خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای کم کننده اشتها
تواند 107 کالری کمتر به بدن شما برساند. سیب، منبع بسیار خوبی از پکتین؛ فیبر محلولی می باشد که می تواند سطح کلسترول و قند خون را پایین بیاورد. پکتین به فلزات سنگین مانند سرب و جیوه نیز متصل می شود و به بدن کمک می کند تا این آلاینده ها را از بین ببرد. بر طبق گفته دکتر Jalie Obbagy پس از خوردن سیب، احساس سیری خواهیم کرد زیرا عمل جویدن آن، به گونه ای است که فکر می کنید در حال مصرف غذای ...
دانستنی هایی درباره ریحان و خواص آن
من درد . دانه ریحان دارای ماده ر وغنی است که حالتی روان درد. خواص داروئی: چون ریحان بسیار معطر است بنابراین برای معطر ساختن غذاها از آن استفاده می شود ریحان از لحاظ قدیم ایران کمی گرم و خشک است. 1)دم کرده برگ ریحان اثر ضد تشنج دارد مقوی و مدر است. 2)دم کرده برگ ریحان معالج سردردهای میگرن و عصبی است. 3)خوردن ریحان دستگاه هاضمه راتقویت می کند. ...
آسیبهای مصرف فست فود
تغذیه ای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم می کند. این مساله موجب می شود عادت های خوب تغذیه ای ما نابود شود. فست فودها به دلیل دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا استفاده شوند، در ...
مصرف این مواد غذایی در زمستان ضروری است
بوده و به عنوان شیرین کننده استفاده می شود. در طول زمستان بیشتر از آن استفاده کنید، زیرا بدن را گرم نگه داشته و با عفونت ها و ویروس هایی که ممکن است باعث سرماخوردگی شوند مبارزه می کند. هر روز یک قاشق غذاخوری عسل خورده یا آن را با یک لیوان آب گرم یا شیر مخلوط کرده و بنوشید. سبزیجات سبز برگ گنجاندن سبزی هایی مثل اسفناج در رژیم غذایی ضروریست. اسفناج حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها و ...
خواص روغن نارگیل
نمی کنند روغن نارگیل، به دلیل اسید لوریک بالا، در واقع برای بدن سودمند می باشد اما دلایل علمی ثابت شده ای وجود ندارد. این نیز جالب توجه است که کشورهایی مانند تایلند به علت خوردن مقادیر بسیار بالایی از چربی های اشباع مثل روغن نارگیل به طور متوسط دارای سطوح بسیار پایین از بیماری هستند. بخش بزرگی از رژیم غذایی مردم تایلند شامل نارگیل است مردم تایلند به علت مصرف رژیم غذایی سنتی کمتر به ...
شاه توت و تاثیر آنها بر سلامتی بدن
تحلیل ورمهای بزرگ مفید است. عصاره برگ آن در حدود 30 گرم برای گزیدن جانوران گزنده و حشرات گزنده مفید است. برگ درخت شاه توت, کربنات کلسیم فراوان دارد و برای آن اثر کم کننده قند خون قائلند از این جهت می توان از آن در موقع وجود قند در ادرار و معالجه بیماری قند استفاده به عمل آورد. خواص داروئی: برای رفع کرم معمولاً جوشانده 15 گرم پوست ریشه درخت را در 250 گرم آب تهیه کرده صبح ناشتا مصرف می نمائید. عصاره ی ...
7 راهکار برای سالم ماندن قلب
پایدار است، اما از این نوع روغن نیز نمی توان چندین بار برای سرخ کردن استفاده کرد. وی با اشاره به روغن هایی که باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند، افزود : روغن ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا3، روغن زیتون، روغن دانه انگور، روغن کنجد و روغن کلزا باعث کاهش کلسترول بد خون شده و برای سلامت و عروق مفید است. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه در روز بیش از یک قاشق مرباخوری نمک ...
چی بخوریم ؟ چرا نخوریم
کند و شاید به همین دلیل آن را گزنه نامیده اند. تخم آن نرم، ریز و تیره رنگ و مانند تخم کتان است. قسمت مورد استفاده این گیاه برگ های تازه، ریشه، شیره و دانه آن است. گزنه در طب سنتی ایران به عنوان یک داروی کاهنده گلوکز خون معرفی شده است. عصاره برگ گزنه می تواند یک نقش حفاظتی در برابر افزایش میزان قندخون و تخریب سلول های پانکراس داشته باشد. 11 – کلپوره همدانی، مریم نخودی همدانی ...
علل خواب رفتگی دست و پا چیست؟
لازم است جهت درمان به موقع اقدامات لازم را انجام دهند. وی در رابطه با روش های طبیعی درمان خواب رفتگی پاها و دست ها گفت: کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی و عدم استفاده از فست فودها از جمله روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا محسوب می شود. متخصص طب سنتی در پایان خاطرنشان کرد: جویدن یک قاشق چایخوری سیاه دانه به مدت 40 روز هنگام صبح و شب همچنین اهدای خون از دیگر روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا است البته باید توجه داشت دیابت، بیماری ام اس و دیسک کمر نیز از علل خواب رفتگی دست ها و پاها به شمار می روند که برای درمان مناسب این بیماری ها باید اقدام لازم صورت گیرد. ...
طب سوزنی در درمان دردها، کیفیت خواب و احساس آرامش
.... روش درمانی پزشکان مختلف با یکدیگر متفاوت است اما به طور کلی، این درمان بین 15 دقیقه تا یک ساعت به طول می انجامد. شاید مشکل شما با چند جلسه درمان برطرف شود و شاید نیاز به مراجعه به صورت منظم و همیشگی به پزشک داشته باشید. درفلسفه ی باستانی طب سنتی چینی، جهان و بدن با دو نیروی متضاد توصیف می شوند یین و یانگ. هنگامی که این نیروها در تعادل باشند، بدن سالم خواهد بود. انرژی که در طب سنتی چینی به ...
نکاتی در مورد شش گروه اصلی مواد غذایی
شود پس از مصرف آن، یک لیوان آب پرتقال بنوشید زیرا حاوی ویتامین C بالایی است. خوب است بدانید چای و غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و تخم مرغ جذب آهن را کاهش می دهند. سفیده تخم مرغ دارای پروتئین بالا و زرده آن دارای ویتامین A و B، فسفر و کلسیم می باشد. جالب است بدانید که برنج و نان اگر به میزان کافی مصرف شوند موجب چاقی نمی شوند بلکه افراط و زیاده روی در مصرف آنها باعث چاقی می گردد ...
راه های کوچک کردن معده
نگه داری کنید و صبح آن را به مدرسه یا محل کار خود ببرید. این کار باعث می شود در زمانی که احساس گرسنگی می کنید، مواد غذایی سالم و کم کالری دریافت کنید. البته میوه های خشک شده و برگه ها هم گزینه های مناسبی هستند. 5 - وعده های غذایی خود را با روش سالمی تهیه کنید برای نهار به جای اینکه از همبرگر استفاده کنید، یک سالاد تازه تهیه کنید. جوجه کباب به همراه نان سبوس دار هم پیشنهاد مناسبی است. به ...
خارش پوست سر
رژیم غذایی نامتعادل و کمبود مواد غذایی ضروری برای سلامت موها است. در کنار استفاده از محصولات مراقبتی مناسب، روش های خانگی زیادی هم برای درمان خشکی موها وجود دارند که بدون صرف هزینه های زیاد و استفاده از برخی مواد شیمیایی، می توان از آنها بهره برد.در این مقاله،با برخی از این روش ها بیشتر آشنا خواهیم شد: روغن درخت چای: روغن درخت چای به به دلیل داشتن خواص ضد قارچی و ضد باکتری قوی ،به ...
آب پرتقال یا نارگیل کدام برای لاغری مفید است
فراوان آن را می نوشید؟ محققان می گویند اشتباه نمی کنید اما در این چند خط می خواهیم شما را با خواص ناشناخته آب نارگیل آشنا کنیم. بررسی ها ثابت کرده آب نارگیل یک معجون کم چرب است که می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، هر چه می خواهید از آن بنوشید؛ این نوشیدنی اشتهای شما را کم می کند و به دلیل مواد مغذی که در خود دارد، به شما احساس سیری می دهد. به گفته متخصصان هر لیوان از آن تنها 50 کالری دارد اما می ...
خوراکی های معمولی که می توانند کشنده باشند!
در سوپ ها استفاده می کنیم. همچنین، حبوبات از ارکان مهم رژیم گیاهخواری هستند زیرا سرشار از مواد مغذی، فیبر، پروتئین، کربوهیدرات، فولات و آهن هستند. اما این مواد غذایی سالم، یک وسیله دفاع شخصی از خودشون دارند که برای ما مضر است. حبوبات حاوی مقدار زیادی لکتین (Lectin) هستند. لکتین، نوعی پروتئین است که مانند حشره کش عمل می کند و می تواند باعث بیماری ما شود. به همین دلیل توصیه می شود که حبوبات ...
خواص اسفرزه
ناشتا بخورید و با آب آن بدن را هم بشویید خارش قسمتهای زنانه یا واژینال را برطرف می سازد. 3. آب دم کرده آن را بنوشید، مدر است و برای سوزاک مفید می باشد. 4. 20 گرم در یک لیوان آب جوشانده و 4 روز تکرار شود دافع سنگ کیسه صفرا است. 5. اگر اسفرزه را با تخم شربتی و خاکشیر (هر کدام 100 گرم) ترکیب کرده و هر روز یک قاشق سوپخوری آن را در 2 لیوان آب حل کرده و مصرف کنیم برای رفع خارش تن و ...
میان وعده ها نقش مهمی در کاهش وزن دارند
نرمال و طبیعی حفظ می کند. قند در کل فقط 10 گرم قند در روز مجاز است و نهایتاً 4 گرم قند هم که در مواد دیگر وجود دارد می توانید مصرف کنید ( یک قاشق چایخوری عسل، شکر یا شیره) زمان مصرف میان وعده اغلب افراد ترجیح می دهند که هر یک از 150 کالری میان وعده را بین وعده های اصلی غذا میل کنند بنابراین یکی از آنها صبح دیر وقت و دیگری عصر میل می شود. یکی از روش های محاسباتی موثر، هر ...
گیاهخواری و تعریف رژیم غذایی گیاهخواری
: این افراد هیچ یک از فراورده های حیوانی را مصرف نمی کنند، از قبیل: تخم مرغ محصولات لبنی مانند: شیر، ماست، کره و... عسل این افراد حتی از پوشیدن هرگونه محصولات حیوانی خودداری کرده و آن را جایز نمیدانند. Lacto vegetarians: که محصولات لبنی میخورند ولی گوشت، مرغ و سایر ماکیان، ماهی و تخم مرغ مصرف نمی کنند. lacto-ovo-vegetarians: محصولات لبنی و تخم مرغ می خورند ولی ...
صبحانه مهمترین وعده غذایی است
ها هستند. منابع پروتئینی را می توان در غذاهایی مانند گوشت های کم چرب، شیر و تخم مرغ یافت. فیبر نیز در میوه ها و سبزی ها و جو به فراوانی یافت می شود. این مواد نه تنها بهترین و سالم ترین منابع غذایی به حساب می آیند بلکه انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه را به بدن می دهند. بدترین صبحانه آماده کردن صبحانه و غذا خوردن می تواند وقت گیر باشد، از این رو خرید صبحانه از سر راه ...
راه های خوش اندام شدن
بسیار مناسبی است. سالادی که از کاهو، کلم برگ یا گل کلم، فلفل سبز، گوجه فرنگی، ذرت پخته، خیار و جعفری ریز شده + 1 قاشق ماست و 1 قاشق مربا خوری روغن زیتون + نمک و فلفل کم و سرکه تهیه شده باشد، بهترین و سالم ترین نوع سالاد است. از مصرف سس مایونز با سالاد اجتناب کنید. برای شستن سبزیجات آنها را برای مدت طولانی در آب نخیسانید و برای پخت از مایکروفر یا بخار پز استفاده کنید، پخت را با مقدار کمی آب ...
خود ارضایی و عوارض آن
زیان آور است چراکه در این زمان مواد مرده و فاسد از بدن زن خارج می شود که اگر آلت تناسلی مرد با این مواد تماس پیدا کند آنها را جذب کرده، خواص آن از طریق خون به سلول های عصبی مغز انتقال پیدا می کند و بر روی قدرت جنسی مرد تاثیر نامطلوبی می گذارد. تعداد دیگری از این محققان معتقدند که برقراری ارتباط جنسی از راه مقعد بلامانع بوده و می تواند بر طبق توافق طرفین انجام پذیرد. در مقابل این ادعا باید اظهار ...
آنتی بیوتیک های طبیعی برای درمان سرماخوردگی
آنتی بادی ها و شرکت در واکنش های ایمنی بدن است. به این ترتیب گیاه اکیناسه می تواند مانع از بروز بیماری ها و همچنین تسریع درمان و بهبودی شود. این گیاه سیستم ایمنی بدن را به طور طبیعی تقویت کرده و با عفونت های باکتریایی و ویروسی مقابله می کند. این گیاه می تواند برای مقابله با تب، عفونت گوش و علائم آنفولانزا مفید باشد. اکیناسه برای مقابله با باکتری خطرناکی مانند استافیلوکوک مؤثر است و باعث تسکین مشکلات ...
فقر آهن چطور درمان می شود؟
... مشکلات رشد: در نوزادان و کودکان با فقر شدید آهن، مشکلات تاخیر در رشد ایجاد می شود. ضمن این که استعداد ابتلا به عفونت ها نیز بالا می رود. چطور فقر آهن درمان می شود؟ درمان کم خونی فقر آهن شامل مصرف مکمل های آهن برای افزایش سطح پایین آهن در بدن شما است. علاوه بر این سطح آهن خون باید هر چند ماه یک بار بررسی شود. علل زمینه ای که منجر به بروز فقر آهن شده نیز باید بررسی گردد ...
شکم تخت می خواهید؟دور این خوراکی ها خط بکشید!!
شکم صافی داشته باشیم؟ آدامس هم می تواند شکم تان را بزرگ کند آدامس ورود هوا به معده را تسهیل می کند که در نتیجه ورم معده را در پی دارد. گرچه تمایل به ریزه خوری را کم می کند اما نباید بیش از حد مصرف شود. خوراکی های چرب شکم تان را بزرگ می کنند همه خوراکی های چرب مانند چیپس، غذاهای سس دار و شیرینی های خامه ای باعث ایجاد نفخ می شوند. در نتیجه چنین خوراکی هایی ...
خشونت و عقده حقارت
دلیل برای مدعای خود هستیم. اگر کسی دلیلی بر مدعای خود نداشته باشد رگ های گردن را به حجت قوی می کند و این اولین گام خشونت ورزی است که در زبان بدن خود را نشان می دهد. کم کم در گفتار و کردار هم خود را نشان می دهد. کسی که از جواب عاجز است فریاد می کشد. اگر سخن مستدلی وجود داشت فریاد لازم نیست. سه راه برای همراه کردن یک شخص وجود دارد. اول اینکه با نیروهای باورنده و قدرت استدلال او را مجاب کنم که کار ...
سرطان معده را بشناسید و آن را جدی بگیرید؟/ علائم ،نشانه ها و راهکار های پیشگیری و درمان
لازم است آندوسکوپی دستگاه گوارش انجام شده و معده به طور کامل رویت شود. همچنین از ضایعه یا زخم معده بیوپسی( نمونه برداری) به عمل آمده و نمونه ی برداشته شده به منظور تایید یا رد سرطان احتمالی معده به آزمایشگاه پاتولوژی ارسال گردد. همچنین انجام سی تی اسکن و گرفتن عکس با ماده حاجب از مری و معده نیز به عنوان دیگر اقدامات تشخیصی مورد استفاده قرار می گیرد.برای تعیین مرحله و درجه بندی شدت سرطان ...
حفظ زیبایی مو در زمستان
مشکلات پوست و مو مهمترین مسئله رفع درونی مشکل است. یعنی اینکه در گام اول باید با داشتن تغذیه ای سالم و متنوع از درون به فکر ارتقای سلامت موها و پوستتان باشید. مواد غذایی متعددی مانند تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند. در این مطلب شما را با لیستی از مواد غذایی تقویت کننده عمقی موها بیشتر آشنا می کنیم. با مصرف این مواد غذایی ...
آغاز دور جدید معافیت سربازی/ موج دوم آنفلوانزا از راه می رسد/ عربستان طرح بغداد برای رفع تنش ها با ایران ...
...، حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می کنند. وی با بیان اینکه انواع روغن های مایع گیاهی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع، کمتر سلامتی را تهدید می کنند، افزود: بهتر است به جای سرخ کردن مواد غذایی از روش های دیگر مثل بخارپز و آب پز استفاده شود. در صورت تمایل به سرخ کردن مواد غذایی، از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کنید و با حداقل روغن و در مدت کم تفت دهید. همچنین به ...
چرا پوست خشک می شود؟
بین می برد. همچنین مانع زدن جوش روی پوست می شود. درصورتی که به مقدار کافی آب مصرف نکنید، بدن از ذخایر آبی پوست استفاده می کند و باعث کم آبی پوست و خشک شدن آن می شود. برای جلوگیری از وارد شدن آسیب به پوست و مو باید مواد لازم مثل روی و آهن در رژیم های غذایی در نظر گرفته شود. رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد. میوه ها نیز به دلیل دارا بودن ...
داستان نگهدارنده ها در بدن
می گذارند و این مسئله محققان امروزی را به این تفکر واداشته که برای محافظت از مواد غذایی راهی ساده تر در پیش بگیرند که یکی از این راه ها کم کردن فعالیت آب است که برای این کار نیز اگر از روش مناسب استفاده نشود قطعا باعث تغییر خواص مواد غذایی می گردد. به طور کلی افزودنی ها مانند بسیاری مواد دیگر در کنار ویژگیهای به ظاهر مفید، معایب بسیار زیادی دارند و بی شک بر کسی پوشیده نیست که سالم ترین ...
