خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برفک دهان؛ میوه بخوریم یا سبزی؟
، بنابراین منطقی است که مواد غذایی که حاوی قندهای طبیعی و مصنوعی هستند مصرف نشود تا بیماری زودتر بهبود یابد. این مسئله خصوصاً در ابتدای ابتلا باید در نظر گرفته شود. مواد غذایی حاوی قند و فروکتوز برای مبتلایان مضرند. در زمان درمان اولین مرحله رژیم، مصرف سبزیجات تازه، سالاد و سبزیجات پخارپز شده است. در این مرحله مصرف میوه ها محدود به همان سه مورد است. مرحله بعدی که علائم کاهش یافت، محدودیت ها هم ...
فواید خوردن روزانه سیب
به دیواره رگ ها شده و به این ترتیب از سیستم قلبی وعروقی محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت افرادی که روزانه سیب می خورند کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. پکتین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند زیرا باعث حل شدن قندها و مواد سنگین مانند جیوه و سرب می شود. کاهش احتمال سکته های مغزی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ریز مغذی های سیب در کاهش بروز ...
پوستتان را تا عید مثل آینه شفاف کنید
، باعث بسته شدن روزنه های تنفسی پوستی و افزایش احتمال ابتلا به جوش و لک روی صورت می شود. از این رو، بهتر است که تنها 5 دقیقه قبل از خواب را به پاکسازی پوست تان از انواع محصولات آرایشی اختصاص بدهید. کِرم قبل از خواب را فراموش نکنید قبل از خوابیدن و بعد از شستن پوست تان، مواد سطحی لازم برای حفظ شادابی و زیبایی پوست را به صورت، پاها و دستان خود برسانید. اگر پوست تان چرب است، آن را با ...
8 غذایی که باید از امروز شروع به خوردن آنها بکنید
لذیذ استفاده کنید. 3. عدس عدس منبع بزرگی از پروتئین و فیبر ها هستند. یک فنجان عدس پخته شده حاوی 15٫6 گرم فیبر است. این مقدار فیبر دو برابر مقدار مورد نیاز بدن یک انسان است. این مقدار فیبر باعث می شود سطح قند خون شما متعادل باقی بماند و شما احساس سیری خواهید داشت و در فرایند کاهش وزن بسیار مفید است. آهن موجود در عدس بخصوص برای خانم ها مفید است. چرا؟ زن ها بیشتر از ...
چرا شاخص توده بدنی مقیاس خوبی برای سلامت نیست؟
به گزارش لایوساینس پژوهشگران می گویند، استفاده از BMI - برای تعیین خطر بیماری قلبی و دیابت - ممکن است باعث شده باشد که 75 میلیون نفر در آمریکا در رده نادرستی قرار گیرند- به این معنا که با تکیه بر BMI این خطر بالاتر یا پایین تر از حد واقعی برآورد شده است. این پژوهشگران گفتند که یافته های این بررسی نشان می دهد که BMI بی ام آی معیار ضعیفی برای ارزیابی سلامت افراد است. جفری ام ...
ویتامین کاهش یافته ی این روزها
ویتامین برای افراد مبتلا به آرتریت، افرادی که از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس رنج می برند و همچنین افرادی که دچار مشکلات گوارشی مانند بیماری های التهابی روده هستند ضرورت بیشتری دارد. ویتامین D همچنین از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها نیز پیشگیری می کند. کمبود این ویتامین باعث بروز دردهای عضلانی و استخوانی شده و خطر بروز راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان و شکستگی را در افراد ...
بیماری هپاتیت ب چیست؟ + علائم و راه های درمان و انتقال هپاتیت
...، بلکه از طریق بدن مادر در هنگام زایمان و در جریان تماس نزدیک بعد از آن منتقل می شود.) رابطه جنسی با فرد ناقل از طریق خون و فراورده های خونی آلوده (این خطر برای جراحان و دندان پزشکان دوچندان است.) استفاده از وسایل غیر استریل در دندانپزشکی، سوراخ کردن غیربهداشتی گوش، خالکوبی و حجامت حشراتی مانند پشه یا ساس های رختخواب که خون می مکند. لازم به ذکر است که خوشبختانه تماس های عادی و ...
این علائم می گویند که سرطان نزدیک است
علائم سرطان و از شایع ترین آنها است. خستگی برجسته ترین علامت ابتلا به لوسمی است. علاوه بر این که می تواند به از دست دادن خون و سرطان های دیگر نیز ربط داشته باشد. سرفه به خاطر علل زیادی بروز می کند و می تواند ناشی از سرماخوردگی، آنفلوآنزا، و یا حتی رطوبت کم باشد. اما این علامت می تواند نشان دهنده بروز سرطان ریه باشد اگر برای یک مدت طولانی با وجوددرمان های مختلف باقی بماند. تغییرات پوستی اغلب به سرطان پوست ربط دارند. لکه های سفید در دهان نیز می توانند نشانه ای از ابتلا به سرطان دهان باشند. ...
خطر! پیچ تخمدان نزدیک است
اورژانسی که در حیطه زنان انجام می شود، به دلیل پیچ خوردگی تخمدان است و این بیماری باید سریع تشخیص داده شده و درمان شود. البته نوع درمان، اورژانسی است به این دلیل که تاخیر در شروع درمان باعث از دست رفتن تخمدان مبتلا شده و هرچه درمان به تاخیر بیفتد احتمال مرگ بیمار بالاتر می رود، به بیان ساده می توان گفت اگر بیمار به موقع مراجعه و درمان نشود ممکن است جان خود را از دست بدهد. در نتیجه می توان گفت اگر به موقع ...
پرخاصیت ترین سبزیجات زمستانی
و به خوبی از عهده تقویت سیستم ایمنی بدنتان بر می آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. همان طور که می دانید این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد استخوان ها لازم است. پتاسیم موجود در این کدو خطر ابتلا به فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. منبع: دکتر سلام
به ال کلاسیکوی دنیای ماشین بازها خوش آمدید/ رقابت بی ام و سری 3 و مرسدس بنز کلاس C +تصاویر ومشخصات فنی ...
معرفی کرد. از طرفی اما داخل بنز خبری از هیجان نیست بلکه اینجا هدف آرامش و آسایش شماست. حتی استفاده از پارچه توری به عنوان پوشش سقف پانوراما به منظور استفاده مناسب از نور روز و زیباتر ساختن محیط داخل نشان از این دارد که هیجان و اسپرت بودن در انتهای لیست اولویت های طراحان بنز قرار داشته. اینجا قرار نیست شما به صندلیتان بچسبید و به سرعت از میان خودروهای دیگر عبور کنید و در پیچ های تند جا به ...
دردسرهای بارداری در فصل زمستان
بدانید پیشتر، مشخص شده بود افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب در فصل زمستان متولد شده اند. نتایج تحقیقات انجام شده در انستیتوی سلامت مغز استرالیا نیز نشان داد در نوزادان تازه مولد شده با سطح پایین ویتامین D، خطر ابتلا به اسکیزوفرنی در سنین بالاتر افزایش می یابد. پس شاید بتوان این طور نتیجه گرفت که چون زنان باردار در زمستان منابع کمتری از ویتامین D در دسترسشان است، احتمال اینکه کودکان اسکیزوفرنیک در ...
نوشابه های رژیمی؛ از چاقی شکمی تا سردرد
...> دیگر مضرات نوشابه های لایت نوشابه های لایت و جذب شیرین کننده های مصنوعی نوشیدنی های لایت حاوی میزان زیادی شیرین کننده های مصنوعی هستند. مصرف زیاد این نوشیدنی ها باعث به خطر افتادن حس چشایی شده و درک طعم شیرین طبیعی میوه ها را دچار مشکل می کند. نوشابه های لایت و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 اگر عادت دارید که هر روز یک بطری نوشابه ی لایت بنوشید (لایت می نوشید تا عذاب ...
میکروب های درون بدن تان را بیشتر بشناسید
خواهیم 30 حقیقت جالب علمی را در این رابطه مرور کنیم. بیش از اینکه در راه شیری سیاره و ستاره وجود داشته باشد، در بدن هر یک از ما میکروب های مختلف زیست می کنند. با این وجود، مجموع وزن همه شان روی یکدیگر، در حدود 1.5 کیلوگرم خواهد بود، تقریبا هم وزن مغز انسان. میکروب ها سرتاسر پوست شما را فرا گرفته اند. از سر تا نوک پا و میزان تنوع شان به رطوبت، دمای بدن، نازکی و دیگر ...
7 خیری که زمستان برای سلامتی دارد
تابستان است که وجود این مزاحمان را قابل تحمل می کند. به عقیده ی برخی محققان شنا کردن در دریاچه های یخ زده باعث بهبود جریان خون شده و میزان هوشیاری افراد را بالا می برد اما این حشرات در فصل زمستان محو می شوند. بنابراین نیازی نیست همیشه در منزل با پیف پاف بچرخید و شب ها از نیش پشه ها خواب به چشمتان نیاید. البته این مسئله احتمال ابتلا به بیماری های قابل انتقال از طریق نیش ...
از بین بردن درد به کمک خوراکی های طبیعی
خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد تا حدودی باعث بهبود درد افراد مبتلابه درد مزمن شده است. با توجه به اهمیت غذاهای تسکین دهنده درد در ادامه به 10 مورد از مهم ترین غذاهای تسکین دهنده درد اشاره می کنیم. 1) زنجبیل: زنجبیل یک گیاه دارویی، خوراکی و ادویه ای است. اکثر کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که برای تسکین حالت تهوع می توان از این گیاه استفاده کرد. علاوه بر این، در محیط ...
3 ادویه ی ضد کلسترول
...: داشتن سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی مناسب و یک رژیم غذایی خوب به شما کمک خواهد کرد که سطح کلسترول خونتان را کاهش دهید. علاوه بر این ها اضافه کردن برخی ادویه جات به برنامه ی غذایی تان می تواند کلسترول خونتان را پایین بیاورد. سیر، زنجبیل و زردچوبه بر علیه کلسترول همان طور که می دانید کلسترول بالا، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را در پی خواهد داشت. بر طبق یافته های ...
خواص مصرف پوست لیمو در کنترل دیابت
به گفته محققان پوست لیمو حاوی مقادیر زیادی فلاونوئید و پلی فنول است که به کنترل سطح گلوکز خون کمک می کند. به گزارش مهر، همه ما می دانیم که نوشیدن آب گرم و آبلیمو در اوایل صبح نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. اما شاید همه ما از فواید پوست لیمو آگاه نباشیم. پوست لیمو مملو از خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به کنترل سطح قند خون کمک ...
نگاهی متفاوت به مجادلات مذهبی در باره قانون متحد الشکل شدن لباس در دوره پهلوی اول
زندگینامه سید محمدعلی مبارکه ای (1316 1365 ق) از علمای دوره رضا شاه، منبری و نویسنده، و در عین حال مردی جهاندیده و نقاد مسائل اجتماعی است. از وی، دست کم رساله حجابیه او را می شناختیم که متن آن را عینا در رسائل حجابیه آورده ام. عنوان آن رساله سرادق دوشیزگان و سعادت ایرانیان است که به عنوان رساله ی بیست و دوم در مجموعه رسائل حجابیه (ص 441 463) منتشر شده است. این اواخر کتاب گزیده دانشوران و رجال اصفهان از وی منتشر شد (قم، 1393 به کوشش رحیم قاسمی) که بر اساس عنوانی که برای آن انتخاب شده، هم در انتخاب شرح حالها، و هم در ارائه متن، گزیده است. به ویژه در متن، صدها مورد با سه نقطه ... مشخص شد ...
با چربی های شکم و پهلو خداحافظی کنید
روز نو : اگر مثل بسیاری از مردم دنیا اضافه وزن دارید و برای کاهش وزن تان به سختی تلاش می کنید اما هنوز نتوانسته اید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید. بسیاری از افراد مانند شما هستند و تنها شما نیستید که به این گرفتاری دچار هستید. لازم است روش های همیشگی خود را با دقت مدنظر قرار داده و در این روش ها تجدیدنظر کنید. این بار لازم است راه های آسان تر را جایگزین رژیم ها و روش های سخت و پیچیده کنید. بله ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد 45 سال به بالا
تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد ...
فرهنگ در رسانه
شما محدود شوید. چرا که باید بر اساس مستندات عمل می کردید. این راهی است که ما در این نوع سینما تازه شروع کردیم. در سینمای امریکا، اروپا و حتی کشوری مثل ژاپن وقتی درباره شخصیتی واقعی یا یک مقطع تاریخی فیلم می سازند، از گره ها و فضاهای دراماتیک استفاده می کنند تا این قصه دیدنی شود. بارها قصه درباره هیتلر یا چگوارا ساخته شده است. یا حتی درباره رییس جمهور امریکا. قطعا در چنین قصه هایی باید ...
ویتامین هایی که صورت تان را بدون جوش و آکنه می کنند!!
این خبر به تمام افراد مبتلا به آکنه توصیه کرده است تا قطعی نشدن علت ابتلا به بیماری خود، خودسرانه B12 را از رژیم غذایی شان حذف نکنند چون کمبود این ویتامین، عوارضی مانند کم خونی، مشکلات گوارشی مربوط به هضم غذا، کاهش قدرت حافظه و مشکلات بینایی به دنبال خواهد داشت. دکتر لی و همکارانش با بررسی رابطه بین افزایش سطح ویتامین B12 در خون و تشدید آکنه در برخی بیماران، متوجه شدند این ویتامین می ...
9 بیماری که در زمستان بدتر می شوند
اغلب در زمستان رخ می دهد بنابراین ذات الریه هم بیشتر در زمستان اتفاق می افتد. این باعث می شود کیسه های هوایی کوچک در ریه های شما (alveoli) با مایع پر شوند این همراه با پاسخ ایمنی بدنتان که گلبول های سفید را برای مبارزه با عفونت به منطقه ارسال می کند، می تواند تنفس را خیلی سخت کند. اکثر افراد سالم در یک تا سه هفته بهبود می یابند، با این حال این بیماری می تواند زندگی افراد در معرض خطر همچون ...
عسل به عنوان یک غذا و دارو ، خواص عجیب عسل
های کلیدی مقاومت به انسولین، یک عامل هدایت به دیابت نوع 2 هستند. سطح تری گلیسیرید در یک رژیم غذایی دارای قند و کربوهیدرات تصفیه شده تمایل به افزایش دارد. جالب توجه است، مطالعات متعدد مصرف عسل به طور منظم را با سطوح تری گلیسرید خون مرتبط دانسته اند به ویژه هنگامی که از آن به جای قند استفاده شود. به عنوان مثال، در یک مطالعه نشان داد که عسل در مقایسه با شکر سطح تری گلیسیرید را 11-19٪ پایین ...
5 راه برای حفظ سلامت کلیه ها
... یک رژیم غذایی متعادل به شما اطمینان می دهد که مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدنتان تأمین شده است. مقدار زیادی میوه و سبزیجات به همراه غلات کامل و نان و برنج سبوس دار، و اجتناب از مواد غذایی شور و یا چرب برای سلامت کلیه ها ضروری است. مصرف موادغذایی پر پروتئین، روغن حیوانی و لبنیات پرچرب باعث ابتلا به بیماری های کلیوی می شود. فشار خون بالا شاید هیچ نشانه ای نداشته باشد اما می ...
پرسپولیسی ها حق داشتند علیه من شعار بدهند | من چه دشمنی یا مشکلی با فوتبال دارم؟ | نمی توانید به دریا ...
...... شما نمی توانید به دریا بروید و خیس نشوید... کاری به من محول شده بود که نمی توانستم شانه خالی کنم. من در شرایطی ورود کردم که استقلال و پرسپولیس داشتند رو به انحلال می رفتند! انحلال؟ یک کم اغراق نکردید؟ چرا اغراق؟ شرایط به گونه ای بود که گفتند دولت و به تبع آن وزارت ورزش نمی توانند به استقلال و پرسپولیس پول بدهند. دو باشگاه حق استفاده از بودجه دولتی را نداشتند و باید به بخش ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از نرمی استخوان
سلامانه : به گزارش آوای سلامت،این عارضه با درد استخوان، تغییر شکل در اسکلت، مانند پاهای متمایل، انحنای ستون فقرات، ضخیم شدن مچ پا، مچ دست و زانو خود را نشان می دهد. کودکان مبتلا به نرمی استخوان با احتمال زیاد به شکستگی های استخوان دچار می شوند. چه چیز باعث نرمی استخوان می شود؟ کمبود ویتامین دی یا کلسیم شایع ترین علت نرمی استخوان است. ویتامین دی تا حد ...
از تشکیل سنگ کیسه صفرا چطور پیشگیری کنیم؟
مستقیم باعث بروز مشکلات کیسه صفرا نمی شود اما حفظ وزن سالم و اتخاذ رژیم غذایی مناسب، می تواند در جلوگیری از بروز سنگ های صفراوی مؤثر باشد. تعدادی از عوامل خطر به تشکیل سنگ صفرا منجر می شوند از قبیل سابقه خانوادگی، و جنسیت. زنان دو برابر مردان بیشتر به این عارضه مبتلا می شوند. وزن بدن نیز یک عامل خطر است. خطر سنگ صفرا در افرادی که چاق و دارای اضافه وزن هستند، بیشتر است. رژیم های ...
شیوه زندگی مناسب برای حفظ سلامت دندان ها
که نیازی به کاهش مصرف این قندها نیست. سیگار کشیدن می تواند منجر به ایجاد لکه های زرد روی دندان ها شود، بوی بد دندان را به همراه داشته باشد و خطر ابتلا به بیماری های لثه را گسترش دهد. یافتن مشاوره در مورد روش های ترک سیگار حتماً باید در برنامه های شما باشد. تخمین زده می شود که سیگاری ها 38 برابر بیشتر به سرطان دهان مبتلا می شوند. ...
