحق در سال 1977 ، و ژنرال پرویز مشرف در سال 1999. در انتخابات اخیر در ماه می 2013 ، حزب مردم پاکستان که با ائتلاف دولتمردان در
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
زندگی از لحاظ فیزیکی و روانی شود. تغییر شیوه زندگی و درمان خانگی زمانی که درمان را شروع می کنید علائم پرکاری تیروئید کاهش پیدا می کند وشما به مرور زمان احساس بهبود خواهید کرد پیشنهادات زیر می تواند یاری دهنده شما باشد: • از پزشک خود در ارتباط با تکمیل و اصلاح برنامه غذایی خود سوال کنید: اگر شما وزن زیادی از دست داده اید یا ضعف در ماهیچه هایتان احساس می کنید
همه چیز درباره حساسیت های غذایی
با خود همراه کنید، برخی مواقع در نظر داشتن همه اطلاعات در طول زمان ملاقات کار سختی می باشد. اگر کسی شما را همراهی کند ممکن است در صورت فراموشی مطلبی آنرا به شما یادآوری کند. - سوالات خود را برای پرسیدن از پزشک یادداشت کنید. زمان ملاقات کوتاه است، بنابراین تهیه لیستی از سئوالات قبل از ملاقات کمک می کند که بیشترین بهره را از زمان ببرید. لیست را به ترتیب اهمیت سوالات تهیه کنید
