سایر منابع:
سایر خبرها
تصور کاهش قیمت خودرو را از ذهنتان خارج کنید/ تبعیض در افزایش حقوق کارمندان/ تاکتیک جدید وزارت نفت برای ...
گروه اقتصادی مشرق - برخلاف انتظارات مردم برای ارزان شدن خودرو با لغو تحریم ها، یک عضو شورای سیاستگذاری خودرو اعلام کرده این ارزانی به هیچ وجه محقق نخواهد شد. * آرمان - حذف قیمت مصرف کننده برای ارزان فروشی! این روزنامه حامی دولت در مطلبی نوشته است: آنطور که روز گذشته رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی عنوان کرده است، قرار است قیمت مصرف کننده از روی برخی از کالا ها ...
این عادت های غذایی باعث چاقی شکم می شود
در ناحیه ی شکم می شوند، اما حقیقت این است که چربی های تک اشباع نشده برای شما بد نیستند. غذاهای مانند آووکادو، روغن زیتون و دانه های خوراکی به خوبی باعث از بین بردن چربی های شکمی می شوند. اتفاقاً باید احتیاط بیشتری در مصرف مواد غذایی کم چرب صنعتی داشته باشید چرا که کارخانجات اغلب به این مواد غذایی شکر اضافه می کنند و شما می دانید که مصرف شکر بیشتر برابر است با افزایش انسولین و به تبع آن افزایش ...
این اقلام را از سوپرمارکت ها نخرید
اگر شما هم جزو افرادی هستید که هزینه مواد غذایی بیش از آنچه که تمایل دارید، جیب شما را خالی می کند، باید بگوییم شما تنها نیستید. نتایج نظرسنجی های موسسه معتبر گالوپ نشان می دهد که جوانان سنین 18 تا 29 سال، به طور میانگین هفته ای 173 دلار خرج خرید مواد غذایی می کنند که این میزان بیش از هزینه های گروه های سنی دیگر است. همچنین، رستوران گردی و افزایش صرف وعده های غذایی در بیرون از منزل ...
سرمایه سیاسی در برابر سیاست ورزی سرمایه داران
حساب آمد. بعبارتی علی رغم کوشش رییس جمهور برای چیدن میدان با قوانین بازی اقتصادی، سایه ایدئولوژی جمهوری اسلامی همچنان بر تمام این تلاش ها سنگینی دارد. تیم حسن روحانی که تمام تخم مرغ های خود را در سبد برجام گذاشته اند چاره ای جز این ندیدند که تلاش خود برای حفظ میدان معادلات اقتصادی را حفظ کنند. ایشان در برابر حاکمیتِ قواعدی که بی تردید در آن محکوم و مغموم هستند، پر رنگ تر کردن ...
بخورنخورهای زمستانی!
گوارشی مواجه کند. بهتر است همراه با غذا مایعات مصرف نشود و اگر تمایل به مصرف مایعات دارید یک الی دو ساعت بعد از غذا یا قبل از غذا آب یا مایعات دیگر نوشیده شود. مایعات هضم غذا را برهم می زنند. همچنین بعد از خوردن میوه هم نباید آب مصرف شود. در هر وعده باید یک نوع غذا میل شود. حتی باید درمورد خوردن میوه ها این نکته را رعایت کنید. پنیر جزء گروه لبنیات است که بیشتر در وعده های صبحانه مورداستفاده ...
7 استراتژی ساده که می توانند شانس موفقیت شما را دو برابر کنند
تا به حال به این فکر کرده اید که چرا داشتن یک گروه اجتماعی موفق تا این اندازه مؤثر است؟ از یک جهت گروه اجتماعی ما هنجاری است که کمک می کند تا خودمان را قضاوت کنیم. شاید به همین دلیل است که داشتن دو دوست خوب که هر دو چاق هستند و اضافه وزن دارند؛ می تواند احتمال بالا رفتن وزن شما را تا حدود 50 درصد افزایش دهد. ار طرف دیگر، شاید برای شما خنده دار باشد که دوستان تان خارج از خانه در حال ...
راهکارهایی برای خلاصی از تهوع دوران بارداری
غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. سماق: استفاده از سماق به صورت پودر شده برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در بسیاری از افراد مناسب گزارش شده است. پودر سماق ناراحتی ها و اختلالات گوارشی را بهبود می بخشد. ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم ، آیا شما چربی شکمی دارید؟ آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ در ادامه راهکارهایی برای ...
اصول تغذیه در فشار خون بالا
بویژه برای سلامتی قلب فواید بسیاری دارند. میوه ها و سبزیجات منابع اصلی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای گیاهی هستند.همچنین میوه ها و سبزیجات حاوی کالری، چربی و سدیم اندکی بوده و کلسترول ندارند. شما می توانید در وعده های غذایی اصلی و همچنین میان وعده ها از میوه ها و سبزیجات استفاده نمایید. هر چند اضافه کردن هرگونه میوه و سبزیجات به رژیم غذایی فواید بسیار زیادی دارد ولی مصرف میوه ها و ...
خوارکی هایی که از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند
بهبود گردش خون شده و اکسیژن و مواد مغذی را بهتر به فولیکولهای مو می رساند. این ادویه هیجان انگیز را به قهوه یا نان و یا غلات صبحانه خود اضافه کنید. 8-بلغور جو دوسر جوی دو سر سرشار از آهن، فیبر، زینک(روی)، اسید های چرب امگا 3 و اسید های چرب غیر اشباع می باشد که موجب تحریک رشد موها و ضخیم شدن و سلامت آنها می شود. 9-میوه گوآوا Guava گوآوا (در چابهار به ...
فرهنگ در رسانه
رمان نوشتن سراغم آمد و شروع به نوشتن کردم. شما که این همه اشتیاق برای رمان نوشتن داشتید چرا زودتر از اینها این کار را نکردید؟ یک سری مسائلی پیش آمد که احساس می کردم نفس برای رمان ندارم اما ناگهان یک لحظه احساس کردم باید بنویسم. حالا از بین کارهایی که می کنید کدام را بیشتر دوست دارید رمان نوشتن یا ترجمه؟ رمان. زیرا خلاقیت ساختن دنیایی است و رها شدن ...
چطور شام بخوریم و لاغر بمانیم؟
ترجیح می دهد که شب ها پُرخوری کند. کلید اصلی برای خلاص شدن از این مشکل، این است که تعادل غذایی درستی برای روز ایجاد کنید تا شب ها اسیر پُرخوری نشوید. بنابراین برای این که اشتهای صبح را بازگردانید، حجم غذای شام را نصف کنید. بعد سعی کنید که صبحانه کامل تری بخورید که حاوی پروتئین ها و چربی های سالم باشد. مثلا تخم مرغ در کنار آووکادو، غلات سبوس دار، میوه ها و مقداری لبنیات، برای صبحانه فوق العاده است. ...
ویژگی های جالب مرد در رابطه با همسر
دهد او برای کامل کردن زندگی با شما هر کاری که از دستش ساخته است انجام می دهد. در این شرایط توجه کنید اگر او موفق نشد وسیله ای را تعمیر کند، هیچ وقت به او سرکوفت نزنید و او را تحقیر نکنید. او غروری دارد که مثل پوسته تخم مرغ ترد و شکننده است. قوی و دارای صفت مردسالاری است. هنگامی که عصبی و بدعنق است اغلب تشخیص نمی دهد که چقدر باعث ناراحتی و صدمه روحی دیگران که حساس تر هستند می شود و هنگامی ...
بسیج اطلاع رسانی کاهش مصرف قند، نمک و چربی در کلات
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، مدیر شبکه بهداشت و درمان کلات گفت: آشنایی با خطرات تغذیه ناسالم و مصرف بی رویه فست فودها، غذاهای چرب و سرخ شده که بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی است و منجر به شیوع بیماری های غیرواگیر نظیر بیماری های قلبی، عروقی، برخی سرطان ها و دیابت شده از جمله اهداف این طرح به شمار می رود . دکتر جوان خاطر نشان کرد: با توجه به مطالعات ...
اضافه وزن در اسکاتلند عادی شده
سلامانه : مشکل چاقی در اسکاتلند آن قدر زیاد و شدید شده که داشتن اضافه وزن تا سر حد بیماری، یک امر معمولی تلقی می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت ایندپندنت ، رژیم غذایی اسکاتلندی ها سرشار از خوراکی های چرب است و کل این کشور را به سوی بیمار شدن پیش می برد. 65 درصد مردم اسکاتلند یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند و چاقی آن ها را به سوی دیابت، بیماری های قلبی و دیگر عارضه ها ...
قاقالی های ممنوعه برای کوچولوها
. مواد موجود در پنیر صبحانه، پنیر پیتزا و حتی ماستی که در آن شیر گاو به کار رفته باشد، می تواند از طریق شیر شما وارد بدن فرزندتان شود و او را آزار دهد. اگر هم کودک تان شیرخشک می خورد، باید با تهیه شیرخشک های ضدآلرژی مشکلاتش را کمتر کنید. تصور نکنید هر چه بیشتر به فرزندتان محصولات حاوی شیر گاو دهید، آلرژی اش زودتر درمان می شود. خوردن مداوم این محصولات احتمال تشدید آن را بیشتر می کند. دانه ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
گاهی اوقات به آن میوه خشک شده، مانند کشمش و خرما، و انواع شیرینی مانند شکلات به آن اضافه شده است. )گرانولهای مرسوم اغلب از شکر و روغن هیدروژنه تهیه میشوند و حاوی پروتئین نیستند (پروتئین باعث احساس سیری میشود). اغلب گرانولها کم کالری تر از یک وعده غذایی هستند و به عنوان جایگزین غذا مصرف نمیشوند. طعم آن اشتها را بر می انگیزد اما خوردن آن شما را گرسنه تر میکند. کچاپ ...
چگونه بعد از کاهش وزن، وزن ام را ثابت نگه دارم؟!!
کاهش وزن تان در هر وعده غذایی پروتئین را جای دهید مصرف پروتئین نسبت به چربی و کربوهیدرات ها مدت زمان بیشتر احاس سیری به شما می دهد . همچنین برای حفظ توده عضلانی و سوختن بیشتر چربیها مفید است . بنابراین حتما سعی کنید از ترکیب پروتئین های سالم مانند غذاهای دریایی ، گوشت بدون چربی ، سفیده تخم مرغ ، ماست ، پنیر ، سویا ، آجیل یا لوبیا در وعده ها و میان وعده های غذایی خود استفاده نمایید. ...
صبحانه مثل پادشاه،ناهار مثل شاهزاده،شام مثل گدا
حتما شما هم بارها این نصیحت را شنیده اید که برای سلامتی صبحانه را مثل پادشاه ها کامل و مقوی،ناهار را کمتر و شام را بسیار سبک بخورید. این توصیه اما پایه علمی دارد و درست است؟ در یک کلام باید گفت: بله. تحقیقات جدید هم نشان داده که این توصیه قدیمی درست است و برای سلامتی بدن تان تاثیر جدی دارد. مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و همچنین وعده های پرکالری برای شام اصلا کار مناسبی نیست. ...
سکوت برف در قلمرو کوهستان را تجربه کنید
برای اعضای گروه کوهنوردی فراهم نیست. با تمام این اوصاف، نرگس گودرزی می گوید اگر قرار باشد صعودهای زمستانه از زندگی کوهنوردها حذف شود روحیه بدی در آنها بروز خواهد کرد. البته هاشمی تاکید می کند که کوهنوردی زمستان بدون برخورداری از تجربه کافی امکانپذیر نیست. بنابراین به هیچ شخص بی تجربه ای پیشنهاد نمی شود استقامت خود را برای اولین بار در یک صعود زمستانه، محک بزند. در این وضعیت ابتدایی، راه برای ...
به طعم نان
امگا 3: شکل ظاهری اش شبیه نان های باگت معمولی است اما سطح آن با کنجد پر شده و وجود اسید چرب امگا3 آن را به یک نان غنی شده تبدیل کرده است. این نان ها با قیمت هزار و 500تومان در بسته بندی های 500گرمی و عموما سه تایی عرضه می شوند. فقط حواستان باشد، بعد از باز کردن بسته بندی، برای استفاده مجدد حتما سطح آن را بپوشانید چون خیلی سریع خشک می شود. نان های رژیمی اگر نان های معمول را ...
با مصرف این ادویه 3 برابر چربی بسوزانید
خوردن یک میان وعده بسیار سالم لذت ببرید. دانش پزشکی میگه بهتره برای چربی سوزی موارد زیر را انجام دهید. 1) کمتر از غذاهای چرب استفاده کنید. 2) با ورزش منظم کالری های بوجود امده از قند و چربی را بسوزانید. 3)اگر چربی شما در ازمایش بالا بود حتما" با نظر پزشک خود از داروهای خانواده "واستاتین ها" استفاده کنید. 4) با این اصول علمی ثابت شده طول عمر خودرا افزایش دهید و بی جهت سلامتی خود را به زیره و دارچین ...وغیره نسپارید. ...
قیمت کالاها چهار ساله 3/2 برابر شد
را اضافه یا حذف کنیم. شما اشاره کردید به اینکه این شهرهای نمونه را بر اساس استانداردهای بین المللی تعیین کرده اید. استانداردها از سوی کدام یک از مراجع بین المللی تدوین شده و آیا عملکرد کشورها براساس آن رصد می شود؟ استانداردها توسط سازمان های بین المللی مانند بانک جهانی، صندوق بین المللی پول، بخش آماری سازمان ملل و... جهت سازگاری آمارهای اقتصادی تولید شده در کشورهای مختلف تدوین می شود ...
مرگ های سرطانی هنرمندان تلنگری برای سلامت
افراد چاق ندارند، لذا من بعد از این اتفاق تمایل چندانی به ورزش نیز ندارم. تمام وعده های غذایی باید کنترل شود حسینی، متخصص تغذیه می گوید: باید بدانیم نخستین زنگ خطر در بخش سلامتی مسئله اضافه وزن است. اما تنها خوردن زیاد موجب اضافه وزن نمی شود بلکه استفاده از مواد غذایی مناسب نیز اگر به جا و به میزان لازم نباشد منجر به اضافه وزن می شود. مثلا وقتی یک پزشک متخصص از یک بیمار پوکی ...
در زمستان چه دمنوشی بخوریم؟
آوری می تواند برای بیماران دیابتی مفید باشد و به پرفشاری خون شما کمک می کند. اگر بعد از خوردن وعده های غذایی به خصوص شام احساس سنگینی می کنید و نمی دانید چه کار کنید. کافی است دست به کار شوید و برای خودتان یک چای ترش غلیظ دم کنید و با نبات میل کنید. برای خوش عطر شدن این دمنوش نیز می توانید از کمی پونه هم استفاده کنید. هل و زعفران؛ بنوشید و بخندید این دو گیاه محبوب هرکدام به طور ...
تغذیه سالم عامل پیشگیری از صدمات کبدی
معرض مواد سمی و تغذیه وریدی از دیگر علل بروز آن است. کاهش وزن سریع و تغذیه ناسالم نیز ممکن است باعث ایجاد کبد چرب شوند. غذاهای چربی که مملو از روغن های اشباع هستند و موادغذایی که اندیس گلیسمی (شاخص قند) بالا دارند در بروز این بیماری نقش داشته و بهبود را نیز به تاخیر می اندازند، یعنی غذاهایی مانند برنج، نان سفید و ماکارونی و همچنین میوه هایی که شاخص قندشان بالاست باید کمتر در رژیم غذایی این افراد ...
پروتئین گیاهی شگفت انگیز و ارگانیک
در اینجا پنج عامل را که روی میزان افزودن پروتئین به رژیم غذایی روزانه تان تاثیر دارد، می آوریم. سطح فعالیت تان بالاست. پروتئین تنها برای دوندگان ماراتن نیست. مواد غذایی قوی برای هر بدنی مفید است. غذاهای غنی از پروتئین نه تنها عضلات کم چرب ساخته و احساس سیری طولانی مدت به شما می دهند بلکه سوخت و سازتان را هم تقویت می کنند؛ چون بدن شما برای شکستن پروتئین و گوارش، نسبت به کربوهیدرات، انرژی بیشتری می خواهد. چه ورزش بکنید و چه نه، تمام بزرگسالان مرد باید روزانه حداقل 56 گرم و ت ...
ترفندهای تغذیه ای برای کم کردن وزن
...> متاسفانه بیشتر مردم، و حتی برخی پزشکان و متخصصان تغذیه نیز عملکرد دقیق سوخت و ساز و تاثیر آن بر بدن را درست نمی دانند. در واقع کسانی که زیر وزن طبیعی هستند نشانه هایی مشابه به افراد مبتلا به اضافه وزن را دارند. ریشه مشکل یکی است اما به شکل های مختلف خود را آشکار می کند. مت استون یک محقق است که تحقیقات زیادی روی سوخت و ساز بدن انجام داده، او می گوید: سوخت و ساز کند به این معنا نیست که حتما فرد چاق ...
فرهنگ در رسانه
این روز از ساعت 16 نمایش رمز وای فای شما چنده؟ از شهر رشت آغازگر اجراهای خیابانی در محوطه باز تئانر شهر بود. نمایش های مرغ همسایه غاز نیست از تفرش، نوازش جوجه تیغی از تهران، دیگه هیچی نمونده از تهران از دیگر نمایش های اجرا شده در فضای باز مجموعه تئاتر شهر بودند. همچنین در این روز نمایش دختری بر آب خروشان از مرند در محوطه خانه هنرمندان و پیروکی ماه پیره از سنندج در محوطه برج میلاد اجرا شدند. ...
علت چاق نشدن افراد لاغر چیست؟
می کنند در حالی که برای افزایش وزن این مقدار کالری دریافتی کافی نیست. 2- تنظیم بندی ساعات مصرف غذا برای افراد لاغر بسیار اهمیت دارد. نباید منتظر احساس گرسنگی بمانید. ساعات خود را هر دو یا سه ساعت تنظیم کرده و سر ساعت وعده غذایی مصرف کنید. اولین وعده غذایی حدود 15 تا 30 دقیقه بعد از بیدار شدن در صبح باشد نه دیرتر. وعده اول غذایی در روز باید شامل غذاهای غنی باشد تا بدن را سرشار از مواد مغذی ...