خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاستن وزن در کوتاهترین زمان
/> آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می شود به سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می کند و به بدن شما آب کافی می رساند. ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنید لازم نیست که چندین ساعت به باشگاه ورزشی بروید یا به شدت ورزش کنید تا وزن کم کنید. شما می توانید هر روز با انجام دادن کارهای بسیار ساده کالری بسوزانید. مثلا در پارک قدم بزنید، اتومبیلتان
هنرمند نمی تواند سیاسی باشد!
نظر خودم البته. همین حال هم یکی از اجراهای آن روی صحنه است. و بعد شما از ایران رفتید... بله! همه اینها دست به دست هم داد. باز من ممنوع الکار شدم از 87 تا 92 من 5 سالی از ایران رفتم و در آنجا در ونکوور کانادا من با چیز جالبی مواجه شدم. در مقایسه با ایران که بیشترین قشر تماشاگران تئاتر را جوانان تشکیل می دهند آنجا تماشاگران بدنه تئاتر کسانی بودند که بسیار مسن بودند و شیفته تئاترهایی
مروری بر دنیای بازی های ویدیویی در هفته ای که گذشت [5 دی الی 12 دی]
دنیای بازی های ویدیویی گستردگی خاص خود را دارد و کمتر پیش آمده که در دیجیاتو بتوانیم از گوشه به گوشه ی این دنیای خوش رنگ و جذاب برای تان بگوییم. تمرکز بیشتری روی اخبار مهم، کنفرانس ها و اتفاقات جریان ساز داشتیم اما این بار به گونه ای متفاوت، دنیای بازی را در می نوردیم. از گوشه کنار این صنعت جذاب اخبار متنوعی هر روز می شنویم که شاید کمتر فرصتی پیش آید در مورد آن ها صحبت کنیم. شرکت های
عوارض تغذیه نامناسب در کودکی
اطلاعی از خواص مواد غذایی داشته باشد با یک برنامه تغذیه ای می تواند به رشد کودکش کمک کند. دکتر خاتمی در مورد بیماری های ناشی از کمبود مواد غذایی در کودکان گفت: سوتغذیه سبب کوتاه قدی و کم وزنی کودک می شود وبرای همین شما مشاهد می کند که برخی کودکان بدون اینکه در ژنتیک آنها باشد کوتاه قد هستند. وی اظهار داشت: البته برخی کودکان به طور ارثی کم وزن یا کوتاه قد هستند و این ربطی به تغذیه
تنها راه کاهش آلودگی هوا؛ تغییر مدل توسعه شهری
کره زمین روی فلات ایران است. یک کمربند پرفشار در اطراف کره زمین وجود دارد که تمام صحراهای دنیا روی آن قرار گرفته اند. صحرای چین، فلات ایران، آفریقا، نوادا و غیره. این به دلیل گردش عمومی جو است و دست هیچ کس نیست. یعنی هیچ کاری برای بهبود آن نمی توان انجام داد؟ حالا مصیبت وقتی است که شما بدانید که این پرفشار در بعضی شرایط قفل می شود؛ یعنی گاه تا سه هفته در همین منطقه باقی می ماند
6 نکته برای درمان سریع شوره سر
متخصصان چند توصیه علمی برای نگهداری از موهایتان و سلامت نگهداشتن پوست سرتان دارند، تا شما در هر موقعیتی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. زمان بیشتری برای شامپو کردن بگذارید متاسفیم برای کسانی که می توانند چند روز به حمام نروند، اما به محض ظاهر شدن پوسته بر روی سر شان بیش از حد معمول برای حل این مسئله دوش می گیرند. در موارد خفیف، یک قاعده برای خودتان بگذارید، به این معنا که
4 تمرین ساده برای افزایش کالری سوزی
سلامت نیوز :این تمرین 10 دقیقه ای که توسط لاریسا دیدیو آموزش داده می شود روی تمام مناطق بدن کار می کند و کالری سوزی تان را تا یک ساعت بعد از انجامش بالا نگه می دارد. این ورزش برای فضاهای کوچک بسیار مناسب است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، چطور انجامش دهیم: هر ورزش را به مدت 45 ثانیه انجام دهید، و به مدت 30 ثانیه بین حرکات استراحت کنید. کل چرخه تمرین را دو مرتبه تکرار
پوگبا: هنوز هیچ کسی نیستم و کاری انجام نداده ام
از اشتباهاتی که منجر به باخت تان می شوند درس بگیرید. من می خواهم یک بار قهرمانی در لیگ قهرمانان را تجربه کنم. پوگبا درباره شرایط جدیدش در یوونتوس بعد از جدایی آندره آ پیرلو، آرتورو ویدال و کارلوس توس در پایان فصل گذشته، تأکید کرد: مسلماً کار بدون این سه نفر یوونتوس تیمی متفاوت و مسئولیت سایر بازیکنان بیشتر شده است. ما حالا بیش از پیش باید روی کار گروهی مان تمرکز کنیم. این موضوع در مورد
رژیم غذایی در تسخیر فست فودها/ به کبد و استخوان تان رحم کنید
/> خدمت تاکید کرد: با این حال باید بگویم بیشترین ضرر به افراد در سنین رشد می رسد. وی توضیح داد: در این سن بدن نیاز به پروتئین خوب دارد و مواد غذایی سالم، اما وقتی این مواد ناسالم به بدن می رسند، نوجوانان قطعاً در سال های آینده آسیب های آن را خواهند دید. ورزش و تناسب وزن را فراموش نکنید این فوق تخصص گوارش در ادامه با بیان اینکه ورزش مناسب می تواند آسیب های فست فودها را به
پیام دوستی که جهانی شد
کنند...مهم این است که حالا در خیلی از استان ها و شهارهای بزرگ کشور این دیوار وجود دارد؛ از تهران گرفته تا البرز و کرمانشاه و غیره... اما این خبر تنها در کشور نوع دوست مان یعنی ایران مخابره نشد بلکه به واسطه انعکاس آن در رسانه های جهانی از جمله سایت هایی نظیر Lonely Planet و France24 و همین طور روزنامه نیویورک تایمز جهانی شد. پیام دوستی خیلی ساده بود اما به همان سادگی در همه جهان مخابره شد.
تهرانگردی؛ بهترین پیتزا های تهران (4)
می گردد و همگی این غذاها در جلوی چشم خودتان آماده و طبخ میشوند. این رستوران قدیمی توسط هموطنان ارمنی مان اداره میشود و همه پرسنل آن، از مدیریت و سرآشپز گرفته تا گارسون ها، همگی از ارامنه عزیز هستند و سلقیه خاص ارمنی ها چیزی است که همه به آن ایمان داریم و میدانیم که مو لای درز کارهایشان نمیرود. چون فضای پیتزا دهکده نسبتاً کوچک است در اکثر مواقع باید نوبت بگیرید و در انتظار بنشینید. کاری که ارزشش را
من به درد هیچ کاری نمیخورم!
شما در اطراف خود تمایل نشان خواهند داد. اما خودتان می توانید این حالت را تغییر دهید. 6- به هیچ وجه نتیجه نخواهد داد ... یک بار دیگر، چنین طرز تفکری فضا را تنها برای منفی نگری باز می کند. اگر فکر می کنید کاری نتیجه نمی دهد، چرا اصلاً زحمتش را به خودتان می دهید؟ در دام این ذهنیت گرفتار نشوید و تلاش خود را انجام دهید. نتیجه ممکن است شما را غافلگیر کند. 7- هیچ کس به
هاشمیان: آرزویم مربیگری دربوندسلیگا است
همان اول نمی تواند پیش بینی کند که قرار است چه اتفاقاتی در آینده رخ دهد و هر کسی نیز در دوران خود با فریز و نشیب روبرو بوده است. هنوز هم برای من افتخار استت که در تیمی چون بایرن مونیخ به عنوان یک بازیکن خارجی بازی کردم. یکبار گفته بودید که بهترین دوست شما در بایرن لوسیو بوده و در تمرینات همیشه مقابل هم قرار می گرفتید؛ درست است؟ لوسیو واقعا الگوی من از لحاظ ذهنی محسوب می شود. همه جلسات
ترانه بلای جان من شده است
وزن و قافیه مقید می دانند چون با وجود همین ترانه های با وزن و قافیه هم آهنگ های چندان درخشانی ساخته نمی شود و همین طوری هم نود درصد جوانان در فضای مجازی خود را ترانه سرا معرفی می کنند و بلند گفتن این که وزن و قافیه از الزامات ترانه نیست باعث می شود از فردا همه، هذیانهای خود را ترانه صدا بزنند! یکی از حواشی که شما در کارنامه تان دارید، مقاله ها و نقدهایی ست که در مورد اتفاقات و مسائل
تمیز بخوابید تا چین نخورید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، زیبایی هیچ وقت نمی خوابد اما با خواب بد این زیبایی ازبین خواهد رفت. شاید این جمله زیادی رمانتیک باشد اما حقیقت دارد. حقیقت این است که وقتی می خواهید یک سفر هشت ساعته به سرزمین خواب و رویا داشته باشید نباید بی خیال زیبایی صورت و موهای تان شوید. خیلی از ما طی روز زمان زیادی برای زیباتر کردن و سلامت پوست و موهای مان می گذاریم اما زمان خواب همه چیز را
انواع کوسن ها، دنیایی از طرح و نقش در دکوراسیون داخلی
ای هستند که طراح فضا سعی کرده است آن ها را به کار ببرد. این روز ها تقریبا خانه ای را پیدا نمی کنید که کوسن ها مهمان مبل های خانه نباشد، درست است که این عناصر کوچک اند اما تاثیرات بزرگی دارند. در این مطلب چیدانه می خواهیم آن ها را بیشتر بشناسیم و بیشتر با انواع آن ها و اصلا تاریخچه شان آشنا شویم. ادامه مطلب را در چیدانه بخوانید ... قبل از خرید مبلمان و لوازم حیاط و فضای باز
این رژیم لاغری رایج خطرناک است، مراقب باشید!!
یک محقق طب سنتی گفت: خیلی از خانم ها به خاطر لاغر شدن به خوردن بیش از حد چای سبز روی می آورند، همین امر احتمال ابتلای آنها به کم خونی را بیشتر می کند، چرا که خوردن چای سبز به طور مداوم و بلافاصله بعد از غذا مانع از جذب آهن در بدن می شود. فاطمه جوادی گفت : یکی از عوامل بروز کم خونی در افراد را مصرف بی رویه مرغ و پایین آمدن مصرف گوشت قرمز دانست و خاطر نشان کرد: به دلیل اینکه گوشت قرمز
توصیه هایی برای دانشجویان، منتقدان ادبی و علاقه مندان به کتاب / چگونه در یک روز یک کتاب را تمام کنیم؟
... همه و همه مواردی هستند که تمرکز شما را از درک واژگان می گیرند. بنابراین حتی در اماکن عمومی، از نگاه کردن به دیگران اجتناب کنید تا تمرکز خود را از دست ندهید. خود را از همه دور کنید. خود را در اتاقی با یک جفت گوش گیر محبوس کنید؛ به مکانی خالی در کتابخانه تان بروید یا پتویی را در خلوت ترین نقطه پارک پهن کنید. اگر هیچ جای خلوتی پیدا نمی کنید در درون خودروی خود پنهان شوید (البته اگر هوا
توبه نامه تکان دهنده شهید 13 ساله
علیرضا محمودی پارسا نوجوان رزمنده ای است که اسلحه اش را به آغوش کشیده و کنار شنی تانک، آرام خوابیده است. او توبه نامه ای دارد که برای همه مردم و مسئولین قابل تأمل است. به گزارش ایسنا،علی رضا محمودی پارسا روز 23 تیرماه سال 1348 در کرج متولد شد و در حالی که فقط 13 سال داشت با آغاز حمله نظامی عراق به کشور ایران، داوطلبانه پنج بار در جبهه کردستان حضور می یابد. در روز26 دی ماه سال 61 عازم جبهه
روشهای تشخیص کمبودآهن دربدن
برای غذا خوردن ندارید؟ این ها از علائم اولیه کم خونی هستند. 4- آیا مبتلا به یبوست شده اید؟ این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود می آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید). تنها راه تشخیص کم خونی، دادن آزمایش خون است. 5- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ این مسئله
و اسکار بالاخره اهدا می شود به لئو
را از نظر احساسی و ذهنی عمیقا تحت تاثیر قرار می دهد. اگر شما هم یک جوان 19 ساله بودید و مهمترین تجربه تان پیش از این فیلم، بازی در سریال Growing Pains بود و در مقابل رابرت دنیرو لعنتی کارتان را به درستی انجام می دادید، بی شک آینده روشنی داشتید. چه چیزی گیلبرت گریپ را آزار می دهد 1993 فیلم زندگی این پسر در آوریل سال 1993 توزیع شد اما نقش آفرینی دی کاپریو در چه چیزی گیلبرت گریپ
روایت حمید استیلی از شعارها علیه عمران زاده
راضی بودم، با وجود اینکه در خانه مان مساوی کردیم. البته توقعم برد بود ولی اینکه دو بار توانستیم بازی عقب افتاده را جبران کنیم، خودش اتفاق خوبی بود. گل اول را ناگهانی خوردید. انگار هنوز بدن تان گرم نشده بود. اصلا فکرش را نمی کردیم. در آن شلوغی تصور نمی کردم توپ گل شود. عدم پوشش در خط دفاعی باعث شد استقلال خیلی زود گل اول را بزند. ما در شروع مسابقه خوب نبودیم ولیی در نیمه دوم خیلی
کاهش وزن بدون ورزش یا رژیم غذایی
یا حتی یک پیاده روی ساده را بچینید. از همه مهمتر اینکه راهی برای بیان احساسات خود، به جای خوردن برای بروز آنها پیدا کنید.برخی دوست دارند وقتی خوشحالند، آواز بخوانند و برخی علاقه مند هستند در بازی های دسته جمعی شرکت کنند. راه مورد علاقه خود را پیدا کنید.اگر از این روش ها استفاده کنید، خودتان هم متعجب خواهید شد که، چطور وقتی شاد هستید به خوردن فکر نمی کنید. غم و غصه بسیاری از مردم
سر جای خودتان نایستید!
خودشان را پیاده کنند. در شرکت ما هم همه موفقیت هایی که به دست آورده ایم حاصل تلاش نیروهای نخبه مان در بخش های مختلف فنی و بازرگانی تا ستادی است . چه می شود که یک دانشجوی سال دوم رشته کامپیوتر یک دفعه تصمیم می گیرد سراغ حوزه ای برود که تا آن زمان تقریبا در ایران ناشناخته بوده و کمتر کسی سراغش رفته است و بر اساس این تصمیم یک شرکت تاسیس می کند و موفق هم می شود؟ سال 78 یا 79 بود
ناگفته های روحانی از مذاکرات هسته ای
به گزارش نامه نیوز، یک دهه قبل در دوره ی سردبیری روزنامه ی شرق، مقاله ای نوشتم با عنوان شیخ دیپلمات که تیتر یک آن روزنامه شد؛ در دوره ای که هنوز این نوع مقاله ها مرسوم نبود تیتر یک روزنامه های خبری شود و همین و نیز جدال جناح های سیاسی اصلاح طلب و اصول گرا در آن زمان سبب شد مهر سفارشی به مقاله ای بخورد که زندگی سیاست مداری نه اصلاح طلب و نه اصول گرا را بررسی می کرد. اما هیچ کس نمی داند که در این 10 سال هرگز نه از دور و نه از ن
تلاش برای رسیدن به نقص صفر در استاندارد
خودروهاست. متاسفانه نظارت کامل بر معاینه فنی خودروها صورت نمی گیرد. ممکن است در منزل تان نشسته باشید و معاینه فنی با پرداخت هزینه ای به درب منزل تان بیاید. خب اینطور می شود که آلودگی هوا به مرز هشدار می رسد و همه ما را با خود درگیر می کند. پدیده دیگر، پدیده احتراق است. سوخت ناقص دستگاه هایی که با سوخت فسیلی کار می کنند. ما خیلی راه داریم تا به از بین بردن تمام این موارد برسیم. ما 55 استاندارد
اسدی: با کسی دعوا ندارم
باشد! آقای اسدی درباره تیم امید حرف بزنیم. شما که مطالب تان را همیشه می نویسید. خبرورزشی از شما به خاطر دو مسئله انتقاد کرد؛ یکی اینکه گفتید کسی نباید از حیطه اختیارات خود خارج شود اما خودتان گفتید که رحمتی باید به تیم ملی دعوت شود. این دخالت در مسئله فنی نیست؟ من گفتم مهدی رحمتی دعوت شود تیم ملی؟ از من پرسیدند نظرت درباره رحمتی چیست؟ گفتم او بهترین دروازه بان ایران
چگونه بفهمیم کم خونی داریم؟
در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟ این ها از علائم اولیه کم خونی هستند. 4- آیا مبتلا به یبوست شده اید؟ این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود می آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید). تنها راه تشخیص کم خونی، دادن آزمایش خون است. 5- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است
خانه ای با زبان های پارسی - روسی - انگلیسی
پایه اصلی هر خانواده خوشبختی بر مبنای عشق و احترام بنا شده است. شماهم اگر دوروبرتان خانواده ای را سراغ دارید که از دیدن مهر و محبت شان نسبت به هم لذت می برید، قطعا این دو ویژگی را دارا هستند. دیدن ارتباط گرم، صمیمانه و محبت آمیز بین افراد خانواده احمد نجفی به شما چنین حسی را می دهد. در خانه این خانواده دوست داشتنی به سه زبان فارسی، روسی، انگلیسی صحبت می شود که بسیار جالب توجه است. دریا
برای داشتن چشمانی تیزبین چه خوراکی باید بخوریم؟
/> به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، نعمتی که به صورت طبیعی و هم زمان با افزایش سن ما قدرت خود را از دست می دهد و ضعیف تر می شود؛ با این حال ما می توانیم به واسطه رعایت برخی موارد از جمله تغذیه سالم تا حد ممکن قوای چشم خود را حفظ کنیم. شما هم اگر می خواهید چشمانی تیز بین و بدون مشکل داشته باشید خواندن این گزارش را از دست ندهید: ذرت ذرت ها نه تنها خوراکی لذیذ و
