خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جهل جنسی، چه بلایی که سر خانواده نمی آورد!
و فرهنگی غرب بسیار فرق می کند. وقتی نتوانم اینها را هضم کنم دچار تعارض می شوم. این مشکلاتی که نسل جوان در بحث های روحی، روانی، اجتماعی دارد برای همین تعارضات است. فکر می کند می تواند کل آن عقبه را کنار بگذارد. می شود مثل قضیه اقامتگاه مستقل دختران یا اقامتگاه مستقل پسران جوان. در یک شهر با خانواده زندگی می کند اما تصور می کند اگر جدای از پدر و مادرش زندگی کند تمام مسائلش حل می شود. بعد ...
آنکارا و غذاهایش
شود سرخش کرد. مواد تشکیل دهنده بورک گوشت چرخ شده، اسفناج و سیب زمینی است. کوفته کوفته ترکی یکی دیگر از محبوب ترین غذاهای آنکاراست که شامل گوشت چرخ شده مخلوط انواع ادویه ها، ترشی ها، پیاز و مواد دیگر است که با دست شکل داده می شود. کباب ترکی خوشمزه ترین و معروف ترین غذای آنکارا کباب ترکی است که از گوشت بره درست می شود. گوشت بره را به صورت عمودی در فر به ...
غذاهای حال خوب کن!
...> برخی میوه ها و غذاها آنقدر غنی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که می توانید آنها را در اولویت غذایی خود قرار دهید و به شکل روزانه مصرف کنید. لازم است بدانید برخی مواد غذایی برخلاف آنچه عموم مردم می پندارند، سرشار از خواص مفید هستند که ما را به خوردن این مواد خوراکی ملزم می کنند. در این مطلب برخی غذاهای بسیار مفید که شاید از آنها غافل باشید را برای تان آورده ایم تا خواص آنها را یادآوری کنیم. ...
راز لاغری در کنسرو لوبیا نهفته است
عدس می تواند در زمینه لاغری بسیار کارگشا باشد. این تحقیق نشان داد که استفاده روزانه و کنترل شده لوبیا، نخود، نخود فرنگی و عدس سبب می شود که افراد زودتر احساس سیری کنند و به همین علت از پرخوری جلوگیری کنند. نتایج این تحقیق نشان می دهد که حدود 90 درصد از رژیم های لاغری با شکست مواجه می شود و علت آن میل شدید به بیشتر خوردن و پرخوری است که با استفاده از این برنامه غذایی که حاوی ...
سلامت و بهبودی مغز با این خوراکی ها
به گزارش فرهنگ نیوز، بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید. مغز مهمترین و پرنیازترین عضو بدن از نظر دریافت مواد غذایی است و می توان گفت ده برابر بیش از سایر ارگان ها نیاز به مواد غذایی دارد و 20 درصد کالری روزانه بدن را استفاده می کند ...
ابتلا به آلرژی های مختلف در بهار
خواب را تنظیم کنید تا صبح ها بیش از حد پرنور یا گرم نباشد و بد خوابتان نکند.کسالت بهاری را همچنین با اصلاح برنامه غذایی تان می توانید کاهش دهید. چربی و قند کمتری مصرف کنید. کربوهیدرات هایی مثل نان و ماکارونی و برنج را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید و در طول روز میوه جات تازه بیشتری مصرف کنید. پوست کرگدنی! در بهار همه چیز تازه و لطیف است به جز پوست شما؛ پوستی که به تغییرات ...
سن ابتلا به دیابت در حال کاهش است
گوییم که به طور قطع ماده غذایی را حذف کند، بلکه می گوییم، این مواد را با میزان مناسب مصرف کند. افرادی نیز که قند خون بسیار بالا و کنترل نشده دارند، باید رژیم قاطعی داشته باشند. همچنین مبتلایان که تحت نظر هستند، حداکثر یک وعده برنج در روز مصرف کنند که آن هم بهتر است مخلوطی از مواد دیگر همانند حبوبات باشد، برای نمونه لوبیا پلو و عدس پلو مصرف کنند. نکته دیگر اینکه برنج قهوه ای برای ...
گزافه گویی سفیر امارات علیه ایران/ گزارش بانک مرکزی از تشدید شکاف طبقاتی در دولت یازدهم/ تصمیم ...
آقای عراقچی دارد، مگر نقض هم می شود؟! روزنامه وطن امروز با طرح این پرسش کنایه آمیز نوشت: سخنان آقای عراقچی مبنی بر اینکه وقتی خبرنگار ایرانی می گوید سوئیفت برداشته نشده، از رئیس جمهور اتریش چه انتظاری دارید؟ این واکنش ها عجیب است اما از جریانی که در 1000 روز گذشته فراوان گزاره های متناقض و پارادوکسیکال مطرح کرده، بعید نیست. البته این اشکال هم به تشکیلات عظیم صدا و سیما وارد است ...
درمان سردی مزاج معده در طب سنتی
مقدار خیلی کمی نمک شروع و با نمک به پایان برید. (اگر بیماری فشارخون ندارید). 7- از خوراکی های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید. 8- از ادویه جاتی مانند قرنفل (میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید. 9- از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس از آن ...
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
آقایان آنچه که بادام هندی را از سایر مغزها متمایز می کند، سلنیوم فراوان موجود در آن است. محققان دریافته اند مصرف روزانه 10 بادام هندی خام می تواند حدود 55 میکروگرم سلنیوم به بدن برساند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. بد نیست بدانید مردان بالغ به دریافت روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در طول روز نیاز دارند. بادام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند تمام ...
10 فرمان کلیه
مهم تغذیه ای از اهمیت بیشتری برخوردار است. میزان سدیمی که معمولا از سوی متخصصان توصیه می شود، 5 تا 6 گرم در روز است؛ یعنی تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری در روز. برای اینکه مصرف نمک را به خوبی کاهش دهید، استفاده از غذاهای فرآوری شده و رستورانی را محدود کنید و اصلا بعد از پختن غذاهای خانگی به آنها نمک اضافه نکنید.اگر می خواهید مصرف نمک را بهتر کنترل کنید، غذاهای خانگی را هم با مواد اولیه تازه و ...
10 خوراکی که هرگز قبل از خواب نباید خورد!!
این انتخاب، انتخاب خوبی نیست. بستنی سرشار از چربی و شکر است و شما با خوردن این مواد قبل از خواب، به بدنتان فرصت سوزاندن این منابع انرژی زا پیش از اینکه به رختخواب بروید نمی دهید و این موضوع به افزایش وزن شما منجر می شود . 6- یک تکه پیتزا شاید شما هوس یک تکه پیتزای باقیمانده در یخچال را کرده باشید، ولی بهتر است آنرا برای نهار فردا نگهدارید. پیتزای چرب و پر کالری نه تنها باعث ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
مشورت کنید چون این میوه با برخی داروها تداخل اثر دارد. اگر فشار خون دارید 60 عدد کشمش (تقریبا می شود یک مشت پر) حاوی یک گرم فیبر و 212 میلی گرم پتاسیم است که هر دوی اینها برای کنترل فشار خون بالا در قالب یک رژیم غذایی توصیه می شوند. مطالعات متعددی نشان داده، پلی فنول های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی- عروقی از جمله کاهش فشار ...
منشأ تولید تراریخته امثال بنیاد صهیونیستی راکفلر است/سازمان محیط زیست دست از سیاسی کاری بردارد
که استفاده خوراکی ندارند، اما مثلاً استفاده دارویی دارند؛ مثلاً در ایام فروردین گیاهی بنام گزنه رشد می کند که اگر دستمان به آن بخورد دست را می سوزاند؛ این گزنه خاصیت دارویی دارد؛ یا برگ زیتون، برگ اکالیپتوس؛ ترکیب جوشانده یک پیمانه اکالیپتوس و دو پیمانه برگ زیتون برای رفع عفونت و تنظیم فشار خون استفاده می شود. یا حیوانات برای هضم غذا گیاهانی را مصرف می کنند که بسیار تلخ هستند و اصلاً قابل خوردن ...
غذای کودکان کم وزن را اینگونه مقوی کنید!
...: برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند . اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد در اینصورت پیشنهاد میکنیم رژیم غذایی کودک را به شیوه ای که ذکر میشود تغییر دهید . البته این رژیم غذایی برای کودکانی توصیه میشود که به ماده غذایی خاصی حساسیت ندارند . - آب ...
6 عادت افراد موفق در تثبیت وزن
، البته حق هم دارید چون هم برای سلامتتان خوب نیست هم اینکه عوض کردن مداوم سایز لباس خرج دارد! اطلاعاتی که در ادامه در اختیارتان قرار می گیرد، حاصل بررسی عادات افرادی است که توانسته اند برای مدتی طولانی در یک وزن سالم باقی بمانند. محققان این عادات را بررسی کرده اند و آن دسته که بیشتر شایع بوده را جدا کرده اند. 1- روز خود را با خوردن صبحانه شروع می کنند تحقیقات همچنان روی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال (2)
گذشت زمان، باید 30 گرم کربوهیدرات مصرف شود.هر یک لیوان نوشیدنی ورزشی حاوی 15 گرم کربوهیدرات است . در نتیجه بازیکنان هر نیم ساعت باید دو لیوان نوشیدنی ورزشی مصرف کنند. از مواد غذایی مناسب در بین نیمه ها، می توان به مکمل ها مثل نوشیدنی ها، بارها و ژل های ورزشی و همچنین میوه مثل موز اشاره نمود. در بین نیمه بازی نیز باید بطور جداگانه 30 گرم کربوهیدرات مصرف شود.مصرف یک یا دو عدد از انرژی ...
عزیزی از دغدغه اصلی جامعه گفت
ایران نامتناسب است مثل اینکه ترکیب مواد یک غذا نا متناسب باشد . فخرالدین عزیزی رییس موسسه، خانه نسل جوان کهگیلویه و دبیر شورای مرکزی جوانان کهگیلویه بزرگ بیان داشت: ساخت یک کارخانه سیمان در کشور چیزی حدود 600 تا 700 میلیارد تومان سرمایه گذاری نیاز دارد این در حالی است که در ایران در حال حاضر چیزی حدود 10میلیون تن مازاد تولید سیمان داریم که صادر می کنیم. وی گفت: اقتصاد کشور ما همانند ...
نوشیدن آب سرد ممنوع
آب بنوشد نوشیدن آب تاثیر بسزایی بر روی شادابی پوست دارد اما توجه به این نکته حائز اهمیت است که نوشیدن بیش از حد آب سبب رقیق شدن ترکیب داخل معده و به دنبال آن کاهش اثر آنزیم ها برای هضم مواد غذایی می شود. وی در خصوص مصرف آب حین غذا خوردن افراد خاطر نشان کرد: بسیاری از افراد حین هر وعده غذایی آب هم می نوشند که این موضوع برای افرادی که لاغر اندام هستند مشکلی به وجود نمی آورد اما اگر فردی دارای اضافه وزن باشد بهتر است قبل از خوردن هر وعده غذایی یک تا دو لیوان آب بنوشد تا علاوه بر کاهش اشتها، بتواند به طور واقعی متوجه شود که دوباره میل به خوردن مواد غذایی دارد یا خیر. ...
زباله هایی که انباشته ایم
. اما به فرض این که این مواد به صورت جداگانه و تفکیک شده هم وجود داشته باشند وقتی شما با حجم عظیم این روزانه این مواد که در شهرهای بزرگ تولید می شوند مواجه هستید، برای مدیریت بازگرداندن آنها به طبیعت نیازمند یک سیستم دقیق ومنظم هستید تا از پیامدهای ناشی از رها سازی بی حساب و کتاب آنها درمحیط های شهری و یا اطراف شهرها خلاص شوید. رهاسازی حجم انبوه زباله های تر تولید شده در شهرها در محیط های اطراف ...
چرخ بازیگر از این بازیچه ها بسیار دارد
گذارند که گرم بماند، برای باقالی هم سرکه و ادویه هست. خداحافظ، چرخی های هوس انگیز! لبو فروشی هم مثل هر کاسبی دیگری، روزی خودش را دارد و گرفتاری های خودش را، یکی از گرفتاری هایش آماده کردن لبو و باقالی است. می گویند باقالی را خشک می خرند برای فصل سرد، بعد وقتی که می جوشد، نرم می شود و آماده خوردن. نگه داری اش در خانه هم راحت تر است و دیر خراب می شود. اما لبو که انباری نیست چی؟ مشکل لبو ...
کتان؛ رقیب لیپوماتیک
و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار بشود و موجب کاهش اشتها می شود ، از طرفی تخم کتان با تنظیم سطح انسولین موجب کاهش هوس خوردن غذاهای چرب می شود که خود نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و کاهش چربی شکم دارد. تخم کتان و کلسترول ماده موجود در تخم کتان دارای خواص مهمی است که در کاهش کلسترول خون در طی 8 هفته بسیار کمک کننده است ، اگر هر روز 20 گرم از این ماده را مدت در 8 هفته مصرف ...
فرهنگ در رسانه
جبران کنند. 12 فروردین، پرفروش ترین روز در تاریخ سینمای ایران سینما در دوازدهمین روز فروردین ماه 95 پرفروش ترین روز سینمای ایران بود. همین جمله کفایت می کنند که بگوییم سینما ها روزها ی درخشانی را در ایام نوروز داشته اند و در روزهای بد جعبه جادویی به خوبی از این موضوع سود برده است. فیلم هایی همچون ابد و یک روز که 9 جایزه سیمرغ را از آن خود کرد و همچنین فیلم بادیگارد با بازی ...
غذاهای ناسازگار باهم را بشناسید
...> دکتر میرغضنفری در بخش پایانی تصریح کرد: برای هضم بهتر غذاها افراد می توانند پس از غذا مواد غذایی شیرین (مانند: چند عدد مویز، کمی عسل، خرما، نبات و یا یک مربای خانگی مثل مربای به یا مربای سیب) استفاده کنند، همچنین خوردن ترشی به همراه برخی غذاها مانند آبگوشت نیز مناسب است و نکته آخر در مورد توجه به فصل ها و گرمی و سردی هوا است، به طور مثال مصرف ماست به همراه اسفناج (اسفناج بخارپز) که هر دو سرد هستند در تابستان برای مقابله با گرمی هوا توصیه می شود. ...
همه چیز درباره علائم و عوارض کمبود روی
میلی گرم روی در روز هستند. نیاز زنان 14 تا 18 ساله، 9 میلی گرم در روز است. مصرف روزانه هشت میلی گرم روی در روز برای زنان 19 سال به بالا توصیه می شود. کودکان 9 تا 13 ساله به هشت میلی گرم روی در روز نیازمندند. تخم مرغ، جگر، گوشت بره،گاو و گوساله، میگو، قارچ، کدو، اسفناج، مارچوبه، برگ چغندر، خربزه، نخود سبز، دانه کدو تنبل، دانه خردل، کلم بروکلی، سویا، زنجبیل، فلفل سیاه و پودر فلفل قرمز حاوی مقادیر بالای روی هستند. ...
گفتگوی صمیمی با شهیندخت مولاوردی؛ از خانه تا پاستور
.... چون در طول روز که همدیگر را نمی بینیم، صبح ها هم که از خانه بیرون می زنم، آنها خوابند. معمولاً همزمان با همسرم به خانه می رسیم یا ایشان گاهی زودتر از من می رسند. بعد به شام فکر می کنم. روزهای تعطیل حتماً غذا درست می کنم، اما روزهای عادی نمی رسم. گاهی هم دخترانم در کار خانه و پخت شام کمکم می کنند. تنظیم برنامه های کاری خانم معاون برنامه خانم معاون معمولاً از قبل تنظیم می شود: طبق ...
از خاصیت چربی سوزی بذر کتان بیشتر بدانید!
وعده اصلی غذا مصرف شود موجب می شود تا غذا به مدت بیشتری در معده بماند و به صورت تدریجی وارد روده کوچک شود که این کندی در روند هضم موجب پایداری سطح انسولین باعث کاهش میل فرد نسبت به غذاهای چرب می شود که خود نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و چربی های شکم دارد. مددی در خصوص روش مصرف این بذر اظهار داشت: این دانه ِ روغنی را قبل از مصرف باید به طورکامل آسیاب کرد و به شکل پودر درآورد . لازم است میزان ...
انتری که لوطی اش مرده بود/ نکبتِ دائمی به علاوه یک روز
، فراتر از خانه است.) و بد بودنش هم جبری است؛ پس می پذیریمش و لذّت و جایزه هم می بریم. اگر ابد و یک روز فیلمی درباره اشمئزاز از پلیدی و سیاهی است، چرا در طول فیلم یک لحظه هم احساس اشمئزاز نمی کنیم؟ و از بدی، بدمان نمی آید؟ فیلم جوری بدی را روایت می کند که لحظه ای از این بدی، بدمان نیاید. یک بدی همیشگی. ( این همیشگی اولا از وام گرفته از نامِ فیلم است که تیره روزی جاودانی را تبلیغ می کند؛ بدی ...
مراسم دیدار نوروزی در پژوهشگاه مواد و انرژی برگزار شد
باشد که آنچه خواهد ماند، یادهاست (چه خوب و چه بد)، آثار تلاش هاست (چه سازنده و چه مخرب) و ارتباط هاست (چه دوستانه و چه دشمنانه) بیایید خوب، سازنده و دوست باشیم. رئیس پژوهشگاه مواد و انرژی با اشاره به پیام نوروزی مقام معظم رهبری گفت: مقام معظم رهبری در پیام خود فرمودند: "مسئله اقتصاد در اولویت اول است. اگر به توفیق الهی، هم ملت و هم دولت و مسئولان گوناگون، بتوانند در مسئله اقتصاد کارهای درست و ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
داشتن سوال با پزشک خود مشورت کنید. امگا 3 بیشتر برخی تحقیقات نشان داده اند افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی در مقایسه با افرادی که کبدی سالم دارند در بافت کبد خود امگا 3 کمتری دارند و همچنین امگا 6 بیشتری نیز دیده شده، امگا 6 می تواند کبد چرب را افزایش دهد. استفاده روزانه یک گرم مکمل روغن ماهی می تواند برای درمان کبد چرب توصیه شود. خوردن غذاهای سرشار از امگا 3 می ...
