سایر منابع:
سایر خبرها
حسی که زندگی مشترک را تهدید می کند
.... گام سوم: حل کردن ریشه ی افکار نادرست اگر حسادت را یک بیماری در نظر بگیریم مهم ترین مرحله درمان آن، رفع ریشه های بیماری است. اگر مشکل از عزت نفس یا احساس حقارت است باید به مشاور و روان شناس مراجعه کنید، آن گاه از طریق درمان هایی مثل درمان شناختی می توانید در افکارتان تجدید نظر کرده و نسبت به خودتان حس بهتری پیدا کنید. اگر مشکل از توجه طلبی و اختلال شخصیت است باید باورهایتان را ...
چند راهکار برای اینکه کمتر وارد دعوای زناشویی شوید
دور نگه می دارد. زمانی که بخواهید درباره دلایل بالاگرفتن بحث حرف بزنید حتماً به این مسأله فکر خواهید کرد که چه چیزی باعث شعله ور شدن آتش خشم تان بوده است. روی دلایل خشم و ناراحتی تان تمرکز کنید. مثلاً ممکن است احساس ناراحتی، محدودیت و ناامیدی باعث خشم تان شده باشد. در یک رابطه مؤثر شما می توانید به جای اینکه تلاش کنید با شدت و جدیت خشم تان را ابراز کنید به دلایل به وجود آمدن این احساسات بپردازید ...
سه شیوه تفکر کارآفرینان موفق
1) آنها می دانند عذر و بهانه منجر به نتیجه نمی شود. عذر و بهانه جویی، رشد و بهبود را متوقف می گرداند.کارآفرینان موفق می دانند که این بهانه ها تا چه اندازه مخرب است و تلاش می کنند که آنها را بشناسند. آنها نهایت تلاش خود را می کنند که مشکلات را کنترل کنند و از زیر بار مسولیت شانه خالی نمی کنند و دیگران را سرزنش نمی کنند. زمانی که اتفاقات مطابق برنامه پیش نمی رود، بسیار راحت ...
چگونه با همسر خود همدلی کنیم؟
بازی با احساسات همسرش را ندارد، چون در نهایت به دلسردی و بی اعتمادی منجر می شود. وی افزود: بهتر است پیش از اقدام به هر عملی، لحظه ای خود را جای همسرمان بگذاریم و سنگ صبور او باشیم. به عبارتی، قضاوت، سرزنش و دستور دادن نمی تواند نشان دهنده وضعیت بالاتر و اندیشه فراتر ما نسبت به طرف مقابل مان باشد و رفتارهایی از این دست تنها به او القا می کند که تحت درک و حمایت ما نیست و باید به تنهایی دنبال ...
فال روزانه( 2 اسفند _ 21 فوریه)
فال روزانه 2 اسفند متولدین فروردین ماه اگر شما به خاطر اینکه وارد مرحله جدیدی شده اید و توانایی هایتان دگرگون شده است کمی احساس یأس می کنید، زیاد نگرانی به دلتان راه ندهید. به جای اینکه دوران گذشته را بازسازی کنید و یا اینکه با عجله به سوی آینده حرکت کنید، به لحظه حال توجه کنید. اما تا وقتی که خودتان کاملاً آمادگی ندارید لزومی ندارد که احساسات خود را با دیگران در میان بگذارید. ...
از توجه مادر خانمم به باجناق هایم دلگیرم
خود آگاهی بیشتری به دست آورید. اگر این احساس نیاز به قدردانی، مختص به مادر همسرتان است که با آموزش مهارت های ارتباطی قابل اصلاح است؛ ولی اگر این احساس را در برخورد با تمام اشخاص یا اشخاص مهم زندگی تان دارید باید از لحاظ علایم روانی بررسی شود. یکی از راهکارهایی که برای این مسئله پیشنهاد می کنم این است که شما نسبت به محبت هایی که ابراز می کنید، چشمداشت زیادی نداشته باشید یعنی محبت خود را معطوف به ...
تنها 10 شماره کافی است تا خشم تان را خاموش کنید
سلامانه : راهکارهای مدیریت خشم: یک – از همه مهم تر این است که در لحظه عصبانیت و خشم به خودتان یادآوری کنید هر حرفی بزنید و هر کاری بکنید مبتنی بر منطق نیست و بعدا پشیمان خواهید شد. این یادآوری در حکم یک بازدارنده است و شما را از انجام کار شتاب زده و غیرمنطقی باز می دارد. دو – شما تنها به چند لحظه، فقط چند لحظه مکث طلایی نیاز دارید تا از بروز رفتار غیرمعقول وآسیب ...
صفحه اول روزنامه های سه شنبه 4 اسقندماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
انرژی خود را در آن تخلیه کنید. یک نفر در انجام وظایف خود تنبلی کرده است و شما برای این که کنترل اوضاع را به دست بگیرید تظاهر به عصبانیت کنید. امروز احساس می کنید که یک چیزی کم دارید و یا کاری باید انجام میداده اید که یادتان رفته است و این احساس دارد شما را دیوانه می کند. بیهوده خودتان را عذاب ندهید. به غریزه خود اطمینانکنید و با آرامش کارهایتان را انجام دهید. مطمئن باشید که شما را به راه درست ...
6 سوال ممنوعه
شرایطی قدرت درونی فرد او را به سبک جدیدی از زندگی می کشاند. شما آن کاتالیزوری نباشید که طرف تان را تغییر دهید. راه های دیگری برای ایجاد همان تاثیر به روشی قابل اطمینان تر و سازنده تر هم وجود دارد. هر وقت از همسرتان ناراحتید، اول باید مسئولیت احساسات، افکار و اعمال خودتان را بپذیرید. سهم خودتان را به گردن بگیرید. وقتی بیشتر به راه حل مشکل فکر کردید و درک بهتری از موقعیت و شرایط پیدا کردید، با لحنی ...
راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی
...، بروز مشکلات خواب از جمله بیدار شدن از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در تمرکز یا تصمیم گیری، احساس ترس از آینده، احساس گناه، بی پناهی و ناخوشی، افکار مرگ و خودکشی و تلاش برای خودکشی از جمله علائمی هستند که اگر هر کدام بیش از 2 هفته باقی بماند نشان دهنده افسردگی هستند و حتما باید به پزشک مراجعه شود. باید دقت داشته باشیم افکار مرگ و ...
کتاب دوم: ساحل
: من و نور برای همیشه از اینجا می رویم و شما را به سرنوشت می سپاریم. پیر مرد خود را از میان جمعیت بیرون کشید و تا خواست فریادی سر کینه بزند تا نامه را به دست او بسپارد ، او با خشم نامه را به آتش سپرده بود و آتش که کاری جز سوزاندن بلد نیست ، نامه را در چشم به هم زدنی سوزاند . همه با افسوس به هم نگاه کردند و متفرق شدند . پیرمرد که بلد نبود عصبانی باشد، نگاهی سرزنشگر به کینه انداخت و سرش ...
10 راه طبیعی برای درمان افسردگی
خواهد داشت. باز کردن سفره ی دل در مورد آنچه در زندگیتان اتفاق افتاده و شنیدن نظرات فردی دیگر به شما کمک می کند تا مسائل را از دیدگاه های مختلفی ببینید. همچنین صحبت در مورد احساسات علاوه بر کمک در پیدا کردن راه حل حمایت عاطفی مورد نیاز از دیگران را به شما خواهد داد. برای بسیاری از مردم باز کردن سر صحبت در ابتدا کمی سخت است اما اجازه ندهید این موضوع جلوی شما را بگیرد، صحبت با دوستان و ...
قابل توجه والدین عزیز: با واکنش فرزند اول، با ورود فرزند دوم چه کنیم؟
در جمع خانوادگی در بعضی مواقع موافقت کنید و مواظب باشید به کودک احساس گناه و یا تقصیر از احساسات منفی اش را القا نکنید . اگر کودک بیشتر از 30 دقیقه آرام مانده است کنار او بروید. اگر دراز کشیده و زمان خوابیدن نیست او را تنها نگذاشته و با او باشید و برای تشویق کردن او از قبل برنامه ریزی کنید . احساس خود را به کودک نشان دهید و به او بگویید دوستش دارید تا او نیز احساسات خود را ...
رابطه جنسی در دوران عقد
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: رابطه جنسی در دوران عقد دوران عقد در واقع دورانی است که شما به لطف نزدیک تر شدنتان به همسر خود، شناختی از او به دست می آورید که شاید هیچ کس دیگر نتواند تا این حد او را بشناسد و این البته صرف نظر از لذتی است که از با هم بودن نصیب تان می شود. در دوران عقد احساسات عاطفی شکل می گیرد و رابطه جنسی اگر ...
چطور میتونیم فرزندانمان را به درس راغب کنیم؟
گونه ای برخورد شود که احساس شایستگی در او ایجاد و یا تقویت شود با توجه به اینکه یکی از اصول انگیزه آن است که کودک احساس کند، برای خود کسی است و می تواند از عهده کار خود بر آید. 3 محیط نا آرام خانواده: اگر والدین بین خود مسأله دارند و در حضور کودک به مشاجره می پردازند، روحیه و انگیزه کودک خراب می شود لذا در صورت بروز چنین مشکلاتی سعی شود مشکل را در نبود فرزندان حل کنید چرا که کودکان توان ...
احساس کودک را درگیر کنید
پیرامونشان باشد. همچنین کتاب می تواند چون پنجره ای رو به جهان باشد که کودکان را به نگاه فراتری از خود و پیرامون شان دعوت کند تا با شخصیت ها و شرایط پیوند برقرار کنند. ادبیات به 4 شیوه در رشد عاطفی کودکان سهیم می شود: نخست، ادبیات به کودکان ثابت می کند که در بسیاری از احساس ها مانند دیگران هستند و این که بروز این احساس ها و عواطف در آنها امری عادی و طبیعی است. دوم، ادبیات ...
اگر به رابطه تان شک دارید، این 30 سوال را از خودتان بپرسید
می آید احساس خطر می کنید و چرا؟ 9. آیا تصور می کنید او بزرگترین مدافع و حامی شماست؟ 10. درمورد نگرش او نسبت به مسائل مادی چه فکر می کنید؟ 11. آیا از وقت گذراندن با دوستان و خانواده او لذت می برید؟ 12. آیا یکی از شما مدام خشم خودش را می خورد؟ 13. وقتی بعد از مدتی که از شما دور بوده است به خانه برمی گردد چه حسی دارید؟ 14. آیا او بهترین دوستتان است؟ 15. آیا ...
دلایلی که نشان می دهد باید طرز فکر خود را عوض کنید
طرزفکرتان است. مطمئناً همیشه همه چیز آنطور که شما دوست دارید پیش نخواهد رفت. به امید بهترین ها باشید ولی انتظارتان را کمتر کنید. واقعیت را بپذیرید و با آن نجنگید. اجازه ندهید چیزی که انتظار داشتید اتفاق بیفتد چشمتان را به روی همه اتفاق های خوبی که دور و برتان می افتد ببندد. حتی اگر اوضاع آنطور پیش نرود که می خواهید، باز هم ارزشش را دارد چون باعث شده چیز جدیدی را احساس کنید و درسی جدید به ...
15 تکنیک برای مدیریت اختلافات زناشویی
ناسازگاری و اختلاف میان زوج ها، اغلب ناخودآگاه ایجاد و تشدید می شود. زوج ها بدون اینکه بدانند، طرف مقابل را می رنجانند و دلخور و عصبی می شوند. متاسفانه بیشتر افراد هنگام مشاجره، تحریک پذیر و حساس می شوند. هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می ...
چگونه در سفر دچار اضافه وزن نشوید
یکی از بخش های لذت بخش تعطیلات و سفر، رفتن به رستوران و امتحان کردن غذاهای جدید است. همین امر باعث شده بسیاری از ما در سفر دچار استرس اضافه وزن شویم و با پرخوری تناسب اندام خود را از دست بدهیم. در ادامه راهکاری برای جلوگیری از افزایش وزن در سفر ارائه می شود که رعایت کردن آنها گام بسیار موثری در حفظ تناسب اندام در سفر بعدی شما خواهد بود. گرسنه نمانید خیلی از افراد زمانیکه ...
عواطف چگونه ما را مدیریت می کنند؟
که یادآوری خاطرات گذشته ما بسیار آشفته تر و پیچیده تر از چیزی است که در فیلم نمایش داده می شود. یادآوری زندگی گذشته ما بیشتر شبیه یک بازسازی ناقص است تا تماشای یک فیلم. هرچه شما خاطره معینی را بیشتر به یادآورید، کمتر شبیه واقعیت رخ داده خواهد بود. وقتی خاطره ای را به یاد می آوریم ذهنمان اندکی آن را تغییر می دهد؛ بار دوم، کمی بیشتر در آن دست می بریم و هر بار این روایت های نو بر روی هم انباشته می ...
تاکید یک روانشناس بر اهمیت قدردانی از همسر
خودخواهی عمیق سرچشمه می گیرد و تا زمانی که ما در مقام گیرنده مطلق باشیم احساس پژمردگی نیز دست از سرمان برنمی دارد. این روان شناس تصریح کرد: احساس افسردگی با احساس قدردانی مقابله می کند. از این رو، قدرشناسی خشم و حسادت را کمرنگ تر کرده و و فرد را در موقعیت رضایت از زندگی فعلی قرار می دهد. به عبارتی، قدرشناسی از همسر نوعی مهارت است که منفعت آن در وهله نخست به خود فرد می رسد و او را در جایگاهی قرار می دهد که از امنیت خاطر و سلامت روان بهره مند شود. ...
چگونه با وابستگی کودک به وسایلش کنار بیاییم؟
مرحله ای و گذرا است بنابراین مهم است که فرزند شما بداند که خواسته او برای شما اهمیت دارد و شما او را می فهمید. مسائلی که باعث تنش او می شود را شناسایی کنید: کودکان نوپا به فضاها و رفتارهای پر از استرس حساس هستند بنابراین با کمک اشیا سعی می کنند استرس خود را کاهش دهند زیرا آنها نمی توانند با کلمات نگرانی و احساس خود را بیان کنند. به عنوان مثال اگر صبح زود برای بیرون رفتن از خانه عجله ...
اگر همیشه از شوهرتان نه می شنوید، بخوانید
قاطع نسبت به نقاط ضعف و قوت خودشان آگاه هستند و به هیچ عنوان از اینکه خواسته های شان را مطرح کنند نمی ترسند. آنها می دانند با گفتن این موارد مرتکب هیچ اشتباهی نمی شوند. جالب اینکه می توانند از قبل پیش بینی کنند و خودشان را در موقعیت هایی قرار ندهند که احساس شکست کرده و دیگران آنها را ملامت کنند. اما این چه ویژگی است؟ این افراد در ارتباط شان نیاز ها، خواسته ها و احساسات شان را صریح، آشکار و بدون هیچ ...
چطور تلخی خیانت همسرتان را با زوج درمانی, درمان کنید!!
من می پرسید که آیا واقعاً می خواهم جواب سوال را بدانم. نه نمی خواستم. فهمیدم که دانستن هر کدام از این جزئیات دیوانه ام می کند و هیچ کدام از آنها در اصل قضیه تفاوتی ایجاد نمی کردند. نمی دانستم از جلسات مشاوره باید چه انتظاری داشته باشم ، اما مشاورمان به ما کمک کرد درباره اینکه چه اتفاقی افتاده واضح تر صحبت کنیم و قبول کنیم که داشتن احساسات متفاوت در این مورد طبیعی است. دامین مسئولیت کامل ...
راهکارهایی برای بهبود تجربه مشتری در خرید های آنلاین
...> مطابق یک تحقیق صورت گرفته، 73درصد از مصرف کنندگان معتقدند باید خودشان توانایی حل اغلب موضوعات مرتبط با محصول یا خدمات را داشته باشند. همچنین بیش از دوسوم این افراد می گویند احساس خیلی خوبی نسبت به شرکت و خویشتن دارند، زمانی که می توانند بدون داشتن تماس و مکالمه ای با حتی یک کارشناس خدمات مشتریان، پاسخ سوال خود را یافته و مشکل خویش را حل کنند. بنابراین در صورتی که می توانید، حتما این امکان را برای ...
کم رویی چیست و راههای مبارزه با کمرویی کدامند؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : آیا شما کم رو هستید؟ نسبت به روابط خود با دیگران مطمئن نیستید؟ آیا این احساس ناراحتی که در شما، سبب رفتار تشویش آمیز می شود مانع آن است که استعداد ذهنی و درونی خود را نشان بدهید؟افراد کم رو از همه کس می ترسند و از برخورد با دیگران حتی اگر خیلی مختصر و کوتاه هم باشد خجالت می کشند. احساسات منفی مانند افسردگی، اضطراب و احساس تنهایی از همراهان ...
چگونه خوش عکس شوید
شانه ها را همتراز قفسه ی سینه قرار دهید. 2. وضعیت ستون فقرات را تقویت کنید اگر دائماً در وضعیت قوز کرده اید و پشت کمر شما حالت S مانند خود را از دست داده است، خوب است با کمی تمرینات ورزشی مناسب ستون فقرات خود را تقویت کنید تا به وضعیت درست برگردد. 3. تمرین یوگا انجام دهید تمرینات یوگا در بهبود وضعیت بدن و انعطاف پذیری آن بسیار تاثیر دارد. شما می توانید ...
بدون ورزش کردن پاهایتان را لاغرتر کنید!
اختصاص دهید. انجمن قلب آمریکا حداقل 150 دقیقه فعالیت ایروبیک متوسط مانند دوچرخه سواری و پیاده روی را در هفته پیشنهاد می کند. کارهای ساده ای وجود دارند که می توانید برای فعال ماندن در طول روز، آن ها را انجام دهید. این چیزهای ساده به شما کمک می کنند وزن کم کنید، قوی شوید و سلامت کلی تان را بهبود ببخشید. – قدم اول برای لاغر کردن پاها در مورد اینکه چطور می توانید زندگی ...
فال روزانه 1394/12/04
زنگ باشید، شاید کسی که در انتظار تماسش هستید به یادتان بیفتد و بخواهد سراغی از شما بگیرد. در فکر انجام دادن کاری هستید ولی رقیب هایتان در شما احساس ترس و دودلی ایجاد کرده اند. بعضی از آنها می خواهند با، به قول خودشان، دانش خود شما را دلسرد کنند، اما خودتان خوب می دانید که چیزی جز غرور و از خود متشکر بودن آنها در کار نیست، پس دلسرد نشوید و نسبت به توانایی های خودتان تردید نکنید. امروز ...