خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی به درمان عفونت ادراری کمک می کنند؟
مقدار مناسب مایعات بنوشید یا از دم کرده های گیاهی مختلف استفاده کنید. 2. از مواد غذایی با ارزش تغذیه ای خوب که نیاز شما به ریز مغذی ها را فراهم می کنند ؛ در رژیم غذایی استفاده کنید. 3. به شیوه درست در توالت خود را تمیز کنید. 4. ادرار خود را به مدت طولانی نگه ندارید. 5. استفاده از دوش به جای استفاده از وان حمام از آلوده شدن شما به میکرب های مضر جلوگیری می کند. ...
مراحل شروع رابطه جنسی مناسب
است در حدود 45 الی نیم ساعت قبل او را از لحاظ ذهنی و روانی با یادآوری رابطه های گذشته و یا خاطرات شیرین از دوران مختلف زندگی و رابطه های تاثیر گذاری که بصورت خاطرات خوشی برای شما در آمده مثل زمانهای مسافرت یا ماه عسل ، آماده ذهنی و تحریک ذهنی نمایید هرچند که این کار را حین عمل جنسی هم می توانید انجام دهید . 4 - اماده کردن محل مناسب : واضح است محل مناسب برای یک عمل راحت جنسی ضروری است برای ...
پیشگیری از چین و چروک با بخار آب
. برای این منظور کافی است مقداری برگ گیاه چای را به مدت نیم ساعت در آب ولرم خیس کرده و سپس آن را به مدت 15 دقیقه درون یخچال قرار دهید تا کاملا سرد شود. پس از کاهش دمای برگ چای، دراز کشیده و از یکی از نزدیکان خود بخواهید برگ های خیس خورده چای را روی پلک ها و اطراف چشم شما بریزد. اجازه دهید این برگ ها به مدت نیم ساعت روی چشم ها باقی بماند. این کار موجب می شود تورم پلک ها و پف کردگی آن ها ...
زمان بندی برای فرزند دار شدن
... البته زمان دقیق تخمک گذاری برای همه به راحتی قابل تشخیص نیست. این زمان به طول دوران قاعدگی فرد بستگی دارد. یک خانم در حدود روز 14 قبل از عادت ماهانه ی بعدی خود تخمک گذاری دارد – نه در میان دوره. اگر سیکل قاعدگی شما 28 روزه است تخمک گذاری تان حدوداً در میانه ی این سیکل خواهد بود. اما اگر سیکل 35 روزه دارید در حدود روز 21ام تخمک گذاری خواهد بود نه روز 17. ( روز یک اولین روز عادت ماهانه است ...
تعریف شهوت و غضب از دیدگاه اسلام
می گویند. در یک مثال دیگر اگر زندگی را به یک جاده ای تشبیه کنیم که ما با یک ماشین در حال حرکت در آن هستیم می توان شهوت را به پدال گاز تعبیر کنیم که با آن با سرعت بیشتری حرکت می کنیم و غضب را هم به ترمز تشبیه کنیم که در سرازیری ها وپیچ های خطرناک باعث کنترل ماشین وآسیب ندیدن ما می شود. نکته مهمی که لازم به ذکر است و غفلت از آن باعث پیدایش اشکالات جدی در زمینه های شخصی و اجتماعی ...
این مواد غذایی در آشپزی مکمل یکدیگر هستند
آنتی اکسیدان های چای سبز به کمک ویتامین C می باشد. ویتامین C لیمو می تواند این پروسه را 5 برابر افزایش دهد. بنابراین همیشه چای سبز را با چند برش لیمو ترش میل کنید. 7. موز و ماست – میان وعده ی ورزشی برای ساخت عضله در فواصل تمیرینات ورزشی باید به بدن استراحت دهید. با این حال شما می توانید از مواد غذایی برای تسریع روند بازسازی عضله ها استفاده کنید. موز ...
رازهایی که زن ها هرگز به مردها نمی گویند!
زناشویی از قبیل مراقبت از فرزندان، برنامه ریزی به مناسبت های گوناگون و انجام کارهای منزل را خودشان به تنهایی انجام دهند. خانم ها تمایل دارند مردها ابتکار عمل را به دست بگیرند. هر چند همسر شما شاید هرگز درباره ی این موضوع با شما صحبت نکند اما بهتر است به عنوان شوهر و مرد خانه برخی از وظایف و مسئولیت های دشوار را بر عهده بگیرید و با انجام این کارها همسر خود را سورپرایز کنید. ...
خوراکیها و غذاهای قبل و بعد از رابطه جنسی
برای همین میوه ی بهشتی هم بهش می گویند اگر قصد انجام سکس در شب را دارید از خوردن غذاههای چرب بپرهیزید و غذای سبک مصرف کنید تا آنجا که می شود غذای حاضری باشد خانمها قبل از انجام سکس کمتر آب میل کنند آقاین بهتر است تا چند ساعت قبل از سکس اصلا آب مصرف نکنند چرا که در حین خروج اسپرم امکان دارد بر اثر فشار بر اندامهای بدن فعالیت مثانه از حالت ارادی خارج شده و قدرت جلوگیری از خروج ادرار را نداشته باشند ...
فرهنگ در رسانه
هایی ملاک نیست. آنجا خود شما هستید و میکروفنی که روبه روی شماست. خیلی وقت ها برنامه هایی که در این فستیوال ها برگزار می شود بداهه است و از قبل برنامه ریزی ای برای آن صورت نگرفته است. در واقع حس و حال چنین برنامه هایی است که مخاطب را تحت تاثیر قرار می دهد و آن را با شما همراه می کند. شاید باور نکنید، اما قرار بر این بود تا تور کنسرت اخیرمان را با آقای علیزاده برای سال آینده تمدید کنیم که به خاطر تراکم ...
وظایف پرستاران در قبال داروی نیتروگلیسیرین
...> انتشار:بطور گسترده در بدن منتشر میشود .حدود 60% با پروتیین پلاسما باند میشود. متابولیسم: بطور کامل در کبد متابولیزه میشود. دفع:از طریق ادرار نیمه عمر:4-1 دقیقه مدت اثر اوج اثر شروع اثر روش مصرف 12-8 ساعت ناشناخته 45-20 دقیقه PO 5-3 دقیقه ناشناخته سریعا IV 60-30 دقیقه ناشناخته 3-1 دقیقه SL 5 ساعت ناشناخته 3دقیقه ...
کوچک کردن شکم و پهلو با ارزانترین روش
میزان کالری سوزی آن متفاوت خواهد بود. اما در حالت کلی به ازای هر نیم ساعت هولاهوپ زدن، بسته به تداوم حرکت، سرعت و شکل انجام ورزش، 120 تا 300 کالری انرژی مصرف خواهد شد. بنابراین اگر در طول یک ماه، سه بار در هفته به مدت نیم ساعت هولاهوپ زده و رژیم غذایی را هم رعایت کنید، در پایان ماه 7 و نیم تا 15.5 سانتی متر از عرض کمر شما کم خواهد شد! تعجب کردید! این درحالی است که تنها نیاز شما برای انجام ...
مراقبت های تابستانی از پوست کودکان را جدی بگیرید
گرم تر سال، لباس های بازتری می پوشند و پوستشان با وسعت بیشتری در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار می گیرد، بهتر است تمام صورت (جز اطراف چشم ها)، پشت زانوها، گوش ها و گردن آنها را ضدآفتاب بزنید. ضدآفتاب بچه ها را باید حدود 30 15 دقیقه پیش از خروج آنها از منزل بزنید و هر 2 ساعت یکبار هم آن را تمدید کنید. اگر فرزندتان قصد شنا در استخرهای روباز را دارد، باید هر 1.5 ساعت، ضدآفتاب را تمدید و از ضدآفتاب های ...
علت درد پهلو هنگام دویدن چیست؟
1- غذای چرب و پر فیبر نخورید غذا ممکن است فشار دیافراگم را بیشتر کند. خوردن غذای چرب قبل از ورزش باعث سنگین شدن معده و در نتیجه فشار روی دیافراگم می شود. علاوه بر این غذاهای پُرفیبر مشکلات گوارشی مثل تهوع و دل درد را نیز به همراه دارد. بنابراین فاصله بین خوردن غذا و دویدن باید در حد امکان زیاد باشد. یک تا 2 ساعت زمان مناسبی است. اگر مجبور شدید غذا بخورید غذاهای کم حجم و زود هضم ...
6 دلیل عدم کاهش وزن که ربطی به ورزش و رژیم غذایی ندارد
سپس اضافه می کنید، تغییراتی در مقدار بافت عضلانی و بافت چربی ایجاد می شود. این تغییر در بافت چربی افزایشی و در بافت عضلانی کاهشی است. از آنجا که بافت چربی از بافت عضلانی کالری کمتری می سوزاند پس هر بار که این چرخه معیوب را تکرار می کنید سرعت سوخت و ساز بدن نیز رو به کاهش می رود. برای رسیدن به وزن هدفمان چه کاری می توانیم انجام دهیم یکی از کارهای کلیدی این است که برنامه غذایی ...
میان وعده هایی برای لاغری
: اگر می خواهید میان وعده تان شما را تا چند ساعت سیر نگه دارد باید محتویات آن را ترکیبی از پروتئین و مقدار کمی چربی تشکیل دهد. سالاد تخم مرغ انتخاب خوبی است. یک تخم مرغ کامل و یک سفیده تخم مرغ را خرد کنید و با سبزیجات دلخواه و یک قاشق غذاخوری سس مایونز کم چربی مخلوطش کنید. پروتئینِ تخم مرغ گرسنگی شما را تا ساعت ها به تاخیر می اندازد و چربی هم سرعت هضم را کندتر می کند که باعث می شود احساس سیری و میزان انرژی شما مدت زمان بیشتری طول بکشد. میزان توصیه شده: 1 عدد تخم مرغ کامل ویک سفیده تخم مرغ + 1 قاشق غذاخوری سس مایونز + سبزیجات خام به دلخواه کالری: 150 ...
از ترکیب کردن دو یا چند ماه شوینده و جرم گیر با هم بپرهیزید
دستکش پلاستیکی توصیه می شود. موضوع دیگر، مصرف مرطوب کننده و چرب کننده های دست به دنبال هر بار شستشو و تماس با مواد شوینده است. بعد از کار کردن لازم است دست ها با مقدار کافی آب سرد شستشو داده شده و پس از خنک کردن کرم های مرطوب کننده قوی یا در صورت امکان پمادهای مرطوب کننده و چرب کننده طبق نظر پزشک مصرف شود. این موضوع به ویژه شب ها موقع خوابیدن اگر انجام شود، پوست دست به مدت چند ساعت به ...
خواص 2 رفیق سبدهای آجیل: بادام و پسته
...> از آن می توان برای نرم کردن پوست و زیبایی و طراوت آن بهره برد. حواستان به مضرات بادام باشد همچون بسیاری از مواد غذایی، بادام می تواند ضررهایی را نیز متوجه سلامت شما کند. بنابراین لازم است پیش از مصرف آن بدانید که این ماده خوراکی بسیار دیر هضم بوده و زیاده روی در خوردن آن سبب احساس سنگینی در معده می شود و بخصوص برای افرادی با معده های ضعیف مناسب نیست. از پسته ...
چرا ازدواج در نسل های قبل پایدارتر بود؟
به سنت را راه حل می بینند ولی این در جامعه همراه با تضاد است یعنی جامعه ما در این مرحله گذار بسیاری تضادها را در خودش تجربه می کند. در چنین جوامعی با نوعی اختلال مواجه ایم به نام شخصت مرزی . خیلی جالب است این افراد را می توان شناخت و این که ببینیم آیا طرف ما فردی دارای این نوع اختلال روانی است یا نه. اولین مشخصه چنین افرادی تزلزل احساسی است، یعنی یک لحظه با دوستت کاملا خوبی، یک ساعت ...
نقش دانشگاهیان در درونزا نمودن اقتصاد مقاومتی
مقابل جبهه استکبار جهانی است که در مقابل تحریم و جنگ و ترور و فشارهای آنان مقاومت و ایستادگی نموده است و این مقاومت به الگویی کارآمد و نجات بخش در سطح منطقه و دیگر نقاط جهان تبدیل شده است که این الگوی کارآمد نیاز به ساخت درونی دارد که بتواند در برابر هجمه ها و فشارهای بین المللی توان مقاومت را داشته باشد و بتواند اهداف بلند مدت جهانی خود را در راستای تأثیرگذاری جهانی ایفا نماید که در این خصوص ...
روش هایی برای آسان تر شدن ورزش
هزینه های زیادی برای تهیه لباس صرف کنید. بهتر است در لباس هایی که کاملا به بدن می چسبند استفاده کنید این لباس ها درد را کاهش می دهند. البته این لباس ها باید احساس راحتی به شما بدهند. لباس های روشن و طرح دار انگیزه برای ورزش را افزایش می دهند. 5- به دردهای خود توجه کنید. درد و آسیب دیدگی به خصوص در ناحیه مفاصل ممکن است خطرناک باشد. بهتر است از نظر مربیان حرفه ای و پزشکان استفاده کنید. ...
محصولات غیرخودرویی خودروسازان
و چهار موتور 12/7 لیتری هشت سیلندر تخت رویال را در یک وسیله نقلیه ریلی با عنوان اتوریل نصب کرد. پیک قدرت این چهار موتور از 275 تا 300 اسب بخار در خودروها، به 200 اسب بخار کاهش پیدا کرده بود و بنابراین، یک پیشرانه نرم در اختیار قرار می گرفت که نیروی لازم برای داشتن سرعت حداکثر 196 کیلومتر بر ساعت را تأمین می کرد. امّا اتوریل مصرف سوخت بالایی نیز داشت و بنابراین، بلیت های آن به اندازه ...
با این 100 نکته در سال جدید براحتی وزن کم کنید
سلامانه : تناسب اندام ورزش های روزانه را بیشتر کنید تا وزنتان از حالت ثابت درآید. توده های عضلانی کالری بیشتری می سوزانند پس هر هفته 3 جلسه 20 دقیقه ای تمرین های کششی انجام دهید. تمرین های کتل بل انجام دهید. این تمرین 400 کالری در 20 دقیقه می سوزاند. تمرین های اینتروال انجام دهید تا چربی شکم بیشتری بسوزانید 5 دقیقه به تمرین های کاردیو بیفزایید. ...
10 روش ساده برای جلوگیری از شکستن ناخن
ناخن هایی سالم به اندازه کافی آمینو اسید مصرف کرده اید. حال این پروتئین به میزان قابل توجهی در ماهی قزل آلا، ماست و گردو وجود دارد. منابع دیگر پروتئین شامل ماهی، میگو، بوقلمون، مرغ، گوشت، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است. سه راهکار طب سنتی برای استحکام ناخن 1- درمانگران طب سنتی هند، از شیره دانه های ذرت شیرین مرهمی می سازند که در مدت زمانی حدود 20 روز سستی و شکنندگی ناخن ها را ...
گزارشی از راه عتبات به حج و هزینه های آن
سنجیدم و به تفصیل به عرض برادران دینی رسانیدم، حال بدان چه عقل و وقت و جهالت و نادانی اقتضا کند، معمول دارند و به آن ها رسانند. *** مخارج و هزینه های سفر حج فقرة سوم در مخارج است: هر کسی را چه باید کرد، و در آن استطاعت هر کس معلوم خواهد شد؛ چنان که به این مطلب در سابق اشاره شده است. مخارج یک نفر، که با مالِ خود اِلی شام محنت انجام رود، با خوراک مال، و مخارج خودش که در ...
هفت اشتباه مخرب برای بدن پس از ورزش
...، رعایت نکردن موارد فوق تنها راهی برای اتلاف وقت شما به شمار می آید. در این مطلب هفت اشتباه رایج افراد در ورزش را مرور خواهیم کرد: 1- سرد نکردن بدن سرد کردن بدن حرفه ای و غیر حرفه ای نمی شناسد! شما در هر سطح تمرین و با هر شرایط بدنی که در آن قرار دارید، باید پس از ورزش زمانی را به سرد کردن بدن خود اختصاص دهید. چه با وزنه کار کنید و چه تمرین های هوازی را انجام دهید باید پس از ...
مخترع باید ابتدا یک مشکل و مسئله ای را در جامعه پیدا کند که با راه حل او رفع خواهد شد
وجود دارند که به دنبال تقویت عضلات خود می باشند و می خواهند در اسرع وقت به اندامی متناسب برسند. این دستگاهی که من طراحی کردم،میتواند علاوه بر اینکه سبب شود یک فرد کالری های خود را مصرف کند،میتواند با درگیری هم زمان عضلاتش سبب تقویت آن ها هم بشود. وی در پاسخ به سوالی در زمینه مزیت های این دستگاه نیز گفت: دستگاه هایی که در باشگاه ها وجود دارند،بعضا مضراتی هم برای بدن ...
رایگان شدن ورزشگاه ها فاجعه است
باید بیشتر حواس شان باشد. ممکن است هر چیزی که ما بنویسیم، آنها برداشت های دیگری کنند. به هر حال اصل قضیه اتفاق افتاده است و شما مخالف نحوه انتشار آن هستید. بله، ببینید من فقط از بعد بیرونی می گویم، داخلی مشکلی نیست. خیلی ها در دنیا دنبال ایراد از مملکت ما هستند. دنبال این هستند که نشان دهند ایران ناآرام است و امنیت ندارد. از این بابت می گویم، وگرنه در داخل خبر را هر طوری ...
ZenFone ها به ایران رسیدند/ پنج مدل ZenFone جدید به بازار ایران عرضه می شود
کارت نیز به صورت همزمان فعال و قابلیت پشتیبانی از شبکه های پر سرعت را دارا می باشند. باتری این گوشی نیز دارای ظرفیت 3000mAh می باشد و نشان از توان بالای این گوشی در زمینه مصرف شارژ باتری دارد. همچنین ایسوس این گوشی را به فناوری BoostMaster نموده است تا این گوشی فقط در مدت زمان 39 دقیقه به ظرفیت 60% شارژ برسد(با فرض بر این که گوشی فاقد شارژ باشد) اما یکی از موضوعات هیجان انگیز ...
خودروهایی که مردان آمریکایی نباید سوار شوند!
شاسی بلندها انتخاب کنیم حتی می توانیم به یک خودروی مردانه و آبرومند برخورد کنیم که علاوه بر اینکه از لحاظ تعداد سرنشین همانند پی تی کروزر باشد بلکه فضای داخلی به نسبت بزرگ تر و مصرف سوخت بهینه تری نیز داشته باشد. در نهایت می توانیم بگوییم که پی تی کروزر خودروی جالبی به نظر می رسد. البته از دور و به شما توصیه می کنیم که همان دور بمانید! منبع: mensmagazine ...
زندگی امروزی با بدن ما چه می کند؟
صحبت کرده است. افراد از چه سنی به بعد معمولا فعالیت های بدنی شان کاهش پیدا می کند و این موضوع چه تبعاتی را به همراه دارد؟ انسان معمولا از سن 25 تا 30 سالگی به بعد به تدریج فعالیت بدنی اش کم می شود. این امر در زندگی محسوس است. از این رو افرادیا باید یک برنامه فعالیت بدنی منظم را داشته باشند و یا باید مقدار و میزان غذای دریافتی شان را کم کنند. اگر این تغییر و تحول در سبک زندگی ...
