خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بکارگیری درمان های طب فیزیکی در مقابله با آرتروز
اوردن راهی برای کنترل بیماری به جای علاج آن هستند. رئیس السادات ادامه داد: در واقع سعی کلی در مورد آرتروز این است که درد بیمار کاهش یابد و خشکی مفصل او کمتر شود تا عملکرد حرکتی بهتری داشته باشد. عضو هیئت علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: اولین راه درمان که در مورد آن اتفاق نظر وجود دارد و مبتنی بر شواهد علمی است ، اصلاح الگوی زندگی، کاهش وزن و
تناسب اندام با ورزش در منزل
چند نکته مهم را در حین انجام دادن اسکوات باید رعایت کرد. -دقت کنید به هیچ عنوان زانو نباید از پنجه جلوتر باشد. -سر و نگاه باید به سقف روبرو باشد،به گونه ای که چانه کمی بالا می رود. -در صورتی که چربی های قسمت میانی ران شما زیاد است، سعی کنید پنجه پا به خارج متمایل باشد، تا فشار بیشتری به عضلات داخل ران بیاید. -پس از دو هفته که این تمرین را انجام دادید
این نوشیدنی شما را چاق می کند
به همین علت فشار خون شما را افزایش می دهد. با مصرف آن ممکن است شما بیشتر احساس اضطراب، ناآرامی و تنش کنید. 6-اگر روزانه 3 تا 4 فنجان قهوه یا 6 فنجان چای استفاده کنید این بدان معناست که مصرف کافئین شما بالا است و ممکن است دچار خستگی، سردرد، خشم، دل پیچه، تپش قلب و نوسانات خلقی شوید و این حالت چند روز در بدنتان بماند.
مبانی بهداشت و سلامت در قرآن
بُعد موجب اختلال در کارایی ابعاد دیگر انسان شود؛ لذا میتوان بیماریها را به سه نوع 1. اعتقادی، 2. روحی روانی، 3 جسمی تقسیم کرد. قرآن هم برای درمان بیماری های اعتقادی از قبیل شرک و کفر (ابراهیم/5 و1؛ مائده/15 و 14) و هم برای درمان بیماری های روحی مانند: کبر، غرور، حسد، نفاق، ضعف و ترس، وابستگی کامل به مادیات، شهوت... (مکارم شیرازی، تفسیر نمونه، 12/239) و هم بیماری های روانی مانند کاهش اضطراب با قرائت
آب درمانی برای دردهای مزمن بدن
وزنشان را از 137کیلوگرم به 114کیلوگرم رسانده بودند ولی با وزن فعلی دچار مشکل در زانوهایشان بوده و به دنبال راهکار هستند، توضیح داد که وزن بالای 100 کیلوگرم چاقی مفرط محسوب می شود و نیاز است که تغییرات بسیار جدی در برنامه غذایی، نحوه خواب، عادت های تغذیه ای و نوع غذای مصرفی و... ایجاد شود. وی در ادامه افزود: در صورتی که این کاربر گرامی، بدون نظر پزشک اقدام به کم کردن وزن کرده اند، توصیه
13 عامل اصلی افسردگی بعد از زایمان
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، بارداری و زایمان وقایعی فیزیولوژیک و در اغلب موارد، خوشایند و دوست داشتنی هستند؛ اما گاه با عوارضی همراه می شود که می تواند در صورت بی توجهی، برای روان مادر خطرآفرین باشد. در زمانی که مادر با تولد نوزاد، انتظار تجربه های لذت بخش را در زندگی دارد، با حالات ناشناخته و ناخوشایندی مانند نگرانی و اضطراب، احساس ضعف و ناتوانی، لذت نبردن از وقایع خشنود کننده زندگی، اختلال خواب و
غذاهایی که دشمن مغز انسان هستند
نگه می دارد. این اثر دوپامین باعث می شود قهوه مانند یک ماده مخدر عمل کند و در دفعات بعدی مصرف، مغز به آن واکنش نشان دهد. از این رو، مصرف زیاد قهوه در طول روز می تواند باعث سردرد شود و اختلال خواب و اضطراب ایجاد کند. مصرف بیش از حد قهوه نیز گیجی، هذیان و گاهی تشنج را به دنبال دارد که حتی در مواردی می تواند باعث مرگ شود. مواد مصنوعی غذاهای فرآوری شده از مواد نگهدارنده
آرامش عضلانی با هویج و کرفس + روش تهیه
. برای درمان این مشکلات باید علت، مشخص شده و تمام جوانب را برای مقابله با آن در نظر داشت. در این مطلب می خواهیم نقش تغذیه را در به آرامش رساندن عضلات و رفع گرفتگی آن ها بررسی کنیم. کرفس و هویج دو ماده ی غذایی مفید هستند که ترکیب آن ها به صورت یک نوشیدنی سالم و طبیعی باعث نرمی و رفع خستگی عضلاتتان خواهد شد. همه ی ما می دانیم که کرفس یک ماده ی ادرارآور فوق العاده است و به کاهش وزن
فوائد ماساژ پاها قبل از خواب
شب پیش از خواب می تواند به تسکین درد ناشی از این مشکلات کمک کرده و یا حتی در بعضی موارد درمان شان نماید. 6- ماساژ پاها سبب کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود مطالعاتی که در زمینه رفلکسولوژی صورت گرفته است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. تحقیقی هم نشان داد بیماران مبتلا به واریس که تحت درمان رفلکسولوژی قرار گرفته بودند هم اضطراب
سال سی و چهارم سینمای ایران تحویل شد
ایرانی به سوی ما می آید. با هجوم جوانان خوش ذوق، سینمای ایران به آوردگاه طرح ها و اندیشه های نو تبدیل شده. به همه سینماگران عرصه های گوناگون از فیلم کوتاه تا داستانی و بلند، بشارت می دهم که موج تازه ای از صنعتی شدن در راه است. بر بستر بی انتهای وی .او .دی.، هر اثر دیدنی دیده خواهد شد. اقتصاد سینما و همه مناسبات به سود تولیدگران دگرگون می شود. در بخش دیگری از مراسم از همسر شهید سیاح طاهری، شهید مدافع
کرفس؛ از تقویت حافظه تا رفع گرفتگی عروق
دفع مواد غذایی را بهبود می بخشد. می تواند کلسترول خون را کاهش دهد و اشتها را کنترل کند. آب کرفس همچنین منجر به افزایش میل جنسی و بازسازی سلول های بدن می شود مصرف کرفس = کاهش بورسیت گیاه کرفس برای تسکین بسیاری از بیماری های التهابی توصیه می شود. در واقع این گیاه بهترین منبع طبیعی ترکیبات ضدالتهابی غیراستروئیدی است که برای درمان نوعی التهاب کیسه مفاصل موسوم به بورسیت و دیگر انواع
بیماریی به نام مصرف خودسرانه دارو!
داروهای گیاهی شفا پیدا کند، اما در درمان های غربی چه درمان های پزشکی و چه غیرپزشکی، نگرش شفا یافتن وجود ندارد و دیدگاهی مسلط بر آن، بر اساس کنترل علائم بیماری ها است. اگر به دنبال اندام زشت هستید دارو مصرف کنید وی بیان کرد : استفاده داروها در مصارف کنترل کننده نیز از دیگر دلایل مصرف بالای دارو در کشور است. مصرف زیاد داروهای کنترل کننده به خصوص در زمینه وزن به این دلیل است که
کمردرد را با روش طبیعی درمان کنید!!
طریق رادیکال های آزاد می شود. انجیر عملکرد سیستم دستگاه گوارش را بهبود می بخشد : فیبر بالای آن برای دستگاه گوارش مفید است و از بروز یبوست جلوگیری می کند. انجیر بیماری پوستی را التیام می دهد : در قدیم از انجیر برای درمان بیماری های پوستی چون اگزما،پسوریازیس و پیسی استفاده می شد. انجیر باروری را تقویت می کند : این میوه غنی از ماده کانی مانند روی و منیزیم است که هر دو
پیشگیری از مرگبارترین بیماریها !
انسولین که غالبا در میانسالی به وقوع پیوسته و ابتلا به دیابت نوع دوم را در پی دارد. در هر دو مورد وراثت نقش تعیین کننده ای دارد اما در نوع دوم عواملی مانند اضافه وزن و چاقی و نیز نحوه تغذیه و میزان فعالیت بدنی دخالت دارند. به علاوه مصرف زیاد شیرینی و مواد قندی همچنین چربی ها و خوراکی های چاق کننده در طول زندگی می توانند از یک سو با انباشت بافت چربی و از سوی دیگر با فرسودگی لوزالمعده به
گاهی گوشی را زمین بگذار
دستشان التهابی ایجاد می شد و به سندروم تونل کارپال مبتلا می شدند. این داستان حالا شکلش عوض شده و کسانی که زیاد از این تاچ اسکرین ها استفاده می کنند، به خاطر جریان مغناطیسی و حرکاتی که انجام می دهند دقیقاً روی دستشان فشار وارد می کنند و این فرآیند، باعث التهاب می شود و فرد را مستعد سندروم تونل کارپال می کند. این بیماری احساس گزگز، خواب رفتگی و درد دارد و اگر درمان نشود می تواند
شش علامت کمبود پروتئین
غیره). البته این یک لیست کامل نیست، بلکه فقط چیزهایی هستند که دسترسی به آنهت نسبتا راحت است. 2. درد عضله یا مفصل از آنجایی که پروتئین، نقشی ضروری در حفظ عضلات دارد، این عارضه جانبی کمبود پروتئین چندان عجیب نیست. بیشتر پروتئین بدن ما در جایی ذخیره می شود که به آن مایع سینوویال یا مایع مفصلی می گویند و دور مفاصل قرار دارد. مایع سینوویال نقش مهمی در بازسازی عضلات و روان سازی
راهکارهایی برای تقویت سلامتی در محل کار
افتد که در محل کار زمان زیادی را پشت تلفن یا پشت کامپیوتر کار می کنند. مطمئن شوید که برای مدتی طولانی گردنتان به یک سمت خم نباشد. سندرم تنش گردن می تواند موجب درد گردن و شانه ها شود و خشک و حساسیت عضله را به دنبال داشته باشد. بنابراین اگر محبورید ساعت های طولانی تلفن صحبت کنید بهتر است از هندزفری یا هدسِت یا اسپیکر استفاده کنید. 6. فشار چشم مشکل دیگری است که با نشستن طولانی
فرهنگ در رسانه
عنوان یک شهروند کاملاً معمولی به کارگردانی و نویسندگی مجید برزگر است که نام و نشان یک محکوم امنیتی فتنه گر به اسم جعفر پناهی نیز به عنوان نویسنده دیگر این فیلم به چشم می خورد. برای تنویر افکار مخاطبان و نیز روشن شدن زوایای بعضاً فراموش شده یا پنهان درباره جعفر پناهی و علت اهمیت داشتن موضوع لازم است که گریزی به علت دستگیری، نوع محکومیت و اقدامات خلاف قانون این فرد بزنیم. محکومیت 20ساله پناهی
سینمای امید ؛ غایب جشنواره فیلم فجر
نقش عمده ای در تزریق امید و همچنین ناامیدی در میان جامعه دارد. روایت سینمایی برای مخاطبی که خود را به دست آن می سپارد عالمی خلق می کند که مخاطب در آن عالم به دنبال جای خود می گردد. گویی مخاطب عنان خود را به دست کارگردان می سپارد تا با او راهی سفری ناشناخته شود. حال باید پرسید آیا این ساربان خود راه بلدی است که می داند مخاطب را به کدامین سو می برد یا خیر؟ جدای از اینکه در اثر سینمایی با قهرمان مواجه
5 توصیه برای مبتلایان به ام اس
با توجه به مشکلات جسمانی نسبت به افراد سالم سخت تر است. این متخصص مغز و اعصاب، درمان استرس و مشاوره روان شناسی را در کاهش علائم ذهنی و جسمانی بیماران ام اس موثر می داند. برای خواب راحت، زمینه چینی کنید بی خوابی، شایع ترین اختلال خواب است و البته خواب ماندن و کیفیت پایین خواب را نیز از دیگر اختلالات مربوط به خواب می دانند. علائم ام اس مانند اسپاسم یا شب ادراری می تواند خواب را
آنچه در افتتاحیه ی فیلم فجر گفته شد
به حضور سیاح طاهری در 8 سال دفاع مقدس خاطرنشان کرد: روح ایشان آرام نگرفت و با شهادت نشان داد که شهادت هنر مردان خداست. همه حرف ها ، برنامه ها و فیلم ها ما زمانی اثر دارد که خون در طول تاریخ جاری باشد . غبیشی افزود: ایشان نگاه خاصی به سینما داشت و آن را مخصوص یک قشر خاص در تهران نمی دانست، بلکه در دورترین روستاها سینما را برای دانش آموزان می برد و هرگز به دنبال اسم و رسم نبود .
همه چیز درباره خواص درمانی کاسنی
توجهی دارای خواص ضدالتهابی می باشد که به همین دلیل موجب کاهش دردهای مفصلی – استخوانی می شود. در مطالعات انجام شده در سال 2010 ، گزارشات حاکی از آن است که 70٪ از بیمارانی که از دردهای مفصلی-استخوانی رنج می بردند و با کاسنی تحت درمان قرار گرفتند و به طور قابل ملاحظه ای دردهایشان بهبود یافت. همچنین کاسنی را عموما برای کاهش دردهایی که عامل التهابی دارد، دردهای ماهیچه ای و درد مفاصل می توان مصرف نمود
قوز نکنید چون ... + تصاویر
سعی می کنند صاف بنشینند، عضلات و تاندون های جلویی را که در حال حاضر بیش از حد کوتاه شده اند را سفت می کنند و این باعث محدودیت هایی در سهولت حجم تنفس می شود. حتی کمی سفت کردن این عضلات برای صاف کردن بیشتر شخص، باعث سفتی در کل بالا تنه می شود و تنفس عمیق را مشکل می سازد. 3- وضعیت قرارگیری مناسب بدن گردش خون و گوارش را بهتر می کند وقتی صحبت از دستگاه گوارش می شود، وضعیت قرارگیری مناسب
زندگی بدون زانو درد
درد زانویتان دارد. اگر دچار اضافه وزن هستید حتما به فکر باشید و در اولین فرصت آن را کاهش دهید. چرا که وزن بالا فشار زیادی به زانوها می آورد. لازم نیست حتما به وزن ایده آل تان برسید. با کمی کاهش وزن تغییرات زیادی را مشاهده خواهید کرد. از یک عصا استفاده کنید: از اینکه از یک تکیه گاه یا عصا برای اینکه فشار کمتری به زانویتان وارد شود استفاده می کنید خجالت نکشید. این کار کمک زیادی
ضرورت همکاری و افزایش آگاهی درباره سرطان / پویش ملی مبارزه با سرطان
کاهش وزن بی دلیل به پزشک مراجعه کنند. اعرابی با تأکید بر پرهیز مصرف دخانیات برای افراد، خاطرنشان کرد: استفاده از هر یک از فرآورده های توتون مانند سیگار، پیپ و قلیان خطرناک است و موجب انواع سرطان از جمله ریه، مثانه، کلیه و دهانه رحم می شود، حتی جویدن توتون نیز خطرناک است و احتمال سرطان های دهان و لوزالمعده را زیاد می کند و اگر سیگار هم نمی کشید، از نشستن در جاهایی که افراد دیگری سیگار می
گزارش کامل مراسم افتتاحیه سی و چهارمین جشنواره بین المللی فیلم فجر
دادند، به ایشان اردت ویژه ای دارم چون خواستگاهشان مانند من تئاتر است. او در ادامه از سمندریان، رفیعی و چند تن دیگر از اساتید بزرگ و صاحب نام تئاتر قدردانی کرد. مسعود رایگان در ادامه گفت: ما سخنور نیستیم و این موقعیت اساساً اضطراب زا و استرس زا است. اما تیموریان فارغ از رنگ، پوست، مو و نژاد، عاشق مردم است. او عاشق تئاتر است که هنری است در ستایش انسان. او عاشق خانواده و سینماست. خوشوقتم که
انقلاب در گارد گارد در انقلاب
. 15خرداد جرقه ای بود در ذهن اینها و به واقع احتمال تکرار هم می دادند. می گفتند حاج آقا خمینی رفته نجف و از آنجا شاید قیام را تکرار کند. واقعا هیچ جا نمی توانستیم مانند درون رژیم روی آن اثرگذاری داشته باشیم. ما برای هدف دیگری وارد نظام شدیم. اما شرایط ما را به سمت دیگری می برد. چند درصد مانند شما بودند؟ ببینید شرایطی که وجود داشت اکثریت را منتقد یا مخالف رژیم قرار می داد حتی نظامیان
حرکات هیجان انگیز جنین در دوران بارداری
، حرکات هیجان انگیز جنین در دوران بارداری : یکی از هیجان انگیزترین بخش های بارداری، اولین باری است که احساس می کنید کودک در شکمتان تکان می خورد. برای بسیاری از خانم ها، اولین لگد کودک، به بارداری شان احساس واقعی تر بودن می بخشد، علاوه بر این باعث می شود که خیال شما بابت رشد و سالم و قوی بودن کودک درون شکمتان آسوده باشد. چه زمانی باید اولین ضربه کودک را احساس کنم؟ کودک از هفت
روش افزایش تستوسترون در مردان
فیزیکی فعالتر باشید: لازم نیست که پول خرج کنید. بیشتر راه بروید از پله ها بالا و پایین بروید یک قدم شمار بخرید و روزی 10000 قدم راه بروید. هر نوع ورزش و فعالیتی باعث افزایش تولید تستوسترون می شود. خواب کافی داشته باشید: تولید تستوسترون در زمانی که عمیقا به خواب رفته اید افزایش پیدا می کند کسانی که خوابشان کم است میزان تستوسترونشان نیز پایین است. بدن خود را چک کنید: بعضی از
7 دلیل عجیبی که باعث چاقی شما می شود
زنید. فرقی نمی کند سعی داشته باشید وزن بگیرید، وزن کم کنید یا وزن فعلی تان را حفظ کنید، به هرحال عضله سازی معمولاً اتفاق خوبی است. عضله موجب افزایش سوخت وساز شده و به شما در تقویت و نیرومند کردن نواحی ضعیف کمک می نماید. با این وجود اگر تمرینات تان را با هدف کاهش وزن شروع کرده اید، بیشتر روی ورزش های هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری، پیاده روی در سربالایی، یا استفاده از دستگاه الپتیکال
