خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته کلیدی برای سلامت مردان
به گزارش اصفهان شرق ، ششم اسفند ماه هر سال به عنوان روز ملی سلامت مردان انتخاب شده است. روز ملی سلامت مردان از سال 1385 توسط انجمن اورولوژی ایران پیشنهاد و از سال 1389 با پیشنهاد وزارت بهداشت به هفته سلامت مردان تبدیل شد. *** مسئولیت عادات غذایی تا رابپذیرید با انتخاب انواع و مقدار غذاهایی که نیاز دارید، مسئولیت عادات غذایی تان را بپذیرید. انتخاب های غذایی تان را در اولویت قرار ...
درمان حساسیت فصلی با غذاها
استفاده می کنید تا نتیجه بگیرید. بیشتر متخصصان توصیه می کنند اینگونه غذاها را سه ماه قبل از فصلی که حساسیتتان در آن اوج می گیرد استفاده کنید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید. 1- گردو یا بذر کتان گردو و بذر کتان هر دو حاوی دوز بالایی از چربی های سالم امگا 3 هستند و می توانید آنها را به انواع آب میوه و اسموتی نیز اضافه کنید. اسید چرب های سالم امگا 3 وقتی به برنامه غذایی اضافه می ...
افزایش یائسگی زودرس در زنان ایرانی
خود اعمال جراحی انجام دهند. به علتی مثلاً اگر خانم دچار فیبروم یا میوم رحم یا توده های رحم داشته باشد که باید در محوطه لگن جراحی صورت گیرد. خانم هایی که به دلیل سرطان اعم از سرطان های رحم، تخمدان، پستان، خون، لنفوم، هوچکین و انواع دیگر که زنان مجبور می شوند که درمان های رادیوتراپی یا شیمی درمانی برای آنها تجویز می شود، هر مکانی از بدن زن که سلول های زاینده وجود داشته باشد که از جمله ...
طرز تهیه ترشی پیاز سفید
مواد لازم برای ترشی پیاز سفید : پیاز سفید ریز نمک فلفل سیر نعنا خشک سرکه سفید طرز تهیه پیاز ترشی سفید: پیازهای سفید را پوست بکنید و بشویید و 2 ساعت کناری قرار دهید تا خشک شود. داخل شیشه ترشی پیازها ، چند حبه سیر ، 1 فلفل تند و مقدار کمی نعنا خشک بریزید و روی آن کمی نمک بپاشید و در انتها با سرکه سفید پر کنید ، شیشه را به مدت 1 ...
تغذیه سالم برای در امان ماندن از بیماری ها
به گزارش خبرگزاری تسنیم ،ز مانیکه بحث رژیم غذایی سالم در میان است، تعادل کلید اصلی دسترسی به آن می باشد. تعادل به معنی خوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی در اندازه مناسب و مصرف مقدار صحیح از خوردنی ها و نوشیدنی ها که به شما در رسیدن به بدنی سالم و حفظ سلامت آن، کمک می کند. همه مواد غذایی که ما مصرف می کنیم را می توان به پنج دسته تقسیم کرد، برای داشتن رژیم غذایی سالم، سعی به انتخاب طیف متنوعی ...
صبحانه مفصل و کامل با وجود این مواد غذایی
برای این وعده مهم روزانه توصیه شده اند: بلغور جو جوی دو سر حاوی بتاگلوتان، یک نوع فیبر است که نشان داده سطح کلسترول خون را پایین می آورد. دلیل دیگر خوردن جوی دو سر این است که این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض می توان با کمی میوه، آجیل ...
آشنایی با تمام خواص کلم
...> پایان یبوست کلم یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست است. این ماده غذایی پر خاصیت سرشار از فیبر می باشد. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم هر 200 گرم کلم بیش از 20 درصد نیاز روزانه ما به فیبر را تأمین می کند. حتماً هم می دانید که فیبرهای غذایی باعث تحریک روده ها و دفع راحت می شود. برای همین هم کلم می تواند با یبوست مقابله و از بروز آن پیشگیری کند. روش مصرف زمانی که ...
روان کودک هم مواد مغذی می خواهد
آنها استفاده شود عبارتند از گوشت قرمز، ماهی های روغنی و... همچنین استفاده از ویتامین هایی مانند ویتامینC در جذب آهن موثر است. سبزیجاتی مانند کاهو، اسفناج، کلم و عدس منابع خوبی برای مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله آهن می باشند. مصرف روی را می توان موثر در رشد طبیعی بدن و سلامت دستگاه ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها دانست. اگر نیاز روزمره بدن از طریق رژیم غذایی بر آورده شود دستگاه ایمنی ...
چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟
... پتاسیم: گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی آهن: کم خونی و ریزش مو کلسیم: بی قراری، پریدن چشم و آریتمی سدیم: ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما بهترین روش برای پیشگیری از کمبود چیست؟ برنامه غذایی سالم شامل غذاهای کامل استفاده کنید. ویتامین ها و مینرال ها به صورت هم افزایی با یکدیگر کار می کنند، این یعنی برنامه غذایی ما به انواع مختلف غذا نیاز دارد. برای ...
وقتی قارچ ها به پوست حمله می کنند
...> چگونه یک قارچ می تواند باعث بروز یک بیماری عفونی شود؟ قارچ هایی که باعث بروز عفونت های پوستی در بدن ما می شوند، از پروتئینی به نام کراتین در بدن ما تغذیه می کنند. این نوع پروتئین در لایه بیرونی پوست بدن و ناخن ها و مو موجود است. انواع مختلفی از قارچ ها وجود دارند که مسئول عفونت های مختلف پوستی هستند. عفونت های پوستی می توانند در هر نقطه ای از بدن ما پدید آینده، از جمله نواحی ای مانند پاها ...
شکلات خورهای حرفه ای بخوانند و بدانند!!
مجله شیمی غذای کشاورزی منتشر شد، نشان داد که محتوای کلی میانگین فلاوانول موجود در کاکائوی طبیعی، تقریبا 9 برابر میزان آن در شکلات های بسیار فراوری شده است. حتی مقدار کم شکلات با کیفیت سودمند است اغلب افراد می توانند از عهده خرید و مصرف مقدار اندکی شکلات تیره برآیند. در واقع، بر اساس یک بررسی در زنانی که سابقه حمله قلبی داشتند، مصرف یک یا 2 وعده شکلات با کیفیت بالا در هفته باعث کاهش ...
تاثیر مکمل های تقویتی مو ثابت نشده است
تقویتی مو، حاوی ترکیب هایی همچون ویتامین C، ویتامین B3، بیوتین و ویتامین A هستند و مصرف تمام این ویتامین ها برای رشد موها ضروری است. این ترکیب ها همچنین برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز هستند و بسیاری از آن ها در انواع خوراکی ها و نوشیدنی های سالم و طبیعی وجود دارند. بدن این ترکیب ها را به طور طبیعی از مواد غذایی دریافت می کند و در حقیقت این مواد باید بخشی از رژیم غذایی فرد باشند. همچنین ...
این 5 عادت را ترک کنید تا لاغر شوید!
سایر مواد سرشار از پروتئین اشاره کرد. استفاده بیش از حد غذا بسیاری از افراد دوست دارند که بعد از انجام کار های مختلف یا حتی وزرش غذا بخورند و در حقیقت غذا خوردن را جایزه ای برای کارهایشان می دانند. در این بین باید توجه داشت که انجام چنین کاری برای وزرشکاران غیرعادی نیست. زیرا ورزشکاران در طول روز چندین بار غذا می خورند اما در مقابل تمرینات وزرشی آن ها باعث سوختن این مواد مصرف ...
15 کاربرد متفاوت چای کیسه ای در خانه
که حتی قوی ترین صابون ها نیز قادر به از بین بردن آنها نیستند. 4. حمام آرامش بخش و ضد پیری با چای کیسه ای قبل از حمام کردن در وان حمام چند عدد چای کیسه ای قرار دهید. چای کیسه ای بوی مطبوع و آرامش بخشی به محیط حمام می دهد و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان و ماده ی ضد پیری است که می تواند پوست را درخشان و جوان تر کند. همچنین چای کیسه ای می تواند از پوست در برابر رادیکال های آزاد و ...
یک راه حل ساده با گندم
بین بردن موهای سفید هم هزینه بر است و هم چند وقت یکبار در مدتی کوتاه باید آن را تکرار کرد. در بیشتر موارد موادی که در رنگ موها استفاده می شود شیمیایی و مضر است و به سلامت مو و پوست سر آسیب می رساند. به همین دلیل استفاده از ماده ای طبیعی برای پیشگیری از خاکستری شدن موها یا کاهش موهای خاکستری بسیار توصیه می شود. برخی مطالعات نشان داده است که مصرف منظم گندم تازه در برگرداندن رنگ طبیعی موها بسیار ...
درمان درد های بدن با پی آر پی
به گزارش شفاآنلاین ،کلاژن نقش بسیار مهمی در حفظ طراوت و جوانی پوست دارد و با سنتز کلاژن جدید ،پوست جوانی و زیبایی خود را به تدریج به دست خواهد آورد. چون در روش PRP به غیر از پلاکت خون از هیچ ماده خارجی استفاده نمی شود ، ایمن ترین روش درمانی در دنیا شناخته شده است . به علت اینکه د ر پی ار پی PRP از تحریک فیبروبلاستها استفاده می شود بدیهی است که اثرات درمانی آن به تدریج ظاهر گشته و شما ...
آنچه باید درباره کرم ضد آفتاب بدانید
استات در محصولات آرایشی یافت می شود. از راه های طبیعی استفاده کنید برخی مواد مغذی از پوست محافظت می کند ( از جمله استازنتی، نوعی آنتی اکسیدان که در برابر اشعه UVA محافظت می کند). عصاره چای سبز روی پوست می تواند در برابر اشعه UV خورشید از پوست محافظت کند. از غذای غنی از امگا 3 مانند ماهی استفاده کنید تا از بروز سرطان پوست جلوگیری شود. از خریدن لوسیون ضد آفتاب که ضد حشرات نیز است ...
تیروئید همراه با یک رژیم غذایی مناسب و تاثیر گذار
کافی ترشح و تولید نمی شود و به همین دلیل نوع تغذیه و رژیم غذایی بر بهبود یا تشدید روند بیماری این افراد تاثیرگذار است. مبتلایان به کم کاری تیروئید نباید انواع کلم را به شکل خام مصرف کنند. همچنین مصرف اسفناج، شلغم، سویا و بادام زمینی هم به آنها توصیه نمی شود. برخی میوه ها مثل گلابی و هلو باعث کاهش عملکرد غده تیروئید می شود. مصرف روغن کلزا و کانولا هم برای افراد مبتلا به اختلال کم کاری تیروئید مضر ...
هشدار! سولاریوم پوست تان را می سوزاند
سلامت نیوز : یک متخصص پوست و مو با اشاره به گرایشی که برخی جوانان به برنزه شدن دارند، در مورد ضررهای استفاده از دستگاه سولاریوم هشدار داد گفت : برنزه شدن بدون خطر وجود ندارد . به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، دکتر زهره نیکبخت با اشاره به اینکه استفاده از دستگاههای سولاریم مدتهاست ممنوع شده است و وزارت بهداشت و نظام پزشکی استفاده از آن را ممنوع اعلام کرده اند، افزود ...
مردم به برچسب اصالت فرآورده های آرایشی توجه کنند
تولید فرآورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: تمام مجوزهای ساخت و ورود صادرشده برای مواد اولیه لوازم آرایشی بعد از بررسی از طریق سایت اتحادیه اروپا صورت می گیرد. تالاری افزود: غلظت مجاز مورد استفاده یک ماده اولیه در قسمت های مختلف بدن از جمله، پوست، مو و ناخن نیز در این سایت ذکر شده است و بررسی ها با دقت و بر اساس معیارهای درج شده در این سایت ، انجام می شود. ...
10 راه ساده برای تسکین درد
.... رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و به گوارش یاری میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. 6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند با داشتن دفتر ثبت روزانه میتوانید به پزشک خود کمک کنید وضعیت شما را بهتر شناخته و درمان موثرتری ...
خوراکی های فوق العاده برای افزایش قد
کمک به افزایش قد بسیار مفید اند. 4 راه برای افزایش ترشح هورمون رشد در بچه ها خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد و عملکرد آن در طول روز می شود. به جای اینکه 3 وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا مصرف کنید و سعی کنید وعده های غذایی خود را به 6 وعده غذایی برسانید تا در هر وعده مقدار کمتری غذا مصرف کنید. مصرف غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات 2 ساعت قبل ...
نکاتی برای داشتن ناخن های سالم
غلات) می توانید در این راه بهره بگیرید. شکستگی ها در ناخن ها ممکن است نشانه این باشد که بدن شما به آب و مایعات بیشتری نیاز دارد. ناخن های شکننده، توان نگهداری رطوبت را در خود ندارند. در نتیجه لایه های ناخن به کلی خشک شده و ترک می خورند. پس مصرف کرم های مرطوب کننده برای دست ها و اطراف ناخن ها توصیه می شود. البته نباید فراموش کرد که قرار دادن بیش از حد ناخن در معرض آب، یکی از ...
سلامت جنسی مردان در دست این مواد غذایی است
کلسترول بد را کاهش دهند، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند. مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند. بنابراین غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی شما را نیز تامین کنند. در عین حال مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. 3.آووکادو این میوه غنی از چربی های مفید است. اسیدهای چرب ...
10 ماده ی غذایی برای بهبود اگزما
طبیعی پوست هستند و از پوسته پوسته شدن آن که باعث بروز اگزما می شود جلوگیری می کنند. چرا؟ چون این مغزها نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شوند. شما می توانید آجیل ها را به عنوان میان وعده میل کنید. این کار باعث افزایش انرژی بدنتان شده و خستگی و بی حالی را از شما دور می کند. مصرف منظم آجیل ها (بدون افراط) باعث تسریع احیای سلول های پوستی می شود و خطر بروز عفونت ها را از شما دور می کند. توصیه می ...
تقویت و پرپشت شدن موی سر با مواد طبیعی
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: چرا موها می ریزند؟ چندین عامل می توانند ریزش مو ایجاد کنند که مهمترین عامل آنها در هر دو جنس عامل هورمونی است که تحت تاثیر مستقیم عوامل ژنتیکی قرار دارد. ریزش موی آندروژنتیک مشکلی شایع در بین زنان و مردان است. عوامل تغذیه ای، بیماری های داخلی، به خصوص بیماری های غدد درون ریز بدن مانند مشکلات ...
11 معجزه پرهیز از مصرف غذاهای فراوری شده
خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشانتر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل های بدون نمک بروید. خلق و خوی بهتر: تنقلاتی که انتخاب می کنید، نوع خلق و خوی شما را مشخص می کند. غذاهای کمتر پردازش شده مسلما با بهبود ...
آب برنج را دور نریزید!
ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود. آب برنج منبع خوب انرژی آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که ...
افزایش خطر ابتلا به کبدچرب در پی مصرف نوشابه های گازدار
سلامانه : به گزارش ایرنا از دانشگاه علوم پزشکی ایران، دکتر فرزاد شیدفر گفت: نوشیدن نوشابه های گازدار موجب تخلیه کلسیم از بدن شده و عوارض کلیوی نیز ایجاد می کند. وی افزود: از سوی دیگر این نوشابه ها به دلیل دارابودن مقدار زیاد مواد قندی، احتمال بروز کبد چرب را نیز افزایش می دهد و یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کننده کبد چرب مصرف زیاد مواد قندی و نوشابه های گازدار است. وی تصریح ...
تاثیر آب لیمو و روغن زیتون بر کبد چرب
نتایج آن در the World Journal of Gastroenterology منتشر شده نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون با کاهش تراکم تری گلیسرید کبدی در کبد و میزان تری گلیسرید بعد از غذا، از بیماری کبد چرب پیشگیری می کند. مطالعه ای دیگر هم فواید روغن زیتون بکر در مقابله با آسیب مزمن کبد را تائید کرده است. دلیلش هم خواص آنتی اکسیدانی و توانایی آن برای تنظیم عملکرد سلول های کبد و تقویت متابولیسم است ...
