خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی معجزه آسا برای خلاص شدن از مشکلات گوارشی
... علاوه بر این انجام کلی فعالیت های فیزیکی و ورزشی از جمله پیاده روی، دویدن و درازنشست از می تواند احساس نفخ را در شما کاهش دهد. در کنار انجام ورزش به منظور جلوگیری از تجمع گاز داخل شکم و سیستم گوارش بهتر است از مصرف غذاهای نفخ آور جلوگیری کنید. از جمله غذاهای نفخ آور می توان به شیر، لبنیات، نوشیدنی های گازدار، حبوبات، تخم مرغ، برنج، گندم، ذرت، کشک، تره، کلم، کاهو، سبزیجات، نشاسته، ماکارونی و جو اشاره کرد که بهتر است از خوردن این مواد همراه با هم خودداری شود. منبع: Prevention انتهای پیام/ ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
های موجود در فرآورده های لبنی و پنیر بیش از پروتئین های موجود در غذاهای دیگری چون تخم مرغ و ماهی تن به کاهش وزن کمک می کند. تحقیق یاد شده همچنین نشان داد: خوردن لبنیات در آغاز روز بهتر از کربوهیدرات ها برای کاهش وزن است و به پیشگیری از بالارفتن قند خون کمک می کند و قند خون را تا مدت زمان طولانی پایین نگه می دارد که امری حیاتی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم محسوب می شود. ...
توصیه های ساده برای اینکه تغذیه بهتری داشته باشید
خوب غذا خوردن آن قدر ها هم که شما فکر می کنید کار سختی نیست، این 14 نکته ساده را برای داشتن تغذیه ای بهتر و شادی بیشتر خودتان، امتحان کنید. به گزارش شفا آنلاین، این 14 نکته ساده را برای داشتن تغذیه ای بهتر و شادی بیشتر خودتان، امتحان کنید. پودینگ تخم شربتی را برای صبحانه امتحان کنید این معجون دسر مانند یک وعده صبحانه کامل است. تخم شربتی این روزها شهرت ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
دوباره لباس سبک به تن کند. 3- اگر بیمار ناخوش است یا تب بالا دارد هر 4 ساعت استامینوفن به وی بدهید بروفن هم می تواند مثل استامینوفن مفید باشد. بروفن را می توان هر6 تا 8 ساعت مصرف کرد از آ اس آ(اسپرین) در افراد زیر 20 سال استفاده نکنید. 4- اگر بیمار داروی ضد تب را استفراغ کند می توانید از شیاف استامینوفن (استعمال از طریق مقعد) استفاده کنید از دکتر داروساز کمک بخواهید. 5- توصیه ما این ...
کجا غذا بخوریم؟ کجا غذا نخوریم؟
. نکته هایی مانند: 1. حتما رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر تمیز و مرتبی داشته باشد. 2. غذاهایی که کمترین فرآوری روی آنها انجام گرفته و در کامل ترین شکل خود عرضه می شوند را انتخاب کنید. مثلا کباب کوبیده، کتلت یا انواع کوکو، اصلا گزینه های مناسبی برای غذا خوردن در سفر نیستند زیرا ترکیبات نامشخص موجود در آنها می تواند به شدت سلامتتان را به خطر بیندازد. مرغ، کباب برگ، انواع گوشت های ...
روایتی از عمامه گذاری یک طلبه به دست رهبر معظم انقلاب
. چند دقیقه بعد یکی از محافظین سرش را داخل اتاق می کند و می گوید: غیر از طلاب عزیزی که می خواهند عمامه گذاری کنند مداحان عزیز تشریف بیاورند با کمی تفکر می فهمم که از استثناء منقطع استفاده کرده است. اما هر چقدر فکر می کنم نمی فهمم چرا اینقدر خودش را به تکلّف انداخته؟ از میان جمع یک نفر هم نمی گوید: خوب برادر من! ساده بگو مداحان عزیز تشریف بیاورند. البته شاید همه به اندازه من فضول مردم نیستند که دم به ...
غذاهای خارق العاده برای دیابت!
به گزارش شفا آنلاین ، نرخ هشدار دهنده این بیماری به علت عادات غذا خوردن ناسالم، استرس ، عدم فعالیت فیزیکی و ... در حال رشد است و این در حالی است که یک رژیم غذایی سالم در کنار سایر عادات سالم، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. در اینجا برخی از پیشنهادهای غذایی خارق العاده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت معرفی شده است: چای سبز: نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز خطر ...
اشتغالزایی برای 10 نفر با پرورش اردک
هزینه های زندگی شان تامین و صاحب شغل می شوند. این جوان تولیدکننده که توانسته برای 10 نفر با پرورش اردک اشتغالزایی نماید درباره مزیت های پرورش اردک می افزاید: وزن یک جوجه اردک حدود 40 گرمی طی 60 روز به حدود 2500 گرم می رسد، یعنی 60 برابر می شود. به عبارت دیگر هر روز به اندازه وزن اولیه اش به وزن او اضافه می شود. هر پرنده 1500 گرمی طی سال حدود 280 تخم تولید می کند که وزن هر یک حدود 60 گرم است ...
این دوستی ترفندی است که ته ندارد!
باید کوتاه بیایم وگرنه به آنها می گوید. همسرم هم بارها از این اهرم برای فشار در موقعیت های مختلف استفاده کرد و من چون خودم را بازنده می دیدم هرچه می توانستم کوتاه می آمدم و دفاع نمی کردم. خلاصه اینکه به من ثابت شد حتی اگر بخواهیم برای حفظ آبرویمان یک رابطه دوستانه مخفی از نظر خانواده را به یک ازدواج برسانیم بازهم آن کسی که ضرر می کند دختر است چون قطعاً تا آخر عمر این احتمال قطع به یقین وجود ...
این گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید
در مکتب طب سنتی ایران مصرف برخی از موادغذایی علاوه بر داشتن مواد مفید و مورد نیاز بدن به جذب بهتر سلولی کمک کرده و به مرور موجب افزایش وزن در افراد لاغر می شود. در فهرست این غذاها شیربرنج، هلیم، کله پاچه و خوراک هایی که با گوشت پرندگانی چون اردک، کبک، گوشت بزغاله و بره تهیه شده باشد در اولویت قرار دارد. علاوه بر این، مصرف انواع شیرینی ها به ویژه شیرینی هایی که با روغن طبیعی تهیه شده باشند از قبیل ...
خطرات مصرف انبه که نمی دانستید!!
در خون را کاهش می دهد، با اینحال چون انبه شیرین است، گزینه خوبی برای افراد مبتلا به دیابت نمی باشد . ارزش غذایی انبه پیش از انکه به خواص درمانی خوردن انبه در هر روز بپردازیم ، اجازه دهید که به ارزش غذایی این میوه عجیب و غریب بپردازیم. میزان مصرق انبه در یک روز یک فنجان (حدود 225 گرم) پیشنهاد می گردد . لیست زیر نشان میدهد که یک فنجان انبه در روز چه مقادیر از انرژی و چند درصد ...
اولین سفر عرفانی انسان/از حجاب ظلمانی تا حجاب روحانی
میان بردارد تا به مقام وحدت صرفه برسد. یعنی مثل سفینه ای که از جو بالا می رود، دربنوردد. حجاب مثل پرده است. گاهی پرده نازک، اما بعضی وقت ها ضخیم است. حجاب های ظلمانی یعنی در جسم ماندن. می گویند برخی در غرب تقریبا هشت وعده غذا می خورند؛ یعنی دائم دارند می خورند و تمام هم و غم شان شده خوردن. این حجاب ظلمانی است. این کار مال مؤمن نیست. مؤمن همه چیزش معطر است. این مال آن کسی است که تمام هدفش این دنیاست ...
علیرضا طلیسچی: 100هزار تا دنبال کننده دارم
آشپزی هستید؟ نه، اصلا اهل آشپزی نیستم. چه غذایی را دوست دارید؟ عاشق زرشک پلو با مرغ هستم. کلا فرآورده های مرغی را دوست دارم (خنده). چه غذایی را خوب درست می کنید؟ من پیتزا زیاد درست می کنم، ولی نمی توانم بگویم غذا درست کن خوبی هستم چون پیتزا خیلی ساده است. کافی است مواد اولیه آن را روی نان پیتزا بریزید و در فر بگذارید. بیشتر برای ...
علائم سرطان مری را بشناسید
برداشتن مری را می توان به صورت باز با استفاده از شکاف های بزرگ یا با استفاده از ابزارهای خاص جراحی از طریق ایجاد چند شکاف کوچک بر روی پوست (لاپاراسکوپی) انجام داد. در این حالت نحوه انجام عمل جراحی بستگی به شرایط بیمار و تجارب و اولویت های مورد نظر جراح دارد. درمان های قابل استفاده برای انسداد مری و مشکلات بلع غذا می تواند شامل موارد زیر باشد: آزاد کردن انسداد مری: اگر سلول های ...
یک دلیل عجیب برای هوس دائمی نمک
خرید غذاهای بسته بندی شده نخرید و به جای آن میوه و سبزیجات تازه و غذاهایی خریداری کنید که چیزی به آنها اضافه نشده باشد. • مصرف غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس را بسیار محدود کنید. • غذاهایی که روی بسته بندی شان برچسب بدون نمک یا کم نمک خورده شده است را خریداری کنید. • خودتان در خانه غذا درست کنید تا مقدار هر آنچه اضافه می کنید را داشته باشید، همچنین تعداد دفعاتی که غذای بیرون می خورید را کاهش دهید. ...
چه بخوریم تا دیابت نگیریم؟
کارشناسان پیش تر مصرف خوراکی هایی همچون تخم مرغ را که حاوی میزان فراوانی کلسترول هستند به عنوان عامل افزاینده خطر ابتلا به این بیماری فرض کرده بودند. در این بررسی عادات غذایی 2332 مرد 42 تا 60 سال در دهه 1980 مورد مطالعه قرار گرفت و دو دهه بعد مشخص شد 432 نفر از آنان به بیماری دیابت نوع دو مبتلا شده اند. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که مصرف تخم مرغ نه تنها کاهش خطر ابتلا به ...
راهکارهایی برای کاهش سایز در مدت دو هفته
، از جمله آجیل ها، لبنیات و غلات کامل که باید همچنان در برنامه غذایی حضور داشته باشند. وقتی غذایی میل می کنید که سرشار از پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است بدون اینکه وزن اضافه کنید یا بیش از حد غذا مصرف کنید برای مدت زمان طولانی احساس سیری خواهید کرد. فراموش نکنید در وعده های غذایی تعادل را رعایت کنید، کربوهیدرات های سرشار از فیبر ( میوه، سبزیجات و غلات کامل ) پروتئین و چربی تا قند ...
4 تفکر منفی غذایی که باید هرچه سریعتر محوشان کنید
تمرکز و فکر می کنند. این افراد نه تنها بیش از حد فکر می کنند بلکه افکارشان درباره غذا منفی است و در واقع خود را داوری می کنند. چنین طرز تفکری می تواند منجر به انواع مختلفی از مشکلات شود، از اعتماد بنفس ضعیف گرفته تا رفتارهای پرخطر، از جمله برنامه های غذایی یویو، ورزش و فشار بیش از حد در یک دوره، و شروع به پرخوری و اضافه شدن دوباره وزن در دوره دیگر. شاید همین حالا درگیر یکی از این اختلالات ...
میزان ضرر مرغداران از نوسانات قیمت مرغ
فراهم بودن شرایط لازم و کافی در بورس کالای ایران برای عرضه های صادراتی که نه تنها استفاده از توان بخش خصوصی و با تجربه در این امر را به همراه دارد بلکه شفافیت در عرضه را نیز به دنبال خواهد داشت، پیشنهاد عرضه گندم دوروم به شرط صادرات در بورس کالا 6- عدم وجود استراتژی در خریدهای کالاهای وارداتی با توجه به بهترین زمان خرید و کمترین قیمت و در طول یک سال کاری 7- عدم مدیریت بهینه در خریدهای ...
دوری از معنویت دلیل بسیاری از بیماری های روحی/ تغذیه و سلامت روح
را تغییر کاربری داده است. غیور در ارتباط با رابطه ورزش و تغذیه بیان کرد: تغذیه و ورزش دو بال مکمل یکدیگرند و هر کدام به جای خود لازم و منفک نشدنی اند در اصول تغذیه سالم ورزش کردن آمده است و اجتناب ناپذیر است، البته تصور غلط افراد دارای اضافه وزن به این صورت است که با ورزش کردن می توانند وزن خود را به سرعت کم کنند، کاهش وزن به وسیله ورزش امکان پذیر است اما نه با سرعت تصور آن ها. وی در ...
چگونه مسواک بزنیم؟
سلامانه : مسعود اجلالی دندانپزشک در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به این که روزانه 3 مرتبه بعد از مصرف غذا و در هر وعده خوردن شیرینی و مواد چرب باید مسواک بزنیم، اظهار کرد: انتخاب مسواک مناسب، مسواک هایی که لبه آنها برنگشته باشد و رشته های آن به صورت عمود و سرگرد باشد بسیار مهم است. وی ادامه داد: جنس مسواک چندان مهم نیست، زیرا نحوه مسواک زدن برای سلامت دهان و ...
افشای پشت پرده تخلفات در واردات کالاهای اساسی
به گزارش عیارآنلاین ، گزارش کالاهای اساسی در حوزه وزارت جهادکشاورزی در سال های 91 تا 93 تهیه و در اختیار پارلمان قرار گرفته است. در این گزارش شاخص های کلان بخش کشاورزی شامل واردات و صادرات و آخرین وضعیت تولید کالاهای اساسی (گندم، شیرخام، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، جو و ذرت)، تولیدات زراعی، باغی، دام و طیور، شیلات و آبزیان به صورت مفصل مورد بررسی قرار گرفته است. در بخشی از ...
قویترین چربی سوز شکم و دور کمر
. این ترکیب می تواند به عنوان یک نوشیدنی تقویتی و همچنین چربی سوز عالی برای زمان پس از تمرین عمل کند. فراموش نکنید که کلسیم موجود در ماست نیز یک چربی سوز ایده آل است. * یک ترکیب مناسب دیگر که از آن می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل نیز بهره برد، ترکیب 100 گرم پنیر فتا، یکخرد شده، یک قاشق غذا خوری ماست و 100 گرم زیتون سیاه است. باید گفت که پنیر فتا یک منبع مناسب ویتامین ب 2 است که سوخت و ساز ...
خانم های میانسال بیشتر مراقب کبد چرب باشند/نگرانی های زنانه باعث افزایش کبد چرب می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ فاطمه جوادی، در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، کبد چرب را بیماری شایع در بین افراد جامعه دانست و گفت: نداشتن تغذیه سالم و افراط در مصرف غذا های پر چرب باعث شده تا تعداد بسیاری از افراد جامعه به بیماری کبد چرب مبتلا شوند. این بیماری آنقدر در جامعه شیوع پیدا کرده است که چیزی حدود 40 درصد از افراد جامعه به کبد چرب مبتلا هستند و این زنگ هشداری ...
اصلی ترین چالش پرورش اردک در ایران/برادران مهابادی هر 50 روز 120 هزار قطعه اردک تولید می کنند
اینکه امروز منطقه جواد آباد به یکی از اصلی ترین قطب های پرورش اردک تبدیل شده است . او درباره سایر مزیت های پرورش اردک می افزاید: وزن یک جوجه اردک حدودا 40 گرمی طی 60 روز به حدود 2500 گرم می رسد، یعنی 60 برابر می شود.به عبارت دیگر هر روز به اندازه وزن اولیه اش به وزن او اضافه می شود. هر پرنده 1500 گرمی طی سال حدود 280 تخم تولید می کند که وزن هر یک حدود 60 گرم است، یعنی در طول سال حدود 12 ...
منشأ تولید تراریخته امثال بنیاد صهیونیستی راکفلر است
تنظیم فشار خون استفاده می شود. یا حیوانات برای هضم غذا گیاهانی را مصرف می کنند که بسیار تلخ هستند و اصلاً قابل خوردن نیستند. حتی طوطی و شترمرغ برای هضم غذا سنگ و گِل می خورند. نباید طبیعت را به هم بزنیم. هرچه در طبیعت خراب شود بالاخره غذای انسان را تحت تأثیر قرار می دهد؛ هرجا طبیعت خراب شود غذای انسان در معرض خطر خواهد بود. آنهایی که می گویند پنبه تراریخته تولید کنیم حرف انحرافی می زنند ...
آیا واقعا پاستیل حاوی کلسیم است؟
استاندارد و در کارخانه های معتبر تهیه می شوند از رنگ های مجاز خوراکی استفاده می گردد و جای هیچ گونه نگرانی در این مورد نیست. پاستیل و اضافه وزن معمولا افراد پرمشغله مقداری پاستیل، شکلات و بیسکویت دم دستشان می گذارند تا در مواقع گرسنگی ته دلشان را بگیرد و بتوانند بدون وقفه به کارشان ادامه دهند و در پایان روز فرد احساس می کند چیزی نخورده، پس نباید چاق شود. اما این اتفاق نمی ...
تداوم سیاست سه ساله استاندار و تقدم منافع حزبی بر مشکلات معیشتی مردم یزد
روزهای سال جدید به جای پرداختن به شعار سال و تبیین برنامه ها برای تحقق آن باز هم موضع گیری حزبی و جناحی خود در سه سال مسئولیتش در کسوت استاندار را ادامه داد تا گربه را دم حجله کشته باشد و ثابت کند هنوز چند روز بعد از فرمان رهبر انقلاب برای اقدام عملی جهت احیای اقتصاد مقاومتی توجهی به آن ندارد، تا در پایان سال 95 کسی طلبکار نشود! انتهای پیام/ ...
چطور بدن تان را برای لاغری گول بزنید!
غذایی پرکالری اشاره می کنند: استفاده از بشقاب های کوچک استفاده از بشقابهای کوچک در هنگام غذا خوردن یکی از تکنیک هایی است که به شما کمک می کند مواد غذایی کمتری مصرف کرده و در نتیجه کالری کمتری جذب کنید قرار دادن غذای اصلی در کنار سالاد و غلات قرار دادن غذای اصلی در بشقاب سالاد و ترکیب آن با سبزیجات و سالاد کمک زیادی به کاهش جذب غذای پرکالری می کند.دکتر دیوید جاست از اعضای تیم ...
غذای کودکان کم وزن را اینگونه مقوی کنید!
در درست کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. - شما میتوانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه ( در یخچال ) و زمان طولانیتر ( در فریزر) نگهداری نماییدو به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری از این عصاره را اضافه کنید ...
