خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سلامتی خود در نوروز را حفظ کنیم؟
برای نگه داشتن بدن در حالت همیشگی و دوری از بیماری ها در این ایام، رعایت چند نکته می تواند به ما کمک کند. - یکی از دغدغه های مهم افراد هنگام نزدیک شدن به ایام نوروز، افزایش وزن است. اضافه شدن وزن به دلیل کم تحرکی و خوردن آجیل و انواع شکلات و شیرینی پیش می آید. افراد در این ایام به دلیل اینکه به سرکار، دانشگاه و یا مکان های دیگر رفت و آمد نمی کنند، ناخواسته تحرکشان پایین می آید و به این دلیل که در کنار این کم فعالیتی در مهمانی ها و دیدوبازدیدها مواد غنی
12 خوراکی برتر برای راحت سوزاندن چربی
. ***گریپ فورت ویتامین C به سوخت و ساز مناسب چربی کمک می کند؛ غذاهای مملو از ویتامین C انتخاب مهمی برای چربی سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه و یا حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا به احساس سیری و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند. ***فلفل سیاه پیپرین موجود در فلفل سیاه، علائمی از کاهش تشکیل سلول های چربی را در بدن نشان داده است.
بیمار چقدر زنده می ماند؟
از سوند را به بهداران آموزش دهند. سرد شدن بدن به خصوص در ناحیه دستها و پاها. گاهی رنگ بدن به خصوص در بخش های زیرین کبود می شود. (بر اثر کاهش جریان خون) بیمار را با پتو گرم نگه دارید، با اینکه بدن بیمار سرد است، معمولاً فرد سرما را احساس نمی کند. مراقبین بیمار نباید برای گرم کردن بیمار از پتوی برقی استفاده کنند زیرا ممکن است موجب سوختگی او شود. صدای خرخر در هنگام
رشد قد از چه سنی متوقف می شود؟
کرد: متاسفانه مصرف لبنیات در ایران به هیچ عنوان کافی نیست و بر اساس آخرین آمار بدست آمده به ازای هر ایرانی 150 گرم لبنیات مصرف می شود. این در حالی است که بطور استاندارد هر فرد باید حداقل روزانه دو لیوان شیر (که معادل 500 تا 600 گرم لبنیات است) مصرف کنند. بی توجهی به مصرف لبنیات موجب کوتاهی قد افراد می شود وی اضافه کرد: شیر بخش مهمی از سفره غذایی افراد را تشکیل می دهد، اولویت
با این روش ها بدون ورزش لاغر شوید
شوید کالری بیشتری سوزانده اید. 2- آب خنک بنوشید نوشیدن آب می تواند جلوی اشتها را گرفته و به کاهش وزن کمک کند. اما برای سوزاندن کالری بیشتر، آب خنک بنوشید، چون برای تعدیل دمای بدن پس از مصرف مایعات خنک، کالری بیشتری مصرف می شود. نوشیدن 8 لیوان آب خنک در روز، باعث سوزاندن بیش از 70 کالری در بدن تان می شود. 3- بی قرار باشید! تکان دادن بدن، پاها، حرکت دادن دست
گرفتگی ناگهانی عضلانی چیست؟
تواند علت گرفتگی عضلانی در پای شما باشد. داروهای ادرارآور یا مدر(دیورتیک ها) و تجویز داروهایی که اغلب در بیماری افزایش جریان خون توصیه می شوند نیز، می توانند منجر به کاهش این مواد معدنی گردند. عوامل خطر عواملی که می تواند موجب افزایش خطر گرفتگی های عضلانی شود شامل موارد زیر است: سن: افراد مسن و سالخورده، توده عضلانی خود را از دست می دهند، بنابراین عضلات و
انواع افسردگی و درمان های آن
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. همانطور که در ادامه نیز به آن اشاره خواهیم کرد، یک مجموعه علائم کلی برای افسردگی وجود دارد اما اغلب تجربه افسردگی اشخاص مختلف با هم متفاوت است. تعاریف افسردگی و روش های درمانی طراحی شده برای هر کدام از انواع آن نیز با هم متفاوت هستند. افسردگی حاد چ ...
خواص دارویی زعفران را بشناسید
خبری سلامانه اظهار داشت: از آنجا که زعفران ضدافسردگی عمل می کند و به تعبیری می توان گفت مفرح بخش و شادی آور است بنابراین افرادی که به افسردگی مبتلا هستند می توانند چند نوبت در روز چای زعفران را استفاده کنند و از اثرات شادی آور و فرح بخش آن برخوردار شوند. البته زعفران در صورتی شادی آور، آرامش بخش و دارای خاصیت درمانی است که در حد متعادل استفاده شود. وی همچنین گفت: مصرف متعادل زعفران می
حتما بخوانید/نشانه های سکته مغزی + عکس
200 میلی گرم در دسی لیتر(mg/dL) و یا 2/5 میلی مول در لیتر(mmol/L). • دیابت • اضافه وزن و یا چاقی • عدم فعالیت فیزیکی • آپنه (قطع تنفس) مسدودکننده خواب ( یک نوع اختلال خواب که در آن سطح اکسیژن متناوباً در طول شب افت می کند.) • بیماری قلبی عروقی، شامل نارسایی قلبی، نقص قلبی، عفونت قلبی، و یا آهنگ غیرعادی قلب. • استفاده از بعضی از انواع
هشدار درباره لاغری با متفورمین/ چه کسانی می توانند برای درمان چاقی از دارو استفاده کنند؟
متخصص غدد درصورت صلاحدید، مصرف آن را تجویز می کند. دکتر محمدرضا وفا در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه ، اظهار داشت: براساس راهنمای بالینی ای که برای همه بیماری ها و از جمله کنترل اضافه وزن و چاقی وجود دارد، پزشک موظف است با توجه به یکسری اصول و مسائل علمی اقدام به درمان کند. طبق این راهنما و گایدلاین زمانی می توان برای برای درمان چاقی در یک مرحله از دارو استفاده کرد، آن هم زمانی
یک رژیم غذایی سالم و مناسب، مخصوص شما!
ازاندازه کلسترول و چربی های اشباع، علاوه بر چاقی و اضافه وزن، عوارض مهم دیگری مانند ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی یا سکته ها و حمله های قلبی را هم به دنبال خواهد داشت. ازاین رو، شما باید مصرف گوشت قرمز را در برنامه غذایی تان به حداقل ممکن برسانید، مرغ و انواع ماکیان یا غذاهای دریایی را تا حد امکان با روش بخارپز تهیه کنید، شیر و لبنیات کم چرب بخورید و استفاده از روغن های سالم و گیاهی مانند روغن
با خوردن خوش اخلاق شوید!
دی برای بهبود اختلالات خلقی توصیه می شود چون این ویتامین باعث افزایش سطح سروتونین می انجی یا واسطه عصبی مرتبط با خلق و خو، در بدن می شود. ویتامین دی برای افراد مبتلا به افسردگی های فصلی هم بسیار کمک کننده است. افسردگی این افراد در 3 تا 6ماه از سال که هوا سرد تر و درخشش آفتاب کمتر است بیشتر بروز پیدا می کند اما مصرف ویتامین دی به آن ها کمک می کند با این مشکل مقابله کنند. مواد غذایی حاوی
90 درصد موارد ابتلا نوزادان به تیروئید علت مشخصی ندارند
مناسب و گاهی بیش از حد، ابتلا به زردی طولانی مدت، حملات پرش شیر در مجاری تنفسی و بی میل بودن کودک نسبت به مصرف شیر مادر از دیگر ویژگی های یک نوزاد مبتلا به کم کاری تیروئید است که پزشک باید علاوه بر نتیجه غربالگری بدان توجه کند.
کمبود آهن در 2 سال اول زندگی صدمات جبران ناپذیری بر تکامل مغز انسان می گذارد
سلامانه : یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی به تشریح وظایف آهن در بدن و مضرات کمبود آن پرداخت و گفت: کم خونی فقر آهن در کودکان سنین مدرسه موجب کاهش قدرت یادگیری می شود و ضریب هوشی این کودکان 10 تا 5 امتیاز کمتر از حد طبیعی برآورده شده است. دکتر احمدرضا درستی در گفت و گو با آنا با بیان اینکه کمبود آهن در 2 سال اول زندگی صدمات جبران ناپذیری بر تکامل مغز انسان می گذارد گفت: حمل اکسیژن از ریه ها به
توصیه های مهم و کاربردی در دوران یائسگی زنان
بعضی از مواد غذایی سبب ناامیدی می شود و ادامه این رژیم را مشکل می کند. زمان غذا خوردن باید با لذت همراه باشد. سعی کنید در آرامش و راحتی غذا میل کنید و به گرسنگی و سیری حتما توجه داشته باشید. از ریزه خوری و تنقلات بپرهیزید زیرا اشتها را کاهش می دهد و مانع از تمایل و لذت در وعده بعدی غذا می شود. نباید در مورد وزن وسواس بیش از حد داشت؛ فقط کافی است به سادگی آن را
درمان چاقی با برخی سلولهای بدن/شیوع مخدرهای شنیدنی در بین جوانان
غذاهای آماده وجود ندارد.آب قلم بطور سنتی برای سرماخوردگی، آنفلوانزا و سلامت دستگاه گوارش تجویز می شد؛ اما اکنون بیشتر پزشکان مصرف این عصاره را به بیماران خود توصیه می کنند.پروتیین اصلی در عصاره قلم، ژلاتین است که مکمل های ژلاتین سبب بهبود درد و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز می شود.همچنین این عصاره سرشار از ماده مغذی است که به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند.ماده مغذی
ماجرای ماده ببر سیبری و تبادل یوز پلنگ
، پرنده، خزنده، دوزیست و ماهیان آب های داخلی در اکوسیستم های خشکی و آب های داخلی ایران شناسایی شده، بعلاوه حدود 650 گونه ماهی که در آب های دریایی شناسایی شده است. پستانداران با 197 گونه شناسایی شده طیف وسیعی از جانوران را از نظر جثه در بر می گیرد بطوریکه از پستاندار بسیار کوچکی که حشره خوار کوتوله نامیده می شود و فقط در حدود 2 گرم وزن دارد تا نهنگ های بزرگ آب های دریای جنوب با طول بیش از
از خواص شگفت انگیز جعفری غافل نشوید
سلامانه : برای تهیه لوسیون از گیاه جعفری یک فنجان آب بجوشانید و یک دسته جعفری به آن اضافه کنید. حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف و در یخچال نگهداری کنید. هر روز صبح و شب از این لوسیون طبیعی استفاده کنید. می توانید لوسیون را به مدت 5 تا 6 روز در ظرف شیشه ای در بسته و در یخچال نگهداری کنید. جعفری برای درمان بیماری های گوارشی از دل درد، سوزش و ترش کردن معده و سا
