سایر منابع:
سایر خبرها
رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی
از چای بابونه استفاده کرد بابونه گیاهی موثر در رفع بی خوابی برای رفع مشکلات خواب می توان از چای بابونه استفاده کرد که عارضه ای ندارد. این گیاه برای خانم های بادار و مادران شیرده که به این مشکل مبتلا هستند نیز مناسب است. این گیاه مناسب افراد سوداوی و صفراوی مزاج می تواند باشد. 5 گرم از گیاه را باید در یک لیوان آب جوش ریخت و به مدت 15 دقیقه دم کرد، سپس آن را صاف کرد و نوشید. مصرف چای ...
گیاهی که در جنگ ها از آن استفاده می شد
از بوی فلفل تند متنفرند. ناگفته نماند که حدود 1000سال پیش از فلفل تند به عنوان یک وسیله دفاعی در جنگ ها استفاده می شد. در ژاپن فلفل تند را به عنوان مجازات به صورت مجرمین می پاچیدند. زنان در مکزیک از فلفل تند ماسک های زیبایی درست می کنند. مردم مکزیک بیشترین میزان مصرف فلفل تند را در دنیا دارند. هر مکزیکی در سال شش کیلوگرم فلفل چیلی تازه و نیم کیلو چیلی خشک شده مصرف می کند. فلفل تند در کاهش کلسترول و قند خون نقش مؤثری ایفا می کند و باعث کاهش وزن می شود. ...
خام کدام مواد غذایی مفیدتر است؟
از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید یک چهارم فولات آن از بین می رود. فولات بدن را در سلامت نگه می دارد و به ویژه برای حفظ و رشد جنین مفید است. به همین دلیل توصیه می شود که چغندر را به صورت رنده یا خرد شده و خام در سالاد (به همراه سس کم چرب) مصرف کنید. فلفل دلمه ای قرمز به اندازه ی پرتقال و لیموترش ویتامین C دارد. فلفل دلمه ای قرمز همچنین حاوی ...
برای اجرای آثار دفاع مقدسی دردسر داریم چه برسد به تئاتر اجتماعی
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، ایوب آقاخانی از هنرمندان فعال تئاتر کشور است که همواره آثار متعددی را از او شاهد بوده ایم، هنرمندی که امسال آثار متفاوت تری را از خود ارائه داد، او در کنار بازی در دو نمایش، دو نمایش نامه مهم تئاتر مقاومت طی سال های اخیر را روی صحنه برد، ابتدا نمایش تکه های سنگین سرب تصویری متفاوت از شهید دکتر مصطفی چمران روی صحنه رفت و پس از آن نمایش اروند خون روایتی تازه ...
نکات تغذیه ای درباره دیابت
.... میوه های خشک شده در واقع شکل تغلیظ شده هستند که مقادیر زیادی قند دارند، بنابراین باید به میزان اندکی مصرف شوند سبزی ها شامل چه مواد غذایی می شوند؟ مصرف سبزی ها برای تمامی افراد مفید است. سعی کنید هر روز سبزی های خام و پخته استفاده نمایید. مصرف سبزی ها باعث رساندن ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر به بدن شما می شود. البته انرژی تولید شده از مصرف سبزی ها بسیار اندک است ...
تشخیص و پیشگیری اضافه وزن و چاقی در کودکان
یا قند پنهان هستند. تا جایی که ممکن است مواد غذایی کم نمک یا بدون سدیم را انتخاب کنید. * به جای تمسخر و اذیت کردن کودک به خاطر وزنش که بیشتر باعث بی انگیزگی و عاصی شدن او می شود، به او فرصت انتخاب غذای سالم و انجام فعالیت های بدنی را بدهید و در صورت انجام آنها حتما برایش یک تشویق مناسب در نظر بگیرید. * اگر از نوشیدنی های شیرین استفاده می کنید، آنها را برای موقعیت های ویژه نگه ...
17درمان خانگی عجیب اما مؤثر
دندان های خود قرار دهید ولی فشاری وارد نکنید. به این ترتیب به صورت خودکار، ماهیچه فک را آزاد می کنید که مانع بروز درد می شود. دستگاه پخش موسیقی / مورد استفاده: فشار خون بالا بر اساس تحقیقی در دانشگاه فلورانس در ایتالیا، سی دقیقه گوش دادن به آهنگ های مناسب در روز می تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند. تحقیقات نشان می دهد گوش دادن به موسیقی به همراه تنفس آهسته، فشارخون ...
آیا می شود با خوردن موز خودکشی کرد؟!
مانند یک شوک الکتریکی است که باعث می شود سلول های بدن به درستی کار کنند. پتاسیم همچنین ضربان قلب و میزان ترشح انسولین از لوزالمعده را تنظیم می کند تا بتواند قند خون را کنترل کند. از همه مهم تر، پتاسیم می تواند فشار خون را همواره کنترل کند. از طرف دیگر اگر میزان پتاسیم بدن بسیار پایین یا بسیار بالا باشد، می تواند منجر به ضربان قلب غیرعادی، معده درد، تهوع و اسهال شود. پتاسیم کلراید یکی از مواد ...
آیا می خواهید از آلزایمر در امان باشید!؟
دهند که این ادویه علاوه بر پیشگیری از آلزایمر از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند. بهتر است بدانید حدود 20 درصد افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند در معرض آلزایمر قرار می گیرند. دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد. برای این کار کافی است که به مدت 40 روز، روزانه دو مرتبه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. با ...
عضله سبزرنگ در مرغ ها بیماریزا نیست؛ نگرانی مصرف کنندگان بی مورد است
ای هم تکثیر شده، بر خطرناک و عفونی بودن این مرغ ها و انتقال بیماری به انسان در صورت مصرف این گوشت تأکید شده است. شماری از متصدیان فروشگاه های عرضه فرآورده های پروتئینی در بجنورد نیز در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، اظهار گلایه کردند که طی دو، سه هفته اخیر تعداد افرادی که با عودت دادن گوشت مرغ خریداری شده، خواستار جبران ضرر و زیان و دریافت غرامت از فروشندگان شده اند، افزایش پیدا کرده و این در ...
علت های پنهان فشارخون
یافتن به مواد غذایی و نوشیدنی، باعث افزایش فشارخون شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی با بیماری قلبی و فشارخون ارتباط دارد. برای کاهش خطر از محصولات عاری از BPA استفاده کنید. مصرف غذاهای کنسروی را کاهش دهید، از ظروف غیرپلاستیکی مانند شیشه، استیل و چینی برای سرو غذاها و نوشیدنی های داغ استفاده کنید. از قرار دادن غذا در ظروف پلاستیکی ساخته شده با BPA برای ...
فقط شیرینی، قندتان را بالا نمی برد!
از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها بیشتر استفاده کنند تا با این مشکل هم روبه رو نشوند. مصرف میوه ها و سبزیجات هم موضوع دیگری است که خیلی از بیماران دیابتی را دچار تردید می کند، اما با توجه به این که این مواد غذایی حاوی فیبر هستند و فیبر تخلیه معده را کند می کند، مصرف شان باعث می شود قند به تدریج بالا رفته و انسولین هم به آرامی ترشح شود، در نتیجه میزان قند خون هم بهتر کنترل خواهد شد. ...
فرهنگ در رسانه
آقای حیدری مطرح شد و ایشان به این نتیجه رسید که من می توانم در این سمت فعالیت کنم. در این راستا آنچه در سال های قبل در کاخ جشنواره انجام شده بود را مرور کردم و متوجه شدم به هر حال کاستی هایی وجود داشته است. او با تاکید بر این که این یک گام بزرگ است که به سبک و سیاق همه جشنواره های دنیا، قلب تپنده جشنواره در کاخ جشنواره با نظم باشد، ادامه داد: کاخ جشنواره محل حضور هنرمندان، شخصیت ها ...
مراقبت های تغذیه ای در سنین بالا
انرژی است و بیش از نیمی از انرژی موردنیاز بدن از طریق آن تأمین می شود این مواد علاوه بر تأمین انرژی، خواص فراوانی را دارا هستند. در این گروه مصرف نان ها و غلات سبوس دار بهتر از انواع سبوس گرفته است . در طول روز 6-11 واحد از این گروه باید مصرف شود. منابع غذایی این گروه شامل انواع نان ها، برنج، ماکارونی، رشته و غلات است . **میوه و سبزی این گروه از تنوع بسیار زیادی برخوردار است و ...
از درد مفاصل در فصل زمستان پیشگیری کنید
...، داخل منزل ورزش کنید با استفاده از تردمیل و دو چرخه های ثابت ورزش را در این فصل ادامه دهید. شنا در استخر آب گرم نیز ورزش مفیدی برای کاهش درد مفصل است. √ برای کاهش درد مفاصل، ورزش های کششی انجام دهید با بالا رفتن سن ، مفاصل نیزسفت تر می شود بنابر این بهتر است افراد 60 سال به بالا به ورزش های کششی بپردازند. پماد ها و ژل های OTC برای تسکین درد آرتریت و مفصل ...
خواص فلفل
فلفل ها در اندازه ها و رنگ های مختلفی وجود دارند. برخی از آن ها تند و برخی دیگر شیرین هستند. شما می توانید آن ها را تازه، منجمد، خشک شده و یا کنسرو شده خریداری کنید. انواع فلفل ها به آسانی در بیشتر فروشگاه ها در دسترس هستند و شما می توانید آن ها را خریداری کرده و از خواص فوق العاده آن ها بهره مند شوید. آیا می دانستید فلفل دلمه سبز، فلفل دلمه قرمز کال است؟ به این که آن ها به ...
نکات مهم تغذیه دوران سالمندی
، ماست، دوغ، کشک و پنیر است. لبنیات سرشار از کلسیم است که مصرف کافی آن سبب پیشگیری از پوکی استخوان می شود. مصرف لبنیات کم چرب مناسب تر از انواع پرچرب آن است. از گروه لبنیات 3-2 واحد موردنیاز است.توصیه می شود سالمندان از گروه مواد غذایی چربی، قند و شکر، نمک به صورت محدود در رژیم غذایی استفاده شود. **آب و مایعات با افزایش سن در مرکز تشنگی بدن اختلال ایجادشده و سالمند احساس تشنگی ...
با این غذا معده تان را تقویت کنید
مجله آشپزی مثبت - دکتر مینا محبی: رمانیه یا انار آشی است که با آب انار ترش همراه با چاشنی قند، شکر و یا آب انار شیرین تهیه می شود. دستور این غذا از کتب قرابادین طب سنتی ایران استخراج شده که متأسفانه امروزه از سفره ایرانیان حذف شده است. هدف گروه طب سنتی، احیای مجدد این گونه غذاهای مفید و اصیل ایرانی است. از خواص این غذا می توان به تقویت معده و هضم بهتر غذا، تسکین تب، تقویت کبد و ترقیق خون اشاره ...
5 دلیل برای مصرف ژله
...> ضد التهاب طبیعی ژلاتین ماده ای به نام گلیسین دارد که خواص ضد التهابی آن می تواند التهاب ناشی از عفونت ها را کاهش دهد و به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک کند. ژلاتین در پیشگیری از خونریزی و عفونت های باکتریایی نیز مؤثر است. در صورت بروز اختلالات جریان خون و بیماری کبد، می تواند به روند بهبودی کمک کند. همچنین با دفع مواد سمی از سلول ها موجب تسریع پاکسازی کبد می شود. ژلاتین در ...
نیویورک تایمز: فصل جدیدی در انتظار طلای سرخ ایران است
زعفران برای درمان زخم هایی که در جنگ برداشته بود، استفاده می کرد. بسیاری از ایرانیان بر این باورند که زعفران خالص، یک آنتی اکسیدان، ضد استرس و سلاح خوراکی در برابر آلزایمر، سرطان و بیماری چشم است. در ایران که همه ساله بیش از 80 درصد عرضه جهانی 250 تنی زعفران را تولید می کند، این گیاه جادویی همه جا حضور دارد؛ در خورش ها، کباب ها و روی ظرف پلو. در دیدار اخیر از یک سوپرمارکت در تهران، دست کم ...
تغذیه در دوران سالمندی
.... لبنیات سرشار از کلسیم است که مصرف کافی آن سبب پیشگیری از پوکی استخوان می شود. مصرف لبنیات کم چرب مناسب تر از انواع پرچرب آن است. از گروه لبنیات 3-2 واحد موردنیاز است.توصیه می شود سالمندان از گروه مواد غذایی چربی، قند و شکر، نمک به صورت محدود در رژیم غذایی استفاده شود. **آب و مایعات با افزایش سن در مرکز تشنگی بدن اختلال ایجادشده و سالمند احساس تشنگی نخواهد کرد ازاین رو بهتر ...
لطفا گوشت بخورید!
را به شکل خام مصرف نمی کند و آن را به روش های مختلف می پزد. این ماده با ارزش غذایی اگر درست طبخ نشود، خواص مفیدش را از دست می دهد و در مواردی حتی ممکن است به علت شیوه پخت غلط به یک ماده غذایی مضر تبدیل شود. اما با رعایت یکسری اصول کلی می توان از صحت گوشت مصرفی اطمینان حاصل کرد. - از ویژگی های نمک این است که در صورت اضافه شدن به هر ماده خوراکی باعث لطافت آن می شود، بنابراین می توان حین ...
چای های شگفت انگیز اما ناشناخته
به گزارش شفا آنلاین ،با خواص چای های معمولی که بسیار زیادی در دسترس هستند آشنا هستید و بهتر است تا با خواص چای هایی که کمتر می شناسید آشنا شوید. در این مطلب نگاهی داریم به چند چای بسیار عالی اما ناشناخته که در عطاری ها می توانید آن ها را پیدا کنید. برگ های تمشک قرمز خاصیت خنک کننده و تصفیه کننده دارد برگ های تمشک قرمز: این چای بیشتر در دوران حاملگی مصرف می شود، اما مصرف آن ...
12 خاصیت فوق العاده ی دارچین
می بخشد، همین طور برای بهبود و آرام کردن سردردهایی که به دلیل سرماخوردگی ایجاد می شود نیز می توان از دارچین استفاده کرد. دارچین با کمک به افزایش صحت و سلامت روده، ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد 8- ضد دیابت دارچین این قابلیت را دارد که میزان قند خون را کنترل کند؛ از این رو برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، دارچین ماده ای مفید است، چرا که به آن ...
عرقیجات مفید و مضر در دوران باردرای
نعناع یا عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا می برد و توصیه می شود خانم هایی که در دوران بارداری فشارخون شان بالاست، استفاده نکنند. عرق گیاهی سنبل الطیب عرق سنبل الطیب جزء عرقیات ممنوعه در دوران بارداری است. البته مصرف کم آن ضرری به دنبال ندارد. با این حال توصیه می شود خانم های باردار این عرق را استفاده نکنند، زیرا برای کلیه مضر است. عرق گیاهی نعناع ریفلاکس یا ...
خواص دارویی و درمانی شلغم (شلغم شناسی)
، بایستی از مصرف بیش از حد قسمت های سبز این گیاه خودداری کنند. خواص و اثرات دارویی شلغم * شلغم از نظر طبیعت طبق حکمای طب سنتی ، گرم و مرطوب است و دارای خواص ادرارآور، تحریک قوای جنسی، دفع کننده سنگ و شن کلیه و مثانه، مقوی معده، تقویت کننده نور چشم، میکروب کش، معرق، پایین آورنده فشار خون، آنتی بیوتیک و مقوی رحم است. ریشه شلغم نیز ادرارآور، حل کننده املاح ادرار (اورات ها)، ضد ...
شیوه درست کردن انواع دم نوش گیاهی
لیوان آب جوش + کمی نبات را بگذارید، نیم ساعت دم بکشد. چای زیرفون خواص: آرام بخش، ضد ناراحتی های عصبی، تشنج، میگرن های مزمن، بی خوابی، سردرد، بیماری های ریوی، زکام، غلظت خون، استفراغ، رماتیسم، آرتروز، نقرس و سیاتیک. طرز تهیه: طبیعت این چای گرم است و مصرف زیادش باعث پایین آمدن فشارخون خواهد شد و برای خانم های باردار هم ممنوع است. یک مشت زیرفون + دو لیوان آب سرد با شعله ...
چگونه در عرض 1 دقیقه خوش اخلاق شوید
همه ی ما گاهی بد اخلاقی را تجربه می کنیم. تغییرات خلق و خوی حتی می تواند بعد از یک روز شاد به سراغ ما بیاید و معمولاً غیر قابل پیش بینی هستند. گویی چیزی باعث آزاد و بد اخلاقی شما می شود و شما نمی دانید آن چیست؟ در برخی مواقع تنها یک خبر بد می تواند خلق و خوی شما را از این رو به آن رو کند. برخی افراد از روش های جایگزن برای بهبود خلق و خوی استفاده می کنند، مثل یک دوش آب گرم، رفتن به اسپا ...
با خوردن بروکلی هر لحظه کالری بسوزانید !
صورت خام مصرف نشود . برای سوخت و ساز بهتر بدن بلو بری بخورید بلوبری یک سوپر میوه است که دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است ، به طوری که هیچ میوه ای به اندازه بلوبری آنتی اکسیدان ندارد . می توان بلوبری را به صورت خام یا در ترکیب با دیگر میوه ها ، با ماست یا به صورت آب میوه مصرف کرد . مصرف بلوبری بعد از یک روز سخت باعث تسکین درد ماهیچه ها می شود و این خاصیت به خاطر مقادیر بالای ...
کم کاری تیروئید باعث سردی انگشتان می شود
ابتلا به بیماری زمینه ای باعث ایجاد عارضه رینود می شود. علاوه بر آن می توان لوپوس و دیگر بیماری های خود ایمنی را مثال زد. در این بیماری ها افراد مبتلا انگشتان دست شان سرد می شود. سرد شدن انگشتان به دلیل کم خونی کم خونی در شرایط اتفاق می افتد که بدن به اندازه کافی گلبول های قرمز خون ندارد و شدت هموگلوبین خون هم پایین است. در نتیجه کم خونی و پایین آمدن سطح اکسیژن ...