خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ماسک های خانگی جای جوش هایتان را از بین ببرید
پوست خود را با آب ولرم بشویید و پس از آن آب سرد به پوستتان بپاشید. بهتر است این ماسک را هفته ای یکبار استفاده نمایید. ماسک اسفناج : کمی اسفناج برداشته و آب آن را بگیرید. کمی سفیداب را کم کم به آن اضافه نمایید و خوب آن مواد را بهم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. این ماسک را نیز بر روی جوش ها و جای جوش قرار دهید.این مخلوط آثار جوش را از بین می برد. ماسک زرده تخم مرغ :
اصلی اساسی برای کنترل فشار خون
آماده زیرا بسیاری از این مواد غذایی دارای مقادیر زیادی نمک هستند، استفاده ازسبزی های تازه و معطر؛ سیر، لیمو ترش، آب نارنج، آویشن، شوید و ... به جای نمک برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها، کاهش مصرف غذاهای شور مثل آجیل شور، انواع فراورده های غلات حجیم شده مثل پفک، چاکلز و ... چیپس، انواع شور نظیر خیارشور و کلم شور، ماهی دودی، سوسیس و کالباس و غذاهای کنسروی و محدود کردن مصرف مواد
15 دردی که درمان خانگی دارند
سوریاسِ پوستی کمی روغن زیتون در محل تحریک شده بریزید. برای هر سه سانتی متر، یک قاشق چایخوری روغن لازم است. مالیدن روغن روی این منطقه از خشک شدن پوست جلوگیری می کند. روغن زیتون پایه بسیاری از محصولات مرطوب کننده است اما استفاده از نوع خالص آن این مزیت را دارد که مواد شیمیایی کرم ها را در خود ندارد. 5.حساسیت فصلی برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آبریزش بینی و عطسه
6 توصیه برای داشتن موهای براق و ناخن های محکم
باعث ریزش موهای تان شود. بیشترین میزان هورمون رشد طی خواب ترشح می شود، این هورمون موجب ترمیم پوست، ساخت کلاژن و حتی رشد موها می شود . مربای هلیله سیاه بخورید! خودداری از مصرف غذاهای درهم و در عوض خوردن غذاهایی با طعم تندی مثل فلفل می تواند در رشد مو تاثیرگذار باشد، همچنین مصرف هلیله سیاه یا مربای آن (موجود در عطاری ها)، میوه هایی مثل سیب و گلابی و دانه های مغذی به خصوص بادام
همه چیز درباره حساسیت های غذایی
به شرح زیر، محرک بیشتر حساسیت های غذایی هستند: * نرم تنان صدف دار مثل میگو و خرچنگ * بادام زمینی * مغزهای درختی مثل گردو وگردوی آمریکایی * ماهی * تخم مرغ هم چنین در بچه ها، معمولا حساسیت غذایی بوسیله پروتئین های غذاهای زیر تحریک میشود: * تخم مرغ * شیر * بادام زمینی * مغزهای درختی شکلات که مدتی طولانی به عنوان
10 ماده غذایی واجب برای هر آشپزخانه
شناخته شده و آن را بهترین روغن دنیا می نامند. ماست کم چرب هروعده از این نوع ماست که به ماست یونانی هم معروف است، حاوی تنها 100 کالری است. از آن هم به عنوان یک دورچین وهم به عنوان یک میان وعده سبک می توان استفاده کرد. عسل این شیرین کننده طبیعی هم حاوی تمامی مواد آلی مورد نیاز بدن بوده و هم برای درمان دردهایی مانند سرفه های آلرژیک بسیار مفید است. شما می
با این خوراکی ها از قلب خود محافظت کنید
بیماری های قلبی و عروقی توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی – عروقی را می توان در موارد زیر برشمرد: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه؛ تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم مرغ حبوبات و
صبح روزهای تعطیل حلیم خانگی را به هیچ وجه فراموش نکنید!
حلیم اضافه نکنید زیرا بر خلاف تصور، مملو از اسیدهای چرب اشباع است و می تواند چربی خون تان را بالا ببرد. 2. افزودن شکر موجب افزایش وزن و چاقی تان می شود. به علاوه مصرف شکر یا مواد شیرین به مقدار زیاد موجب بالا رفتن تری گلیسیرید خون شده و به سلامت قلب و عروق لطمه می زند. همچنین شکر و مواد شیرین باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها می شوند، بنابراین حواس تان به میزان مصرف آنها باشد. 3
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
ید می تواند در مواردی در ابتلا به پرکاری تیروئید موثر باشد و لذا کنترل میزان ید رژیم غذایی می تواند در تخفیف علایم بیماری کمک کند. یک راهکار برای کاهش میزان ید دریافتی کاهش میزان نمک دریافتی است. شما می بایست میزان ید دریافتی روزانه خود را کنترل کنید. برخی از مواد غذایی که محتوای ید آنها بالا است عبارتند از: _غذاهای دریایی _تخم مرغ _محصولات لبنی _ گیاهانی که
معرفی خوراکی هایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
بخشی بیشتری داشته باشند. منابع حاوی آهن: مانند کلم بروکلی، هویج، غلات و حبوبات، توت فرنگی، تمشک، سیب، خرما، آلوی خشک ، تخم مرغ، گردو، ماهی. منابع غذایی روی : گوشت مرغ، ماهی و شیر کم چرب. منابع غذایی منیزیم دار : اسفناج، نخود سبز، نان جو، جوانه گندم و سبوس گندم . منابع غذایی حاوی سلنیوم : پنیر، شیر، تخم مرغ، جگر. میوه های حاوی ویتامین سی و آنتی
"پسته وحشی" نگین سرسبز جنگل های لرستان
به طور معمول در لرستان از روی خاک و یا سطح پوست هر درخت جمع آوری می شود. عضو جامعه جنگلبانی ایران تصریح کرد: این محصول اولا به دلیل آغشتگی با خاک و دیگر مواد زائد و ثانیا به جهت از دست رفتن تربانتین دارای کیفیت ارزشی به مراتب پایین تر از سقزخام است و بیشترین موارد مصرف مستکی در خوشبوسازی یا ضدعفونی هوا ذکر شده است و مقصد صادراتی آن کشورهای جنوب خلیج فارس است. بیرانوند با
با به چه کارها که نمی توان کرد!
می توانید تهیه کنید. برای این کار آرد را یک قاشق غذاخوری بیشتر کنید. قالب های مافین را هم از قبل چرب کنید و کمی آرد روی آن بپاشید. کیک به با سس کارامل چی لازم دارم؟ آرد: 330 گرم تخم مرغ: سه عدد شکر: 320 گرم روغن مایع: 200میلی لیتر یا یک پیمانه بیکینگ پودر: سه قاشق چای خوری به رنده شده: 400 گرم گردوی خردشده: 50 گرم نمک: کمی مواد لازم برای سس کارامل: شکر: 150 گرم آب
آش انار را مهمان گیلانی ها باشید!
سوران: مواد اولیه: برنج 250 گرم لپه 150 گرم پیاز 3 عدد چغندر نیم کیلو نعنا 250 گرم (سبزی خشک نشده) نعنا 1 قاشق سوپخوری (خشک) رب انار 100 گرم روغن 100 گرم زردچوبه 2 قاشق مرباخوری آب 8 پیمانه نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آش انار یه آش بسیار خوش طعم و اصیل ایرانیه .این آش در اکثر مناطق ایران استفاده میشه اما بیشتر این آش به گیلان نسبت داده میشه.
مزاج تان را می شناسید؟
، استحمام با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب، مرطوب کردن بینی، انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی، سفر به مناطق مرطوب و معتدل و مصرف غذاهای رطوبت بخش و معتدل همچون گوشت بره و زرده تخم مرغ، خواب به موقع شبانه و میزان کافی خواب در شبانه روز، پرهیز از در معرض هوای سرد و خشک قرارگرفتن، پرهیز از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و نیز کنسروی، پرهیز از بی خوابی و پرهیز ازتنهایی به مدت طولانی، غم و غصه
زیاده روی در مصرف قرص
غیرضروری در بدن انباشته می شود و می تواند به سطح سمی افزایش پیدا کند. همچنین زیاده روی در مصرف آهن با گذشت زمان موجب تغییر رنگ پوست، بزرگ شدن کبد، درد شکمی، ریتم نامرتب قلب و عوارض دیگر می شود. در زنان باردار مصرف میزان فزاینده ای از آهن شایع است. یک تحقیق در هند نشا ن می دهد مصرف بالای آهن در زنان سالم می تواند به مشکلاتی همچون تولد نوزاد با وزن پایین، تولد نوزاد نارس و رشد ناقص جنین منجر شود. پزشکان
غذاهایی که آلودگی هوا را دفع می کنند
ویتامین D پیشنهاد می شود. ویتامین E در روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز و پهن برگ مانند کلم بروکلی، اسفناج و کاهو موجود است. این ویتامین از قلب و مغز در برابر آلاینده ها محافظت کرده، از ابتلا به سرطان به میزان زیادی جلوگیری می کند و ایمنی بدن را هم افزایش می دهد. ویتامین D هم در شیر، کره و زرده تخم مرغ وجود دارد. شیر سرشار از فسفر و
خوراکی هایی که مانع چاقی می شود
چربی شکمی کمک می کند. سه چهارم لیوان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل قرمز تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و بروکلی و سیب زمینی شیرین هم حاوی مواد ضد چربی بسیار زیادی هستند. گردو: گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی های سالم هستند. اگر در اندازه های معقول مصرف شوند، خواص بی شماری دارند.
با اینا صورتمو پاک میکنم!
دیگر که گاهی در خود ترکیباتPH دارند، از خاصیت مرطوب و نرم کنندگی بسیار خوبی هم برخوردار است. متخصص پوست و زیبایی سیب سبز توصیه می کند: شیر پاک کن مای ظاهری ساده و به صرفه دارد و در آن مواد چربی کم و سبکی وجود دارد و گزینه مناسبی برای پاک کردن روزانه پوست صورت شما در مقابل محصولات گران قیمتی مثل کلینیک یا لیراک محسوب می شود. روش مصرف: شیر پاک کن را روی پد از جنس
ابن سینا می گوید: نان و پنیر صبحانه نیست!
غذایی مان را با یک مایع آبکی گرم و انرژی بخش مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم. سپس به تدریج می توانیم غذاهای ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذایی کم چرب و سپس خوراکی های پرچرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود. خوردن پنیر هنگام صبح چندان توصیه نمی شود بلکه بهتر است شب ها همراه گردو یا آویشن در وعده شام میل شود. همچنین در وعده صبح توصیه می شود از قندهای ساده و مواد انرژی دهنده به مغز استفاده شود. برای مثال عسل یا خرما از آنجایی که گرم هستند انرژی بدن را بالا می برند و ما را برای فعالیت روزانه آماده می کنند. ...
بهترین ماسک برای برطرف کردن چین و چروک
زیادی دارد. • روغن آووکادو ضد رماتیسم است و اگر مفاصل شما درد می کند، با روغن آووکادو، مفاصل خود را ماساژ دهید. • برای جلوگیری از ریزش مو، هر شب مقداری روغن آووکادو را به سر بمالید و صبح بشویید. • شوره ی سر را از بین می برد. • برای براق شدن موها، بعد از شست و شوی سر، چند قطره آووکادو را به موها بمالید. • روغن آووکادو بهترین کرم برای پوست است
5 میوه بهشتی در قرآن
را به اندیشه در خوشه های به هم پیچیده خرما و گونا گونی انواع آن (رعد/4، انعام/ 99، ق/10) و همچنین نگریستن به باغ های سر سبز خرما به عنوان آیات الهی (یس/ 34) فراخوانده است. بر اساس تحقیقات انجام شده این میوه یکی از بهترین منابع انرژی، سرشار از فیبر طبیعی و دارای ترکیبات روغن، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و منیزیم است و مصرف آن به همراه مقداری شیر برای افرادی که مدتی گرسنه
توصیه هایی برای پایین آوردن کلسترول خون
حداقل دوبار در هفته ماهی مصرف کنید و در صورتی که طعم ماهی را دوست ندارید با افزودن سبزیهای معطر و آب لیمو، آن را با ذائقه خود تطبیق دهید. در مصرف زرده تخم مرغ زیاده روی نکنید زیرا حاوی مقادیر زیادی کلسترول می باشد. بهتر است بیشتر از 4 الی 5 تخم مرغ در هفته چه به تنهایی وچه داخل کوکو مصرف نشود. ازشیر ومواد لبنی کم چرب ( کمتر از 5/1%) و یا بدون چربی مصرف کنید. سبزی
آیا رژیم های پرچرب با سرطان ارتباطی دارند؟
. توصیه می شود روزانه 400 گرم یا 5 بار در روز میوه ها و سبزی ها مصرف شوند. غذاهای گیاهی: سبزی ها خانواده کلم و گل کلم حاوی ترکیبات غیر مغذی هستند که آنزیم های دارای توانایی تخریب مواد سرطان زا را فعال می کنند. پیاز سیر، تره خصوصا" هنگامی که خام خورده می شود در کاهش خطر سرطان معده موثرند. مواد سولفوری موجود در این غذاها با آنزیم های موثر در بروز سرطان برخورد کرده و ساخت مواد سرطان
شیر هیچ جایگزینی ندارد
غذایی بیشتر شیرها با ویتامین ها و تعدادی از املاح بخصوص ویتامین D، A و کلسیم غنی شده است و چون این ریز مغذی ها اثرات مثبتی بر کارکردهای طبیعی بدن، بخصوص عملکرد هورمون ها دارند، بهتر است در کنار مصرف ماست، پنیر و دیگر فرآورده های لبنی کم چرب، روزانه یک لیوان شیر نوشیده شود، اما توصیه می شود در صورتی که شیر در دسترس نبود یا مشکلات گوارشی، جرات نوشیدن شیر را از شما گرفته است، هر نوع لبنیات کم چربی را که
اثرات زیان بار مصرف غذاهای پرنمک و شور در کودکان
قلبی و نارسایی کبد و قلب را فراهم می کند. دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر در حد پایین هستند و در ضمن سرشار از چربی ، شکر و نمک است. **پیشگیری از بیماری دانش آموزان با میان وعده سالم برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در
بدون عذاب وجدان فحش دهید!
سانتی متر کوتاه تر است 50 درصد بیشتر از آنهایی که قدی بلندتر از 172 سانتی متر دارند با خطر مردن در اثر زوال عقل روبه رو هستند. خوشحال شوید پوست تان می خارد می دانید که ترشح هورمون سروتونین در بدن تان می تواند افسردگی را از شما دور کنید و خلق تان را بهبود ببخشد، اما محققان می گویند این هورمون گرانبها می تواند گاهی با اعصاب تان هم بازی کند. پژوهشگران دانشگاه واشنگتن معتقدند این
خانم ها نخوانند!/ آردن و محصولاتی برای آقایان!
) آقایان آردن کرم مرطوب کننده آقایان آردن، فاقد چربی، حاوی مواد مرطوب کننده موثر، مخصوص آقایان می باشد. این فرآورده علاوه بر تامین سریع رطوبت مورد نیاز پوست در طول روز و جلوگیری از تکثیر و ازدیاد باکتریهای مولد جوشهای صورت، از پوست در برابر عوامل نامطلوب محیطی (سرما، گرما، هوای خشک، قرار گرفتن در برابر تابش نور آفتاب، آلودگی هوا) محافظت می نماید و به آن ظاهری سالم، شاداب و جوان می بخشد.
