خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 باور غلط درباره اگزما
. اگر خیلی منتظر بمانید، پوست در واکنش به خاراندن و سابیدن مداوم ضخیم تر و زمخت تر شده و در نتیجه داروها به سختی می توانند تاثیر کنند. درمان فقط با دارو ممکن است داروهای مخصوص اگزما می توانند در زمان تشدید علائم تسکین دهنده باشند، اما تغییر و اصلاح سبک زندگی هم ضروری است. درمان اگزما نیازمند ی برنامه روزانه است، مثلا با آب ولرم حمام کنید و از شوینده ملایم استفاده کنید، پوست را ...
خوراکی های عیدانه
...، قند ساده بالایی دارند و بیشترً هم دارای چربی می باشند و در افراد چاق، بیماران دیابتی، قلبی عروقی، کبد چرب و... باید با احتیاط بیشتری مصرف شود. شیرینی ها قند ساده بالایی دارند به طور موقت احساس سیری می دهند و حتی ممکن است باعث حذف وعده های اصلی گردند ولی بعد از مدت زمان کوتاهی احساس گرسنگی دوباره برمی گردد. این گروه از مواد غذایی، ماده مغذی مورد نیاز بدن را نداشته و فقط کالری اضافی به بدن می ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
روده کوچک جذب می شود فقط یک بخش کوچک باقی می ماند که وقتی به کولون رسید جذب می شود. در جریان خون، مواد مغذی به مناطق مختلف بدن فرستاده می شود در پایان هضم پس مانده غذا ها از روده بزرگ از طریق مقعد دفع می شود. با توجه به آنچه که می خورید کل این فرایند هضم می تواند در هر نقطه از 24 تا 72 ساعت باشد. آیا مایعات می تواند باعث مشکلات در هضم شود بدون شک در مورد مزایای ...
بهترین زمان خوردن موز چه وقت است؟
های سفید خون را در جنگ با سلول های غیر عادی و غلبه بر آنها یاری کند. همچنین موزی که به رنگ قهوه ای درآمده زودتر از زمانی که پوست آن سبز یا زرد است در دستگاه گوارش هضم می شود. میوه موز حاوی پتاسیم، آنتی اکسیدان و ویتامین ب است و خواص ضد سرطانی و غلبه بر سلول های سرطانی دارد. نشاسته موجود در آن به دلیل وجود آنزیم هایی خیلی سریع به قند ساده تبدیل می شود و به همین سبب زودتر در بدن جذب می شود. در نتیجه پس از خوردن آن قند خون خیلی سریع تر بالا می رود. بنابراین تاکید شده که افراد مبتلا به دیابت باید پس از مشاوره با پزشک خود از آن استفاده کنند. ...
مربیان ورزشی این غذاها را نمی خورند!
نکنید این کار فقط اوضاع را بدتر می کند، یکی از بخش های دنبال کردن برنامه ای سالم این است که در مورد خود و انتخاب هایتان احساس خوبی داشته باشید. هرگز ها نوشیدن کالری: قبلا هم این را شنیده اید، نوشابه، آب میوه و دیگر نوشیدنی های سرشار از قند بزرگترین موانع بر سر راه تثبیت برنامه غذایی سالم هستند. این موارد هیچگونه مواد مغذی واقعی در خود ندارند و اصولا هیچ چیزی جز قند نیستند ...
برچسبی هوشمند که دیابتی ها را بدون نیاز از تزریق می کند
مربع شکل با صدها میکروسوزن پوشیده شده که اندازه هر کدام از این سوزنهای کوچک مانند یک مژه چشم است. این سوزن ها با واحد های ذخیره سازی میکروسکوپی انسولین و آنزیم های سنجش گلوکز پر شده اند که در زمان بالا رفتن بیش از حد قند خون به طور خودکار انسولین ترشح می کنند. محققان این پژوهش اظهار کردند که ما این پچ غیر سمی و زیست سازگار را برای بیماران دیابتی طراحی کرده ایم که استفاده از آن آسان و ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
توانند آن را در فهرست مواد غذایی بدون چربی ترانس قرار دهند. بنابراین علاوه بر مشاهده ی برچسب، به لیست مواد تشکیل دهنده نیز نگاه کنید. اگر در آن روغن هیدروژنه وجود داشت، یعی حاوی چربی های ترانس است! -چربی های تک اشباع نشده و چند اشباع نشده: قسمت اعظم چربی مصرفی شما باید از این منابع تامین گردد. نمونه هایی از منابع خوب عبارتند از آجیل، روغن کانولا، روغن زیتون و آووکادو. 6. کلسترول ...
13 خوراکی خیلی چرب که باید حتما بخورید
شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس ...
استرس هم باعث ایجاد جوش می شود؟
وارش نیوز: در حالی که در بسیاری از موارد، ناراحتی و خودآگاهی از بیماری های پوستی است که به مشکلات روان شناختی منجر می شود، اما نوعی ارتباط کاملا فیزیکی هم بین احساسات و پوست وجود دارد. این ارتباط بیش از همه خودش را در آکنه ها نمایان می کند که مستقیما به سطح هورمون های بدن مرتبط می شود. در واقع، زمانی که ما دچار استرس می شویم، هورمون کورتیزول در بدن ما ترشح می شود. این هورمون در خون ما به گردش می ...
دلیل آروغ زدن و اسهال
آروغ زدن، یک راه خلاص شدن بدن از شر هوای اضافی معده است. آروغ زدن طبیعی است اما می تواند سبب ناراحتی و اضطراب گردد. بلعیدن هوا باعث تولید گاز در معده و تولید آروغ می شود. خوردن و نوشیدن بیش از حد سریع، نوشیدن نوشابه های گازدار و آبجو، خوردن آب آشامیدنی از طریق نی و صحبت کردن در حال غذا خوردن ممکن است باعث بلع هوای بیش از حد شده و سبب آروغ زدن بیشتر شود. اسهال، که با مدفوع شل مشخص شده ...
آجیل های خام یا کم نمک مصرف کنیم/همه وقت به ویژه روزهای عید 8-6 لیوان آب بنوشیم/ سالمندان مراقب پرهیز ...
غذای رژیمی همراه داشته باشند و یا صاحبخانه را از ممنوعیت غذایی بیماری خود مطلع کنند. وی توجه به تغذیه کودکان را در این ایام مهم دانست و گفت: خوردن مغزها و آجیل می تواند بسیار مفید باشد، ولی جایگزین وعده های اصلی نمی شود و باعث بی اشتها شدن و کاهش دریافت ریزمغذی ها در بدن آنان می شود. این کارشناس در پایان توصیه کرد: بنابراین ضمن این که کودکان باید غذاهای سالم مصرف کنند، سعی کنیم اولاً تنقلاتی در اختیارشان قرار دهیم که ارزش واقعی دارد و دوماً پفک، چیپس و این گونه خوراکی های مضر را نیز از دسترس آنان دور کنیم. انتهای پیام/ ...
از توصیه های تغذیه ای برای نوروز تا راهکارهای پیشگیری ازمسمومیت غذایی/ پرخوری ممنوع
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از زاهدانه، همه ساله در ایام نوروز مصرف انواع شیرینی جات، مغزها، نوشابه و غذاهای چرب افزایش پیدا می کند زیرا رنگ و لعاب وتنوع مواد خوراکی و غذایی باعث دو برابر شدن اشتها در افراد می شود از اینرو عدم رعایت در مصرف این مواد منجر به اضافه وزن، چاقی، افزایش قند، چربی خون و در نهایت وخامت برخی افراد مبتلا به بیماری های غیر واگیر می شود. در این راستا یک ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
لوزالمعده و روده کوچک وارد می شود. اما کوچک ترین اختلال در مسیر حرکت صفرا ممکن است باعث افزایش سطح صفرا در جریان خون شود. به همین دلیل اگر با زردی پوست و زردی چشم ها (قسمت سفیدی چشم) مواجه شدید، بدانید که در مسیر صفرای شما اختلالاتی ایجاد شده است. همچنین نشانه دیگر آن خارش گسترده و شدید پوست است. اگر این مشکل به موقع تشخیص و درمان نشود، این زردی پوست به مرور زمان تغییر حالت و رنگ داده و ...
جوش ها سرنخی از مشکلات در بدنتان هستند!
درمان سنتی پوست بحث می کردیم. ما همیشه در کلاس های علم چینی خوانش صورت و تحلیل پوست را درس می دادیم، بنابراین به نظر مفید می آمد که این دو مکتب را با هم ترکیب کنیم. مکتب شرقی به بدن نگاه می کند، چگونگی چینش اعضا روی صورت و عدم تعادل احتمالی آن ها اما مکتب غربی بر پایه ی انواع پوست و شرایطشان، مصرف محصولات و عادت ها بنانهاده شده است. هر دو جنبه در درمان پوست بسیار مهم اند. غدد چربی زیادی در ...
خوراکی های مفید و مضر برای دستگاه گوارش
به گزارش شفا آنلاین ،در اینجا برخی از انتخاب های غذایی مخصوص فصل بهار که برای دستگاه گوارش مفید و یا زیان آور هستند، معرفی شده اند: ماست: ماست یک غذای ایده آل برای فصل بهار است. همچنین میان وعده ای مفید برای افزایش باکتری های خوب در روده محسوب می شود که به فرایند هضم در دستگاه گوارش کمک می کند و تقویت سیستم ایمنی بدن را نیز به دنبال دارد. ماست های پروبیوتیک همچنین به بهبود عملکرد روده ...
افزایش متابولیسم با تخم شربتی
اکسیدان است. این دانه ها را می توانید به مواد و خوراکی های متفاوتی از جمله سالاد، غذاهای پخته شده، سس، بستنی، سوپ و آب میوه بریزید و از فواید آن لذت ببرید. خوشبختانه، این دانه های موثر و پرخواص بسیار ارزان هستند. از جمله مهم ترین خواص این دانه می توان به موارد زیر اشاره کرد: روده ها را تمیز می کند. قند خون را کنترل می کند. هضم و گوارش آن بسیار راحت است. موجب تقویت ...
این مواد غذایی را چه وقت بخوریم بهتر است؟
تر هستیم بدن قادر است طی روز قند بیشتری را بسوزاند.حتی انسولین در بدن در شکستن قند هنگام صبح موثر تر است اما هنگام شب،قند تراکم چربی در بدن را افزایش می دهد و بر سیستم گوارشی و خواب تاثیر منفی می گذارد. موز: از آن جایی که سرشار از فیبر است و به روند گوارش کمک می کند ، خاصیت ضد اسیدی دارد و سوزش دل را رفع می کند. آن را هنگام ظهر مصرف کنید.مصرف آن هنگام شب احتمال سرفه،سرما خوردگی و تشکیل ...
گذر از دیار مرکزی با طعم شیرین جوزقند و فتیر
مختلف ایران پخته می شود که از معروف ترین آن ها فتیر اراک است. انواع مشابهی از این نان شیرینی را در شهرهای استان مرکزی می توان با نام های گوناگون یافت. این نان یکی از نان های تنوری و سنتی است، طعم آن دارای شیرینی ملایمی است و با مواد گوناگون مانند کره، پنیر، مربا، عسل، خامه و ... قابل خوردن است . جوزقند نراق، مقوی ترین شیرینی محلی با شروع فصل پائیز پشت بام های شهر ...
محصولات آرایشی که برای عید باید بخرید
می خواهید پیش از عید کیف لوازم آرایش و محتویاتش را نونوار کنید؟ پس حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. پایگاه خبری علت به نقل از مجله سیب سبز: اگر دل تان می خواهد که پوستی زیبا داشته باشید باید از پوست تان هم مانند قسمت های دیگر بدن خود مراقبت کنید و اصول اصلی مراقبت از پوست را بیاموزید و قدم به قدم تا سلامت و زیبایی آن پیش بروید؛ از شوینده ، پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب مناسب پوست ...
نکته عجیبی که در مورد موز باید بدانید
متخصصان تغذیه موز را یک میوه بسیار سالم با فواید بسیار برای سلامتی می دانند. موز یک میان وعده کامل است که با مصرف آن شما برای مدت طولانی در روز انرژی برای انجام کارهای زیادی پیدا خواهید کرد. آنزیم های موجود در موز نشاسته موز را به سرعت به قندهای ساده تبدیل می کنند، به همین دلیل قند آن به سرعت در بدن جذب می شود و موجب افزایش قندخون می شود، هرچند این موضوع بخصوص در افراد دیابتی تاثیر منفی ...
مواد مفید علیه سرطان سینه
نام سولفورفان است. محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطان ی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها مورد استفاده قرار بگیرد. 3. دانه های انار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و می توانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار ...
آشنایی با خواص موز
موادمغذی است و فواید بسیاری برای بدن دارد اما مانند هر خوردنی دیگر میانه روی در مصرف آن ضروری است چون خوردن همزمان چند عدد موز در یک وعده سبب سردرد و بی خوابی می شود. موز به ویژه وقتی خیلی رسیده باشد، محتوی اسیدهای آمینه ای است که باعث گشاد شدن رگ ها و درنتیجه سردرد می شوند. ماده تریپتوفان نیز که به افزایش خلق کمک می کند اگر زیاد از حد وارد بدن شود می تواند باعث خواب آلودگی شود. خاصیت شل کننده ...
بیوتین و 6 خاصیت آن برای سلامتی
ویتامین در بدن زنان باردار، می تواند احتمال رشد غیرطبیعی جنین را افزایش دهد. استفاده از مکمل های اسید فولیک به زنان باردار توصیه شده است؛ مصرف روزانه 30 میکروگرم بیوتین، به همراه اسید فولیک، کمبود بیوتین بدن را جبران می کند. مفید برای بیماران دیابتی: مصرف بیوتین به همراه کروم، قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ همچنین استفاده از بیوتین، مقاومت به انسولین در بیماران ...
تعطیلات نوروز بدون چاقی
مناسبی برای شروع فعالیت های ورزشی است و می توان این فعالیت ها را با پیاده روی آغاز کرد. هوای شهر های آلوده معمولا در ایام تعطیلات لطیف تر است. توصیه می کنیم در این ایام در اغلب روزهای هفته حدود 45 دقیقه پیاده روی کنند. حافظ سلامت کلیه هایتان باشید کنترل پرفشاری خون و دیابت، مصرف کم نمک، کنترل وزن، پیشگیری و درمان به موقع عفونت های ادراری و تغذیه سالم و انجام آزمایش های دوره ای ...
چربی های بدن را با چه مواد غذایی بسوزانیم؟
این مواد غذایی عبارتند از: کلم کلم تصفیه کننده خون است و اکسیری است که دوای همه دردهاست؛ در واقع دردی نیست که در مقابل کلم دوام آورد. برگ کلم دارای مقدار زیادی کلسیم و گوگرد است و به علت داشتن آهک زیاد، آرسنیک و ید یکی از غذاهای بسیار عالی و مفید است که برای درمان سستی استخوان، سل و کم خونی نظیر ندارد. در کلم، املاح سولفات، نیترات دوپتاس و اکسیدهای آهن وجود دارد و به دلیل ...
عوارض مصرف همزمان برخی خوراکی ها
موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره پایین آمد باعث می شوند ولع زیادی برای خوردن هله هوله داشته باشید. 7. همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هر چقدر هم که از این حقیقت طفره برویم، واقعیت این است که یک وعده غذایی بدون دردسر و در دسترس، معمولاً ناسالم و مضر است. غذایی که میزان بالایی چربی دارد و زیاد هم سرخ شده، مواد نگهدارنده و سایر مواد ...
به این 9 دلیل در خانه تان نعنا بکارید
فیتونوترینت (فیتونوترینت ها مواد مغذی گیاهی هستند و ترکیبات فعالی هستند که می توانند بدن ما را در برابر بیماری های قلبی و سرطان ها مقاوم سازند) است که برای معده و گوارش بسیار مفید می باشد. رایحه ی نعناع به تنهایی به ترشح غدد بزاقی که تولید کننده ی آنزیم های گوارشی ضروری هستند کمک می نماید، عضلات معده را ریلکس کرده و در نتیجه احتمال اسپاسم و بدهضمی را کاهش می دهد. 2. تسکین سردرد بوی خوش و ...
داشتن این علائم در یائسگی نرمال نیست!
موهای زاید ناحیه ی تناسلی نیز به مرور کاهش پیدا می کنند. دلیل آن نیز به تغییرات هورمونی دوره ی یائسگی و به هم خوردن طبیعی تعادل هورمون آندروژن مربوط می شود . نرمال نیست: اگر ریزش مو با شدت بالا یی اتفاق بیافتد، در این صورت نمی توان آن را جزو علائم عادی یائسگی دانست. بهتر است با یک متخصص پوست و مو، یک متخصص غدد و یا متخصص زنان مشورت کنید، چون وجود هورمون ترشح کننده ی هورمون های مردانه به ...
با این تمرنها باهوشتر شوید
اضطراب در بسیاری از افراد می شود اما چای سبز دربرگیرنده ال تیانین است. تحقیقات نشان می دهد که ال تیانین به منظم سازی ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. همچنین این اسید آمینه منجر به کاهش اضطراب و افزایش امواج مغزی آلفا در مغز می شود. قهوه می تواند موجب القای حس اضطراب شود؛ در حالی که مصرف چای سبز با کیفیت باعث تمدد اعصاب می شود بدون اینکه احساس خواب آلودگی در فرد ایجاد کند. به همین دلیل ...
داروهای گیاهی موثر و مفید برای بدن
متابولیک سلامت می شود بربرین یک ماده فعال زیستی است که از گیاهان خاصی استخراج است. آن به خوبی شناخته شده نیست اما ممکن است فقط تنها قوی ترین مکمل روی زمین باشد. بربرین همه نوع از خواص درمانی را فراهم می کند همچنین به خصوص در کاهش سطح قند خون موثر است. اعتقاد بر این است به کاهش قند خون از طریق مکانیسم های متعدد، از جمله کاهش تولید گلوکز در کبد و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند ...
