خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه لازم است در مورد سرما خوردگی بدانیم!
نمی شود و می تواند برای آن مضر هم باشد، اما ورزش در حد ملایم مانند پیاده رویمضر نبوده و می تواند در کاهش علائم بیماری نیز مفید باشد. در حال حاضر هیچ دارو یا درمان گیاهی که اثبات شده باشد دوره بیماری را کوتاه می کند به وجود نیامده است. به همین دلیل درمان بیماری شامل تسکین و بهبود بخشیدن علائم آن می شود. استراحت کافی، نوشیدن مایعات برای حفظ آب بدن، و قرقره با آب ولرم و نمک اقداماتی است که از گذشته ...
چگونه و چقدر آب بنوشیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، دکتر آزاده دیباج متخصص زنان و زایمان گفت: بهتر است آب را در طول روز بنوشیم و دو یا سه ساعت قبل خواب از مصرف نوشیدنی خودداری کنیم چون در هنگام خواب مایعات اضافی موجود در زیر پوست تجمع می کنند و سبب ورم بدن میشوند. دکتر دیباج در خصوص خانم هایی که با افزایش سن ، دوران یائسگی را تجربه می کنند، گفت: در این دوران میزان آب بدن خانم ها کاهش می یابد، بنابراین نوشیدن مایعات ...
شیعیان نیجریه حتی سلاح سرد هم ندارند/ همسر شیخ زکزاکی برای مان غذا می پخت/ اهل سنت نیجریه عکس های آقا را ...
توانند تشخیص دهند که ما چه ملیتی داریم! فرانسوی، ایرانی یا اسپانیایی؟ نتیجه اینکه ما را با فرانسوی ها اشتباه گرفتند) و پیش از اینکه گفت وگویی بین ما و آنان شکل بگیرد، درگیری آغاز شد و در این جریان تقریباً بخش عمده تجهیزات ما به کلی نابود شد. پروژه را به سفارش سیمای فرانسوی شبکه سحر انجام می دادیم و این دومین کار مستند ما بود ولی نهایتاً به هر شکل ممکن با تجهیزات دیگری که در آن کشور تهیه شد مجدداً دست ...
برای سوزاندن کالری بیشتر، چطور ورزش کنیم؟
موارد زمان و انرژی زیادی از شما می گرفت، اما کم کم کار آمد تر شدید. ورزش نیز دقیقا به همین شکل است. بدن به یک نوع حرکت عادت می کند. پس به صورت طبیعی انجام آن برایتان ساده تر می شود و انرژی کمتری مصرف می کنید. اما این دلیل نمی شود که برای کاهش وزن از ورزش قطع امید کنید، چون می خواهید چربی آب کنید نه عضله درسته؟ تحقیقات ثابت کرده است کسانی که هم سالم غذا می خورند و هم ورزش می کنند بیشتر از ...
فروش مرغ سبز در استان ؛ تبلیغات یا واقعیت؟
گوشت سفید را تحت الشعاع قرار داده و بهداشت عمومی را درخطر بیندازند. ** گوشت مرغ از جمله گوشت هایی است که برای هیچ کس منع مصرف ندارد و تقریبا به تمامی گروه های سنی توصیه می شود فروزان در خصوص مزایای استفاده از گوشت مرغ می گوید: بنا بر تحقیقات انجام شده، هر 100 گرم از گوشت مرغ حدود 190 کیلوکالری انرژی دارد و میزان کلسترول آن 89 میلی گرم است که در مقایسه با گوشت قرمز، بسیار کم است. ...
میان وعده هایی برای لاغری
خانواده ایرانی - میان وعده های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که کسانی که میان وعده را حذف می کنند در وعده های اصلی بیشتر غذا می خورند و بیشتر به غذاهای چرب روی می آورند. مهمترین فایده خوردن میان وعده این است که دیگر بعد از آن هوس خوردن غذاهای ناسالم برای رفع گرسنگی تان را نخواهید داشت. در اینجا راه های تازه ای به ...
مجموعه دانش بنیان باید تغییرات اجتماع را درک کند
گیاهان برای اولین بار در ایران توسط ما کشت شد. یک سال و نیم طول کشید تا مراحل کشت اولیه صورت گیرد. این اولین ها چه بودند؟ می شود مثال بزنید؟ مثلا گیاه اکیناسه که به پیشنهاد مرحوم دکتر فخر طباطبایی اسم فارسی سرخارگل را برایش انتخاب کردیم و امروز هم در ایران به همین نام شناخته می شود. این گیاه برای تقویت قوای ایمنی بدن مفید است. یا گیاه گالگا که برای کاهش قند خون مفید است. هم ...
13 عادت که پیری زودرس می آورد!/هر یک ساعت تماشای تلویزیون، 22 دقیقه امید به زندگی را کم می کند
ارزیابی مجددی از برنامه های روزانه خود داشته باشید. غذایی که می خورید و یا حتی روش خوابیدن می تواند سال ها چهره شما را پیرتر نشان دهد و در واقع از طول عمر شما بکاهد. در ادامه، با برخی از رایج ترین عادت های پیر کننده و راه های معکوس کردن این روند آشنا می شویم. بیش از حد کار می کنید اگر لیست بلند بالای کارهایی که باید انجام دهید هیچ گاه کوتاه نمی شود، اگر همیشه کاری برای انجام ...
چه زمانی ورزش خطرناک می شود؟
ورزش به خود سخت گرفته اید و یا به اندازه کافی مایعات ننوشیده و یا غذا نخورده اید. اما اگر مصرف میان وعده ها و نوشیدن آب هم کمکی به شما نمی کند و همچنان دچار سرگیجه و یا حتی غش کردن می شوید، به پزشک مراجعه کنید. این علائم می تواند نشانه کم آبی بدن، دیابت، مشکلات فشار خون و یا احتمالا یک مشکل در سیستم عصبی بوده و حتی می تواند نشانه ای از وجود مشکل در دریچه قلبی باشد. گرفتگی عضلات پا به نظر می رسد ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (234)
! 20. کاش دست فروشی که خودسوزی کرد رو با بیل بهش میزدن و مینداختنش پشت وانت، شاید بهش توجه می شد. تا کمتر از یه ماه دیگه قیافه مهمونا پشت آیفون 21. قشنگ معلومه واسه پیتزا ها تو یخچال کلاس تقویتی میذارن که وقتی میمونن انقد خوشمزه میشن. 22. بهترین راه واسه تشخیص این که تو ترمینال جنوب گوشیتو زدن اینه که هنزفری بذاری بذاری گوشت آهنگ پلی کنی. هر وقت صدا قطع ...
خواص معجزه آسای نعناع برای دردهای مختلف
...> 26) نعناع بهترین دوست کبد است . کبد را تمیز کرده وص فرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پائین می آورد .برای این مورد چای نعناع را قبل از غذا بنوشید. 27) نعناع با تمام خواصی که گفته شد اگر زیادمصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند اگر شما دو تا سه فنجان چای نعناع در روز بنوشید بهتر است که بعد از دو هفته چند روزی آنرا قطع کرده و دوباره شروع کنید. ...
موذی ترین سرطان بدن
اغلب مواقع برخلاف رشد بیش از حد آن حتی انتشار به جاهای دیگر بدن هیچ علامت و نشانه ای ندارند و معمولا به صورت اتفاقی و در بررسی ها و چکاب کلیه با سونوگرافی و یا CT اسکن تشخیص داده می شود. دکتر محمد رضا قوام نصیری گفت: یکی از نادر ترین انواع سرطان ها که زیاد هم مورد اهمیت قرار نگرفته است سرطان کلیه است، این سرطان توموری است که از بافت های لوله ای درون خود این عضو منشا می گیرد و بزرگ می شود ...
دانشمندان به ساز و کار پاک کردن خاطرات بد در ذهن انسان پی بردند
حتی پس از یک سال نیز بازنگشت و این موضوع به مثابه فراموش شدن خاطره تلخ ترس از رتیل در میان اعضای این گروه بود. تحقیقات انجام شده در سال 2007 نیز نشان داده که پروپرانولول قادر است تا استرس ناشی از یک حادثه تلخ را در میان افراد به مرور زمان کاهش دهد. براساس اطلاعات ارائه شده در تحقیق مورد نظر دو گروه از افراد به ترتیب در معرض مصرف پروپرانولول و دارونما قرار گرفته اند. هر دو گروه دارای ...
زخم هایی که یادگار دفاع از حرم حضرت زینب(ع) است
. آن زمان در سوریه وقتی لباس گرمی از ایران دست ما می رسید خوشحال می شدیم که مردم با دعای خیرشان این کمک ها را به دست مدافعان رسانده اند. لباس های گرم به ویژه شلوارهای گرمکن بیشتر نیاز است و مدافعان استقبال می کنند. *مهر
فرهاد مجیدی الان نه در فاز مدیریت است نه مربیگری | حرف های مظلومی را تکذیب کردم، گاهی داوری به ضرر ...
.... رسانه ها هم نباید بلافاصله وقتی بازی تمام می شود بروند و... روز بدی هم این اتفاق افتاد، به نظر می رسید فضای ورزشگاه هم روی این مسئله تأثیر داشت. عجیب بود که تیم صدر جدول بود و تمام ورزشگاه به مدیرعامل و مربی و... اعتراض کنند. من فکر می کنم یک مقدار خط دهی هم هست. تماشاچی از کجا می داند من چه مسئولیتی دارم. 90درصد کاری که من اینجا انجام می دهم برای باشگاه استقلال است و اگر ...
این مواد را بخورید و آسم را درمان کنید
...> 2- اگر مبتلا به آسم هستید، مصرف مکمل های روغن ماهی را فراموش نکنید. این مکمل ها می توانند باعث افزایش سلامت ریه ها بشوند و از التهاب های گاه و بی گاه آنها پیشگیری کنند. در مطالعه ای که در ژورنال Chest به چاپ رسید محققان دریافتند که افراد مبتلا به آسم ناشی از ورزش که به رژیم خود اسیدهای چرب امگا3 اضافه کرده بودند انقباضات راه های هوایی کاهش یافت و در نتیجه نیاز به داروهای مصرفی کمتری بود. پس ...
با جدیدترین روش از بین بردن چاقی های موضعی آشنا شوید
به قدری است که می تواند با رفع چربی روی عضلات، شکل و ظرافت عضلات زیر پوست را بیشتر نمایان کند و در نتیجه افراد ورزشکار می توانند از دیده شدن عضلات شکم و سایر نواحی بدنشان (بدون نیاز به استفاده از داروهای هورمونی مضر) بیشتر لذت ببرند. ::. با این مدالیته، چربی خارج شده را می توان به راحتی در نواحی دیگر بدن به منظور شکل دهی و برجسته سازی آن نواحی استفاده کرد و تاحدی جایگزین پروتز برای آن ...
بی تحرکی بعد از جراحی شما را دوباره راهی بیمارستان می کند
، مغزی، بینی و... منجر شده و حتی به مرگ می انجامد. از این رو مصرف وارفارین باید با دقت زیاد تحت نظر پزشک انجام شود. بیمار و پزشک باید مراقب تداخل دارویی باشند. دکتر محمدحسنی توصیه می کند بیمار همیشه نوشته ای همراه داشته باشد مبنی بر این که وارفارین مصرف می کند تا در صورت بروز مشکلاتی از قبیل تصادفات، امدادرسانان مطلع شوند و در صورت لزوم بتوانند از داروی خنثی کننده وارفارین استفاده کنند. ...
اول کدام؟ پیاده روی کنیم یا بدویم؟
کیلوگرمی که با سرعت 13 کیلومتر در ساعت می دود، در هر ساعت 800 کالری در ساعت می سوزاند، درحالی که پیاده روی با سرعت 5.6 کیلومتر در ساعت حدود 300 کالری انرژی می سوزاند. علاوه بر این، دویدن نسبت به پیاده روی بهتر منجر به تنظیم هورمون های اشتها می گردد. البته دویدن نقاط ضعفی هم دارد: دویدن استرس بیشتری بر بدن وارد می کند و خطر ایجاد آسیب هایی مانند زانوی دوندگان، کشیدگی های عضلات همسترینگ ...
بهترین موادخوراکی برای یک ورزشکار
به گزارش پایگاه 598 به نقل از دکتر سلام: در حالی که ما به آنچه که قبل از تمرین (انرژی بدون ناراحتی معده) و در طول تمرین (سوخت برای نگهداری) می خوریم تمرکز داریم غذا خوردن بعد از تمرین (هر چیزی در آبدارخانه که گرسنگی ما را برآورده کند) اغلب برای همه آزاد است. سوخت گیری درست پس از ورزش، بهبودی بدن شما را تسریع می بخشد و اجازه می دهد شما برنامه تمرینات را به هم نزدیک و عملکرد خود را به سطح بعدی بالا ...
مشکلاتی که مطرح کردند؛چرا آموزش و پرورش پول شیرکارخانه ها را نمی دهد؟/بازنشسته های فولاد را دریابید
ورزش واختلاس و...هزارتا چیز دیگه حذف بشه حقوق دادن به این افراد دیگه اینقدر سخت نباشه.یکی نیست بگه پس یک عمر کار کردند وپول بیمه وبازنشستگی دادند برا چی؟تورو خدا پیگیری کنید دیگه تحمل نداریم - با سلام و خسته نباشین به شما ،الان 1 سال بیشتر میشه که ایران ایر پرواز مستقیم تبریز اصفهان و بالعکس رو برداشته ، این در حالتی اتفاق افتاد که در اکثر اوقات حتی 1 هفته مانده به پرواز تهیه بلیط غیر ...
اسفند، پر جنب و جوش ترین ماه سال
ترین و در عین حال پر درد سر ترین مشغله های فکری و عملی آنها محسوب می شوند . اصرار بر انجام همه این امور آن هم در یک دوره فشرده و کوتاه مدت میتواند زمینه ای برای بروز برخی رخدادهای ناگوار تلقی شود که میتواند موجب دردسر خانم خانه ویا تمام افراد خانواده را در روز های پایانی سال در بر داشته باشد . بنابر اعلام سازمان فوریت های پزشکی کشور اسفند ماه حادثه خیز ترین ماه سال به خصوص ...
15 خاصیت پرتقال
بعد از 15 دقیقه با آب بشوئید . 12)از پرتقال برای کم کردن وزن می توانید استفاده کنید . طرز استفاده بدین صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آنرا داخل دیگی ریخته و بان نیم لیتر آب اضافه کنید و بمدت 10 دقیقه بجوشانید . سپس سه قاشق عسل بان اضافه کرده و مجددا بمدت 5 دقیقه بجوشانید و آنرا صاف کنید . از این شربت 3فنجان در روز بنوشید . تا زون شما ...
چگونه بدون وزنه عضله بسازید؟
. موزها نه تنها استقامت شما را افزایش داده و سطوح انرژی تان را بالا می برند بلکه پوست تان را نیز درخشان می سازند. اگر می خواهید نتایج بلند مدت داشته باشید، قطع الکل و سیگار بسیارمهم می باشد. اعتیاد به این مواد مسموم کننده، فقط مانعی برای استقامت شماست. آیا می دانستید که می توانید در هنگام خواب نیزعضله بسازید؟ بدن در حالت استراحت، عضله ی بیشتری می سازد. بنابراین یک خواب شبانه خوب برای عضله سازی ضروری است. شب ها هشت ساعت بخوابید تا شاهد حجیم شدن عضلات تان باشید.شهر خبر ...
فرق داروی ضد افسردگی و داروی شادی آور!
زمینه های مختلف به ویژه زمینه های روانی است. هنگامی که انسان شاد است برخی مناطق مغز او تحرک می شود و ترشح برخی هورمون ها از جمله سروتونین و نوراپی نفرین و دوپامین در بدن افزایش پیدا می کند. شاد بودن و شاد زندگی کردن و روی خوش نشان دادن به زندگی و مقابله با مشکلاتی که در زندگی برای هر فردی به وجود می آید از ارکان سلامت روان محسوب می شود. افراد سالم که دچار افسردگی نیستند به صورت ذاتی به ...
از روی جوش هایتان به سلامتی درونتان پی ببرید
به گزارش 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، آیا جوش های شما بیشتر روی پیشانی تان است؟ یا اغلب گونه های تان درگیر این مشکل می شود؟ یا... باید بدانید هر کدام از این مناطق، نشان دهنده یک مشکل درونی در بدن شماست و با حل این مشکل، دیگر جوش ها مزاحم تان نخواهند شد. آیا شما هم جزو کسانی هستید که به طور ثابت تنها یک منطقه از صورت تان جوش و آکنه می زند؟ طبق تحقیقات یک دکتر متخصص چینی به نام ونگ ...
جوانی که نمی تواند ازدواج کند، چگونه خود را از خطرات دور سازد؟ آیا دیر ازدواج کردن گناه نیست؟
آورندو یا اگر در مدتی که این زمینه فراهم نیست، عفت و پاکدامنی را پیشه سازند، در عین حال که به فکر ایجاد زمینه و آمادگی هستند. پیامبر اسلام فرمود: "از گروه جوانان، هر یک از شما که قدرت ازدواج دارد، حتماً اقدام کند، زیرا بهترین وسیله است که چشم را از نگاه های آلوده و عورت را از بی عفتی محافظت می کند".(1) در عین حال قرآن مجید راه مقابله با طغیان غریزه جنسی را در صورت فراهم نبودن زمینه ازدواج ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
روز صبح به صورت ناشتا یک قاشق غذاخوری از این ترکیب میل کنید. می توانید این شربت را در آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید. دو هفته ی مداوم از این شربت استفاده کنید و سپس یک هفته استراحت کرده و دوباره شروع کنید.در هر دو صورت سیر ترکیب اصلی داروی خانگی تان برای پاکسازی ریه ها محسوب می شود.یادتان باشد که لازم است از این روش های طبیعی در کنار سبک زندگی سالم استفاده کنید. توصیه می کنیم از مصرف دخانیات خودداری کرده و بیشتر به دامان طبیعت و هوای سالم پناه ببرید. منبع. ...
حجت الاسلام پناهیان: مرحوم سلحشور آرزوی حضرت امام را برآورده کرد+گزارش تصویری
پذیرش سخن است. اینکه با تحفظ سخن دیگری را گوش کنیم. خودمان را در اختیار سخنش قرار ندهیم. باید بدانیم خاستگاه سخن آنان کجاست. اندیشه ی سخن آنها در کدام مزرعه بارور شده است. بدانیم در چه فضایی تنفس کرده اند. ویژگی های منحصر به فرد مرحوم سلحشور مرحوم سلحشور به این نکته پی برده بودند. به بنده می گفت من به این نتیجه رسیدم هنرمند نباید از خودش حرف بزند باید از خدا و حرف خدا، سخن بگوید ...
پیامی از سالهای خون و آتش برای نسل چهارم انقلاب
خواستیم هرچه سریع تر آنجا را ترک کنیم، حتی روزهای جمعه هم استراحت نداشتیم. همه اش راه پیمایی، رزم شبانه، صبحگاه، دویدن دور میدان، ورزش و نرمش، مطلقاً استراحت نداشتیم، از کلمة برپا حالمان به هم می خورد. یک روز موحد دانش گفت: فردا صبح را استراحت کنید. ما خوشحال شدیم، پس از نماز صبح خوابیدیم. تازه خوابمان برده بود که یک آدم خشنی وارد آسایشگاه شد، عربده کشید و گفت: برپا. گفتیم: کجا ...
