خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی سیم کشی مغزتان را عوض می کند
...، براساس جدیدترین تحقیقات مصرف قهوه می تواند باعث سیم کشی مجدد سلول های مغزی شود. گفتنی است، انجام اسکن مغزی MRI از افراد هر دو روز به مدت 18 ماه نشان داده است که افراد پس از مصرف قهوه دچار تغییرات مغزی شگفت انگیز می شوند. بررسی ها نشان می دهند، کارشناسان تغییراتی منحصر به فرد در خون و نیز سلول های مغزی افراد پس از خوردن مشاهده کرده اند. براساس بررسی ها یک ...
فوت با فست فود!
فست فودها، ورزش و تحرک جسمانی، عدم استفاده از مشروبات الکلی و مراجعه هر 6 ماه یک بار به پزشک برای بررسی کارکرد اعضای بدن (چک آپ) بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها و از جمله سرطان است. 40 درصد آذری ها کم تحرک هستند شعربافی با مقایسه سبک زندگی طی دهه های گذشته با زندگی شهرنشینی امروز خاطرنشان کرد: در دهه های گذشته که زندگی شهرنشینی و رفاه به این حد نبود افراد از ...
راه های سنتی درمان سنگ کلیه
اگزالات زیادی دارند با تشدید دفع اگزالات و به دنبال آن باند شدن اگزالات با کلسیم در کلیه ها زمینه ایجاد در رسوب سنگ های کلسیم اگزالاتی را در کلیه های تشدید می کند پس افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه یا مجاری ادراری هستند نباید از این مواد زیاد استفاده کنند. اسلامی پور گفت: انواع نوشابه های گازدار، چای پررنگ، قهوه، کاکائو ازجمله مواد خوراکی هستند که اگزالات زیادی دارند. وی بیان ...
درمان میگرن و سردرد را بجای خوردن مسکن با این تغییرات انجام دهید
خواهد شد. 2- خوردن سبزیجات برگ سبز و آجیل به گفته دکتر ماسکوپ کمبود منیزیم می تواند به شدت میگرن دامن بزند. این شرایط در امریکا بسیارشایع است: بر اساس آمار دپارتمان کشاورزی امریکا، بیش از نیمی از جمعیت بزرگسال، کمتر از 400 میلی گرم نیاز روزانه منیزیم مصرف می کنند. برای جذب بیشتر منیزیم بطور طبیعی از اسفناج، برگ چغندر، بادام، بادام هندی، و آجیل برزیلی استفاده کنید که همگی حاوی ...
به کودکان نابغه اینگونه غذا دهید
.... ماهی تن، یکی دیگر از منابع خوب امگا 3 است؛ همچنین سرشار از پروتئین می باشد؛ ولی به هر حال خوردن ماهی آزاد بیشتر توصیه می شود. تخم مرغ تخم مرغ به خاطر پروتئین زیادش معروف است. سعی کنید در طول هفته یک بار به عنوان شام تخم مرغ به کودک خود بدهید و در بقیه موارد صبح ها از این ماده غذایی ارزشمند صبحانه ای برای کودک خود تهیه کنید. بادام زمینی بادام زمینی و ...
واقعیت هایی در باره 5 ماده غذایی
مردم هنوز هم به آنها معتقدند. از جمله بعضی ها که به خصوص مربوط می شود به این زمان از سال، مانند آنچه در مورد مواد غذایی موثر بر سرماخوردگی گفته می شود. در این مطلب به صورت متمرکز در مورد 5 ماده غذایی و تاثیرات آنها صحبت می کنیم.ممکن است با شنیدن بعضی از آنها متعجب شوید. برخی از آنچه در گذشته شنیدید وافعیت دارد، اما در برخی موارد کمی اغراق شده است. بعضی موارد هم کلا اشتباه است. افسانه ...
آیا غذاهای سالم هم افزایش وزن می آورد؟
شاخص توده بدن (Body Mass Index) اگر شما یک فرد خوش اندام 70 کیلویی هستید، احتمالا نسبت به یک فرد چاق، در مقابل خوردن یک پیتزا، میزان قند خون تان، کمتر افزایش می یابد. اگر شما و پدرتان هر دو اندام مشابه و خوش فرمی دارید، ممکن است بدن شما واکنش قند خونی متفاوتی به یک غذای یکسان داشته باشد. این تحقیقات با سن افراد، BMI بالا و عوامل خطرناک دیگری که موجب چاقی، دیابت و مرگ زود رس بر اثر قند ...
درمان خس خس سینه با این گیاهان دارویی
تواند خشکی ناحیه گلو را بیشتر کند. دو نکته در رابطه با مصرف آویشن برای درمان سرفه وجود دارد؛ یکی اینکه آویشن به دلیل طعم و اسانسی که دارد ضدویروس است و از این جهت مناسب بوده و مورد بعد اینکه آویشن زمانی که در یک محلول غلیظ (با ترکیب شکر) مخلوط شده باشد مانند شربت های آویشن موجود در بازار، تاثیر خشک کنندگی اش کمتر می شود. درواقع برای درمان سرفه می توان از آویشن به صورت شربت استفاده کرد. اما این ...
خام کدام مواد غذایی مفیدتر است؟
ماده ی غذایی فوق العاده است که کمک زیادی به سلامتی می کند. این ماده ی غذایی اشک در بیار سرشار از مواد مغذی پرخاصیت به نام آلیسین است که به کنترل اشتها، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب و حتی کنترل پرفشاری خون کمک می کند. باید بدانید خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. بنابراین توصیه می کنیم در تهیه ی سالاد یا ساندویچ در استفاده از پیاز دست و ...
مصرف خود سرانه آنتی بیوتیک و عواقب آن
به جنین صدمه برسانند. پزشک باید از تمام مسائل فوق آگاه باشد. نکات بهداشتی برای پیشگیری نسبی از ابتلا به عفونتها : 1- دستان خود را به دقت با آب و صابون بشوئید ٬ علی الخصوص قبل از غذا خوردن ٬ بعد از توالت و تماس با مدفوع (مثل تعویض کهنه بچه) 2- برای جلوگیری از عفونتهای غذایی ٬ میوه و سبزیجات را به دقت بشوئید و گوشت و تخم مرغ را کامل بپزید. 3- مطمئن باشید که خودتان و فرزندانتان تمام واکسن های لازم را دریافت نموده اید و یادآورهای آن را به موقع تزریق نموده اید. 4- از تماس نزدیک فرد بیمار با دیگران حتی الامکان پرهیز شود. ...
اثرات منفی محصولات دستکاری شده
تولید مثل منتقل می شوند. جریان خون انسان به خوبی از جهان بیرون و دستگاه گوارش جدا است. بنابر الگوی استاندارد، ماکرو مولکول های بزرگ نمی توانند با غذاها به طور مستقیم وارد سیستم گردش خون شوند. طی هضم غذا، تصور می شود که پروتئین ها و DNA به ترتیب به ذرات ریزی همچون اسیدهای آمینه و نوکلئیک تقسیم می شوند و سپس طی پروسه ای پیچیده جذب می شوند و از طریق سیستم گردش خون بین قسمت های مختلف بدن ...
بدن به این املاح و ویتامین ها نیاز دارد
برند معمولاً با کمبود این ویتامین مواجه می شوند. ویتامین K یکی از نیازهای ضروری بدن است و به صورت عمده در کبد ذخیره می شود و کار انعقاد خود در بدن را برعهده دارد و بیشتر در سیب، انگور، کیوی، کلم بروکلی موجود است. بسکی ادامه داد: کلسیم علاوه بر خاصیت استخوان سازی برای سلامت دهان و دندان بسیار سودمند است و از این املاح می توان به عنوان داروی ضددرد استفاده کرد و کلسیم در موادی چون ...
نکات تغذیه ای درباره دیابت
کمتر مصرف کنید میوه ها شامل چیست؟ مصرف میوه ها برای همه افراد لازم و ضروری است. با مصرف میوه می توان انرژی، ویتامین ها(C,A) ، مواد معدنی و فیبر را به بدن رساند. تعداد واحدهای میوه که در طول روز مصرف می کنید به عوامل زیر بستگی دارد: * میزان کالری مورد نیاز * غلظت قند خون یک واحد از گروه میوه ها شامل چیست؟ 1 واحد: نصف لیوان آب پرتقال یا 1 عدد سیب ...
راهکارهایی برای ترمیم استخوان شکسته
سازنده استخوان های بدن است. که علاوه بر لبنیات در گوجه فرنگی، کلم بروکلی، کاهو، پیاز و بادام به مقدار زیاد یافت می شود. فاخری ابراز داشت: برای ترمیم سریع استخوان ها باید از حرکت دادن بی مورد آنها جلوگیری کرد و به توصیه پزشکان متخصص گوش دهید تا استخوان بر طبق زمان درمانش و با تقویت مفاصل اطراف آن التیام یابد. وی در پایان گفت: تحقیقات نشان می دهد که در دوران نقاهت با حفظ روحیه و نشاط خود، استخوان ها زودتر ترمیم می یابد و خود بیمار زودتر به روند عادی زندگی خود باز می گردد. ...
دنیا دوباره بدون ظروف یکبار مصرف می شود؟
باکتری ها فراهم می شود. باید مراقب بود که هنگام خرید این گونه ظروف از مواد پلاستیکی بازیافتی تهیه نشده باشند. معمولا ظرف های بازیافتی کدر و تیره رنگ هستند و بوی نامطبوعی می دهند ، این ظروف نشانی ازعلامت استاندارد در کف ظرف ندارند. همچنین استفاده مکررازظروف یک بارمصرف پلاستیکی میل به غذا خوردن درافراد را سلب خواهد کرد. بارها شنیده ایم که استفاده از ظروف یکبارمصرف سرطان زا بوده و برای سلامتی ...
80 درصد پوسیدگی های دندان مربوط به کودکان است
دکتر محمد جمال قاسمی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا پوسیدگی دندان را شایع ترین بیماری دهان و دندان دانست و گفت: عدم رعایت بهداشت در کودکان به ویژه قبل از خواب، پوسیدگی دندان را افزایش می دهد زیرا ترشح بزاق دهان هنگام خواب کاهش می یابد و مواد شیرین مدت بیشتری روی دندان باقی می ماند. وی اظهار کرد: هر اندازه دهان کودکان سریع تر با باکتری آلوده شود خطر ابتلا به پوسیدگی دندان ها در آینده افزایش ...
معجونی که آدم می کشد!
...> شربت ذرت با فروکتوز بالا برای بدن بسیار مضر است این نوع فروکتوز می تواند به راحتی به چربی تبدیل شود و همین مسئله مشکلاتی نظیر افزایش وزن، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین را همراه خود دارد. بنابراین، اضافه کردن فروکتوز به منظور جلوگیری از دیابت با افزایش احتمال خطر این بیماری منجر شد. شربت ذرت با فروکتوز بالا چیست؟ شربت ذرت با فروکتوز بالا که با نام شربت ذرت و ایزو فروکتوز هم ...
آیا می شود با خوردن موز خودکشی کرد؟!
مانند یک شوک الکتریکی است که باعث می شود سلول های بدن به درستی کار کنند. پتاسیم همچنین ضربان قلب و میزان ترشح انسولین از لوزالمعده را تنظیم می کند تا بتواند قند خون را کنترل کند. از همه مهم تر، پتاسیم می تواند فشار خون را همواره کنترل کند. از طرف دیگر اگر میزان پتاسیم بدن بسیار پایین یا بسیار بالا باشد، می تواند منجر به ضربان قلب غیرعادی، معده درد، تهوع و اسهال شود. پتاسیم کلراید یکی از مواد ...
دلیل تنبل شدن تخمدان ها چیست؟
بیماران کاملا امری محتمل است. یکی از مهم ترین تبعات این بیماری نازایی است که در حدود 40 درصد مبتلایان وجود دارد. همچنین احتمال سرطان پستان و رحم در این افراد بیشتر از افراد عادی است. احتمال ابتلا به بیماری های فشار خون و بیماری قلبی و نیز دیابت در سال های بعد در این افراد زیادتر است. از مهم ترین علائم این سندرم که علت نامگذاری آن به عنوان تخمدان پلی کیستیک است، دیده شدن کیست ...
5 ماده مغذی مورد نیاز سالمندان
استخوان و قدرت عضله لازم است. کمبود این ویتامین، فرد رادر معرض خطر شکستگی استخوان قرار می دهد. اما مصرف مکمل های ویتامین D می تواند روند از دست رفتن تراکم استخوان را کُند کند. علایم ضعیف شدن استخوان، کمبود کلسیم، بیماری استخوان و ضعف عضله. روغن ماهی، زرده تخم مرغ و سبزیجات دارای برگ سبز حاوی میزان زیاد ویتامین D است. از آن جا که ویتامین D در مواد غذایی کمی پیدا می شود، قرار ...
عشق به امام و رهبری در شهید اسفندیاری موج می زد
ساری اجاره کرده بود، وقتی مادرم وسایلی مانند تخم مرغ ، نان، گوشت و برنج برای شهید می فرستاد، وی تنها به خوردن نان و ماست قناعت می کرد وآن وسایل را می فروخت و با آن اعلامیه های امام را چاپ و در سطح شهر و منطقه توزیع می کرد. تسنیم: آخرین دفعه ای که شهید به منزل آمد یادتان هست؟ آخرین باری که مرخصی آمد، زمانی که می خواستیم وسایل و کالاهای مورد نیاز را میان خانواده های رزمندگان توزیع ...
قاعدگی چه قاعده ای دارد؟
همراه هستند که باروری را با مشکل روبرو می کنند. خطر مصرف خودسرانه قرص ضدبارداری عادت ماهیانه یک پدیده فیزیولوژیک است و به هیچ وجه نباید جلوی آن با خوردن قرص های هورمونی گرفته شود. گاهی بیماران برای رفتن به مسافرت به خصوص حج از پزشک درخواست می کنند تا دارویی تجویز کند که خونریزی ماهیانه شان در طول سفر را به تعویق بیندازد و حتی خودشان شروع به استفاده از قرص های ضدبارداری می کنند. ...
تغذیه مخصوص کودک نابغه
، یکی دیگر از منابع خوب امگا 3 است؛ همچنین سرشار از پروتئین می باشد؛ ولی به هر حال خوردن ماهی آزاد بیشتر توصیه می شود. تخم مرغ تخم مرغ به خاطر پروتئین زیادش معروف است. سعی کنید در طول هفته یک بار به عنوان شام تخم مرغ به کودک خود بدهید و در بقیه موارد صبح ها از این ماده غذایی ارزشمند صبحانه ای برای کودک خود تهیه کنید. بادام زمینی بادام زمینی و کره بادام ...
علت های پنهان فشارخون
آن صبحانه شان را بخورند و حتما در این وعده غذایی خرما را هم داشته باشند تا دچار افت قند خون نشوند. در میان وعده بعدازظهر هم حتما باید از کربوهیدرات ها استفاده کنند. بنابراین، این که فکر کنیم بیماران مبتلا به دیابت نباید سراغ کربوهیدرات ها و نشاسته ها بروند، اشتباه است و آنها نیز بر اساس نیازشان به این مواد غذایی احتیاج دارند که باید در وعده های اصلی و میان وعده ها تامین شود، اما مقدار مورد نیاز بر اساس نوع دارویی که مصرف می کنند و همین طور نظر پزشک و متخصص تغذیه تعیین خواهد شد. ...
فقط شیرینی، قندتان را بالا نمی برد!
عبارت دیگر، نوع مواد غذایی مصرفی و کیفیت غذاهایی که در رژیم روزانه استفاده می شود، در کنار برنامه و شیوه زندگی افراد می تواند نقش موثری در این زمینه ایفا کند. کمبود موادغذایی هم موثر است علاوه بر میزان کالری دریافتی که نقش موثری در بروز دیابت دارد، نوع غذاهایی که در رژیم روزانه مصرف می شود نیز بسیار مهم است و باید مورد توجه قرار گیرد. بر همین اساس احتمال ابتلا به دیابت میان ...
خوراکی های محافظ پوست در برابر سرما
می توان روی خوراکی های دریایی که منبع غنی روی هستند حساب ویژه ای باز کرد. البته ماهی های چرب مانند آزاد، تن و قزل آلا سرشار از امگا 3 ، ویتامین ها، آهن و کلسیم نیز هستند که این ریز مغذی ها رطوبت پوست را تامین می کنند. تخم مرغ بهتر است روزهای سرد در وعده صبحانه تخم مرغ میل نمایید. در واقع، گوگرد موجود در تخم مرغ سلول های پوست را از درون بدن ترمیم می کند، حالت کشانی را به آن ...
فرهنگ در رسانه
برای نخستین بار توسط شکلوسفکی، فرمالیست روسی در دهه بیست میلادی به حیات پا می گذارد. ابژه های جهان واقعی که به چشم سوژه انسانی آشنا می آیند، پس از فرآیند آشنایی زدایی، از نو نگریسته خواهند شد و مورد توجهی قرار خواهند گرفت که چنین امری تنها در هنر به وقوع خواهد پیوست. بانی پیاده سازی هدفمند چنین رویکردی در شعر کوتاه را باید رضا چایچی دانست. در این گفتگو رضا چایچی حول همین مبحث و همچنین اتفاقات بعدی ...
7 عادت نادرست در مصرف قهوه
سه ماهه سوم بارداری، مدت زمان دفع کافئین از بدن، تا 3 برابر طولانی تر می شود و گاهی ممکن است 15 ساعت به طول بینجامد. به همین دلیل بهتر است که در این دوره، مصرف روزانه کافئین را به حداقل ممکن برسانید و در روز بیش از یک فنجان قهوه یا یک نوشیدنی کافئین دار دیگر، مصرف نکنید. دانه های قهوه حاوی چربی بسیار بالایی هستند، که بدون شک منجر به افزایش کلسترول خون خواهند شد. وقتی آب جوش را مستقیم بر ...
مراقبت های تغذیه ای در سنین بالا
...، نمک به صورت محدود در رژیم غذایی استفاده شود. **آب و مایعات با افزایش سن در مرکز تشنگی بدن اختلال ایجادشده و سالمند احساس تشنگی نخواهد کرد ازاین رو بهتر است روزانه 6-8 لیوان آب و مایعات مصرف کرده و منتظر تشنه شدن کنند . **نکات مهم – فرد سالمند نسبت به قبل به کالری کمتری نیاز دارد درصورتی که این مهم را مدنظر قرار ندهد به چاقی دچار می شود. – دریافت انواع ...
گسترش تغذیه ناسالم درجامعه
در خانوارهای شهری ایرانی برای هر فرد هزینه می شود. از همین جهت خانواده ها مجبورند شیر، میوه و گوشت مصرفی خود را کاهش داده یا یکی یا دوتا از آنها را به طور کلی حذف کنند. با توجه به ارقام جدول فوق هزینه خوراکی لازم برای هر فرد چیزی در حدود 270 هزار تومان در ماه است. افراد در دهک بالای درآمدی عمدتاً به دلیل غذا خوردن در بیرون از خانه هزینه ی بالاتری را متحمل می شوند و مشخص نیست که مصرف آنها بیش ...
