خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر ولی خدا را تنها بگذاریم سیاه بخت می شویم/ محمدرضا قبل از شهادت، مکان تدفینش را نشان داده بود
به مناطقی مانند پیرانشهر و حتی عراق رفت و آمد می کرد و من هم هر بار در ترمینال بدرقه یا استقبالش می کردم اما آخرین بار که داشت به سوریه می رفت، من جهت زیارت اربعین حسینی به کربلا رفته بودم. بعد از دو هفته به تبریز برگشتم؛ پس از شام نزد من آمد و گفت اگر اجازه بدهید قصد سفر به سوریه را دارم. گفتم هنوز خستگی راه از تنم بیرون نرفته و چند روزی رفتنت را به تاخییر بینداز تا قدری با هم صحبت کنیم. اما ...
بیماری مرگ بار درکمین گربه ایرانی
از باغ وحش ها می توان فهمید که حیوان آن لحظه چه کار می کرده است. این دامپزشک حیات وحش با تأکید بر اینکه در فرایند بیهوشی نیز پلنگ ها آسیبی ندیدند گفت: بعد از زنده گیری نیاز به بیهوشی است. وقتی به حیوان در تله افتاده می رسیم فقط یک لحظه نزدیک می رویم تا پلنگ را ببینیم و وضعیت او را حدس بزنیم. اینکه آیا غذا خورده یا نه، وزن او چقدر است، آبستن است یا خیر؟ بعد طبق آن وضعیت پروتکل دارویی را ...
بهترین روش برای فرار از افسردگی
ناملایمات روحی نیز آسیب پذیر خواهید بود و احساس و عواطف شما نیز به سهولت ممکن است دچار صدمه شود. ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم عصبی به دست آوردن اعتماد به نفس ، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر عمل کند . افسردگی و فشار روحی به غیر از آن که با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ارتباط می باشد با شرایط جسمانی نیز مرتبط است . انجام تمرینات ورزشی باعث می شود بدن ...
شیزوفرنی کودکان ارمغان سبک زندگی جدید/ وقتی فشار روانی بیماری زا می شود
... یک پزشک متخصص در گفتگو با خبرنگار صبریه اظهار داشت: استرس در دوران بارداری برای مادر و جنین مخاطره آمیز است و با زایمان زودرس یا کاهش وزن نوزاد در بدو تولد و گاهی مشکلات مغزی نوزاد خود را نشان می دهد. یاسمین ویسی ادامه داد: استرس می تواند تمامی سیستم بدن مادر را تحت تاثیر قرار دهد و از آنجایی که سه ماهه اول بارداری دوران حساس برای شکل گیری مغز جنین است نوزاد را با آسیب های مغزی در ...
احمدی: برای دفاع از رنکینگ های مان در لیگ های جهانی حضور پیدا می کنیم
که در این مدت واقعا با وجود تمام سختی ها از تیم حمایت کرده اند در این دو سفر نیز از ما حمایت کنند و شرایط برای حضور فراهم شود، البته امیدوارم مسئولان وزرات ورزش و جوانان نیز نگاه ویژه ای به کاراته داشته باشند زیرا کاراته کشورمان در چند سال اخیر ثابت کرده که از پتانسیل بالایی برخوردار بوده و مسئولان می توانند روی مدال های این رشته در میادین معتبر حساب باز کنند. احمدی در مورد غیبتش در ...
دانش پژوه: هزینه های ما در بسکتبال هیچ کجا دیده نمی شود
باخت تان می دانید؟ داورها زحمت می کشند و سعی دارند در حد توان خود قضاوت کنند اما من از قضاوت آنها در طول برگزاری مسابقه ها و فینال رضایت کامل ندارم. بحث قصد و غرض یا سوت جانبدارانه نیست فقط اینکه داوری ها در یک سطح باقی مانده و یکسری افراد خاص بازی ها را قضاوت می کنند . باید بازنگری شود و تغییراتی در جهت بهبودی به وجود بیاید. برای من که سرمایه گذارم باید امنیت ذهنی ایجاد شود و نباید همه ...
تغییر یک روز بد به یک روز خوب
. این کار از لحاظ روانی بسیار کمک کننده است، همچنین می توانید کاری را که از آن لذت می برید انجام دهید مثل گوش دادن به موسیقی یا دنبال کردن اخبار. فقط مراقب محتوای اخباری که انتخاب می کنید باشید. تحقیقات اخیر توسط آکور نشان می دهد که فقط چند دقیقه دنبال کردن اخبار منفی می تواند باعث شود که یک روز بد، پیش رو داشته باشیم. آکور می گوید سعی کنید منابع خبری را انتخاب کنید که بر راه حل ها متمرکز است. اگر ...
نشانه های پسرو دختر دار شدن را می دانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر هنوز جنین تان آنقدر بزرگ نشده که سونوگرافی بتواند جنسیتش را تشخیص دهد، از مادربزرگ تان برای تعیین جنسیت کمک بگیرید. اغلب مادران در 20 هفتگی بارداری شان می دانند جنینی که در شکم دارند دختر است یا پسر، اما تحمل 20 هفته بی خبری هم برای بسیاری از تازه مادران آسان نیست. درحالی که متخصصان پیش از آنکه سونوگرافی در هفته های 16 تا 20 بارداری از ...
فرهاد کاظمی: دل خوشی نوروز برای آنهایی است که وضعیت مالی بهتری دارند
دوست نداشتم وارد سیاست شوم چرا که مسئولیت بیشتری را باید بپذیرم. لغزش هایی در مسائل سیاسی است و دوست دارم در همین ورزش فعالیت کنم و برای موفقیت ورزش هم تمام تلاش خود را می کنم. شما در جوادیه به دنیا آمدید اما هم اکنون ساکن نیاوران هستید. چه تفاوتی بین این دو قشر جامعه وجود دارد؟ هم اکنون همسایه ام مرا نمی شناسند چرا که اصلاً در نیاوران حاضر نمی شوم. دائم در همان محله قدیمی مان و ...
خانه تکانی هوشمند
برابر وزن آن به ستون فقرات آسیب بزند. متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی توصیه می کنند که برای جا به جا کردن اجسام تا جای ممکن از بلند کردن آنها پرهیز کنید و با هل دادن یا کشیدن، آنها را جا به جا کنید، اما اگر مجبورید جسمی سنگین را جا به جا کنید، تعارف را کنار بگذارید و حتما از افراد دیگر کمک بخواهید و هنگام بلند کردن اجسام قاعده و اصل کلی این است که باید جسم تا جای ممکن به بدن بچسبد و با بدن ...
رژیم درمانی در بیماری ام اس
ویروسی که علائمی مانند آنفولانزا را دارد) و استفاده از گوشتهای دودی و ترکیبات نیتریت و نیترات(به عنوان مواد افزودنی و نگهدارنده در سوسیس و کالباس ....)میتوتند تاثیر منفی در این بیماری داشته باشد . در افرادی که چاق هستند میزان کلسترول خون آنها بالاتر از و در نتیجه میزان هموسیستئین بدن آنها نیز بالاتر میرو د و همچنین معمولا میزان دریافت اسیدهای چرب آزاد ترانس نیز بالا میباشد و این افراد عموما ...
ناراحتی چه بلایی به سر بدن می آورد
باعث ترشح نوعی پروتئین التهابی به نام IL-18 شوند که با بیماری های قلبی و عروقی در ارتباط است. تاثیر دومینووار ناراحتی هر چند که ناراحتی، افسردگی نیست، اما همچنان هر چند برای مدت بسیار کوتاهتری نسبت افسردگی واقعی، عملکرد کل بدن را افسرده می کند. وقتی که بدن شما در معرض استرس زاهای مکرر، نظیر ناراحتی قرار گیرد، میزان استهلاک آن بیشتر خواهد بود. به همین خاطر هم هست که ...
فعالیت بدنی بهترین راه سلامت مغز است
خاطرنشان کرد: ما در کارگروه مغز سالم با ورزش، در پی آن هستیم تا با هم افزایی بخش های مختلف و با مشارکت افراد مختلف به سلامت مغز در میان مردم کمک کنیم. نخستین هفته آگاهی از مغز در کشور که دیروز -شنبه- آغاز شد، به واسطه برنامه های آموزش همگانی با همکاری ارگان ها و سازمان های مختلف ، در پی آشنایی گروه های مختلف سنی با مغز و کارکردهای آن است. دومین روز هفته آگاهی از مغز، روز معرفی فناوری های حوزه علوم شناختی برای ورزشکاران است و روانشناسی ورزشی و آشنایی با مغز در حوزه ورزش، محور فعالیتی است که در این روز از سوی سازمان های مختلف انجام می شود. علمی**2038**2017 ...
نکاتی برای انتخاب پروتئین های سالم تر
سایر انواع بیماری های قلبی و عروقی کاهش می یابد. همچنین این تغییر ممکن است باعث شود شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید و از خوردن غذای بیشتر جلوگیری شود. درباره مصرف پروتئین استرس نداشته باشید اکثر رژیم های غذایی هدفمند و علمی مقدار مناسبی پروتئین را برای سلامت افراد توصیه می کنند. خوردن غذاهای سالم و غنی از انواع پروتئین مثلا یک عدد تخم مرغ در وعده صبحانه، مقداری سالاد لوبیا ...
سه نوشیدنی ساده برای کاهش وزن!
مثبت آن در کاهش وزن نهایت استفاده را خواهید برد. قهوه می توان آن را نوشیدنی انرژی زا طبیعت نامید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف 2 تا 3 فنجان قهوه پیش از شروع تمرین، می تواند مدت زمان تمرین شما را بیشتر کند. بنابراین شما میزان بیشتری کالری خواهید سوزاند. البته فراموش نکنید که قهوه را به همان صورت اصلی میل کنید، زیرا اضافه کردن مواد دیگر (مثل کافی میت و شکر ) به آن می تواند اثر قهوه ...
نوشابه نخورید زیباتر می شوید
به گزارش ساری نیوز:اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به نوشابه اعتیاد دارند و نمی توانند غذایشان را بدون نوشابه میل کنند باید به شما بگوییم که ترک آن نه تنها به نفع سلامتی تان است بلکه بر زیبایی اندام ها و چهره شما می افزاید پس بهتر است هرچه زودتر مصرف آن را ترک کنید. استفاده طولانی مدت از نوشیدنی های شیرین و حاوی قند از جمله نوشابه می تواند صدمات جبران ناپذیری را به بدن شما وارد کند. ...
آیا نوزاد من سالم است؟ (2)
...> افزایش سطح آمونیاک خون برای مدت طولانی، آسیب های غیرقابل برگشت مغزی، کما و درنهایت مرگ را به همراه خواهد داشت، بنابراین سیکل اوره باعث سم زدایی آمونیاک و برداشت مازاد گروه های آمینه ازت دار از بدن می شود. شایان ذکر است که حدود 80درصد نیتروژن تولید شده در بدن، از طریق سنتز کبدی اوره دفع می شود. در چرخه تولید اوره 5 آنزیم دخالت دارند و نقص در هر کدام از آنها منجر به انباشته شدن آمونیاک ...
بچه دار شدن موجب تقویت سیستم ایمنی والدین می شود
.... در این مطالعه، محققان سیستم ایمنی 670 فرد 2 تا 86 ساله را مورد مقایسه قرار دادند. پژوهشگران همچنین با بررسی جنسیت و وزن شرکت کنندگان به تاثیر عوامل مهم بر سیستم ایمنی افراد پرداختند. سیستم ایمنی این افراد تحت مطالعه به مدت 3 سال تحت کنترل بود. یافته ها نشان داد افراد توانستند وضعیت ثابت سیستم ایمنی خود را حفظ کنند. حتی وضعیت ثبات سیستم ایمنی آنها بعد از قرارگیری در معرض آنفولانزای فصلی یا آنفولانزای معده هم حفظ شده بود. این مطالعه آشکار ساخت که والدشدن بیش از هر فاکتور دیگری بر سیستم ایمنی فرد تاثیر دارد. ...
میان وعده مناسب برای کاهش وزن
قندخون و جلوگیری از افت آن می گردد. همچنین چون معمولاً به خاطر مشغله زیاد افراد وقت کافی برای داشتن تغذیه سالم ندارند، خوردن یک میان وعده سرپایی کوچک و مغذی حداقل تا حدی نیاز بدن را برطرف می کند. برای اضافه کردن میان وعده های سالم به برنامه کاهش وزن باید تنوع، تعادل و میانه روی را در نظر داشته باشید. اینکه میان وعده ها را چه زمانی و چه طور وارد برنامه روزانه مان کنیم اهمیت زیادی ...
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به سرطان ها پیشگیری می کند
...> مسوول تغذیه بالینی بیمارستان بعثت سنندج نیز به ایرنا گفت: تغذیه نامناسب سبب بروز مشکلات جدی مانند اضافه وزن و چاقی، مشکلات دیابتی، درد زانو، مشکلات مفاصل، کمر درد و افسردگی در افراد می شود. مسعود امینی با اشاره به اینکه تندرستی انسان رابطه مستقیمی با تغذیه دارد، داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب، تحرک و ورزش مناسب و استرس کم را رمز سلامتی دانست. وی افزود: تغذیه نامناسب در طولانی مدت می ...
راهنمای اسکار 2016
درباره ی طی کشی نیست. چون من طی کش خوبی نیستم . شارلوت رمپلینگ 45 سالگی درام عاشقانه ی 45 سالگی به کارگردانی اندرو هِی فیلمِ کلماتِ ناگفته و به زبان نیامده است و اتمسفرش با مقدار زیادی سکون و سردی پُر شده است و این دقیقا همان چیزی است که شارلوت رمپلینگ دوست دارد: وقتی فیلمنامه را خواندم، با خودم گفتم :بزن بریم، این همون چیزیه که می خواستم . حالا در نزدیکی جشن تولدِ ...
این افراد عملکرد جنسی بهتری دارند
شنا موجب بهبود عملکرد جنسی و افزایش کیفیت رابطه جنسی می شود. در این مطالعه که بر روی 160 مرد و زن شناگر مسن انجام شد، مشخص گردید زندگی جنسی این افراد مشابه افرادی است که در دهه 40 زندگی خود هستند. ورزش شنا اگر به صورت مداوم و منظم (3 بار در هفته و به مدت 30 دقیقه) انجام شود موجب افزایش توان کلی بدن و بهبود عملکرد جنسی می گردد. همچنین این ورزش نقش قابل ملاحظه ای در کاهش وزن دارد. یک ...
اضطراب شدید خود را چگونه درمان کنیم
که مضطرب هستید. بجای جنگ کردن با آن باید اول قبولش کنید زیرا پذیرش مهمترین ابزار برای باور کردن این است که می توانید به آن غلبه کنید. بعد باید یک برنامه طولانی مدت برای آینده داشته باشید که شامل کارهایی می شود که برای خلاص شدن از آن باید انجام دهید. آیا می خواهید پیش مشاور بروید؟ آیا می خواهید از دکترتان بخواهید دارو برایتان تجویز کند؟ آیا برنامه دارید که به صورت منظم ورزش کنید؟ آیا می ...
حفظ سلامت کبد با کاهش نمک از رژیم غذایی
خبرگزاری مهر: محققان دانشگاه جینان چین در این مطالعه دریافتند که موش ها و جوجه جنینی قرار گرفته در معرض نمک زیاد (4 درصد کلراید سدیم در آب آشامیدنی) دارای مشکلات هپاتیتی و فیبروز کبدی بودند. فیبروز اولین مرحله از آسیب کبدی است. طبق اعلام سازمان غذا و دارو آمریکا، روزانه مصرف یک قاشق چایخوری نمک برای یک فرد سالم کافی است. به گفته محققان، بدن ما به مقدار کمی نمک نیاز دارد. یون های سدیم ...
جلوگیری از شکستن ناخن ها با 10 روش ساده!!
ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت خم بشود، نه اینکه بشکند. ما در اینجا به شما مراقبت های ساده ای از ناخن را آموزش می دهیم. ناخن های شما نشان دهنده سلامت شماست. در حالت طبیعی فرم، حالت، رنگ و استقامت ناخن ها بستگی به عوامل سلامتی مختلف دارد. از همه مهم تر، ناخن ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های مشکل دار این هشدار ...
پرتونگاری از تناقض های سرمایه
نهادهای کلان و ظهور خط مشی هایی است که فقط بعد از انجام شان توجیه پذیرند. بنابراین، در جبهه بانک مرکزی هم تحرک هایی بوده است. یک مفهوم هست که شما در کتاب بارهاوبارها بدان برمی گردید: کالایی سازی. سرمایه ناظر است به تولید کالاها. اگر جایی کالایی نشده باشد سرمایه نمی تواند آنجا به گردش درآید. یکی از ساده ترین شیوه هایی که سرمایه راهی بدان بیابد این است که دولت نظام خصوصی سازی راه بیندازد، تا ...
ترک این 4 عادت به کاهش وزن کمک می کند!
از پرخوری پرهیز کرد البته اگر فعالیت ورزشی زیادی دارید در این صورت می توانید با خوردن غذاهای مورد علاقه تان سوخت سازتان را نیز افزایش دهید ولی در این صورت باید قید کاهش وزن را بزنید. در کل وزرش کردن و به خصوص انجام ورزش های سنگین باعث کاهش کالری می شود اما این مقدار نسبت به میزان کالری که از طریق خوردن غذاهای مختلف وارد بدنتان می کنید بسیار پایین تر است. اگر بعد از انجام ورزش ...
رنگ مو و هر آنچه خانم ها باید در موردش بدانند!!
...، بعد از یکی- دو بار شستشو از روی موها شسته می شوند. رنگ مو نیمه دائمی Semi Permanent این رنگ مو غیراکسیداتیو است و تنها مقدار کمی از رنگ وارد لایه کورتکس می شود؛ رنگ های نیمه دائمی از این قبیل دارای ماهیت قلیایی و بار مثبت هستند و تمایل بیشتری برای اتصال به کراتین دارند، به خصوص پایه قلیایی آنها باعث باز شدن کوتیکول و نفوذ بهتر داخل کورتکس می شود. ماندگاری این نوع رنگ ها تنها تا ...
با فعالیت های مختلف بدنی چقدر کالری می سوزانید؟
. افرادی که بدن سازی انجام می دهند در مدت یک ساعت 810 کیلو کالری می سوزانند. ***البته با ورزش های دیگر نیز می توان به شکلی کارآ کالری سوزاند. در صورتی که یک ساعت پارو بزنید یا با سرعت 15 کیلومتر در ساعت بدوید، بدن شما حدود 780 کیلو کالری مصرف خواهد کرد. ***کسانی که ترجیح می دهند با سرعت کمتری، مثلا 10 کیلومتر در ساعت بدوند، کالری کمتری می سوزاند و در طی یک ساعت دویدن حدود 660 ...
صحبت های جالب علی دایی
حالا دوران مربیگری اش را سپری می کند. چه تفاوتی بین این دو دوره وجود دارد؟ در زمان بازیکنی شرایط بسیار فرق می کند. مربی بودن شاید ده ها برابر سخت تر از بازی کردن است. در آن زمان فقط حواس مان به زندگی شخصی خودمان است اما وقتی مربی می شویم باید مدیریت یک گروه را انجام بدهی و حواست هم باید به همه جا باشد. دوران مربیگری بسیار سخت تر از دوران بازیگری است و در این 10 سالی که من وارد این عرصه ...
