سایر خبرها
سن ابتلا به دیابت در حال کاهش است
حذف کند، بلکه می گوییم، این مواد را با میزان مناسب مصرف کند. افرادی نیز که قند خون بسیار بالا و کنترل نشده دارند، باید رژیم قاطعی داشته باشند. همچنین مبتلایان که تحت نظر هستند، حداکثر یک وعده برنج در روز مصرف کنند که آن هم بهتر است مخلوطی از مواد دیگر همانند حبوبات باشد، برای نمونه لوبیا پلو و عدس پلو مصرف کنند. نکته دیگر اینکه برنج قهوه ای برای مبتلایان مفید تر است. در مصرف ...
غذاهای حال خوب کن!
بهتر است راجع به خواص آن برای سلامت بیشتر بدانید. سینه مرغ یک غذای ساده است که مصرف حدود 100 گرم از آن، نیمی از پروتئین روزانه شما را تامین می کند. سینه مرغ منبع فسفر و ویتامین3 B (نیاسین) است که به ترتیب به سلامت دندان ها، استخوان ها و کنترل فشار خون کمک می کنند. با خوردن سینه مرغ هم لذت یک غذای لذیذ را تجربه می کنید و هم انواع ویتامین ها را به بدن خود می رسانید. منوی ویتامینه برای ...
افزایش میزان امید به زندگی در ایران
هزار کالری افزایش یافته است. وی دچار شدن نیمی از جمعیت ایران به فشار خون و بیماری دیابت در سنین بعد از 55 سالگی را از عوارض مصرف اضافی خوردنی ها دانست و تاکید کرد : علاوه بر اثرات سوء چاقی، بیمارهای مزمن غیرواگیر مانند سرطان ها، مصرف سیگار و مواد مخدر بخصوص تریاک، مهمترین عامل مرگ و میر، ناتوانی و از دست دادن سالهای مفید زندگی در بین ایرانیان است. معاون وزیر بهداشت همچنین از ...
آن روی زشت لوازم آرایشی
آرایشی مصرف می شود، می تواند در صورت رعایت نکردن استانداردهای خاص، مشکل ساز باشد. هنگام خرید توجه کنید مواد آرایشی بهداشتی را از مراکز معتبر خریداری کنید مواد آرایشی بهداشتی که در کناره های خیابان یا مراکز غیر معتبر با قیمت های پایین تر به فروش می رسند قابل اعتماد نیستند. برخی از تولید کنندگان این مواد از ترکیبات ممنوعه که ارزان تر هم هستند برای ساخت مواد آرایشی کمک می گیرند و ...
آیا واقعا پاستیل حاوی کلسیم است؟
سردرگم می شود. همچنین از آنجا که این قندها مصنوعی هستند، کبد باید این مواد را سم زدایی کرده و کلیه این مواد را با مقدار زیادی آب دفع کند بنابراین در صورت مصرف زیاد، کبد و کلیه مجبور به فعالیت بیش از حد می شوند. هرچه قدر هم که پاستیل، استاندارد و مورد تأیید مراکز بهداشتی باشد، باز هم نمی توان قند و کالری موجود در آن را نادیده گرفت. بنابراین پوسیدگی دندان از مهم ترین عوارض مصرف بیش از اندازه ...
اصولی که بیماران دیابتی از آن غافلند
سلامت نیوز: دیابت ، بیماری مزمنی است که شیوع مبتلایان به آن رو به افزایش است. کنترل بیماری فقط به تزریق انسولین، مصرف دارو و اندازه گیری قند خون خلاصه نمی شود و رعایت نکردن سبک زندگی سالم می تواند زمینه ساز عوارض جدی مانند نارسایی کلیه و اختلالات بینایی شود. توجه به اصول زندگی سالم می تواند مانع از تغییر کیفیت زندگی فرد شود. 1- میان وعده به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
خانواده ایرانی - کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود، و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد. به ...
عناوین برگزیده تیتر فرهنگی - اجتماعی روزنامه ها و پایگاه های اینترنتی (17 فروردین)
نوروز مداوا نکرده بود. (خبرآنلاین 17 فروردین) - وزارت بهداشت: علت فوت بهیار را می دانیم اما اعلام نمی کنیم. (اعتماد 17 فروردین) - سرطان و آن روی دیگر زندگی در بیمارستان های شهر/ زهری که قطره قطره در سینه می چکد. (ایران 17 فروردین) - وقتی مصرف چای سبب بروز زخم معده می شود / خوردن چای پررنگ برای بدن مناسب نیست. (فارس 17 فروردین) - نگار گرامی، نماینده دفتر ...
روز جهانی بهداشت؛ شعار سازمان بهداشت جهانی در سال 2016؛ دیابت
خود را انجام دهد و درنهایت قند خون افزایش می یابد. وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب، رگ های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی آسیب برساند. شعار بهداشت جهانی و هشدار کارشناسان در آستانه روز جهانی بهداشت زندگی سالم و دیابت شعار روز جهانی بهداشت برای سال های 2014 تا 2016 تعیین شده است. هم اکنون در جهان بیش از 400 میلیون نفر ...
خانم های عزیز لطفا بخوانید:مهم ترین بیماری هایی که سلامت شمارا تهدید می کنند
، مشکلات زناشویی، سوءمصرف مواد مخدر، استفاده از داروهایی که مسبب افسردگی هستند مانند داروهایی برای فشار خون بالا یا تشنج، رویدادهای استرس زای زندگی مانند از دست دادن شغل یا مرگ اطرافیان، بیماری هایی که می تواند منجر به افسردگی شود مانند کمبود ویتامین و بیماری تیروئید، سابقه بیماری های حاد و جراحی، غمخواری زیاد یا تشویش بیش از حد برای یک مسئله، اختلالات غذایی یا اختلال تشویش، تغییرات هورمونی و... همگی ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
سرطان و بیماری های قلبی ، جلوگیری از پوکی استخوان ، کاهش کلسترول خون ، کاهش گر گرفتگی زنان بخصوص گر گرفتگی های دوران یائسگی ، کاهش قند خون ، سلامت روان ، حفاظت بدن در برابر اشعه های مضر و ... کاربرد دارد. عوارض جانبی و احتیاط ها از آنجایی که بذر کتان خواص شبه استروژنی دارد خانم های باردار و شیرده باید از مصرف آن خودداری کنند ، همچنین افرادی که دچار بیماری هایی مانند اندومتریوز ...
آیا به کم خونی مبتلا هستید ؟
طرفداری _ یکا 1 - کم خونی یک بیماری نیست بلکه یک علامت است کم خونی نشان دهنده این است که مشکلی در بدن وجود دارد. رایج ترین عاملی که به کم خونی منجر می شود، کمبود آهن در بدن است. در این صورت با مصرف مکمل آهن یا خوردن مواد غذایی غنی از آهن می توان این مشکل رو برطرف نمود. اما گاهی نیز در اثر سایر بیماری های زمینه ای فرد دچار کم خونی می شود. لذا اگر احساس خستگی می کنید، حتماً به ...
سلامت جامعه در گرو اقدام فوری
...، ورزش کم و داشتن تحرک کم، بیماری (همچون کم کاری تیروئید)، ناهنجاری های خوردن (از جمله پرخوری)، فشارهای ذهنی با وجودی که توضیح دقیقی برای شیوع اخیر چاقی وجود ندارد، استفاده از نظریه تکاملی برای درک این چاقی شایع مفید به نظر می رسد. در زمان های گذشته که غذا کمیاب بود، زمان هایی که غذا فراوان می شد، توانایی به منظور استفاده از این مواد غذایی در دوران وفور نعمت و ذخیره انرژی در بدن، بدون شک امتیازی ...
درس خواندن و خواب آلودگی درفصل بهار!
هرگونه دما خود را وفق دهند. بر این اساس رگ های بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ می شوند. با این وجود رگ ها نمی توانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز، خود را با تغییرات سریع و نسبتاً شدید آب و هوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است. همچنین بدن انسان در فصل بهار به شدت نیازمند تأمین انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن است، چرا که کمبود این ماده، خون ...
کدام آجیل برای کدام بیمار ؟
اند این مغز خوش طعم به یکی از بزرگ ترین دوستداران قلب تبدیل شود. زمانی که ما 2 وعده پسته خام (هر وعده حدود 5 عدد) در طول روز مصرف می کنیم، فشار خون سیستولیک خود را پایین می آوریم و سطح کلسترول خونمان را هم تا حد قابل قبولی کاهش می دهیم. ضمن اینکه ترکیبات موجود در پسته با تنظیم ترشح انسولین در بدن، باعث حفظ تعادل قند خون هم می شوند. تخمه کدو برای مردان تخمه کدو هم از اجزای ...
شورای عالی آمایش سرزمین تشکیل می شود
به گزارش خبرنگار پارلمانی ایرنا، نمایندگان در ادامه جلسه علنی امروز - سه شنبه - مجلس شورای اسلامی مواد 33 و 34 لایحه تنظیم برخی از احکام برنامه های توسعه کشور را برای بررسی بیشتر به کمیسیون مشترک ارجاع دادند و همچنین ماده 35 را تصویب نهایی کردند. مجلسی ها در ماده 35 این لایحه مقرر کردند: به منظور استقرار و نظارت بر اجرای نظام راهبری توسعه سرزمین شورای عالی آمایش سرزمین با مسوولیت رئیس ...
ماده مربوط به تشکیل شورای برنامه ریزی و توسعه استان ها به کمیسیون بازگشت
به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری تسنیم ، نمایندگان مجلس شورای اسلامی در ادامه نشست علنی امروز پارلمان به بررسی ادامه مواد لایحه دائمی شدن برخی احکام برنامه های توسعه جمهوری اسلامی ایران پرداختند. وکلای ملت پس از بحث و بررسی در نهایت ماده 33 این لایحه را برای بررسی بیشتر به کمیسیون ارجاع دادند. در ماده 33 این لایحه آمده بود: به منظور تأمین بخشی از منابع مورد نیاز جهت توسعه ...
استفاده از جوش شیرین در نان، مشکلات گوارشی برای مصرف کنندگان ایجاد می کند
حساسیت انسولین را کمتر می کند و باعث مقاومت بیشتر آن می شود و نوع کربوهیدرات موجود در نان سفید، باعث افزایش قند خون در افراد می شود. حجازی درباره روش های نگهداری نان گفت: تازه خوردن نان بهترین روش مصرف آن محسوب و فریز کردن بلافاصله آن برای مصرف در آینده توصیه می شود.
مصرف هر روز گردو را فراموش نکنید
آنچه این ترکیب ساده را به وعده ای لذیذ و در عین حال مفید تبدیل می کند گردو است، مغزی با خواص شگفت انگیز که می تواند سپر محافظی در برابر بسیاری از بیماری ها باشد. دیابت، قند خون و مشکلات قلبی تنها بخشی از فوایدی این مغز لذیذ است . برای اینکه آشنایی بیشتری با خواص این مغز پیدا کنید خواندن ادامه گزارش را از دست ندهید، مطلبی که شما را با بخش های پنهان گردو آشنا می کند . کمک به ...
بهارِ بدون آلرژی!
...، چشم و یا پوست بدن را تحریک می کنند، می افزاید: گاهی یک نفر ممکن است به گرده درخت حساسیت داشته باشد، ولی هیچ وقت با آن برخورد نکند و در نتیجه حساسیت ایجاد نشود، اما اگر این گرده وارد مخاط بینی و دستگاه تنفسی وی شود، علایم حساسیت بروز می کند. گاهی حساسیت به دلیل مصرف مواد غذایی خاصی ایجاد می شود که پس از جذب در معده، تحریک مخاط معده یا تحریک عمومی و سیستم عمومی دفاع بدن را به همراه می آورد و ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال
عدد شکلات انرژی بار به دلیل افزایش ذخایر کربوهیدراتی بدن 45 دقیقه قبل از شروع مسابقه توصیه می شود. تغذیه مناسب حین مسابقه یک فوتبالیست حین مسابقه باید چیزی بخورد، هدف از تغذیه در طول مسابقه جلوگیری از افت قند خون و همچنین شاد کردن مغز است. نکته مهمی که باید بدان اشاره نمود این است که در حین مسابقه نباید از مواد غذایی استفاده شود که سیستم گوارش را درگیر هضم کند، بلکه باید از ...
شب بیداری، رشد کودک را مختل می کند
خواب آماده کنند و در ساعت معینی بخوابند. محیط خواب باید آرام باشد، مواد محرک بیداری مانند چای و قهوه حداقل 3 ساعت قبل از خواب مصرف نشوند و شام سبکی میل شود. الگوی بد خواب را می توان به مرور تغییر داد و اصلاح آن به حدود 2 تا 3 هفته زمان نیاز دارد. شب بیداری احتمال ابتلا به کبد چرب، فشار خون و یبوست را افزایش می دهد دکتر شهرام آگاه، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: خواب ...
راهکارهایی برای سنجش سلامت رژیم غذایی
های اصلی هستند که در خون شما یافت می شوند. تغذیه، ورزش و ژنتیک بر سطح چربی خون شما اثر می گذارد. افزایش تری گلیسرید و LDL کلسترول و نیز کاهش سطح HDL احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند. مصرف رژیم غذایی سرشار از شکر ریسک ابتلا به تری گلیسرید بالا و کاهش کلسترول خوب خون (HDL) را به همراه دارد. و مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های ترانس و اشباع باعث افزایش LDL می شود. مصرف اسیدهای ...
دولت مجوز سرکشی به حساب های بانکی مردم را صادر کرد/ اشتغالزایی در سال94 صفر بود/ بانک های اروپایی با ...
مصرف بنزین کشور تقریبا افزایش نیافته است. اگر با همان شیب مقطع شروع این طرح، افزایش مصرف بنزین ادامه می یافت، الان مصرف بنزین در کشور به بیش از 140 میلیون لیتر در روز می رسید ولی الان متوسط مصرف بنزین حدود 65 میلیون لیتر در روز باقی مانده است. میزان قاچاق بنزین کشور در سال های 84 و 85 و قبل از آنکه از طریق مرزها صورت می گرفت، بسیار فاجعه بار و زیاد بود؛ علت آن هم این بود که ما نمی دانستیم دقیقا چه ...
ابتلا به آلرژی های مختلف در بهار
خواب را تنظیم کنید تا صبح ها بیش از حد پرنور یا گرم نباشد و بد خوابتان نکند.کسالت بهاری را همچنین با اصلاح برنامه غذایی تان می توانید کاهش دهید. چربی و قند کمتری مصرف کنید. کربوهیدرات هایی مثل نان و ماکارونی و برنج را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید و در طول روز میوه جات تازه بیشتری مصرف کنید. پوست کرگدنی! در بهار همه چیز تازه و لطیف است به جز پوست شما؛ پوستی که به تغییرات ...
تبعات بی توجهی به حساسیت های فصلی
بیشتر و طی مدت طولانی تری به حساسیت مبتلا کنند. وی گفت: هر دارو به موازات درمان خود، عوارضی را نیز به دنبال دارد و داروهای ضدحساسیت نیز با وجود اینکه عوارضی مثل سستی و خواب آلودگی را برای بدن به دنبال دارند، اما می توانند در درمان حساسیت ها بسیار موثر باشند. البته در سری جدید داروهای ضد حساسیت، تلاش شده تا عوارض مصرف این نوع داروها کاهش داده شود. در افرادی که دچار حساسیت های شدید ریوی و ...
درمان سردی مزاج معده در طب سنتی
.... علاوه بر موارد ذکرشده، داشتن اجابت مزاج مناسب، رعایت آداب خوابیدن، پرهیز از بی تحرکی و داشتن آرامش روحی و روانی برای پیشگیری از نفخ و هر بیماری دیگری لازم است. درمان سردی مزاج معده * خوردن مصطکی ساییده شده با شکر * روغن مالی شکم با روغن هایی مانند بابونه * تقویت معده با مصرف گل قند و بذر انیسون علاوه بر موارد فوق، رعایت نکات زیر کمک ...
خواب کافی از عوامل مهم تأمین کننده سلامتی افراد
مهم است، چرا که سبب تقویت سیستم ایمنی می شود و بدن شما را در مقابله با بیماری ها توانمندتر می کند. در واقع خواب برای عملکرد درست سیستم عصبی شما ضروری است. گیجی و منگی از عوارض خواب زیاد است که بر توان تمرکز ذهنی نیز تأثیر گذاشته و عملکرد جسمی فرد را مختل می کند. فکر می کنید چند ساعت خواب برای شما کافی است؟ اگر شما در طول روز احساس منگی و کسالت می کنید، بویژه در هنگام انجام ...
10 فرمان کلیه
مهم تغذیه ای از اهمیت بیشتری برخوردار است. میزان سدیمی که معمولا از سوی متخصصان توصیه می شود، 5 تا 6 گرم در روز است؛ یعنی تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری در روز. برای اینکه مصرف نمک را به خوبی کاهش دهید، استفاده از غذاهای فرآوری شده و رستورانی را محدود کنید و اصلا بعد از پختن غذاهای خانگی به آنها نمک اضافه نکنید.اگر می خواهید مصرف نمک را بهتر کنترل کنید، غذاهای خانگی را هم با مواد اولیه تازه و ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
طبیعی باشد! اگر کسل و بی حوصله هستید 85 گرم از ماهی تن کنسرو شده حاوی حدود 800 میلی گرم امگا3 است. محققان معتقدند امگا3 باعث رفع کسالت روحی و پیشگیری از اضطراب و پایین آمدن روحیه می شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی توسط متخصصان تغذیه به عنوان درمان موثری برای افسردگی توصیف شده است. خوردن ماهی تن با مقدار کمی نان تاثیر بهتری دارد چون کربوهیدرات موجود در نان سروتونین خون را افزایش ...