خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف انواع سبزیجات به خاطر حافظه
مفید باشد. گفتنی است، محققان معتقدند عواملی چون کنترل فشار خون و کلسترول نقش قابل ملاحظه ای در رفع خطر آلزایمر دارد. مصرف غذاهای گیاهی می تواند از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بد خون جلوگیری کند، همچنین انجام ورزش نیز می تواند از انقباض سلول های مغزی و ایجاد تخریب سلولی جلوگیری کند. اسکن MRI از مغز مبتلایان به آلزایمر نشان می دهد انجام ورزش های هوازی می تواند از ...
خوردنی هایی که پوست تان را نابود می کند
پوست شما کار کند. اگر عادت دارید اسنک سیب زمینی و ذرت را به عنوان میان وعده نوش جان کنید، مراقب باشید! محققان می گویند مواد غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده مثل نان و ماکارونی و... سطح انسولین خون را به شدت کاهش می دهند و این اتفاق به ایجاد التهاب در پوست و دیگر اندام های بدن منجر می شود. پوستی که از کربوهیدرات های ساده تغذیه می شود و عمده ترین خوراکش مواد نشاسته ای است، هیچ وقت نمی تواند ...
نرم افزار اندازه گیری فشار خون iCare Blood Pressure Monitor +دانلود
طریق تلفن همراه. اندازه گیری داده های فیزیکی توسط بلوتوث مانند دستگاه فشار خون، دست بند بلوتوث، مقیاس چربی بدن بلوتوث، دستگاه بلوتوث ECG. آمار روزانه داده های سلامت و آمار و تجزیه و تحلیل. هشدا به کاربر بر اساس اطلاعات سلامت کاربر و گرایش ها بازی و برنامه های آموزشی تعاملی، آمار و مدیریت فعالیت های فیزیکی روزانه و نوع ورزش. تصاویری از محیط نرم افزار iCare Blood Pressure Monitor: • دانلود و مشخصات فایل برای دانلود اینجا کلیک کنید حجم: 11.9 مگابایت نیازمند اندروید: +4 نوع فایل: APK انتهای پیام/ ...
بیماری اختلال در بلع چیست؟راه درمان آن
...> راهکارهای کاهش احتمال وقوع آسپیراسیون در سالمندان مبتلا به اختلال بلع عبارتند از: 1) قبل از شروع وعده غذایی خود حدود 30 دقیقه استراحت کنید. 2) برای صرف غذا روی صندلی بنشینید یا پشتی تخت را تا زاویه 90 درجه بالا بیاورید. 3) افزودن طعم دهنده ها به رژیم غذایی سالمندان می تواند راهی برای بهبود عملکرد بلع آنها باشد. 4) به سرعت غذا خوردن و اندازه لقمه ها دقت کنید. ...
بخور نخورهای نوروز از دیدگاه طب سنتی
که مبتلا به پرفشاری خون هستند، حتماً باید دقت کنند که آجیل شور استفاده نکنند؛ چرا که باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون و افزایش احتمال گرفتگی های قلبی عروقی و سکته وجود دارد. برای بیماران دچار کبد چرب، چربی خون بالا و پرفشاری خون چه توصیه غذایی دارید؟ افراد مبتلا به کبد چرب، چربی بالای خون و پر فشاری خون سعی کنند از غذاهای فریزری و بسته بندی شده، کنسروها، گوشت گاو و گوساله، سیب زمینی ...
چای سبز و سندرم متابولیک
حال در ارتباط با اثربخشی چای سبز بر کنترل قندخون دلایل قطعی وجود ندارد. اثر چای سبز بر سلامت قلب و عروق مطالعه ای نشان داد که بروز سکته مغزی در افرادی که بیشتر از 5 لیوان چای سبز در هفته می نوشند کمتر است و کلسترول خون با مصرف 9 لیوان در روز چای سبز 8 میلی گرم درصد، کاهش بیشتری دارد. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف مکمل چای سبز طی 3 ماه در افراد چاق مبتلا به فشارخون منجر به کاهش ...
توصیه های مهم برای تقویت استخوا ن ها
پیشگیری کرد . اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالا و برای پیشگیری ابتلا به سرطان به سلطان گیاهان معروف است و طبق تحقیقات دانشمندان در کاهش سرطان کولون، سرطان رکتوم، سرطان معده، سرطان پروستات، سرطان حنجره حلق، سرطان مخاط رحم و سرطان گردن، سرطان مری و به ویژه سرطان ریه نقش والایی دارد . اسفناج شامل مقدار زیادی کلسیم است که برای رشد و سلامت استخوان ها لازم است و از بروز ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
به گزارش شفا آنلاین ، آووکادو راهی طولانی را برای اثبات خواص خود پیموده است چون میوه چربی است و مصرف روزانه بیش از یک عدد توصیه نمی شود. باید بدانید که خواص فوق العاده این میوه ناشی از وجود اسید اولئیک (نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود. علاوه بر این آووکادو حاوی فیبر زیادی است که باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام شده و میزان قند ...
چرا دچار تپش قلب می شویم؟
در دقیقه می زند که می شود حدود 52 میلیون بار در سال! کی تپش قلب را جدی بگیریم؟ نگرانی در مورد تپش قلب به دو عامل بستگی دارد : - هر چند وقت یک بار تپش قلب می گیرید؟ - این مشکل تا چند وقت ادامه پیدا می کند؟ در بی نظمی ضربان قلب، خون به طور مناسب جریان نمی یابد و در جایی بی حرکت مانده و به لخته خون تبدیل می شود. سپس به مغز رسیده و باعث بروز سکته ی مغزی می ...
فعالیت 4 هزار امدادگر تعطیلات نوروزی در مازندران
قرار دارد و 24 ساعته خدمات رسانی می شود. این مسئول با اشاره به اینکه در اجرای طرح ایمنی و سلامت 2 هزار عضو جوان آموزش دیده کار توزیع بروشورهای آموزشی، لوح فشرده، نقشه راه ها، پست و پایگاه های هلال احمر، معرفی نقاط حادثه خیز را برعهده دارند، افزود: کنترل فشار قند خون مراجعه کنندگان در پایگاه ها و پست های هلال احمر مازندران انجام می شود. ولی پور از فعالیت 68 پزشک داوطلب در ...
نشانه های ضعف سیستم ایمنی و راههای تقویت آن
که دچار بیماری شده باشیم.اما باید بدانید که لازم است در طول سال هر روز غذاهای سالم و متنوع میل کنید.تا جایی که می توانید مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش داده و پروتئین های کم چرب و مقدار کمی قند و چربی میل کنید. مرکبات سرشار از خواص مفید هستند. در نتیجه توصیه می کنیم از مصرف پرتقال، نارنگی، انگور، گوجه فرنگی، کیوی و غیره غافل نشوید. - به میزان کافی بخوابید خواب آرام باعث احیای ...
چگونه خود را برای تمرینات بعدی آماده کنیم؟ (1)
...> اطلاعات ارزشمندی میتوان از بررسی روزانه شاخصهای زیر که به صورت پرسش از ورزشکار یا با استفاده از برخی تجهیزات انجام می شود به دست آورد که نشان دهنده ریکاوری مناسب یا بازپروری نامناسب(بیش تمرینی) ورزشکار است. این شاخص ها شامل موارد زیر است: وزن بدن(شاخصی برای بررسی میزان هیدراسیون بدن فرد) ضربان قلب صبحگاهی(افزایش بیش از 10ضربه نسبت به شرایط نرمال میتواند نشاندهنده ریکاوری ...
خدمات وزارت بهداشت در سال 94 تشریح شد؛ ارائه خدمات بهداشتی به کارتن خوابها و زنان خیابانی
. سیاری گفت: مراقبان سلامت برای مردم پرونده الکترونیک سلامت تشکیل می دهند و آنان را به سه دسته سالم، در معرض خطر و بیمار تقسیم بندی می کنند، افراد در معرض خطر کسانی هستند که هنوز بیمار نیستند اما به علل مختلف مانند کم تحرکی، سوء تغذیه، فشار خون، چاقی، اضافه وزن، استعمال سیگار یا مواد اعتیار آور دیگر در معرض انواع بیماریهای واگیر یا غیر واگیر هستند. سیاری گفت: هر مراقب سلامت دو تا سه هزار نفر را زیر پوشش دارد؛ سطح بالاتر پایگاه سلامت است که 12 هزار و 500 نفر را زیر پوشش دارد و سطح بعدی مراکز جامع سلامت است که هر مرکز 50 هزار نفر را زیر پوشش خدمات درمانی قرار می دهد. ...
تصلب شرایین چیست ؟
پوشاند ) . وظیفه اندوتلیوم این است که رگها را سالم و نرم نگاه دار تا جریان خون به راحتی انجام شود . طبق گفته متخصصان ، تصلب شرایین از جایی آغاز می شود که اندوتلیم به دلیل فشار خون بالا، کشیدن سیگار و یا کلسترول بالا آسیب می بیند. که این آسیب باعث به وجود آمدن پلاک می شود . زمانی که کلسترول بد، LDL، از اندوتلیوم آسیب دیده عبور می کند، کلسترول وارد دیواره رگ می شود. در این هنگام ...
مصرف همزمان برخی خوراکی ها زیان آور است
است بدتر هم شوند. گزینه بهتر برای انتخاب، ماست یونانی طبیعی بدون هیچ میوه اضافی می باشد. 6. غله و شیر عجیب به نظر می رسد چون ترکیب غله و شیر، غذای صبحانه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست و تقریباً همیشه با شنیدن نان آن یاد صبحانه می افتیم، اما هر دو این ها حاوی کربوهیدرات های سریع الهضم هستند که به بدن فشار وارد می کنند، هر دو می توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در ...
قلعه نویی سکوتش درباره اتفاقات استقلال را شکست
کشور تبریک می گویم. سال گذشته برای من فراز و نشیب های زیادی داشت و در مجموع سال خوبی نبود اما خدا را شاکر هستم. زندگی حرکت و جریان دارد. بالا و پایین دارد و ما باید تحت هر شرایطی خدا را شکر کنیم که اینجا مهم است که شما راه خود را با صداقت بروید و پیش خداوند و وجدانت سرافکنده نباشید. * : در این سال برای شما اتفاقات مهمی رخ داد. اما قطعا خودتان هم قبول دارید که نتایج و کنار رفتن تان از ...
بازی تاج و تخت؛ چگونه مایکروسافت اکس باکس را به تعالی رساند؟ [قسمت سوم و پایانی]
تیم اکس باکس شود، یک آتش نشان بود. کافی بود که یکی از سرور های مایکروسافت با مشکل رو برو شود، کارمندان با سرعت و هیاهو در سالن حرکت می کردند، ترس و وحشت همه جا را فرا می گرفت، گویی که آتشی سالن را فرا گرفته. درک اینجا وارد معرکه می شد و همگان را به آرامش فرا می خواند. هیچ کس قرار نبود زیر چشمان مراقب درک بمیرد! کارمندان مایکروسافت، تغییری در شبکه لایو وجود می آوردند و مدت ها ...
آشنایی با بیماری لوپوس و راه های درمان آن
مسری نیست و از طریق تماس جنسی منتقل نمی شود. لوپوس یک بیماری است که دارای علائم خفیف تا تهدیدکننده حیات می باشد و بیمار همیشه باید تحت نظر یک پزشک باشد با مراقبت های پزشکی خوب، بسیاری از افراد مبتلا به لوپوس می توانند یک زندگی کامل داشته باشند. در این بیماری، زنان حدود 9 برابر بیشتر از مردان مبتلا می شوند. معمولا افراد 15 تا 45 سال به این بیماری مبتلا می شوند، ولی احتمال ابتلای ...
تاثیر چربی قهوه ای بدن در مقابله با دیابت
دنیا رسیده است. لازم است که علاوه بر راهکارهای درمانی موجود، به شیوه های جدید تحت کنترل گرفتن سطح قند خون دست یافت. در حال حاضر محققان نشان داده اند که چربی قهوه ای می تواند در به حداقل رساندن نوسانات انباشت قند خون در افراد نقش داشته باشد. پال لی ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: به نظر می رسد هر چقدر میزان چربی قهوه ای بدن فرد بیشتر باشد، تاثیر بیشتری بر گلوکز خون وی خواهد ...
جریمه سنگین برای هفت سینهای غیرقانونی!/پشت پرده کاندیدا نشدن محمد دادکان /خوش بینی اصلاح طلبان به دور ...
.... در میان پزشکان، فوق تخصص گوارش نیز حضور داشته است. روز قبل از آن، کوکب، زهرا و نرگس موسوی در نامه ای نسبت به وضعیت سلامتی پدر و مادر خود که در حصر خانگی هستند ابراز نگرانی کرده و خواستار رسیدگی به آنها شده بودند. وضعیت درمانی و سلامتی موسوی و رهنورد تحت نظر وزیر بهداشت قرار دارد و خبرنگار انصاف نیوز مطلع شده که او با توجه به معاینه ی انجام شده، گفته است که جای هیچ نگرانی وجود ندارد. سال ...
چاقی موجب وقفه تنفسی در خواب می شود
ها به شمار می رود، افزود: چاقی شدید، بی شک موجب ابتلای فرد به نارسایی تنفسی و به دنبال آن افزایش فشار بر قلب می شود؛ به طوری که فشار گاز کربنیک در خون بالا رفته و کاهش اکسیژن در خون و ایجاد خواب آلودگی را به همراه خواهد داشت. این فوق تخصص ریه، آسم و آلرژی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) اهواز گفت: وقفه تنفسی حین خواب در افراد چاقی اتفاق می افتد که گردن کوتاه و چربی زیادی در ناحیه گردن ...
شعار همدلی و همزبانی در انتخابات متجلی شد
وزیر کشور گفت: شعار همدلی و همزبانی که رهبر معظم انقلاب بر آن تاکید داشتند در این دوره از انتخابات تجلی یافت. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت به نقل از ایرنا، عبدالرضا رحمانی فضلی روز شنبه در نشست استانداران سراسر کشور در وزارت کشور در آستانه نوروز 95 در سال همایش پیامبر اعظم (ص) اظهار داشت: سال 94 را با تمام فراز و فرودها و با وجود تمام اتفاقات داخلی و منطقه ای و بین المللی با 'همدلی و ...
تمرین هایی برای پویاتر و باهوش تر بودن
طول یادگیری، سرعت آن را افزایش می دهد. ذهن شما الگو و روندی دارد که زمان خواب آلودگی و هنگام نیاز به خواب را تعیین می کند. می توانید این روند را در افراد عادی مشاهده کنید که معمولا بین ظهر تا ساعت 4 بعدازظهر احساس خواب آلودگی بیشتری می کنند. این زمان برای چرت زدن بسیار مناسب است و هوشیاری و بهره وری شما را برای بقیه روز افزایش می دهد. در طول روز شکر مصرف نکنید در واقع اگر می توانید ...
تریبون در اختیار برخی قرار می دهیم، پشت همان تریبون می گویند صداوسیما نظر ما را پخش نمی کند!
دولت طراحی و اختصاص یابد و حتی برای کسانی مثل سخنگوی دولت، تریبون زنده هم فراهم شد که اینها در گذشته سابقه نداشته است. مثلا اگر آمار سال 94 را با سال های قبل از آن مقاسیه کنیم، متوجه می شویم که در این دوره، سازمان امکان و فرصت تریبون به رئیس جمهور و اعضای هیئت دولت را بیشترداده است ولی مشاهده می شود هرچقدر که رسانه ملی ، زمان و تریبون بیشتری در اختیار دولت قرار می دهد برخی از اعضای هیئت دولت توقعات ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
مصرف هر نوع ماده غذایی و برهم خوردن تعادل و رژیم غذایی که افراد در طول سال آن را رعایت می کردند، سبب ایجاد نوعی شوک غذایی می شود که می تواند آسیب جدی به سلامت به ویژه افراد دیابتی وارد کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف بیش از حد قندهای ساده به صورت آشکار و نهان (در برخی موادغذایی مانند کیک، بیسکویت، شیرینی ها و دسرها) نه تنها می تواند سلامت افراد دیابتی را به خطر اندازد، بلکه احتمالا زمینه ...
15 هزار نفر در قروه بر سر خوان فاطمی اطعام شدند
به ساحت دخت نبی مکرم اسلام نشان دادند. رهبر به برپایی 15 ایستگاه صلواتی مختص پذیرایی از عزاداران فاطمی طی امروز اشاره کرد و افزود: 8 ایستگاه در سطح شهر قروه و مابقی در روستاها و شهرهای تابعه برپا شده است. رئیس اداره تبلیغات اسلامی قروه افزود: از جمله برنامه های مختص فاطمیه برپایی ایستگاه های سلامت و تست فشار و قند خون در نقاط مختلف بود. رهبر به برگزاری بیش از 60 ...
روایتی خواندنی از خدمت سفیدپوشان بسیجی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سلامت نا ؛ همیشه بحث بهداشت و درمان از مهمترین ضروریات هر جامعه ای به حساب می آید و از مقوله هایی است که هر دولتی به این مهم اهتمام می ورزد چرا که پیشرفت در بسیاری از حوزه ها در گرو بهداشت و سلامت جامعه است. طبیعی است که مسئله سلامت باید همه گیر باشد چرا که مربوط به تک تک افراد جامعه است امّا گاهی اوقات و در برخی از نقاط به دلیل محرومیت آن ...
این چیزها را با هم نخورید!
در سراسر دنیاست و تقریباً همیشه با شنیدن نان آن یاد صبحانه می افتیم، اما هر دو این ها حاوی کربوهیدرات های سریع الهضم هستند که به بدن فشار وارد می کنند، هر دو می توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره پایین آمد باعث می شوند ولع زیادی برای خوردن هله هوله داشته باشید. 7. همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هر چقدر هم که از این حقیقت طفره ...
خوردن بامیه و این تاثیرات بی نظیر
، دو گرم پروتئین، 60 میلی گرم منیزیم، 299 میلی گرم پتاسیم، سه گرم فیبر غذایی، 33 کالری، 7.6 گرم کربوهیدرات، حدود 80 میکروگرم اسید فولیک و حدود 0.2 گرم چربی دارد. تمام قسمت های گیاه بامیه قابل مصرف است. علاوه بر خود بامیه، برگ های آن نیز خوراکی است و شما می توانید آن را به صورت خام در سالاد و یا پخته مانند چغندر مصرف کنید. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند. بامیه ...
از مهمانی های نوروزی بدون افزایش وزن لذت ببرید
بیشتر از معمول کار کند، تا بتواند همه قندهای مصرفی را فراوری نماید. چون میزان گلوکز بدن (قند ساده مورد استفاده سلولها) شما بالا رفته است، بدن نمیداند با آن همه قند چه کند، بنابراین ساده ترین راه این است که قندها را به صورت چربی ذخیره سازی کند. بسته به بدن هر فرد، ده تا بیست دقیقه طول میکشد تا هورمون لپتین (هورمون سیری)به مغز بگوید، شما سیر شده اید. به همین علت زمانی متوجه سیری خود میشوید که دل درد ...
