سایر منابع:
سایر خبرها
10 راه حل برای دوری از فسردگی
تان را به هم می زنند، شاید داشتن برنامه ای برای کار های روزمره تان موثر باشد. البته نباید برای کل روز برنامه ریزی کنید. باید این برنامه، انعطاف پذیری بسیار بالایی داشته باشد تا از عهده آن برآیید. 8. کار هایی را که دوست دارید انجام دهید افسردگی موجب احساس خستگی شدید می شود. برای اینکه بتوانید از جایتان بلند شوید و کاری انجام دهید، به سراغ کار هایی که از آن ها لذت می برید، بروید ...
کدام شی در این تصویر بیشتر توجه شما را جلب می کند؟
شخصیتتان را به دیگران نشان دهید و نسخه واقعی خودتان را پنهان کنید . سطل رنگ : شما سعی می کنید زندگی خود را زیباتر کنید اما همه چیز را نمی توانید کنترل کنید . شما می خواهید یک تغییر بزرگ ایجاد کنید و به طور کلی عیب و ایرادتان را پنهان می کنید . چرخ : احساس می کنید زندگی تان کمی کسل کننده است . هر روزتان شبیه به روزهای دیگر است و شما هیچ کاری برای تغییر ...
رابطه جنسی رئیس نمی خواهد! / نه زن نه مرد !
به زندگی خود ادامه دهند.در نتیجه این تلاش مکرر،شما در نهایت احساس خستگی، ناامیدی و بدتر از همه قدرنشناسی را تجربه می کنید. این همان چیزی است که صمیمیت را خدشه دار کرده و به رابطه جنسی شما نیز تاثیر منفی می گذارد. راه هایی برای بهبود زندگی زناشویی تصمیم بگیرید که آیا واقعاً می خواهید رابطه پایداری داشته باشید؟ از خود بپرسید آیا واقعا همسرم را دوست دارم؟ اگر بیش از حد بر روی ...
راهکار هایی برای پرورش کودک شاد
کودک شاد بر طبق نظر روانشناسان برای تربیت کودک شاد باید خود شما نیز فردی سرزنده و شاداب باشید. برای این که کودک شما احساس شادی داشته باشد و این حس به یک عادت در وجود او تبدیل شود باید کمی از شیطنت های کودکانه خود را زنده نگه دارید. پدر و مادر مهم ترین ارکان زندگی هستند که می توانند شادی و نشاط را در فضای زندگی جاری سازند. شما به عنوان والدین کودک باید بدانید که کودک شما تنها ...
اگر با همسرتان رابطه جنسی ندارید، بخوانید
جای دعوا و بحث، بهتر است که راه دیگری را در پیش بگیرید، در غیر این صورت همسرتان را بیشتر از خود رانده اید. شاید دلیل این که همسرتان به رابطه جنسی با شما علاقه ای ندارد، کمبود احساس و صمیمیت میان شما باشد. از این رو به دنبال راهی برای نزدیکی به او باشید. در واقع اگر بتوانید احساسات او را نسبت به خودتان برانگیزید، او نیز به سمت رابطه جنسی با شما تمایل بیشتری پیدا خواهد کرد. به عنوان مثال اگر زیاد کار ...
اگر میدونستید که کتابخوانی چه انعکاس مثبتی بر تمام جوانب زندگیتان دارد، یک دقیقه هم رهایش نمی کردید!
حافظه و عملکرد مغز یک عارضه جانبی پیری است، اما خواندن منظم ممکن است باعث کند شدن این فرآیند شود. فعال و درگیر نگه داشتن مغز در کند شدن بیماری آلزایمر و زوال عقل مؤثر است. هنگام خواندن، باید بر روی شخصیت و داستان کتاب تمرکز کنید. غرق شدن در دنیای ادبیات و آموزش به شما این امکان را می دهد که خودتان را از استرس زندگی روزمره دور کنید و ذهن و بدن خود را ریلکس و راحت کنید. گم شدن در کتاب می ...
آدم های موفق چطور از پس آدم های بدذات برمیان؟
1- هرگز اجازه ندهید آدم های شاکی از زمین و زمان، به دامتان بیندازند 2- تکانه ای نباشید و احساسات خود را کنترل کنید 3- جواب ابلهان مسلما خاموشی است! 4- برای خود حریمی ایجاد کنید 5- پشبینی شان کنید! 6- آدم های باتجربه نمی گذارند که هیچ چیز باعث محدود شدن سرخوشی و احساس خوشبختی شان شود 7- آدم های موفق عملگرا هستند و به جای تمرکز روی مشکلات، روی راه حل ها کار می کنند 8- ببخشید اما فراموش نکنید! 9- از ...
چه کنیم کودکان مان اجتماعی تربیت شوند؟
. بنابراین می توانید از آنها بخواهید، با اسباب بازی هایشان حرف بزنند و موقع حرف زدن به چشم عروسک هایشان نگاه کنند. یا می توانند با شما حرف زده و در همان حال به چشم هایتان نگاه کنند. 2. یادگیری عواطف و احساسات به کودک تان اجازه دهید تا احساسات گوناگون، مانند شادی، خشم، ناامیدی، هیجان، شیطنت یا بدجنسی، عجیب و غریب بودن، خستگی، ترس و وحشت، احساس خطر و هر احساس دیگری را تقلید کرده و ...
رفتارهای سمّی و مخربی که همه را از شما فراری می دهند!
دوباره بر روی احساساتتان کنترل داشته باشید و متوجه بشوید که ریشه ی این همه حساسیت تان در چیست. این نوع رفتار از آن چیزهایی است که در زیر لایه ی ظاهری، لایه های دیگری هم در خود دارد. در چنین وضعیتی داشتنِ دیدگاهی به جز دیدگاه خودتان – و حمایتی جدید – حیاتی است. نیاز به تأیید مداوم نهایتا می رسیم به افرادی که بهانه شان برای به موفقیت رسیدن این است که همیشه مورد تأیید دیگران باشند ...
یک ماه را انتخاب کنید تا بدانید چه چیزی در انتظار شماست!
در این تست یک ماه را انتخاب کنید و آینده خود را در سال جدید پیش بینی کنید. شما احساس می کنید که به این دنیا تعلق ندارید. از کودکی دوست داشتید به آسمان روشن شب نگاه کنید و به این فکر کنید که خانه واقعی شما کجاست و مسیر ززندگی تان چیست. شما به دنبال واقعیتی دیگر هستید. داستان های علمی تخیلی، اسطوره شناسی و عاشقانه گوتیک موضوعات مورد علاقه شما هستند. شما این فرصت را دارید که کارهای جدید ...
راهکارهایی برای پایین آوردن قند خون بدون دارو
می خوریم در نوسان است، یکی از راه هایی که می توانیم آن را کنترل کنیم، نظارت بر این است که چه چیزی و چند بار در روز می خوریم. خوردن هر سه تا پنج ساعت یک بار و داشتن ترکیب مناسبی از پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات در رژیم غذایی می تواند به متعادل نگه داشتن سطح گلوکز کمک کند. تأثیر ورزش در کاهش قند خون ورزش یکی دیگر از راه های عالی برای مدیریت سطح گلوکز است، زیرا انرژی موردنیاز فعالیت ...
راه های مهم ایجاد علاقه و صمیمیت میان همسران
.... 21- سعی کنید کل خانواده، به خصوص همسرتان را گرم و صمیمانه در آغوش بگیرید. 22- کمک به همسرتان، عشق ورزیدن، دوست داشتن عاشقانه و احساس امنیت در عشق مهم است. 23- گاهی اوقات، در فضای محرمانه، محبت آمیز و محترمانه، رفتار یکدیگر را ارزیابی کنید و از یکدیگر بپرسید که باید چه انجام شود تا روابط شما بهتر و پرجنب وجوش تر شود. 24- هدیه دادن به هم را مهم ...
فال روزانه شخصی برای 20 آبان 1401
شما بسیار جاه طلب هستید. بهتر است قبل از اینکه مشکلات و سختی های نامطلوب سد راه تان شود و در نیمه راه متوقف تان کند، خودتان دست از جاه طلبی بردارید. فال روزانه شما نشان می دهد بهتر است بر اعصاب تان مسلط باشید و آرامش تان را حفظ کنید؛ آنگاه بهتر می توانید فکر کنید و تصمیم بگیرید. هیچ وقت با فکرهای آشفته دست به کار جدیدی نزنید. فال روزانه شما نشان می دهد برای سلامت ذهن و جسمت به ...
چجوری می تونم شوهرمو خوشحال کنم؟ ؛ ریزترین نکات شوهرداری
باعث شود که سر یکدیگر فریاد بزنید، مشکلات تان به راحتی حل خواهد شد. سعی کنید با استفاده از ذهنیت “شما در مقابل مشکلات” نه”شما در مقابل شوهرتان” مشکلات را حل کنید. راه حل های خلاقانه ارائه دهید و به دنبال سازش هایی باشید که برای هر دو نفرتان موثر است. اینجا هم ارتباطات نقش موثری دارد. اگر با یکدیگر صحبت نکنید، هرگز نمی توانید مشکل را بفهمید! 6- با شوهرتان سلام و ...
فال ابجد امروز / 20 آبان + فیلم
احساسات کنید. اگر مدت زیادی از شروع رابطه تان نمی گذرد بیشتر احتیاط کنید زیرا این احتمال وجود دارد که به نظر او هنوز برای تا این حد از ابراز احساسات خیلی زود باشد و حتی فراری اش بدهد! این نتیجه ای نیست که شما انتظارش را دارید. همیشه بیش از یک راه برای برنده شدن در یک نبرد وجود دارد و امروز راه پیروزی شما از آرامش و صبوری می گذرد نه از مجادله! با هر روشی که می دانید برای شما جواب می دهد به خودتان و ذهن ...
به نامزدم مشکوکم؛ چیکار کنم؟
می توانید بگویید که، “دوست دارم بگویی که من اولویت تو هستم. می توانی این را به من بگویی؟” حواس تان باشد که نباید زیاده روی کنید.به خودتان تلقین نکنید که به او مشکوکم . 3. با یک دیگر برای برطرف کردن شک و ابهامات تلاش کنید مشخص کنید که کدام رفتار همسرتان باعث ایجاد شک در شما شده است. سپس با یک دیگر همفکری کرده و بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل را پیدا کنید. ...
آداب معاشرت کاری با رییس و مشتری چطور است؟
، شما را بهتر بشناسد. خودتان باشید، اما بیش از حد احساس راحتی نکنید! چیزی نگویید یا کاری انجام ندهید که فردا پشیمان شوید. لباس مناسب بپوشید و محترمانه برخورد کنید. 3. انتظارات غیرمعقولانه نداشته باشید همین که در بازی بیلیارد به هر دوی شما خوش گذشته، به این معنی نیست که به طور خودکار به ترفیعی که می خواستید دست خواهید یافت. در ضمن وقتی با رییس تان معاشرت کاری می کنید، با تقاضای ...
وقتی خانمم عصبانیه چجوری آرومش کنم؟ / زنان عصبانی با این ترفندها آرام می شوند!
؛ اگر دوست دخترتون عصبانی و بی حوصله بود و می خواهید شرایط به وضعیت نرمال برگردد، شاید از خودتان بپرسید وقتی خانمم عصبانیه چجوری باید آرومش کنم؟ درکل زنان عصبانی با این 11 روش آرام می گیرند. 1. اگر می خواهد مدتی تنها باشد به او این اجازه را بدهید اگر می خواهد مدتی تنها باشد و به عبارتی از شما فاصله بگیرد، به این خواسته او احترام بگذارید. بدون شک او در حال حاضر بسیار عصبانی و ...
اگر بچه دار نشدیم چه کنیم؟ / بدون داشتن فرزند شاد باشید!
. اگر به دنبال پیشرفت در شغل تان یا یادگیری مهارتهای شغلی جدید هستید، ممکن است با برعهده نگرفتن مسئولیت های فرزندتان، شادتر باشید. شما ممکن است بیشتر از دیگران وقت زیادی را به کار اختصاص دهید، در این صورت می توانید از این فرصت برای کامل کردن خودتان استفاده کنید و از موفقیت شغلی تان لذت ببرید. با انجام مشاغل مورد علاقه تان، به حس ششم تان درباره ی اینکه کدام موقعیت شغلی را قبول کنید، و ...
ترفندهایی برای کاریزماتیک بودن / چطور بر دیگران تاثیرگذار باشیم؟
، بی دقت و یا خسته و دل زده به نظر نمی رسید؟ اگر در مورد چیزی هیجان زده باشید، زبان بدن تان این هیجان را منتقل نمی کند؟ جلوی آینه تمرین کنید. جلوی آینه صحبت کنید و یا حتی وانمود کنید در حال گفت وگو با کسی هستید. چشم های تان چگونه است؟ دست های تان چطور؟ آیا شبیه یک سیاست مدار زرنگ حرف می زنید یا یک شخصیت کاریزماتیک؟ در صورتی که کسی حتی صدای تان را نشنود، آیا متوجه انتقال احساسات شما خواهد ...
بهترین راه برخورد با مردی که اهل چشم چرانی و هیزی است
دعوا نشود. درباره احساس تان نسبت به این کار، با او صحبت کنید برخی از زنان زمانی که از شوهرشان دلخور و عصبانی می شوند، به جای اینکه با او به آرامی صحبت کنند و احساسات شان را در میان بگذارند، قهر می کنند و فاصله می گیرند. به خاطر داشته باشید که صحبت کردن تنها راه حل مشکلات است و تنها راهی است که از طریق آن همسرتان از افکار و احساسات درونی تان مطلع می شود و می تواند به شما دلگرمی ...
فال روزانه| فال امروز پنجشنبه 19 آبان 1401
راحت پیش برود. شما نیاز شدیدی به آزادی احساس می کنید و همین باعث شدیدتر شدن تنش های موجود در محل کارتان می شود. هرچند ممکن است ترجیح دهید که واکنش خیلی شدیدی از خودتان نشان بدهید، اما راه حل های هوشمندانه بسیار زیادی وجود دارند که به جای ایجاد بحث های بی پایان می توانند تغییراتی مثبت ایجاد کنند. به جای این که سعی کنید همه مشکلات را به یک باره حل کنید قدم به قدم پیش بروید. فکری در سر دارید که به شدت ...
با این 5 روش ستون های زندگی خود را محکم کنید
... همه ی ما تمایل داریم پیوند خاصی با یک فرد یا چیز برقرار کنیم. دوست داشتن و دوست داشته شدن از سوی خانواده، شریک عاطفی، یک دوست یا حتی یک حیوان چهارپا حس گرمی است که همگی ما خواهان و قدردان آن هستیم. عشق اشکال گوناگونی دارد و شما حق انتخاب دارید انرژی و احساس تان را صرف کدام شکل از اشکال آن کنید. آن نوع عشقی که شما مایل به تجربه ی آن هستید ممکن است بی قید و شرط، پرشور، دوستانه یا ...
چه چیزهایی مانع پیشرفت در زندگی می شوند؟
.... همیشه در ذهن تان از خود می پرسید مگر من چه کسی ام که پولدار و مشهور و بااستعداد و در عین حال زیبا باشم؟ سؤال این است که چرا نباشید؟ شما آفریده ی خدا هستید. شما با دست کم گرفتن خود هیچ خدمتی به کسی نمی کنید. به هیچ وجه پذیرفته نیست که برای اینکه دیگران احساس بدی در کنارتان نداشته باشند خودتان را پایین بیاورید. ما به این دنیا آمده ایم تا زیبایی های پروردگار را که در درون ما وجود دارد، جلوه گر ...
فال چهارشنبه 18 آبان 1401
هستید به کمک شما می آیند. محبت دوستان را بدون پاسخ نگذارید و به دنبال فرصتی برای جبران لطف اطرافیان باشید. به درک و تفاهم بیشتری با همسر یا عشق زندگیتان می رسید و عشقی بی پرده و خاطره انگیز را تجربه می کنید. انسان احساساتی هستید و اجازه می دهید که احساسات بر عقلتان غلبه کند، قبل از اینکه این روحیه کار دستتان بدهد، فکری به حال این شرایط بردارید و در تصمیم های مهم زندگی، احساساتی نشوید و راه عقل و ...
راه های رفع خواب آلودگی؛ علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
فرادید | به طور خاص، خواب آلودگی مربوط به تجمع یک پیام رسان شیمیایی یا انتقال دهنده عصبی در مغز به نام آدنوزین است. آدنوزین ممکن است در بین و یا در درون سلول های عصبی تولید شود و هر چه سطح آن در سیستم فعال کننده شبکیه ساقه مغز بیشتر باشد سطح خواب آلودگی نیز بیشتر خواهد بود. (جالب اینجاست که وظیفه کافئین مسدود کردن عملکرد آدنوزین در مغز است و لذا با این کار منجر به بیدار ماندن فرد می شود. الکل این انتقال دهنده عصبی را تقویت کرده و به احساس خواب آلودگی فرد کمک می کند.) خواب آلودگی م ...
فال ابجد | فال ابجد امروز 19 آبان ماه + تفسیر دقیق
دارید شکرگزار باشید. ابجد فال شما : آ – د – ج تعبیر : توجه کردن به موضوعات عملی در روزی که در آن قرار دارید باعث می شود که احساس بهتری داشته باشید، اما اگر شما کارهایی را انجام دهید که به آنها نیاز دارید موضوعی هست که شما را به دردسر می اندازد. شاید یک مسأله احساسی غیر قابل حل در حالیکه در مورد صلاحیتهایتان شما را به شک می اندازد، احساس رضایت شما را از بین ببرد. تلاش مضاعف ...