سایر منابع:
سایر خبرها
6 خوراکی که خانم های لاغر هر روز می خورند!
و صنایع غذایی، یک عدد گلابی در روز ممکن است مرض چاقی را در ابتدای راه نگهدارد.این مطالعه نشان می داد کسانی که این میوه را به طور منظم مصرف می کنند 35%کمتر نسبت به کسانی که این میوه را مصرف نمی کنند به چاقی مبتلا می شوند حتی اگر هر دو گروه سطح فعالیت و مصرف کالری یکسانی داشته باشند. توضیحات احتمالی: گلابی دارای فیبر بالایی می باشد که مطالعات نشان می دهد این ماده به کاهش وزن کمک می کند. 2 ...
مواد غذایی مناسب برای برطرف کردن سردرد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ،مطالعات جدید محققان نشان می دهد، احتمال سکته مغزی در بیماران مبتلا به میگرن که اختلالات بینایی دارند یا هورمون استروژن مصرف می کنند، بیشتر است. مطالعات جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به میگرن که قبل از حمله اصطلاحا پیش درآمد دارند و حالت هایی مانند جرقه یا نقاط کور در چشم خود احساس می کنند، 2.4 برابر بیشتر در معرض سکته مغزی ناشی از لخته خون قرار ...
سکته مغزی قابل کنترل است
در شماره اخیر نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شد دریافتند مصرف نیاسین به افزایش خطر عفونت منجر می شود و تاثیری بر کاهش مشکلات قلبی عروقی ندارد. محققان می گویند داروهای استاتینی همچنان به عنوان عامل اصلی کنترل کلسترول خون محسوب می شوند و نیاسین فقط باید در آن دسته از بیمارانی که به داروهای استاتینی مقاومت نشان می دهند مصرف شود. ...
از زردی گرفتن کودک تان نترسید!
به گزارش شفا آنلاین ، مینا اطلاعاتی در مورد لزوم انجام این آزمایش نمی دانسته و حتی از تأثیر انجام آزمایشات هنگام تولد بر سلامتی نوزادان نیز آگاه نبوده است. مینا چند روز پس از تولد فرزندش احساس می کند که چهره کودکش زرد شده است. او بسیار نگران سلامتی فرزندش شده و حدس می زند که زردی گرفته. پس از تغییر رنگ ادرار کودک، مطمئن می شود که کودکش بیمار است بنابراین به متخصص کودکان مراجعه می کند ...
کلیه های خود را دریابید
به طور معمول در هر فرد سالم دو کلیه وجود دارد که در طرفین ستون مهره ها و زیر دنده های تحتانی واقع شده اند. کلیه ها به رنگ قرمز متمایل به قهوه ای و از نظر شکل شبیه لوبیا هستند. هر کلیه به اندازه مشت بسته فرد است. اکثر اعضاء بدن برای عملکرد مطلوب وابسته به کلیه ها هستند. در نتیجه کلیه ها یکی از مهم ترین اعضای بدن انسان هستند. در حال حاضر، 86 هزار نفر در کشور مبتلا به بیماری های کلیوی هستند که ...
سلامت پوست و ناخن ها با 8گزینه غذایی
هایی است که خواص ضد پیری دارند. تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین آ، ویتامین ای، ویتامین ب 7 و ویتامین ب 12 که مصرف آن برای داشتن ناخن های قوی و سالم، به میزان یک وعده در روز ضروری است. شیر بدون چربی منبع عالی از کلسیم و ویتامین دی است و ترکیبی برای تقویت ناخن و رشد مو محسوب می شود. ماست و پنیر کم چرب نیز همین خاصیت را دارد. اگر قادر به استفاده از این محصولات لبنی نیستید، شیر سویا را برای تقویت ناخن ها امتحان کنید. ...
بهبود فشار خون و استقامت بدن با مصرف آب چغندر
دارای تاثیرات مفیدی بر روی کنترل فشار خون، سلامت عروق شریانی، توانایی ورزش و متابولیسم اکسیژن است. این تیم تحقیق دریافته است که مصرف روزانه آب چغندر باعث بهبود استقامت هوازی در این افراد تا 24 درصد بعد از گذشت یک هفته می شود. محققان اذعان می دارند مصرف یک نوبت از این نوشیدنی بهبودی به همراه ندارد. همچنین محققان دریافته اند که مصرف آب چغندر، هم در قالب مصرف روزانه و هم مصرف یک ...
داروی آلزایمر به ترک سیگار کمک می کند
...> آزمایشات بر روی موش ها نشان داد پیش درمان موش ها با AChEI موجب کاهش مصرف نیکوتین در آنها شد. هم راستا با این تاثیرات، آزمایشات بالینی بر روی شرکت کنندگان انسانی هم انجام شد. محققان دریافتند شرکت کنندگان با مصرف AChEI، 2.3 عدد سیگار کمتری در روز استفاده کردند، که به معنای کاهش 12 درصدی سیگار کشیدن است. این شرکت کنندگان عنوان کرده بودند که احساس رضایت کمتری از سیگار کشیدن نسبت به قبل دارند. ...
تناسب اندام از آشپزخانه شروع می شود!
بیشتر کمک می کند. حتماً موقع صبحانه از این وعده غذایی لذیذ استفاده کنید. 3. عدس عدس منبع بزرگی از پروتئین و فیبر ها هستند. یک فنجان عدس پخته شده حاوی 15٫6 گرم فیبر است. این مقدار فیبر دو برابر مقدار مورد نیاز بدن یک انسان است. این مقدار فیبر باعث می شود سطح قند خون شما متعادل باقی بماند و شما احساس سیری خواهید داشت و در فرایند کاهش وزن بسیار مفید است. آهن موجود در ...
10 راه طبیعی برای درمان افسردگی
احتمالاً به مشکلاتی مانند افسردگی منجر خواهد شد. با توجه به تحقیقات انجام شده توسط کلینیک مایو برای افرادی مانند گیاهخواران، سالمندان و کسانی که به اختلالات گوارشی مانند بیماری سلیاک مبتلا هستند تأمین ویتامین B سخت تر خواهد بود. مصرف مکمل های ویتامینی می تواند این کمبود را رفع کند اما راه حل سالم تر مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین B است. ماهی هایی مانند قزل آلا و تُن حاوی مقادیر زیادی ...
قهوه بیشتر، ملانومای کمتر
به گزارش شفا آنلاین ، از سوی دیگر، هیچ میزان کاهش خطری در بروز ملانوما با مصرف قهوه بدون کافئین دیده نشده است. در این مطالعه، کاهش خطر برای ملانومای درجا نیز دیده نشد. این موضوع، شاید نشان دهنده اتیولوژی های مختلف بیماری یا نقش پیشگیرانه مصرف قهوه در پیشرفت بیماری باشد. محققان در این مطالعه، داده های برآمده از پرسشنامه بسامد خوراکی را که قسمتی از مطالعه کوهورت آینده نگر AARP، مربوط به ...
کلم بروکلی، معجزه ای برای سلامت زنان!
در حالیکه مطالعات قبلی ارزش ضدسرطانی سولفورافن (ترکیب موجود در انواع سبزیجات کلمی) را نشان داده اند، حال محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا در مطالعه ایی جدید دریافته اند که این ماده در کاهش روند پیشرفت سرطان هم نقش دارد. این یافته ها حاصل اولین مطالعات بالینی مربوط به بررسی تاثیر سولفورافن بر بافت سینه زنان مبتلا به سرطان سینه است. در این مطالعه به 54 زن مشکوک به ابتلا به ...
غذاهایی برای سلامت مردان
قسمت های کم چرب گوشت های قرمز مثل گوشت لخم گاو و گوسفند حاوی پروتئین هستند و تنها مقداری بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. علاه بر این گوشت قرمز منبع خوبی از اسیدآمینه لوسین می باشد که به ساخت عضلات کمک می کند. شکلات : اگر نوع سالم و مناسب آن را استفاده کنید می تواند جریان خون شما را بهبود بخشد. فلاونول های موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند، گردش خون را بهبود بخشند و ...
عامل اصلی درمان سنگ کلیه چیست؟
می تواند به صورت خون در ادرار، درد پهلوها و شکم و بی قراری در کودکان کوچک تر باشد، تصریح کرد: گاهی نیز سنگ های ادراری کوچک در کودکان علامتی ایجاد نکرده و حین انجام تصویربرداری به طور اتفاقی تشخیص داده می شوند. این فوق تخصص کلیه کودکان ادامه داد: سنگ های ادراری گاه باعث عفونت ادراری می شوند، بنابراین در کودکی که سنگ ادراری دارد، بررسی از نظر عفونت ادراری مهم است. وی اضافه کرد ...
10 نوشیدنی سالم برای لاغر شدن
برای کاهش وزن شاید مؤثرترین کار استفاده از نوشیدنی های سالم به جای نوشابه های شیرین و نوشیدنی های انرژ ی زا باشد. بیشتر مردم نمی دانند که در طول روز چه میزان کالری از طریق این نوشابه ها و نوشیدنی های پر کالری دریافت می کنند. مثلاً یک فنجان قهوه مُکا حدود 500 کالری دارد. اگر بتوانید نوشیدنی های سالم را جایگزین نوشیدنی های ناسالم کنید، به میزان زیادی از کالری دریافتی روزانه خود می کاهید ...
6 عارضه جدی صبحانه نخوردن
عوارض جانبی صبحانه نخوردن شامل تاثیرات منفی روی وزن، عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی است. چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری ...
خطر بزرگ مصرف ماهی دودی بر سلامتی
مواد زائد زود تر از بدن دفع شود کمتر دچار سرطان روده بزرگ می شود؛ در کشورهای غربی به این دلیل که فیبر، سبزی و میوه کمتری مصرف می شود بیشتر به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوند اما در ایران ما میوه بیشتری مصرف می کنیم و مواد زائد در روده باقی نمی مانند و سرطان روده در ایران کمتر است. وی در ادامه افزود: البته در ایران به دلیل مصرف کنسرو، ته دیگ و ماهی دودی سرطان معده بیشتر شده است؛ با نیم ساعت ...
مژه های تان را با چند ترکیب خانگی موثر، ضخیم و پرپشت کنید!!
و قوی تر می کند. برس زدن مژه ها با بورس کردن مژه ها می توان غبار و ذرات اضافه آن را حذف کرد. چون این ذرات نازک هستند سخت است که بتوانیم آن را ببنیم. برس کردن مژه ها به صورت دو بار در روز موجب توزیع روغن طبیعی در طول مژه می شود. این کار موجب می شود منابع تقویتی از خون به سمت مژه ها حرکت کنند. با رعایت این کار شما مژه هایی ضخیم، بلند و جذاب خواهید داشت. اگر می خواهید ...
کم لطفی به صبحانه
صبحانه نقش بسیار مهمی در ارتقای متابولیسم بدن دارد و باعث تناسب و تعادل وزن می شود. بهترین الگوی صبحانه بعد از چند ساعت گرسنگی و شروع روز، انتخاب مواد غذایی مفید و مغذی در یک صبحانه سالم مهم است. عضو آکادمی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی آمریکا، درباره ویژگی های یک صبحانه مفید می گوید: مواد تشکیل دهنده این وعده غذایی، بهتر است منابع غذایی پروتئینی، مواد خوراکی مغذی، کربوهیدرات ...
خوشبخت شدن با این شرایط
پژوهش دو گروه مرد سفید پوست را به مدت 75 سال تحت مطالعه قرار داده است. این پژوهش از سال 1938 آغاز شده است. این دو گروه عبارتند از: -268 دانشجوی سال دوم هاروارد به عنوان بخشی از پژوهشی تحت عنوان گرانت ( Grant Study ) ( این پژوهش بخشی از همان پژوهش اصلی یعنی رشد و تکامل بزرگسالان بود)که توسط روانپزشک هاروارد جورج والیانت ( George Vaillant ) هدایت می شدند. -456 پسر 12 تا 16 ...
وقتی زبان پیر می شود!
مقدار کمی شکر و نمک است. همین امر می تواند خطر ابتلا به افراد مسن را به پرفشاری خون، بیماری های قلبی و دیابت افزایش دهد. چاقی یکی دیگر از عوارض ناشی از کاهش حس چشایی است، زیرا به دلیل کاهش حس مزه شیرین، فرد تمایل به مصرف مواد غذایی شیرین تر دارد که زمینه را برای چاقی آنها فراهم می کند. از دست رفتن بخشی از احساس بویایی و چشایی با افزایش سن منجر به شکل گیری تغییرات متابولیکی در بدن خواهد ...
علت هایی که سبب پیری زودرس خانم ها می شود
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. پیری یک پدیده ی طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش بینی با آن مقابله کرد. مدت هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی در خصوص مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته اند. با این حال به نظر می رسد که برخی عوامل دخالت زیادی در پیری ...
معنای واقعی آزاد سازی بلیت هواپیما
وضعیت حال حاضر هرگونه افزایشی غیرمنطقی است و 'نرخ افزایش منطقی' سخنی گزاف و فریبکارانه است) که سبب ساز تخریب و انقباض کمیت و کیفیت مصرف کنندگان می شود؛ سیاستی نادرست است که باید با تزریق بودجه ی دولتی به این صنعت مادر و به منظور جبران ضرردهی های ادعایی (منظور از ادعایی، دروغین است چراکه وقتی صنعت یا بنگاهی وابسته به دولت است؛ ضرردهی چه معنایی می تواند داشته باشد؛ نمونه ی دیگرش شبکه ی بانکی است که ...
از فواید معجزه آسای زنجبیل چه می دانید؟
ماندگاری زیادی دارند اما پودر این گیاهان معمولاً بیش از 60 روز دوام ندارد، گفت: خواص این گیاهان به شکل پودر از بین خواهد رفت، پس بهتر است به شکل اصلی مصرف شوند، همچنین زنجبیل مصلح تخم مرغ است و می توان به جای نمک از این گیاه بر روی تخم مرغ پاشید و مصرف کرد. وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف زنجبیل در دوران بارداری می تواند اختلالات جنینی را افزایش دهد، گفت: زنجبیل می تواند به وسیله تقویت معده تهوع در بارداری را کاهش دهد اما به واسطه اینکه زنجبیل از نوع درجه سوم محسوب می شود حکمای قدیم داروهای نوع سوم را برای بارداری و شیردهی تجویز نمی کردند و مصرف این گیاه در بارداری مضر است. ...
دانستنی های بارداری از ابتدا تا زایمان/ تقویم بارداری هفته به هفته
بر این، مصرف برخی داروها در این دوران منع می شود بنابراین هرگونه دارویی که می خواهید مصرف کنید باید تحت نظر پزشکتان انجام شود. در این دوران باید ویتامین ها و مواد مغذی به خود و جنینتان برسانید و از برنامه غذایی سالم و مغذی پیروی کنید. با آنکه در دوران بارداری مصرف ماهی بلامانع است اما توصیه می شود که از مصرف بالای آن در این مدت جلوگیری کنید. به طور کلی بهتر است در این دوران به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید. ...
کلسترول تخم مرغ برای سلامت قلب مضر نیست
مصرف کلسترول تاثیر بیشتری بر ابتلای این افراد به بیماری قلبی دارد. با این حال در مطالعه ما هیچ ریسک مضاعفی حتی در بین افراد حامل این ژن هم یافت نشد. این تحقیق شامل مردان بین رده سنی 42 تا 60 سال بود. به طور میانگین، متوسط کلسترول مصرفی توسط هر فرد 398 میلیگرم بود و معمولا مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز گزارش نشده بود. به گفته محققان، یک تخم مرغ با اندازه متوسط تقریبا حاوی 200 میلیگرم ...
هنرهای دیگر فلفل بجز آتش زدن دهان!
انداختن مرگ نمردن شاید از بهترین فواید غذاهای تند باشد. به از دست دادن وزن، کاهش خطر حمله قلبی و سرطان، مواردی مثل کاهش فشار خون و کاهش سطح عصبانیت را هم بیفزایید. یک مطالعه که در سطح گسترده ای (روی 500 هزار نفر) در چین انجام شد، نشان داد همه این ها در کسانی که 3 تا 7 روز در هفته تندی جات مصرف می کنند، خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش می دهند. تسکین درد شاید توضیح علمی این ...
درمان اختلالات روانی و جسمی با چه ورزشی؟
کیفیت خواب و افزایش مدت زمان آن می شود، طوری که فرد بعد از بیدار شدن، احساس شادابی خوبی را تجربه می کند. -یوگا و کاهش فشارخون بالا متاسفانه فشار خون بالا عاملی برای سکته قلبی و مغزی است. خبر خوب برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند و یا سابقه ی خانوادگی این مشکل را دارند، این است که یوگا به خوبی از عهده ی کنترل فشارخون بر می آید. این گفته نتیجه بررسی های محققان دانشگاه ...
تغذیه ارگانیک یا صنعتی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کارلو لبفرت ، سرپرست تیمی متشکل از محققان بین المللی از دانشگاه نیوکاسل انگلستان، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می دهد به دلیل وجود تفاوت در زمینه تولیدات ارگانیک و صنعتی، محصولات ارگانیک به مراتب سالم تر هستند. وی در ادامه می افزاید: پرورش دام به شیوه طبیعی و ارگانیک از لحاظ تعداد تولید مثل، پرورش در فضای باز و مصرف علوفه طبیعی توسط ...
شرحی بر خطبه حضرت زهرا (س) به هنگام عیادت زنان مدینه
زشت است کندی شمشیرها نتیجه: بر همگان لازم است فرهنگ شهادت را در جامعه زنده نگه دارند. سست شدن نسبت به اصل انقلاب، پیگیری نکردن امور و کوتاه آمدن استناد: واللعب بعد الجد: سستی بعد از تلاش نتیجه: اگر چه حرکت انقلابی حرکت کوتاه مدت است ولی روحیه انقلابی باید مستمر باشد. پایین بودن شعور سیاسی و رهبانیت سیاسی اجتماع استناد: و قرع الصفاه و ...