خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزهای خوشمزه
کلسیم یک تأثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. اگر می خواهید لاغر شوید باید حواستان به میزان کلسیم بدنتان باشد وگرنه هر کاری هم که بکنید به وزن ایده آلتان نمی رسید. اگر میزان کلسیم بدنتان پایین باشد بدن هورمون هایی ترشح می کند تا بتواند به بهترین وجه از کلسیم موجود در مواد غذایی استفاده کند. مشکل این است که بدن به سلول ها علامت می دهد تا چربی را ذخیره کنند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست ...
همه خواص لیموترش
شسته و در یک لیوان بگذارید و روی آن آّب یک لیمو ترش را بریزید و آنرا مدت دو سه ساعت در جای خنکی بگذارید سپس تخم مرغ را در آورده و آب لیمو را که دارای مقدر زیادی کلسیم است می توانید روی سالاد ریخته و یا با عسل یا شکر شیین کرده بنوشید از تخم مرغ هم که پوست آن نرم شده می توانید هنوز استفاده کنید . برای گلو درد بهترین دارو لیمو ترش است . یک قاشق چایخوری آب لیمو ترش را در آب نیم گرم بریزید و با ...
همه خواص کاهو
... کاهوی ایرانی از نظر مواد غذایی از کاهوی گرد بهتر است . کاهوی گرد ارزش غذایی چندانی ندارد زیرا دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده می کند . ترکیبات شیمیایی: در صد گرم کاهوی ایرانی مواد زیر موجود است : آب 94 گرم انرژی 18 کالری پروتئین 1/2 گرم موادنشاسته ای 0/1 گرم کلسیم 65 میلی گرم فسفر 25 ...
روان کودک هم مواد مغذی می خواهد
تأمین می کنند و در صورتی که کودکان این منابع را نداشته باشند یا اینکه نتوانند این مواد غذایی حاوی چربی را در خود تأمین کنند به ناچار از ذخیره چربی بدن استفاده می کنند و به تناسب لاغر می شوند اما باید دانست که مصرف بیش از حد و بی رویه چربی می تواند کلسترول خون آنان را بالا ببرد. چربی ها از دو نوع اشباع شده و اشباع نشده تشکیل شده اند و هر کدام خصوصیات خود را دارند. چربی های اشباع شده از منابع حیوانی و ...
اینها را بخورید اشتهای تان کور می شود!!
را پر کرده و ساعت ها شما را سیر نگه دارد. کم کردن اشتها با بادام بادام سرشار از پروتئین گیاهی است. هر 100 گرم از این ماده ی غذایی مفید حدود 25 گرم پروتئین دارد. در نتیجه تأثیر زیادی در کنترل اشتها و ایجاد احساس سیری دارد. روزانه ده تا پانزده عدد بادام برای سیر شدنتان کافی است. کم کردن اشتها با انجیر مصرف کردن انجیر خشک برای اکثر افراد ساده تر از خوردن ...
دانستنی هایی در مورد خاکشیر
به گزارش شفا آنلاین ،خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود ولی جدای از اینها خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات افراد لاغر است چرا که اشتها آور بوده و معده را تقویت می کند. از خواص دیگر خاکشیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: با جوش صورت وداع کنید مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره، عرق کاسنی و عرق بیدمشک ترکیب خوبی برای ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
انجام بعضی امور خود را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد. طبق قاعده ای که در مبانی طب سنتی وجود دارد، هر عضوی که در بدن ضعیف شود، به راحتی ماده بیماری زا را به سمت خود جذب می کند و اگر این مواد در فرد دچار ضعف مفاصل زیاد شود؛ زمینه ساز بروز درد مفاصل خواهد بود. اسبابی که ماده بیماری زای ایجاد کننده درد مفاصل را در بدن زیاد می کنند: کم تحرکی و آرامش و سکون بیش از حد ضعف هضم (علامت ...
تقویت و پرپشت شدن موی سر با مواد طبیعی
. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و بگذارید خنک شود سپس, دو قاشق روغن نارگیل به آن اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید این دو ماده به مدت 10 دقیقه به طور کامل به خورد هم بروند. موهایتان را شامپو بزنید و با آب ولرم آب بکشید. محلول را روی موهایتان بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس موها را آب بکشید. هر دو روز یکبار این کار را تکرار کنید. 5- ماسک خاک رس خاک رس نه تنها ...
آشنایی با روش تهیه شیرینی اسکار
مواد لازم آرد: 2 پیمانه سرخالی پودر قند: نصف پیمانه تخم مرغ: 2 عدد پودر قند: نصف پ (100 گرم) روغن مایع یا کره: یک پیمانه وانیل : یک چهارم قاشق چای خوری پودر هل: یک قاشق چای خوری پودر قند و هل مخلوط: یک دوم پیمانه (تزیین ) مغز گردو خورد شده ، بادام، پسته یا کنجد جهت تزیین طرز تهیه ...
نکاتی برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
...، خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد. زیاده روی در مصرف این نوشیدنی به خصوص برای خانم ها و در سنین بالاتر (به دلیل آنکه مستعد ابتلا به این بیماری هستند)، توصیه نمی شود. 6- مصرف نمک را به حداقل برسانید بررسی ها نشان داده اند دریافت سدیم بیش از 2300 میلی گرم (به اندازه یک قاشق چای خوری نمک) در روز باعث دفع 40 میلی گرمی کلسیم از بدن می شود. به همین دلیل غذاهایتان را با حداقل نمک ...
سریع ترین و سالم ترین راه برای کاهش وزن
...> یک روز بدون میان وعده مانند خوردن یک ساندیچ بدون کره یا بادام زمینی خسته کننده است. تحقیقاتی که در مجله ی بین المللی چاقی انجام شد چراغ سبزی را در مورد بادام زمینی نشان داد. این مطالعه می گوید افرادی که هر روز 70 عدد بادام (علاوه بر رعایت رژیم غذایی کم کالری)می خورند 18% از وزن بدن خود را در 6 ماه کم می کنند. محققان می گویند این ماده غذایی حاوی چربی اشباع نشده،پروتیین و فیبر است که احساس سیری را ...
غذاهای محبوب و دوست داشتنی شب عید
...> شاید تا به حال نام اشپل را نشنیده باشید. اشپل به تخم ماهی های ماده ای چون ماهی سفید، کولی، کولمه و کپور می گویند که مرغوب ترین و خوشمزه ترین آن مربوط به تخم ماهی سفید است. همان ماهی های سفیدی که شب عید از ماهی فروشان تهیه می کنید و آنها هم از ناآگاهی شما سوءاستفاده کرده و اشپلش را به شما نمی دهند و آن را همچون سایر مواد زاید داخل شکم ماهی سریع از نظرتان دور می کنند و پس از رفتن شما آن را می فروشند ...
آشنایی با روش تهیه باقلوای بادام
مواد لازم: تخم مرغ 4 عدد روغن مایع نصف پیمانه نمک به مقدار خیلی کم آرد به میزان لازم شیر ولرم 2 پیمانه مواد لازم شربت: شکر یک پیمانه آب یک پیمانه گلاب نصف پیمانه پودرقند 300 گرم پودر بادام 200 گرم پودر فندق 100 گرم پودر هل 2 قاشق چایخوری طرز ...
آشنایی با روش تهیه اسلایس های سیب کاراملی
فنجان شکر سفید را با قاشق چوبی کاملا مخلوط نمایید . تخم مرغ و وانیل را اضافه کرده هم بزنید یکدست شود سپس مخلوط آرد را اضافه کرده یکدست که شد سیب و گردو را اضافه کنید. مخلوط آماده شده را در سینی ریخته صاف کنید . باقیمانده شکر و دارچین را مخلوط نموده روی آنها بپاشید و به مدت 35 – 30 دقیقه در فر بگذارید تا بپزد و اگر با دست کمی وسط بارها را فشار دادید و به حالت اولیه برگشت میتوانید ...
کاربردهای باورنکردنی " آلوئه ورا"
علاوه بر فوایدی که برای موها دارد به کسب آرامش نیز کمک می کند. روشی برای کاهش وزن تاثیرات پاک کنندگی این گیاه به کاهش وزن کمک می کند. مخلوط کردن ژل آن با لیمو تاثیرات پاک کنندگی و تصفیه بدن را به همراه دارد. اگر قصد لاغر شدن دارید، یک برگ آلوئه ورا که خارهای آن را کاملا جدا کرده اید همراه با آب یک عدد لیمو و یک قاشق عسل در مخلوط کن له کرده و سپس صاف کنید. این محلول را صبح بنوشید تا عمل هضم طی فاصله تا ظهر بهبود یابد. البته باید ورزش را نیز حتما در برنامه خود گنجاند و به تغذیه صحیح توجه کرد تا تاثیرات بهتری احساس شود. منبع:www.Ameliore ta sante. ...
علت هایی که سبب پیری زودرس خانم ها می شود
که به صورت شیرینیجات صنعتی و یا غذاهای آماده و بخصوص برای وعده شام مصرف می کنیم. فراموش نکنید که این قبیل مواد غذایی پرکالری هستند و در بدن به صورت چربی یا کلسترول تجمع می کنند. بنابراین لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی خیلی شور: بدون شک مصرف اسنک ها، چیپس یا میوه های خشک شور و غیره برای خیلی از ما هوس انگیز است. اما با این حال این مواد غذایی برای ...
