خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوش صورت و خوراکی های مقصر
بالا رفتن میزان انسولین خون و این یعنی افزایش سبوم. یادتان باشد که این مواد غذایی برای دندان ها و تناسب اندامتان مضر هستند. علاوه بر این صورتتان را پر از جوش و آکنه می کنند. سیب زمینی سیب زمینی حاوی میزان زیادی ترکیبات مغذی است و سرخ کرده ی آن طرفداران بی شماری دارد. اما این ماده ی غذایی نشاسته ای است و زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث بروز مشکلات پوستی شود. چون برخلاف آنچه ...
خواص تخم کتان
دارای ویتامین E نیز می باشد و حتی اگر بمقدر بیش از احتیاج ( یک قاشق چایخوری در روز ) مصرف شود عوارض جانبی نخواهد داشت . خاصیت مهم دیگر روغن کتان اثر ضد تورم آن می باشد . میگرنهای دردناک را شفا دادنه و عادات ماهانه دردناک را از بین می برد . مطالعات جدید نشان داده است که روغن تخم کتان حتی می تواند مصونیت بدن را در مقابل بیماریها بالا ببرد . استفاده از این روغن از سرطان جلوگیری ...
فواید 20 دقیقه پیاده روی در روز
ارگان های بدن در شرایط بهتری قرار می گیرند. پیاده روی با فشار خون بالا مقابله می کند. این کار حتی برای پیشگیری از اکثر بیماری هایی که گاهی جنبه ی ژنتیکی دارند نیز مقابله می کند. یادتان باشد که پیاده روی روزانه شما را در برابر دیابت مقاوم تر می سازد، چون باعث افزایش سوخت ساز و کنترل قند خون می شود. فواید دیگر پیاده روی روزانه آیا می دانید که روزانه بیست دقیقه پیاده روی ...
خطرات مصرف پروتئین اضافی در ورزش
، شیر پرچرب، تخم مرغ و اکثر پنیرها، شامل مقادیر زیادی چربی اشباع شده است. همچنین نشان داده شده است که سطوح بالای چربی های اشباع شده به موازات افزایش چربی بدن، با افزایش سطح چربی های خون و کلسترول، فشارخون بالا و بیماری عروق کرونر قلبی ارتباط دارد. مصرف فراوان چربی زمانی خطرناک تر می شود که قبلا در خانواده ورزشکار گرایش به فشار خون بالا یا سابقه بیماری عروق کرونر قلبی مشاهده شود. فشار خون بالا ممکن ...
پشه ناقل زیکا در ایران؟!
این بیماری نیاز به شناسایی و بررسی دارد و با توجه به فراگیری بسیار بالا لازم است اوضاع آن را در کشورمان نیز شناسایی کنیم. هر چند که ویروس زیکا کم کم هر روز در سر تیتر خبرهای روز قرار می گیرد اما رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت احتمال ورود ویروس زیکا به کشور را بسیار کم دانست والبته از وجود نظام مراقبت فعال در کشور برای کنترل حشره ناقل این بیماری خبر داد. زیکا در ...
موادخوراکی با خاصیت های فوق العاده
سفلی رشد می کند. کلم کالی نوعی سبزیِ برگی است که در آمریکا بسیار مشهور شده و به آرامی جای خود را در اروپا نیز باز کرده است. کلم کالی سرشار از ویتامین های مختلف است. مصرف 100 گرم از این سبزی نیاز روزانه ویتامین C در بدن را تامین می کند. این سبزی همچنین دارای منابع سرشار ویتامین A و مواد معدنی چون آهن و کلسیم است. ماه ژوئیه زمان استفاده از واکسینیوم در آلمان است. این میوه سرشار از ...
آشنایی با گیاهان ضدسرطان و روش استفاده
... جین سینگ قرمز با خستگی و کسالت ناشی از داروهای ضدسرطان مقابله می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به علاوه این گیاه کُره ای سرشار از ترکیبی به نام ژرمانیوم germanium است که باعث اکسیژن رسانی به سلول ها می شود و به همین دلیل به سلول های سرطانی که معمولاً در خلأ هوا و اکسیژن زیست می کنند آسیب می رساند. گیاه جین سینگ قرمز با تمام سرطان ها و به ویژه با سرطان سینه ...
انجیر و این همه خواص!
، مخلوط شیر بز و انجیر سیاه میباشد . این مخلوط سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می برد. 16)انجیر را می توان همراه با میوه های دیگر مصرف کرد انجیر با میوه های اسیدی مانند پرتقال و گریپ فروت سازگار نیست . 17)انجیر برای آنهائیکه قند خونشان پائین می آید و یکباره احساس ضعف می کنند مناسب است زیرا قند آن بسرعت در روده کوچک جذب می شود. 18)خوردن انجیر باعث افزایش ...
کمپین دستان سخنگو
شما افزایش یابد. انجام پیاده روی روزانه به میزان حداقل 30 دقیقه علاوه بر شادابی جسمی و روحی برای افراد موجب افزایش طول عمر، کاهش موارد ابتلا به انواع سرطان و نهایتا افزایش کیفیت زندگی می شود. ** از پوست خود محافظت کنید مهمترین علت شناخته شده در ایجاد سرطان پوست، تابش نور آفتاب و نیز آفتاب سوختگی است. لذا می توان با مصرف کرم های ضدآفتاب، پوشش کافی بدن و استفاده از کلاه و عینک ...
صبحانه ای درمانگر با عسل و پرتقال
نیز آب پرتقال به اندازه ی پرتقال در جهت رفع اشتها و گرسنگی تان کارساز نخواهد بود. در نتیجه امکان افزایش وزن با نوشیدن آب پرتقال بیشتر است. برعکس، مصرف میوه ی کامل پرتقال خواص بی شماری به بدن می رساند. گوشت این میوه سرشار از پکتین است که فیبر محلول در آب محسوب می شود. این فیبر مانع از جذب کلسترول در روده ها شده و از قلب ما مراقبت می کند. ترکیب عسل با این میوه سیستم ایمنی ما را تقویت و با التهاب ها ...
سکسکه یک علامت است یا بیماری؟
کاهش استرس روانی عدم مصرف نوشیدنی داغ بلافاصله بعد از نوشیدنی خیلی خنک عوارض سکسکه می توان به عوارض جانبی برخی داروها مثل بنزودیازپین ها که آرام بخش و خواب آور هستند، اشاره کرد؛ و همچنین سکسکه مداوم عوارضی شامل تغییر در نظم ضربان قلب (آریتمی) و برگشت اسید معده (ریفلاکس) و اختلال در خواب است؛ و می تواند موجب مشکلاتی چون اختلال در غذا خوردن، کاهش وزن، کم آبی بدن و کم خوابی شود. ...
8 دلیل بروز خستگی مفرط را بشناسید!
اما در صورتی که به طور مکرر و یا همراه با دیگر ناراحتی ها باشد باید جدی تلقی شود. برای اینکه خستگی های مکرر برطرف شود لازم است نخست علل زمینه ساز آنها را شناخت. مصرف ناکافی آب متخصصان تغذیه همیشه توصیه می کنند که کمبود آب بدن برای سلامتی بسیار مضر است. در واقع، به نظر می رسد 2% کمبود آب بدن موجب کاهش قابل توجه انرژی بدن می شود که به همین دلیل خستگی و ضعف بروز می کند. ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
. این مشکل به دلیل عادت ماهانه بیشتر دامنگیر خانم ها می شود. آهن یک ماده معدنی ضروری برای عملکردهای بدن است. این ماده معدنی به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را در خون منتقل کنند. اگر بافت ها اکسیژن کمی دریافت کنند این روند ضروری نیز که دمای بدن را تنظیم می کند با مشکل مواجه می شود. برای مقابله با کمبود آهن مواد غذایی سرشار از آن یعنی عدس، تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع لوبیاها، شکلات و ...
چشم انداز بازار جهانی روی تا 2020
.... ورق های فولاد گالوانیزه در بسیاری از صنایع مانند ساخت و ساز، اتومبیل سازی و لوازم الکتریکی کاربرد دارند چون سبک وزن هستند و از مقاومت بالا، قابلیت شکل پذیری و بازیافت برخوردار می باشند. در صنعت خودرو سازی، استفاده از ورق های فولادی گالوانیزه با مقاومت بالا به کاهش وزن خودرو و کاهش تولید گازهای گلخانه ای کمک می نماید. از طرف دیگر، استفاده از ورق های گالوانیزه، عملکرد ایمنی و کارایی سوخت را که ...
زیستمندان میقان در دامی از جنس زباله
تاسف باری را به دنبال دارد. حضرتی اضافه کرد: وجود غذا در ظروف فلزی و شیشه ای در منطقه باعث می شود که حیوان در استفاده از آن دچار پارگی زبان، خونریزی و عفونت شود که قطعا بعد از مدتی تحمل رنج ناشی از بریدگی بدن، مرگ حیوان رقم می خورد. وی با بیان اینکه زباله ها مرگ آنی یا مرگ تدریجی را برای حیوانات به همراه دارند، تصریح کرد: مواد غذایی رها شده در طبیعت حالت اصلی خود را از دست می ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
ارتباط معده با مغز میشود و از آنجا که احساس سیری مربوط به هورمونهایی است که در مغز باید تولید شوند و با مصرف این غذاها تولید آنها دچار اشکال می شود، مغز توانایی تشخیص سیری را از دست میدهد بنابراین بیشتر از حد معمول میخوریم. مضرات نمک موجود در فست فود که باعث احتباس آب و بی آب شدن بدن و نفخ میشود را نیز به آن اضافه کنید. اغلب هنگامی که فکر میکنیم گرسنه هستیم در واقع بدنمان بی آب شده و نیاز ...
آشنایی با گیاهی که گرفتگی رگ های قلب را باز میکند
کامل به دست آید. – شاهی برای رفع بدبویی زیر بغل مفید است، برای این منظور باید صبح ناشتا مقداری شاهی یا تخم شاهی تناول شده و چند روز متوالی تکرار شود. – شاهی انار ترش را به انار شیرین مبدل می کند. به این منظور باید آب شاهی را گرفته و به دفعات مکرر مانند آب در پای درخت انار ترش چنان ریخته شود که مورد استفاده ریشه قرار گیرد. در این صورت میوه آن به انار شیرین مبدل می شود. ...
از سرطان سینه چه می دانید؟
بافت پستان هم نقش مهمی را ایفا می کند. طبیعی است که هر چه بافت پستان متراکم تر باشد احتمال بروز سرطان نیز نسبت به کسانی که تراکم متوسط دارند بیشتر می شود. علاوه بر این دسته بندی های کلی و رسمی، نباید از تأثیر مهم مصرف سیگار پروتزهای سینه هم غافل بود. همچنین نباید ناگفته بماند که امروزه استفاده از روش های هورمونی جلوگیری از بارداری که روش های آسانتر و کم هزینه تر آن امروزه بخصوص در بین ...
راه های مبارزه با بدخوابی در دوران بارداری
...: بالش مخصوص بارداری بین پاهای تان قرار دهید. با استفاده از این بالش، می توانید شکم تان را حمایت کنید و از فشار زیاد روی آن بکاهید. سعی کنید تا می توانید روی پهلوی چپ بخوابید. خوابیدن روی پهلوی چپ باعث می شود جریان خون و اکسیژن بیشتری به رحم و کودک داخل شکم شما برسد. ورزش ها و تمریناتی مانند بالا بردن پاها به شکل مستقیم و کج کردن لگن، بدون اینکه برای شما خطری داشته باشد به تقویت عضلات کمرتان ...
شش کودک فلج مادرزاد در قم درمان شدند
، 3 فرد دارای اختلال در اندامهای تحتانی نظیر کف پاف زانوها و... هستند. وی تصریح کرد: به دلیل استفاده از کفشهای نامناسب و همچنین عدم رعایت بهداشت فردی در حوزه اسکلتی، عضلانی( مانند بیش از حد ایستادن، کارکردن، اضافه وزن و...) اختلالات مربوط به قوس کف پا در خانم ها بیشتر از مردان دیده می شود. وی بیماریهای مزمن نظیر دیابت، آسیبهای ناشی از تروما و ضربه و ضعیف شدن ربات ها و عضلات ...
خواص خرمالو
فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی خون می شود. البته طعم و مزه آن به نوع خرمالو بستگی دارد؛ به این معنا که حتی بعضی از انواع رسیده نیز همچنان حالت گسی را دارند. خرمالو علاوه بر اینکه به صورت خام و تازه مصرف می شود، در آجیل میوه های خشک نیز یافت می شود. در ضمن از پخته آن نیز به صورت مربا، مارمالاد و همچنین در انواع شیرینی ها و کیک ها استفاده می کنند. یک عدد خرمالوی 25 گرمی چه دارد؟ چربی 0/10گرم ویتا مینc 16/5 میلی گرم انرژی 22کیلوکا لری کربوهیدرات 0/2گر م پروتئین 8/38 گرم منبع : بیتوته ...
خوراکی هایی مفید برای داشتن چشمان سالم
حاوی امگا3 (کلزا، گردو و کتان) نیز استفاده کنید. توجه به چربی های اشباع و ترانس چربی های اشباع که چربی های بد خوانده می شوند، عکس تاثیر امگا3 را دارند. زیاده روی در مصرف چربی ها برای قلب و عروق مضر است، اما برای بسیاری از عروق ریزی که چشم ها و به طور خاص شبکیه را مرطوب می کنند، مفید ند. بنابراین مصرف روغن های سرشار از امگا6 مانند روغن آفتابگردان، گوشت های قرمز، چیپس، فرآورده های ...
کرفس؛ از تقویت حافظه تا رفع گرفتگی عروق
...> بی خوابی می تواند تأثیرات بسیار بدی بر سلامتی افراد بگذارد. قبل از خواب یک لیوان آب کرفس خام با یک قاشق عسل بنوشید. این کار باعث آرامش شما می شود و در نتیجه می توانید بهتر بخوابید. آب کرفس نه تنها به بهتر خوابیدن شما کمک می کند، بلکه خواص دارویی گوناگونی نیز دارد که هنگامی که شما خواب هستید بر بدن شما تأثیر می گذارد. کاهش سنگ کلیه اگر کلیه یا صفرای شما سنگ ساز است، مصرف آب ...
9 روش به درد بخور برای افزایش ضریب هوشی تان
آزمایش برای دستکاری رفتار و عملکرد ذهنی همه مردم و دستکاری محیطی و زیست شیمی مغز خواهیم بود. در زیر به بررسی کشفیات دکتر کرچ در زمینه راه های افزایش IQ می پردازیم: دوستان من،این روز فرا رسیده است. در 4 ماهی که غرق در ماجرای باهوش تر شدن بودم، هنوز رمز این کار را کشف نکرده ام ولی می توانم با اطمینان 100درصد به شما بگویم که من اکنون بسیار باهوش تر از هر زمان دیگر هستم ...
چگونه از چاق شدن در زمستان جلوگیری کنیم؟
... مهم انتخاب اصولی غذاست. به منوی خود غذاهای سرشار از مواد فعال که امکان زیاده از حد چربی در بدن را نمی دهد، اضافه نمائید. یک حمایت با ارزش را در کم کردن کیلوگرم خود بدست می آورید. 1- سیب یکی از بهترین مواد کمک کننده در لاغری که شامل مقدار زیادی پکتین یعنی ماده ای که در حفظ و نگه داشتن سیری بسیار موثر و به هضم غذا بسیار کمک می کند، سیب است. خوردن یک سیب در روز باید به ...
مراقبت از بدن در مقابل اضطراب
جلوگیری از استرس مصرف ویتامین ب را شروع کنید. هر 8 نوع ویتامین ب عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی را ارتقا می دهند و همچنین به افزایش آرامش و مبارزه با استرس و خستگی کمک می کنند. در واقع، کمبود ویتامین ب در بدن می تواند باعث تحریک پذیری (حساسیت بیش از حد)، افسردگی و بی تفاوتی شود. از غذاهای غنی از این ویتامین شامل غلات سبوس دار، لوبیا، نخود، بادام زمینی، اسفناج، کلم پیچ، آووکادو، سیب زمینی، موز، حبوبات، تخم ...
دستورالعمل های عالی برای لاغر کردن شکم
دست یابید. لاغر کردن شکم با تخم شربتی (دانه چیا) دانه های چیا یا همان تخم شربتی سرشار از امگا 3، آنتی اکسیدان، کلسیم، آهن و فیبر هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند 4 تا 8 قاشق سوپخوری از تخم شربتی را در طی روز مصرف کنید تا احساس گرسنگی شما را تخفیف دهد و در نتیجه چربی اضافه در بدن شما آب شود. روش استفاده: این دانه ها را به اسموتی، سالاد، ماست، سوپ، غلات ...
خواص و مضرات باقلا
سنگینی سر و معده می کند برای جلوگیری از این عوارض باید ابتدا باقلا را پوست کنده و بجوشانید و آب آنرا دور بریزید . سپس بان مقدری آب اضافه کرده و بعد از پختن با روغن بادام و ادویه گرم مانند درچین و فلفل بخورید . مصرف باقلای تازه ممکن است تولید مسمومیت و حساسیت شدید بکند که گاهی موجب مرگ می شود بنابراین باید در خوردن باقلای تازه و خام احتیاط کنید . معمولا اشخاصی که به باقلای تازه حساسیت دارند فاقد یک آنزیم مخصوص هستند. منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران ...
تاثیر ورزش در زندگی انسان
وقتیکه اکسیژن خون بیشتر شود رفتار و اخلاق افراد نیز بهتر می شود. ورزش سطح نمک را در مغز پایین می آورد و باعث بهتر شدن کیفیت خواب می گردد.ورزش باعث ترشح ماده ای به نام مرفین می شود که باعث نشاط و شادابی افراد خواهد شد. در ضمن ورزش توان بدنی و تقویت عضلات را به همراه دارد ورزش باعث تناسب قد و وزن و کاهش چربی های مضر در بدن می شود. از طرف دیگر با ورزش کردن بدن مقاوم تر می شود و از ورود میکروب به آن ...
داروهای درمان اختلال جنسی در زنان و مردان
آنها از کدام نوع اختلال جنسی رنج می برند تا با رفع ریشه مشکل، درمان بهتری داشته باشیم. زنان برای رسیدن به انزال، علاوه بر آرامش روانی به حداقل 20 دقیقه تحریک کافی نیاز دارند دکتر صفری نژاد با اشاره به اینکه خانم ها، برخلاف آقایان، تنها نیاز به تحریک جسمانی و فیزیکی برای برقراری رابطه زناشویی و رسیدن به اوج لذت جنسی ندارند، تاکید کرد: مسائل روانی و عاطفی در برقراری یک رابطه ...
