خانه
در فصل سرما، مراقب تحلیل رفتن عضله ها باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل صدا دادن زانو ها + فیلم
مفصل زانو می تواند با مشکلات و آسیب دیدگی های خاصی مواجه شود. به خاطر داشته باشید که صدا دادن و تق تق زانو در هنگام نشستن و بلند شدن مسئله ای کاملاً عادی و طبیعی محسوب می شود در ادامه دلایل دیگر صدا دادن زانو ها قابل مشاهده است. راهکار هایی برای کاهش درد مفاصل در زمستان + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
دانستنی های مهم پیرامون نقرس
یا غذا ، جراحی، عفونت، استرس جسمی یا عاطفی یا مصرف برخی داروها ممکن است به پیدایش علائم رفلاکس منجر شود. بیشتربخوانید: مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس را بشناسید علائم و نشانه ها درد شدید در یک مفصل، معمولاً در قاعده انگشت شست پا، البته سایر مفاصل نیز ممکن است گرفتار شود ( نظیر پا، انگشتان، مچ دست، آرنج، زانو یا مچ پا ) مفصل ...
مزیت آب درمانی برای سالمندان چیست؟
این تاثیر گرما دایمی نبوده و معمولا بعد از مدتی که حرارت اندام مجددا به حالت اول برمیگردد درد مجددا احساس میشود. حرکات کششی که در فیزیوتراپی برای بهتر کردن دامنه حرکتی مفصل و کاهش خشکی آنها انجام میشود ممکن است دردناک باشد. وقتی این حرکات در آب گرم انجام شوند تحمل بیمار بیشتر شده و احساس درد ناشی از حرکت مفصل کم میشود. در این حالت میتوان مفاصل بیمار را بیشتر و بهتر حرکت داده و نتیجه آن ...
با دکتر ارتوپد از شر نا هنجاری های ارتوپدی خلاص شوید
با به دست آوردن اطلاعات اولیه، معاینه فیزیکی از محل آسیب را انجام می دهد. در ادامه با انجام آزمایشات تشخیصی و تصویربرداری، تشخیص نوع و علت بیماری انجام می شود. در کلینیک دکتر ارتوپد ، بعد از مرحله تشخیص بیماری، مناسب ترین درمان برای فرد در تمامی زمینه های ارتوپدی از جمله زانو درد ، مشکلات مفصلی و استخوانی، بی حسی و گزگز شدن دست و پاها و... انتخاب می شود. درمان های متفاوتی در زمینه اختلالات ارتوپدی وجود دارد. مشکل ممکن است با مصرف چند داروی ساده و مدتی استراحت برطرف شود. یا ممکن است پزشک برای بهبود هرچه زودتر بیمار، دستور جراحی بدهد. ...
10 حرکت ورزشی برای تقویت زانو
.... تمرین را با هر پا پنج بار انجام دهید، به تدریج آن را به سه نوبت 10 تایی برسانید و سپس با افزودن وزنه به مچ پا ادامه دهید. کلید اصلی تسکین بیشتر دردهای زانو انجام ندادن حرکاتی است که درد را شروع کرده اند. تکرار این حرکات جرقه شعله ور شدن پاسخ های شدید درد است و زانوی دردناک را با ملایمت و آرامش درمان کنید. انتهای پیام ...
کنفرانس علمی کاربرد گیاهان دارویی و داروهای گیاهی در درمان دردهای عضلانی برگزار شد
نزدیکی ناحیه ی مفصل ها می باشد. این عضو هیات علمی در ادامه گیاهان دارویی و فرآورده های گیاهی موثر بر دردهای مفاصل و عضلانی را برشمرد که می توان به گردو، آویشن باغی، بنه، کرفس، رزماری، فلفل قرمز، نعنا ، نعنا فلفلی ، بابونه، گل همیشه بهار و زردچوبه اشاره کرد. وی در این وبینار قسمتهای مورد استفاده، ترکیبات، مواد موثره ، خواص درمانی و عوارض جانبی گیاهان دارویی موثر در درمان دردهای ...
پیشنهادهایی برای درمان پا درد
پوسته های سفت شده می توانند با تراشیدن یا به کمک جراحی درمان شوند. 4- نقرس نوعی آرتروز است که با یک درد ناگهانی، قرمزی، تورم و خشکی و اغلب در مفاصل انگشت پا، مشخص می شود. نقرس همچنین می تواند در پا، مچ پا و یا زانو ایجاد شود. مقدار اسید اوریک بالا در خون، می تواند نوعی از کریستال های سخت را در مفاصل ایجاد کند. حملات نقرس می تواند روزها و یا هفته ها طول بکشد و ممکن است با داروهای ...
مراقب علائم هپاتیت باشید
محسن مسعودی، به عوامل بروز هپاتیت اشاره کرد و گفت: عامل بیماری هپاتیت ویروسی، یک ویروس است و در ابتدا می تواند مثل یک سرما خوردگی بروز نماید. این فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان، ادامه داد: بیشتر مبتلایان به هپاتیت C و B علائمی ندارد. برخی از این بیماران علائمی از قبیل خستگی، دل درد، درد عضلانی، تهوع و بی اشتهایی دارند، ولی در موارد پیشرفته علائم نارسایی کبدی بروز می کند که شامل تورم ...
وقتی پیام رسانی مغز مختل می شود
خواب بیدار شود و یا در زمان انجام فعالیت هایی، مانند استفاده از سشوار، بی حسی بسیار مشهود خواهد بود. به مرورزمان آسیب های تونل کارپ عضلات دست را ضعیف می کند. فرد مبتلا ممکن است احساس درد، سوزن سوزن شدن یا سوزش در دست ها و شانه خود داشته باشد. در ادامه به نمونه های دیگری از مونونوروپاتی اشاره می کنیم که منجر به ضعف در بخش های آسیب دیده، مانند دست وپا، می شود: فلج عصب اولنار ...
اگر این 10 نشانه را دارید به تیروئید کم کار شک کنید
کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که در آن تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید را در جریان خون شما ترشح نمی کند. این موضوع باعث می شود متابولیسم شما کند شود. کم کاری تیروئید که تیروئید کم کار نیز نامیده می شود، می تواند باعث احساس خستگی، افزایش وزن و ناتوانی در تحمل دمای سرد شود. درمان اصلی کم کاری تیروئید، درمان جایگزینی هورمونی است که بنابر تشخیص پزشک متخصص، برای فرد در نظر گرفته می شود. ...
همه چیز درباره تزریق فیلر صورت ؛ مزایا، معایب و عوارض
قوام و استحکام پوست کمک می کند. کلاژن، جزء اولین فیلرهایی است که بعدها با آمدن هیالورونیک اسید، از محبوبیت آن کاسته شد. فیلرهای هیالورونیک اسید. این فیلر نیز همانند کلاژن، ماده ای است کاملا طبیعی که در بافت های همبندی مایع اطراف چشم ،در بعضی غضروفها و مایع مفاصل و در بافت پوست هم وجود دارد و جهت حجم دهی از آن استفاده می شود. یکی از کاربردهای این ژل تزریق به داخل مفصل افراد دچارآرتریت است ...
چرا وقتی می نشینم، زانوهایم خشک می شود؟ + علل و درمان
تحت تاثیر قرار داده، تحرک مفصل را محدود سازد و نهایتاً منجر به سفتی زانو گردد. 3- درد: دردناک بودن زانو نیز می تواند مانع حرکت زانو و منجر به سفت شدن آن شود. این یک واکنش طبیعی است. اگر عدم تحرک به دلیل درد ادامه یابد، عضلات و مفاصل خشک می شود، این وضعیت در بلند مدت می تواند منجر به سفتی مزمن زانو گردد. خشکی و سفتی زانو پس از آسیب 1- آسیب مینیسک: صدمه دیدن و پارگی ...
بایدها و نبایدهای تقویت و مراقبت از مفاصل زانو
کارشناسان برای مراقبت از زانو توصیه می کنند، عبارتند از: تقویت عضلات چهار سرران و همسترینگ خود، استفاده از زانوبند، کفش های بالشتک دار یا کفی کفش ژله ای در حین انجام فعالیت و افزایش دامنه حرکت در زانو است. تقویت عضلات چهار سرران و همسترینگ : پزشکان اظهار می دارند که شروع به تقویت قدرت عضلات به ایجاد ثبات در مفصل زانو کمک می کند. علاوه براین عضلات، فشاری را که بر زانو وارد می شود ...
معرفی 3 گیاه که زانو درد را درمان می کنند
دامنه حرکتی مفصل، درد، سفتی و صدای زانو حین حرکات فعال زانو از ویژگی های مهم این بیماری هستند که نه تنها توان فعالیت بیماران را کاهش می دهد، بلکه به شکلی منفی بر کیفیت زندگی آن ها تأثیر می گذارند. آن گونه که متخصصان می گویند، بزرگ ترین عامل خطرساز این بیماری، سن است. اما فشار زیاد، ضربه های شدید، استفاده بیش ازحد از مفصل، عدم کارایی رباط صلیبی قدامی و آسیب به مینیسک ها نیز می توانند منجر به ...
راهنمای خرید کرسی برقی با لحاف و میز کرسی باکیفیت
گیرد و باید از آنها محافظت کنیم. هوای سرد در زمستان بیماری های مزمن مفصلی مانند زانو و کمر درد را تشدید می کند. در زمستان از گرمای آن زیر کرسی استفاده کنید تا به تسکین درد مفاصل کمک کنید. در فصل سرد، تمرکز گردش خون برای محافظت از اندام های حیاتی مانند قلب، مغز و کلیه است. سرما باعث انقباض ماهیچه ها، بسته شدن منافذ پوست و انقباض عروق خونی می شود. نشستن زیر کرسی باعث تعادل گردش ...
15راهکار برای پیشگیری از آسیب های دویدن
بدن در روزهایی که می دوید، دو تا سه لیوان آب اضافه می نوشید. اگر بیش از یک ساعت می دوید، به منظور جایگزینی الکترولیت هایی که در عرق از دست رفته است، از نوشیدنی ورزشی استفاده کنید. درمان آسیب های شایع دویدن اغلب صدمات دویدن را می توان با استراتژی های درمانی تسکین داد. اگر درد یا مشکل ادامه داشت، با پزشک خود مشورت کنید و باید بدانید که در بعضی موارد شما به درمان های پیشرفته تری ...
بد جویدن غذا شما را زشت می کند! / مشکلات ناشی از بد جویدن غذا و تاثیر بر زیبایی صورت
مثل خوردن غذا، حرف زدن و یا باز کردن عادی دهان به کار می افتد. بنابراین مراقبت از این مفصل مهم و حیاتی بدن بسیار ضروری است. بر اساس تحقیقات دندان پزشکی، عواملی نظیر جویدن یک طرفه غذا در دهان، فشار زیادی به این مفصل وارد می کند و درطولانی مدت باعث آسیب رسیدن به مفصل و ایجاد درد هایی در عضلات سر، گردن و صورت می شود؛ پس باید سعی کنید که با رعایت آدابی ابتدایی و ساده در جویدن از بروز این مشکلات و ...
علت درد پاشنه پا چیست؟ / رایج ترین علل، انواع و بهترین روش درمان
استخوان پاشنه بزرگترین استخوان مچ پاست. این استخوان بیشترین وزن بدن را تحمل می کند. عوامل بیرونی می تواند بر یکپارچگی پا اثر گذاشته و موجب درد و ناراحتی در فرد شوند. در زمینه درد پاشنه پا علل مختلفی را می توان بیان کرد اما دیسک کمر و مشکلات مربوط به آن هم می تواند علت درد پاشنه پا باشد و همیشه به دنبال اختلالی در خود پا نباید گشت. درد پاشنه پا نشانه چیست؟ از مشکلات شایع پا است و هیچ ربطی به سن و جنس افراد ندارد. درد پاشنه پا می ...
سیستم ایمنی بیش فعال چیست؟
تولید می کند. این شرایط ممکن است به نارسایی اندام ها یا آسیب به بافت ها منجر شود. بیماری های خودایمنی ممکن است کل بدن را تحت تاثیر قرار بدهد ، یا فقط یک بیماری موضعی، یا سیستمیک باشد. بیشتر بخوانید: درمان دیابت کودکان، نگران نباشند انواع بیماری های خودایمنی در ادامه، انواع بیماری های خودایمنی رایج را نام می بریم: 1- دیابت نوع یک در دیابت نوع یک ...
انواع سردردها و درمان های فوری خانگی را بشناسید
مغز و اعصاب، گفته شد که وقتی شما به سر درد مبتلا می شوید، این واکنش نشان دهنده چراغ هشدار به رنگ قرمز برای بدن می باشد و گفتند که شما باید ریشه این مشکل را بیابید و آنرا درمان کنید. امروزه 4 نوع سردرد شایع ترین نوع میان افراد می باشد و اگر می خواهید بهترین درمان را روی آن کنید، به ادامه این مطلب توجه کنید . 1. سردرد سینوسی سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در سینوس به ...
دستگاه های بدنسازی، لاغر کننده است؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اگر شما هم دوست دارید گاهی خوراکی های خوشمزه، اما با کالری بالا را نوش جان کنید و نگران افزایش وزن نباشید، بهترین توصیه برای شما این است که مرتب به باشگاه بروید و با استفاده از یک برنامه تمرینی چربی سوز مناسب، آن کالری اضافه را بسوزانید. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که تنها لاغر کردن باعث نمی شود اندامی زیبا داشته باشید، بلکه باید هم ...
