خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شانه درد و درمان آن با فیزیوتراپی
راهنمایی شما در انجام ورزش های تقویتی عضلات شانه، کاهش شانه درد و بازیابی تدریجی عملکرد مفصل و بازه حرکتی کمک می کند. ورزش های فیزیوتراپی با آزادسازی مسکن های طبیعی بدن در طول ورزش، می تواند در پیشگیری از اعتیاد به داروهای مسکن موثر باشد. اولتراسوند درمان به وسیله اولتراسوند – که نباید آن را با اولتراسوند تشخیصی اشتباه گرفت – نوعی روش درمانی فیزیوتراپی برای شانه درد است که در آن ...
خوابیدن روی زمین برای چه افرادی سم است؟ / فواید نهفته در خوابیدن روی زمین
به گزارش رکنا، پژوهش ها نشان داده فوایدی برای سلامت بدن دارد به گونه ای که باعث کاهش تسکین کمر درد ، درمان سیاتیک، قرار دادن وضعیت بدن در بهترین حالت ، بهبود گردش خون در بدن، سرحال بیدار شدن خواهد شد که در این گزارش به طور مختصر آمده است. 1- گردش خون را بهبود می بخشد وقتی روی زمین می خوابید، وزن بدن به طور مساوی پخش و فشار کمتری به لگن، مهره های کمر و شانه ها وارد می شود ...
آرتروز گردن و راهکارهای درمان
) انجام می شود. بلوک مفاصل فاست گردنی: استروئید و داروهای بی حسی در طی این عمل، به درون کپسول مفصل فاست تزریق می شوند. مفاصل فاست در پشت گردن قرار داشته و باعث ثابت ماندن و تحرک می شوند. این مفاصل ممکن است دچار آماس شده و به درد گردن کمک کند. بلوک شاخه ی میانی عصب با امواج رادیویی: این روش در برخی موارد درد مزمن استفاده می شود. از این روش می توان هم برای تشخیص و هم درمان یک ...
غدد لنفاوی پشت گوش و دلایل تورم آنها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در بدن انسان بین 600 تا 700 غده لنفاوی وجود دارد که در خیلی از قسمت های بدن از جمله زیربغل و کشاله ران، نزدیک به اندام های داخلی و همچنین در گردن و پشت گوش قرار دارند. غدد لنفاوی پشت گوش روی استخوان تمپورال و زیر عضله پشتی گوش قرار دارند. اگر این غدد متورم شوند می توانید آنها را با انگشتانتان پشت لالهٔ گوش احساس کنید. غدد لنفاوی بسته به شدت عفونت می ...
تمرینات کگل برای زود انزالی مردان
به درستی انجام داده اید. همانطور که بدن شما با این تمرینات آشنا می شود و به آن عادت می کند، زمانی را که عضلات مختلف لگن را فشار می دهید و نگه می دارید، افزایش دهید. همچنین می توانید تعداد سِت ها، یا مجموعه تمریناتی را که انجام می دهید افزایش دهید. بیشتر بخوانید: مشکلات اندام تناسلی، افزایش سایز به روش پنیمور نکات تمرینات کگل برای زود انزالی مردان هنگام انجام این ...
علت دخول دردناک یا دیسپارونی چیست؟
مورد علت درد ارائه می دهند. بیشتر بخوانید: آیا رابطه از پشت باعث حاملگی می شود؟ 2- معاینه لگن در طول معاینه لگن، پزشک می تواند علائم تحریک پوست، عفونت یا مشکلات آناتومیک را بررسی کند. همچنین ممکن است کمی به اندام تناسلی و عضلات لگن فشار وارد کند تا میزان درد را بسنجد. معاینه بصری واژن با استفاده از ابزاری به نام اسپکولوم انجام می شود. برخی از خانم هایی که مقاربت ...
اثرات وحشتناک استرس بر سلامت جسم و روح
به گزارش ایلنا ، اثراتی که استرس بر بدن دارد عبارتند از: اثرات فیزیکی استرس • درد عضلانی: تنش ناشی از استرس ممکن است به درد مزمن عضلانی، اغلب در ناحیه کمر، گردن و شانه ها منجر شود. • سردرد: تنش ناشی از استرس در گردن، سر، فک و شانه ها می تواند باعث سردرد از جمله میگرن شود. • تنگی نفس: راه های هوایی در ریه ها زمانی که استرس داریم منقبض می شوند، که باعث می ...
نکروز چیست و آیا درمان میشود؟
سمت پایین ران سرایت کرده و به زانو برسد و یکی از نشانه هایی است که خطر به ابتلا به نکروز را تا حدی تایید میکند و شما باید به یک متخصص ارتوپد مانند دکتر مجید قربان زاده مراجعه کنید. در برخی از قسمت های بدن نیز مانند کشاله ران نیز این موضوع پیش می آید مانند بخش هایی مثل: مچ دست (که نشانه های آن ضعیف شدن انگشت های دست و.. میباشد) درد شانه و گرفتگی قسمت های فوقانی بازو (تشخیص قطعی ...
از فواید و عوارض قرص های غضروف ساز چه می دانید؟
بافت های آسیب دیده غضروف حفظ ساختار شبکه ای غضروف، تاندون و لیگمان ها رفع خشکی و سفتی عضلات بعد از انجام ورزش افراد زیر برای مصرف این دارو باید با پزشک مشورت کنند: زنان باردار یا شیرده دیابتی افرادی که به محصولات دریایی آلرژی دارند. افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این دارو باعث ایجاد مشکلات ...
عوارض صافی کف پا در بزرگسالی چیست؟ (کمردرد، پا درد)
در نهایت علائم شما کمتر می شود. تاندینیت آشیل افرادی که به صافی کف پا دچار هستند دامنه حرکتی بیشتری دارند و این موضوع غیر طبیعی است. به جهت سازگاری بدن با این شرایط تاندون آشیل فعالیت بیشتری انجام می دهد که در نهایت این موضوع منجر به کشیدگی و التهاب آشیل می شود. از علائم بروز این آسیب می تواند به سفت شدن عضلات ساق پا، مشکل در دستیابی به یک دامنه کامل حرکتی هنگام خم ...
ترمیم دیواره واژن و خطرات جراحی ترمیم دیواره واژن چیست؟
ترمیم دیواره واژن چیست؟ پرینئوپلاستی یا ترمیم دیواره واژن نوعی جراحی است که برای ترمیم پرینه و اندام های خارجی واژن انجام می شود. پرینه به فضای بین مقعد و واژن می گویند که هدف آن حمایت از اندام های تناسلی و عضلات کف لگن است. زایمان، کاهش وزن، ضربه و عوامل دیگر می تواند به این منطقه صدمه بزند و باعث شل شدن دیواره ی واژن شما شود. هدف پرینئوپلاستی تقویت و سفت کردن پرینه، تنگ کردن دهانه ...
روشهای زایمان آسان چیه؟
جنین را به پشت بدن مادر بچرخاند. این مورد باعث می شود مادر در حین زایمان دچار کمر درد شده و زایمان طولانی تری را تجربه کند. بهترین توصیه برای این موضوع، داشتن تحرک و تغییر موقعیت بدن است. برای مثال هر روز زمانی را بصورت عمودی بنشینید و کمی به جلو خم شوید یا روی زمین نشسته و با خم شدن به جلو حرکات کششی انجام دهید. برای اطلاع بیشتر از تغییر موقعیت جنین حین بارداری می توانید از ویزیت آنلاین مامایی ...
یک متخصص طب سوزنی از زبان شما به چه چیزی پی خواهد برد؟
. اگر نوک زبان تان قرمز باشد، متخصص طب سوزنی درباره ی چگونگی خواب، بی قراری، احساس گرما و شب زنده داری در شب از شما سئوال خواهد کرد اگر شما در سمت راست شانه ی خود و یا در گردن احساس درد و تنش داشته باشید، زبان تان کمی به سمت چپ منحرف می شود. دردهای لگنی نیز می تواند موجب این تغییر حالت شود. انجام تمریناتی مانند یوگا به کاهش تنش در ناحیه ی گردن، کمر و باسن کمک می کند ...
خطرات دمای پایین بدن به اضافه 5 روش درمان
فرادید | هیپوترمی به معنای کاهش دمای طبیعی بدن در افراد از جمله کودکان و بزرگسالان است که در برخی شرایط می تواند سبب مرگ فرد شود. این اتفاق ممکن است در داخل و یا خارج از خانه رخ دهد. درحقیقت، هیپوترمی در دماهای سرد اتفاق می افتد و به دنبال کاهش دمای بدن باعث آسیب به اندام ها و اختلال در کارکرد آن ها می شود. در صورت پیشرفت این وضعیت و عدم درمان به موقع، می تواند سبب مرگ شود. به گزارش ...
درمان سرفه با روش مؤثر مادربزرگ ها
سرماخوردگی با شروع فصل سرما عفونت های بخش بالایی دستگاه تنفسی که در تداول به آن ها سرماخوردگی گفته می شود، افزایش پیدا می کند. اکثر این عفونت ها با سرفه همراه هستند. اگر سرفه شدید باشد ممکن است موجب بروز درد در عضلات شکم و قفسه سینه شود. عوامل ایجاد این عفونت ها در اکثر موارد ویروس ها و یا برخی باکتری ها هستند. در اکثریت قریب به اتفاق این موارد سرفه موقت است ...
شیوع یک ویروس جدید و خطرناک در ایران/ علایم آن چیست؟
با حالتی تقریبا چرکی و دردناک است و بیشتر در پشت دست و پشت پا ایجاد می شود و به ندرت کف دست و کف پا را هم درگیر می کند. در صورتی که این ضایعات در ناحیه دهان پدید آید همراه با درد است و به همین دلیل هم کودکانی که دچار این بیماری می شوند به علت درد دهان نمی توانند درست غذا بخورند یا حتی آب بنوشند و این سبب می شود دچار دهیدراسیون شده و آب بدن آنها کاهش یابد. وی در خصوص راه های انتقال این ...
داروهای نایاب، خرج زیبایی!
اینکه داروی مورد نیاز برای بیماران مبتلا به آن کاربرد ویژه ای در عمل بوتاکس دارد این دارو به دست این بیماران نمی رسد! دکتر اسماعیل ابراهیمی، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران است. او به جام جم می گوید: دیستونی نوعی اختلال حرکتی - عصبی است که روی عضلات بدن تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به دیستونیا دچار انقباض غیر ارادی مکرر و اختلالات وضعیتی ناتوان کننده می شوند. توضیحات او در رابطه با ...
تاندونیت: علت ابتلا، علائم، تشخیص و درمان
را تاندونیت می نامند. چنین اختلالی باعث درد و حساسیت شدید می شود و حرکت مفصل آسیب دیده را دشوار می کند. هر تاندونی ممکن است دچار تاندونیت شود، اما احتمال ابتلا به آن در ناحیه شانه، زانو، آرنج، پاشنه یا مچ دست بیشتر است. در واقع تاندونیت (به انگلیسی: Tendinitisیا Tendonitis) به معنای التهاب تاندون همراه با پارگی های میکروسکوپی است. این ضایعه بیانگر یک پاسخ التهابی در داخل ...
7 ورزش ضروری روزانه برای کاهش درد آرتروز
سبک زندگی بی تحرک داشتند. تمرینات کششی متخصصان مراقبت های بهداشتی اغلب انجام حرکات کششی را برای افرادی که مبتلا به آرتروز هستند توصیه می کنند. دکتر فیلیپ کانویسار، جراح ارتوپد در کالیفرنیا می گوید: کشش باید شامل عضلات بازو، پشت، باسن، پشت ران ها و ساق پا باشد. اول صبح مقداری حرکات کششی انجام دهید، به جای استراحت کردن همراه یک فنجان قهوه حرکات کششی انجام دهید. ...
معرفی بهترین ماشین ریش تراش بازار در هر قیمت
واقع کاربرد اصلی آن خط انداختن در پشت گردن، خط ریش و زیر گردن است و افراد حرفه ای برای کوتاه کردن ریش از آن ها استفاده نمی کنند، اما بسیاری از مردم از تریمر به عنوان ماشین ریش تراش استفاده می کنند، قابلیت این ماشین ها که دارای شانه های مختلف، قابلیت تنظیم کوتاهی مو و طول عمر طولانی است باعث شده تا عموم مردم از تریمر به عنوان ماشین ریش تراش استفاده کنند، اما در دسته بندی کلی و اصولی، تریمر با ماشین ...
تاثیر دیابت بر تاندون ها
از تاندون ها بالا می رود. بیشتربخوانید: بیماری های چشمی مرتبط با دیابت (2) آسیب تاندون چگونه بر دیابت تاثیر می گذارد؟ ورزش برای کمک به کنترل دیابت مهم است، اما ممکن است انجام حرکت های ورزشی هنگام درد و سفت بودن تاندون برای شما دشوار باشد. آسیب به تاندون آشیل در پشت پاشنه پا میزان حرکت قوزک پا را محدود می کند. این محدودیت شما را مجبور می کند برای هر حرکت ...
علت و انواع بی اختیاری ادرار و درمان فیزیوتراپی آن
، جهت درمان بی اختیاری ادرار می باشد. فیزیوتراپی در درمان بی اختیاری ادرار فوریتی، درد عضلات کف لگن، بی اختیاری ادرار تحت فشار، بی اختیاری مدفوع، علائم پرولاپس و... می تواند بسیار موثر باشد و مدت زمان درمان را خیلی کوتاه می کند. قبل از شروع فیزیوتراپی، باید وضعیت سلامتی کاملا بررسی شود و یک شرح حال کامل از فرد گرفته شود. به این منظور قبل از هر کاری در مورد سبک زندگی، تغذیه، بارداری و زایمان، ورزش ...
تمرینات چابکی؛ چگونه چابکی را افزایش دهیم؟
. فرود نرمی را انجام دهید و به محض فرود به وضعیت اسکوات بروید تا شوک ناشی از فرود را جذب کنید. دوباره به موقعیت اولیه برگردید و با حفظ شکل مربعی لگن و شانه ها (شانه ها و لگن با زمین موازی باشند و به سمت چپ یا راست متمایل نشده باشند) و روبه جلو بودن بدن، به کناره ها بپرید. 30 تا 60 ثانیه حرکت را برای یک ست انجام دهید. استراحت کنید و دو ست دیگر انجام دهید. به آرامی شروع کنید و به تدریج ...
توصیه های سلامتی برای زنان؛ از پیاده روی برای کاهش علائم یائسگی استفاده کنید
را افزایش دهد. پیاده روی در سربالایی با تپه های کوچکتر و یا با استفاده از شیب متوسط روی تردمیل کار کند. مسافت طولانی مدت کوتاه استروژن به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و با کاهش سطح هورمون در دوران یائسگی، بسیاری از زنان درد بیشتری را تجربه می کنند. مناطقی که به ویژه مستعد این درد هستند مفاصل زیر هستند: زانو شانه گردن آرنج دست برخی از زنان درد ...
رایج ترین دلایل کمردرد و راه های درمان
ورم یا فتق دیسک می شود. این اتفاق ناشی از فشار روی مهره ها بوده و باعث کمردرد می شود. یکی از شایع ترین دلایل درد کمر، آرتروز است. این عارضه بیشتر روی مهره های پایین ستون فقرات فشار می آورد. بروز این بیماری باعث تنگی در کانال نخاعی می شود. یکی از عوامل مهم در کمردرد، کشیدگی رباط یا ماهیچه است. وقتی شما اجسام سنگین را دائما بلند می کنید باعث دچار کشیدگی در عضلات کمر می شوید ...
علت درد شانه چیست؟ / با بیماری شانه منجمد آشنا شوید
چرخشی دست ها به کمک این مفصل انجام می شود. علت استحکام این مفصل، وجود عضلات متعدد و تاندون های متصل به آن است. اگر یکی از عضلات یا تاندون ها آسیب ببیند، شما در چند محدوده حرکتی احساس درد و محدودیت حرکتی دارید. چرا بعضی افراد بدون احساس ناراحتی در مفصل شانه، در قفسه سینه احساس درد می کنند؟ علت این مساله، وجود دردهای ارجاعی در انسان است که علت آن، سیستم عصب دهی و منشا جنینی است ...
درمان سیاتیک
... بارزترین علائم سیاتیک ، دردی است که از ناحیه تحتانی شما به داخل لگن یا باسن و سپی به پشت ران و سپس به پشت ساق کشیده می شود. این بیماری می تواند از درد خفیف تا درد شدید و خیلی شدید باشد. همچنین ممکن است در پا ها احساس بی حسی ، سوزن سوزن شدن و ضعف کنید. چه مکمل هایی به سیاتیک کمک می کند؟ ویتامین E ، روی و سلنیم به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند. ویتامین های گروه B ...
شکستن قولنج عامل اصلی تخریب استخوان هاست!؟
به گزارش برنا؛ علی ترکمان، متخصص ارتوپدی با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد می شود تقریبا در همه ی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می کنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی می کنند. البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی کند ...
دلایلی که باعث سردرد می شوند
...، برخی از فعالیت های آرام بخش را انجام داده و مراقب خودتان باشید. خستگی و فشار چشم نشستن در مقابل کامپیوتر در تمام طول روز می تواند به سردرد ناشی از فشار چشم منجر شود. چشم شما مطالب را خیلی سخت تر از یک صفحه پرینت شده، از صفحه نمایش کامپیوتر می خواند و تابش خیره کننده صفحه کامپیوتر مشکلاتی ایجاد می کند. مکانیک بدن ضعیف اگر کارتان به شما فشار وارد کند، انرژی شما را تحلیل ...
