سایر منابع:
سایر خبرها
تقویم بارداری هفته به هفته / هفته دهم جنین تان به اندازه یک آلو بخارا است
.... در این دوران سعی کنید روزانه فعالیت های بدنی و ذهنی همچون یوگا، پیاده روی و شنا را با تایید پزشک خود انجام دهید. راجع به برنامه غذایی که از آن پیروی می کنید و ورزش ها و فعالیت هایی که دوست دارید انجام دهید با پزشکتان مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه ضرری شما و جنینتان را تهدید نکند. شنا برای محکم کردن عضلات شکم و لگن ورزش خوبی است اما از شیرجه زدن و شنا در عمق خودداری ...
میزان رابطه جنسی در زندگی مشترک چه قدر است؟
...> این سوال برای بسیاری از زوج ها مطرح است اما پیش از پاسخ به آن لازم می دانم در مورد باور نادرستی که متاسفانه بسیار هم شایع است، توضیح دهم؛ متاسفانه اغلب زن و شوهرها تصور می کنند که معنی رابطه زناشویی فقط انجام نزدیکی است درحالی که این تفکر باعث می شود زوج نه تنها خود را از لذت سایر تعامل های جنسی به خصوص جنبه های عاطفی آن محروم کنند، بلکه اگر به هر دلیل برای هرکدام عذری ایجاد شود (از انواع بیماری تا ...
فرهنگ در رسانه
، چیزی که د ر آموزش عالی یافت نمی شود . هنرمند ان بسیاری از چهره های جد ید و مهم هنر معاصر از ماه مهر برخاسته اند و این فرصتی است که د انشگاه ها از این افراد د ریغ می کنند . این مد رس هنر اد امه د اد : این کار حاصل تلاش این سه بانو است که با فد اکاری بیشتر و قد رت ریسک بالاتر مسئولیت خود نسبت به جامعه هنری را انجام د اد ند . فعالیت آنها باعث شد جمعی از بهترین استاد ان هنر معاصر د ر این موسسه ...
تاثیر تناسب اندام بر رابطه جنسی شما
، اسپرم ها بیش از حد گرم می مانند و کیفیت و تحرک آنها تحت تاثیر قرار می گیرد. پیش از این نیز در سال 2006 براساس نتایج مطالعه ای در دانشگاه هاروارد که بر روی بیش از 22 هزار مرد 40 تا 75 ساله انجام شده بود، مشخص شد احتمال بروز اختلال نعوظ در مردان چاق و کم تحرک، 5/2 برابر بیش از مردانی است که اضافه وزن ندارند یا حداقل به مدت 30 دقیقه در روز ورزش سنگین انجام می دهند. نتایج مطالعاتی ...
نکته های مهم ورزشی برای خانم های بالای 50 سال!
ایروبیک پیاده روی، دویدن و رقص شکل خوبی از تمرینات ایروبیک هستند. این تمرینات بر روی عضلات بزرگ بدن کار می کند و برای سیستم قلبی-عروقی و وزن شما مفید است. سه یا چهار جلسه در هفته و هر بار 20 دقیقه یا بیشتر تمرینات ایروبیک را انجام دهید. با سرعتی تمرین کنید که بتوانید صحبت کنید. به این می گویند “آزمایش صحبت”. تمرینات قدرتی بلند کردن وزنه های دستی تقویت و طرز اندام شما ...
حاتمی کیا: از سینما بُت نسازید/ تهیه کننده بادیگارد : مردم جنتلمن های فستیوال چی نیستند
چون این سناریو را و شخصیتی که پیشنهاد شده بود دوست داشتم. من به آن کار اعتقاد داشتم اگر دروغ بگویید و باور نداشته باشید زود لو می روید. وی ادامه داد: هنر باید از درون بجوشد و من کارهایی را که انجام داده ام دوست داشته ام. در این بخش از مراسم از سه رسانه؛ خبرگزاری مهر و تسنیم و روزنامه جوان نیز تجلیل به عمل آمد. همچنین محمدحسین تیرآور و رسولی نیز به عنوان منتقد تجلیل شدند. ...
باورهای غلط و رایج تناسب اندام
به شکل عرق از بدن شما کاسته می شود تنها آب است که با نوشیدن چند لیوان آب جبران خواهد شد. پیش از این به طور مفصل به تعریق در تمرین پرداخته ایم. تعریق باعث رشد عضله می شود! یکی از راه های ترشح هورمون رشد تعریق در هنگام ورزش است که از موثرترین راه ها برای رشد عضله محسوب می شود. داریوش زارع مربی و داور بین الملی بدنساز گفت: از آنجایی که در هنگام تمرین کردن و ...
رمزگشایی از چرایی دخالت آشکار غرب در انتخابات/ 10 نکته درباره یک ادعا
.... با درک ریشه های ظهور این نوع نگرش می توان گفت نومحافظه کاری بر 2 اصل سیاست خارجی خود را استوار کرده است. الف - باور به رژیم های بین المللی و نهادهای جهانی بازی در محدوده رژیم های بین المللی در واقع پذیرش قانونمندی های نظام جهانی است که براساس منافع غربی و برای استمرار آن شکل گرفته است. رژیم های بین المللی در عرصه های مختلف روابط بین الملل به عنوان مکانیسم های همکاری بین ...
رایج ترین باورهای غلط درباره لیزر درمانی
دلیل نازک کردن پوست) خودداری کنید اما لیزر موهای زائد، تاثیری در نازک شدن پوست ندارد و بنابراین، ممنوعیتی برای انجام آن در هیچ فصلی از سال هم وجود نخواهد داشت. 5- لیزر موهای زائد دردناک است لیزر به دلیل وارد کردن نور با سرعت بالا داخل بافت پوست برای سوزاندن ریشه موها، باعث ایجاد کمی درد و سوزش می شود اما این درد، قابل تحمل و بسیار زودگذر خواهد بود. برخی از افراد آستانه درد پایینی دارند و نمی توانند همین میزان اندک از درد را هم تحمل کنند. به همین دلیل هم استفاده از اسپری یا پمادهای بی حس کننده، حدود 60-45 دقیقه قبل از لیزر برای رفع درد ناشی از این کار بسیار موثر خواهد بود. ...
پرخوری روانی چیست!
های شغلی مختلف بیشتر و کمتر باشد؟ - به صورت عمده تمام افراد در معرض این مشکل قرار دارند. به تازگی در تحقیقاتی که انجام شده است، می گویند هورمونی در کبد وجود دارد که وقتی شیرینی می خورید، آرام می گیرد و شما دیگر دل تان نمی خواهد چیزی بخورید. می گویند افرادی که پرخوری می کنند، این هورمون را کمتر دارند. چه هورمون، چه ژنتیک همه فرضیاتی هستند که هنوز اثبات نشده اند و در مورد آنها ...
با چه خوراکی هایی می توانید ایمنی بدن تان را تقویت کنید؟
آفتاب : اگر می خواهید با این مواد شگفت انگیز آشنا شوید ادامه گزارش را از دست ندهید. سرکه سیب قرن هاست که بشر از سرکه به عنوان یک ماده طعم دهنده در آشپزی استفاده می کند، ترکیبی اغلب ترش مزه که می تواند خواص درمانی هم داشته باشد. کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام تنها بخشی از مهم ترین کارکردهای سرکه سیب است. زردچوبه ...
راه هایی برای رفع خستگی روزانه / ابداع نخستین قلبی که نمی تپد! / سیب میوه ای شگفت انگیز
کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه ها، دست ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها، باعث بازگشت انعطاف پذیری از دست رفته می شود، احساس زندگی بهتر را تقویت می کند، سیستم گردش خون را فعال می سازد، دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک می کند و احساس نشاط و شادابی را در افراد افزایش می دهد. - کشیدن نفس عمیق و آرام به دلیل فعال شدن دم و بازدم شما و از بین بردن استرس ها خستگی را از ...
با چه خوراکی هایی می توانید ایمنی بدن تان را تقویت کنید؟/سپردفاعی در مقابل بیماری ها
سرکه سیب قرن هاست که بشر از سرکه به عنوان یک ماده طعم دهنده در آشپزی استفاده می کند، ترکیبی اغلب ترش مزه که می تواند خواص درمانی هم داشته باشد. کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام تنها بخشی از مهم ترین کارکردهای سرکه سیب است. زردچوبه ادویه خوش رنگ و خوش طعم که مزه ای فوق العاده به غذاها می دهد؛ اما خواص زردچوبه به همین جا ختم نمی شود ...
تمریناتی برای تقویت عضلات شکم + عکس
... هر ورزش را به مدت 45 ثانیه انجام دهید، بعد از هر حرکت به مدت 30 ثانیه استراحت کنید. کل این چرخه را دو مرتبه انجام دهید. 1- Roll-Back with Oblique Twist تمرینات ورزشی برای فرم دهی عضلات شکم روی زمین بنشینید زانوها را خم کنید و به عرض ران ها باز کنید، دستها را در سطح قفسه سینه به طرف جلو بکشید. نفس خود را به طرف داخل بکشید و هنگام بیرون دادن آن در حالی که دست ...
تشخیص زودهنگام، کلید درمان بیماری آپراکسی گفتار
طور معمول ممکن است با گذشت زمان بهتر شود. اما آپراکسی گفتاری گاهی به عنوان یک بیماری متمایز، نادیده گرفته می شود و به مرور به صورت نوعی اختلال عصبی درآمده و سبب بروز مشکل در حرکت چشم، به کارگیری دست و پا و راه رفتن می شود که با گذشت زمان بدتر می شود. پژوهشگران خاطرنشان کردند که این بیماری نه تنها خوش خیم نیست، بلکه در بعضی موارد از آلزایمر نیز بدتر است. این بیماری معمولا در مراحل اولیه ...
پیچیدگی های 'رحمِ اجاره ای' در ایران!
با معیارهای فرهنگی مرسوم کمتر باشد واکنش ها شدید تر خواهد بود. وی در این رابطه توضیخ داد: به همین دلیل مسائل مربوط به بدن به طور کلی در جهان و به دلایل مذهبی و فرهنگی در ایران تابوهای خاصی دارند. از سوی دیگر این تابوهای بدنی در اندام مختلف میزان های مختلفی دارند. سیارپور در ادامه گفت: مثلاً در مورد زنان عضوی مانند دست به اندازه موی سر تابو ندارد و یا عضوی مانند پوست تابوی تخطی ...
رمز و راز یک ارتباط خوب با خانواده همسر
برای زمانی که در جمع خانواده ها نیستند! باور کنید که دیگر تنها نیستید! اوایل شروع زندگی مشترک زمانی که زن یا مرد به خانه پدر و مادرشان میروند آنچنان غرق صحبت و گپ و گفت با آنها میشوند که به کل فراموش میکنند شخصی دیگر دورادور آنها را زیر نظر گرفته است و اینجا فقط به عنوان یک مهمان حضور یافته اند! بدون آنکه توجهی به حضور همسر خود داشته باشند تمام حواس و فکر و ذهنشان را به ...
چند درصد سرطان ها نتیجه مصرف قلیان است؟/ 35 هزار تن تنباکو در کشور دود می شود/ 15 درصد نوجوان های بین 13 ...
... مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. دود قلیان کمتر از دود سیگار مضر نیست.این مساله را متفق القول همه پزشکان و متخصصین ریه تایید می کنند و بر باور غلط افکار عمومی ...
آرنولد چلنجر!
به گزارش پدال نیوز، چیزی که در واقع فقط معطوف به یک کاپوت بزرگ و گلگیرهایی برآمده می شد. باید اعتراف کرد که اولین و آخرین عضلانی واقعا درشت اندام آمریکایی، چلنجر است؛ دوج چلنجر. پدیده ای که این ویژگی خود را بعد از نزدیک به 6 دهه همچنان حفظ کرده است. او هنوز هم با آن هیبت مثال زدنی اش یک سر و چند گردن از همه بالاتر است. چلنجر هیچ گاه وارد بازی لفاظی بقیه نشد. نه ادعایی کرد و نه دعوایی. فقط می آمد، رقبا را بیچاره می کرد و می رفت. ...
جراحی زیبایی از نظر سحر جعفری جوزانی
...، فایده ای ندارد و برای او تأثیری منفی دارد. وی افزود: من به عنوان بازیگر زیاد سفر می کنم و فیلم های مختلف را در سینماهای مختلف اروپا و امریکا می بینم. با تماشا کردن این فیلم ها شاید شما هم مانند من دریابید که اگر جست وجویی اندک داشته باشید، متوجه خواهید شد که اکثر بازیگران خارجی برای این که صورتشان جوان تر بماند به جراحی زیبایی تن می دهند و اگر بدنشان با ورزش روی فرم نمی آید، به جراحی ...
توصیه های رژیمی به طرفداران تناسب اندام
سلامانه : هر کس متناسب با سطح فعالیت های بدنی اش در طول روز نیاز به رژیم های غذایی متفاوتی دارد به این معنا که اگر شما یک بار یا بیشتر در روز ورزش می کنید، نیاز به مواد مغذی بیشتری دارید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از nhs، خوردن غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند نان، غلات، ماکارونی و سیب زمینی برای کسانی که مصرف انرژی شان در طول روز بالا است، ضروری است. البته باید در انتخاب این ...
4باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید
که می توانید روزانه از آنها استفاده کنید. چیزی که به موهای تان آسیب می زند، حالت دهنده های گرمایشی هستند. اگر امکانش هست اجازه دهیدموهای تان با هوا خشک شود و کمی دور از این ابزار استراحت کند، بگذارید حالت طبیعی خودش را داشته باشد. باور اشتباه 5: بافتن موها برای خانم های بالای 30 سال مناسب نیست اگر احساس می کنید موهای بافته شده به شما می آید، هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانید در این ...
چرا وزن کم نمی کنم؟
قدرتی برای کاهش وزن اکتفا کرده اید نتیجه معکوس دریافت خواهید کرد. در راه کاهش وزن ثابت قدم نیستید شاید رژیم گرفتن به مدت چند روز یا چند هفته کار نسبتا راحتی باشد اما باید بدانید که اگر می خواهید همیشه تناسب اندام داشته باشید نباید یک روز پرخوری کنید و یک روز هیچ چیزی نخورید. رعایت اعتدال در رژیم غذایی یکی از فاکتورهای مهم است. به عنوان مثال برخی از افراد در روزهای خاصی پرخوری ...
7 راست و دروغ درخصوص پروبیوتیک ها
هایی که به ناحیه روده بزرگ می رسند، به محض ورود، بالاترین کارایی را داشته باشند. پروبیوتیک ها باعث چاقی می شوند: این یک باور غلط است که در گذشته رایج بود و گفته می شد این امکان وجود دارد که پروبیوتیک ها، خصوصاً در کودکان، منجر به چاقی مفرط شوند. پزشکان معتقدند که بعضی از پروبیوتیک ها می توانند بر سوخت و ساز کبد تأثیر بگذارند، اما این بدان معنا نیست که آن ها توانایی چاق یا لاغر ...
امام خمینی در گفت و گو با حسنین هیکل: ما با منطق اسلام پیش می رویم، از شکست ترس نداریم/ اختناق همگانی به ...
... وی که با چندین تن از سیاستمداران برجسته قرن بیستم ملاقات و مصاحبه داشته است، در طول عمر خود دو بار با امام خمینی دیدار کرد که بار اول در روز جمعه 2 دی 1357 برابر با 22 محرّم 1399 انجام شد. امام در این ملاقات مصاحبه ای را با هیکل انجام دادند که طی آن به بیان ویژگیها و علل اساسی شکل گیری انقلاب اسلامی و ضرورت تلاش اندیشمندان در تبیین انقلاب اسلامی پرداختند. خواندن این ...