خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوتاه و مختصر درباره حبوبات
غذاهای مناسب تابستان و بهار و گرم مزاجان است. با اینکه طبیعت سرد دارد تحریک سودا نمی کند. برای لینت شکم بهتر است که مقشر(پوست کنده) آن را همراه روغن بادام شیرین طبخ مصرف شود. برای قبض (سفت کردن) شکم بهتر است غیر مقشر بریان کرده آن را طبخ کنند. در افراد سرد مزاج به همراه زیره یا دارچین یا فلفل میل شود. عدس طبیعت آن در حرارت مایل به اعتدال، دوم خشک است و پوست آن گرم و لُب(عدس
10 ماده غذایی واجب برای هر آشپزخانه
توانید از عسل برای شیرین کردن چای و یا حتی تهیه شربت استفاده کنید. به عکس شکر که برای بدن مضر است، قند موجود در عسل فوائد بی شماری در خود دارد. حبوبات مگر می شود پای ثابت غذاهای سنتی ایرانی در آشپزخانه های ما نباشد. این ماده غذایی ارزان، منبع غنی از فیبر و پروتئین بوده و برای کاهش مصرف گوشت، جایگزینی طلایی است. مثلا یک فنجان نخود حاوی 15 گرم پروتئین و 12 گرم فیبر است. این نشان
چگونه با اشتها صبحانه را میل کنید؟
. وی ادامه داد: مصرف یک لیوان آب به همراه وانیل پس از برخاستن از خواب در ابتدای صبح به افزایش اشتها کمک می کند. احمدی با اشاره به اینکه خوردن وعده صبحانه علاوه بر دریافت کالری مورد نیاز بدن در تنظیم سوخت و ساز بدن نیز مؤثر است، خاطر نشان کرد: مصرف صبحانه انرژی و نیروی کافی برای شروع یک روز را به افراد می دهد و مصرف این وعده غذایی در کودکان و نوجوانان از ضرورت بیشتری برخوردار است
توصیه هایی برای پشت سر گذاشتن تب
/> ناشتایی: آب یک لیموترش را بگیرید و با یک لیوان آب ولرم و یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کرده و میل کنید. صبحانه: میوه تازه، یک لیوان شیر و عسل، غلات سبوس دار یا آجیل ناهار: سبزیجات تازه بخارپز شده، سوپ، مقداری برنج میان وعده: یک لیوان آب میوه خانگی تازه شام: سالاد سبزیجات، جوانه ها با آب لیموترش به همراه غذایی که میل تان می کشد. مصرف این میزان میوه و سبزیجات برای بازگشت
30 توصیه مهم را با حوصله بخوانید
داروی ضدافسردگی است. 2- هر روز حداقل 10 دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی سر و صدا بنشینید. 3- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه های تلویزیونی مورد علاقه تان که شب ها دیروقت پخش می شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید. 4- هر روز صبح که از خواب بلند می شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: هدف امروز من....................... است. 5 - با این سه الف زندگی کنید: انرژی
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
. این فیبرها به آرامی هضم می شوند؛ در نتیجه به مدت طولانی تری احساس سیری می کنیم. این ترکیب غذایی عالی امروزه در فروشگاه ها به راحتی در دسترس می باشد اما در هنگام خرید، محتویات داخل بسته را به دقت بخوانید چرا که میزان شکر موجود در انواع مختلف آن بین 2 الی 14 گرم در هر واحد متغیر است. نروژ: برای تفریح و ورزش از خانه بیرون بروید فرقی نمی کند صبح باشد، ظهر یا شب، تحرک داشتن راهی بسیار
همه فواید هندوانه در برابر بیماری ها و سرطان
گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. در عین حال خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. افرادی که مشکل طحال دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن
صبح روزهای تعطیل حلیم خانگی را به هیچ وجه فراموش نکنید!
کنند، مواد اولیه حلیم خانگی را نیز به آن اضافه می کنند که باعث پرملات شدن این غذا می شود اما حواس تان به میزان کالری آن باشد. در تهیه حلیم معمولا از گوشت بوقلمون یا مرغ یا گوشت قرمز استفاده می شود. انواع گوشت ها حاوی پروتئین حیوانی با کیفیت بالا بوده و از نظر روی، آ هن و ویتامین های گروه A نیز غنی هستند. آنهایی که عادت به مصرف شکر همراه حلیم دارند، بهتر است عسل را جایگزین شکر کنند! نکته
مزاج تان را می شناسید؟
از مصرف آب نیم ساعت قبل ازغذا تا یک ساعت بعد از غذا و نیز از مصرف مواد غذایی با طبع سرد در شب ها و بویژه فصل زمستان خودداری کنند. فرزایی بر فعالیت جسمی منظم، پرهیز از خواب بیش از اندازه و کم تحرکی و نیز پرهیز از خوابیدن قبل از غروب آفتاب در این افراد تاکید کرد. این متخصص داروسازی سنتی در ادامه لاغری، تعریق کف دست و پا، شور بودن دهان، تیرگی رنگ صورت، یبوست و پرخوری، مشکلات روحی
ثروتمندان 30 برابر بیشتر از فقرا از یارانه سود می برند!
به گزارش افکارنیوز ،محمد حسن قدیری ابیانه، کارشناس عالی علوم استراتژیک بیان داشت: برخی ها به مذاکرات با 1+5 امید بسته اند، حتی اگر تحریم ها برداشته شوند و مذاکرات به نتیجه برسد وضعیت ایران به پیش از تحریم برمی گردد و معجزه ای صورت نخواهد گرفت، عده ای می گویند در این آشفته بازار تحریمی، دولت گذشته نتوانست فضا را مدیریت کند؛ البته نقد دولت پیشین و شکستن کاسه و کوزه بر سر دولت های قبل سیاستی است که
برگزیده سرمقاله های روزنامه های صبح امروز
عرضه و تقاضای سهام وجود ندارد. اگر ارزش ذاتی این شرکت ها را بررسی کنیم هر سهم چندین برابر بیشتر از ارزش واقعی سهام معامله می شود و این کار به طور قطع با ریسک بالایی همراه است و ممکن است شائبه سفته بازی را به وجود بیاورد. کما اینکه پایگاه خبری "بورس نیوز" مرداد ماه امسال در تحلیل ارزش قیمت واقعی سهام یکی از این شرکت ها نشان داد که قیمت واقعی هر سهم آن در صورت ارائه در بازار بورس در آن مقطع
یک درصد لاغری های سرشتی افزایش وزن می یابند
معادل150 کالری به میزان دریافت کالری وی می افزاید، همچنین در ناهار این افراد می توان ماست چکیده یا پرچرب را افزود. این متخصص تغذیه با اشاره به مواد مورد استفاده افراد لاغر برای افزایش وزن در وعده عصرانه و شام اظهار داشت: افرادی که لاغر سرشتی هستند به منظور افزایش وزن خود در وعده عصرانه از گردو و زیتون همچنین یک لیوان شیر یا آب میوه استفاده نمایند، همچنین این افراد به طور معمول پس از شام انواع
"تشنگی" ملاک نوشیدن آب
، کاهش قوای چهارگانه که شامل قوه جاذبه، ماسکه، هاضمه و دافعه هستند، یعنی قوه ای که در اعضا جذب، نگهداری، هضم و دفع می کند. ایجاد ضعف در اعضای رییسه بدن شامل قلب، مغز و کبد، سستی اندام ها، سستی اعصاب، سستی معده و کبد ایجاد می کند. ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران معتقد است: مصرف آب در حالت ناشتا، موجب ضعف حرارت غریزی، دردهای مفصلی، مشکلات گوارشی و... می شود. همچنین
هدیه ای که از ایتالیا برای رهبری فرستاده شد
یا حتی بعضی افراد متدین برای نامه هایی که جواب لازم است، مکاتبه ای نمی کنند. گاه دیده می شود نامه هایی که از سوی اقشار پایین جامعه به افراد صاحب منصب نوشته می شود، بی جواب می ماند و حتی ممکن است گم شود و این کار امام، عظمت او را می رساند. * این گردنبند یادبود شب ازدواجم است که هدیه می کنم به شما خاطره دیگری دارم که تمام اینها نشانگر عظمت جنبه الهی حضرت امام(ره) است. در یکی
از فواید خاکشیر چه می دانید؟
. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. علاوه بر این افرادی که دچار بوی بد دهان به دلیل عفونت و مشکلات بلغمی هستند نیز می توانند از این نسخه استفاده کنند. اگر دوست دارید وزن اضافه کنید افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند می توانند با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به
اثرات زیان بار مصرف غذاهای پرنمک و شور در کودکان
عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند. در کودکان این سنین ، کبد که مسوول ذخیره گلوکز به صورت گلیکوژن و آزادسازی آن به خون در صورت نیاز است، تنها برای حدود چهار ساعت گلیکوژن ذخیره می کند. بنابراین دانش آموزان در این سنین به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب ، میان وعده مصرف کنند. **وعده ها و میان وعده های نامنظم حذف وعده های غذایی
