خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت آمنوره یا عادت ماهیانه نامنظم چیست و چگونه درمان می شود؟
. استفاده از قرص های ضدبارداری ال دی یا قرص های هورمونی دیگر با توجه به وضعیت سنی افراد و تاهل آنها تجویز شده و باعث می شود این افراد فاصله زمانی قاعدگی شان بیشتر از دو ماه طول نکشد و تا حدی قاعدگی شان تنظیم شود. از عوارض خونریزی کم در زمان قاعدگی این است که احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون ، چاقی، موهای زائد، سرطان سینه ، سرطان رحم و افزایش چربی خون را در این افراد افزایش افزایش پیدا می ...
مرتب باشگاه می روید اما وزن کم نکرده اید
کوتاه و با فواصل کوتاه استراحتی انجام دهید، در هر دقیقه 12 کالری خواهید سوزاند. در ابتدا شاید این مقدار کالری سوزی، اغواکننده به نظر بیاید اما با انجام 20 دقیقه ورزش استاندارد، شما به اندازه یک لیوان بزرگ نوشابه انرژی سوزانده اید. حتی وقتی متناسب ترین افراد می توانند 3 ست پشت سر هم ورزش شدید انجام دهند، با خوردن نصف یک بطری نوشابه خانواده، یک وعده چیپس و یک مشت زیتون جبران می شود. ...
تاثیر فلاوونوئیدها بر جلوگیری از افزایش وزن در میانسالی
پر کرده بودند. نیمی از شرکت کنندگان در این تحقیق دست کم 224 میلی گرم تا 247 میلی گرم فلاوونوئید در روز مصرف کرده بودند. این افراد در طول یک دوره چهارساله به طور میانگین یک تا 2 کیلوگرم وزن اضافه کرده بودند، اما افرادی که بیشتر از حد میانگین فلاوونوئید مصرف کرده بودند، اندکی کمتر وزن اضافه کرده بودند. این تفاوت به حدود 50 گرم تا 300 گرم در طول چهار سال به ازای هر ...
چربی را از رژیم غذایی حذف نکنید
...، آجیل و آوکادو است همچنین اسیدهای چرب امگا -3 که در سلامت قبل و مغز تاثیر دارند در این گروه قرار می گیرند منابع خوب امگا 3 عبارتند از: ماهی قزل آلا، ماهی تن و برخی دانه ها. توصیه هایی برای انتخاب چربی های مفید استفاده از مواد غذایی حاوی چربی های اشباع مثل گوشت قرمز، کره و تخم مرغ را کاهش دهید. روغن زیتون و یا روغن کانولا جایگزین خوبی برای روغن نباتی در پخت ...
آخوندی: سال آینده، سال رونق مسکن است
پندارد انشالا ولی به شرطی که قیمتها منصفانه بشه و دولت وام با درصد پایین در اختیار مصرف کنندگان قرار بده امیدوارم فقط حرف نباشه!!! مشاغل زیادی در این چند سال ضربه خوردن؛ خیلی ها بیکار شدن، خانواده های زیادی معیشت شون به ساختمون سازی وابسته است، امیدوارم آقایون بفهمن همه کارمند دولت نیستن، همه پول ندارن بذارن بانک سود بگیرن، از جوشکارو آرماتوربند تا برقکار و کابینت ساز روزیشون به ...
توصیه های درمانی مختلف طب سنتی
استفاده می شود. این گل در پیشگیری و درمان میگرن بسیار موثر است. دانه کتان دانه کتان یکی از منابع غنی امگا 3 می باشد. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در کاهش سردرد و دردهای میگرنی بسیار موثر هستند و دانه کتان یکی از این مواد می باشد. می توانید برای درمان از روغن یا خود دانه استفاده کنید. منبع : نت نوشت ...
خوردن جگر در بارداری!
میانگین 9 تا 14 کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند که قسمت اعظم آن در هفته 24 حاملگی روی می دهد که نیمی از افزایش مزبور را جنین، جفت و مایعات تشکیل می دهند. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه رعایت رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری اهمیت بسیاری دارد، افزود: در خانم هایی که کمتر از مقدار توصیه شده از کالری ها، ویتامین ها و مواد معدنی استفاده می کنند احتمال به دنیا آوردن نوزادی کم وزن ...
علل آروغ زدن و اسهال
مشخص شده اغلب در طول روز رخ داده و یک مشکل شایع است. اسهال معمولاً به خودی خود از بین می رود و گاهی اوقات هیچ علت ظاهری ندارد. آروغ زدن یا اسهال مزمن ممکن است یک مشکل پزشکی را نشان دهد و باید توسط یک پزشک مورد بررسی قرار گیرد. اسهال به طور بالقوه برای نوزادان بسیار خطرناک است. و باید توسط پزشک بررسی شود. شایع ترین مشکلات پزشکی با علائم آروغ زدن و اسهال از جمله مسمومیت غذایی، سندرم روده ...
جهش و رفرم اقتصادی برای روستائیان/ بیکاری یعنی فاجعه برای شهر من
آگاهی فرد فرد شما روستائیان عزیز داریم و این همت و این جسارت حضور، ناشی از قدرت فهم و دور اندیشی مردمانی دارد که در زاگرس سربلند، طعم فقر و درماندگی را بار ها چشیده اند ولی هرگز از عزت و شرف و غیرت دست نکشیده اند. خواهران و برادران عزیزم! انتخاب امروز شما بزرگواران ، از این رو مهم و تاریخی است که پیروزی و یا تداوم رنج فردا ، پیوند ناگسستنی با انتخاب امروزمان دارد. آیا ما پس از همهٔ این رنج ها و درد ها ...
آسیب به مغز با تغذیه نادرست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تغذیه بیش از حد از مواد غذایی چرب و خوراکی هایی که کالری بالایی دارند می توانند موجب افزایش وزن ما و آسیب به اعضای مختلف بدن ما شوند یکی از خطرناک ترین آن ها آسیب به سد خونی مغز به شمار میرود این روزها جمله ی ” آنچه می خوری هستی ” را خیلی می شنویم و تقریبا چنین جملاتی تبدیل به کلیشه شده، اما دلیل نمی شود که تاثیر مصرف بیش از حد ...
هورمون های ناسازگار را شناسایی کنید
بهتر است روزانه یک چهارم فنجان از آن را مصرف کنید. لپتین خود را تقویت کنید لپتین هورمونی بسیار مهم است و اگر تعادل آن به هم بخورد یا اگر بدن شما نسبت به آن مقاومت نشان دهد ، سایر هورمون ها هم نمی توانند به تعادل برسند. تنظیم هورمون لپتین می تواند به افزایش باروری ، کاهش وزن راحت تر ، بهتر شدن روال خواب و کاهش التهاب بینجامد. ...
توصیه هایی برای دویدن در هوای سرد
خبرگزاری ایسنا: در هوای سرد ورزش کردن در فضای باز سخت است اما تحقیقات نشان می دهد که دویدن در هوای سرد می تواند مفیدتر از دویدن در دمای معمولی باشد. به گزارش سایت یاهو، کنار آمدن با سرما باعث می شود که بدن از چربی های سفید بدن نیز برای تامین کالری استفاده کند. در این زمینه توصیه هایی برای ورزش در هوای سرد را می خوانیم: 1- در مسابقات ثبت نام کنید: شما نیاز به هدف و ...
با این غذاها به صورت طبیعی تستوسترون و میل جنسی خود را افزایش دهید
.... امروزه تحقیقات نشان داده خوردن انار باعث بالا رفتن میل جنسی می شود. آب انار سطح تستوسترون بزاق را به طور متوسط 24 درصد افزایش می دهد، همچنین فشار خون و اضطراب را نیز کاهش می دهد و می تواند تاثیری مثبت روی خلق و خو داشته باشد. اسفناج کارتون معروف و نوستالوژیک ملوان زبل را یادتان می آید؟ وقتی اسفناج می خورد خیلی حالش بهتر بود! حالا می فهمم چرا! اسفناج ثابت کرده که نه تنها ...
موهای سیاه را بیمه کنید
های ممنوعه قرار می گیرند. سبوس برنج بخورید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های گروه B1 راه خوبی برای پیشگیری از سفید شدن موهای شماست. خوردن روزانه یک قاشق پودر سبوس برنج که با کمی شکر یا نبات ساییده شده شما را به این هدف می رساند. علاوه بر این افزودن نان جو به رژیم غذایی یا نوشیدن جوشانده سبوس گندم، جو یا برنج هم در کاهش روند سفیدی موها نقش دارد. با سیگار دشمن ...
چرا میوه ها گاهی هم شریک چاقی هستند و هم رفیق ما؟
سلول های چربی در بدن شان امیدوار باشند به ویژه اگر در کنار رعایت رژیم غذایی سبک و نوشیدن این معجون گیاهی، ساعتی در روز را به ورزش روزانه اختصاص دهند. 5- طبیبان سنتی همچنین بر این باورند که نوشیدن آب جعفری به تنهایی می تواند میزان قند خون را تنظیم و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک کند. علاوه بر این مصرف جعفری در وعده های غذایی میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و آن را کنترل می کند. پس هنگام خرید، دقت کنید هویج تازه و برگ های تیره تر جعفری را انتخاب کنید.مجله روشن ...
چگونه ورزش کنیم که چربی سوزی مان بالا رود؟
شود و بهتر حرکات را انجام می دهد. درست مثل وقتی است که شغل جدیدی را انتخاب می کنید. در روزهای ابتدایی ممکن است انرژی زیادی را مصرف کنید تا وظایف و کارهای خود را یاد بگیرید، اما با گذشت زمان بازدهی شما بهتر خواهد شد و کارهای خود را بهتر و راحت تر و با صرف انرژی کمتری انجام می دهید. اما همه ی این ها دلیل بر این نمی شود که فعالیت و ورزش را مخصوصا برای سوزاندن چربی نادیده بگیرید ...
کدام کشورها سالم ترین و ناسالم ترین غذاهای دنیا را دارند
دنیا چاقی است در سال 2016 نزدیک به 30 درصد مردم دنیا در زمره افراد چاق یا دارای اضافه وزن قرار خواهند گرفت و این آمار روز به روز در حال افزایش خواهد بود. مردم در کشورهای مختلف عادت غذایی خاص و متفاوتی را نسبت به کشورهای دیگر دارند در این میان اکثریت جمعیت برخی از کشورها چاق محسوب می شوند. در هم این خصوص 5 کشور ابتدا و انتهای ستون سلامتی را معرفی می کنیم تا چشم انداز های سلامت بیشتر ...
غذاهایی که هم خوشمزه اند و هم به تناسب اندام کمک می کنند
نشان می دهد کلسیم و لاغری ارتباط نزدیکی با هم دارند. نوشیدن روزانه 5 لیوان شیر می تواند به شما در افزایش سرعت کاهش وزن کمک به سزایی داشته باشد. فلفل یکی از موادی که در آخرین تحقیقات انجام شده از آن به عنوان تندترین راه لاغر شدن یاد می شود فلفل قرمز است. این ادویه را به تمامی غذاهایتان اضافه کنید تا به راحتی و یا کمترین دشواری وزنتان کاهش پیدا کند. فلفل می تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد و البته اگر کمی در خوردن غذاها دقت داشته باشید خیلی سریع لاغر خواهید شد. ...
برنامه ریزی برای تغذیه اطفال 2 ساله
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تغذیه کودکان دو تا سه ساله چگونه باید باشد این اطفال چه برنامه تغذیه ای باید داشته باشند والدین از چه مواد غذایی برای آن ها باید استفاده کنند پیشنهادات غذایی برای آن ها کدامند؟ پیش از این فهرستی از غذا ها و مواد مغذی که کودکان 12 تا 24 ماهه باید روزانه مصرف کنند منتشر کردیم. اما این بار برای کودکان 24 تا 36 ماهه فهرستی از غذا ها و ...
بررسی دیجیاتو: Asus Zenfone Zoom ؛ جهان بینی به شیوه ذن
، این حالت مناسب شما است. Low Light : ویژه عکس برداری در نور کم. تصاویر در این حالت با رزولوشن 3 مگاپیکسل ثبت می شوند. Night : کاهش نویز و لرزش برای گرفتن تصاویر بهتر در شب Depth of Field : برای گرفتن تصاویر Close Up و بوکه کاربرد دارد. Effects : اضافه کردن افکت هایی مثل سیاه و سفید، نگاتیو و ... در حین عکاسی Selfie : در این حالت می توانید حدود افراد حاضر در تصویر سلفی را مشخص کنید تا ذن فون زوم ...
Audi RS7 در برابر Tesla S P85D؛ جدال سنت و تکنولوژی
، سیستم تعلیق بادی ( به صورت اپشنال) ، سیستم صوتی، رهیاب، نورپردازی و چراغ ها است. البته با استفاده از سیمکارتی از طریق تسلا ارائه می شود اینترنت بی سیم نیز در اختیار دارد، البته پس از 4 سال هنوز بطور کامل همه مناطق را پشتیبانی نمی کند. ولی برای بروزرسانی برنامه ها از WIFI خانه شما نیز می تواند استفاده کند. آئودی جز مطرح ترین شرکت های خودروسازی در این حوزه است، البته به خوبی ...
راههایی برای سفت کردن پوست صورت
وزن کم کنید اول از همه اینکه مهم است که خیلی تند وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوستتان آویزان خواهد شد. پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی اش را از دست داده و شل شود. * آب رسانی کنید نوشیدن مقدار زیادی آب سلول های پوست را هیدراته نگه می دارد و می تواند از تضعیف آن جلوگیری کند ...
کاهش وزن تا روز مراسم عروسی!
روز مراسم صاف تر ایستاده، انرژی بیشتر و احساس بهتری داشته و لباس هم کاملا اندازه بدن شما شده و در نتیجه ظاهر خیلی بهترین خواهید داشت. کاهش وزن سالم برای رسیدن به تناسب اندام زمان بگذارید: خیلی از افراد برای کاهش وزن فقط رژیم غذایی را انتخاب می کنند، در حالی که ورزش کردن عامل اصلی است. هیچ روش جادویی وجود ندارد. ورزش کردن نه تنها باعث لاغری می شود، بلکه استرس را کاهش داده، خلق و خو را ...
14 واقعیتی که در مورد اپل نمی دانستید
. Breakout در سال 1976 منتشر شد و در کنسول ها و گوشی های تلفن همراه قابل اجرا بود. 8. تعداد طراحان یک جعبه ی آی پد بیش تر از فارغ التحصیلان دوره ی دبیرستان شما است! یک اتاق بسته بندی مخفی در کوپرتینو وجود دارد که در آنجا طراحان برای انتخاب نوع بسته بندی یک محصول جدید ماه ها تلاش و بررسی می کنند تا در هنگام باز کردن جعبه، جدا کردن برچسب محافظ و نوار دور بسته بندی، همه چیز به ...
استیک به همراه قارچ
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم به شما دستور طبخ یک غذای رژیمی و خوشمزه را پیشنهاد دهیم این غذای رژیمی تاثیرات مفید فراوانی در کاهش وزن شما میگذارد و طعم دلپذیری نیز دارد حتما از آن خوشتان خواهد آمد قارچ و گوشت همیشه ترکیب هایی عالی برای هم بوده اند و ما هم امروز می خواهیم با استفاده از این ترکیب دستور پخت استیک با سس قارچ را به شما آموزش دهیم. خوردن ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (223)
گذراندنِ روز سکوت تبلیغاتی و فکر کردن به انتخاب های فردایش. شما هم فکر کنید و انتخاب کنید و رای بدهید و از حقی که دارید نهایت استفاده را بکنید. سلفی مهدی رحمتی و پسرانش در حال بازگشت از تمرین استقلال. با این داستانکِ خواندنی که استاد پرویز پرستویی آن را به اشتراک گذاشته است، این مطلب را به پایان میرسانیم و با شما خداحافظی می کنیم. فردا یادتان نرود. #تکرار_میکنم ...
پژو 2008 بزودی در جاده های کشور + فیلم
منابع 196 کیلومتر هم ذکر شده است) سیستم تعلیق جلو: مستقل، مک فرسون استرات سیستم تعلیق عقب: غیر مستقل، بازوهای انعطاف پذیر مصرف ترکیبی در هر صد کیلومتر: 7٫4 لیتر استاندارد آلایندگی: یورو 5 ابعاد طول /عرض/ ارتفاع:4159/1740/1556 میلی متر فاصله بین دو محور جلو و عقب:2538 میلی متر گنجایش محل بار: 360 لیتر حجم باک: 53 لیتر وزن:1180 کیلوگرم ایمنی 5 ستاره ...
با چه کسانی، سفر نرویم؟
... بنابراین الزاما به سن افراد دقت نکنید و افرادی را که بیشتر در دورهمی ها از حضور و مصاحبت شان لذت برده اید، برای سفر انتخاب کنید. سطح تفکر و طبقه یکسان اصلا شوخی نیست؛ این مساله فقط به بحث انتخاب همسر مربوط نمی شود! اگر شما با افرادی همسفر شوید که دیدگاه و ساختار ذهنی شان با شما متفاوت است، اذیت خواهیدشد. به این مثال ها دقت کنید؛ تصمیم گرفته اید برای اینکه همسرتان چند روز ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود به گزارش انتخاب، بدون شک در مورد خواص لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالاً دور و برتان افرادی هم هستند که می گویند صبح ها یک فنجان آب با چند قطره لیموترش می نوشند. این افراد بسیار هوشمندانه عمل می کنند و اگر شما نمی دانید که مخلوط لیموترش و آب گرم چه خدمتی به سلامتی می کند این مطلب را از دست ندهید. توجه داشته باشید که این نوشیدنی ...
فرهنگ در رسانه
حقیقت شناس نیز با بیان اینکه آنچه کمتر مورد توجه ما قرار میگیرد استفاده از هنر است گفت: خیلی از هنرمندان ما قبل از اینکه استفاده شوند منقرض میشوند. یعنی دستاورد هنرمند بدون اینکه دیده شود و بازخوردی داشته باشد از رده خارج می شود. معاصر بودن یعنی اثر هنری بتواند آن عصر را خوب انتقال دهد و آینه ای از مناسبات زمان خود باشد. اما مشکل اساسی ما عدم مصرف آثار هنری است و آنقدر به نمایش و فروش اثر هنری فکر می ...
