خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل اصلی و مهم ریزش مو
مزمن چه به علت مشکلات مالی، مشکلات زندگی شخصی یا عاطفی می تواند عامل عمده ریزش مو به حساب بیاید. اگر چه گفتن آن آسان است اما کنترل استرس می تواند جلوی ریزش مو را بگیرد. ورزش منظم، استفاده از تکنیک های تمرکز حواس و داشتن یک زندگی سالم، می تواند کمک کند تا استرس کاهش و وضعیت مو بهبود پیدا کند. ریزش مو و کاهش وزن چشمگیر رژیم های ناسالم و سنگین و کاهش ماده مغذی، می تواند علت ریزش مو ...
مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدی تر از جوانان مبتلا به افسردگی است
شناخت او را به جهان پیرامون و اطرافیان تغییر دهد. همچنین گروه درمانی یکی از مهم ترین روش هایی است که در درمان بیماری افسردگی در این سنین مورد استفاده قرار می گیرد . انجام مشاوره های گروهی باعث می شود بیان آزادانه احساسات و افکار برای سالمندان فراهم گردد. به طور کلی روش های زیر را می توان برای کمک به رفع افسردگی فرد سالمند پیشنهاد داد: 1- بیرون آمدن از خانه : می توان به پارک ...
پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
جلوگیری از آسیب و بیماری و بواسطه سازگار ساختن بدن و عضلات با فشار تمرینات و مسابقات نقش مهم خود را ایفا می کند.30 درصد موفقیت یک ورزشکار، بواسطه پیروی از تغذیه اصولی و با برنامه است. مهران فتح الهی، مدیر دپارتمان تغذیه مرکز پزشکی فیفا (ایفمارک) درباره برنامه غذایی فوتبالیست ها می گوید: پازل توانمندی یک فوتبالیست از تمرین مداوم، استراحت و ریکاوری به موقع، درمان مناسب، مکمل دهی صحیح و تغذیه ...
53 نکته طلایی درباره خوراکی های سفره هفت سین
. اسیدهای طبیعی موجود در سیب، باکتری های دهان را ازبین می برند که این خاصیت در مورد سیب های ترش بیشتر است. به علاوه بافت خاص سیب، باعث می شود فک به حرکت درآید و حین جویدن عضلات فک تقویت شوند. دشمن دیابت را می شناسید؟ پکتین موجود در سیب به تنظیم قند خون کمک می کند. جذب پکتین در دستگاه گوارش حالت ژل مانند شده و سطح قند خون را به آرامی بالا می برد، قند موجود در سیب را می توان ...
هنگام ورزش مراقب شانه های خود باشید!
، می گوید: امکان آسیب به این منطقه از بدن ورزشکاران به دنبال انجام ورزش های رزمی، پرتابی، بلند کردن وزنه و هنگام انجام اسکیت بسیار زیاد است. عارضه کشیدگی کپسول مفصل و پاره شدن پوشش های نرم مفصلی از علل شایع بروز این عارضه است.این متخصص ارتوپدی درخصوص درمان دررفتگی های شانه، تصریح می کند: مفصل شانه یکی از مفاصلی است که اغلب دچار در رفتگی می شود. اولین اقدامی که باید برای درمان دررفتگی های ...
چرا مدام گرسنه ام؟
اضافه وزن دارند و از آنجا که اضافه وزن نقش مستقیمی در بروز عارضه رفلاکس دارد، طبیعی است که شیوع رفلاکس نیز افزایش داشته باشد . در عارضه رفلاکس، دریچه ای که بین مری و معده وجود دارد، بازتر می شود و اسید معده به مری بر می گردد و فرد احساس ترش کردن می کند. علاوه بر اضافه وزن، مصرف غذاهای چرب و فست فود از دلایل عمده افزایش رفلاکس است. همچنین مواد غذایی مثل پنیر پیتزا که به صورت خمیر در می آید، می ...
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
می آید. وزن بدن: مبتلایان به شدت نگران وزن خود و حجم عضلانی شان می شوند. نگرانی های دیگر این افراد شامل اندازه آلت تناسلی، عضلات، سینه ها، ران ها، باسن و وجود بعضی بوهای مخصوص بدن می شود. بعضی از علائم هشداردهنده ای که نشان می دهد فرد ممکن است دچار اختلال بدشکلی بدن باشد، عبارتند از: درگیر شدن در رفتارهای تکرارشونده و زمان گیر مثل نگاه کردن در آینه، ور رفتن با پوست یا ...
خطرات قراردادن پاها روی هم
بالا می برد: نتایج به دست آمده از بررسی های متعدد سال 2010 نشان داده که این عادت نشستن می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود.برای پیشگیری از بروز این گونه مشکل بهتر است از نشستن به این روش صرف نظرکنید. می تواند باعث از بین رفتن تعادل در لگن شود: با کوتاه تر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلند تر شدن قسمت بیرونی ران حالت تعادل لگن از بین می رود.در نتیجه احتمال جا به جا شدن مفصل وجود ...
تب و لرز در دوران بارداری
، بنابراین بدن بسیاری از بزرگسالان در حال حاضر نسبت به آن ایمنی پیدا کرده است. شایع ترین علامت در بزرگسالان درد مفاصل و کوفتگی است که می تواند برای روز ها یا هفته ها به طول بیانجامد. نشانه های بثورات پوست صورت، تب خفیف، و درد گلو در کودکان شایع هستند. اگر چه ابتلا در زنان باردار نادر است –کمتر از 5 درصد از تمام زنان باردار به این ویروس آلوده می شوند- این ویروس می تواند باعث می شود یک زن خود به خود ...
مراقب سلامت تان باشید!
مدت و ماندگی آجیل موجب چروکیدگی سطحی و کاهش کیفیت مغزدانه ها شود.آجیل را می توان در یک مکان سرد و خشک برای مدت چند ماه نگهداری کرد، البته در طی این مدت باید بسته آجیل ها به طور دوره ای برای جستجوی علائم فساد ناشی از آلودگی به کپک و یا آفات، کنترل شود. البته بهتر است برای نگهداری آجیل در مدت طولانی تر، از یخچال و یا فریزر استفاده شود. دکتر حضوری می افزاید: نکته بسیار مهم دیگر این است که آجیل ...
محرومین و مصدومین لیگ قهرمانان چهارشنبه شب
... غایبین احتمالی: ندارد. آرسنال : غایبین قطعی: رمزی(مفصل ران)، چک(ماهیچه ساق پا)، کازورلا(آشیل)، چبمرلین(زانو)، روسیچکی(ران)، ویلشر(ماهیچه ساق پا)، چمبرز(عدم حضور در ترکیب) بارسلونا : غایبین قطعی: رافینیا(زانو)، ساندرو(همسترینگ)، پیکه(محروم). سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
تغذیه مناسب در روند بهبودی بیماران سرطانی موثر است
دارد اما به طور قطع و یقین این ها تنها کمک کننده هستند و مسیر اصلی درمان را تغیر نمی دهند. این روزها از ورزش درمانی زیاد می شنویم، در مرکز مهر رضوی نیز کلاس هایی با همین عنوان شروع به فعالیت کرده آیا ورزش واقعا درمانگر است؟ در این رابطه اگر آماری در اختیار دارید بیان فرمائید؟ تحقیقات گسترده نشان داده که به کمک ورزش می توان احتمال بروز سرطان را به شدت کاهش داد و در صورت ابتلا، شانس عود ...
چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟
: چقدر برنج بخوریم؟ برنج سفید می تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد، مثل چیزی که در رژیم غذایی سنتی آسیایی می بینیم. با این وجود، مابقی تغذیه شما و نحوه زندگی تان تأثیر بزرگی روی سلامتتان دارد. اگر به یکجانشینی عادت دارید، خوردن میزان زیادی از برنج و سایر کربوهیدرات های تصفیه شده، باعث می شود به بدنتان بیشتر از نیازش کربوهیدرات برسانید. این اتفاق می تواند موجب افزایش ریسک وزن گیری در ...
آشنایی با خواص موز
، 19 گرم قند، یک گرم پروتئین و 2 درصد آهن دارد. سرطان برخی شواهد نشان می دهد مصرف متعادل موز احتمال ابتلا به سرطان کلیه را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه که در سال 2005 میلادی در سوئد انجام شد نشان داد زنانی که بیش از 75 وعده میوه و سبزیجات مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان کلیه در آنها 40 درصد کاهش می یابد. در میان این میوه ها موز جزو موثرترین آنها معرفی شده است. زنانی که در هفته ...
خانه تکانی و هزار درد نهفته ما ایرانی ها
دردهای عضلانی شان عود می کند. افراد باید بدانند برای انجام کار چه میزان فشار را می توانند تحمل کنند تا حین جابجایی اجسام به مفصل ها و ستون فقراتشان آسیب نرسد. اما برخی افراد بدون توجه به وضعیت سلامتی خود، کارهای سنگین انجام می دهند و بطور مثال در این روند، بسیاری از زنان خانه دار در آستانه فرارسیدن نوروز به خاطر انجام کارهای شست وشو و نظافت دچار درد دست می شوند. نشانگان مچ دست یا ...
با کدام ورزش کالری بیشتری بسوزانیم؟
، اما حقیقت این است که با اجرای این ورزش به مدت یک ساعت، 800 کالری خواهید سوزاند! چیزی که این ورزش را بهتر هم می کند، این است که این تمرین، صرفا یک تمرین هوازی نیست، بلکه با به کار گرفتن عضلات پاها، یعنی بزرگ ترین عضلات بدن شما، انرژی بیشتری مصرف می کند. 2. دویدن در سربالایی اگر دوست دارید مثل یک ورزشکار حرفه ای وزن کم کنید،این روش را انتخاب کنید. بازیکنان حرفه ای، شیب سربالایی را ...
چاقی و ایجاد وقفه تنفسی در خواب
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، فوق تخصص ریه، آسم و آلرژی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: چاقی موجب بروز عوارض بسیاری همچون ابتلا به بیماری های مفصلی و آرتروز، قلبی عروقی، دیابت، فشارخون و کبد چرب می شود که علاوه بر این فرد دارای اضافه وزن بالا، مقداری بار اضافی روی قفسه سینه خود احساس می کند. در افراد چاق نفش کسیدن با زحمت و مشکل صورت می گیرد. ...
