سایر منابع:
سایر خبرها
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
...> پیشگیری از اختلال بدشکلی بدن هیچ راه مشخص و شناخته شده ای برای پیشگیری از بروز اختلال بدشکلی بدن نیست. اما خیلی خوب است که افراد به محض مشاهده علائم درمان خود را شروع کنند. آموزش و تشویق رفتارها و نگرش واقع بینانه و سالم درمورد تصویر بدن هم می تواند در جلوگیری از بروز یا پیشرفت اختلال بدشکلی بدن موثر باشد. در آخر، فراهم آوردن درک و حمایت لازم برای فرد به کاهش شدت علائم فرد کمک کرده و باعث می شود فرد بهتر با مشکل خود کنار بیاید. ...
تلفن همراه و بی خوابی
چه عواملی در بروز اختلالات خواب تاثیرگذار هستند و موجب بی خوابی و کم خوابی ما می شوند تلفن همراه یکی از این عوامل مخرب محسوب می شود بی خوابی و پریدن های مکرر از خواب جزوی از عوارض همراه داشتن تلفن همراه در اتاق خواب است روانپزشک با اشاره به اینکه قرار دادن موبایل در کنار سر به هنگام خواب تمرکز را به هم می زند، گفت: امروزه مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی استفاده بی رویه از تکنولوژی است ...
داروهایی که می توانند کشنده باشند
حرکات بدن را تحت تاثیر قرار دهند، بنابراین خطر سقوط و زمین خوردن به ویژه در سنین بالا افزایش می یابد. این داروها همچنین به دلیل تاثیر بر سیستم عصبی مرکزی ممکن است، تنفس در حین خواب را نیز دچار اختلال نموده و خطر آپنه (ایست تنفسی) را افزایش دهند. در برخی موارد مشاهده شده است که، مصرف نامناسب داروهای آرام بخش حتی موجب اقدام به خودکشی شده است. این محققان توصیه می کنند، در صورتی که دچار اختلالات روحی و بی خوابی هستید، از مصرف خودسرانه داروهای آرام بخش دوری کنید و برای درمان مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید. شرح و نتایج این مطالعه در نشریه روانپزشکی به چاپ رسیده است. ...
بیرون زدگی شدید چشم نشانه چیست؟
تیروئید است؛ ادامه داد: شیوع اختلالات تیروئیدی در زنان چند برابر مردان است. این فوق تخصص غدد در ادامه افزود: در این عارضه ترشح آنتی بادی باعث تحریک قسمت های اطراف و پشت چشم می شود که باعث تجمع چربی در این قسمت های چشم و سبب بیرون زدگی چشم می شود. پژوهی خاطرنشان کرد: در موارد خیلی حاد و شدید؛ بیرون زدگی چشم تا حدی زیاد است که فرد نمی تواند چشمانش را ببندد و شب ها به هنگام خواب چشمانش باز می ماند و این امر موجب زخمی شدن پلک می شود و در اکثر موارد درمان این حالت از طریق جراحی صورت می گیرد. ...
جلو کشیدن ساعت در اول بهار برای سلامتی ما مفید است یا مضر؟
. تغییر ساعت: اختلال در خواب زمانی که ساعت ها را یک ساعت جلو می کشند، خواب همه ی افراد تحت تاثیر قرار می گیرد. در واقع خوابی که با چرخه ی 24 ساعت عمل می کند، با تغییر ساعت به مدت چند روز دچار اختلال می شود. این برهم زدگی بویژه روی افرادی که به سختی به خواب می روند ، افرادی که در اشتها و میل به غذا مشکل دارند ، ا فرادی که قدرت کاری پایین تری دارند و افرادی که از ...
رسیدگی بیشتر به سلامتی در ایام تعطیلات
گیر اشخاص می شود، یبوست و اختلالات گوارشی است. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کرده است. یکی دیگر از مهم ترین دلایل یبوست، عدم یا کمبود مصرف مواد فیبری است. در ایام تعطیلات نوروز معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می کنند. این قبیل مواد خوراکی علاوه بر فیبر، حاوی مواد مغذی مفیدی ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند
که در گذشته از آن بهره مند بوده می تواند شناخت او را به جهان پیرامون و اطرافیان تغییر دهد. همچنین گروه درمانی یکی از مهم ترین روش هایی است که در درمان بیماری افسردگی در این سنین مورد استفاده قرار می گیرد. انجام مشاوره های گروهی باعث می شود بیان آزادانه احساسات و افکار برای سالمندان فراهم گردد. به طور کلی روش های زیر را می توان برای کمک به رفع افسردگی فرد سالمند پیشنهاد داد: ...
علل ابتلا به بیماری پروانه ای
به گزارش شفآنلاین ،این بیماری به دوصورت بروز می کند. دسته ای از افراد مبتلا در بدو تولد مبتلا هستند و دسته ای دیگر پس از مدتی علائم را نشان می دهند. همانطور که گفته شد این بیماری جز بیمای های ژنتیکی است که در طی آن ژن فرد دچار جهش شده و تغییرات ژنی باعث بروز مشکلات می شود. این بیماری به دو صورت غالب و مغلوب وجود دارد. حالتهای مغلوب معمولا حاصل ازدواجهای خانوادگی هستند و حالتهای غالب در ...
9 نشانه نداشتن خواب خوب و تاثیر بد آن روی موفقیت
روز است. از منظری دیگر، کم خوابی و استرس رابطه مستقیمی با هم دارند به طوریکه بعد از کم خوابی شب به دلیل استرس، در طول روز نیز به دلیل همین کم خوابی استرس زیاد می شود.که این عوامل تاثیر بدی در محیط کار و منحرف شدن ذهن فرد دارد. 8 .کاهش انرژی اگر شما در طول روز احساس خواب آلودگی می کنید و یا اینکه نزدیک صبح زمان بیدار شدن می خواهید به خواب خود ادامه دهید یعنی در طول ...
اگر سنگ کلیه دارید این میوه را بخورید!
.... به عنوان مثال، برای تهیه سالاد میوه تنها افراد از میوه هایی استفاده کنند که در گروه میوه های شیرین قرار دارد زیرا استفاده از میوه های گروه های مختلف موجب بروز واکنش شیمیایی در بدن شده و مشکلاتی را برای مصرف کننده، ایجاد می کند. این میوه ها را باهم نخورید • نوشیدن مخلوطی از آب هویچ و پرتقال یکی از مضرترین ترکیب های غذایی است. مخلوط کردن این 2 میوه باهم و مصرف آن موجب ...
رفع انواع سردردهای مزمن عصرانه
ناتوانی در انجام کارهای رومزه نمی شود. وی افزود: سردردهای تنشی عصرها و پس از پایان کارهای روزمره تشدید می یابد به گونه ای که فرد احساس سنگینی در سر می کند، اما می تواند به کارهای خود ادامه دهد. این عضو انجمن علوم اعصاب ایران، یادآور شد: به افراد مبتلا به سردرد تنشی توصیه می شود از استرس و اضطراب به شدت خودداری کنند. قزوینیان افزود: این نوع از سردردها که عمدتا به صورت دو طرفه بروز می یابد، نگران کننده نیست و با درمان های دارویی بهبود می یابد اما برخی از بیماران در کنار درمان های رایج نیاز به روان درمانی نیز دارند. منبع: ...
9 نشانه نداشتن خواب خوب
شدن ذهن فرد دارد. 8.کاهش انرژی اگر شما در طول روز احساس خواب آلودگی می کنید و یا اینکه نزدیک صبح زمان بیدار شدن می خواهید به خواب خود ادامه دهید یعنی در طول شب کم خوابی داشته اید. واضح است که انرژی کم در طول روز منجر به کاهش بهره وری کاری میشود. 9.افزایش اضطراب و افسردگی تحقیقات روی افراد سالم کم خواب و همچنین بیماران اختلالات مزمن کم خوابی نشان می دهد که ...
پرخوری روانی چیست؟
...، ادامه داد: افرادی که به بولیمیا مبتلا می شوند به شدت درگیر وزن و ظاهر خود هستند، چون پرخوری روانی، فرد را با نوعی تصویر ذهنی از ظاهرش درگیر می کند که ارتباط چندانی با میزان غذای مصرفی ندارد. وی افزود: درمان های موثر می تواند به فرد مبتلا کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد، علاوه بر این موجب می شود که از الگوهای سالم غذا خوردن پیروی کرده و عوارض جدی ناشی از آن را جبران ...
نشانه های افسردگی در بیماری عروق کرونری قلب بستری در بیمارستان
... بروز افسردگی در بیماران پس از بروز ACS با استفاده بیشتر از سرویس های مراقبتی و افزایش تعداد دفعات بستری در بیمارستان و افزایش درد قلبی و پذیرش ضعیف تر توصیه های پزشکی و کاهش تمایل به کارکردن و افزایش حوادث مغایر با سلامتی همراه است . در سال 2008 نگرانی در مورد این اثرات زیان آور منجر شد تا انجمن قلب آمریکا با همکاری انجمن روان پزشکی آمریکا اقدام به انتشار مشاوره علمی جهت غربالگری ...
مراقب گوش های خود در چهارشنبه سوری باشید
دچار علائم فوق شد، باید سریعا مورد معاینه و سنجش شنوایی قرار بگیرد تا در صورت پارگی پرده گوش سریعا مورد درمان قرار بگیرد که اگر فرد به موقع مراجعه کند و مورد درمان قرار بگیرد در بیش از 99 درصد موارد بهبودی حاصل می شود. ساعدی کاهش شنوایی ناگهانی و گذرای گوش را یکی دیگر از آسیب های گوش در مراسم چهارشنبه سوری دانست و افزود: قرار گرفتن در معرض صدای شدید انفجار می تواند خطر کاهش گذرای قدرت ...
تله انزوای اجتماعی چیست؟
پررنگ تر شده و فرد را مبتلاتر کند. از این رو، هیچ راه حلی نمی تواند جایگزین درمان قطعی باشد. امیراصلانی خاطرنشان کرد: درمان های رفتارشناختی، مفیدترین روش برای هراس های اجتماعی و اختلالات کناره گیری محسوب می شوند؛ چراکه تاکید آن ها بر تغییر الگوهای تفکر به موازات اصلاح رفتار است. در واقع، این روش به بیمار کمک می کند که حساسیت خود را نسبت به عوامل محرک کاهش دهد و مهارت های اجتماعی لازم برای ...
تنگناهراسی چیست؟
که دچار تنگناهراسی هستند در چنین مواقعی بیشتر ترس و اضطراب را تجربه می کنند. به علاوه افرادی که این شرایط را دوست ندارند از تصور گرفتار شدن در چنین شرایطی به اندازه واقعیت عینی موقعیت، دچار ترس و اضطراب می شوند. در عین حال اضطراب هایی همچون تنگناهراسی بر کل زندگی انسان غلبه می کنند به گونه ای که انجام برخی امور روزانه همچون استفاده از آسانسور را برای فرد غیرممکن می سازد. در ...
چاقی موجب وقفه تنفسی در خواب می شود
همین دلیل در طول روز خواب آلود و در حال چرت زدن هستند. همچنین این شرایط فرد را برای ابتلا به بیماری های فشارخون و قلبی -عروقی نیز مستعد می کند. این فوق تخصص ریه، آسم و آلرژی گفت: کاهش وزن مهم ترین و بهترین درمان برای مشکلات تنفسی ناشی از اضافه وزن بالا است. برای جلوگیری از ایجاد شرایط سخت تنفسی حین خواب بهتر است به پهلو بخوابید و به یاد داشته باشید که مشکلات تنفسی در زمانی که فرد بسیار ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
.... فرد با کمک گروه تخصصی می آموزد چگونه برنامه غذایی سالمی را دنبال کند، در مورد وزن خود نگران نباشد و چگونه با افکار منفی که در باره اضافه وزن به سراغش می آید، مقابله کند. توصیه هایی به اطرافیان یک بار دیگر بر این نکته بسیار مهم تأکید می کنیم که این اختلال نیاز جدی به اقدام درمانی توسط تیم پزشک تغذیه، روان پزشک و روان شناس دارد؛ حتی در موارد جدی که لاغری شدیدی رخ بدهد، بستری ...
بدن افراد افسرده با سایر افراد چه تفاوتی دارد؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ افسردگی بر زندگی افراد تاثیر می گذارد و روابط، شغل، زندگی فردی، زندگی اجتماعی و ارتباطات روزمره و در نهایت بیشتر ابعاد زندگی فرد را تحت الشعاع قرار می دهد. علاوه بر این، افسردگی نوعی اختلال روحی محسوب می شود و مغز و بدن فرد را از اثرهای منفی خود بی نصیب نمی گذارد. بر خلاف باور عموم که فکر می کنند افسردگی تنها ...
مقابله با انواع سردردهای تنشی
ادامه دهد. این عضو انجمن علوم اعصاب ایران، یادآور شد: به افراد مبتلا به سردرد تنشی توصیه می شود از استرس و اضطراب به شدت خودداری کنند. این نوع از سردردها که عمدتا به صورت دو طرفه بروز می یابد، نگران کننده نیست و با درمان های دارویی بهبود می یابد اما برخی از بیماران در کنار درمان های رایج نیاز به روان درمانی نیز دارند.شهر خبر ...
آیا دستگاه های همراه برای سلامتی زیان بار هستند؟
چه دستگاه هایی دارید؟ تعداد آن ها زیاد است یا کم؟ اگر در حال خواندن این مقاله هستید، پس می توان گفت که حداقل دو دستگاه را در کنار خود دارید. نویسنده این مطلب راب لین، خود یک لپ تاپ، یک گوشی هوشمند، یک کیندل و یک آی پاد دارد. اگر تلویزیون هوشمند نیز یکی از این دستگاه ها به حساب می آید، آن راه هم به این لیست اضافه کنید، اگر به زندگی روزانه خود نگاه کنیم، شاید زمان های کمی مانند زمان غذا خوردن باشد که در حال کار با یکی از ...
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
. سنبل کوهی برخی مکمل های گیاهی بدون ایجاد خواب آلودگی باعث کاهش اضطراب می شود(مانند ال- تیانین) در حالی که برخی دیگر اثر آرامبخشی دارد. بادرنجبویه بادرنجبویه (Melissa officinalis)از کلمه یونانی زنبور عسل گرفته شده ودست کم از دوران قرون وسطی برای کم کردن استرس و اضطراب و کمک به خواب ،از آن استفاده می شد. ورزش ورزش برای مغز مفید و یک ...
چرا جوانان از ازدواج فرار می کنند؟ عواقب مجرد ماندن چیست؟
افراد نمی توانند نسبت به تحقیق های منطقی و درست خود و دیگران نیز اعتماد کنند. تجرد، اضطراب آور است و اضطراب زمینه ساز بیشتر اختلالات روانی است آثار مجرد زندگی کردن و بازتاب های آن در زندگی : بحران 30سالگی معمولا بعد از 30سالگی نشانه های اختلال سازگاری در فرد ظاهر می شود. جوان مجرد، به خاطر تمایل غریزی به ازدواج (هم از بعد جسمانی و هم عاطفی) و فشارهای اطرافیان و ...
راه های مقابله با چاقی شکم
از 95 سانتی متر باشد فرد به چاقی شکمی حاد مبتلا است و حتما نیازمند درمان های پزشکی است. به منظور بررسی بیشتر علل، عوارض و راه های پیش گیری از بروز چاقی شکمی با یکی از متخصصان تغذیه تماس گرفتیم. دکتر حمیدرضا فرشچی، متخصص تغذیه در این باره می گوید: مشکل بزرگ بودن شکم شاید در کشورهای شرقی که حجم غذاها بسیار بالا است و افراد در هر وعده غذایی غذای سنگین و پرحجم مصرف می کنند بیشتر باشد. به ...
مقصر اصلی بی میلی جنسی زنان – زناشویی
در ادامه افزود: البته در صورتی می توان گفت خانمی مبتلا به اختلال میل جنسی است که در 75 تا 100 درصد مواقع دست کم برای شش ماه به صورت مداوم تجربه هایی از قبیل تمایل نداشتن به شروع فعالیت جنسی، عدم خیال پردازی های جنسی و شهوت انگیزی و عدم تحریک و برانگیختگی با دیدن، شنیدن، لمس کردن و بوییدن را تجربه کرده باشد. این مشاور خانواده به عوامل مؤثر در بروز بی میلی جنسی در زنان اشاره کرد و گفت ...
11 کاری که افراد موفق قبل از خواب انجام می دهند
افراد کارآفرین و موفق می دانند که موفقیتشان در گرو سلامت ذهن و جسم آن ها است و سلامت هر دوی این ها به خواب کافی بستگی دارد. آخرین کارهایی که قبل از خواب شبانه انجام می دهید، تاثیر به سزایی بر حس و حال و انرژی شما در روز بعد خواهد داشت و انرژی تان اغلب مشخص می کند که خواب شما چقدر خوب و کافی بوده است. به همین دلیل داشتن یک روال خواب منظم می تواند بسیار مهم و کارساز باشد. حال ببینیم ...
لوازم کمک های اولیه ضروری برای سفر
حساسیت های پوستی از رفتن به پزشک بی نیاز نماید. همچنین بعد از پروازهای طولانی که فرد دچار حالت گیجی و اختلالات در زمان بندی شبانه روز می شود، استفاده از این قرص، 30 دقیقه قبل از خواب توصیه می شود. قرص آنتی هیستامین باعث کاهش آلرژی فصلی می شود تسکین دهنده معده همراه داشتن یک شیشه شربت آلومینیوم ام جی بی ضرر است. همچنین به همراه داشتن قرص ضداسهال نیز ضروری است ...
ویتامین هایی که قد را بلند تر می کند !
نادرست و کمبود ریزمغذی ها، می توان با تغذیه درست و رژیم غذایی تامین کننده نیازهای بدن این مشکل را تا حدودی مرتفع ساخت. در موارد کوتاه قدی ناشی از وجود بیماری های مزمن و سایر علل هورمونی رفع مشکل زمینه ای و درمان بیماری ها اولویت نخست را دارد. روش های جراحی و کشیدن استخوان و استفاده از پروتزهای استخوانی به دلیل عوارض زیاد و درصد پایین موفقیت معمولا توصیه نمی شوند. درمان کوتاه قدی همواره باید به گونه ای باشد که سلامت عمومی افراد را دچار مخاطره نکند. کلمات کلیدی: ویتامین کوتاهی قد محققان اختلالات هورمونی ...
کلیه های خردسالان
کلیوی در آینده افزایش می باید. دکتر شهناز اتابک در آستانه روز جهانی کلیه (20 اسفند ماه) افزود: بسیاری از خانواده ها به دلیل سهل انگاری توجه چندانی به عفونت های ساده ادراری در کودکان نشان نمی دهند و همین امر باعث می شود که در سنین بالاتر مشکلات کلیوی در میان افراد بیشتر مشاهده شود. به گفته دکتر اتابک، ابتلا به بیماری های کلیوی و یا نارسایی کلیه بدون علامت است و به واقع، هنگامی ...