خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسداشت پاکی هوا در روزی ناسالم
به گزارش شهروندالبرز ، روز هوای پاک را در روزی ناسالم بر گزار و حسرت روزهای سالم برای همیشه بر دل کودکان سالمندان بیشتر می ماند. بر دل کودکان چون کمتر این روزها را دیده اند و سالمندان چون همه عمرشان را در روزهای پاک سپری کرده اند. هوای پاک سال جاری درالبر که با حضور بسیاری از سمن ها برگزارشد روزی بود مه آلود اما نه مه حاصل از پاکی و سبکی ابرها بلکه ازآلاینده های مخرب و زیان آوری که این ...
دلایل خواب رفتگی دست و پا
مصرف غذاهای سرخ کردنی و عدم استفاده از فست فودها از جمله روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا محسوب می شود. متخصص طب سنتی در پایان خاطرنشان کرد: جویدن یک قاشق چایخوری سیاه دانه به مدت 40 روز هنگام صبح و شب همچنین اهدای خون از دیگر روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا است البته باید توجه داشت دیابت، بیماری ام اس و دیسک کمر نیز از علل خواب رفتگی دست ها و پاها به شمار می روند که برای درمان مناسب این بیماری ها باید اقدام لازم صورت گیرد. ...
8 عادت معده خراب کن
حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین ...
رنگ درمانی کنید، روان تان را شاد کنید
درمانی سال ها در درمان حرفه ای سنتی مورد استفاده قرار می گرفته اما تجار کسبه اخیرا از رنگ ها در تغییر خلق و خوی انسان ها بهره می برند. اتفاقی نیست که در بسیاری از رستوران های فست فود از رنگ قرمز استفاده می کنند. یا فلوکس واگن برای به تصویر کشیدن تصویری شاد و رویایی از رنگ زرد استفاده می کند. در مراکز یوگا رنگ آبی و سبز دیده می شود و برخی از زندان ها زندانیان پرخاشگری را در اتاق های صورتی ...
10عادت غذایی کم خونی آور
آنها انرژی فراوانی را به بدن می رساند بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این منابع غذایی حد اعتدال را رعایت کنند (روزانه یک قاشق غذا خوری تخم کدو یا کنجد بخورند و 7 عدد فندق) زیرا این مقادیر، معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. البته نباید فراموش کرد که آهن این موادغذایی 2 تا 3 برابر کمتر از منابع حیوانی قابل جذب است اما می توان با همراه کردن میوه های غنی از ویتامین C ...
چرا هوس خوردنی های مختلف را می کنید؟
همۀ اینها، بعضی از هوس کردنها، علامت مشکلات مربوط به سلامت هستند. در نتیجه حواستان به موارد زیر باشد: هوس: آب علت احتمالی: دیابت تشنگی بیش از حد، از نشانه های زودهنگام دیابت است و مثلاً با آن تشنگی ای که بعد از ورزش احساس می کنید متفاوت است. این تشنگی شدیدتر است و معمولاً همراه با آن ادرار بیش از حد معمول نیز به سراغتان می آید. اگر دیابت داشته باشید، شکر اضافه در خونتان جمع ...
رابطه اندازه دور شکم با مربع مرگ
این مربع شکل می گیرد؟ وقتی غذا می خوریم هورمون انسولین از غده لوزالمعده ترشح می شود تا بتواند مواد مغذی را به مصرف سلول های بدن برساند. حال تصور کنید غذا بیش ازحد نیاز مصرف شود و فعالیت بدن آن قدر نباشد که بتواند قند حاصل از آن را مصرف کند. به این ترتیب غده لوزالمعده مجبور می شود انسولین بیشتری ترشح کند تا این مواد غذایی اضافی ذخیره شوند. بنابراین روز به روز سطح انسولین خون زیاد و موجب این مربع می ...
راهکارهای مبارزه با چاقی شغلی
میان وعده های بسته بندی شده کالری زیاد و مواد مغذی کم دارند. به جای استفاده از این دستگاه ها، همیشه میان وعده های سالم مثل سیب یا تکه های مخلوط میوه و مغز با خودتان داشته باشید. قبل از این که ولع خود برای نوشیدن سودا را برطرف کنید، یک لیوان آب خنک بنوشید. (از کالری که بگذریم، مواقعی است که شما واقعا نیازی به کافئین ندارید.) و اگر باید به دستگاه فروش خوراکی سر بزنید، یک بسته ی کوچک مغز ...
چربی هایی که باعث ناباروری می شوند
به گزارش شفا آنلاین ،تغذیه ی سالم به افزایش باروری کمک و در مقابل تغذیه ی ناسالم از قدرت باروری، هم در زنان و هم در مردان می کاهد. مصرف چربی های ترانس = افزایش احتمال ناباروری اسیدهای چرب ترانس یک محصول جانبی از فرآیند تبدیل روغن های گیاهی مایع به روغن های هیدروژنه یا جامد هستند. در هیدروژناسیون اسیدهای چرب غیراشباع، هیدروژن به روغن های مایع اضافه می شود تا چربی پایدار و جامد ...
85 درصد علل سرطان محیطی است
زیر اشاره کرد. **عوامل تغذیه ای و شیوه ی زندگی: تغذیه نامطلوب و نامناسب در ایجاد سرطان های روده بزرگ، مقعد و سینه نقش بسزایی دارند. در جمعیت هایی که میزان مصرف سبزی ها و فیبر (سلولز غیرقابل جذب) در رژیم غذایی آن ها کم است، میزان بروز سرطان روده بزرگ افزایش می یابد. شواهد نشان می دهد که احتمال بروز این سرطان ها در بین افرادی که از رژیم گیاهی تبعیت می کنند، پائین تر است. چاقی ...
17کاری که شما را باهوش تر می کند
زیادی درباره ی مهندسی الکترونیک داشت. 3. روی مشکل خاصی تمرکز کرده بود. در ادامه فهرستی می بینید از کارهایی که با انجام روزانه ی آنها ذهن تان هوشمند تر می شود. 1. ظرف 30 دقیقه بعد از بیدار شدن دو لیوان آب بنوشید از آن جا که ساعت ها خواب بودید، بدن تان به مدت 6 تا 9 ساعت هیچ آبی دریافت نکرده است. آب برای تصفیه ی بدن، از بین بردن مواد زائد و حفظ تعادل مایع ...
رنگ ادرار و بیماری های مخفی در آن
رنگ ادرار چه نکاتی در زمینه سلامتی ما مشخص می کند؟بهتر است نسبت به رنگ ادرارتان حساس باشید و در صورت تغییر رنگ و غیرطبیعی بودن آن به پزشک مراجعه کنید می خواهیم معانی رنگ های مختلف ادرار را برایتان شرح دهیم دکتر ایرج نجفی فوق تخصص کلیه گفت: با کاهش مصرف آب و به دنبال آن کاهش حجم ادرار رنگ ادرار پررنگ تر شده و رنگ تیره تری پیدا می کند. رنگ تیره نشان دهنده کمبود مایعات بدن است که فرد با ...
بهترین روش کاهش وزن برای زنان شاغل
اصلی و مهم می باشند، بخصوص برای افرادی که سرشان آنقدر شلوغ است که وقت ندارند بنشینند یک وعده غذا بخورند. ما توصیه می کنیم که با استفاده از مواد تازه و کم کالری، ساندویچ هایتان را از قبل آماده کنید. مواد تشکیل دهنده مورد علاقه ما برای ساندویچ عبارتند از کاهو، گوجه فرنگی، خیار و پیاز سفید. برای تهیه یک ساندویچ سیر کننده و کم کالری، پروتئین های خالص مانند ماهی تن، تخم مرغ آبپز یا سینه مرغ را ...
دوباره نگاه کنیم به غذای خود
است که ما باید به جای نگرانی به آن خوش آمد بگوییم! زیرا این پروسه باعث می شود که بدن بتواند سم زدایی کند. در حالی که طب مدرن با دادن دارو یا جراحی، این پروسه را مختل می کند و باعث می شود در مرحله ای، این پروسه قطع شود. این پزشک فوق تخصص گوارش و کبد معتقد است: درمان طبیعی یا نگاه طبیعی به بدن، این اجازه را می دهد که پروسه بیماری به طورکامل طی و سم زدایی به شکل کامل انجام شود، در این ...
فرهنگ در رسانه
از عکس هایش که معمولا با موضوع طبیعت هستند را نیز برگزار می کند. او در سال 91 مجموعه ای از عکس هایش را با عنوان کلاغ ها و درخت ها در گالری گلستان به نمایش گذاشت که به گفته خودش عکاسی این مجموعه دو تا سه سال زمان برده بود. این عکاس در جدیدترین نمایشگاهش که حدود یک هفته پیش در گالری گلستان برگزار شد باز هم به سراغ طبیعت و این بار عکاسی از گل ها رفته بود. همین نمایشگاه بهانه ای شد برای این گفت وگو ...
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
صبحانه نمی خورند چاق تر هستند. محققان مایوکلینیک به این نتیجه رسیده اند افرادی که از خیر صبحانه می گذرند به سمت مصرف مواد غذایی پرکالری تر و پرحجم تر می روند و در نتیجه زمینه چاقی آنها فراهم می شود. به گفته محققان، این افراد مواد غذایی سرشار از کالری، چربی های ترانس و قند بیشتری مصرف می کنند تا با سرعت بیشتری گرسنگی آنها را برطرف کند. این افراد معمولا از مشتری های دائم فست فودها و قنادی ...
گیاهان موثر در لاغری و چربی خون بالا
سلامانه : بسیاری بنا به سلیقه خود یا نظر دیگران سعی در لاغر کردن خود دارند که اغلب از طریق اعمال رژیم های سخت و پرهیز از مواد غذایی ضروری برای بدن -در یک ترکیب غذایی ایده آل و یا لازم برای بدن- از سوی دیگر به بدن خود صدمه می زنند. یکی از بهترین شیوه ها برای کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب فعالیت منظم بدنی ( در غالب ورزش یا در هر سطح کمتری ) در کنار تغییر عادات نامناسب غذایی و مسیر ...
چرا دست وپایمان خواب می رود؟
موقع اقدامات لازم را انجام دهند. وی در رابطه با روش های طبیعی درمان خواب رفتگی پاها و دست ها گفت: کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی و عدم استفاده از فست فودها از جمله روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا محسوب می شود. متخصص طب سنتی در پایان خاطرنشان کرد: جویدن یک قاشق چایخوری سیاه دانه به مدت 40 روز هنگام صبح و شب همچنین اهدای خون از دیگر روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا است البته باید توجه داشت دیابت، بیماری ام اس و دیسک کمر نیز از علل خواب رفتگی دست ها و پاها به شمار می روند که برای درمان مناسب این بیماری ها باید اقدام لازم صورت گیرد. ...
حساسیت غذایی و کودکان
سلامانه : حدود شش درصد کودکان در سه سال ابتدایی زندگی این نوع حساسیت را تجربه می کنند، حساسیت بیشتر این کودکان به پروتئین شیر گاو، سپس تخم مرغ و بادام زمینی است. دکتر فریبا شیروانی، فوق تخصص بیماری های عفونی اطفال در گفت وگو با جام جم می گوید: حساسیت به شیر و تخم مرغ در 50 درصد از کودکان طی سه تا پنج سالگی از بین می رود، اما حساسیت به برخی مواد غذایی چون ماهی و بادام زمینی ...
فواید مصرف آب گرم با لیمو
اسیدی تولید نمی کند). یک بدن قلیایی یکی از رمزهای داشتن بدنی سالم است. 3. به کاهش وزن کمک می کند. لیمو سرشار از فیبر پکتین است که به مقابله با ولع خوردن کمک می کند. همچنین مشخص شده است که افرادیکه یک رژیم غذایی قلیایی دارند، سریعتر وزن کم می کنند. 4. به گوارش کمک می کند. آب گرم دستگاه گوارش و حرکات حلقوی آن --موج انقباضات عضلانی در دیواره های روده-- را تحریک می کند. لیمو ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
ترتیب در مورد ویتامین D، برخی تحقیقات نشان می دهد که نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی بدن دارد،کمبود شدید ویتامین D می تواند به بیماری هایی که با خودایمنی همراه است منجر شود، بنابراین از پزشک خود بخواهید که سطح ویتامین D شما را بررسی کند و در صورت پایین تر بودن از حد نرمال، در مورد مصرف مکمل ها شما را راهنمایی کند. دکتر گوپتا هممچنین مصرف پروبیوتیک را توصیه می کند که، یک منبع کامل از مواد ...
مشهد میزبان همایش بیماریهای مادرزادی و ساختمانی قلب
، 30 مقاله با محور بیماریهای ژنتیکی و مادرزادی قلب کودکان ارائه می شود. در حاشیه این همایش، چهار کارگاه در خصوص تشخیص و درمان بیماریهای مادرزادی با عنوانهای جنبه های داخلی، تصویرنگاری، درمانهای تهاجمی وغیر تهاجمی و نیز درمانهای جراحی در بیماریهای قلبی بر گزار میشود. این پزشک فوق تخصص قلب کودکان در ادامه، شیوع بیماریهای قلبی در کودکان را یک درصد عنوان کرد و افزود: بیماریهای ...
آویشن: معجزه ی طبیعت
با نفخ معده آویشن حاوی ترکیبات تلخ مزه ای است که می تواند به هضم غذا کمک کند. اگر دچار نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده و در حالت کلی هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش هستید بعد از غذا از آویشن استفاده کنید. روش مصرف یک نوک انگشت برگ خشک آویشن را در یک فنجان بریزید و با آب جوش پُر کنید. در فنجان را بپوشانید و اجازه دهید که به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کنید. بعد ...
درمان یبوست با گیاهان
شیرینی ها و موادی مثل سوسیس و کالباس در هضم غذا مشکل ایجاد می کنند. * غذایی که مدتی می ماند و خوراکی هایی که در آن مواد نگه دارنده زده باشند، یبوست را تشدید نموده و معده را ضعیف می کند. کاهو تقویت کننده معده و روده و ضد یبوست است. بهتر است کاهو همراه با روغن زیتون مصرف شود. البته برگ های تیره خاصیت بیشتری دارد. کاهو همراه با آب لیمو تازه و روغن زیتون مفید است ...
سوءتغذیه و کودکان لاغر
، محرومیت های مستمر غذایی، ناسالم بودن محیط و عدم دسترسی به خدمات بهداشتی و مصرف غذاهای کم ارزش به مدت طولانی، از مهم ترین علل کوتاه قدی تغذیه ای هستند. اما اگر وزن کودک از وزن مناسب برای سن او کمتر باشد، دچار کم وزنی است. کم وزنی می تواند نشان دهنده سوءتغذیه حاد یا مزمن، باشد. قضاوت درست درباره وضعیت کودک مستلزم توجه به هر سه شاخص قد مناسب سن، وزن مناسب است. در یک کودک کوتاه قد ممکن است وزن با قد ...
علل کم نکردن وزن
می دهند افرادی که صبحانه نمی خورند، بیشتر از افرادی که صبحانه بخورند وزن دارند. درک غلطی در این مورد وجود دارد که صرف نظر کردن از صبحانه یا هر وعده ی غذایی باعث می شود کمتر کالری جذب کنیم، ولی واقعیت این است که بیشتر مردمی که کمتر از 3 وعده غذا در روز می خورند، در انتهای روز با خوردن کالری بیشتری روز را تمام می کنند. برای خوردن 3 وعده غذا در روز تلاش کنید. همیشه روزتان را با یک صبحانه سالم شروع ...
دم کرده سیب و دارچین
. سیب برای دندان و لثه مفید است. برای اشخاصی که چربی خون دارند مفید است. سیب هم به صورت خام و هم بصورت پخته مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می شود. کلسیم غذاهای دیگر را جذب می کند. این دم کرده بسیار مقوی کبد است. سیب دارای پکتین است که به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و درمان یبوست کمک می کند. مصرف یک فنجان از این دم کرده را به طور روزانه برای اشخاص دیابتی توصیه می نمائیم ...
رفتار غذایی خانواده با کودک
آهن ماده معدنی ضروری برای تامین انرژی و افزایش تمرکز کودکان در مدرسه است. گوشت قرمز یکی از بهترین منابع آهن است. در حقیقت مصرف روزانه فقط 20 گرم گوشت قرمز باعث جذب بهتر آهن از مواد غذایی دیگر در بدن می شود. همچنین گوشت حاوی مقداری روی است که در تقویت حافظه کمک می کند. روزنامه جام جم، مهسا قندی. تغذیه و دندان های کودک چه نوع تغذیه ای برای داشتن دندان های سالم و محکم ...
خواص سیب
این میوه عبور کرد؟ برای تهیه پای سیب دو سیب زرد را خرد کرده و با دو قاشق غذاخوری آبلیمو، یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق چایخوری دارچین مخلوط کنید. کمپوت سیب را به عنوان یک دسر فوق العاده، سر میز بیاورید. فقط کافی است سیب و شکر را با هم بجوشانید. سوئدی ها در سالاد کلم از سیب سبز رنده شده که ترش مزه است، استفاده می کنند. دانه سیب، دارای اندکی مواد سمی است و خوردن آن توصیه نمی ...
تاثیر عسل در سلامتی
سایر جراحات نیز نقش مهمی را ایفا می کند. سال ها پیش در زمان بازی های المپیک معمولاً ورزشکاران برای بدست آوردن نیرو و توان بیشتر از مواد غذایی مخصوصی استفاده می کردند که در این میان می توان به عسل و انجیر خشک اشاره کرد. در حال حاضر نیز عده ای از پژوهشگران تحقیقات خود را بر روی این ماده شروع کرده اند. یکی از تحقیقاتی بر روی 39 نفر ورزشکار وزنه بردار که هم شامل خانم ها می شدند و هم آقایون ...
