خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 دلیل مهم خستگی
عملکرد قلب را کاهش می دهد. زمانی که خون به طور مطلوب پمپاژ نشود، اکسیژن و ریزمغذی ها در فاصله طولانی تری به سلول های بدن می رسند و از همین رو ضعف جسمی و روحی بروز می کند. اختلالات تیروئیدی اگر هر روز از احساس خستگی رنج می برید بهتر است با پزشک مشورت کنید تا عملکرد غده تیروئید بررسی شود. این غده که در گلو قرار دارد مسئول تنظیم متابولیسم و ترشح بعضی هورمون های مهم برای اعمال بدن است. زمانی ...
هشداری برای ضربه به سر کودکان
طی آن، شخص چند بار از خواب بیدار شود، مناسب نیست. وی تصریح کرد: البته در این بین، ساعت خواب نیز مهم است زیرا عملکرد مغز کودکانی که ساعت 10 شب می خوابند با کودکانی که ساعت یک شب می خوابند - هر چند خواب آنان عمیق بوده و هشت ساعت هم باشد - بهتر است. مختاری گفت: متاسفانه ساعت خواب نسل جدید به دلایل مختلف از جمله اینترنت به هم ریخته است و سلامت مغز آنان را تهدید می کند. نقش رژیم غذایی ...
بهترین راه ها برای کوچک کردن شکم برای نوروز!!
...> ورزش کنید و روغن بمالید اگر می خواهید در مدت کمی از میزان چربی بدن خود کم کنید، ورزش کنید. دراز و نشست، ورزش های کششی و پیاده روی ساده ترین ورزش هاست که برای همگان مفید و امکان پذیر است. برای اینکه تاثیر ورزش بیشتر شود، روغن های گرم را قبل از ورزش به نواحی مورد نظر مالیده و حسابی چرب کنید. استفاده از روغن های سیاه دانه، شوید و بابونه پیشنهاد اصلی ماست. روغن ها با طبیعت گرم خود، همراه ...
مصرف ماهی در استان کرمانشاه در سالجاریبه ? کیلوگرم رسیده است
کرمانشاه مدیرکل شیلات استان کرمانشاه گفت: مصرف ماهی در استان کرمانشاه در سال 73 به میزان 250 گرم بوده که با تلاش و کوشش کارشناسان و مسئولین ذیربط و با ایجاد کلاسهای ترویجی و آموزشی و راه اندازی کارگاه ها و سمینارها و جلسات و برنامه های تحقیقی ترویجی در طول 20 سال گذشته تاکنون این رقم در سالجاری به 8 کیلوگرم رسیده است. مدیرکل شیلات استان کرمانشاه اظهار کرد: در حال حاضر میزان سرانه مصرف ...
با مصرف این نوشیدنی از آرایش بی نیاز شوید
به گزارش شفا آنلاین ، مریم نواب زاده، اظهار کرد: مصرف روزانه شیر بادام ، برای بهبود بیماران عصبی، افسرده و نگران بسیار مؤثر است و ناراحتی های پوستی و کبدی و کسالت و فراموشی را از بین می برد و برای تمرکز فکر مفید است. وی با اشاره به روش تهیه شیر بادام، گفت: 50 گرم مغز بادام خام در آب جوش خیس شده و پوست آن گرفته شود و همراه 3 قاشق غذا خوری عسل و چهار لیوان آب سرد در مخلوط کن 5 دقیقه ...
کشف نیم تن مواد مخدر در انزلی، ضرورت آموزش برای پیشگیری
...> غفاری فر اظهار کرد : امسال 235 میلیون تومان وام برای 28 نفر در نظر گرفته شد که 14 نفر تاکنون وام دریافت کرده اند. وی از برگزاری دوره آموزشی برای صیادان در 12 پره با حدود 800 صیاد با همکاری شبکه بهداشت ، NA انجمن معتادان گمنام ، هلال احمر اداره ورزش و جوانان و نیروی انتظامی خبر داد. رییس اداره بهزیستی انزلی با اشاره به اثرات نامطلوب مصرف مواد مخدر بر سلامت فرد و مشکلات خانوادگی و ...
این قسمت از هندوانه را حتما بخورید
می شود بلکه موجب افزایش آزادشدن اکسیدنیتریک هم می شود و بدین ترتیب به کنترل فشار خون کمک می کند. تخم های هندوانه دارای تاثیر حفاظتی از قلب و تاثیر ضداکسایشی هم هستند و به همین خاطر ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهند. از اینرو به افرادی که در معرض بیماری قلبی-عروقی قرار دارند توصیه می شود مصرف تخم هندوانه را در رژیم غذایی شان قرار دهند. تخم های هندوانه حاوی اسیدهای چرب ...
جوش شیرین یا اکسیر زیبایی!
حسابی خستگی و هرنوع از پاهای تان بیرون رود. برای درمان آکنه برای درمان بیماری های شایع پوستی مثل آکنه، مصرف موضعی جوش شیرین می تواند موثر باشد. جوش شیرین سلول های مرده پوست را از بین می برد و اسیدمازاد در بدن را خنثی می کند و به ویژه برای درمان آکنه که اغلب به علت مسدود شدن منافذ پوستی به وجود می آید مفید است. کمی جوش شیرین مخلوط شده با آب را روی آکنه بمالید تا پوست مرده از بین برود ...
رنگ آمیزی استراتژی های بازاریابی
.... اینکه بازار هدف مورد نظر متشکل از چه افرادی با چه ویژگی های سنی، جنسی، روانی، اجتماعی و... است می تواند راهنمای موثری برای بهره گیری از ابزار قدرتمند رنگ در بازاریابی باشد. رنگ ها نیز باید در کنار سایر عناصر بازاریابی به دقت مورد استفاده قرار گیرند. به عنوان مثال، شرکتی را در نظر بگیرید که در زمینه ساخت انواع صندلی مشغول فعالیت بوده و یک نوع صندلی راحتی را تولید و به بازار عرضه کرده ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای داشتن موهای سالم
سلامت نیوز : درست می گویند که زیبایی از درون می آید، داشتن یک برنامه غذایی سالم کمکتان می کند مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید و در نتیجه ظاهری زیبا داشته باشید. مو یکی از تاثیر گذارترین موارد در ظاهری زیبا است مخصوصا برای خانم ها، اما برای سالم و زیبا نگه داشتنش به چه ویتامین ها و مواد معدنی در برنامه غذایی خود نیازمندیم؟ اگر به دنبال جواب این سوال هستید ادامه مقاله را حتما مطالعه کنید ...
4توصیه برای سلامت بیشتر در نوروز
تواند لطمه های فراوانی به سلامت انسان وارد سازد. یکی از زیان های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. ضمنا افراط در مصرف شیرینی به سلامت دندان ها لطمه وارد کرده و موجب پوسیدگی دندان ها می شود. همچنین باعث افزایش فشارخون و چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و ...
جایگزین طبیعی برای ایبوپروفن
دوباره آن درد خودش را به شما نشان می دهد. البته شاید بگویید که یک مسکن دیگر مصرف می کنید، ولی این رویه تا چه زمانی می خواهد ادامه داشته باشد؟! مردم مثل نقل و نبات مسکن استفاده می کنند. این مسکن ها اما علاوه بر عدم ناتوانی در ساکت کردن دائم درد، عوارض نیز دارند. افرادی زیادی حتی برای درد های بسیار کوچک و البته دندان درد از آن ها استفاده می کنند. تقریبا اکثر پزشکان نیز هنگام مشاهده درد در ...
عدس،خوراکی مردانه
باید غذاهای مختلفی را در برنامه غذایی تان قرار دهید. عدس در گروه همین مواد غذایی مهم قرار می گیرد که مصرف آن برای همه، از جمله مردان، ضروری است. کالری و چربی عدس کم است اما پروتئین گیاهی آن اهمیت زیادی دارد. از طرف دیگر، فیبر و پتاسیم آن هم قابل توجه است که در رژیم غذایی بیشتر مردان به اندازه کافی وجود ندارد. عدس، این توانایی را دارد که به کاهش قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را ...
اثرات قد و قامت بر سلامتی
می تواند از منظر سلامت هم معنایی داشته باشد؟ به عبارت دیگر، آیا میزان قد افراد تاثیری در وضعیت سلامت آنها در حال و آینده خواهد داشت؟ به گزارش ریدرز دایجست، پژوهش های بسیاری نشان می دهد هم قدِ کوتاه و هم قدِ بلند با جنبه های مهم سلامت در ارتباط اند. در ادامه هشت مورد از مهم ترین انواع این ارتباط را ملاحظه خواهید کرد. 1-قدِ بلند: خطر کمتر بیماری های قلبی یکی از ...
چاقی و سرطان، هدیه فلافل به تبریزی ها
انواع ویتامین ها شده که متعاقبا تاثیر سوء بر عملکرد دستگاه های بدن گذاشته و سلامتی انسان را به مخاطره می اندازد. جدای از مواد مضری که در داخل مواد اولیه فست فودها وجود دارد، در جریان طبخ این نوع غذاها نیز موادی تولید می شود که مضرات فراوانی برای سلامت بدن به همراه دارند. استاد رحیمی در این مورد گفت: در جریان طبخ فست فودها یک سری مواد مضر تولید می شود و همچنین حرارت زیاد و روغن ...
مصرف منظم بادام چه خواصی دارد؟
...: بادام حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان: به گزارش medicalnewstoday ، محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. ...
صاحب سیاه ترین موها شوید
... افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه است. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش است. 2 مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی است. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان در تشکیل سروتونین، یکی از انتقال دهنده های عصبی مهم ...
همه چیز درباره "استامینوفن"
استامینوفن ( Acetaminophen ) که با نام های تجاری تایلنول در آمریکا و پاراستامول در انگلستان به فروش می رسد، دارویی مُسکن و غیرمخدر است که بدون نسخه پزشک قابل تهیه بوده و در موارد دردهای خفیف تا متوسط نظیر سردرد، دندان درد، درد خفیف استئو آرتریت (آرتروز) و دردهای ناشی از جراحی های کوچک کاربرد دارد. این دارو با اثر بر مرکز تب در مغز، باعث کاهش تب نیز می شود. استامینوفن چند سالی ...
میوه هایی برای سم زدایی از بدن
ما به دلیل وجود سموم در اطرافمان باید به طور مرتب به فکر پاکسازی و تمیزی اندام های داخلی بدن باشیم. در این صورت است که می توان به سلامت عمومی بدن امیدوار بود. بهتر است بدانید که طبیعت مهربان مواد غذایی و میوه های مفیدی در اختیار ما قرار داده است که برای خلاص شدن از شر این سموم آسیب رسان مؤثر هستند. در این مطلب قصد داریم شما را با میوه هایی آشنا کنیم که برای رسیدن به این هدف کمک کننده اند ...
سکته قلبی با چاشنی روغن نباتی/ کمباین صهیونیست ها روی سلامتی ایرانیان
آنکه هنوز هم خیلی ها اعتقاد دارند روغن نباتی مزه غذا را بهتر می کند، اما دیگر کمتر کسی است که برای سرخ کردن از روغن های معمولی استفاده کند. مدت زمان زیادی از تولید روغن های مخصوص سرخ کردن نمی گذرد و هنوز ابهام های زیادی در مورد نحوه مصرف، مواد تشکیل دهنده و کیفیت آنها وجود دارد.هر روز نیز ابعاد جدیدتری از مضرات این روغن ها مشخص می گردد.در آینده نزدیک نیز باید منتظر افزایش بیمارانی باشیم که همچون ...
اثرات منفی کافئین بر کودکان
میلی لیتر نوشیدنی غیر رژیمی کربنات دار، حاوی 10 قاشق چایخوری شکر (حدود 49 میلی لیتر) و 150 کالری است. کافئین ادرار آور است و باعث از دست رفتن آب بدن و در نهایت کم آبی می شود. بنابراین بهتر است از مصرف زیاد کافئین، به خصوص در هوای گرم، خودداری کنید. ترک یکباره نوشیدنی ها و مواد غذایی کافئین دار با علائمی همچون درد عضلانی، سردرد، افسردگی و حساسیت و زود رنجی همراه است؛ به خصوص در افرادی که ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته دوازدهم جنینتان اندازه زردآلو است
معدنی بوجود آیند. اگر ویار مربوط به مواردی به جزء غذا یا خوراکی باشد بهتر است در این باره با پزشکتان مشورت کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب ...
هر درد سینه ای از قلب نیست
سلامانه : به گزارش روزنامه جام جم، در حالی که چنین برداشتی در بسیاری موارد اشتباه است. کما این که متخصصان تاکید می کنند اگر محل دردتان درست وسط سینه و روی جناغ سینه است یا در شانه، فک پایین، گردن و پشت سینه انتشار پیدا کرده است احتمالا درد قلبی است و اگر همراه با سوزش گلو باشد و روی زبان تان، تلخی نیز داشته باشید باید به دردهای گوارشی شک کنید . دکتر سعید علیپور، متخصص قلب و ...
خطر ایجاد بیماری های قلبی - عروقی با عفونت در دهان و دندان
قلبی و عروقی را ایجاد می کنند. داشتن دهان و دندان سالم باعث می شود فرد قلب و بدن سالمی داشته باشد. ناظر با بیان اینکه مسواک زدن شدید منجر به بروز التهاب در لثه می شود، افزود: افرادی نظیر زنان باردار، شیمی درمانی، پیوندی، سرطانی و کسانی که کورتون استفاده می کنند و به بیماری نقص ایمنی دچارند، چنانچه بهداشت دهان و دندان را رعایت نکنند در معرض عفونت خونی لپسیس قرار می گیرند. این ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
سلامانه : به گزارش هفته نامه سلامت، در ادامه این مطلب، با مهم ترین عادت های منجر به پیری زودرس پوست و نحوه مدیریت هر یک از آنها آشنا خواهید شد. 1) پرکاری و استرس بسیاری از ما مجبوریم که در دنیای ماشینی امروز، چند کار را به صورت همزمان یا غیرهمزمان در طول روز انجام دهیم. این چندکاره بودن انسان امروز، حجم بالایی از استرس را به او تحمیل می کند و همین مساله می تواند باعث پیری زودرس پوستش بشود. به عبارت ساده تر، محققان دریافته اند که استرس مزمن ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای تیروئید شما
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، ژنتیک، شرایط خود ایمنی، استرس، سموم محیطی، با اختلالات تیروئید مرتبط هستند. در این میان رژیم غذایی می تواند یکی از عوامل کنترل علائم این اختلالات باشد: بهترین: ماست در صورت شک به کم کاری تیروئید از منابع غذایی ید دار مانند ماست، و محصولات لبنی مانند شیر و پنیر استفاده کنید. یک فرد بزرگسال 150 میکروگرم ید در روز نیاز دارد یک فنجان ...
پیش بینی سکته مغزی از طریق آزمایش خون
می شود. سی آر پی، پروتئینی است که در پاسخ به التهاب، در کبد تولید می شود و پیشتر از آن برای بررسی احتمال بروز بیماری های عروق کرونر استفاده می شده است. اکنون محققان دریافته اند از این معیار می توان برای پیش بینی احتمال بروز سکته مغزی از نوع ایسکمیک استفاده کرد. سکته مغزی یک آسیب حاد مربوط به سیستم عصبی است که در آن، جریان تامین کننده مواد مغذی و اکسیژن قسمتی از مغز قطع می شود ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
ویتامین B3 بسیار غنی است و بنابراین داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگر است .( پلاگر یک نوع بیماری است که بعلت کمبود ویتامین B3 در بدن تولید می شود و نشانه های ضعف بدن ، تشنج ، اختلال در دستگاه هاضمه و بوجود آمدن لکه های قرمز روی بدن است .) ضمنا در اسفناج مقدر زیادی آهن ، ید ، لسیتین ، کلروفیل ، کاروتن ، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک وجود دارد در صد گرم اسفناج خام مورد زیر موجود است : ...
چطور می توان از دیابت حاملگی پیشگیری کرد؟
افزایش مصرف فیبر در روز، 26 درصد شانس ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش می دهد. ورزش منظم سطح گلوکز بدن شما در محدوده سالم نگه می دارد.حدود 4 ساعت در هفته یا دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با پزشک تان مشورت کنید. قند خون تان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرید و نتایج آن را ثبت کنید، تا پزشک تان بتواند میزان ...
کنترل وزن با آب
آب آشامیدنی را یک تا سه لیوان در روز افزایش می دهند، میزان جذب مجموع انرژی و نمک در آنان کاهش یافته است. همچنین مقدار مصرف مواد قندی آنان پنج تا 18 گرم کمتر بوده است. به گزارش مدیکال اکسپرس، در این مطالعه از افراد درخواست شد در مدت دو روز هر نوع نوشیدنی و خوراکی مصرف کرده بودند اطلاع دهند که پس از جمع آوری اطلاعات مربوط به میزان آب شهری مصرفی مشخص شد افزایش یک درصدی مصرف روزانه آب شهری میزان کالری مصرفی را کاهش می دهد. همچنین از مقدار دریافتی نوشیدنی های حاوی قند، چربی، نمک و کلسترول کاسته می شود. ...
