خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت اصلی عادات غذایی ناسالم
مطالعه محققان دانشگاه شیکاگو نشان داد که کمبود خواب باعث شروع فرآیند پرخوری و انتخاب غذاهای نامناسب شده که در نهایت منجر به اضافه وزن می شود. بیخوابی موجب تشدید و افزایش سطح سیگنال شیمیایی خون می شود که در نتیجه حس لذت خوردن میان وعده های پرچرب، شور یا شیرین را افزایش می دهد. افراد تحت مطالعه که دارای خواب محدود بودند امتیازهای بالاتری در زمینه گرسنگی و تمایل شدیدتر به خوردن گزارش کردند. آنها در ...
خبری خوب درباره بهداد سلیمی
زدنی برای بازگشت به وزنه برداری تلاش می کند.رییس کمیته پزشکی فدراسیون ادامه داد: در مرحله بعد، پروتکلی با سرمربی، جراح، فیزیوتراپ، متخصص تغذیه، بدنساز داشتیم و طبق نحوه درمان و تمرینات طراحی شده به اهداف از قبل تعیین شده خود دست یافته ایم. در حال حاضر وزن بدن و سایر عوارض جانبی بعد از عمل جراحی کنترل شده است. بهداد سلیمی هم اکنون تمرینات بدنسازی و بالاتنه را آغاز کرده و در وضعیت مناسب که رباط ...
برای سوزاندن کالری بیشتر، چطور ورزش کنیم؟
را برآورد کردند. آنها متوجه شدند با اینکه افراد با فعالیت بدنی متوسط در روز 200 کالری بیشتر از افراد یکجا نشین می سوزانند، مقدار کالری سوزانده شده شان از کسانی که فعالیت بدنی معمولی دارند بیشتر نیست. پس اگر دائما در حال انجام یک نوع تمرین هستید شاید این خبر زیاد خوبی برایتان نباشد. به این مسئله مانند کارتان نگاه کنید، وقتی برای بار اول شروعش کردید چیزهایی بود که باید می آموختید، این ...
کبد چرب؛ علل و درمان
و با گذشت زمان و پیشرفت بیماری علایمی مانند احساس خستگی، کاهش وزن و اشتها، زرد شدن پوست، ضعف، حالت تهوع، سردرگمی و اختلال حافظه در بیمار دیده می شود. بزرگ شدن کبد، احساس درد در مرکز و قسمت فوقانی راست شکم و تیره شدن پوست گردن و زیر بغل یا مشاهده لکه های تیره، برخی از علایم دیگر کبد چرب هستند. *** چه افرادی بیشتر در معرض کبد چرب هستند افراد چاق یا دارای اضافه وزن، بیماران ...
تنهایی بحران آینده کلانشهرها
یکدیگر قرار گرفته و تحت تاثیر جریان هایی هستند که در اختیارشان نیست افراد مرتبا در معرض یادگیری الگوهای موافق قانون شکنی هستند ؛ از لحاظ تعاملات اجتماعی دچار یک همزیستی بیمار گونه هستند و از معیارها ، رفتار ها ،هنجارها و ارزش هایی پیروی می کنند که با فرهنگ مسلط در شهر در تضاد است. به گفته این جامعه شناس ازنمونه های این بی تفاوتی نسبت به یکدیگر ماجراهای شرم آوری است که در گوشه وکنار شهر ...
میان وعده هایی برای لاغری
از افت آن می گردد. همچنین چون معمولاً به خاطر مشغله زیاد افراد وقت کافی برای داشتن تغذیه سالم ندارند، خوردن یک میان وعده سرپایی کوچک و مغذی حداقل تا حدی نیاز بدن را برطرف می کند. برای اضافه کردن میان وعده های سالم به برنامه کاهش وزن باید تنوع، تعادل و میانه روی را در نظر داشته باشید. اینکه میان وعده ها را چه زمانی و چه طور وارد برنامه روزانه مان کنیم اهمیت زیادی دارد. ...
ملودی آرام نیا: مدرن شدن افسردگی به همراه می آورد/ در مراجعه به پزشک تنبل هستم/ اینستاگرام و تلگرام جای ...
گفت وگویی انجام داده ایم. یک بازیگر به عنوان عضوی از جامعه به چه میزان می تواند در فعالیت های اجتماعی نقش داشته باشد؟ همه آدم ها باید تا حد توانشان در این عرصه ها مشارکت داشته باشند. انجام این کارها حس خوب و مفید بودن را منتقل می کند. آلان هوا روبه سردی می رود و عده ای به دلیل فقر امکان تهیه پوشش گرم را ندارند. می توانیم در این زمینه و همکاری با سایرین لباس گرمی برایشان فراهم ...
مجموعه دانش بنیان باید تغییرات اجتماع را درک کند
امکانات آزمایشگاهی در اختیارشان می گذاریم و از آن ها حمایت می کنیم تا از شکست نترسند و اعتمادبه نفس داشته باشند. چون همیشه در کار تحقیقات موفقیت وجود ندارد. مجموع این ها باعث می شود که احساس رضایت حاصل شود و افراد کار را از خودشان بدانند. بچه هایی که این جا کار می کنند، مثل بچه های خودم می مانند و من تامین مادی زندگی آن ها را تا جایی که در توانم باشد، وظیفه خود می دانم. از آن ها هم توقع دارم که از ...
مجمع به استقلال فوتبال رای خواهد داد
به گزارش پایگاه خبری تیتر نیوز، علی کفاشیان این روزها به سوژه اصلی رسانه ها تبدیل شده است و راجع به حضور یا عدم حضور او در انتخابات ریاست فدراسیون فوتبال، گمانه زنی های زیادی وجود دارد. این در شرایطی است که در چند روز گذشته چند مدیر فوتبالی برای حضور در انتخابات ریاست فدراسیون فوتبال فرم ثبت نام گرفته اند که بخشی از این افراد خودشان را رقیب رئیس فعلی فدراسیون فوتبال می دانند و بخشی دیگر نیز مانند ...
13 عادت که پیری زودرس می آورد!/هر یک ساعت تماشای تلویزیون، 22 دقیقه امید به زندگی را کم می کند
ورزشی منتشر شده، به طور طبیعی ورزش منظم به جلوگیری از بروز این مشکلات سلامتی کمک کرده و باعث می شود زندگی طولانی تری داشته باشید. شرکت کنندگان این مطالعه که در هفته بیش از 150 دقیقه را به ورزش کردن پرداخته بودند، به طور متوسط بین 10 تا 13 سال بیشتر از افراد بی تحرک عمر می کردند. از کرم های دور چشم استفاده نمی کنید حتی پوست های معمولی و بدون مشکل نیز به یک کرم دور چشم برای محافظت ...
شانگهای بدون توقف
آسیا معروف بوده است و در پیشرفت، تقویت و توسعه تجاری و اقتصادی چین نقش موثری داشته و در همین حال یکی از مراکز گردشگری کشور چین است که سالانه گردشگران بسیاری را از سراسر جهان میزبانی می کند. شانگهای همچنین به عنوان مروارید شرق در جهان شناخته شده و نه تنها در چین بلکه در دنیا الگویی برای پیشرفت داست. شانگهای شهری است که 24 ساعت شبانه روز روح زندگی در آن جریان دارد و با سرعتی بالا ...
سرانه بالای مصرف مواد غذایی در ایران و افزایش واردات آن
اقتصاد بیان می شود تاب و توان آوردن در مقابل شوک هاست. شوک هایی مانند افزایش و کاهش قیمت نفت و سوانحی مانند جنگ یا سوانح طبیعی. تمامی کشورهایی که الگوی غذایی شان را براساس واردات بسته اند اقتصادشان در این مواقع دچار شوک خواهد شد و در داخل، کمبود احساس می کنند. اولین قدمی که باید احساس کرد این است که با اصلاح الگوی مصرف سطح خانوار و دولت نیاز به واردات را کنترل کنیم و با استفاده از اصول پدافند غیرعامل و ...
به این 6 دلیل لاغر نمی شوید
افرادی که داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند دچار اضافه شدن وزن می شوند. 4- استرس مزمن و کورتیزول استرس ضربه سختی به سلامت می زند و باعث رفتارهای ناسالمی از جمله پرخوری می شود. استرس مخصوصا در میان افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار دیده می شود. ارتباط بین استرس و چاقی به صورت عمده در هورمون ها نهفته است، مخصوصا در هورمون استرس کورتیزول. وقتی سطح هورمون ها بالا می ماند ...
رییس کمیته پزشکی فدراسیون وزنه برداری: سلیمی را 25 اسفند به کادر فنی تحویل می دهیم
گوش فرا می دهد و با هوشیاری مثال زدنی برای بازگشت به وزنه برداری تلاش می کند. رییس کمیته پزشکی فدراسیون ادامه داد: در مرحله بعد، پروتکلی با سرمربی، جراح، فیزیوتراپ، متخصص تغذیه، بدنساز داشتیم و طبق نحوه درمان و تمرینات طراحی شده به اهداف از قبل تعیین شده خود دست یافته ایم. در حال حاضر وزن بدن و سایر عوارض جانبی بعد از عمل جراحی کنترل شده است. بهداد سلیمی هم اکنون تمرینات بدنسازی و ...
تجلیل از خدمات رئیس دولت اصلاحات توسط لاریجانی/آه فرزند رحیمی علت پیروزی اصلاح طلبان/خواهش مجلس آمریکا ...
همراه داشته باشند که مبارزه با فساد داشته باشد پاسخ داد: من نمی دانم این افراد چه کار می کنند ولی به طور کل اگر 30 نفر تهران یعنی دوستان اصلاح طلب را که حضور دارند منظورتان باشد حساسیت شان کمتر است.وی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه آیا این منتخبین نگاه اقتصادی دارند و یا فقط به دنبال توسعه سیاسی هستند خاطرنشان کرد: نگاه اقتصادی که حتما دارند اما فرد اقتصادی کم داشته اند.این سخنان توکلی در ...
طرح عربستان و اسرائیل برای منطقه فتنه انگیزی است/ کمک سعودی به ارتش با مرگ ملک عبدالله لغو شد
چه از سوی برخی گروه های سیاسی در لبنان شاهد بودیم. این تشدید حملات سیاسی و رسانه ای لبنان را وارد بحران شدید در بعد سیاسی و رسانه ای و کلی کرد به گونه ای که باعث هراس لبنانی ها و کسانی که در این کشور اقامت دارند، گردید. دبیرکل حزب الله لبنان افزود: شایعه های گسترده ای منتشر گردید و برخی از شبکه های سعودی اقدام به انتشار برنامه های بسیار اهانت آمیزی کردند. از 19 فوریه که قطع کمک های ...
این پیش غذا شما را لاغر می کند!
به گزارش اصفهان بیدار، امروزه افراد بسیاری تمرکز خود را بر کاهش وزن و کم کردن موادغذایی مصرفی خود قرار داده اند اغلب مردم فکر می کنند که اگر تناسب اندام داشته باشند سلامتند اما معنای سلامتی تنها در این موضوع خلاصه نمی شود یک از مواردی که افراد باید به آن توجه داشته باشند پایین آوردن آب اضافی جمع شده در بدن است. بخش های مختلفی در بدن مانند کیسه های زیر چشم وجود دارند که آب اضافی بدن در ...
آسیب های اجتماعی مهمترین تهدید کننده سلامت جوانان
ماست اما وقتی می گوییم میزان نمک باید کاهش یابد در نان و پنیر در مجموع بیش از 7 گرم نمک وجود دارد. یا در مورد میزان قند ساده در یک آب میوه صنعتی 25 گرم قند وجود دارد و همه اینها باید استاندارد شود. وی تاکید کرد: برای دانشجو، دانشگاه بهترین محیط یادگیری است و بهترین فرصت است که نحوه تغذیه سالم فرد آموزش داده شود تا در آینده دچار اضافه وزن و چاقی نشود. سیاری با اشاره به اهمیت تحرک بدنی و ورزش گفت: تحرک و ورزش باید از کودکی به عادت مردم بدل شود و تا دیر نشده برای حدود 5 میلیون دانشجو باید برنامه ریزی کرد. ...
دانشمندان به ساز و کار پاک کردن خاطرات بد در ذهن انسان پی بردند
گذشته ی میلادی توسط محققان هلندی ثابت کرده که می توان با مصرف داروی پروپرانولول ترشح ماده ی نورآدرنالین را در زمان دیدن عنکبوت متوقف کرده و از این رو عنکبوت هراسی را از بین برد. برای نمایش صحت این ادعا، محققان سه گروه از افرادی را که از عنکبوت هراس داشتند، مورد آزمایش قرار دادند. دو گروه از این افراد ابتدا در معرض تماشای یک رتیل درون یک محفظه ی شیشه ای قرار گرفته و سپس با استفاده از ...
جریان اصولگرایی تجربه سال 92 را استفاده نکرد/ وحدت باید همه با هم و نه همه با من باشد
باعث این اتفاق شده است. نکته ی چهارم این است که اگر ما به شهرهای کوچک نگاه کنیم می بینیم در شهرهای کوچک رأی ها معمولاً متناسب با جریان معروف به اصلاح طلب و حامی دولت نیست، اما در کلان شهرها این اتفاق رخ داده است. اینکه رهبر معظم انقلاب بارها تأکید کرده اند که مراقب باشید اشرافی گری و تفکر اشرافی گری در جامعه ما حاکم نشود، این حکایت از این دارد که شهرهای کوچک و روستاهای ما پایبندی شان به ...
در روزهای پایانی سال قیمت گوشت مرغ گران نخواهد شد
سال و یا سه چهار برابر مازاد بر نیاز خرید کردن نیز نمی کنند. یوسف خانی در پایان ضمن توصیه هایی به شهروندان گفت: به دلیل حجم زیاد تقاضا در شب عید، قیمت اقلام در همه موارد نه تنها پروتئینی به صورت جهشی بالا می رود و باعث افزایش قیمت می شود، بهتر است مردم همه خریدهای خود را به شب عید واگذار نکنند و از نیمه های بهمن و اوایل اسفندماه شروع به تهیه مایحتاج تعطیلات نوروزی نمایند. انتهای پیام/ ...
اجرایی شدن برنامه ارتقای سلامت دانشجویان در سال 95
نیاز داشته باشند به سطوح بالاتر ارجاع داده می شوند اما همه آن ها از خدمات اولیه و آموزش های سطح اول برخوردار می شوند. معاون وزیر بهداشت گفت: از جمله موارد که برای سلامت جامعه از جمله جوانان به آن خیلی حساس هستیم سلامت جسمی است که شامل تغذیه سالم، ورزش و تحرک کافی و پیشگیری از عوامل خطر غیرواگیر مانند اضافه وزن و چاقی که با گسترش فرهنگ ورزش همگانی با همکاری دستگاه های مختلف آن را گسترش می دهیم ...
اولین گفت وگوی خانوادگی با فرناز رهنما و همسرش
و داماد خداحافظی می کردند به سالن رسیدیم. (می خندد) امسال تاریخ تولدم را فراموش می کند؟ فرناز رهنما: من هر سال منتظرم ببینم امسال کیارش تاریخ تولد من را یادش می رود یا نه؟ (می خندد) بیشتر برایمان مهم است این روز را به خاطر داشته باشیم اما هدیه اش چندان برایمان مهم نیست. ممکن است یک سال برای هم هدیه ای گران بخریم و سال دیگر وضع مالی مان طوری باشد که هدیه ای ارزان و کوچک بخریم ...
دیابت چیست و چگونه به آن مبتلا نشویم؟
دچار چاقی هستند بیشتر دیده می شود و 50 درصد افراد خود از بیماری خود مطلع نیستند و بدون علامت است. وی با تاکید بر اینکه افراد بالای 30 سال باید غربالگری شوند، افزود: افرادی که دچار فشار خون، سابقه بیماری دیابت در خانواده هستند و یا چربی خون بالا دارند و سبک زندگی کم تحرک دارند حتی اگر علائمی هم نداشته باشند باید در غربالگری شرکت کنند. معاون پژوهشی مرکز تحقیقات دیابت بیمارستان ...
مکالمات نامحدود اپراتورها از سر گرفته می شود
. البته در اساسنامه رگولاتوری، موضوع اطمینان از رقابت سالم دیده شده است اما مصادیق امور ضدرقابتی که باید از سوی شورای رقابت تدوین شود هنوز دارای چارچوب نیست. به همین دلیل، تعریف ما در طرح مکالمات نامحدود، تنها اطمینان یافتن از رقابت سالم بین اپراتورها بود. رگولاتوری نمی تواند نسبت به رقابت ناسا لم بی تفاوت باشد اما در موضوع توقف مکالمات نامحدود، این مساله در اولویت قرار نداشت. حتی در ...
با خواندن این متن، بدنتان به خارش می افتد!
.... یک احتمال در سیر تکاملی بدن وجود دارد: خاراندن سریع نسبت به برداشتن حشره ریز از روی پوست موثرتر است. خاراندن موجب برداشته شدن خودکار حشره، انگل، گیاه و یا هر جسم ناخواسته از روی پوست می شود. رویه آن چگونه است؟ وقتی چیزی پوست را آزار می دهد (مثل گزش حشره)، سلول ها ماده شیمیایی مانند هیستامین را آزاد می کنند. ترشح ماده شیمیایی باعث می شود تا گیرنده های درد، پیامی را به نخاع ...
چگونه و چقدر آب بنوشیم؟
بسیار حائز اهمیت است. وی بیان کرد: نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طول روز ضروری است، همچنین مصرف آب باعث می شود عملکرد کلیه ها مطلوب باشد، در حالی که نوشیدنی های حاوی کافئین (مثل قهوه) باعث دفع بیش از حد آب می شود و بدن با کاهش آب مواجه می شود. دکتر دیباج در خصوص نوشیدنی های نامناسب اظهار کرد:برخی از نوشیدنی ها مقدار کلسیم به دست آمده از موادغذایی را کاهش میدهد اما برخی از آنها ...
بهداد پیش از پایان سال دست به وزنه می شود
فدراسیون ادامه داد: در مرحله بعد، پروتکلی با سرمربی، جراح، فیزیوتراپ، متخصص تغذیه، بدنساز داشتیم و طبق نحوه درمان و تمرینات طراحی شده به اهداف از قبل تعیین شده خود دست یافته ایم. در حال حاضر وزن بدن و سایر عوارض جانبی بعد از عمل جراحی کنترل شده است. سلیمی هم اکنون تمرینات بدنسازی و بالاتنه را آغاز کرده و در وضعیت مناسب که رباط مستحکم شد و خودش را گرفت، تمرینات پایین تنه به مدت 10 روز انجام می شود ...
میانگین سفر در تهران دو برابر شهرهای بزرگ دنیاست
قانونگذار دست پیدا می کنیم، اظهار کرد: این در حالی است که ما با انبوهی از قوانینی رو به رو هستیم که هیچ گاه اجرا نمی شوند و در نتیجه کمک حال ما نیستند و در برخی موارد حتی نسبت به قبل، عقب گرد از قوانین قبلی نیز داشته ایم. مهندس تشکری هاشمی با بیان این که نگرشمان را از نگاه عرضه محور باید به نگاه تقاضا محور ببریم، تصریح کرد: نگارش قوانین متعدد جز سردرگمی، نتیجه دیگری در بر ندارد و رسیدن به ...
علت تغییر رفتار افراد در فضای مجازی
اطلاعات روز# بالا گرفتن تب استفاده از شبکه های اجتماعی، کنار تب تند سلفی گرفتن موجب شده تا هر کس با حضور در یکی از شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام برای خودش یک رسانه داشته باشد و عقاید و نظرهای خود را با عموم مردم به اشتراک بگذارد و به منظور تایید خود، لایک جمع کند. با وجود این گاهی اوقات از تایید و لایک خبری نیست و فالورها و کاربرانی که به صفحات افراد در شبکه های اجتماعی سر می ...
