خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان و درمان های طبیعی برای بی خوابی
علل بالقوه بی خوابی را شامل بررسی میکند و فقط به تسکین ساده آن بسنده نمیکند. جدول 1 برخی از راه های مهم عملی برای بهبود خواب را بررسی میکند. بهداشت خواب همواره یک برنامه خواب منظم داشته باشید. هر روز صبح در یک ساعت خاص از خواب برخیزید،تا ساعت بیولوژیکی بدن خود را تنظیم کنید. برای عمیق کردن خواب، مقدار آنرا تنها به اندازه مورد نیاز که احساس تجدید قوا در طول روز را فراهم آورد
از سیر تا پیاز خانه تکانی
انجام باشد، در حقیقت مشارکت همه اعضای خانواده الزامی است، همه باید دست به کار شوند و کاری انجام دهند تا خانه تکانی زودتر به پایان برسد و کسی هم معترض یا خسته و مریض نشود. از طرفی، بهبود روابط خانوادگی و عاطفی، از جمله دیگر فواید این همراهی است. تقسیم وظایف و پذیرش مسئولیت هریک از اعضای خانواده، نه تنها احساس همبستگی افراد را افزایش می دهد، بلکه با القای حس مثبت و خوشایندی، به نزدیکی افراد نسبت به
دختر شیاد، طی دو سال 10 بار ازدواج کرد!
قبلا ازدواج کرده ولی به هیچکدام این موضوع را نگفته ، پس کار این دختر غیرقانونی بوده. دمش گرم خوب تونسته دله سیر نشدنیه بچه پولدارارو ببره که 9 بار بهش پیشنهاد دادن،به نظر من باید با این خانوم مصاحبه کرد ک از چه ترفندهایی استفاده کرده ک اینطوری پسرا واسش اونم پسرای پولداره چشمو دل سیر واسش سرو دست میشکستن ک بلکه دخترای ک چندساله دم بخت موندن بکار ببرن ک هم امار ازدواج بالا بره هم سن ازدواج پایین بیاد هم دخترا به مراد دلشون برسن ولی فقط از دختر خانوما تقاضا دارم ک اخر داستانو ک این خانوم رو شوهراش پیاده میکردو شما نکنید تا از اونور امار طلاق زیاد نشه.تشکر. ...
پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
می شوند، رقیق شوند. سعی کنید مقدار کافی مایعات مصرف کنید تا روزی دو لیتر ادرار تولید شود برای این منظور لازم است که روزانه هشت لیوان آب مصرف کرد.علاوه بر این ، نوشیدن آب برخی مرکبات مانند لیموناد و آب پرتقال کمک کننده است. سیترات موجود در این آب میوه ها جلوی تشکیل سنگ را می گیرند. مصرف کلسیم مورد نیاز بدن مصرف بسیار کم کلسیم در رژیم غذایی باعث می شود که سطح اگزالات
گزیده سرمقاله برخی از روزنامه های صبح امروز کشور
نمایانگر این هدف مزبور است، لذا می بینیم آنان بارها به نگرانی خود، مبنی بر شباهت های اتفاقات منطقه و انقلاب ایران اذعان می کنند. درنهایت هم، در سناریوی مشترکی بسیج شدند که علقه حرکت های ایجاد شده با انقلاب ایران را بگسلانند و قدمی نیز جلوتر رفته اند و آن هم، استفاده از یک زخم داخلی است که اتفاقات پس از انتخابات ریاست جمهوری دهم، باعث ترَ در ستون خیمه ی نظام، یعنی نیروهای وفادار به انقلاب شده است
پاراگراف کتاب (26)
برترین ها: وقتی خواستم به دنبال معنی کلمه کتاب باشم فکر کردم که کار ساده ای را به عهده گرفته ام! اما وقتی دو روز تمام در گوگل کلمه کتاب و کتاب خوانی را جستجو کردم آنهم به امید یافتن چند تعریف مناسب نه تنها هیچ نیافتم، تازه فهمیدم که چقدر مطلب در مورد کتاب و کتابداری کم است. البته من عقیده ندارم که جستجوگر گوگل بدون نقص عمل می کند، اما به هر حال یک جستجو گر قوی و مهم است و می بایست مرا در یافتن 2
هوای تغییر؛ اتاقی برای همه...
: آقای ژائله تا جایی که مشهور است اتاق بازرگانی پل میان دولت و بخش خصوصی است. تحلیل شما از اتاق بازرگانی در کشورمان از این جنبه چیست؟ برای پاسخ به این سوال اول باید به فلسفه ی وجودی اتاق بازرگانی بپردازیم چرا که در تمام کشورهای موفق دنیا تجربیات موفقی در هر زمینه ای وجود دارد. این کشورها برای بسترسازی بهتر برای تجارت شان سعی کرده اند که اتاق های بازرگانی را راه اندازی کنند. کشورهایی مانند
همه چیز در مورد زرشک
پکتین یافت شده است. حضور این اجزاء کمک شایانی به ماندگاری طولانی زرشک و به کارگیری آن در تهیه مارمالاد و سس می کند. یکی از ترکیبات زرشک که می تواند سهم مهمی در اثربخشی دارویی آن ایفا کند، رنگ دانه های غذایی است. رنگ دانه های غذایی از جمله آنتوسیانین با عملکرد آنتی اکسیدانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد. یکی از ویتامین هایی که به وفور در این میوه خوش رنگ دیده می شود، ویتامین c است؛ اما در گونه
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (17اسفند)
/> این کارگردان با اشاره به حرکت های نمادینی که برای حفظ محیط زیست انجام می شود، تذکر داد: به بعضی از این حرکت ها نیازی نیست متاسفانه امروزه حرکت نمادین برای محیط زیست مد شده است. همچنان که روز گذشته ما را برای مراسم درخت کاری به تپه های سوهانک بردند و آنقدر جوانه های آنجا را لگد مال کردند که تمام پوشش گیاهی آن نقطه را از بین بردند چون می خواستند دو هزار تا درخت کاج بکارند. برومند با
بولتن روزانه اخبار آمریکا و اروپا (17 اسفند)
آمریکا در مصاحبه با شبکه خبری سی بی اس گفت: بسیار سخت است که بخواهیم دسترسی آزاد به سلاح را محدود کنیم. همانطور که شما می دانید، شما می دانید که در برخی محله ها خرید سلاح گرم از خرید کتاب ساده تر است. محله هایی وجود دارد که شما می توانید اسلحه و خشاب را ساده تر از سبزیجات تازه خریداری کنید! تا زمانی که وضع به همین منوال باشد، ما همچنان شاهد ادامه خشونت غیر ضروری هستیم . وی افزود: به رغم
برنده یا بازنده
این یادداشت از پازل نام بردم؛ هر یک از افراد و رفتارهایشان به مثابه تکه هایی از پازل هستند و اگر به درستی در کنار هم قرار گیرند اجتماعی سالم به وجود می آید و سود آن به همه خواهد رسید. اما اگر ما افراد جامعه به درستی انجام وظیفه ننماییم، نهایتا جامعه ای درست شکل نمی یابد و زیان آن به خودمان و تمامی نفرات اجتماع می رسد. کم کاری و تقلب هر یک از ما مانند این است که یک قسمت از پازل گم شود و یا در جای
6 ویتامین دوران بارداری
غذایی ویتامین B9 را می توانید در سبزیجات و میوه های تازه، غلات، حبوبات و همچنین جگر، لوبیا سفید یا سویا، اسفناج، جوانه گندم،غلات کامل و گلابی پیدا کنید. مصرف ویتامین C برای بهبود و تقویت عملکرد سیستم ایمنی در دوره بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. این ویتامین همچنین باعث تقویت سیستم عصبی شده و به بدن کمک می کند تا آهن بیشتری جذب کند در نتیجه برای ساخت هموگلوبین لازم و ضروری
چه چیزی باعث سرطانِ مصرف شده است؟ / مشکل اصلی کشور ما اقتصاد نیست
به مرز رؤیاپردازی های زیاده خواهانه ی خود نمی رسند. امتناعِ مقاومت در غیاب بسنده به نیازها/ضرورت ها/حداقل ها نیاز بدن ما به خوراک و نوشاک چقدر است؟ نیاز ما به خواب چقدر است؟ حداقل کیفیت پوشاک چقدر است؟ ما به چه کمیت/کیفیت از تفریح، واقعاً نیاز داریم؟ ما برای طی چه فواصلی به خودرو عمومی/شخصی نیاز داریم؟ وجود چه لوازمی در منزل ها ضروری است؟ دسترسی به چقدر از انواع انرژی برای
راهنمای کنترل افکار مزاحم و آزاردهنده
، خودتان با صدای بلند فرمان ایست بدهید. در ابتدا این کار خیلی سخت به نظر می رسد، اما تکرار آن باعث می شود که به مرور حواس شما پرت شود. پس از ایست، چند نفس عمیق بکشید و به کار عادی خود ادامه دهید یا اگر امکانش وجود داشت، موقعیت خود را تغییر دهید یعنی اگر نشسته هستید، بلند شوید وچند قدم راه بروید. 6- جانشین سازی افکار: زمانی که فکری به ذهن شما خطور می کند، از خودتان بپرسید که
گفتگوی خواندنی با استاد ناصر چشم آذر
سنتی داریم به شکل قدیم اش و مدلی هم داریم که شما ساخته اید. یعنی استفاده از نغمه های موسیقی ایرانی و ارائه آن به سبک موسیقی مدرن. این چیزی است که برای جوان امروزی شاید بیشتر قابل درک باشد. این مسأله چقدر برایتان مهم بود؟ حتماً آنقدر مهم بوده که به سمت و سوی آن رفتم. من این کار را در سال 1355 ضبط کردم. * یعنی 38 سال پیش. چرا پخشش نکردید؟ فرصت اش پیش نیامده. خیلی ساده
ماجراهای تکرارنشدنی 23 نوجوان آزاده
های دور در زمان نگهبانی در نیزار یادآور شد. همچنین احمدزاده سعی دارد تا با زبانی ساده و گرم، شیرین کاری ها و طنازی های جبهه را برای مخاطب کتابش به تصویر بکشد. حتی گاهی نویسنده از لهجه کرمانی در کتاب استفاده می کند: گاهی تنگ در آغوشم می گرفت، مرا می بوسید و مکرر می گفت: ننه کربون همی آخروم. ننه کربون همی آخروم. در کنار تمام ظرافت های زبانی و داستانی کتاب، سوژه ناب و اتفاقات
سرگیجه نگیرید!
این روز ها قدم زدن در خیابان سخت است. شلوغی و داد و فریاد دست فروش ها از یک طرف، حساب و کتاب هایی که در ذهن آدم می گذرد نیز از سوی دیگر باعث می شود که چند ساعت قدم زدن و خرید کردن کار ساده ایی نباشد. روزهای آخر سال که می شود همه چیز روی دور تند حرکت می کند، آنقدر که گاهی فکر می کنی قرار است دنیا تمام شود. مردمی که با عجله در رفت و آمد هستند، وانت های قالی شویی که در میان خیابان
14 چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند!
مشاهده شده و از میزان خستگی آنها کاسته شده بود. ورزش منظم باعث افزایش توان بدنی شده، باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی شده و میزان اکسیژن و املاح رسیده به بافت های بدن را افزایش می دهد. پس دفعه بعد که احساس خستگی کردید، به جای چرت زدن به یک پیاده روی آرام بپردازید. 2 – عدم نوشیدن آب به میزان لازم به اعتقاد متخصصان تغذیه، کاهش تنها 2 درصدی مایعات بدن، عوارض بسیار جدی ای بر
از تازه های سلامت چه خبر؟
عضو نهایت تلاش خود را انجام دهند و آگاهی های لازم را برای مراقبت از آن درنظر داشته باشند. با استفاده از کفی مغناطیسی کفش های خود می توانید در حفظ سلامت این عضو کوشا باشید. این کفی ها سبب رفع خستگی پاها و ایجاد لذت هنگام پیاده روی های طولانی می شوند. این نوع کفی ها با ایجاد تهویه مانع از بوی عرق شده و باعث می شوند بوی نامطبوعی از پاهای تان متساعد نشود. براساس تحقیقات و مطالعات انجام شده
نسخه بوعلی سینا برای روزهای اسفند
بارداری توصیه نمی شود چون بعضی از این گیاهان برای شرایط خاص بارداری مناسب نیست و اگر خانمی در این دوران اصرار بر استفاده از دمنوش دارد، حتما باید با مجوز متخصص طب سنتی این کار را انجام دهد. بانشاط و سرزنده شوید! اگر نصف قاشق مرباخوری سرخالی زعفران با دو، سه لیوان آب جوش مخلوط شود و مقداری نبات، چند قطره آبلیمو و حتی مقداری گلاب به آن اضافه کنید از اثرات نشاط آوری و ضدافسردگی
ضعف عمومی بدن مهم ترین دلیل ناباروری مردان/خوردنی هایی برای درمان ناباروری
آن ها تاثیر گذار است؛ همچنین اختلال در سایر سیستم های بدن مانند قلب، کلیه، کبد و مغز هم می تواند باعث بروز ناباروری در مردان شود. نجات بخش در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه در طب سنتی برای درمان مشکل ناباروری در مردان چه راه هایی در نظر گرفته شده است، گفت: کسانی که تعداد اسپرم های آن ها کم است باید یک قاشق نخود را شب خیس کنند و صبح ناشتا و به صورت خام بخورند و یا آب آن را با یک قاشق عسل
از یک دروغ بزرگ به اسلام پناه آوردم
چند سال است که همه بودجه های علنی و غیرعلنی کشورهایشان را به بهانه مبارزه با تروریسم صرف اسلام ستیزی می کنند و تلاش می نمایند از هر ابزاری که دارند برای مخدوش کردن چهره اسلام، پیامبر اسلام و شخصیت های معروف مسلمانان استفاده کنند. با همه توطئه هایی که علیه این دین آسمانی می کنند اما هیچ راه و چاره ای برای جلوگیری از رشد فزاینده گرایش مردم از ادیان دیگر به اسلام پیدا نکرده اند، شاید هم
دانستنی هایی راجع به نوزادان
هم زیاده روی نکنید. همچنین می توانید روزی یک بار بدن نوزاد را بدون استفاده از صابون، بشویید. قدیمی ها به بدن نوزاد تالک می زدند که به دلیل آسیب هایی که برای سلامت دارد به هیچ عنوان توصیه نمی شود. روی سرش چه می بینید؟ - به طور طبیعی قسمت جلوی سر و ملاج نوزاد بسیار نرم است، چون زیر پوست سر جای استخوان، غضروف وجود دارد. به این ترتیب رشد طبیعی سر به راحتی انجام می شود. بعضی والدین
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
دندانی است به ویژه اگر بعد از هر بار مصرف به بهداشت دندان ها و مسواک زدن توجه نشود. به گزارش اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت در مورد افراد بزرگسال نیز زیاده روی در مصرف می تواند منجر به مشکلات گوارشی و همچنین افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام شود و در مورد افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آن ها خواهد شد
حسین وار زیستن و حسین وار شهید شدن را دوست می دارم
، پیرامون این موضوع نوشته است: از سال 1352 به مطالعه کتاب های ممنوعه مشغول شدم به طوری که روزبه روز، از نظام حاکم کینه بیشتری به دل گرفتم. بیشتر جوان ها غرق شکم و شهوت شده بودند. بریدن از خدا و پیوستن به دنیای مادی، رواج فساد و فحشا، سبب سست شدن یا نابودی ایمان آنان و بی توجهی شان به اسلام شده بود. جو اختناق و ناامنی که ساواک به وجود آورده بود، باعث می شد تا انسان جرأت طرح مسائل را، حتی در حضور
سرمقاله روزنامه های 17 اسفند
مهذب و با تقوا نیستند؟ یا ایراد کار در جای دیگری است؟ آیا با نوشتن برنامه ششم به شیوه برنامه های پیشین و در ادامه آنها گره ای از اقتصاد کشور بازخواهد شد؟ پاسخ این است تا وقتی که برنامه توسعه درصدد بهبود شاخص های نظام تدبیر که مفهوم شناخته شده ای است برنیاید، ممکن نیست که شاهد توسعه پایدار و همه جانبه در اقتصاد کشور باشیم. این نکته ای است که در مورد آن اتفاق نظر نسبی وجود دارد و شاید نسبت به هیچ
عملکرد ضعیف در مبارزه با فساد/ توقف دولت در اجرای هدفمندی یارانه ها/ اظهار بی اطلاعی از تشکیل حزب های ...
/> البته یک راه حل وجود داشت آن هم این بود که الگوی مصرفی که دولت تعریف کرده و طبق آن الگو قیمت حامل ها را پایین نگه داشته است برای مصرف 60 لیتر بنزین آن را حفظ می کرد اما مازاد براین را که مصرف افراد پر مصرف است را حساب می کرد، اکنون 80 درصد مردم طبق الگوی مصرف استفاده می کنند و ما می گوییم آن کسی که بالاتر از این الگو مصرف می کند باید پاسخگو باشد و فشار روی ثروتمندان و پرمصرفان باید باشد.
چه صبح ناگهانی؟ / نگاهی به نمایش ̋یک صبح ناگهان ̋ به کارگردانی حسین پاکدل
ساختار ارسطویی پیروی می کند، اما روایت بسیار ساکن و ایستا است، شخصیت ها منفعل و فاقد کنش و عمل نمایشی هستند، هیچ کشمکش واقعی بین افراد که باعث پیشرفت نمایش شود رخ نمی دهد، نمایش فاقد نقاط عطف تاثیرگذار در داستان است، نه گره داستانی پر قدرتی داریم و نه گره گشایی ارزشمندی، نه کشمکش جذاب و گیرایی وجود دارد و نه تعلیق نفس گیری که مخاطب را ترغیب به ادامه داستان کند، هرچه هست قبل از آغاز نمایش تمام شده
روشی فوق العاده برای شادابی پوست
باید حتما توسط متخصص پوست انجام شود. زیرا اشتباه در میزان باقی ماندن اسید روی پوست می تواند منجر به نفوذ بیش از حد اسید به داخل پوست و ایجاد زخم شود. اما راه آسان تری نیز برای تمیز و شاداب کردن پوست وجود دارد؛ استفاده از بخور! نظر متخصصان پوست درباره بخور هر چند به ندرت شاهد آن هستیم که متخصص پوستی به بیمارش بخور پوستی را توصیه کند اما در بسیاری از موارد افرادی که از
با خوردن خوش اخلاق شوید
آلا، ماهی سالمون، ماهی آزاد و ماهی تن. این مواد می توانند مانع بروز افسردگی شوند. ویتامین دی مصرف ویتامین دی برای بهبود اختلالات خلقی توصیه می شود چون این ویتامین باعث افزایش سطح سروتونین میانجی یا واسطه عصبی مرتبط با خلق و خو، در بدن می شود. ویتامین دی برای افراد مبتلا به افسردگی های فصلی هم بسیار کمک کننده است. افسردگی این افراد در 3 تا 6 ماه از سال که هوا سردتر و درخشش
