خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه دوشنبه 15 فروردین 1401
روزمره ای که داشته اید، جدا کرده و مجبور شده اید برخی از برنامه هایتان را تغییر دهید. دیگران سعی می کنند در کار شما دخالت کنند اما به آنها اجازه این کار را ندهید. در رابطه عاطفی تان دچار شک و تردید شده اید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که قبل از هر قدم، خوب فکر کنید. مشورت با دیگران را نیز از یاد نبرید. غصه خوردن امروزتان را هم از شما می گیرد. در مورد یک مسئله کاری اگر با اراده ی قوی ...
چگونه چرخه عادت های اضطرابی خود را بشکنید؟
تمام کارهایی که بر دوشتان است کم است. باید یادتان باشد که بدن شما نمی تواند در عرض مدت کوتاهی کارهای زیادی انجام دهد. هر روز دارای ساعت های مشخص و محدودی است و بدن شما شروع به احساس خستگی و استرس خواهد کرد. به هر درخواستی پاسخ مثبت دادن، رفتن به هرجایی که دعوت می شوید، شرکت در کلاس ها و دوره های زیاد و انجام تمام کارها و امور خانه، برای یک نفر واقعاً زیادند؛ هیچ کس نمی تواند بدون احساس آشفتگی ...
5 استراتژی جالب برای دورکاری بدون استرس
همکار که در صورت پاسخگو نبودن شما در ساعات غیرکاری چه فکری خواهند کرد کار سختی است، اما تعیین این مرز ها برای سلامت روان شما حیاتی است. بهتر است اینطور آغاز کنید و به تیم تان بگویید هر روز در چه ساعاتی در دسترس نخواهید بود و سپس به مرز های خودتان احترام بگذارید. کار کردن شما در منزل (دورکاری) به معنی این نیست که باید 24 ساعته در دسترس و آماده ی کار باشید. جای خاصی از خانه را به ...
12 پیشنهاد برای خوب شدن حال شما
دیگران نه بگوییم، شروع به خود خوری می کنیم. زمانی که ما بتوانیم به این درخواست های غیر معقول به راحتی نه بگوییم؛ عزت نفسمان بالا می رود و این بالا رفتن عزت نفس حس ارزشمندی و حال خوب را تقویت می کند. مراقب بهداشت شخصی تان باشید مراقبت از بدن و اختصاص کمی وقت برای خودتان به شما کمک می کند تا هم عالی به نظر برسید و هم احساس فوق العاده ای داشته باشید. دوش بگیرید، ناخن ...
فال روز جمعه 12 فروردین
دوستانتان تنظیم کنید. شما هنوز ظایفی دارید که حتی شاید وقتی لیست کارهای روزانه تان را چک کنید آنها را حس نکنید. همانطور که احساس گناه گردن به جز تلف کردن وقتتان هیچ کار دیگری نمی کند، دفاع کردن از خودتان در برابر دیگران نیز اینگونه است. فقط تا جایی که در توانتان هست کارهایتان را انجام دهید و بعد هر نگرانی که مانع لذت بردن از زمان حال می شود را از فکرتان بیرون کنید. فال روز متولدین اسفند ...
تست: با انتخاب یک پاکت مشاوره رایگان دریافت کنید !
توانند حال ما را خوب کنند و ما را خوشحال کنند نمی شویم. سعی کنید به زندگی زیاد سخت نگاه نکنید و از مسیر لذت ببرید. باید بدانید تعداد آدم هایی که حتی با یک دسته گل ساده خوشحال می شوند کم نیست. داشتن سرگرمی های مخصوص به خودتان و وقت گذاشتن برای آن ها یکی از بهترین کارهایی است که در سال جدید به شما پیشنهاد انجام آن را می دهیم. شماره چهار هیچ کس نمی تواند بدون عشق زندگی کند و ...
چگونه قدر زندگی را بدانیم و سپاسگزار باشیم؟
اید؟ آیا برای نگاه دقیق به پیرامونتان وقت می گذارید؟ آیا می اندیشید زندگیتان تا چه حد خوب است؟ برای پیشرفت کردن باید بدانید چه چیزی ارزش جنگیدن دارد. سریع ترین راهِ انجام این کار اینست که برای لذت بردنِ بیشتر از زندگی وقت صرف کنید. فرقی نمی کند چه راهی را برای لذت بردن انتخاب می کنید، سفر می کنید، در حیاط خلوت استراحت می کنید یا فقط دم برمی آورید و می دانید در امنیت زندگی می کنید. هدف شما ...
فواید شگفت آور روزه داری برای سلامتی
بنیادی مغز را تحریک می کند تا کارکردی بهینه داشته باشند. به همین دلیل است که در حین روزه گرفتن، به جای احساس کسالت و عدم تمرکز، هشیارتر خواهید بود، چون مغزتان به نحو بسیار بهتری عمل می کند. 5. روزه داری موجب ترک عادات بد رمضان زمان مناسبی برای ترک عادات بد است، چون باید کل روز را روزه بگیریم مانند سیگار کشیدن و غذا های شیرین نباید در طی ماه رمضان خورده شود ترک عادت در زمانی که ...
10 تصمیم سال نو برای زوج ها
تمرین کنید، اما این کار به مرور زمان آسان خواهد شد. 5. شناخت سرگرمی های یکدیگر به احتمال زیاد شما دو نفر علایق متفاوتی دارید. لازم نیست هر کاری را با هم انجام دهید یا علایق تان یکسان باشد، چون در این صورت دیر یا زود همه چیز برایتان کسل کننده خواهد شد. بد نیست هر از گاهی بخاطر شریک زندگیتان کاری را انجام دهید که شاید علاقه ی زیادی هم به آن ندارید. این ملاحظات شما را با جنبه ی ...
علل و درمان بحران سی سالگی
بارها و بارها شنیده اند. اگر به فردی بگویید هنوز برای زندگی ات برنامه ای نداری؟ نه تنها کمکی به او نخواهید کرد، بلکه با این حرف تان او را ناراحت نیز می کنید. این که او برنامه ای ندارد یا برنامه هایش شبیه برنامه های زندگی شما نیست، دلیل نمی شود که این جمله را به او بگویید. اصلا ممکن است جمله شما هیچ صحتی نداشته و او در حال انجام کارهایی ست که از دید شما پنهان است، بنابراین زندگی دیگران را مورد ...
این عادت های مخرب از شادی محروم تان می کند
به شما کمک می کند تا روی داشته هایتان تمرکز کنید، بنابراین کمتر احتمال دارد که در مورد زندگی خود احساس افسردگی کنید.برای عادت به انجام این کار، یک دفتر شکرگزاری داشته باشید و هر روز بابت 3 تا 5 نعمتی که دارید شکرگزاری کنید و آن ها را فهرست وار در دفترتان بنویسید. برای شکرگزاری از جملات تأکیدی مثبت استفاده کنید و عبارت خدایا شکرت را درجملات و عبارات تأکیدی تان بیاورید. به عنوان مثال: ...
فال روزانه یکشنبه 14 فروردین 1401
برای خودتان باشند. مرداد : از زمانی که شما از دادن جواب “نه” به یک درخواست امتناع کرده اید ، توانسته اید حتی بهتر از آن چیزی که فکر می کردید عمل کنید. راه حل های ذهنی شما قوی هستند ، اما تحت کنترل زندیگتان نیستند. در عوض موج تازه ای از ایمان در حالیکه شما را قادر می سازد که به مسائل مشکل نگاه کرده و شروع هرچیزی را خیلی مثبت ببینید ، به شما امید تازه ای برای آینده می دهد. اما کمی هم کناره ...
برای زیبایی، قبل خواب این کارها را انجام دهید
...> بایدهای روتین قبل خواب حتما باید یک برنامه خواب منظم داشته باشید. هر روز باید طبق ساعت مشخص به رختخواب بروید تا چرخه خواب تان تنظیم شود. اطمینان حاصل کنید؛ محیطی که قرار است در آن بخوابید، یک محیط راحت، آرام، ساکت و به اندازه کافی تاریک باشد تا کیفیت خوابتان افزایش پیدا کند. رایحه درمانی را فراموش نکنید. از روغن های طبیعی مانند چوب صندل و لاوندر استفاده کنید ...
متولدین این ماه ها هرگز عذرخواهی نمیکنند؟ | چرا متولدین بعضی ماه ها حاضر به عذرخواهی نمی شوند؟
به گزارش سلام نو، ایا شما هم جزء افرادی هستید که عذرخواهی نمی کنید؟ پس بدانید که این موضوع تا حدِ زیادی به خاطر ماهی است که در آن متولد شده اید. افراد مختلف در ماه های متفاوت ممکن است به دلیل شخصیتی که دارند، خیلی تمایل به عذرخواهی نداشته باشند که در این قسمت قصد داریم این افراد را به شما معرفی کنیم. خرداد خرداد ماهی ها عموماً افراد تنوع طلبی هستند اما در برابر عذرخواهی ...
تروما چیست و چگونه کنترل می شود؟
در خاتمه، تروما (آسیب روانی) بخش اجتناب ناپذیری از تجربه ی انسانی است. همه ی ما در مقطعی از زندگی مان، دیر یا زود، حداقل یک رویداد آسیب زا را تجربه می کنیم. به بیان دیگر، وقوع این رویداد حتمی است. اگر بخواهید برای باقی عمرتان از رویدادهای آسیب زا فرار کنید، به احتمال زیاد تجربیات شگفت انگیز زیادی را که زندگی پیشکش می کند، از دست خواهید داد. خبر خوش این است که شما می توانید هم از آسیب های احساسی و هم آسیب های فیزیکی ناشی از تروما بهبود یابید، البته به مرور زمان و در بسیاری از موارد با سخت کوشی خودتان. ...
بهترین روش های سوال پرسیدن
در روز که زمانی در بین کودکان 4 ساله رایج بود، کم کم به چند پرسش یا به هیچ پرسشی در روز در بین نوجوانان تغییر می یابد؛ بنابراین چالشی که یک بزرگسال برای تبدیل شدن به یک پرسش گر بهتر با آن روبه روست آن است که کودک 4 ساله درونِ خود – آن پرسش گرِ نترس و خیال پردازی که همه مان زمانی بودیم – را آزاد کنید. چطور این کار را انجام بدهیم؟ این 5 پرسش را از خودتان بپرسید: 1. آیا اشتیاق ...
راهنمای مصاحبه شغلی روابط عمومی
برای آماده شدن جهت مصاحبه استخدامی، همه جایگاه های روابط عمومی را در نظر بگیرید و برای آن آماده شوید. روابط عمومی حرفه ای مردم محور است در حالیکه برخی مشاغل، از قبیل برنامه نویسی کامپیوتری، دانش فنی محور هستند، روابط عمومی رشته ای مردم محور است. وقتی شما برای چنین جایگاهی مصاحبه می شوید، شما می توانید مطمئن باشید که نه تنها در مورد دانش و تجربه تان گزینش می شوید بلکه همچنین ...
چرا احساس بی ارزشی می کنیم؟
بهترین راه حل برای حل این مشکل را روانکاوی و روان درمانی دانست و گفت: باید احساس ارزشمندی را در خودمان زیاد کنیم، ما آدم های ارزشمندی هستیم که باید خودمان را دوست داشته باشیم، عزت نفس و اعتماد به نفس خود را بالا ببریم و تمام آسیب های کودکی در این زمینه را بپذیریم. وی با بیان اینکه وقتی احساس ارزشمند بودن کنیم هیچ وقت از اینکه برای خودمان کاری انجام دهیم، غذای گران، لباس گران، هدیه و هر چیزی ...
افشای حقایقی جالب درباره شخصیت افراد از روی “خال” بدن
را تجربه می کنید. خال روی مچ دست یعنی خالی که هر روز آن را می بینید اما معنایش را نمی دانید. این خال نشان دهنده این است که شما بیشتر در گذشته زندگی می کنید تا اینکه بخواهید به فکر زمان حال و آینده باشید. شاید این موضوع برایتان مسخره به نظر برسد اما واقعیت دارد و بهتر است که کمی طرز فکر خود را تغییر دهید؛ همچنین در شغل های هنری مانند نقاشی و نویسندگی استعداد بالایی دارید. ...
تست خودشناسی: تصویر مورد علاقه تان رازهای بسیاری را درباره ی شخصیت شما فاش می کند
، مطمئناً نسبت به زندگی و زمان حال خوش بین تر و مشتاق تر شده اید. ماندالای شادی بدن و ذهن شما را احیا می کند و به شما کمک می کند ترس و استرس را از بین ببرید. چالش اصلی شما این است که مسئولیت شادی خود را بپذیرید و سعی کنید آن را همراه همیشگی تان کنید. به یاد داشته باشید که نگرش مثبت ممکن است همه مشکلات را حل نکند، اما مطمئنا حل مسئله را لذت بخش تر می کند. شماره سه ماندالای ...
تست شخصیت شناسی فوری|یک نماد باستانی انتخاب و خودتان را بهتر بشناسید
برای بهبود دنیای اطراف خودتان وآینده دلخواهتان سخت کار می کنید. برخی افراد فکر می کنند که برقراری ارتباط با شما دشوار است، اما برقراری ارتباط با دیگران نیز برای شما سخت نیست. شما می دانید چگونه تا زمانی که از بقیه آسیب نبینید به آن ها عشق بورزید اما به محض اینکه احساس خطر کنید از آن ها فاصله می گیرید و رابطه را تمام می کنید. شماره دو جذاب و صادق شما فردی بسیار مسئولیت ...
6 راه کاربردی برای بهبود لایف استایل
صبحگاهی برای خودتان داشته باشید. یکی از راه های داشتن یک روز پربار صرفه جویی در وقتتان صبح زود است. هر کاری را که باید انجام دهید به مراحل کوچک تقسیم کنید و سپس برای همه آنها برنامه ریزی کنید. این بدان معنی است که شما دقیقاً می دانید از لحظه ای که از خواب بیدار می شوید دقیقا می دانید چه کاری را می خواهید انجام دهید. این کار در نگاه اول کمی به نظر کمی طاقت فرسا به نظر می رسد، تا حدودی به شما حق ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
... چنانچه شما یک فرد استرسی باشید، در زمان بروز حالت عصبانیت میزان قدرت این احساس به مراتب بیشتر خواهد بود. چرا که علایم اختلال اضطراب نیز شکل گرفته است بنابراین اجازه ندهید هرگز حس عصبانیت بر شما غلبه کند پس لحظه ای صبر کنید و فقط به این فکر کنید چه چیزی شما را این گونه برآشفته است و سپس با دیگر افراد راجع به آنچه در ذهنتان می گذرد، صحبت کنید. سعی کنید راه حلی برای رفع این مشکل بیابید و در کل ...
فال روز پنجشنبه 11 فروردین
در طور روز تغییر می کند، همزادتان نیز از راه می رسد! ملاقات جدید ماه با نشانه تان کاری می کند که تمام تغییرات احساسی و عاطفی تان فاش شده و شما برای پنهان کردن آنها باید انرژی فوق العاده زیادی را صرف کنید. اگرچه شاید خودتان با این نوسانات رفتاری راحت کنار بیایید، اما افراد دیگر سعی دارند بفهمند که چرا شما یک لحظه پر از شور و هیجان هستید و یک لحظه بعد خونسرد و بی تفاوت می شوید و برای فهمیدن دلیل ...
راهکار های فرار از یک نواختی زندگی و روزمرگی
. به خودتان چیز های کوچک جایزه بدهید: برای ناهار به رستوران موردعلاقه خود بروید یا یک برنامه تلویزیونی هفتگی را دنبال کنید. با انجام این کارها، روز ها را راحت تر سپری می کنید. برای کمک به دیگران داوطلب شوید: به دنبال راه هایی برای مشارکت اجتماعی باشید یا با عزیزانتان روی انجام کار های خوب تمرکز کنید. مشارکت در فعالیت های فرهنگی و اجتماعی به زندگی تان معنا می بخشد و به سلامت ...
قانون کائنات برای موفقیت و ثروتمند شدن
نسبت به پول خوب است یا بد. اگر در ضمیر ناخودآگاه خود حستان نسبت به پول بد است شما پول را دوست ندارید.ثروتمندان احساس خوبی به پول دارند و همین احساس خوب باعث می شود که به وسیله قانون جذب ثروت، ثروتمند شوند. برای ثروتمند شدن ابتدا باید احساساتتان را نسبت به پول تغییر بدهیدو ریشه بد احساسات تان را از بین ببرید . اگر احساس خوبی نسبت به پول نداشته باشید ، پول را از خودتان دور می کنید و حتی زمانی که پولی ...
فال روزانه جمعه 11 فروردین
جمع کنید می توانید جبران کنید. به جای اینکه انرژی تان را سر صحبت کردن در مورد این موضوع هدر بدهید ، فقط فکر کنید ببینید که الان چه کاری لازم است انجام دهید. اردیبهشت : شما دوست ندارید دیگران فکر کنند فرد سبکسری هستید ، به خاطر همین بیشتر ترجیح می دهید که با کسی حرف نزنید تا در مورد شما بد قضاوت نکنند. شاید هم احساس می کنید که همه حرف هایتان را زده اید ، اما بیشتر به زمان نیاز دارید تا ...
رازهای جذابیت در اولین برخورد با جنس مخالف!
دانشگاه یک نگاه در آینه به خودتان بیندازید. اگرچه شما با پوشیدن دمپایی قرمز پلاستیکی احساس رهایی از دغدغه های پوچ مادی می کنید اما لااقل تا زمانی که دیگران فرصت شناختن شما را نداشته اند، دمپایی ها را زیر تختتان بگذارید تا وقتش برسد. مطمئن باشید هیچ کس سراغشان نخواهد رفت! به قیافه تان برسید ولی دانشگاه را با سالن عروسی اشتباه نگیرید. یادتان باشد کسی سراغ آدم ژولیده پولیده نمی رود و از داشتن رفیقی ...
تصاویر/ این حیوان ها از دهان زایمان می کنند!
دنیای جانوران سرشار از شگفتی است. کار تولید مثل و زایمان حیوانات نیز از این موضوع مستثنی نیست. روش انجام زایمان در جانوران متفاوت است و هر کدام از راه های خاص خود تولید مثل را انجام می دهند. به گزارش وقت صبح به نقل از نت نظر، اما روش زایمان در بعضی از جانوران شگفت آور است. برای مثال بعضی از آن ها از روش بکرزایی تولید مثل می کنند. اما عجیب تر از آن زایمان از طریق دهان است! شما این ...
