سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش ها برای پاکسازی پوست
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، از جمله راه های پاکسازی یا پلینگ پوست می توان به بخور دادن ، روغن مالی ، استفاده از ماسک و...اشاره کرد که هر فردی بنا به نوع پوست می تواند از روش های پاکسازی بهره بگیرد .توصیه اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم ، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است . هم چنین مصرف میوه وسبزی ونوشیدن آب کافی به سلامت وشادابی پوست کمک می کند . اما روش ...
4 ورزش جهت کمک به درمان سرطان
سازد تا بتواند سموم و مواد مضر را بهتر از بدن دفع نماید. فعالیت های هوازی با بهبود خلق و خو به وسیله اندورفین آزادشده سبب ایجاد حس رضایت در فرد شده و همچنین وزن را کنترل می کند. مطالعات نشان می دهد که افزایش وزن پس از درمان، به عود مجدد سرطان منجر خواهد شد. ورزش های هوازی، خستگی ها و افسردگی ها در طول درمان سرطان را نیز کاهش می دهد. پیشنهاد می شود 30 دقیقه ورزش هوازی به مدت 5 روز در هفته و ...
این غذاها به مغز ما آسیب می زنند
.... مصرف بیش از حد غذاهای فوری می تواند موجب چاقی شود. افرادی که بیش از چهار بار در روز غذای فوری می خورند از شانس بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی در نتیجه دریافت بیش از حد چربی های اشباع و ترانس برخوردار هستند. همچنین، فست فودها استرس را بدتر کرده و اختلال در عملکرد مغز را موجب می شوند. غذاهای حاوی اسیدهای چرب بد و سدیم بالا سطح استرس را افزایش می دهند زیرا همانند یک محرک قوی برای مغز عمل می کنند. ...
آسیب خروپف شبانه را جدی بگیرید؛ روش های ساده برای کاهش خرناس
موجود در اتاق خواب شما نیز خرناس کشیدن را تشدید خواهد کرد. اگر با نفس کشیدن در طول روز هیچ مشکلی ندارید ولی شب ها تنگی نفس دارید ممکن است علت آن مواد حساسیت زای موجود در اتاق و بالش شما باشد. برای رفع این مشکل اتاقتان را مرطوب و عاری از گردو غبار و مواد شیمیایی حساسیت زا نگه دارید. همچنین اجازه ورود حیوانات خانگی به اتاقتان را ندهید. بالشتتان را هر 6 ماه یکبار عوض کنید. قبل از خرید بالشت ...
اقتصاد مقاومتی از منظر مقام معظم رهبری
ما نشان بدهد، ما را بینای ضعفها و نقصهای خودمان قرار بدهد، آنچه را موجب رضای او است به ما الهام کند و ما را موفق به انجام آن قرار بدهد. از همه ی شما برادران و خواهران هم تشکر میکنم که نشستید و گوش دادید؛ انتظار دارم که ان شاءالله این گوش دادن، مقدمه ی یک حرکت عمومی باشد . بیانات در دیدار اعضای مجلس خبرگان رهبری 1392/12/15 واقعیت دیگری که باید به آن توجه داشت، ظرفیتهای بی شمار ملی است ...
زیبا و جذاب در دوران یائسگی
در دوران یائسگی هیچ کدام را از قلم نیندازید. شیر پاکن باید غنی از مواد مغذی برای پوست باشد و متناسب با نوع پوستتان به حد کافی چربی داشته باشد چرا که از بین رفتن چربی لایه بیرونی پوست، باعث خشک و آسیب پذیر شدن و از بین رفتن انعطاف و خاصیت ارتجاعی آن می شود. اگر محلول پاک کننده آرایش شما به اندازه کافی چرب باشد از همان استفاده های اول هم تأثیر خود را در رابطه با نرم و چرب نگه داشتن ...
6 تاثیر فوق العاده کلم بروکلی بر سلامتی
...> استرس اکسایشی ناشی از عملکرد رادیکال های آزاد موجود در محیط با تاثیر بر سلول های پوست و همچنین دیگر اندام های داخلی موجب تاثیر منفی بر سلول های بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی مانع از فعالیت این سلول های خطرناک می شوند که هدف آنها کاهش التهابات، پیری زودرس و خطر پیشرفت بیماری های مزمن است. مهم ترین نمونه آن ویتامین C است که عملکرد آن موجب تقویت اکسیژن رسانی به سلول ها می شود ...
اختلالات هورمونی در خانم ها : نشانه ها و علائم
. بالا بودن پروژسترون می تواند باعث خواب آلودگی شود. و اگر هورمون تیروئید به اندازه کافی در بدن تولید نشود هم سطح انرژی تان پایین خواهد آمد. یک آزمایش خون ساده می تواند مشکلتان را نشان دهد. تغییرات روحی و افسردگی محققان تصور می کنند که کاهش هورمون ها یا تغییرات سریع در سطح آنها می تواند باعث تغییر روحیات شود. استروژن بر موادشیمیایی بسیار مهم مغز مثل سروتونین، دوپامین و ...
زیباترین مدل موی عروس + نکاتی در مورد آرایش عروس
متخصص پوست برای انتخاب یک لایه بردار مناسب پوست که باعث از بین رفتن جای جوش و لک های شما می شود کمک بگیرید. حداقل سه ماه قبل از مراسم مورد نظرتان به صورت روزانه از پوستتان مراقبت نمایید. خوردن تمشک و آب انار به علت داشتن آنتی اکسیدان برای داشتن پوستی براق تر و صاف تر بسیار موثر می باشد. پاکسازی و ماساژ پوست را نیز فراموش نکنید. غذا خوردن سالم: از خوردن غذاهای قندی، غذاهای سدیم دار و فرآوری ...
اسرار ترشح گوش/ چیزهایی که درباره جرم گوش نمی دانستید
تواند برای تشخیص بعضی از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. در اینجا به پنج نکته در مورد جرم گوش اشاره می کنیم که احتمالا نمی دانستید. جرم گوش چگونه بیرون می آید جرم یا موم گوش از یک غده در کانال گوش ترشح می شود سلول های درون کانال گوش، سلول های خاصی در بدن انسان هستند که حرکت می کنند. پروفسور شکیل سعید از بیمارستان گوش و حلق و بینی ملی سلطنتی لندن می گوید "شما می ...
این کارها شما را جوان تر نشان می دهد
چه کسی دوست ندارد جوان باشد؟ چه 25 ساله باشید چه 50 ساله، جوان یا پیر به نظر رسیدن شما کاملاً در دستان خودتان است. اگر می خواهید بدانید چطور می توان زمان را به عقب برگرداند، به خواندن این مقاله ادامه دهید.سبک زندگی شلوغ، عادات بد غذایی والگوهای نادرست خواب تنها چند موردی هستند که، می توانند باعث رنگ پریدگی، تیرگی و ناسالم به نظر رسیدن پوست شما شوند. با این روشها جوانتر شوید: روغن در ...
خرده فروشی مواد و اختلافات ملکی در لنده / جمع آوری روزانه 70 تن زباله در یاسوج / اجرای 23 طرح بزرگ ...
نارضایتی ها و مواردی که برداشت های نادرست از آن را به همراه دارد انتشار ندهند و نسبت به آگاه سازی مردم در خصوص انتخابات تلاش کنند. بازیار تشویش اذهان عمومی را جرم دانست و افزود: در بحث فضای مجازی باید پیشگیری های لازم را انجام داده و اجازه ندهیم به رسانه ها و یا اذهان عمومی لطمه ای وارد شود. وی خاطر نشان کرد: در بحث جرائم اجتماعی نیز باید این نکته را در نظر داشته باشیم که سر ...
عادت هایی که زمستان تان را خراب می کند
تنها هوای سرد بیرون نیست که باعث می شود زمستان ها حالتان خوب نباشد. عادات بدی نیز در این میان هستند که با سرد شدن هوا خود را نشان می دهند و به هرچه تیره و تار شدن این فصل برای بعضی از ما کمک می کند. اجتناب از ورزش ورزش یکی از کاهش دهنده های قوی استرس است و متخصصان می گویند ورزش می تواند علائم افسردگی و اضطراب را نیز التیام ببخشد. اما حتی کسانی که معتاد به دویدن و به باشگاه رفتن هستند ...
چرا ظاهر بینی بسیار بزرگ می شود؟
سلامانه : ایرجی، با اشاره به نشانه های اصلی بیماری روزاسه گفت: یکی از نشانه های روزاسه وجود پاپول و پوست شور است، یعنی وجود برجستگی های جامد و برجستگی های حاوی مایع چرک. وی افزود: به دلیل اتساع رگ های زیر پوست، پوست قرمز رنگ شده و با گر گرفتگی همراه می شود و نشانه دیگر ایجاد ورم در صورت است؛ افرادی که زمینه پوستی چرب را دارند و در دوران جوانی با آکنه روبرو شده اند بیشتر در معرض این بیماری قرار خواه ...
نکته هایی ریز و مهم در پاک کردن آرایش صورت که هر خانمی باید بداند!!
... بعد از پاک کردن آرایش، صورت تان را خشک کنید حالا بعد از پاک کردن آرایش، از پارچه یا حوله ای برای خشک کردن پوستتان استفاده کنید. آهسته پارچه یا حوله را روی پوستتان فرود بیاورید و از کشیدن و مالیدن آن بر پوست خودداری کنید. حتما در پایان کار، از مرطوب کننده استفاده کنید. کلک های جایگزین برای پاک کردن آرایش گاهی اوقات، ما تمام لوازم پاک کردن آرایشمان را همراه نداریم. در این ...
ویتامین D نقش مهمی در پیشگیری از احساس خستگی دارد
آفتاب : دکتر علیرضا استاد رحیمی در گفت وگو با ایسنا، گفت: کمبود ویتامین D باعث بروز احساس خستگی و خمودی می شود و موثرترین شیوه جذب آن قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید است. وی ادامه داد: مواد غذایی که در ایجاد خستگی مؤثرند عبارتند از نان سفید بدون سبوس (مثل باگت و لواش و فانتزی)، گوشت قرمز، روغن های نباتی جامد، شکر و مواد غذایی فرآوری شده مثل کنسرو، نوشابه و.. . مصرف مواد غذایی محرک ...
آکنه یا جوش جوانی
سلامانه : 4 علت مهم به وجود آمدن آکنه عبارتند از افزایش فعالیت غدد سباسه (چربی پوست) افزایش شاخی شدن مجرای غدد سباسه فعالیت غیرطبیعی باکتریهای بوجود آوردن التهاب عوامل موثر در ایجاد بیماری پوستی آکنه علل ارثی : عامل انتقال بیماری نامعلوم ولی عامل ارث در آن دخیل می باشد. علل هورمونی : اثر هورمون تستوسترون (هورمونهای مردانه) موجب ...
اشتباهات والدین در صحبت با فرزندان
ای هستند که چندین کار را در یک زمان انجام می دهند و گاهی فراموش می کنند که از خود مراقبت کنند. این وقتی به نظرشان برسد که بچه ها با آنها همکاری نمی کنند موجب خشمشان می شود. خیلی مهم است که قبل از اینکه این احساسات به بیرون نفوذ کند و ارتباط شما با فرزندتان را خراب کند، زمانی را برای ارتباط برقرار کردن با احساساتتان و آرام شدن بااستفاده از روش های تنفس عمیق و حرف زدن با خود اختصاص دهید. نمونه ...
آرایش مناسب محل کار
شب ها با دوستان تان بیرون می روید. کرم دست دست ها همیشه در حال کار و تحرک هستند. دست ها روزی چند بار شسته می شوند و در معرض نور و مواد شیمیایی مختلف قرار می گیرند. از طرفی این دست ها هستند که اول از همه سن افراد را لو می دهند! پس برای داشتن دست های نرم و لطیف، باید یک کرم مرطوب کننده دست به همراه داشته باشید. کرم صورت بعد از شست و شوی صورت، وقتی که هنوز ...
چه موقع از روز مکمل های غذایی را بخوریم؟
مصرف شوند چون ماده ای محرک است و شخص را بیدار نگاه می دارد. 4. ویتامینهای B : ویتامین های گروه ب به طور کلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند لذا موجب افزایش متابولیسم بدن شده و رشد و تقسیم سلول ها را افزایش می دهند. این ویتامین ها در عملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش دارند؛ و برای سلامت پوست و ماهیچه ها ضروری هستند. ویتامین های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، و سلامتی ...
نکاتی مهم درباره مراقبت از"پاها"
دمپایی استفاده کنید. در هنگام خشک کردن پا نیز دقت زیادی به خرج بدهید و حوله را بین انگشتان پنجه پا نیز بکشید. در صورتی که تصمیم به مانیکور دارید بهتر است در ابتدای روز که احتمالا همه جا در تمیز ترین حالت خود قرار دارد این کار را انجام دهید. پا می تواند وضعیت سلامتی تان را نشان دهد مثلا اگر موی روی انگشتهای پایتان ناگهان ناپدید شده و پوست مچ پا نازکتر یا براقتر شده ...
علل و توصیه هایی برای درمان صداهای آزاردهنده گوش ( وزوز گوش)
تاریخچه و عادت های روزمره زندگی او. 2) استفاده از وسایلی که پشت گوش قرار می گیرد و توجه بیمار را از وزوز منحرف می کند. 3) روان درمانی که به بیمار آموزش می دهد وزوز را نادیده بگیرد. این روش شامل تمرینات عمیق و کنترل استرس است و باعث می شود هیجان و نگرانی بیمار کاهش یابد. هدف نهایی روش تی . آر. تی عادت کردن کامل به صدا است. روش دیگر درمان وزوز، استفاده از muskw است که شبیه به وسایل ...
شروع یک روز خوب با چهره ای شاداب و زیبا
انگشتانتان به صورت حرکات دورانی برای ماساژ و رشد سریعتر موها استفاده کنید. 7. مرطوب کردن پوست را کاملا از هر گونه آلودگی و آرایش پاک و لایه برداری کنید، سپس از یک مرطوب کننده خوب در طول شبانه روز استفاده کنید. از مقدار بسیار کمی روغن نارگیل زیر کرم شب استفاده کنید و یا با چند قطره روغن نارگیل، روغن آرگان یا روغن ویتامین ایی پوست را پیش از خواب ماساژ دهید تا صبح با چهره ای شاداب ...
روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
...، اگر گمان می کنید تیروئید شما نیاز به افزایش دارد، با دکتر خود در مورد مصرف سلنیوم یا ویتامین D مشورت کنید که، هر دوی آنها سلامت تیروئید را بهبود می بخشند. به گفته دکتر گوپتا تحقیقات بالینی نشان می دهد که، مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم معدنی می تواند موجب کاهش پادتن ضد تیروئید گردد. همچنین شما می توانید این ماده معدنی را با خوردن روزانه یک یا دو نوع آجیل برزیلی دریافت کنید. به همین ...
4 روش برای پیشگیری ازمشکلات تیروئید
مصرف نکنید. از طرف دیگر، اگر گمان می کنید تیروئید شما نیاز به افزایش دارد، با دکتر خود در مورد مصرف سلنیوم یا ویتامین D مشورت کنید که، هر دوی آنها سلامت تیروئید را بهبود می بخشند. به گفته دکتر گوپتا تحقیقات بالینی نشان می دهد که، مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم معدنی می تواند موجب کاهش پادتن ضد تیروئید گردد. همچنین شما می توانید این ماده معدنی را با خوردن روزانه یک یا دو نوع آجیل برزیلی ...
تغییر رنگ ناخن ها خطرات است
که فضای کافی در کفشهایتان وجود دارد؛ به قدری که بتواند بلندترین انگشتتان را نیز آزادانه تکان دهید. سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید تضعیف سیستم ایمنی بدن شما را در معرض عفونتهای قارچی قرار می دهد. حتماً استرس خود را با فعالیتهایی نظیر کوهنوری یا مدیتیشن مدیریت کنید و هر شب حداقل 7 ساعت خواب را داشته باشید. این محلول پیشگیرانه را امتحان کنید محلول نمکی محیطی ...
دلیل سیاهی دور چشم در روزهای سرد چیست؟
چشم ها را بدتر می کند. نتایج بررسی های علمی ارتباط بینکمبود ویتامین D و K و سیاهی و پف دور چشم را مشخص می کند. سیاهی دور چشم اغلب به علت تخریب مویرگ های زیر سطح پوست اطراف چشم است. در فصل گرما که مردم کمتر دچار خستگی مفرط می شوند و پوست آفتاب می خورد، سیاهی دور چشم کاهش می یابد. علاوه بر آن، در فصل گرما میزان سروتونین که باعث خوش خلقی می شود، با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ...
آنفولانزای h1n1 (خوکی):تشخیص ،پیشگیری و درمان
... علایم حاد آنفولانزای h1n1: بیماری آنفولانزای h1n1 در کودکان که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند،به شرح زیر است: • مشکل در تنفس و نفس کشیدن تند و سریع • آبی یا خاکستری شدن رنگ پوست • تمایل به مصرف مایعات کم می شود • استفراغ مکرر و حاد • خواب آلودگی • علایم آنفلوآنزای خوکی حاد می تواند ذات الریه و از کار افتادن سیستم ...
تغذیه در چین و چروک صورت
کاروتینوئید هستند که از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری می کنند. ماهی سالمون با اضافه کردن ماهی سالمون سرشار از اسیدچرب امگا3 به رژیم غذایی خود، پوستتان را صاف و بدون چین و چروک نگه دارید. سالمون چربی های موجود در پوستتان را دوباره پر کرده و این باعث می شود پوستتان قابل انعطاف و مرطوب بماند. اسیدهای چرب امگا3 التهاب در سطح سلولی که می تواند موجب خشکی، پوسته پوسته شدن، قرمزی و آکنه و جوش پوست شود را نیز از بین می برد. منابع خوب دیگر از اسیدهای چرب امگا3 برای آنهاییکه ماهی دوست ندارند، بذر کتان و گردو می باشد. منبع: مردمان ...
جلوگیری فرزند از انحرافات جنسی
وخودداری از شرکت دادن آنها در مجالس مختلط و پارتی ها وایجاد محدویت در استفاده از برنامه های سکسی در اینترنت وماهواره . * پاسخ دادن به سؤالات جنسی کودکان ، به طور واقع بینانه وبه دور از تهییج جنسی آنها. * مراقبت از کودکانی که در رختخواب برای مدت طولانی بیدارند. به این منظور ، لازم است که والدین ، در کنار کودک باشند یا رفت و آمد کنند تا هنگامی که مطمئن شوند که کودک ، به خواب ...