خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه بخور و لاغر شو!
بدن نخواهد بود. صبحانه برای تنظیم قند خون بدن صرف نظر کردن از صبحانه، ارتباط زیادی با اشتها دارد. نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ریزه خواری به خصوص خوردن شیرینی جات می کشاند. همین مسئله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ثابت کرده اند افرادی که صبحانه نمی خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این ...
چرا پوتین را به کیک شکلاتی تشبیه می کنند؟+تصاویر
افزایش قدرت نظامی، طرح ریزی و پیگیری منافع مسکو و بهره برداری از هر ضعف و دودلی رهبران کشورهای اروپای غربی به نفع خود استفاده می کند. در بخش آنلاین سایت sputniknews کرملین، فردی در ستون نظرات چنین نوشته است: "مردم غرب بخصوص اروپایی های که مورد حمله گروههای تندرو تروریستی قرار گرفته اند باید از مردم و دولت روسیه بابت حمایت از آنها در برابر حماقت های دولت مردانشان متشکر باشند." روسیه در حالی که به ...
دولت ومردم کارتن خواب ها را دریابید
نام برد. این گروه پس از معرفی فردیا افراد به کمپ مورد نظر، علاوه بر تقبل هزینه های نقدی و غیر نقدی فرد مذکور، کمک های غیر نقدی را نیز برای تمامی حاضرین در کمپ تهیه کرده و تقدیم می نمایند. اما مهربانی های مردم ازین نیز فراتر رفته و خانواده های در آستانه ی کارتن خوابی شدن هم شناسایی می شوند و پوشش های لازم حتی الامکان و در حد وسع صورت می پذرد. در این بخش، شناسایی و راستی آزمایی کامل انجام ...
در بشقاب ناهار امیر تتلو چه خبر است؟
تاثیر داشته باشد. حتی نوشیدن آبلیمو به افراد مبتلا به سرگیجه یا کسانی که حالت تهوع دارند هم توصیه می شود. لیموترش خطر سکته مغزی را کاهش می دهد امیر تتلو با مصرف لیمو می تواند از بابت پیشگیری از سکته مغزی تا حدودی آسوده خاطر شود. البته برای جلوگیری از سکته فاکتورهای دیگری هم دخیل هستند اما به گفته متخصصان مصرف مقدار زیادی از مرکبات شانس ابتلا به سکته را کاهش می دهد. تحقیقات پژوهشگران انجمن قلب آمریکا نشان می هد افرادی که لیمو مصرف می کنند 19 درصد کمتر از بقیه به سکته مغزی مبتلا می شود. ...
ز گهواره تا گور کار کن!
گروه اقتصادی آناج : پس از 30 سال سابقه خدمت صادقانه اکنون باید بدون هیچ پشتوانه، دوران طلائی بازنشستگی را در دود و ترافیک به مسافرکشی بپردازد. متأسفانه دولت تسهیلات لازم را برای افراد بازنشسته در نظر نمی گیرد. برخلاف همه کشورهای جهان که دوران بازنشستگی، دوران استراحت و رسیدن به آرامش است و فرد حداقل از لحاظ هزینه های بیمارستانی و سایر مسائل تأمین بوده و مشکلی ندارد که البته این خدمات مختص به ...
زنان ایرانی، قدیم ها قشنگ تر بودند؟
می کند، بیشتر مورد توجه بوده است. آن گاه که فربهی ملاک زیبایی می شود نگاه خسرو دوم انوشیروان پادشاه نامدار ساسانی به زیبایی کنیزکی که از خزران و ترکستان می خواهد نیز جزئیاتی بیشتر از نگرش زیبایی شناخت از زن را در آن دوران باز می گوید؛ جزئیاتی که بر فربهی بدن زن تاکید دارد. در تاریخ بلعمی در این باره آمده است، کنیزکی راست خلقت، تمام بالا... سفید روی... میانه نه بزرگ و نه خرد ...
غفلت تئوریک خطرناک
انجام رساند. الف) بررسی محتوایی برخی تولیدات (کتب) مرتبط به ادبیات فارسی تعداد مکتوبات و آثار منتشر شده سمت (که به نحوی در ارتباط با زبان و ادبیات فارسی است) عناوین متعددی را دربرمی گیرد، البته (با کمال تأسف) عناوینی که کم وبیش می توان مضامین آن را مورد نقد قرار داد نیز چندان کم شمار نیست (البته مشخص است که از تعداد عناوین منتشر شده بسیار کمتر است)، ما در بررسی خود صرفاً به ...
علائم و نشانه های افسردگی چیست؟
به گزارش گروه روانشناسی بولتن نیوز ، بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالا از اینکه بفهمند این بیماری می تواند باعث چه چیزهایی بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فکر می کنند افسردگی یعنی حس بد داشتن یا احساس غمگینی . آنها نمی دانند که افسردگی می تواند باعث شود که فرد از یک تصمیم گیری ساده عاجز شود، 20 ساعت در شبانه روز بخوابد یا بدون دلیل مشخصی شروع به گریه کند و نتواند جلوی ...
بازنمایی شهر در سینما
هرگونه ادعای بازنمایی دقیق و مو به موی فضا کاذب است، به سمت انتزاع رفتند. فضایی که همه شهروندان در زندگی روزمره به آن دچار می شوند، نوعی منتزع شدن از واقعیت جاری و ساری و شتاب حیرت انگیزی است که ماهیت فضای شهری را می سازد. شاید تنها راه تحمل و فهم آن منتزع شدن است. این توضیح نشان می دهد چرا مدیوم تازه شکل گرفته ای که در آن زمان هنوز درباره هنر یا سرگرمی بودن آن بحث بود، لنز دوربین خود را به فضای ...
تقویت جوانه های چشایی زبان، تازه ترین راهبرد برای مقابله با چاقی
...، کاهش وزن صورت گرفته در هر دو گروه مقایسه شد. افراد با رژیم غذایی کم چرب معادل 2،9 درصد وزن بدن و اعضای گروه تحت رژیم غذایی کنترل شده 2،7 درصد کاهش وزن داشتند. اعضای هر دو گروه رژیم غذایی همچنین افزایش قابل توجهی در میزان حساسیت به طعم و مزه چربی پیدا کردند، اما افزایش حساسیت در گروه پیرو رژیم غذایی کم چرب بیشتر بود. با این حال، تنها اعضای گروه رژیم غذایی کم چرب توانایی درک غلظت های مختلف چربی را یافتند. نتایج این تحقیق نشان می دهد که رژیم غذایی می تواند حساسیت جوانه های چشایی را نسبت به طعم و مزه چربی افزایش دهد و شاید ابزاری برای غلبه بر چاقی و اضافه وزن باشد. ...
چاقی و اثرات آن بر مغز
کرده بودند را اسکن کردند. آنها دریافتند نوشیدنی شیرین ناحیه ای از مغز که "استریاتوم" نامیده می شود را فعال می کند. شش ماه بعد و در شرایطی که بر وزن برخی از شرکت کنندگان افزوده شده بود، این اسکن بار دیگر انجام شد. نتایج اسکن دوم در مقایسه با اسکن نخست نشان داد مغز افراد چاق واکنش کمتری نسبت به مصرف نوشیدنی شیرین نشان می دهد. چاقی و تمایل آنی برای خوردن مواد غذایی بنابر نتایج ...
فرهنگ در رسانه
می خواهد معضل فراگیر شده در جامعه را حل کند، البته در این مسیر دچار محافظه کاری های افراد پیرامون می شود. میثم به این دلیل اقدام به پرخاش می کند که جامعه نیازهایش را نادیده می گیرد. میثم در شخصیت پردازی صورت گرفته در فیلم، آدمی معتقد و مذهبی نشان داده شده است؟ در تعریف زیستی کاراکتر میثم به جنبه های مهمی از نگاه ریشه دار مذهبی و سنتی او و خانواده اش پرداختم. من به دنبال ...
رفتار غذایی خانواده با کودک
توان به عنوان الگوی طبیعی تعیین کرد و دیگران را نسبت به آن سنجید، زیرا الگوهای تغییر وزن بسیار متنوع هستند. به طور معمول زنان باردار در طول حاملگی حدود 12-10 کیلوگرم اضافه وزن دارند، البته برای خانم های لاغر تا 18 کیلوگرم و برای خانم های چاق تا 11 کیلوگرم در نظر گرفته شده است. این تقسیم بندی ها بر اساس شاخص جرم بدن(BMI) به دست می آید که از تقسیم کردن وزن پیش از حاملگی بر مجذور قد مادر ...
نکات مهم برای کاهش وزن
پف آلودگی و اضافه وزن در بدنتان جلوگیری کرده باشید. این حالت، به خصوص در زنان بیشتر به چشم می خورد. ▪ کلیدهای کاهش وزن موثرترین روش برای کاهش وزن در زنان یک رژیم غذایی کم چربی و عموما بر پایه سبزیجات در کمک به زنان برای کاهش وزن و بهبود حساسیت انسولین در بدن خیلی موثرتر از رژیم همه چیزخواری است.59 زن مبتلا به اضافه وزن و یائسه در این زمینه مورد بررسی و آزمایش قرار گرفتند. ...
مواد غذایی چاق کننده شکم
سلامانه : دوست دارید بدانید چه غذاهایی شکمتان را چاق می کنند؟ به نظرتان چیزی عذاب آورتر از رفتن روی ترازو و نگاه کردن به وزنی که نشان می دهد وجود دارد؟ شاید هم چون شکمتان جلوی دیدتان را گرفته نتوانید صفحه نمایشگر ترازو را ببینید. اشکالی ندارد، زندگی همین است. باید قیمت هر چیز را بپردازید—حتی برای چیزی اینقدر پاک و لذت بخش مثل خوردن! زندگی هیچ غذایی را بدون کالری های ناخواسته ...
رژیم های خطرناک کاهش وزن
ژنتیکی و سابقه خانوادگی، الگوی نامناسب غذایی و کاهش فعالیت فیزیکی اتفاق بیفتد. پس ارائه یک رژیم اصولی که بتوان در درازمدت نیز آن را حفظ کرد، نیاز به بررسی این عوامل در هر فرد دارد. حتی در بسیاری افراد با وجود وزن متناسب و طبیعی، چاقی های موضعی مشاهده می شود. یعنی فرد با شاخص توده بدنی طبیعی همچنان چاق محسوب می شود که بنا به نظر متخصصان تغذیه این مساله حتی می تواند خطرناک تر از اضافه وزن های طبیعی ...
صحبت های جنسی پیش از ازدواج
سلامانه : مسایل و بحث ها ی جنسی پیش از ازدواج در زمانه ما، یکی از دلایل افزایش طلاق وجود مشکلات جنسی و نگرش منفی زن یا مرد به آن است. متاسفانه هنوز هم بسیاری از دختران و پسران طی گفت وگوهای قبل از ازدواج، به نگرش و انتظارهای خود از رابطه زناشویی اشاره نمی کنند. اما واقعیت این است که برآورده نشدن توقعات در رابطه زناشویی می تواند باعث سردی رابطه و نابسامانی های دیگر شود. ...
آرتروز زانو
علتی در بیماران دارای اضافه وزن یا چاق دچار آرتروز زانو شد. همچنین، یک شبیه سازی رایانه ای از آرتروز زانو و رابطه آن با چاقی که با استفاده از اطلاعات موجود در اداره سرشماری ملی آمریکا و نیز اطلاعات موجود در مورد چاقی، طراحی شد نشان داد که کاهشی به میزان 6/0 واحد در میانگین شاخص توده بدن (BMI)، که حدود 7/1 کیلوگرم در یک فرد با قد 170 سانتیمتر می شود، به میزان 9/1% از تعداد عمل های جراحی انجام شده ...
راه های زیاد کردن عشق و علاقه به همسر
در مقابله با مشکلات قدرت و توان بیشتری داشته باشند.زمانی که خانواده به عنوان پایه و اساس جوامع مطرح می شود و ادعا بر این است که فرد باید در نهاد خانواده احساس امنیت و آرامش بکند، وجود اختلاف و تنش باعث از میان رفتن همه این پیش فرض ها خواهد شد. از طرف دیگر می توان گفت اختلاف در خانواده، مبدأ شکل گیری اختلافات اجتماعی است چرا که خانواده، جامعه و فرد یک مثلث را تشکیل می دهند و هر کدام از این ...
آسیب های اجتماعی زنان از نوع عطری/ ارزش و مقام دختران دستمایه سودجویان/ تخریب منزلت زنان ظلم بزرگ دنیای ...
با اشاره به شرایط کاری و درآمدش گفت: ماهی 100 تومن دستمزد می گیرم اما باید زرنگ باشی و در ماه جنس بیشتری به فروش برسانی. وی با عنوان اینکه تحصیلاتش تا مقطع فوق دیپلم است، ادامه داد: اوایل که باید در پیاده رو به مردم اشانتیون عطر می دادم خجالت می کشیدم اما اکنون برایم عادی شده است. وی با بیان اینکه از کارش راضی نیست، عنوان کرد: بابت تحصیلات و گرفتن مدرک پول زیادی خرج کرده ام ...
فرهنگ در رسانه
گذشته این طور بود که بعضی از افراد گویا برای خود حق وتو قائل بودند و لذا باعث ایجاد و یا تشدید مشکلاتی در برگزاری جشنواره می شدند اما از سال گذشته این مشکل با تمهیدات دبیر علمی جشنواره برطرف شد که امید است در ادامه کار نیز شاهد بهبود روز به روز روند کیفی و کمی جشنواره باشیم. وی همچنین بر لزوم توجه و حمایت از شاعران جوان شهرستانی تاکید کرد و افزود: بسیاری از بزرگان ادبی امروز ما زمانی در شهرستان ...
سکوت معنادار مردم بعد از اعلام پایان فرجام!
... روحانی در دیگر وعده های خود میگوید: برای من قابل قبول نیست هر روز هر فرد ایرانی که به عمره می رود به خاطر کاهش هر روز قیمت ریال، در کنار یک عرب، خجالت بکشد. دولت تدبیر گرانی را با فکر و برنامه کنترل و کاهش خواهد داد و بیکاری را با روش هایی چون توجه به صنعت، کشاورزی و گردشگری کاهش خواهد داد و بیکاری را به نُرم جهانی خواهد رساند. روحانی در جایی دیگر نیز تاکید می کند: کلید من، کلید ...
ورزش قاتل چربی های شکم
. در واقع با ورزش، رژیم، خواب و مدیریت استرس تا کنترل چربی شکمی فاصله کمی داریم. اگر این راهکارها جدی گرفته شود، به میزان زیادی به سلامت فرد کمک می کند. 2- رژیم غذایی مناسب: بسیاری از افرادی که درگیر کاهش وزن هستند باور دارند که باید کالری از دست بدهند. برای به دست آوردن این مهم لازم نیست دور غذا خوردن را خط قرمز بکشید. فقط کافی است کمی در میزان کالری دریافتی خود در طول روز تجدیدنظر کنید ...
ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم لاغری
که شما وقت رفتن به ورزشگاهها برای انجام ورزش را ندارید، قابل قبول نخواهد بود چرا که شما می توانید با یک ساعت پیاده روی در روز وزن کاهش یافته خود را تثبیت نمایید. البته علاوه بر عوامل بیرونی و تغییرات رفتاری ماندگار که یک فرد را در امر تثبیت وزن کمک می نمایند، عوامل داخلی نیز بر این موضوع تاثیرگذار می باشند. مطالعات اخیر نشان داده است افراد چاق در هنگام مواجهه با غذاهای پرانرژی فعالیت و نیز ...
