خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا از خواص انبه آگاهید؟
گرسنه شدن فرد و پرخوری او می شود. می توانید منافذ پوست صورت را که باعث بروز آکنه می شود با انبه پاک سازی کنید. برای این کار فقط کافی است برش های نازک این میوه را به مدت 15دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس پوستتان را با آب ولرم بشویید. انبه همچنین می تواند به افراد مبتلا به دیابت در مقابله با این بیماری کمک کند. البته در این زمینه مصرف برگ های این میوه نیز به افراد توصیه می شود. اگر ...
چند دلیل خوب برای خوردن موسیر
سلامانه : موسیر از آن گیاهان دو رگه است. چیزی شبیه به سیر و پیاز. برگ های این گیاه باریک و دراز است و گل های ارغوانی دارد. پیاز این گیاه، خوراکی است. می توان از آن در تهیه ی انواع ترشیجات، سالاد، سس و غیره استفاده کرد. این ماده ی غذایی مفید عطر و بوی فوق العاده ای به غذاهایتان می دهد و درعین حال سرشار از خواص مفید برای بدن است. در این مطلب 6 قدرت فوق العاده ی موسیر را عنوان ...
سرطان معده را بشناسید و آن را جدی بگیرید؟/ علائم ،نشانه ها و راهکار های پیشگیری و درمان
می شود. فاکتورهای خطر ابتلا به سرطان معده چیست؟ این استاد دانشگاه در مورد فاکتور هایی که باعث افرایش ابتلا به سرطان معده می شود گفت: این فاکتورها شامل استفاده از غذاهای پر نمک و دودی، داشتن رژیم غذایی میوه و سبزیجات کم، مصرف غذاهای آلوده شده با قارچ آفلاتوکسین، وجود تاریخچه ی فامیلی مثبت ابتلا به سرطان معده، عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری، داشتن طولانی مدت التهاب معده، کم خونی ...
فواید تربچه برای قسمت های مختلف بدن
اختلالات سیستم ادرار کمک می کند. کاهش وزن: تربچه به دلیل فیبر بالایی که دارد، به سرعت معده را پر می کند و احساس سیری ایجاد می کند بدون اینکه کالری زیاد به بدن برساند و انتخاب خوبی برای افرادی است که می خواهند وزن کم کنند. سرطان: تربچه سم زدای بسیار خوبی است و سرشار از ویتامین C، اسید فولیک و آنتوسیانین است و به بهبود انواع سرطان به ویژه سرطان کولون، کلیه، روده، معده و دهان کمک می کند ...
اجازه بدهید ببینیم انار چه معجزه ای برای پوست دارد
های مضر آفتاب به پوستتان آسیب رسانده با مصرف انار می توانید با اثرات این اشعه ها مقابله کنید.انار حاوی آنتی اکسیدانهایی است که، با عوامل بوجود آورنده سرطان پوست مقابله می کند. توصیه زیبایی : اگر بین وعده های غذایی احساس گرسنگی می کنید، به جای برداشتن یک بسته چییپس، بهتر است یک انار میل کنید. مقابله با التهاب پوست اگر از التهاب پوست رنج می برید، به جای استفاده از ...
خواص فوق العاده "لیموی منجد"
کنیم که خواص این میوه را تا بیشترین حد ممکن حفظ می کند: لیموترش منجمد. پوست لیمو خواص بیشماری برای حفظ سلامتی، کاهش کلسترول، افزایش قدرت دستگاه ایمنی و پیشگیری از انواع سرطان ها دارد. پوست لیمو علاوه بر موارد فوق خواص ضد میکروبی نیز دارد که می تواند بدن را در برابر عفونت های باکتریایی و قارچی و همچنین انگل و کرم های داخلی بدن بیمه کند. مصرف لیمو مزایای فراوانی دارد ...
خواص روغن نارگیل
سلامانه : ما اکنون می دانیم که این اندیشه درست نیست. روغن نارگیل در واقع یک غذای قلب سالم است که می تواند بدن را در حال فعالیت و نرم و صاف نگه دارد. ادعاهای فراوانی است که روغن نارگیل یک غذای سلامت است و می تواند از عملکرد ضعیف سیستم ایمنی، بیماری تیروئید، درمان بیماری های قلبی، چاقی، سرطان و HIV مراقبت کند. شواهدی قانع کننده وجود ندارد که روغن نارگیل فوق العاده سالم است و این ...
8 عادت معده خراب کن
ارزش ارگانی به نام معده را نشان می دهد. بنابراین سلامت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف ...
خوراکی هایی که باعث چاقی شکمی می شوند!
ماست استفاده نمایید که شیر تخمیر شده و باکتری های مفید کمک کننده به هضم را دارد. نوشابه های گازدار این نوشابه های حاوی مقدار زیادی گاز هستند که بلافاصله پس از مصرف باعث تورم معده می شوند. همچنین از نظر ارزش غذایی مطلوب نیستند و مقدار زیادی شکر دارند. در مورد آب گازدار نیز باید گفت که معمولا سرشار از نمک هستند که نفخ را تسهیل می کنند. از مصرف نوشابه های گازدار همراه با غذا پرهیز کنید ...
آشنایی با گیاهان تصفیه کننده خون
برای پاکسازی بدن تان از شر توکسین ها مصرف کنید. می توانید روزانه تا دو فنجان از این دمنوش را میل کنید. آلوورا احتمالا تصور می کنید که از آلوورا صرفا برای نرمی و لطافت پوست استفاده می کنند. اما باید بدانید که این گیاه مفید برای درمان بسیاری از ناخوشی های روزمره و همچنین پاکسازی بدن از توکسین ها یا همان سموم مفید است.آلوورا باعث پاکسازی کبد و کلیه ها می شود. می توانید چای آلوورا ...
چی بخوریم ؟ چرا نخوریم
20 گرم آن از نوع نامحلول و 10 گرم آن از نوع محلول باشد. برای دست یافتن به 30 گرم فیبر باید روزانه حدود نیم کیلو میوه و سبزی یا 6 واحد حبوبات و غلات غنی از فیبر مصرف شود. نان های سفید مانند نان لواش، غلات غنی از فیبر تلقی نمی شود. فیبرهای محلول در کاهش چربی و قند خون و پیشگیری از برخی بیماری های قلبی و عروقی نقش اصلی را ایفا می کنند و فیبرهای نامحلول در کاهش یبوست، سرطان روده و برخی ...
پوست خود را دوباره جوان کنید
سرانجام به سلول های سالم پوستی تان آسیب رسانده که باعث خواهد شد شاهد چین و چروک و افتادگی زودرس پوستتان باشید. اگر برایتان مقدور بود، بدنتان را در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار ندهید، مخوصا هنگام ظهر، یعنی زمانی که خورشید در درخشان ترین حالت خود قرار دارد. همیشه هنگامی که می خواهید به فضای آزاد بروید، پوستتان را با یک کرم ضد آفتاب با کیفیت و حاوی SPF بیشتر از 15 بپوشانید. کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه های مضر UV محافظت نموده و همچنین از اینکه پوستتان آفتاب سوخته شود جلوگیری می کند. ...
این نوشیدنی ها شما را خوش اندام می کنند
علاوه بر این که حاوی ترکیبات مفید و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند چربی های شکم را از بین برده و آن را زیبا و خوش فرم کند، خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. مصرف این نوشیدنی قبل از انجام تمرینات ورزشی موجب چربی سوزی بیشتر در طول تمرینات هوازی می شود. چای سرد نعناعی این نوشیدنی با طراوت در همه روزهای سال بویژه برای روزهای گرم سال بسیار مفید و فوق ...
مواد غذایی محافظ پوست در فصل سرما
با آغاز فصل زمستان، یکی از شایع ترین اتفاقاتی که برای افراد می افتد مسئله خشکی پوست است و مسلما با سردتر شدن هوا، این ناراحتی و عوارض آن شدیدتر خواهد شد. مطالعات نشان داده که دریافت ناکافی ویتامین آ منجر به وخیم تر شدن خشکی و پوسته پوسته شدن می شود. سبزیجات : تیره رنگ مانند اسفناج منابع خوبی برای ویتامین آ هستند که مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه می شود. چای ...
14 روغن طبیعیِ ضروری برای کودکان
هایی مانند آسم و COPD ( بیماری انسدادی مزمن ریه ) ریکاوری کند. 10- روغن ماندارین ( نارنگی ) • ماندارین یکی از مرکبات است که به عنوان نارنگی نیز شناخته می شود. روغنی که از این میوه خانواده مرکبات گرفته می شود فوق العاده برای سلامت فرزندتان مفید است. • روغن ماندارین خواص موثری از جمله قابض، شل کننده عصبی، آرام بخش و ضد اسپاسم دارد. • خاصیت ضد عفونی کننده ...
دوست دارید تا عیدلاغر شوید؟ ماست بخورید!
، جایی برای مصرف ماست نگذاشته اند و یا به طور روزانه ماست مصرف نمی کنند، 81 درصد بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. در واقع ماست ماده غذایی مغذی است که سرشار از کلسیم است و چربی سوزی موثر به حساب می آید. گفتنی است؛ ماست به علت حاوی بودن باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک باعث تقویت سیستم گوارش بدن می شود و هضم بهتر غذا کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. علاوه ...
خواص و آثار بابونه
شده اند بهتر است همه روزه چای بابونه بنوشند زیرا اختلالات یائسگی را برطرف می کند. 28. بخور گل بابونه جهت بهبود آکنه و جوش های صورت نیز توصیه شده است. 29. بابونه، مدر، معرق و محلل ورم ها است. 30. استفاده از بخور دم کرده ی بابونه بر روی صورت، باعث شادابی و تجدید حیات سلول های بشره پوست می شود. از مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است ...
لیموترش در درمان بیماری های مختلف
دارند یا مجبور به سفرهای طولانی مدت هستند، توصیه می شود. لیموترش موجب تقویت انرژی بدن و مقابله با خستگی می شود. حفظ سلامت معده افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند و رژیم می گیرند باید به روزانه اما به اندازه متعادل لیموترش مصرف کنند زیرا به بهبود هضم غذا و تقویت سوخت و ساز بدن کمک می کند. ...
چغاله بادام چه فوایدی دارد
بیشتری سراغ آن بروید. سلامت پوست و مو با چغاله بادام چغاله بادام کلسیم و ویتامینC دارد، البته به مقدار اندک. در گذشته از این میوه برای درمان زخم های گوارشی استفاده می کردند. چغاله بادام منیزیم هم دارد که در آرامش اعصاب نقش مهمی بازی میکند. ویتامین E موجود در چغاله بادام برای سلامت پوست و مو هم مفید است و هر عدد آن حدودا 5 کالری انرژی دارد. این میوه علاوه بر همه این موارد ...
10 نکته جالب درباره نوشیدن آب
آب از دست می دهید. برای همین هم احساس تشنگی می کنید. 4-خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. 5-نوشیدن بیش از حد آب، به معده ی شما آسیب زده و علاوه بر این باعث برهم خوردن تعادل گوارش نیز می شود. 6-آب در اطراف چشم، نخاع و رحم به عنوان ضربه گیر عمل میکند ...
7 صبحانه برای داشتن پوست زیبا
نان تست با کره بادام مصرف کنید این روغن حاوی 50 درصد چربی اشباع نشده بیشتر و 25 درصد چربی اشباع شده کمتر است و برای سلامت پوست ضروری است. 2 – غلات کامل با شیر بدون چربی و انواع توت ها غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب و محصولات بسته بندی آنتی اکسیدان برای داشتن پوست سالم مفید است بسیاری از غلات و حبوبات نیز با مواد مغذی مانند روی و آهن، که برای پوست فوق العاده مفید هستند اما اغلب ...
حفظ زیبایی مو در زمستان
خصوص در بین خانم ها و ساکنین شهرهای بزرگ مقابله می کند. عدس به واسطه آهنی که دارد مکانیسم رشد سلولی موها را کنترل می کند. از طرف دیگر پروتئین های موجود در این ماده غذایی برای سنتز کراتین یا همان مولکول های اصلی ساخت موها لازم و ضروری است. ماهی برای رشد و تقویت موها ماهی و به خصوص ماهی های چربی مانند ماهی آزاد، تن، ساردین و ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ...
آنتی بیوتیک های طبیعی برای درمان سرماخوردگی
. چای سبز چای سبز نیز یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن اپی گالوکاتچین گالات اکثر باکتری ها را ناکار می کند. از آنجایی که چای سبز قدرت شکست سلول های چربی را دارا است ارزش مصرف روزانه را دارد. اکیناسه برای مقابله با باکتری خطرناکی مانند استافیلوکوک مؤثر است و باعث تسکین مشکلات تنفسی، گوارشی و دستگاه ادراری می شود. این گیاه همچنین برای کاهش التهاب و تورم پوست و پاکسازی لنف مؤثر ...
چرک خشک کن های طبیعی را بشناسید
با کمی آب گرم و لیموترش مخلوط کرده و میل کنید. چای سبز چای سبز نیز یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن اپی گالوکاتچین گالات اکثر باکتری ها را ناکار می کند. از آنجایی که چای سبز قدرت شکست سلول های چربی را دارا است ارزش مصرف روزانه را دارد. اکیناسه برای مقابله با باکتری خطرناکی مانند استافیلوکوک مؤثر است و باعث تسکین مشکلات تنفسی، گوارشی و دستگاه ادراری می شود ...
مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مناسب فصل سرما
ارزش ORAC آنها مشخص می شود. ORAC علامت اختصاری ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن و واحدهای ORAC ظرفیت آنتی اکسیدان موادغذایی را اندازه می گیرد. هرچه این عدد برای یک ماده غذایی بالاتر باشد بهتر است. عموم مردم باور دارند که موادغذایی که بالاترین میزان آنتی اکسیدان را دارند به پایین آوردن خطر التهاب، سرطان، پیری و بیماری کمک می کنند. هوای سرد رایحه گرم دارچین، ادویه، پودر زنجبیل، هل، میخک، رزماری و ...
خواص کلی ذرت
با رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان هستند. معمولا از متخصصان تغذیه شنیده میشه که با پخت و پز، از خواص سبزیجات و میوه ها کاسته میشه. یک مطالعه نشون میده که پختن ذرت در دمای 115 درجه فارنهایت به مدت 25 دقیقه میتونه باعث افزایش خواصش هم بشه. ذرت موثر در حفظ سلامت قلب روغن ذرت باعث کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی میشه. همچنین مصرف ...
پیاز و این همه فایده
او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود، پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. انتهای پیام ...
رفع میل به خوردن خوراکی های شیرین
فراموشی های لحظه ای هستند که از نبود تمرکز لازم ناشی می شوند. نتایج پژوهش های محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که مصرف زیاد مواد قندی باعث آزاد شدن رادیکال های آزاد مغز می شود و تبادل پیام در سلول های مغز را با مشکل مواجه می سازند. این مسئله نیز می تواند روی قدرت حافظه، به یاد سپردن وظایف و اطلاعات لطمه بزند و همچنین روی خلق و خوی ما نیز تأثیر بدی بگذارد. پادزهر در عدم تمرکز و هوشیاری ...
غذاهایی که با هم نمی سازند
های چرب روی سالاد باعث چاقی شود. ولی به خاطر داشته باشید که می توان سس های پرچرب را با انواع کم چرب جایگزین کرد. مطالعات نشان می دهد که با خودداری از مصرف چربی ها همراه با سالاد، مانع از جذب مؤثر مواد مغذی سبزیجات می شوید. محققان دریافتند کاروتنوئیدها که رنگدانه های گیاهی هستند، خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی - عروقی و تحلیل لکه زرد چشم را کاهش می دهند، زمانی که به همراه یک ماده چرب مصرف شوند، قدرت جذب آن به مراتب بالاتر می رود البته به جای مصرف چربی های اشباع و مضر می توانید از روغن های مفید مانند روغن زیتون و سرکه استفاده کنید. منبع: foxnews. ...
با آنتی سلولیت ها به جنگ چربی زیر پوست بروید
سوز تبدیل کند و باعث سفتی پوست شود؛ پس برای رسیدن به اندامی مناسب با ما همراه باشید. فرمولاسیون سه کاره این بار با یک تیر سه نشان بزنید؛ این محصول لیراک با فرمولاسیون سه کاره، تاثیر فوق العاده ای دارد. این سرم علاوه بر رفع حالت پوست پرتقالی و افتادگی پوست، باعث جلوگیری از تجمع بیش از اندازه آب می شود. این سرم لیراک حاوی WTB system است که سلوهای چربی ساز را به سلول های چربی ...
