سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات نوروز با چند ترفند ساده!!
....اما می توان با کمی اراده در این دام نیفتاد . می توانید از تعطیلات لذت ببرید بدون این که وزن اضافه کنید .به گفته برخی از متخصصان تغذیه میزان غذایی که میل می کنید از نوع غذایی که می خورید در چاق شدن شما مهم تر است . از آن جایی که کنترل کردن وسوسه ها امر سختی است در این مطلب چند نکته گرد آوری شده تا به شما کمک کند از پر خوری جلوگیری کنید. برای جلوگیری از چاق شدن در ایام نوروز هرگز ...
بزرگترین اشتباه سامان گلریز چه بود؟
خلاقانه است که شما همه چیز را باهم قاتی می کنید. خب من خودم هم آدم شکمویی هستم و این شغل به کارم می آمد. البته اینطور نیستم که مثلا بگویم حالا چون این شکلات ها خوشمزه است، پس همه را بخورم. من ذهنم را اینطور تربیت کرده ام که یک دانه از این شکلات ها را بخورم، مزه اش با 20 تای دیگر فرقی نمی کند. پس بهتر است از همان یک دانه لذت ببرم که در ذهنم هم باقی بماند. اگر غیر از این بود با کاری که من دارم باید ...
تبریز کجا غذا بخوریم؟ معرفی بهترین رستوران های تبریز + جدول
توصیه می کنم که از خوردن غذاهای دریایی لذت می برند؛ به این دلیل که تو این رستوران خبری از گوشت قرمز و گوشت مرغ و سایر پرندگان نیست. شما می تونید کباب برگ، کوبیده و حتی کباب تابه ای رو با گوشت ماهی بخورید. به طور کلی همه غذاها با ماهی تهیه می شه و طعم خوبی هم داره. میز از دور با انواع سالاد، ترشی و دسر در کنار غذای اصلی می تونه در تکمیل وعده غذایی به شما کمک کنه. یک رستوران علاوه بر ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
و تافتون. برای نان لواش چهار کف دست، یا 30 گرم یا سه چهارم لیوان غلات صبحانه، یا نصف لیوان برنج یا ماکارونی پخته. همچنین استفاده از نان های سبوس دار بجای نان های فانتزی بیشتر توصیه می شود. راه های افزایش دریافت فیبر – روزانه از سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد همراه غذا استفاده کنید. – میوه های تازه به عنوان میان وعده مصرف کنید. – به جای نان های سفید از نان های سبوس دار استفاده کنید. – قبل از ...
رژیم غذایی لاغری
رژیم لاغری برنامه رژیمی (کلیات) • هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست، حتما میل کنید. • سه نوبت در هفته و هر نوبت یک قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه کنید. • سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه باشد. • یک حبه قند = 6عدد توت = 6عدد مویز = 2 عدد پولکی = 12 عدد کشمش • 2 حبه قند =1 عدد خرما • 3 حبه قند =1 شکلات کوچک صبحانه یک کف دست نان + یک ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
.... برای لاغر شدن فقط این مهم نیست که غذا نخورید، مهم تر این است که چه غذاهایی بخورید. برخی غذاها بدون کالری هستند، بنابراین وقتی معده خود را با این مواد غذایی پر می کنید دیگر جایی برای خوردن غذای بیشتر باقی نمی ماند، به طور کلی، مواد غذایی کم قند، چربی های سالم، الیاف سیر کننده و آنتی اکسیدان ها گزینه های مناسبی هستند. اما زمانی که پای کاهش وزن به میان می آید، برخی خوراکی ها ارجحیت ...
همه تفریحات دنیا را اینجا تجربه کنید
سفر است؛ در کانکون هم مهم نیست که در هتل تان غذا می خورید و یا در رستورانی محلی؛ به هر حال طعم منحصر به فرد مواد غذایی غافلگیرتان خواهد کرد. غذاهای مکزیکی یکی از سه سبک محبوب مواد غذایی در جهان هستند و برای خوردن غذای اصیل مکزیکی کجا بهتر از کانکون! بسیاری از غذاهای این منطقه تند نیستند و طعم کاملا لذیذی دارند. سس یکی از اصلی ترین مواد داخل بشقاب هاست و اگر می خواهید با ...
کامکوات میوه ای لذیذ با طعم و شکل متفاوت
خواهید برد. اگر تمایل داشتید آن را درسته مصرف کنید آن را مانند انگور و زیتون با پوست میل کنید. انواع روش های مصرف کامکوات: می توان این میوه را برش زده و به سالاد میوه یا سالاد سبزیجات اضافه کرد. این میوه ظاهر بسیار اشتهاآوری دارد و می تواند به عنوان تزئین غذا مورد استفاده قرار گیرد. مارمالاد تهیه شده از کامکوات بسیار لذیذ است زیرا علی رغم دیگر ...
نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران
و طعم ترکیبات آنها با سس های فراوان و مختلفی پوشانده شده، خودداری کنید. گاهی برخی از رستوران ها برای پوشش طعم نامطلوب مواد اولیه فاسد خود، از سس های غلیظ و فراوان در ترکیبات غذایی شان استفاده می کنند. ازاین رو، خوردن خورش ها کباب های طعم دار هم چندان توصیه نمی شود. 4- اگر در سفر هستید، در رستوران های سنتی از خوردن پیازهای خام قاچ شده، سبزی خوردن و سالاد هم خودداری کنید و به جای آنها ...
تاریخی های خوشمزه: داستان پیتزا
خوشمزه پیتزا مارگاریتا نام گرفت. علاقه ملکه مارگاریتا به این نوع غذا شاید همان عامل موفقیت و استقبال بالای مردم از پیتزا باشد. اما نان های تختی که رویشان مواد مختلف قرار گرفته صرفا هم به ناپل ایتالیا مربوط نمی شود و این غذا حتی توسط مصریان باستان، رومیان و یونانی ها هم صرف می شد. جالب است بدانید که تا دهه 1940 میلادی، پیتزا همچنان در داخل مرزهای ناپل محدود بود و از آن فراتر نمی رفت. ...