سایر منابع:
سایر خبرها
ابتلا به سرطان ریه با مصرف برنج
ریه در افرادی که هرگز سابقه استعمال دخانیات هم نداشته اند افزایش می یابد. گفتنیست سرطان ریه در آمریکا، دومین سرطان شایع در مردان و زنان است و شواهد حاکی از آن است که عامل غذایی خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. این گزارش می افزاید:مصرف سبزیجات و میوه در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر است،درحالی که افزایش مصرف گوشت قرمز و چربی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ...
خواص سفیده تخم مرغ را بشناسید
به گزارش خبرگزاری دانا، تخم مرغ از وعده های غذایی پرمصرف و پرطرفدار به ویژه به عنوان صبحانه است و در صورتی که تخم مرغ جایگزین سایر غذاهای پرکلسترول نظیر گوشت شود، خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ کامل در روز نیز یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود. اگرچه سفیده تخم مرغ محتوی میزان بالایی پروتئین است اما زرده آن را نیز نباید نادیده بگیرید. یک تخم مرغ بزرگ 3.6 گرم پروتئین در سفیده و 2.7 گرم ...
افزایش 5 هزار نفری تعداد بیماران دیالیزی در یک سال؛ دستگاه های دیالیز کشور فرسوده هستند
کلیه را به منظور پیشگیری از ایجاد نارسایی و متعاقب آن دیالیزی شدن افراد، مورد توجه قرار داده است . بیماریهای مزمن کلیه یکی از بیماریهایی است که در نتیجه تغییرات نحوه زندگی افراد و زندگی های ناسالم به وجود می آید. افزایش وزن و کم تحرکی و تغذیه نامناسب می تواند منجر به بروز این بیماریها شود . در حال حاضر 10 درصد جمعیت دنیا مبتلا به بیماری کلیه هستند و اگر بتوان میزان ابتلا به این بیماری ...
درمان شایع ترین علت مرگ و میر با ورزش
خانه نشین و بدون تحرک، تنها اضافه کردن کمی تمرین بدنی به برنامه همیشگی روزانه، می تواند ریسک ابتلا به فشار خون بالا، استئوپروز (پوکی استخوان)، سرطان پستان و کولون، اضطراب و استرس را کاهش دهد. تاثیر ورزش بر عضله قلب فعالیت بدنی مناسب و ورزش از دو طریق اثرات مفید و مثبت خود را بر قلب اعمال می کند، از یک طرف سبب تقویت عضله قلب می شود با ضربانی قوی تر، منظم تر و گنجایش بیشتر که در ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
ادامه داد: این افراد همچنین می توانند در شرایط سفر حدود 30 میلی گرم درصد انسولین کمتری مصرف کنند. ** دیابتی های بدکنترل به دیابتی هایی که قندخون بالای 180 دارند، دیابتی های بدکنترل گفته می شود. رئیس انجمن دیابت ایران به این افراد توصیه کرد: به منظور پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از قندخون بالا، از مصرف مواد قندی که سریع جذب می شوند و معمولا در تنقلات نوروزی مقدار زیادی از ...
میوه هایی با خاصیت جوان سازی پوست و ضد سرطان
چاقی مورد استفاده دارد. اگر این میوه همزمان با وعده غذایی مصرف شود موجب افزایش وزن و اگر در فواصل وعده های غذایی به تنهایی مصرف شود، موجب کاهش وزن می شود. سرطان معده را دور کنید خرما به جهت داشتن منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن از جمله ارزشمندترین میوه ها محسوب می شود. این میوه به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی منیزیم مانع از بروز انواع سرطان ها می شود. این میوه به ویژه در پیشگیری از ...
آیا می دانستید هر کسی نباید پرتقال بخورد!
پرتقال میوه ای پرخاصیت محسوب می شود که افراد با مزاج های مختلف، باید آن را به گونه ای خاص استفاده کنند تا این میوه تاثیرات خوبی بر روی بدن شان بگذارد. پرتقال میوه ای است که می تواند از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند. دکتر سعید صانعی-مشاور در زمینه طب سنتی همه چیز را درباره پرتقال برای ما روشن می کند! سرد و تر پرتقال برای افرادی که مزاج آنها سرد و تر است ...
سرطان پوست با زیاده روی در مصرف آب پرتقال
بهتر است آب پرتقال را بیش از حد مجاز مصرف نکنید و سعی کنید مراقب عوارض آن باشید آب پرتقال زیاد نوشیدن تاثیرات مضر زیادی می تواند برای بدن ما داشته باشد که از آن جمله می توانیم به ابتلا به سرطان پوست اشاره کنیم. کارشناسان هشدار می دهند مصرف زیاد آب پرتقال می تواند منجر به آسیب DNA سلول های پوستی و حتی بروز سرطان پوست در افراد شود. گفتنی است، در عوض کارشناسان توصیه می کنند افراد مرکبات ...
با پرخوری عصبی آشنا شوید
دکتر امیرحسین جلالی روانپزشک با بیان این مطلب می افزاید: در اختلال پرخوری عصبی، اختلالی در رفتار فرد وجود دارد که عوامل روان شناختی، اجتماعی و زیستی باعث تقویت آن می شود. به گزارش جام جم بعضی از افرادی که دچار اختلال در خوردن هستند برای جبران رفتارهای خود به ورزش های سنگین، مصرف موادی که باعث کاهش وزن می شود، استفراغ خود انگیخته و استفاده نابجا از مسهل اقدام می کنند. چرا ...
ارتباط مصرف زیاد نان سفید و ذرت با احتمال سرطان ریه
هایی که هرگز سیگار نمی کشند هم افزایش می یابد. در ایالات متحده آمریکا، سرطان ریه، دومین سرطان شایع در زنان و مردان است و شواهد حاکی از آن است که عامل غذایی خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. محققان اظهار کردند: مصرف میوه و سبزی در کاهش خطر ابتلا موثر است، اما افزایش مصرف گوشت قرمز و چربی در افزایش خطر ابتلا تاثیر دارد. شاخص قند خون (GL)برای اندازه گیری ...
بلوغ زودرس دختران, نتیجه مصرف زیاد گوشت قرمز است!!
: نتایج این مطالعه بسیار مهم است چراکه می تواند در توضیح علت ارتباط مصرف گوشت قرمز در اوایل زندگی و افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه در سنین بالاتر نقش داشته باشد . در این مطالعه، محققان رژیم غذایی عادی 456 دختر 5 تا 12 ساله را قبل از رسیدن به بلوغ مورد بررسی قرار دادند. این دختران به مدت 6 سال تحت نظر بودند.میزان گوشت قرمز مصرف شده توسط این دختران از کمتر از چهار بار در هفته تا دو بار ...
گفت وگو با پروفسور کردوانی، پدر علم کویرشناسی ایران راه حل مشکلات محیط زیستی ایران
تنوع محیطی، ایران و آمریکا در جهان با بقیه ی کشور ها متفاوت اند؛ یعنی در زمانی که قله ی البرز پوشیده از برف و یخ است، در چابهار به راحتی می توانید در آب گرم دریا شنا کنید. هر محصولی که در دنیا کاشته می شود، در ایران هم به عمل می آید. من جایی گفتم در ایران فقط قهوه نداریم. چند وقت بعد، یکی از دانشجوهایم قهوه آورد و گفت این قهوه محصول شهر میناب است. تنوع محصولات قابل کشت در کشور ما این گونه است. از ...
غذاهای محلی کهگیلویه وبویراحمد (+تصاویر)
...> تیِوِر از دوغ تهیه شده و برای طبخ آن مقدار زیادی دوغ را در یک دیگ می ریزند همینکه گرم شد دوغ خالص مانند پنیر روی سطح جمع شده که آن را جدا کرده و به مصرف می رسانند و بسیار لذیذ و خوشمزه است. بَرکوشیری : از گندم، شیر و گیاه لیزک تهیه می شود که برای تهیه آن بلغور گندم را با شیر پخته و سپس لیزک را به آن اضافه می کنند و مانند پلو دم کرده و به مصرف می رسانند. تَلی ناردونه : از ناردانه ...
گیاهان دارویی پایین آورنده قند خون
به نام کولوسنتین است. این گلوکوزید که به حالت متبلور و خالص به رنگ زرد است، در آب به نسبت 20 درصد حل می شود و اگر هیدرولیز شود، گلوکز و ماده ای به نام کولوسنتتین می دهد. در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران تجویز میوه این گیاه جهت کاهش قند خون متداول است. میوه این گیاه بسیار سمی است و مصرف مقدار بسیار آن سبب اسهال خونی و درنهایت مرگ می شود. تجویز مقدار 100 میلی گرم 3 بار در روز ماده موثر ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت گوارش
منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه: مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهد. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است که از پلی ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند
فیزیکی در انجام فعالیت ها • مشکلات جسمی و بیماری هایی که موجب افسردگی سالمندان می شوند؛ از جمله مشکلات قلبی، کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین 12B، اسیدفولیک، آلزایمر، پارکینسون، دیابت، لوپوس و بیماری سرطان اشاره کرد. • مصرف داروهایی مانند داروهای استروئیدی و هورمونی، داروهای بیماران مبتلا به آرتروز، داروهای پایین آورنده فشار خون، داروهای تجویزی بیماران قلبی، داروهای بیماران مبتلا به ...
13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است. کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند. روغن نارگیل: نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی ...
این 13 خوراکی چرب را حتما بخورید!
30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است . کره بادام زمینی : مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند . روغن نارگیل : نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی مفید ...
خانم ها، به این دلایل مهم خاکشیر مصرف کنید
عسل با حرارت، برخی از ویتامین ها و مواد مغذی خود را از دست می دهد اما در عین حال مواد مفیدی در آن باقی می ماند که برای درمان دل ضعفه بسیار مناسب است. اسهال را درمان کنید ابتلا به اسهال در فصل تابستان یکی از اختلالاتی است که در کودکان بسیار شایع است. درمانگران طب سنتی ایران برای درمان این مشکل، دارویی را تجویز می کنند که در تمامی خانه ها امکان تهیه و مصرف آن وجود دارد. برای ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید سردردهای ناشی از اختلال کیسه صفرا را برطرف می کند . 14) خوردن اسفناج از سطان جلوگیری می کند مخصوصا در افرادی که به مصرف الکل و سیگار دست دارند . 15)حقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری سرطان روده بزرگ ، معده ، پروستات ، حنجره و رحم موثر است . 16)اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد . 17)بهترین دارو برای ...
کلیه ها را چگونه سالم نگه داریم
حد نرمال نگه دارید اکثر افراد بر این باورند که فشار خون بالا فقط به قلب و مغز آسیب می زند؛ در صورتیکه فشار خون بالا مهمترین عامل آسیب به کلیه است. 4-غذای سالم بخورید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت کلیه ها توصیه شده است. نمک، چربی، غذای آماده و گوشت قرمز قاتل کلیه هستند. 5-آب کافی بنوشید 6-سیگار نکشید 7-وزن خود را کاهش دهید 8-هیچ دارویی را خودسرانه مصرف ...
تخفیف های کلان بر روی قیمت های کاذب/ بازار راکد است + قیمت
تا 65 درصد زیر قیمت مصرف کننده مندرج روی کالاها می توان پیدا کرد، این قیمت ها باعث شده تا 40درصد هم دست فروشندگان برای فروش جنس زیر قیمت باز باشد. وی در پایان اذعان داشت: غیر از برنج ایرانی به خاطر مصرف و صادراتی بودن شاهد نوسان قیمت اجناس دیگر نخواهیم داشت، در مجموع رکود و سکون و آرامش در بازار حکم فرما است و اکثر بنکداران فروشنده هستند و دوست دارند اجناس خود را به فروش برسانند. ...
چرا جوش می زنیم
...، در مصرف غذاها و نوع سبک زندگی هم دقت کنیم. مصرف آب کافی، خواب مناسب در طول شبانه روز به خصوص از ساعت 9 شب تا دو بامداد، ورزش مرتب و سبک و. . . در رفع جوش صورت نقش دارند. همین طور می توانید عرق بید و عرق کاسنی مصرف کنید. این عرق ها در طب سنتی طبع سرد دارند و برای افرادی که طبع گرم دارند مناسب است، مخلوط عرق بید و کاسنی به صورت مساوی و مصرف روزانه تاثیر مثبتی در روند بهبودی جوش های ناشی از مصرف مواد گرم و چربی دارد. از انواع گوشت ها گوشت ماهی از نظر اصول تغذیه ای بهترین نوع است. مصرف مرتب غذاهای دریایی در درمان انواع جوش ها تاثیر مثبت دارد به شرطی که از ادویه های تند استفاده نکنید. ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
از عمر ما را کم می کند، اما دلیل این مساله چیست؟ محققان معتقدند که وقتی ما بیش از 30 دقیقه جلوی تلویزیون می نشینیم، بدن شروع به ذخیره کردن قند در سلول های خود می کند که همین فرآیند باعث ابتلا به افزایش وزن، ایجاد چین وچروک روی پوست، تخریب تدریجی سلول ها و درنهایت کاهش طول عمرمان می شود. چاره: تماشای روزانه تلویزیون را کاهش دهید. در غیر این صورت، پس از هر 30 دقیقه نشستن، از جای خود بلند ...
توان موشکی "خط قرمز ایران"/موشک های سپاه " آماده شلیک" + تصاویر
دفاعی و توان موشکی ایران غیرقابل مذاکره و خط قرمز نظام و ملت ایران است؛ لذا انفعال و اتخاذ مواضع شتاب زده، احساسی، فریبنده و پروپاگاندای آنان در برابر قدرت نمایی سپاه و نیروهای مسلح که برای حفظ آمادگی های لازم در عرصه دفاع سرزمینی است هیچ توجیهی ندارد. وی افزود: آنها باید بدانند همانگونه که اعمال تحریم ها و صدور قطعنامه های گذشته هیچ خللی در روند ارتقای توانمندی های کشور نداشته است، وضع ...
اقدامات بهداشتی وزارت بهداشت در سال 94
جاده ای را نیز به آن اضافه کردیم. سیاری گفت: این برنامه شامل پیشگیری و کنترل سه سرطان پستان، دهانه رحم برای زنان و سرطان روده بزرگ برای همه ایرانیان می شود. برنامه وزارت بهداشت برای کارتن خوابها و زنان خیابانی معاون وزیر بهداشت ادامه داد: اقدام دیگری که برای اولین بار در حوزه بهداشت اجرا می شود، ارائه خدمات بهداشتی و توانبخشی به کارتن خوابها، زنان خیابانی و معتادان ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سیزدهم جنین به اندازه هلو است
در این هفته سر و بدنش بیشتر در تعادل هستند و در این هفته سرش یک سوم بدن او را تشکیل می دهد. اگر بخواهیم اندازه او را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم او به اندازه یک هلو شده است. وزن او حدود 16 گرم یا کمی بیشتر است اما خوشبختانه او مهم ترین و بحرانی ترین مراحل رشد خود را پشت سر گذاشته است و رشد بیشتر قسمت ها و اندام های بدن او کامل شده است. هفته سیزدهم بارداری چه علائمی ...
9 راز زیبایی/ چطور پوست مان را تا عید زیباتر کنیم؟
ای 600 گرم گوشت انواع ماهی های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید. آب کافی بنوشید کم آب شدن بدن، یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست است. زمانی که ما آب کافی در طول روز می نوشیم، خون رسانی به تمام قسمت های بدن از جمله پوست صورت هم با سرعت و شدت مناسب تری صورت می گیرد و جلوی کدر و چروک شدن پوست ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
در شرایط سفر حدود 30 میلی گرم درصد انسولین کمتری مصرف کنند. ** دیابتی های بدکنترل به دیابتی هایی که قندخون بالای 180 دارند، دیابتی های بدکنترل گفته می شود. رئیس انجمن دیابت ایران به این افراد توصیه کرد: به منظور پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از قندخون بالا، از مصرف مواد قندی که سریع جذب می شوند و معمولا در تنقلات نوروزی مقدار زیادی از آنها وجود دارد، پرهیز کنند. رجب ...
مواد غذایی برای سلامت لوزالمعده
... اگر می خواهید در مصرف سیب زمینی های معمولی تنوعی ایجاد کنید می توانید به هم خانواده پرخاصیت آن یعنی سیب زمینی شیرین اعتماد کنید. این سبزی مفید شاخص گلیسمی پایینی دارد و به حفظ سلامت پانکراس کمک زیادی می کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، نشان می دهد که این ماده نشاسته ای نارنجی رنگ باعث تحریک و بهبود عملکرد پانکراس شده و خطر ابتلا به سرطان آن را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. ...