خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا همخونی برای مادر بودن کافی است؟
.... وقتی به این بچه ها فکر می کنم، احساس مادری دارم. این بچه ها را مثل بچه های خودم دوست دارم. اگر عتاب و خطاب و اگر تشویق شان می کنم، برای این است که عین بچه های خودم هستند. از کسانی که در این راه قدم برمی دارند و می خواهند از بچه ای سرپرستی کنند، خواهش می کنم به آنها ترحم نکنند. این کودکان از ترحم متنفرند. عزیز بارها تأکید می کند که او فقط از بچه ها نگهداری نمی کند، به این بچه ...
چرا سرعت سوخت و ساز بدن پایین می آید؟
: - چای سبز - دارچین - سیر - پودر فلفل قرمز - زنجبیل - زردچوبه - قهوه برای بالا نگه داشتن سرعت سوخت و ساز بسیار مهم است که غذاهای واقعی میل کنید و همچنین سعی کنید مرتب غذا بخورید ( وعده ای را جا نندازید ) همانطور که قبلا هم ذکر شد کم آب شدن بدن می تواند سرعت سوخت و ساز را پایین بیاورد پس مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی آب می نوشید. ...
ایدزی ها می توانند ازدواج کنند؟
کنترل بیماری در مادران باردار انجام نشود 20 تا 30درصد نوزادانی که از مادران مبتلا به ایدز به دنیا می آیند، امکان ابتلا به این بیماری را دارند. گاهی این رقم ممکن است بالاتر رفته و تا 40 یا 50درصد هم برسد. اما باید بدانید که اگر مادر تحت مراقبت های خاص قرار گیرد، دارو مصرف کند و بیماری او تحت کنترل قرار گیرد، امکان تولد نوزاد سالم از مادر مبتلا به ایدز هم وجود دارد. یکی از مراقبت های بارداری برای ...
با پوست خود ملایم رفتار کنید
...، چیز بزرگی را از دست داده اید. عناصر فعال موجود در سرم جذب پوست شده و باعث زیبایی و درخشندگی پوست می شوند. از سرمی استفاده کنید که نیازهای پوست تان را برطرف کند. برخی سرم ها برای آبرسانی و برخی نیز برای رفع لکه های پوستی مورداستفاده قرار می گیرند. 5. روند پیری را کند کنید آیا به خاطر نگرانی هایی که در مورد چین و چروک دارید، پوست تان چروک شده است؟ توجه داشته باشید که ...
حاتمی کیا: عرصه فرهنگ به دست بادیگاردهای فرهنگی افتاده/ همسر شهید رضایی نژاد: حاتمی کیا حق مطلب را ادا ...
.... حاج حیدر، حاجی کاظمی بود که پروسه تکاملی خودش را طی کرد و در اوج خود به شهادت رسید. همین طور که ما با فیلم ارتباط قرار کردیم مخاطب هم ارتباط خوبی برقرار خواهد کرد. وی در ادامه تأکید کرد: علت تأثیرگذاری فیلم روی مخاطبش اعتقادی است که بر همه کارهای آقای حاتمی کیا وجود داشته بدون اعتقاد ممکن نبود اینگونه تأثیرگذار باشد. جایگاه شما عالی است، ان شاءالله متعالی تر شود. همسر ...
باورهای غلط و رایج تناسب اندام (1)
شما اراده لازم را داشته باشید. بسیاری از افرادی که به سختی وزن می گیرند می توانند به شرط تغذیه و تمرین صحیح و بدون مصرف هیچ دارویی، ظرف یکی دو سال اول حدود 20 کیلوگرم عضله به بدن خود اضافه کنند. همچنین تعداد بیشماری از افراد هر ساله تنها با رعایت اصول پایه ای و خودداری از تکرار اشتباهات گذشته خود، بدن خود را به شکل ایده آل نزدیک می کنند. در بسیاری از موارد افرادلاغری موفق می ...
7 راهکار ساده برای حفاظت از دیوایس های اندرویدی در مقابل بدافزارها
تصاویر شما دسترسی داشته باشد؟ اگر اپلیکیشنی اجازه دسترسی به بخش هایی از سیستم عامل داشته باشد که نیازی به آن ها ندارد، از دانلود آن خودداری کنید. 4- به روز بمانید سازنده های یک اپلیکیشن، به مرور و با عرضه آپدیت های متعدد، برخی حفره های امنیتی را پر می کنند، پس بهتر است اپلیکیشن های حیاتی خود را همواره به روز رسانی کنید تا از آن حفره ها مورد آسیب قرار نگیرید. ...
مراقب باشید به این 4 خوراکی معتاد نشوید!
یکی از مهمترین عناصر در میان مواد غذایی، نان است ولی دقت داشته باشید که نان های سفید مانند انواع نان های باگت یا لواش، بدترین نان هایی هستند که می توان از آن استفاده کرد. این نوع نان از آرد فرآوری شده بدون سبوس پخته می شود. همچنین، هیچ ماده مغذی برای بدن در آن ها دیده نمی شود. برای داشتن بدنی سالم تر بهتر است نان سنگک و سایر نان های سبوس دار را جایگزین نان سفید کنید. ماکارونی ...
توصیه هایی برای داشتن خواب شیرین
حفظ تعادل هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی کمک کرده و خواب شبانه را تنظیم می کند. راحت نه بگویید محققان معتقدند اگر می خواهید خواب خوبی داشته باشید باید به برخی مواد غذایی در طول روز نه بگویید و آنها را از برنامه غذایی تان حذف کنید. موادی مانند پنیر پیتزا و پنیرهای پرچرب، گوشت های پرچربی و غذاهای چرب، غذاهای پرادویه که هضم غذا را مختل می کند و باعث برگشت اسید معده می شود، خواب را ...
یگ گفتگو با دختر ایرانی قهرمان بدنسازی: امیدوارم سطح آگاهی مردم ما به حدی برسد، که متفاوت بودن را بد ...
طبیعی من میانگین 80 کیلوگرم بود ه. الان د ر استراحت 90 است. با مصرف استروئید می توانم تا 95 هم برسم. - با تغییرات ظاهری ای که هورمون مرد انه ایجاد می کند مشکلی ند اری؟ تمام ورزشکارها د ارو مصرف می کنند اما چون د اروی آن ها علائم ظاهری ند ارد کسی متوجه نمی شود . از نظر شرایط احساسی زنانه هیچ تغییری ایجاد نمی شود . فقط زورت بیشتر می شود ، خستگی را احساس نمی کنی، راحت تر روی عضلات فشار ...
طرفداران مگان قدیمی، فلوئنس جدید بخرند
شاید استقبال نشد. شاید این عدم استقبال به رویکردهای گذشته نگین خودرو برمی گردد که باعث شد فلوئنس نتواند جایگاه رنو مگان را به دست آورد. ولی با گذشت زمان و رویکرد جدید نگین خودرو، شاهد هستیم فلوئنس در نسخه های مختلف مورد استقبال مشتریان قرار می گیرد و چند وقتی است قیمت بازار این خودرو نسبت به قیمت شرکت بالاتر تعیین می شود. اولین روزهای عرضه رنو فلوئنس دنده ای کسی فکرش را نمی کرد از این خودرو استقبال ...
تفاوت های سیدشریف 94 با سیدشریف 86
این است که شبکه ی زیرزمینی فرسوده و از رده خارج شده است. تولید آب شرب قابل قبول در تصفیه خانه اتفاق می افتد اما به دلیل فرسودگی خطوط انتقال، آب شرب سالم به منازل نمی رسد. پیشنهاد من به وزارت نیرو و آبفای شهرستان اهواز این است برای آب شرب، مانند استان قم ایستگاه های آب تصفیه در هر منطقه و به تعداد مورد نیاز برای عرضه با کارت اعتباری ایجاد کنیم. موضوع بعدی بحث هوا و گرد و غبار است. بارها ...
10 نوشیدنی که شما را لاغر می کند
واقعیت وجود ندارد. عده ای می گویند که سرکه سیب متابولیسم بدن را افزایش می دهد و اگر مصرف شود، باعث لاغری می شود. آب شاید بهترین و ارزان ترین نوشیدنی برای کاهش وزن، آب باشد. نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری می دهد، متابولیسم بدن تان را افزایش می دهد و هیچ نوعی کالری ندارد. اگر هر روز دو لیوان آب مازاد بر مقدار آبی که همیشه عادت به نوشیدنش دارید، بنوشید، تا 30 درصد متابولیسم بدن تان افزایش می یابد و این یعنی در طول یک سال، بیش از دو کیلو وزن کم می کنید. ...
توصیه های رژیمی به طرفداران تناسب اندام
...> پروتئین: اکثر مردم قادر به دریافت این ماده از طریق رژیم غذایی سالم و متنوع هستند. منابع خوب پروتئین شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات است. ورزشکاران برای رشد و ترمیم عضلات نیاز به دریافت پروتئین به مقدار زیاد و در فواصل منظم در طول روز دارند. نسبت کربوهیدرات به پروتئین مورد نیاز متفاوت است و بسته به نوع ورزش دارد. بنابراین بهتر است از یک متخصص طب ورزشی برای کسب اطلاع از نیازهای فردی تان به این دو ماده مشاوره غذایی بگیرید. ...
شاهی که متفاوت تر از شاه های قبلی است!
اید؟ کدهایی که محمدرضا ورزی به شما برای نقش تان داد، چه بود؟ اغلب فیلم های مستند آن دوره را دیده ام اما قرار نبوده و قرار نیست رفتار و سکنات محمدرضا در آن فیلم ها را تقلید کنم. آنچه در معمای شاه دیده می شود، باهمه تلاش برای وفاداری به نگاهی رئالیستی باز هم یک سریال است و اثر نمایشی باید آمیخته به ظرافت های خاصی باشد که بیننده از تماشای آن احساس خستگی و کسالت نکند، آن هم وقتی پای سریالی 80 ...
کالبدشکافی iPhone6
حالی که رزولوشن 6 plus معادل 1920x1080 است که برروی 401 ppi اجرا می شود. کاربران می توانند ویدئوهایی با کیفیت HD 1080p با 60 فریم در ثانیه بگیرند و بدین ترتیب به بهترین تجربه ی تصویربرداری که تا به حال در دوربین ویدئویی iPhone وجود داشته است دست پیدا کنند. گزینه ی حرکت آهسته (slow motion) با 240 فریم در ثانیه اجرا می شود در حالی که دوربین جلویی که بهترین گزینه برای Selfie گرفتن به شمار می رود حالا ...
بهترین دمنوش های طبیعی برای پاکسازی بدن
... بسیاری از مواد سمی جمع شده در بدن به شکل چربی ذخیره می شوند. به همین دلیل ورزش کردن و مصرف مواد غذایی سالم به مقابله با مواد زائد کمک می کنند. این دمنوش به شما کمک می کند تا انرژی بیشتری کسب کنید، فعال تر باشید و همه چربی ها از بدن دفع شود. برای تهیه آن یک فنجان آب را جوش آورید. 1 قاشق پودر دارچین را در آن ریخته تا کاملا حل شود. پس از افزودن آب نصف لیمو دمنوش را میل نمایید. البته ...
پرخوری روانی دیگه چیه؟!
اتفاقا ناکامی در درمان زمانی ایجاد می شود که به این بیماری تک بعدی نگاه می کنیم. به تصور ما بیماری پرخوری ریشه بایولوژی دارد. پس نزد پزشک بایولوژیست می رویم و فکر می کنیم کاهش یا افزایش کالری مشکل را حل می کند یا به روانشناس مراجعه می کنیم؛ چون فکر می کنیم محصول مشکلات روانی است یا به دلیل تبعات اجتماعی ایجاد شده است. پس برای داشتن درمانی موفق باید نگاهی چند علتی داشته باشیم. در مورد پرخوری دو ...
اشکان خطیبی چگونه در عرض 3 ماه 20 کیلو لاغر شد؟!!
گروه های غذایی از اهمیت بسزایی برخوردار است و برای حفظ وزن مناسب فقط باید به میزان متعادل مصرف شود. نکته اشکان خطیبی در فیلم سینما- نیمکت نقش فردی را بازی می کند که به بیماری جوع مبتلاست. جوع واژه ای عربی به معنای گرسنگی است. در این بیماری فرد به اندازه کافی مواد مغذی لازم برای بدن را دریافت نمی کند و لاغر می شود. دلیل آن نیز می تواند فقر، بیماری های سوء جذبی، مشکلات روحی و ...
کارگزاران موتور محرک نفوذ رسانه ای است/ کرباسچی دختر شایسته عصر پهلوی را رئیس خانه های فرهنگ تهران کرد/ ...
پدیده مبارزه جدی کنیم. اساساً وقتی ما درباره نفوذ صحبت می کنیم باید این ملاحظات را در نظر داشته باشیم. مگر ما نمی دانیم جریان نفوذ در این مملکت چه بوده و از کجا آب خورده و الان دارد چه فعالیت هایی انجام می دهد؟! مشخصاً درباره سوالی که مطرح فرمودید، من معتقدم نفوذ فقط قابل تقسیم به اشخاص یا جریان ها نیست، چون اشخاص و جریانات دایره های متداخل و در هم تنیده ای هستند و نمی شود ...
این خوراکی ها را جایگزین دارو کنید
با شیر گرم ترکیب کنید تا دردهایتان تسکین پیدا کند، به گفته متخصصان: یکی از مهم ترین خواص زردچوبه کاهش درد و کاهش التهاب های بدنی است. *نمک بر خلاف تصور اغلب ما نمک یکی از مفیدترین مواد غذایی است که در هر آشپزخانه ای دیده می شود؛ به شرط آنکه در حد متعادلی مصرف شود.این ماده سفید رنگ می تواند فشار خون شما را ثابت نگه دارد، آب موجود در بدن را حفظ کند و از خشکی بدن جلوگیری کند، از ...
چرا وزن کم نمی کنم؟
های قدرتی و یک روز هم به شما پیلاتس را پیشنهاد می کنند. اما حقیقت این است که اگر می خواهید وزن تان کم شود ورزش های کاردیو شاه همه ورزش ها در این راه است. ورزش های کاردیو نظیر پیاده روی و دویدن بهترین راه برای کاهش وزن هستند. اگر چه ورزش های قدرتی به دلایلی مانند کاهش حجم عضلات که خود یکی از دلایل افزایش وزن است، موثر می باشند اما در کاهش وزن به صورت عمده نقش مهمی ندارند. پس اگر تنها به ورزش های ...
راه هایی برای رفع خستگی روزانه / ابداع نخستین قلبی که نمی تپد! / سیب میوه ای شگفت انگیز
پایگاه خبری یزدفردا " سیب میوه ای شگفت انگیز/ مطالعات محققان وزارت کشاورزی آمریکا نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی و فیبر موجود در سیب، سبب سلامت مغز، قلب و کاهش وزن می شود. به گزارش ساینس، هر عدد سیب متوسط، حاوی چهار گرم فیبر و 95 کالری است. این میوه خوشمزه منبع غنی ویتامین C و A و مواد معدنی فسفر، پتاسیم، کلسیم و آهن است. در بسیاری از کشورها از جمله آمریکا، سیب پس از موز ...
می خواهید عمر طولانی داشته باشید؟
خون بالا، کلسترول بالا و سکته مغزی دچار شود. رئیس مرکز تحقیقات عوامل اجتماعی موثر بر سلامت دانشگاه علوم پزشکی بیرجند تصریح کرد: بهبود خواب، داشتن شانس کمتر برای افسردگی، بهتر به نظر رسیدن، داشتن ماهیچه ها و استخوان های قوی تر، کاهش وزن اضافه و حفظ وزن ایده آل برخی دیگر از مزایای فعالیت بدنی است. مودی تاکید کرد: فعالیت هوازی، 2 ساعت و 30 دقیقه در هفته با شدت متوسط یا یک ساعت و 15 دقیقه ...
هنوز عاشقانه به حرفه ام نگاه می کنم
آکسفورد می خواند و سومین نوه هم در حال آماده شدن برای تخصص ارتوپدی. شما چرا مخالف انتخاب پزشکی توسط آن ها بودید؟ چون رشته سختی است. من زندگی نداشتم. باور کنید من در جوانی بهار را نمی دیدم. تمام مدت سرم در کتاب بود یا در اتاق عمل و مطب. من گاهی فرصت می کردم در طول یک روز فقط چند ساعت بخوابم و حتی اوایل انقلاب چندین روز در بیمارستان می ماندم. ببینید شرایط زایمان در آن زمان خیلی با امروز متفاوت بود. زایمان ها طبیعی بود و اصلاً زمان و مکان نمی شناخت. خیلی پیش می آمد من بعد از 12 ساعت کاربرمی گشتم خانه و هنوز لباس هایم را عوض نکرده بودم که زنگ می زدند زائو داری و من برمی گشتم بیمارستان. ...
یگ گفتگو با دختر ایرانی قهرمان بدنسازی: امیدوارم سطح آگاهی مردم ما به حدی برسد، که متفاوت بودن را بد ...
نمی شود . از نظر شرایط احساسی زنانه هیچ تغییری ایجاد نمی شود . فقط زورت بیشتر می شود ، خستگی را احساس نمی کنی، راحت تر روی عضلات فشار می آوری تا حجمی که بخواهی را بتوانی از بد ن بگیری. بعد از هر د وره مصرف استروئید د وره پاکسازی د اریم. د ر د وره پاکسازی علائم تا حد ود زیاد ی از بد ن خارج می شود . خانم های پرورش اند ام کار خارجی که چهره هایشان تغییر می کند د ر تمام طول سال د ر حال مصرف کرد ن د ارو ...
با این علائم بدانید که زانوهایتان بیمار است!!
خلاف تصور عموم که فکر می کنند این عضو فقط همان چیزی است که می شناسند، نیست و شامل مجموعه ی عضلات اطراف ران، ساق پا و خود زانو است. زمانی که بحث درد زانو مطرح می شود، باید نگاه کلی تری به موضوع داشته باشیم تا بدانیم مشکل اصلی کجاست. 2- موقع نشستن زانویتان درد می گیرد زیر استخوان کشکک زانو، غضروفی وجود دارد که با زانو مفصل می شود. در حالت طبیعی، این غضروف شکل صاف و مسطحی دارد. اما ...
بهترین راه برای کاهش وزن تا عید نوروز
داد و روند کاهش وزن مسدود خواهد شد. از طرفی طی دوره رژیم درمانی ارزیابی فیزیکی و وضعیت سلامتی شما توسط متخصص تغذیه تان نیز بسیار ضروری می باشد تا در صورت بروز کمبود درمان هایی تکمیلی تجویز شوند. از این رو حتما هر 10 الی 14 روز یکبار به همراه رژیم غذایی سابق خود با متخصص تغذیه تان دیداری داشته باشید. با توجه به تعطیلات طولانی مدت نوروزی حتما در آخرین روزهای سال به آخرین ویزیت خود رفته و ...
چه زمانی آب بیشتر بنوشیم ؟
تان گنجانده و مصرف شیرینی ها و غذاهای پرچرب را در رژیم تان کاهش دهید. همچنین داشتن تحرک کافی و فعالیت فیزیکی یکی از مسائل مهم در پیشگیری از یبوست است. به علاوه اگر وضعیت دهیدراتاسیون یا آب بدن در تمام طول روز در شرایط نرمال نگه داشته شود یکی دیگر از عوامل موثر در پیشگیری از یبوست به حساب می آید زیرا کوچک ترین کاهش در میزان آب و الکترولیت های بدن می تواند عاملی بسیار مهم و جدی برای ابتلا ...
علائمی که نشان می دهند روده تان ناخوش است
ارتقای سطح باکتریهای خوب روده می توان به درمان برخی حساسیت های غذایی مانند عدم تحمل لاکتوز کمک کرد. یک مقاله در مجله تغذیه انگلستان به این مطلب اشاره داشته که مصرف پروبیوتیکها می تواند به افرادی که در جذب لاکتوز مشکل دارند کمک کند. استرس دارید؟ شواهد محکمی از ارتباط بین روده و مغز وجود دارد. مقاله اخیری که در سالانه بیماریهای روده منتشر شده عنوان کرده که میکروبهای روده مواد شیمیایی ...
