خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
/> از نظر آنها فرقی نمی کند سراغ سوداهای رژیمی بروید یا آنهایی که شیرین و طعم دار شده اند چراکه مصرف این نوشیدنی در هر حال شما را صاحب بدنی چاق و شکمی بزرگ می کند. دیر غذا می خورید؟ وقتی که می خوابید، بسیاری از فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق درمی آید که هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم
"بچه پولداری ملی" و ابعاد پیدا و پنهان آن در زندگی فردی و اجتماعی ایرانیان + فیلم
گروه گزارش ویژه مشرق - چندی پیش بود که رهبر معظم انقلاب سخن از یک ویژگی تأسف بار در زندگی ما ایرانیان به میان آورد و توجه رسانه ها به آن جلب شد: بچه پولداری ملی . بیانات رهبر انقلاب درباره اقتصاد نفتی و "بچه پولداری ملی" همه می دانیم که بچه پولدار به جوانی اطلاق می شود که صبح و شب در حال مصرف کردن سرمایه ای است که پدر مهربانش در جیبش می گذارد! بچه پولدار یعنی بچه یک پدر
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای شاغلان
که انجام می دهد باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشد و زمانی که برای ناهار صرف می شود باید همراه با آرامش و گفتگو با همکاران باشد زیرا برای تسکین روح بهتر است. در وعده های غذایی در محیط کار مواد لبنی، سبزیجات خام همراه با غذا، سالاد بدون سس، نوشیدنی سالم و مصرف کلسیم بسیار مفید است، سعی کنید در این وعده غذایی (ناهار) نمک را کاهش دهید. افرادی که کار فیزیکی دارند: اگر
راه های افزایش متابولیسم بدن
چنین شرایطی بدن به صورت هوشمند سراغ ذخیره چربی ها نمی رود و وزن کم نمی کنید. پس به جای حذف وعده های غذایی، تحرکتان را بیشتر کنید. این کار تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن دارد. به عنوان مثال، اگر شاغل هستید سعی کنید روزانه مقداری از مسیرتان را پیاده بروید، به جای استفاده از آسانسور، از پله ها استفاده کنید، هنگام صحبت کردن با تلفن همراه راه بروید و در هر شرایطی نیم ساعت را به پیاده
دلایل مهم بد فرم شدن شکم
بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می
معجزه سرکه و عسل برای لثه و دندان ها
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، غلامرضا کردافشاری افزود: استفاده از نمک را خیلی از بزرگترها توصیه می کنند, نمک گرم و خشک است که باعث برطرف شدن رطوبت های زاید و عفونت های زیاد می شود. استفاده از نمک به صورت کشیدن روی لثه و دندان بسیار خوب و مداومت به این کار مفید است . در مورد نمک هم مقالات متعددی بیان شده که فوق العاده است. این متخصص طب سنتی گفت: استفاده از شیرینی برای بهداشت
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
بیمارستان درست کرد. موسلی، ترکیبی از غلات، میوه های خشک و مغز های روغنی همراه با شیر، ماست یا شیر سویا است که معمولا به عنوان صبحانه در سوییس مصرف می شود اما امروزه سوییسی ها موسلی را به عنوان میان وعده و گاهی همراه نهار مصرف می کنند. غلات، میوه ها و مغزهایی که در این ترکیب وجود دارد همگی به ما کمک می کنند که سلامت بهتر و وزنی نرمال داشته باشیم. مقدار قابل توجه فیبر قابل هضم این ترکیب، تا 10 درصد
انجیر بسیار چاق کننده است!
. انجیر یبوست را برطرف می کند و یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده ی بزرگ و رفع یبوست است. در قدیم برای از بین بردن یبوست از شربت انجیر استفاده می کردند. برای درمان ناراحتی های سینه، حدود بیست گرم خرما، عناب، انجیر خشک و مویز را با هم مخلوط و آسیاب کنید، سپس این پودر را با یک لیتر آب بجوشانید تا حجم آن به نصف برسد. از این جوشانده ی می توان به مقدار سه فنجان در روز مصرف نمود.
رخوت و کسلی پس از خوردن صبحانه نشانه دیابت است
/> دانشور تصریح کرد: همچنین توصیه مصرف گردو در وعده صبحانه به دلیل وجود امگا3 آن است که به بهبود گردش خون و انرژی زایی کمک می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه یادآور شد: افراد در صورت مصرف عسل در وعده صبحانه آن را با موم استفاده کنند تا انرژی زایی عسل در بدن بصورت متعادل انجام شود. ضمن اینکه دیابتی ها نیز می توانند دوبار در هفته عسل را به همراه موم مصرف کنند. انتهای پیام/ منبع:ایسنا انتهای پیام/ بازگشت به صفحه سایر رسانه ها
آشنایی با 5 میوه زمستانه در خدمت لاغری
میزان زیادی فیبر پکتین است. این فیبر غیرمحلول باعث کاهش کلسترول خون شده و به بدن کمک می کند تا چربی کمتری ذخیره کند. روش مصرف مصرف روزانه گریپ فروت بخصوص صبح ها تاثیر زیادی در لاغری دارد. می توانید گریپ فروت را به همراه سالاد یا به صورت میوه کامل مصرف کنید. البته اگر مشغول مصرف داروی خاصی هستید قبل از مصرف حتما با پزشک تان مشورت کنید. در صورت داشتن مشکلات گوارشی نیز بهتر است
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
درباره سکوت همراه با رضایت سران غرب از شکل گیری داعش و دیگر گروه های تکفیری در سوریه و چشم بر هم گذاشتن آنها در برابر اعزام نیرو از اروپا به خاورمیانه با هدف ساقط کردن بشار اسد زیاد سخن گفته شده است، اما آنچه درباره آن گفته نشده، نقش جوامع غربی و بویژه سیاستمداران و صاحبان رسانه های جمعی در پرورش تفکر افراطی و تکفیری در میان مسلمانان اروپاست. صورت مساله بسیار روشن است؛ خشم ناشی از تحمل
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش وزن بهتر حجم هر وعده تان را کم کرده و درعوض تعداد وعده ها را بالا ببرید اما معنی اش این نیست که شما می توانید هر نیم یا یک ساعت یک بار یک میان وعده کوچک بخورید. یادتان باشد این روش نه تنها کمکی به لاغری نمی کند بلکه باعث بالا ماندن سطح انسولین خون می شود و در نتیجه بدن تان طی شبانه روز چربی کمتری می سوزاند. 4- مصرف بیش از حد شکر بله، ممکن
سلامتی؛ ارمغان میوه های کمتر شناخته شده
اضافه کردن کوبیده برگ های پاپایا به آب گرم و نوشیدن محلول آن باعث افزایش اشتها می شود. استفاده از برگ های پاپایا و میوه آن باعث کنترل نشانه های پیش یائسگی هم می شود. 7) همراه قلب: پاپایا حاوی آنزیم فعال فیبرین است. وجود این آنزیم مانع لخته شدن خون شده و از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند. به این ترتیب خوردن پاپایا برای زنان بعد از پنجاه سالگی و برای مردان بعد از چهل و پنج سالگی توصیه می
13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن
باشید غالباً خوردن های بدون تفکر، مکرراً بعد از شام اتفاق می افتند، زمانیکه شما نهایتا می خواهید بنشینید و استراحت کنید و البته در مقابل تلویزیون، میان وعده خوردن یکی از آسان ترین راه های دور شدن از رژیم غذایی سالم است. در چنین مواردی یا بعد از ساعت مشخصی آشپزخانه را ببندید یا به خودتان فقط اجازه مصرف یک میان وعده کم کالری مانند یک تکه کوچک شیرینی خانگی را بدهید. توصیه شماره 3 : از
همه چیز دربارۀ سریال هزار دستان و علی حاتمی (+عکس)
البته من از آن محرومم چون تلویزیون تماشا نمی کنم، تماشاگران امروزی را به یاد چیزهایی درباره این روزگار هم بیندازد و این از ویژگی های یک اثر سینمایی خوب است که تاریخ مصرف ندارد. این گرند هتل که مرکز ثقل اغلب حوادث پنهان آن دوران بوده، بعدها هم تاسی پیدا کرد. این را البته برخی سیاستمداران بهتر از ما می دانند.به هر حال نمی دانم پخش مجدد این سریال پس از حدود 20 سال با چه قصد و انگیزه ای صورت گرفته ولی
شایع ترین علایم کم خونی + درمان
داد: استفاده از گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید. وی گفت: در صورت داشتن مشکلات گوارشی و یبوست برای رفع آن ها حتما به پزشک مراجعه کنید و عادات غذایی غلط خود را (مثل مصرف موادغیرخوراکی مانند خاک و یخ) که خود از علایم کم خونی فقر آهن هستند، تصحیح کنید و جهت پیشگیری به موقع یا بهبود کم خونی خود با پزشک و متخصص
نسخه طب سنتی برای بهبود یبوست
مصرف خاکشیر، زیتون، کاهو، کرفس، گشنیز و عرق کاسنی با عسل در رفع یبوست موثر است. خوردن یک لیوان خاکشیر هنگام صبح، مصرف یک لیوان آب کرفس با آب هویج و همچنین مصرف عرق کاسنی با عسل برای رفع یبوست توصیه می شود. وی ادامه داد: مخلوطی از پودر گل سرخ با ماست بدون چربی، مصرف زیتون همراه با غذا و خوردن روزانه سبزی شوید، جعفری، کاهو و گشنیز مفید است. مصرف صبحانه و شام سبک به رفع یبوست
میشه مریض نشیم؟
سامانه اخطار در مواقع بروز خطر شاید از مهم ترین اجزای آن باشد. تقریبا هر خطر جدی در بدن باعث فعال شدن این سامانه می شود. بیشتر وقت ها اعلام خطر این سامانه به صورت حس درد، تب یا تغییر در وضعیت طبیعی بدن ظاهر می شود. نادیده گرفتن و بی اعتنایی به این اخطارها خصوصا نسبت به دسته ای از آنها که از اشکال موقتی به صورت مزمن در می آیند یعنی رفتن به استقبال نقطه بی بازگشت. خیلی از بیماری ها هستند
پنج خوردنی مفید برای کنترل دیابت
انسولین را بهتر کرده و سطح گلوکز خون را در بیماران دیابت نوع دوم تنظیم می کند. در یک مطالعه منتشر شده در مجله مراقبت دیابت مصرف 40 روزه دارچین در بیماران نوع دوم دیابت، 18 تا 29 درصد گلوکز خون را کاهش می دهد و هیچ گونه عوارضی ندارد. از دارچین می توان در چای، وعده صبحانه و قبل از تنوری کردن سیب زمینی شیرین با پاشیدن مقداری از این ادویه روی آن استفاده کرد. - ماهی ساردین این ماهی
نمکدان ها را از سر سفره ها برداریم / چیپس ، پفک و چوب شور کمتر استفاده شود
تهیه رب گوجه فرنگی و سایر خوراکی ها استفاده شده را جزو همان پنج گرم مجاز روزانه به حساب آورد. شناور افزود: ذائقه سازی در سنین کودکی موثر است و از این جهت خانواده ها باید در اصلاح عادات غذایی و حذف نمک از سفره ها تلاش کنند . وی افزایش فشار خون ، بروز سکته های قلبی و مغزی ، پوکی استخوان و سرطان معده را از جمله عوارض مصرف زیاد نمک دانست و گفت :میان وعده هایی که کودکان در مدارس
غذاهای حیاتی برای عملکرد بهتر ذهن
به فرزندان خود می دانند تا در زنگ تفریح مدرسه میل کنند. آجیل ها هم مثل ماهی معدن پروتین و اسیدهای چرب اند و پروتئین برای مغز و حافظه هم که مثل ستون های بتونی برای یک پل روی آب است. مصرف روزانه ده تا صد گرم آجیل (بسته به در دسترس بودن) کمک بسیار خوبی خواهد بود به عملکرد مغز شما. صبحانه ای حسابی. سعی کنید تخم مرغ(چرا که ویتامین دارد و کولین ساز است)، سیب(چون کرستین ساز است و کرستین هم از
