خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در موقعیت های مهم زندگی مان چی بخوریم؟
شما را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد، بدن شما را آماده خواهد کرد و به ذهن شما جهت گیری مناسبی خواهد داد. همچنین در دستیابی شما به موفقیت، می توانند نقش پررنگی را بازی کنند. در ادامه، هفت رویداد مهم و غذاهای مناسب برای مواجهه با این رویدادها را می خوانید: مصاحبه شغلی اگر مصاحبه بزرگ و مهمی را پیش رو دارید، بهتر است با اعصاب آرام به محل مصاحبه بروید. محققان دانشگاه مک گیل در شهر
چند گام ساده برای داشتن پوستی زیبا
پوستتان را شستشو دهید آب داغ ترکیب طبیعی روی پوست را بر هم می زند. پس از شستشو به آرامی پوست را با حوله ای نرم خشک کنید هرگزحوله را روی پوست نکشید. محصولات مرطوب کننده برای پوست شما مفید است حتی اگر پوستی چرب یا بریدگی بر روی پوستتان دارید می توانید هر روز از مرطوب کننده های ملایم بدون چربی استفاده کنید. اگر پوستی خشک دارید می توانید بیش از یک بار در روز از مرطوب کننده استفاده
آنچه در مورد دارچین نمی دانستید
/> دارچین اثر آرام کننده و شاد کننده دارد و از بسیاری از داروهای آرام بخش بهتر است و به آن والیوم گیاهی می گویند. این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن از بروز عفونت ها جلوگیری کرده و همچون آنتی بیوتیک و پنی سیلین عمل می کند و چون ضدالتهاب است بهترین دارو برای مبتلایان به دردهای عضلانی و مفاصل است. چربی سوزی با دارچین تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین
مرگ روزانه 6 آمریکایی بر اثر مسمومیت الکلی
پیشگیری در این کشور به حساب می آید. در گزارش مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمده است مسمومیت الکل در سال به مرگ بیش از 2200 آمریکایی منجر می شود. افراد بزرگسال 35 تا 64 سال 75 درصد این فوتی ها را به خود اختصاص می دهند. طبق اعلام این مرکز، مصرف الکل موجب می شود بخش هایی از مغز که کنترل تنفس، ضربان قلب و دمای بدن را برعهده دارند از کار بیافتند و این وضعیت به مرگ منجر می شود. به
10 ماده غذایی واجب برای هر آشپزخانه
شناخته شده و آن را بهترین روغن دنیا می نامند. ماست کم چرب هروعده از این نوع ماست که به ماست یونانی هم معروف است، حاوی تنها 100 کالری است. از آن هم به عنوان یک دورچین وهم به عنوان یک میان وعده سبک می توان استفاده کرد. عسل این شیرین کننده طبیعی هم حاوی تمامی مواد آلی مورد نیاز بدن بوده و هم برای درمان دردهایی مانند سرفه های آلرژیک بسیار مفید است. شما می
با این خوراکی ها از قلب خود محافظت کنید
بیماری های قلبی و عروقی توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی – عروقی را می توان در موارد زیر برشمرد: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه؛ تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم مرغ حبوبات و
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
از غلات، میوه های خشک و مغزهای روغنی همراه با شیر، ماست یا شیرسویا است که معمولا به عنوان صبحانه در سوییس مصرف می شود اما امروزه سوییسی ها موسلی را به عنوان میان وعده و گاهی همراه نهار مصرف می کنند. غلات، میوه ها و مغزهایی که در این ترکیب وجود دارد همگی به ما کمک می کنند که سلامت بهتر و وزنی نرمال داشته باشیم. مقدار قابل توجه فیبر قابل هضم این ترکیب، تا 10 درصد میزان کلسترول بدن را کاهش می دهد
صبح روزهای تعطیل حلیم خانگی را به هیچ وجه فراموش نکنید!
دیگر اینکه، چنانچه در وعده صبحانه، از حلیم استفاده می کنید، بهتر است از مصرف ناهار چرب و سرخ کرده پرهیز و غذایی ساده و کم کالری میل کنید. دارچین نیز پای ثابت حلیم است که بسیار آن را خوش طعم می کند. دارچین با عطر خوشایندش به هر چه دلچسب تر شدن حلیم و هضم آن کمک می کند. انتهای پیام/
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
تا 12 هفته شروع به بهبود می کند، اما درمان به وسیله قرص های ضد تیروئید به طور معمول یک سال یا بیشتر به طول می انجامد. در بعضی افراد مشکل دائمی است و در بعضی افراد دوره های بهبود و بازگشت بیماری وجود دارد. هردو داروی ذکر شده آسیب های شدید کبدی خواهند داشت و گاهی سبب مرگ خواهند شد از آنجا که Propylthiouracilآسیب های جدی تری به کبد وارد می کند در کل تنها زمانی باید مصرف شود که Methimazole قابل تحمل
10 رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم ها بدانند
/> مشکلات قبل از عادت ماهیانه، بیشتر از 80 درصد از خانم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما خانم ها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه ماهیانه هستند. سطح هورمون ها به طور منظم در مغز و بدن خانم ها تغییر می کند، ظاهرشان، سطح انرژی شان و حساسیت شان را نیز دستخوش تغییر می کند. حدود 10 روز بعد از شروع عادت ماهیانه، درست قبل از تخمک گذاری، زنان احساس شادی بیشتری می کنند. ناآگاهانه لباس های جذاب
زنان ایرانی گرفتار رژیم کانادایی
، عوارض خطرناکی برای سلامت فرد دارد. اما، برخی خانم ها بدون توجه به توصیه های متخصصان تغذیه، برای خود نسخه لاغری می پیچیند. دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه با عنوان این مطلب که از نظر علمی این گونه رژیم ها بدترین و ناپایدارترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب به شمار می رود، اظهارداشت: لاغری به مفهوم کاستن از اندازه بدن (سایز) و وزن نیست بلکه مفهوم علمی کاهش وزن، به مصرف رساندن منابع
مزاج تان را می شناسید؟
ها در افراد بطور معمول متناسب با تفاوت شیوه و رفتار خاص زندگی هر یک از انسان ها و همچنین طرز فکر و حالات روحی آنهاست، گفت: در حقیقت بر اساس مزاج هر فرد، رفتار و سبک زندگی و حالات روحی او قابل توجیه بوده و نوع مزاج می تواند در تدبیر امور مختلف زندگی شخصی و اجتماعی انسان ها مثمرثمر باشد. او تشخیص نوع مزاج را یک مبحث بسیار پیچیده در طب سنتی عنوان کرد و گفت: پارامترهای مختلفی از جمله ویژگی
بیشترین قربانیان سوانح رانندگی چه کسانی هستند؟
به طور معمول تحریک پذیری بالایی دارند و در صورت مصرف موادمخدر، فرمان از مغز به درستی صادر نمی شود و باعث ایجاد فجایع انسانی می شود. وی افزود: رانندگی در شب باید به حداقل برسد چراکه در شب دید انسان به یک ششم کاهش می یابد. رفیعی، تصور ناشناس بودن در شهری دیگر را عامل دیگری برای توجه نکردن به چراغ قرمز و قوانین راهنمایی و رانندگی عنوان کرد. مدیرکل بهزیستی استان مرکزی
ابن سینا می گوید: نان و پنیر صبحانه نیست!
غذایی مان را با یک مایع آبکی گرم و انرژی بخش مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم. سپس به تدریج می توانیم غذاهای ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذایی کم چرب و سپس خوراکی های پرچرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود. خوردن پنیر هنگام صبح چندان توصیه نمی شود بلکه بهتر است شب ها همراه گردو یا آویشن در وعده شام میل شود. همچنین در وعده صبح توصیه می شود از قندهای ساده و مواد انرژی دهنده به مغز استفاده شود. برای مثال عسل یا خرما از آنجایی که گرم هستند انرژی بدن را بالا می برند و ما را برای فعالیت روزانه آماده می کنند. ...
توصیه هایی برای پایین آوردن کلسترول خون
انسان دارد. از جمله مهمترین اعمال آن در بدن: کمک به هضم غذا، ساختن هورمونها و برخی ویتامینها از جمله ویتامین D ، ساختن دیواره سلولها و سایر اعمال حیاتی است. کلسترول موجود در بدن، از دو منبع تامین می شود: 1. ازطریق مصرف برخی غذاها که حاوی چربی هستند مانند گوشت، فرآورده های لبنی، تخم مرغ و چربی حیوانی 2. از کبد انسان که بخشی ازکلسترول موجود در خون را می سازد. کلسترول خون
اثرات زیان بار مصرف غذاهای پرنمک و شور در کودکان
، انجیر خشک و برگه ها تشویق و سر سفره نمکدان را حذف کنند. همچنین به جای نوشابه های گازدار برای افراد خانواده از دوغ کم نمک و بدون نمک استفاده کنند. **اثرات زیان بار مصرف غذاهای پرنمک و شور نمک ، ماده ضروری و تامین کننده سدیم در انسان است؛ سدیم در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد. اگرچه نمک ماده ای ضروری برای بدن است و نیاز بدن به این ماده حدود سه تا پنج گرم در
حکایت آش نخورده و دهان سوخته خانواده های ایرانی
/> مثل آش نخورده و دهان سوخته نقل نسل امروزی است که هر روز دیدگانش در مقابل این همه تبلیغات غذاهای آماده، فریز و سرخ کردنی قرار می گیرد اما دریغ یک قاشق آش خوشمزه که به دهان برسد و بدن ها را ایمن کند. با گسترش این فرهنگ غذایی آماده، باید به دنبال احیا و زنده کردن غذاهای اصیل که ترکیبی از حبوبات ، غلات ، سبزیجات و لبنیات است، باشیم و حتی نهادهایی چون وزارت بهداشت، میراث فرهنگی، صدا و سیما و
"گل کلم" قوی ترین قاتل سرطان
سلامت نیوز : گل کلم با داشتن مقدار زیادی منیزیم که مساله بسیار مهمی در فرایند اکسید شدن بدن است، برای حفاظت بدن از اکسیده شدن و درنتیجه ممانعت از بروز سرطان موثر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از صبحانه آنلاین، گل کلم جزو سبزیجاتی از خانواده کلم پیچ هاست که دارای قدرت فوق العاده ای برای مبارزه با سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان سینه، مثانه و تخمدان ها است.
5 نیاز ضروری رژیم های غذایی در فصل سرما
/> کربوهیدرات های پیچیده چرا بدن شما به کربوهیدرات نیاز دارد؟ با کوتاه شدن روزها در فصل زمستان، افراد زمان کمتری را در معرض اشعه خورشید هستند که این موضوع نه تنها سطح ویتامین D بدن را کاهش می دهد بلکه تأثیر مستقیمی بر میزان ترشح هورمون سرتونین در مغز دارد. کاهش ترشح این هورمون موجب افسردگی و مشکلات دیگر می شود. مصرف موادغذایی حاوی کربوهیدرات سطح ترشح سرتونین در مغز را افزایش می دهد
گوشت شترمرغ؛ مفید حال زنان
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، گوشت شترمرغ از دسته گوشت های قرمز، با ارزش غذایی بالا، سرشار از مواد مغذی، دارای پروتئین و آهن زیاد، کالری کم، میزان سدیم پایین، چربی کم و همچنین گوشتی مفید برای رژیم های غذایی به شمار می رود و از نظر طب سنتی گوشت شترمرغ گرم و خشک است. خواص گوشت شتر مرغ 1.از بین برنده بادها در بدن است. 2.بلغم را از اعضای رئیسه (قلب و مغز) و
