خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت ها را ترک کنید تا لاغر شوید!
بسیار کاربری باشند. زیرا کربوهیدرات کافی را برای عضلات فراهم می کنند. افرادی هم که کمتر از این میزان ورزش می کنند بهتر است که از آب به جای نوشیدنی های وزرشی استفاده کنند. وزرشکاران باید به این نکته توجه داشته باشند که با مصرف غذاهای مناسب نیز می توانند به سوخت و ساز مورد نظرشان دست یابند. البته استفاده از نوشیدنی های مکمل برای مسابقات توصیه می شود اما نیازی به استفاده روزانه از آن ها وجود ندارد ...
صبحانه مفصل و کامل با وجود این مواد غذایی
برای این وعده مهم روزانه توصیه شده اند: بلغور جو جوی دو سر حاوی بتاگلوتان، یک نوع فیبر است که نشان داده سطح کلسترول خون را پایین می آورد. دلیل دیگر خوردن جوی دو سر این است که این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض می توان با کمی میوه، آجیل ...
آشنایی با تمام خواص کلم
...، کلم یک درمان موثر و طبیعی برای زخم معده محسوب می شود. به خاطر این که این ماده غذایی سرشار از اسید گلوتامین است و این اسید باعث تغذیه سلول های معده و روده می شود. محققان روی 100 نفر مبتلا به زخم معده بررسی هایی انجام دادند. رژیم غذایی این افراد بر پایه کلم بوده است. محققان بعد از 4 تا 10 روز مشاهده کردند که بهبودی چشمگیری در وضعیت این افراد به وجود آمده است. روش مصرف ...
کیسه های مخملی پر از طلا هدیه کرباسچی به مدیران
اطلاعاتی می برد و بعد هم پولی نمی گیرد که اثر باقی بگذارد، خودش پول را می دهد و از همه مخفی می کند. جریان به این صورت بوده که این آقا یک روکش دندان داشته و روکش دندان او در موقع صحبت کردن می افتاده. یکباره از داخل سلول زندانبان را صدا می زند و می گوید روکش دندان من افتاده و شکسته است. خدا می داند خودش می شکند که این ماجرا را درست کند یا نه بطور طبیعی شکسته بود. خلاصه می گوید من یک پزشکی دارم که ...
قرص برنج قاتل 6 هزار ایرانی
نفر بوده است. مرگ 395 شهروند با قرص برنج در 9 ماهه 1394 اما جدیدترین آمارهای سازمان پزشکی قانونی که در اختیار خبرگزاری مهر گذاشته شده نشان می دهد که در 9 ماهه نخست سال جاری 395 شهروند بر اثر مصرف قرص برنج جان خود را از دست داده اند. که این آمار در مقایسه با مدت مشابه سال قبل که آمار تلفات 483 نفر بود، 18.2 درصد کاهش یافته است. در این مدت استان های تهران با 97 ...
چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟
بخشد که این کار مواد مغذی را به سراسر بدن می فرستد. استفاده از برنامه غذایی سالم و مولتی ویتامین مینرال در کنار آن کمک می کند سطح ویتامین و مینرال های بدن را در حالتی طبیعی نگه داریم و بتوانیم سالم و پویا زندگی کنیم. بدن به سوختی درست احتیاج دارد تا درست کار کند، پس با غذاهای سالم به آن سوخت رسانی کنید تا دیگر نگران کمبود ویتامین ها و مینرال ها نباشید. به خاطر داشته باشید، آنچه که می خورید هستید! سلامتی بزرگترین دارایی ماست، درست حفظش کنیم. ...
تولید واکسن برای مخدرهای خطرناک
. این فرضیه می گوید که مسدود کردن احساس نشئگی و سرخوشی بعد ار مصرف دارو سبب می شود تا فرد دیگر در جستجو و استفاده مواد مخدر نباشد . محققان این واکسن را در مدل های موش که به فنتانیل و مصرف بیش از حد آن اعتیاد داشتند آزمایش کردند. روند واکسیناسیون سه بار در این موشها و هر دو هفته یکبار انجام شد. محققان با بررسی آنتی بادی ها در خون، دریافتند که سیستم ایمنی بدن موشها با موفقیت ...
15 کاربرد متفاوت چای کیسه ای در خانه
می توانید با قرار دادن چای کیسه ای در هر طبقه از یخچال مانع از بو گرفتن یخچال شوید. همچنین چای کیسه ای می تواند بوی بد سیگار از جا سیگاری از بین ببرد. 3. از بین بردن بوی بد دست به کمک چای کیسه ای چای خواص آنتی باکتری دارد و با مالیدن چای کیسه ای به دستتان می توانید بوی بد دست پس از آشپزی را از بین ببرید و دستتان را ضد عفونی کنید. چای کیسه می تواند بوی بد سیر و پیاز را خنثی کند ...
خواص اسطوخودوس + طرز مصرف
عصر بانک ؛اسطوخودوس گیاهی است چندین ساله به ارتفاع حدود نیم متر با برگهای متقابل ، باریک ، دراز سبز رنگ و پوشیده از کرکهای سفید پنبه ای . گلهای آن برنگ بنفش و بصورت سنبله می باشد . قسمت مورد استفاده این گیاه ، گلها و سرشاخه های گلدار آن است . اسطوخودوس بوی بسیار مطبوعی درد . طعم آن تلخ است و بعلت بوی مطبوع آن در عطر سازی مصرف می شود . اسانس اسطوخودوس که از تقطیر گل و سرشاخه ...
وزن ایده آل با چای جعفری!
جعفری سبزی معجزه آسا در کاهش وزن سریع و سالم است که به شما کمک می کند در یک ماه از 12 کیلو گرم اضافه وزن خود خلاص شوید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ جعفری از جمله گیاهانی است که در سراسر دنیا طرفداران بسیاری دارد و معمولا به عنوان چاشنی غذا استفاده می شود اما مقدار جعفری که ما برای طعم دادن به غذاهایمان استفاده می کنیم بسیار ناچیز است و نمی تواند فواید بی شمار آن را به بدن ما برساند ...
زایمان و شیردهی با نسخه ای سنتی
بیشتر از حد طبیعی باشد در طب سنتی توصیه می شود تدابیری انجام شود، چرا که اگر زیادتر از حد طبیعی باشد ممکن است منجر به ضعیف شدن قوای جسمانی بدن مادر شود، حتی در درصد کمی احتمال مرگ مادر به علت خونریزی زیاد وجود دارد، بنابراین توصیه می شود در این شرایط از غذاهای خون ساز یا حتی بندآورنده خون بیشتر استفاده شود.البته داروها و مواد غذایی زیادی وجود دارند که دارای این مزیت هستند؛ اما در این ...
ترفندهای طبیعی برای تسکین آرتریت
. همچنین در تامین مواد معدنی بدن مفید است، خون را تمیز می کند و در تنظیم فشار خون مؤثر است. برای کنترل التهاب و درد ناشی از این بیماری توصیه می شود روزانه یک لیتر آب کرفس به مدت حداقل یک هفته مصرف شود. سیر یکی از بهترین آنتی بیوتیک ها و ضد التهاب های طبیعی سیر خام است که درمانی عالی برای تسکین علائم این بیماری محسوب می شود. می توان از این خوراکی برای پیشگیری و درمان استفاده ...
تیروئید همراه با یک رژیم غذایی مناسب و تاثیر گذار
این اثرات می توان به کاهش سوخت و ساز بدن (کاهش متابولیسم)، افزایش وزن، تغییرات فشار خون و... اشاره کرد. این نشانه ها از دیگر علائم کم کاری غده تیروئید است. کره چشم برخی از مبتلایان به اختلال کم کاری دچار بیرون زدگی (اگزوفتالمی)، التهاب، تورم و درد شدید می شود. هدف اصلی، وزن افرادی که به بیماری کم کاری تیروئید مبتلا هستند باید وزنشان را کنترل کرده و به افزایش وزنشان حساس باشند ...
پیام باویلی تبریزی:هدف آتی ام حضور در مسابقات جهانی است/ محمدرضا جهانگیر: هیچ مربی ای حق تجویز دارو به ...
دو تن از ورزشکاران رشته ورزشی پرورش اندام، مهمان تحریریه هم نوا بودند. “پیام باویلی تبریزی” قهرمان مسابقات “جام استان آذربایجان شرقی” و “محمدرضا جهانگیر” قهرمان رکورد دار “پاورلیفتینگ” در کشور، از دنیای بدنسازی و باید ها و نباید های آن سخن گفتند، از سختی حضور در مسابقات تا حمایت هایی که از طرف مسئولان دریغ می شود.”پیام باویلی تبریزی” از هدف خود برای حضور در مسابقات جهانی در بهمن ماه سال آینده و انتخابی تیم ملی جوانان و “محمدرضا جهانگیر” از رویداد جهانی قهرمانی جهان در آفریقای جنوبی، به ما گفتند. ...
اینها را بخورید اشتهای تان کور می شود!!
تدبیر24 : اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمی دانید با اشتهای زیادتان چه کنید مطالعه این مطلب را از دست ندهید. چون مواد غذایی مفید و سالمی وجود دارند که باعث احساس سیری شده و اشتهای زیاد را از بین می برند. کم کردن اشتها با خوردن نارگیل نارگیل برای ایجاد احساس سیری فوق العاده است. هر 100 گرم از این میوه حدود 14 گرم فیبر دارد و به همین دلیل فقط یک مشت از این میوه می تواند معده ...
درمان همیشگی فشار خون بالا
راه درمان آن تغییر روش زندگی و دارو درمانی است. روش صحیح زندگی شامل تغذیه صحیح یعنی خوردن میوه، سبزی و غذاهای دریایی فراوان، فعالیت ورزشی روزانه و جلوگیری از افزایش وزن است که باعث می شود درصد زیادی از افراد به فشار خون مبتلا نشوند و البته در شروع بیماری فشار خون نیز با همین تمهیدات می توان جلوی پیشرفت بیماری را گرفت. مصرف صحیح نمک نیز یکی از راه های کنترل فشار خون است، زیرا درصد زیادی ...
شیر طعم دار ؛ خوب یا بد ؟
شیر مادر باعث می شود که آنزیم های تجزیه کننده قند شیر یا همان لاکتوز، در بدن کم شود و در آینده او را در سن نوجوانی و زمانی که قصد مصرف شیر را دارد، با مشکلات گوارشی متعدد روبه رو کرده و یا عدم تحمل تغذیه با این ماده مهم در او ایجاد شود. به همین دلیل باعث می شود که تمایل به شیر در دوره نوجوانی و بلوغ که اوج نیاز بدن به کلسیم و دیگر ترکیبات این ماده غذایی مهم است، کم شود. ...
تاوان لاغر شدن خودسرانه
مصرف مکرر این داروها سیستم هاضمه را ضعیف می کند که می تواند عوارض شکمی را ایجاد کند. سیگار کشیدن یکی دیگر از روش هایی که مانع از گرسنگی می شود، سیگار کشیدن است. سیگار کشیدن، سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند که سرعت سوخت و ساز را افزایش داده و در نتیجه مانع از گرسنگی می شود. سیگاری هایی که سال هاست این عادت را دارند، می توانند راحت تر و بدون احساس گرسنگی زیاد، یکی از وعده های ...
سلامت جنسی مردان در دست این مواد غذایی است
.... مطالعات نشان داده اند مردانی که بطور منظم سس گوجه فرنگی مصرف میکنند کمتر احتمال دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. 11.سویا و محصولات حاوی آن بهترین محصولاتی که میتوانند از بدن در برابر سرطان پروستات محافظت کنند سویا و محصولات آن مثل شیرسویا هستند.در کشورهای آسیایی مصرف سویا 90 برابر کشوراهای آمریکایی می باشد و درنتیجه ریسک سرطان پروستات در این کشورها کمتر است. ...
خانم ها سویا بخورند
با سرطان اثبات نشده است انجمن سرطان آمریکا (ACS) می گوید: اکثر مطالعات در مورد ارتباط مصرف سویا با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و سایر انواع سرطان در حیوانات آزمایشگاهی انجام شده است اما از آنجا که سوخت و ساز سویا در انسان از جوندگان متفاوت است این یافته ها ممکن است در انسان صدق نکند. ACS می گوید به دلیل اینکه تحقیق بر روی ارتباط بین سویا و سرطان در حال تحول است تجزیه و ...
چرا گرد و غبار هر سال نفس خوزستان را تنگ تر می کند؟
از زمین بلند شوند. سوال اینجاست که دشت ها و جلگه ها چگونه خشک می شوند؟ چنانچه پیشتر نیز اشاره شد، فاکتورهای متعددی اعم از طبیعی و بالاخص انسانی در این مساله نقش دارند که در ادامه به برخی از آن ها اشاره خواهد شد. اما در عین حال نباید فراموش کرد که آلودگی هوا و آب هم در جای خود تغییرات بلندمدتی را زمینه سازی می کنند. کاهش ذخایر آبی و علاوه بر آن حضور سطح بی سابقه ای از مواد زاید سمی در ...
فروش بچه توسط کارگران جنسی
شیشه و 25 درصد سایر مواد مخدر را مصرف می کنند . مریم محمودی ، مددکار اجتماعی هم درباره مشکلات زنان معتاد باردار این طور می گوید: ما موارد بسیاری را داشته ایم که زنان معتاد در محیط های آلوده زایمان می کنند و بعد از آن، افسردگی شدید آن ها باعث شده که مادر مجبور شده نوزادش را بکشد. از نظر او مهم ترین مشکل درحال حاضر برای مادران معتاد این است که هیچ کمپی برای حمایت از آن ها و نگهداری ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
انجام بعضی امور خود را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد. طبق قاعده ای که در مبانی طب سنتی وجود دارد، هر عضوی که در بدن ضعیف شود، به راحتی ماده بیماری زا را به سمت خود جذب می کند و اگر این مواد در فرد دچار ضعف مفاصل زیاد شود؛ زمینه ساز بروز درد مفاصل خواهد بود. اسبابی که ماده بیماری زای ایجاد کننده درد مفاصل را در بدن زیاد می کنند: کم تحرکی و آرامش و سکون بیش از حد ضعف هضم (علامت ...
10 ماده ی غذایی برای بهبود اگزما
در بین مواد غذایی مفید برای مقابله با حملات اگزمای پوست نوشیدن چای اولانگ از اهمیت بالایی برخوردار است. این چای طعم قوی چای سیاه و تلخی چای سبز را با هم دارد. نتایج پژوهشی که محققان ژاپنی به مدت یک ماه انجام داده اند نشان داده است که مصرف چای اولانگ خواص درمانی فوق العاده ای دارد. به عقیده ی این محققان افرادی که به مدت حداقل یک هفته چای اولانگ مصرف می کنند در خارش و تحریکات پوستی تسکین ...
کشف واکسن جدید برای جلوگیری از اعتیاد
گزارشی به آن پرداخته است به حقیقت خواهد پیوست. این گزارش می نویسد: در حال حاضر طیف وسیعی از مخدرهای مصنوعی در بازار سیاه وجود دارند و استفاده از آنها در حال افزایش است. غیرقانونی بودن این مواد و عدم شناختن کاربران آنها از نحوه و میزان مصرف این مخدرها می تواند منجر به مصرف بیش از اندازه این مخدرها و مرگ شود. “فنتانیل”، یکی از این مواد مخدر است ؛ ماده مخدری بسیار قوی معروف به ...
استرس به شما کمک می کند!
...> پاسخ صحیح: الف قلب شما استرس را کاملا جدی می گیرد! وقتی تحت فشار هستید، بدن شما جوری نسبت به این استرس واکنش نشان می دهد که انگار یک خطر فوری و بزرگ جانتان را تهدید می کند. پس برای این که شما را برای مواجهه با این شرایط آماده کند، باید خون بیشتری را به اندام های مختلف بفرستد. حتی اگر این استرس مربوط به مرگ و زندگی نباشد! 2. قلب به مرور به هر عامل استرس زا و تخریب کننده ای ...
آب برنج را دور نریزید!
ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود. آب برنج منبع خوب انرژی آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که ...
هرگز این داروها را با شکم خالی نخورید
، معده، کبد و کلیه خود صدمات غیر قابل جبرانی را وارد می کنید که می تواند سلامتی عمومی بدن شما را با مشکلاتی جدی روبه رو کند. در اینجا به مهم ترین این داروها اشاره می کنیم: متفورمین به طور معمول متفورمین برای درمان دیابت نوع دوم استفاده می شود که در آن بدن فرد نمی تواند سطح قند خون را کنترل کند. اگر متفورمین را با غذا مصرف نکنید، دچار ناراحتی و مشکلات مربوط به شکم و گوارش می شوید ...
نقش حجامت در پیشگیری از بیماری ها
عروق ، بیماری های عفونی ، خواب رفتگی دست و پا مفید است . این متخصص طب سنتی اظهار داشت: حجامت روشی است که مقداری خون از نواحی خاصی از بدن از طریق باد کش و ایجاد چند خراش کوچک با تیغه جراحی دریافت می گردد وزخم ایجاد شده در اثر حجامت بدون نیاز به داروی ترمیم پس از 1 الی 2 روز ترمیم میشود . قربانی گفت: بعد از حجامت تا 12 ساعت از ورزش ،کارهای سنگین و استحمام خودداری کنید از خوردن ...
6 عارضه جدی صبحانه نخوردن
محققان افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند . نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ...
