خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
زراعی : مصرف کودهای ازته در مزارع گندم، جو و کلزا با توجه به افزایش دما دام داری : تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها زنبور داری : گرم نگه داشتن فضای داخل کندو با تنگ کردن دریچه پرواز و قرار دادن پارچه روی قاب ها استفاده از پوشش های برزنتی دارای منافذ مناسب به منظور گرم نکه داشتن کندوهای زنبور عسل ...
7 میوه برای محکم کردن پوست
...> پرتقال را با عسل میل کنید. توصیه می کنیم روزتان را با نوشیدن آب ولرم مخلوط شده با آب لیموترش آغاز کنید و سپس روند پاکسازی بدن را با خوردن یک عدد پرتقال و کمی عسل (در وعده ی صبحانه) ادامه دهید. ماسکی برای تأثیر بیشتر علاوه بر مصرف پرتقال یک ماسک تقویت کننده ی پوست نیز با پرتقال تهیه کنید. برای این کار به 3 عدد پرتقال و 1 لیتر آب نیاز دارید. پرتقال ها را پوست بگیرید و پوست را نگه دارید ...
توصیه هایی برای داشتن خواب شیرین
که یک وعده غذای سنگین، جریان خون را به مجاری گوارشی افزایش می دهد و باعث می شود اسید بیشتری ترشح شده و پانکراس و ماهیچه های روده سخت کار کنند. این کار در آخر شب که بدن باید آرامش داشته باشد، سیستم های بدن را تحریک و وادار به فعالیت می کند. صبحانه را فراموش نکنید بدن هنگام خواب از انرژی ذخیره استفاده می کند. ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات ها در وعده صبحانه مانند تخم مرغ و نان تست و ...
بهادر مولایی: معمولاً ورزشکاران کباب را به همه فست فودها ترجیح می دهند/ برای تمرینات باید مولتی ویتامین ...
چقدر کربوهیدرات یا چقدر چربی و لبنیات در طول روز و برای هر وعده غذایی باید بخوریم. اما قبل از آمدن این پزشک خودمان برنامه غذایی مان را تنظیم می کردیم و هرچه می خواستیم می خوردیم. • فست فود هم می خوردی؟ • در برنامه غذایی ورزشکاران فست فود کمترجا دارد و ترجیح آنها بیشتر کباب و غذاهایی از این دست است. • گفته می شود ورزشکاران سنگین وزن مصرف تخم مرغ بالایی دارند. آیا این موضوع ...
کی سراغ آنتی بیوتیک ها برویم؟
به گزارش پایگاه 598 ، امروزه انواع آنتی بیوتیک ها به راحتی دردسترس اکثر افراد جامعه قرار دارند، تجویز آنتی بیوتیک ها هم در نسخه بسیاری از پزشکان جای بزرگی را اشغال کرده است. تجویز نابجای آنتی بیوتیک ها جزء مهم ترین مشکلات نظام و دارو محسوب می شود. طبق آمارهای وزارت بهداشت، مصرف آنتی بیوتیک در نیمی از نسخه های پزشکان ایرانی وجود دارد و میزان مصرف آنها با جمعیت کشور و بیماری های عفونی، همخوانی ...
کمک طب سنتی برای رفع لاغری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر دچار کمبود وزن هستید و اندامی نحیف و لاغر دارید توصیه می کنیم از این روش های موثر کمک بگیرید سعی کنید سراغ طب سنتی بروید و از درمان های آن استفاده کنید تا به نتیجه مطلوب دست یابید نازلی نمازی: ممکن است در اطراف شما افراد لاغری باشند که در آرزوی افزایش وزن هستند و با وجود تجربه کردن رژیم های غذایی گوناگون به همراه مکمل های ...
توصیه های رژیمی به طرفداران تناسب اندام
...> پروتئین: اکثر مردم قادر به دریافت این ماده از طریق رژیم غذایی سالم و متنوع هستند. منابع خوب پروتئین شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات است. ورزشکاران برای رشد و ترمیم عضلات نیاز به دریافت پروتئین به مقدار زیاد و در فواصل منظم در طول روز دارند. نسبت کربوهیدرات به پروتئین مورد نیاز متفاوت است و بسته به نوع ورزش دارد. بنابراین بهتر است از یک متخصص طب ورزشی برای کسب اطلاع از نیازهای فردی تان به این دو ماده مشاوره غذایی بگیرید. ...
6عارضه جدی صبحانه نخوردن
کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن ...
مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
به گزارش ایران خبر ، پژوهشگران به افراد اطمینان خاطر می دهند خوردن یک عدد تخم مرغ در روز باعث آسیب به قلب و افزایش سطح کلسترول بد خون نمی شود. گفتنی است، به گفته محققان کلسترول موجود در تخم مرغ باعث افزایش خطر حمله قلبی در افراد نمی شود، هر چند برخی افراد به صورت ژنتیکی به کلسترول حساسیت دارند. تخم مرغ غنی از پروتئین است و یک ماده خوراکی بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن محسوب ...
سلامت پوست و ناخن ها با 8 گزینه غذایی
پشتیبان پوست سر است. دریافت مقدار زیادی پروتئین نیز به دفع ریزش مو کمک می کند. مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن مانند هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که خواص ضد پیری دارند. تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین آ، ویتامین ای، ویتامین ب 7 و ویتامین ب 12 که مصرف آن برای داشتن ناخن های قوی و سالم، به میزان یک وعده در روز ضروری است. شیر بدون چربی منبع عالی از کلسیم و ویتامین دی است و ترکیبی برای تقویت ناخن و رشد مو محسوب می شود. ماست و پنیر کم چرب نیز همین خاصیت را دارد. اگر قادر به استفاده از این محصولات لبنی نیستید، شیر سویا را برای تقویت ناخن ها امتحان کنید. ...
حسن زاده، بازیکن جوان تیم ملی بستکبال: تا دوسال پیش با مصدومیت دنیا برایم تمام می شد/ باید برای سلامتی ...
سعی می کنم با پشت سر گذاشتن دوره کامل درمان به میدان بازگردم. - تا چه حد مراقب سلامت خود هستی؟ فکر می کنم خیلی خودم را دوست دارم زیرا خیلی مراقب سلامتی ام هستم. من از فعالیت بدنی در عرصه ورزش پول درمی آورم و باید بتوانم خودم را در بلندمدت حفظ کنم روی این اصل حفظ سلامتی برای من در درجه اول اهمیت است. - به داروهای گیاهی و طب سنتی هم رجوع می کنی؟ بله من از چهارتخمه ...
"آب برنج" را دور نریزید!
موثر در معده کمک می کند. جلوگیری از دهیدراته شدن بدن آب برنج در تابستان بیشتر برای بدن کارایی دارد. بدن به خاطر گرما بیش از حد تعریق می کند و مصرف آب برنج از دهیدراته شدن بدن کمک می کند. درمان اسهال آب برنج در درمان اسهال در بزرگسالان و خردسالان کارایی دارد. نوزادان بیشتر مساعد ابتلا به انواع عفونت ها و بیماری ها هستند. مصرف آب برنج به دلیل تنظیم بدن می تواند ...
با پوست خود ملایم رفتار کنید
انعطاف پوست می شود. استفاده از محصولات حاوی این دو ترکیب به شما کمک می کند پوستی جوان و درخشان داشته باشید. 8. تنظیم رژیم غذایی پوست صورت خیلی حساس است؛ هر سمی که از طریق مواد غذایی (از طریق نوشیدن الکل، کشیدن سیگار، مصرف کافئین و آلودگی محیطی) وارد بدن شود، در نهایت روی پوست اثر می گذارد. توصیه دکتر گرین در این زمینه چیست؟ او توصیه می کند حتی الامکان از مصرف سموم خودداری کنید. 9 ...
غذاهای سنتی استان آذربایجان شرقی +تصاویر
. آشپزها و بانوان هنرمند این سرزمین، با استفاده از موادی مانند لوبیا سبز، هویج، سیب زمینی، تخم مرغ، مغز گردو، زعفران، پیاز، شیر، زردچوبه، نمک و فلفل به طبخ و تدارک آن می پردازند. این غذای بومی معمولا در سراسر شهرهای دیگر کشور نیز با کمی تغییر در سبک تهیه و مواد اولیه، تهیه و مورد استفاده قرار می گیرد. در استان آذربایجان شرقی آن را به عنوان نوعی پیش غذا در کنار سوپ و سایر خوراکی های خوش طعم و وسوسه انگیز میل می کنند. ...
پرخوری روانی دیگه چیه؟!
غذا دارند اما نمی دانند چگونه باید خود را از این مشکل نجات دهند. برای کمک به این افراد با دکتر علیرضا کیومرثی، روانشناس بالینی، خانواده درمانگر و متخصص اعتیادهای رفتاری گفتگو کردیم تا اطلاعات بیشتری در این مورد کسب کنیم. پرخوری روانی چیست؟ - در ابتدا باید توضیح بدهم که به هیچ نوع بیماری نمی توان تک بعدی نگاه کرد. الان گفته می شود که تمام بیماری ها زیستی، روانی و اجتماعی هستند و ...
این خوراکی ها را جایگزین دارو کنید
با شیر گرم ترکیب کنید تا دردهایتان تسکین پیدا کند، به گفته متخصصان: یکی از مهم ترین خواص زردچوبه کاهش درد و کاهش التهاب های بدنی است. *نمک بر خلاف تصور اغلب ما نمک یکی از مفیدترین مواد غذایی است که در هر آشپزخانه ای دیده می شود؛ به شرط آنکه در حد متعادلی مصرف شود.این ماده سفید رنگ می تواند فشار خون شما را ثابت نگه دارد، آب موجود در بدن را حفظ کند و از خشکی بدن جلوگیری کند، از ...
7 راست و دروغ درخصوص پروبیوتیک ها
این موضوع مهم را هم بدانید که بعضی از آن ها از ناحیه واژن وارد بدن می شوند! به گفته متخصصان زنان، در بیشتر بیماری های مربوط به زنان، مسیر واژن، بهترین و مناسب ترین راه برای ورود دارو محسوب می شود چرا که دارو دقیقاً به محل مناسب می رسد. در حقیقت بسیاری از باکتری های مفیدی که از مسیر دهان وارد می شوند، در حین عبور از معده و روده بزرگ از بین می روند، به همین دلیل در درمان عفونت های واژن، شیاف هایی ...
درمان افسردگی از منظر طب سنتی
یک لیوان آب گرم و گلاب صبح به صورت ناشتا همچنین مصرف انجیر خیسانده در گلاب برای رفع یبوست بسیار موثر است. وی بیان کرد: تغذیه گرم و پرهیز از موادغذایی با طبع سردی، پرهیز از آب خوردن قبل و بعد از و میانه غذا و پرهیز از استحمام در ایام عادت ماهانه یا بلافاصله پس از رابطه جنسی بسیار به گرم کردن طبع بدن کمک می کند. این دستیار تخصصی طب سنتی اضافه کرد: استشمام عطر های گرم، مثل گل محمدی, عطر نرگس و پرهیز از بوهای سرد مانند گشنیز، عطرهای شیمیایی، ادکلن، الکل، مواد شیمیایی و... همچنین مصرف دمنوش هایی مثل بادرنجبویه، اسطوخودوس به گرم کردن مغز و رفع افسردگی کمک می کند. ...
سرطان روده با این عوامل خوراکی
توجهی کاهش داد. روده عضوی مهم و حیاتی در بدن است که سلامت آن ارتباط مستقیم با نوع تغذیه افراد دارد. برای حفظ سلامت این عضو، باید به کیفیت تغذیه خود بیش از پیش توجه کنیم. آماری مربوط به سال 2010 نشان می دهد که علت بیش از یک سوم از 569500 مرگ ناشی از سرطان در آمریکا، تغذیه نامناسب، چاقی و کم تحرکی بوده است. همه ما توصیه هایی از قبیل خوردن میوه و سبزیجات و داشتن تحرک را بارها از منابع و افراد گوناگون ...
با این علائم بدانید که زانوهایتان بیمار است!!
فرد احساس درد در جلوی زانویش می کند و این درد با چمباتمه زدن یا نشستن بی حرکت، تشدید می شود. گاهی اوقات نیز این درد به پشت زانو تیر می کشد.زمانی که درد در مراحل اولیه است، آسیب زیادی فرد را تهدید نمی کند و با تمرین ورزشی مشکل حل می شود. اما اگر این حالت ادامه پیدا کند، غضروف کم کم دچار ساییدگی می شود. تمرین های ورزشی را هم بر اساس نوع مشکل به بیمار تجویز می کنیم و بیشتر بر اساس ...
چه زمانی آب بیشتر بنوشیم ؟
...> * در خانم های یائسه نیز نوشیدن آب برای حفظ سلامت بدن موثر است. در دوره یائسگی که معمولاً از سنین 50-45 سالگی آغاز می شود، فعالیت بدنی کاهش می یابد و در اثر آن بافت ماهیچه ای بدن کم می شود و بافت پیوندی و چربی جای آن را می گیرد. این تغییر شرایط فیزیولوژیک و شیوه زندگی، بدن را به شدت در معرض کم آبی قرار خواهد داد. بنابراین بهتر است با کمترین احساس تشنگی و خشکی مخاط دهان، آب بنوشند تا از ...
اعتیاد به الکل و تاثیر آن بر بدن
و دپرسیون سیستم اعصاب مرکزی می گرد. از هم پاشیدگی زندگی خانوادگی، شغل و اجتماعی به طور کلی اعمال ضد اجتماعی و زوال ابعاد شخصیتی در نتیجه ادامه مصرف مشروبات الکلی پدیدار می گردد. الکل اتانول یکی از داروهای اعتیاد آور محسوب می شود که به عنوان ماده آرام بخش برای خواص نشاط آور آن مصرف می شود. افزایش مقدار مصرفی آن به منظور ایجاد اثر مطلوب، ممکن است موجب ایجاد تحمل و وابستگی فیزیکی گردد ...
تغییر الگوی خواب در سالمندان
...، که شامل ساعت خوابیدن و بیدارشدن ثابت حتی در تعطیلات آخر هفته باشد. این نوع برنامه منظم به شما کمک می کند تا ذهن و بدنتان را هماهنگ نگهدارید. نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار را پس از ساعات 2 بعد از ظهر مصرف نکنید. خوردن یک شام سبک در غروب ممکن است به خواب راحت کمک کند، اما خوردن غذا در انتهای شب ممکن است بار زیادی به معده تحمیل کند و مانع از خواب راحت شود. ...
کاهش اثر آلایندگی هوا با رژیم غذایی سالم
دریایی(انواع ماهی و میگو، زرده تخم مرغ، شیر ، جگر) و همچنین مصرف ماهیانه مکمل خوراکی ویتامین D *از آنجایی که افزایش سطح آلاینده ها از تولید ویتامین در سطح پوست در اثر تابش مستقیم نور آفتاب می کاهد، بهتر است مکمل غذایی ویتامین دی به طور ماهیانه مصرف شود. 2)افزایش دریافت دو ریز مغذی : آهن و زینک ، از طریق بالا بردن تعداد دفعات مصرف غذاهای تهیه شده ازمنابع حیوانی آهن مانند گوشت قرمز و مرغ و ...
بخور و نخورهای هنگام خواب/ مصرف ادویه های تند ممنوع
سلامانه : وی در مورد اینکه جهت خواب آرام هنگام شب چه غذاهایی نباید بخوریم، بیان داشت: سبزیجاتی همچون کلم بروکلی و گل کلم هر چند که سرشار از مواد شیمیایی گیاهی، ویتامین ها و املاحی هستند که نقش آنها در فرآیند سم زدایی از بدن و حتی جلوگیری از سرطان اثبات شده به دلیل اینکه سرشار از فیبر نامحلول هستند هضم کندی داشته و اگر در ساعت های منتهی به خواب مقدار زیادی از آنها مصرف شود بدن مجبور است که برای هضم آنها فعالیت کند. دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا گفت: مص ...
فقط همین یک بار برای همیشه لاغر شوید!
. دکتر ایمانیان در این مورد اذعان کرد: کسانی که به دیابت، فشار خون و ... مبتلا هستند حتما تحت نظر پزشک قرار گیرند، که دچار ایست قلبی نشوند و امکان ورزش برای آن ها به وجود بیاید. وی ادامه داد: میزان روغن های مصرفی در ورزشکارانباید نصف شود، یعنی 50 درصد مصرف روغن باید به نصف کاهش یابد. روغن های غذایی مصرفی در تغذیه ورزششکاران باید از نوع غیر اشباع مثل توفا و موفا باشد تا این دسته ...
بهبود وضعیت پوست تا عید با این مواد غذایی
نارگیل مانند کرم بدن استفاده کرد؟ می توانید روزانه یک قاشق غذاخوری از این روغن را به پوست بدن زده و پوست نرم و صافی داشته باشید. ماهی آزاد ماهی آزاد یکی از منابع غذایی مفید برای مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی محسوب می شود. این ماهی همچنین تأمین کننده ی نیاز روزانه ی بدن به ویتامین D نیز محسوب می شود. حتماً می دانید که ویتامین D برای مراقبت از سلامت قلب، استخوان ها، روده و مغز لازم است ...
دام کمپانی های تراریخته امریکایی سر راه کشاورزی ایران
امریکایی پزشکی محیط زیست (AAEM ) معتقد است: مطالعات متعددی نشان می دهد سلامت حیوانات مصرف کننده محصولات تراریخته با مخاطرات جدی مواجه شده است از جمله ناباروری، آسیب های ریوی، اختلال در سیستم ایمنی، کمبود ویتامین، پیری زودرس، دیابت، انواع سرطان ها شامل سرطان کبد، کلیه، قلب، پروستات و در نهایت نرخ بالای میزان مرگ و میر! مقالات بسیاری نیز درباره تأثیر مصرف محصولات تراریخته بر سلامت بدن و حتی زندگی در ...
خواص قارچ خوراکی
ویتامین D بدن تان را جبران کنید. به گیاهخواران توصیه می شود برای جبران کمبود پروتئین بدن شان حتما از قارچ ها کمک بگیرند. فواید قارچ قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند (مانند قارچ ها) می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می ...
فقط همین یک بار برای همیشه لاغرشوید!
. دکتر ایمانیان در این مورد اذعان کرد: کسانی که به دیابت، فشار خون و ... مبتلا هستند حتما تحت نظر پزشک قرار گیرند، که دچار ایست قلبی نشوند و امکان ورزش برای آن ها به وجود بیاید. وی ادامه داد: میزان روغن های مصرفی در ورزشکارانباید نصف شود، یعنی 50 درصد مصرف روغن باید به نصف کاهش یابد. روغن های غذایی مصرفی در تغذیه ورزششکاران باید از نوع غیر اشباع مثل توفا و موفا باشد تا این دسته ...
